10 способов стать счастливее на учебе, как учиться легко и с удовольствием

Студенческие годы — важный отрезок жизни, яркий и насыщенный период интересной учебы, новых знакомств и веселых праздников. Мы расскажем, как сделать учебу в вузе именно такой, и каждый день отправляться в универ с удовольствием.

Чтобы узнать больше полезных советов, которые пригодятся в студенческой жизни, присоединяйтесь к нашему телеграм-каналу. Там можно найти лайфхаки, подсказки и выгодные предложения.

Поймите смысл того, что учите

Успешно учиться можно только в том случае, если вы понимаете предмет. Не стесняйтесь уточнять у преподавателя непонятные моменты, старайтесь дойти до сути материала.

Если плохо усваиваете какой-то теоретический материал, попросите показать его на практике и объяснить, как это пригодится в будущей профессии. Искренне увлечься можно только тем, что понимаешь, поэтому никогда не бойтесь спрашивать: преподаватели ценят здоровое любопытство студентов.

Заведите друзей

Заниматься любым делом лучше в компании единомышленников. Найдите себе приятеля среди одногруппников, с которым можно:

• обсуждать важные вопросы;
• вместе готовиться к занятиям;
• делиться мыслями;
• участвовать в интересных мероприятиях;
• расслабляться и шутить.

Отправляться утром в университет будет гораздо легче, если вас будет ждать не только лектор, но и друг-однокурсник.

Улыбайтесь

Среди 10 способов стать счастливым этот играет очень важную роль:

1. Улыбка привлекает внимание людей.
2. Вызывает ответную реакцию.
3. Настраивает вас самих на позитивный лад.

С улыбкой легче решать проблемы, заводить друзей и просить об одолжениях. Люди легко идут навстречу тем, кто с оптимизмом смотрит на мир и улыбается ему.

Не берите из дома личные проблемы

Преподавателям, администрации и большинству одногруппников неинтересны сложности, которые происходят у вас дома. Если проблемы слишком велики, сначала решите их, а потом возвращайтесь к учебе. Если нет — смысл расстраиваться из-за них и портить настроение себе и окружающим?

Ориентируйтесь на будущее

Изменить отношение к учебе в лучшую сторону легче, если воспринимать ее не как наказание длиной в несколько лет, а как первую ступень карьеры. Относитесь к сегодняшней учебе как к фундаменту завтрашнего благополучия:

1. Уделяйте внимание практическим дисциплинам.
2. Старайтесь найти связь между предметом и будущей работой,
3. Подружитесь с преподавателями у которых есть опыт работы по выбранной специальности.

Получать радость от учебы легче, когда тебя окружают друзья

Благодарите

Благодарность, как и улыбка — один из самых простых способов превратить учебу в удовольствие. Говорите «спасибо» преподавателям, сотрудникам деканата, буфетчице в столовой — и все эти люди будут рады помочь в случае необходимости. Пользуйтесь советом Дон Кихота.

Ничто не обходится нам так дешево и не ценится так дорого, как вежливость.

Отдыхайте

Хорошо, если университет станет не только местом учебы, но и отдыха. Конечно, мы имеем в виду полезный отдых: не изучение соц.сетей (кстати, как насчет диджитал-детокса?) и не многочасовой просмотр видео.

Большинство вузов предлагают студентам проявить себя и раскрыть творческий потенциал. В них работают:

• спортивные секции;
• театральные, хореографические и вокальные студии;
• клубы дебатов и интеллектуальных игр;
• КВН;
• профсоюзные объединения.

Можете присоединиться к любому из них: встретите новых друзей и реализуете свой талант.

Высыпайтесь и хорошо кушайте

Этот банальный совет тоже поможет учиться и получать удовольствие. Если вы каждый день будете приезжать в универ не выспавшись, то с вузом будут связаны только плохие воспоминания. То же самое с чувством голода: человек не может чувствовать себя счастливым там, где хочет есть, а не учиться.

Поэтому не пренебрегайте крепким сном и хорошим питанием. Они дадут энергию для новых учебных подвигов.

Кстати! И не забудьте: для наших читателей сейчас действует скидка 10% на любой вид работы

Не пытайтесь изменить людей

Один из секретов того, как учиться с удовольствием — научиться принимать окружающих такими, какими они есть. Если вам не нравится какая-то черта в преподавателе или одногруппнике, есть два варианта:

1. Смириться с этим.
2. Прекратить общение с человеком.

Третьего варианта (перевоспитать человека) не существует. Ни один человек не обязан и не будет менять себя, свой характер и свою внешность ради чужого душевного комфорта. Осознайте эту мысль и примите ее.

Есть и хорошая новость: вы также не обязаны меняться ради удобства других людей.

Ставьте цели и хвалите себя за успехи

Чтобы учиться легко и с удовольствием, отнеситесь к процессу как к увлекательной стратегической игре. Выстройте тактику покорения образовательного Олимпа, на котором ждет вожделенный диплом, и воплощайте ее в жизнь.

Ставьте мелкие и крупные цели (ответить на семинаре, защитить реферат, подготовиться к экзамену, закрыть сессию без троек), а после их достижения хвалите себя и поощряйте (например, внеплановым походом в кино или долгожданной покупкой).

Еще один проверенный способ учиться с удовольствием — не пытаться решать все проблемы самостоятельно, а заручиться поддержкой проверенных помощников, например, студенческого сервиса. Его эксперты помогут справиться с любыми учебными задачами.

Как получать удовольствие от учебы: мои 6 основных правил

18 марта 2014Образование

Сама мысль об учебниках и домашних заданиях наводит на вас ужас? На самом деле от процесса учебы можно получить огромное удовольствие.

Поделиться

0

Может ли учеба приносить удовольствие? Многие из нас воспринимают этот процесс как нечто вынужденное, что нужно просто выдержать и пережить. Более того, с годами заставить себя «нырнуть» в новые знания становится все сложнее. Но только не для меня. Я безумно люблю учиться. И знаю, как этот процесс можно превратить в приятное времяпрепровождение и достичь результата.

В этом посте вы не найдете универсальное правило «как выучить китайский язык и ничего не делать», я лишь хочу поделиться основными моментами из собственного опыта, которые помогут организовать процесс самообразования более комфортно.

 «Идеальный мир»

Если обстановка не располагает к концентрации внимания или чем-то «напрягает», потраченное время на учебу будет именно потраченным. Неуютная комната, недостаток света, свежего воздуха или свободного пространства – лично на меня эти факторы оказывают огромное воздействие. Поэтому, перед началом каких-либо занятий, я берусь за организацию своего «идеального мира», создавая ту обстановку, в которой мне комфортно заниматься любимыми делами, включая удобную одежду, определенное место и предметы в комнате, подушку, особенную кружку с водой или чаем и парой свежих фруктов. В теплое время года могу перебраться на балкон или в сад на даче у родителей. Здесь границ нет. Когда «мой мир» готов, можно приступать к учебе.

Свой темп

Не зря кто-то предпочитает спринтерский бег, а кто-то с удовольствием участвует в марафонах. Эти подходы работают не только в спорте, но и в процессе обучения. В самом начале очень важно определить формат, в котором вам лучше всего трудиться, и выработать собственный темп.

1. Предпочитаете делать все быстро, но недолгое время? Отлично! В таком случае вам подойдет формат коротких занятий, во время которых вы будете активно продвигаться по своему плану и делать небольшие перерывы между. Принцип простой – 15-20 минут занятий, 5-10 минут перерыва. В перерывы можно отвлечься на что-то другое, например, сделать зарядку, полить цветы, перекусить или выйти на улицу.
2. Тем же, кто предпочитает «нырнуть» в тему и «покопаться» в деталях, придутся по душе более продолжительные занятия.

Лично я время от времени чередую эти подходы, хотя в большинстве случаев увлекаюсь темой и могу просидеть без перерывов несколько часов подряд, потеряв счет времени.

Старт и финиш – самые важные

В большинстве случаев, лучше всего мы помним факты, которые имели место в самом начале и в конце какого-либо события, лишь потом воссоздавая в памяти информацию из середины. Согласитесь, что легче вспомнить, как все началось или чем закончилось, чем сам процесс происходящего. Этот принцип работы нашего мозга следует использовать и во время учебы — начинать занятие с самого важного, а затем заканчивать так же самым важным.

Я предпочитаю в конце подводить итог всего выученного, чтобы закрепить его в памяти. Тезисно и по сути. Могу даже повторить несколько раз по дороге в магазин.

Наполеоновские планы

С таких планов хорошо начинать какую-либо затею, но в ходе реализации очень важно разбить общий план на промежуточные шаги со своими промежуточными целями. Для чего это нужно:

1. Чтобы сформулировать главную цель. Часто общая цель получается достаточно абстрактной, а работа над детальным планом помогает ее конкретизировать.
2. Чтобы исправить ошибки. Регулярный «апгрейд» помогает корректировать намеченный план, включая новые составляющие или, наоборот, убирая то, что не нужно.
3. Чтобы не забросить процесс на полпути. Для меня достижение результата, хоть и промежуточного, – жизненно необходимая мотивация двигаться дальше. Без него со временем все намерения сходят на нет.
4. Чтобы придумать что-то новое. Когда разбиваешь процесс на небольшие отрезки, сами собой появляются идеи по тому, чем можно его дополнить. Это могут быть как вспомогательные ресурсы, так и методы для изучения чего-либо. К примеру, расклеить названия предметов в квартире на изучаемом сейчас языке, всегда иметь небольшой блокнот в сумке для заметок или придумать варианты поощрений себя любимого за свои же результаты.

Нет — спискам, да – картам

Mind maps (или ассоциативные карты) – то, что вам нужно для самообразования. Они имеют большое преимущество перед списками, которые мы все привыкли составлять, — возможность визуально выделить информацию. Карты помогают не только структурировать все данные, но и выстроить их приоритетность и взаимосвязь между собой. Простой пример: размещаете главное слово, фразу или тему в центре карты, связываете его с меньшими категориями (важные термины, идеи, задачи и т.п.), на более мелких ветвях располагаете подкатегории. С помощью таких карт намного легче запомнить большие массивы информации, не утруждая себя постоянной зубрежкой.

Have fun and dream

И последнее – принимайте любую задачу (выучить иностранный язык, пройти курсы повышения квалификации, сдать на права и т. п.) как веселую и интересную затею, а не как нечто обязательное и сложное. Кроме того, почаще мечтайте о том, какие перспективы для вас откроют новые знания. Учите язык? Возможно, в результате уедете в другую страну или выиграете в иностранной лотерее. Не ограничивайте себя, мечтайте по полной. Для вас это лишь очередное приключение, которое вы в силах сами создать для своего же удовольствия. Ведь окончательное решение принимаете только вы.

Лично мне эти простые правила помогают в любом процессе, связанном с изучением чего-то нового. А чем пользуетесь и как организовываете свой процесс вы?

Учиться с удовольствием: 7 привычек, которые реально помогут вашему ребенку — Parents.ru

Воспитание

Фото

Getty Images

преподаватель онлайн-маркетплейса для поиска репетиторов Preply.com и автор блога по изучению английского языка

Многие родители пытаются понять, как же заставить ребенка учиться. Секрет в том, что не нужно заставлять. Обучение, познание мира — это то, чем дети заняты постоянно, без наших пряников и кнутов. Нужно только поддержать их стремление к новым знаниям и направить его в нужное русло.

1. Здоровое отношение к ошибкам

Чтобы процесс обучения превратился из рутины в развлечение, прежде всего начните обсуждать ошибки. Во многих школах учителя не имеют возможности разобрать ошибки каждого ученика, поэтому только ругают детей, и чаще всего — перед всем классом. Интереса к учебе это не добавляет. Но ситуацию можно исправить!

Ребенку будет легче справляться с критикой и спокойно реагировать на замечания, если дома вы научите его, что ошибки — это не страшно и не стыдно. Покажите пример: рассказывайте вслух о собственных маленьких ошибках — на работе или в бытовых делах — и анализируйте их. Потом переходите к ошибкам ребенка. Хвалите его за обсуждение и особенно за то, что он нашел причину и сделал вывод.

Атмосфера — прежде всего

Получать удовольствие от учебы и получать хорошие оценки — это не одно и то же. Порой отличниками становятся дети, которые совсем не любят учебу. Не так важно, что будет написано у вашего ребенка в дневнике. Важнее то, какие впечатления он принесет с собой из школы. Поэтому учите его радоваться каждому дню, уважать окружающих и их труд, ценить каждое мгновение и искренне благодарить людей.

2. Таблица долгосрочных целей

Краткосрочную мотивацию используют почти все родители: «пока уроки не сделаешь, гулять не пойдешь», «пока задачу не решишь — приставку не получишь», «напишешь сочинение — купим мороженое». Но со временем такой способ мотивации перестает работать.

Для успешной учебы и последующей жизни важнее, чтобы ребенок научился ставить собственные долгосрочные цели. Заведите специальную таблицу задач. «Назначьте» всем заданиям и достижениям баллы и вписывайте заработанные оценки в эту таблицу. Например, за хороший результат на контрольной ребенок может получить 20 баллов, за небольшую помощь в уборке — 5 баллов, за прочитанную книгу — 10 баллов.

В конце месяца пусть ребенок выберет, на что он хочет потратить накопленные очки. Только «цена» должна быть ему заранее известна. Например, за 100 баллов можно отправиться в зоопарк, а за 15 — купить любимые сладости. А можно «отложить» часть баллов и к концу года накопить 500 очков на радиоуправляемый вертолет. Важно, чтобы малыш в любом случае что-то получил. И пусть у него будет много наград совершенно разных по значимости и реальной стоимости.

Фото

Getty Images

Зов природы

Гуляйте каждый день, возродите старую привычку собирать гербарий, наблюдайте за облаками и просто дышите воздухом. Конечно, если у вас подросток, его будет сложнее приучить к прогулкам, но ничего невозможного нет. Можно превратить это в модное увлечение. Вместо обычного гербария стоит завести Instagram-аккаунт (запрещенная в России экстремистская организация), посвященный макросъемке необычных растений. Разглядывание облаков замените на бердвотчинг — наблюдение за птицами — для него даже существуют специальные приложения, в которых участники отмечают новые виды, которые встретились им в жизни.

3. Планирование на день

Чтобы ребенок действительно достигал поставленных целей, нужно помочь ему с тайм-менеджментом. Это слово кажется очень «взрослым», но детям тоже важно управлять своим временем.

Когда будете писать свой план на день, покажите его ребенку. Помогите ему создать собственное расписание. Пусть он сам все напишет, а вы только подскажете, как скорректировать план. Объясните, как расставлять приоритеты и определять значимость различных занятий. Запишите и общие дела: долгий вкусный ужин, семейный просмотр кино. Да, развлечения тоже нужно запланировать, чтобы график не состоял из одних только обязанностей. В конце дня проанализируйте вместе, что он успел, что нет и почему.

4. Чтение вместо социальных сетей

Исследование американского психолога и финансового консультанта Томаса Корли показало, что 86% успешных и состоятельных людей каждый день читают книги. Среди тех, кто беден, этой привычкой могут похвастаться только 26%. А ведь любовь к чтению стоит прививать именно в детстве.

Чтобы ребенок искренне полюбил чтение, он должен перенять эту привычку в семье. Невозможно объяснить детям, что чтение полезно и увлекательно, если мама с папой месяцами не берут в руки книг, а вместо этого проводят все свободное время со смартфоном в руках. Пока малыш не умеет или только учится читать сам, можно читать ему вслух, это тоже полезно. Потом стоит читать вместе, обсуждая прочитанное на прогулке.

Фото

Diane Labombarbe/Getty Images

5. Настольные игры как хобби

Настольные игры помогают учиться. Журнал Psychological Science провел исследование и выяснил, что головоломки, кубики и настольные игры развивают у детей логику и пространственное мышление.

Заведите традицию играть по выходным или вечером после работы в «Монополию», «Эрудит» или более необычные современные игры. Можно проводить эти игры исключительно в семейном кругу или приглашать друзей. Важно только не увлечься и следить, чтобы игры были интересны в первую очередь ребенку.

6. Исследование природы

Советы гулять на свежем воздухе, казалось бы, уже слышали все. Но не все задумывались, почему это важно. Согласно данным журнала Journal of the Study of Religion, Nature and Culture, дети, которые хотя бы 5–10 часов в неделю проводят на воздухе, чувствуют глубокую связь с природой и обязанность защищать окружающую среду. Если такой интерес проснется, шансы увлечь ребенка естественными науками возрастут.

7. Абстрактные фантазии и визуализация

Отмахиваетесь от постоянных фантазий ребенка? Очень зря! Израильские ученые провели эксперимент, в ходе которого детям 6–9 лет показывали последовательности картинок. Одна группа детей сначала видела изображение собственной парты. С каждой последующей картинкой изображение «расширялось». Последними были изображения космоса. Вторая группа детей смотрела фотографии в обратном порядке: вначале космос, в конце — собственная школьная парта. После просмотра картинок дети прошли тест.

Малыши, которые видели на картинках «расширяющийся» мир, продемонстрировали гораздо более высокие результаты тестирования. А дети, мир которых «сужался» до размеров их парты, начинали мыслить более ограниченно. Так что не ограничивайте ребенка, наоборот, фантазируйте вместе с ним и поощряйте его использовать воображение.

Больше полезных материалов о правильном воспитании — в нашем канале на Яндекс.Дзен.

Любовь Пришлая

10 способов развлечься во время учебы

Учеба может быть тяжелым испытанием. Вы можете делать все правильно: покупать себе угощения, тщательно планировать свое время, следить за тем, чтобы ваша комната хорошо проветривалась, а ваш стул был правильно отрегулирован для вашей спины, и при этом чувствовать, что вы считаете дни до конца этого учебного периода. , или до окончания школы, или — вполне возможно — до выхода на пенсию. Итак, вот задача — как сделать учебу не только терпимой, но и увлекательной? Этому навыку многие студенты учатся только тогда, когда поступают в университет и начинают изучать предмет, который им очень нравится. Когда вы все еще изучаете предметы, к которым вы безразличны, и те, которые вы никогда не хотели бы изучать снова, удовольствие должно быть вопреки предмету, а не благодаря ему. Однажды вам могут понравиться предметы, которые вы ненавидите в данный момент, но вряд ли это произойдет, если вы будете зубрить их перед экзаменами. Вот наши главные советы, как развлечься во время учебы, независимо от предмета.

1. Слушайте хорошую музыку

Это классический совет по обучению не просто так — все становится веселее, когда звучит любимая музыка. У некоторых людей есть дар концентрироваться даже при прослушивании песен с хитрыми и убедительными текстами; некоторые могут даже написать эссе, подпевая. Прежде чем вы просто начнёте слушать любимые песни, вероятно, стоит подумать, относитесь ли вы к их числу. Остерегайтесь: в итоге вы можете написать эссе следующего содержания: «Важность этого монолога в Гамлет заключается в том, что он показывает, как Офелия ушла с другой стороны, я, должно быть, звонил тысячу раз…» Даже если вы не осознаете, что отвлекаетесь на свой выбор музыки, пропускаете песню, которая вас раздражает, или проводите века попытка найти правильный плейлист может сократить ваше учебное время больше, чем вы думаете.
Но если вы сможете заставить этот совет работать, он действительно поможет. Для большинства людей музыка без слов — лучший вариант. Это не обязательно означает Моцарта — саундтреки к фильмам забавны и мотивируют, и вы можете притвориться, что находитесь в тренировочном монтаже, пока учитесь. Кроме того, хороший саундтрек длится целую вечность, сокращая количество времени, которое вам придется тратить на поиск правильного выбора песни.

2. Превратите это в игру для себя

Повысьте свою мотивацию и произведите революцию в учебе.

Мы уже писали о том, как геймифицировать учебу, но стоит повторить, потому что, если все сделано правильно, это действительно может помочь. Учебные пособия в виде головоломок, викторин и карточек отражают тот факт, что мы часто лучше учимся с помощью игр, а также более мотивированы. Вы когда-нибудь тратили время, пытаясь получить максимальные оценки на Sporcle, когда работа, которую вы должны были выполнять, томилась без присмотра? Тогда вы поймете, как разбить что-то на достижимую и измеримую цель делает процесс намного веселее.
Тип игры, которую вы выберете, будет зависеть от ваших интересов и вашего предмета — история лучше подходит для создания обширной 4-часовой настольной игры, чем, скажем, статистика, где вместо этого вы могли бы использовать принципы, которые вы узнали в реальном мире. мероприятия, например, спортивные. Процесс придумывания игры может занять больше времени, чем сама игра, но до тех пор, пока вы занимаетесь своим предметом и изучаете то, что вам нужно изучить, это все равно будет ценным.

3. Превратите это в игру с другими

Учеба с друзьями — это что-то вроде минного поля. Это может быть мотивирующим и полезным, поскольку вы делитесь идеями, о которых вы, возможно, не думали в одиночку. Или вы можете так весело провести время, что на самом деле не будет много учебы.

Ваши друзья могут быть вашим самым большим отвлечением, но они также могут быть вашей самой большой поддержкой в ​​обучении в игру с друзьями может быть лучшим способом совместить учебу с развлечением для максимального количества того и другого. «Придумай игру и сыграй в нее с друзьями» — это способ потратить гораздо больше времени, чем на такую ​​деятельность в одиночку, поэтому постарайтесь не усложнять ее.
Викторины и охота за сокровищами — один из способов (например, когда вы получаете следующую подсказку, как только вы нашли ответ на экзаменационный вопрос). Если вы готовы к более сложной задаче, вы можете попробовать учебную тему «Правда или вызов», в которой ваши друзья задают вам подходящие каверзные вопросы для «правды», а если вы не можете ответить — или даете неправильный ответ — Вы должны сделать вызов. Просто убедитесь, что вызов не кажется более простым вариантом, чем попытка дать правильный ответ. Вы можете задать задания на учебную тематику; например, в английской литературе, если вы не можете придумать цитату, подтверждающую конкретную точку зрения на правду, вы должны написать два абзаца, посвященных этой точке зрения, для вызова.

4. Используйте красивые канцелярские принадлежности

Если вам нужен новый модный блокнот, мы предлагаем вам побаловать себя.

Вы канцелярский человек? Вы узнаете, если: если просмотр в Paperchase кажется более интересным, чем просмотр в Topshop; если удовольствие

каждый август покупать свежие запасы на сентябрь; если у вас больше пустых тетрадей для какого-то особого случая в будущем, чем заполненных тетрадей, которые не были достаточно особенными, чтобы их можно было сохранить.

Если у вас есть стол, полный красивых ручек, карандашей, бумаги для заметок, блокнотов, наклеек и бог знает чего еще, сейчас самое время использовать их и получать от них удовольствие. Пишите красивой перьевой ручкой, если вам это нравится; это плохая идея использовать его на экзамене, но если вам придется немного замедлиться, делая заметки во время учебы, это может помочь лучше усвоить информацию. Оклеивайте свои заметки наклейками, если это означает, что вы с большей вероятностью будете их перечитывать. В конце концов, если его нельзя использовать, когда у вас есть важная учеба, зачем вообще копить красивые канцелярские принадлежности?

5.

Попробуйте ролевую игру

Для любого предмета с историями и персонажами — очевидными примерами являются театроведение, английская литература и история — один из способов разобраться в этих темах — притвориться, что вы один из персонажей, и отыгрывай их роль какое-то время. Что Генрих VIII выбрал бы на обед? Как бы Марианна из Разум и Чувства решила организовать вашу комнату? Если бы Отелло внезапно перенесся в ваше тело, он был бы доволен или разочарован?

Грузинский шиньон опционально(!)

Размышление над этими вещами может показаться глупым, но они могут проверить ваши знания по изучаемому предмету так, как нельзя было бы просто просмотреть ваши заметки, открывая новые пути, которые вы могли бы исследовать – например, может ли иметь значение, сколько лет Генриху VIII было в то время? Что это говорит вам о том, как изменилось его мировоззрение в течение жизни? Если вы учитесь с другом, вы можете попытаться поговорить в характере. Возможно, вам не нравились такие занятия в классе, но если вы действительно знаете свое дело, это становится более полезным и приятным, когда вы не просто говорите: «Я хочу чего-нибудь вкусненького, потому что я король», а думаете о продукты, которые особенно любил Генрих VIII, какие религиозные ограничения могли быть на его выбор еды и насколько он был открыт для других людей, влияющих на его решения.

6. Учитесь где-нибудь в другом месте

Смешайте вещи с небольшой учебой на свежем воздухе.

Учеба часто становится скучной просто потому, что вы не можете сменить обстановку, если не считать перехода из своей комнаты в библиотеку и обратно. Учиться на улице летом сложно — солнечные ожоги, блики на экранах ноутбуков и муравьи мешают вам — но если вы сможете найти теневое место в саду или парке, это может сделать весь процесс менее напряженным, а также заставить вас менее ревнивы к людям, которые развлекаются на свежем воздухе.
Если на улице нет возможности, вы можете быть где-нибудь еще в своем доме. Ноутбук в ванну брать не советуем, но книгу или учебник почитать можно. Некоторые люди лучше учатся по ассоциациям, поэтому вы можете распределить разные предметы по разным комнатам и следить за тем, чтобы вы изучали каждый предмет в отведенном для этого месте. В конце концов, золотое правило учебы состоит в том, что нет ничего глупого, если это помогает вам учиться.

7. Испытайте себя

Когда вы учитесь, как и в спортзале, разумно подстраиваться под себя. Не деморализуйте себя, беря на себя больше, чем вы можете вынести; вместо этого двигайтесь медленно и размеренно, с регулярными перерывами, чтобы вы могли справиться в течение длительного времени.
Вот только это действительно скучно, не так ли?

Плохая идея бросать себе вызов нелепым вещам в тренажерном зале, потому что вы можете нанести себе долговременную травму. Но вы не сломаете себе мозг, потому что попытались сделать что-то слишком сложное. Если вам скучно повторять одни и те же заметки и одни и те же идеи — но это то, что вам нужно изучать, поэтому вы застряли с этим — постарайтесь найти мотивацию в том, чтобы сделать это испытанием. Вы можете увидеть, как быстро вы можете написать двухстраничное эссе или сможете ли вы решить математическую задачу за три четверти времени, отведенного на это. Не делайте задачу невыполнимой, но достаточно усердная учеба, чтобы вам нужно было правильно задействовать свой мозг, может помочь сделать ее менее скучной.

8. Пишите комиксы, рассказы или песни

Написано бесконечное количество песен, которые могли бы помочь вам в учебе. Вспомните песню Тома Лерера «Элементы» или «Первый и второй закон Фландрии и Свана». Вложение чего-то в рифму или положение на музыку очень помогает запомнить это не только в конечном продукте, но и в самом процессе сочинения стихотворения или песни.
Если песни вам не подходят, попробуйте другое творческое занятие, например рисование комикса или написание рассказа. Это может быть комикс, описывающий конкретный исторический сценарий, или это может быть история, в которой заключение основывается на определенном принципе физики. Добавьте каламбуры и игру слов к сложным понятиям, чтобы облегчить их запоминание, и вы создадите полезное учебное пособие и получите удовольствие от его выполнения.

9. Чередуйте учебу с другими занятиями

Учебный график не только не оставляет времени для ваших увлечений, но и помогает им процветать.

Если, несмотря на все вышеперечисленное, вы действительно изо всех сил пытаетесь сделать учебу веселой, вы можете по крайней мере провести часть дня, когда учитесь весело. Загрузите несколько эпизодов вашего любимого телешоу, посмотрите, как можно разбить любимое хобби на небольшие кусочки, или организуйте быструю встречу с друзьями, чтобы убедиться, что ваш учебный марафон не кажется изнурительным.
Участвовать в учебе и делать все возможное, чтобы найти интересную тему, — тяжелая работа, даже если она для вас естественна, поэтому не забывайте делать перерывы, чтобы освежиться. Выясните, какая продолжительность перерыва подходит вам лучше всего: некоторым людям нравится уделять полчаса, но для других лучше более длительный период обучения и полный часовой перерыв. Для других даже полчаса — это слишком много, и им трудно снова сосредоточиться на учебе. Оцените, что вам подходит, и не делайте что-то определенным образом только потому, что это работает на ваших друзей.

10.

Не стесняйтесь быть смешным

В напряженной подготовке к экзаменам очень мало плюсов. Одним из них должно быть то, что у вас есть свобода быть смешным. Если вы ходите по дому и распеваете песни о химии, притворяясь Генрихом VIII, вы уже выглядите довольно нелепо, так что отпустите свое смущение. В конечном счете, если вам помогает научить марионетку из носка верованиям основных мировых религий, или вы не хотите есть ничего, кроме бри на обед, это поможет вам лучше сосредоточиться на французском языке, тогда дерзайте и превратите учебу в удовольствие.

Изображение предоставлено: наушники; царапать; дети с партийными свистками; женщина в парике; садовая скамейка; гири; кот на пианино; краски; изучение.

15 способов сделать учебу менее напряженной для максимальной мотивации и отличных результатов

Независимо от того, насколько вы академичны или насколько вам нравится учиться, факт в том, что учеба временами может быть скучной.

Вам также следует прочитать…

• 25 советов для достижения максимального успеха и продуктивности в учебе

• 6 простых шагов для значительного улучшения ваших эссе

При наличии большого количества фактов, которые необходимо запомнить, и аргументов, которые необходимо усвоить, не все из которых вы найдете интересными, бывают моменты, когда изучение может показаться рутиной, а мотивация может ослабнуть. В такие времена вам нужно иметь несколько проверенных и проверенных методов обучения и мотивационных техник, чтобы прибегнуть к ним, которые придадут вам сил и сделают процесс обучения немного более приятным. В этой статье вы найдете несколько идей, которые помогут вам вернуть радость обучения и преуспеть даже в самых нелюбимых предметах.

1. Слушайте музыку

Все люди разные, и некоторые люди не могут сосредоточиться на фоновой музыке. Но если вы пытаетесь разобраться с темой, которая вас просто не интересует, фоновая музыка может действительно помочь. Немного поэкспериментируйте, чтобы найти подходящую музыку для работы; многие люди обнаруживают, что не могут сосредоточиться на работе, когда в музыке есть слова, поэтому может помочь нежная оркестровая, фортепианная или джазовая музыка. Говорят, что Моцарт особенно полезен для клеток мозга; мы рекомендуем его концерт для кларнета, если вы не знаете, с чего начать!

2. Наложите музыку на свои заметки

Музыку можно использовать разными способами, чтобы помочь вам в учебе.

Вы можете пойти еще дальше и использовать музыку для обучения. Вы, вероятно, хорошо запоминаете тексты песен, потому что мелодия и рифмы помогают закрепить слова в вашем уме; вы можете использовать тот же принцип в своих исследованиях. Если вам трудно запоминать даты, факты или цифры, попробуйте положить их на музыку. Это может показаться немного глупым, но выбор мелодии и замена текста — отличный способ запомнить те факты, которые просто не запоминаются. Затем, когда вы находитесь в экзаменационной комнате, вам нужно только вспомнить мелодию, и факты должны хлынуть потоком.

3. Попробуйте использовать интерактивные учебные материалы

В наши дни у вас есть преимущество перед предыдущими поколениями в том, что у вас есть множество учебных материалов, доступных вам в Интернете. Благодаря большому количеству онлайн-курсов и других веб-ресурсов вы обязательно сможете найти интересное программное обеспечение для интерактивного обучения по предмету, который вы пытаетесь изучить. Такое программное обеспечение использует мультимедийную информацию, чтобы помочь вам легче усваивать информацию, и может включать в себя аудио, видео и викторины в дополнение к простому тексту для чтения. Смешивание формата ваших учебных материалов таким образом — верный способ помочь вам учиться легче, но это также делает процесс более приятным, разрушая монотонность изучения по книгам.

4. Используйте карточки

Карточки – классический метод повторения.

Flashcards — это действительно полезный ресурс для повторения, но вы можете использовать их круглый год, чтобы сделать учебу более увлекательной, а не только во время экзамена. Постарайтесь сжать тему как можно короче; это довольно сложная задача. Кроме того, спроектируйте их таким образом, чтобы они были визуально запоминающимися. Добавление красочных рисунков к каждой карточке для иллюстрации каждой темы означает, что когда вы изо всех сил пытаетесь что-то вспомнить, например, в классе, вы можете вспомнить, что вы нарисовали на карточке. Скорее всего, остальное вернется к вам, когда вы вспомните визуальный сигнал.

5. Создавайте плакаты

Обобщение концепций на плакатах дает вам возможность сделать что-то новое, а также позволяет проявить немного творчества в своих проектах, добавляя веселья в процесс обучения. Допустим, вы изучаете фотосинтез. Вы можете разработать плакат, иллюстрирующий процесс, дополненный красочными диаграммами и рисунками, текстом, описывающим пошаговый процесс, и этикетками с указанием того, как называется каждая часть растения. Когда вы закончите, вы можете повесить плакат в своей комнате, чтобы вы могли видеть его и в свободное время, и вы будете постепенно впитывать информацию, даже не осознавая этого. Это гораздо более увлекательный способ изучения сложных понятий, и он поможет вам четко уяснить факты в своей голове.

6. Придумайте мнемонику

Полезная мнемоника для планет: Моя очень нетерпеливая мать только что подала нам лапшу.

Может быть трудно запомнить, как пишется и произносится слово «мнемоника», но на самом деле это средство для запоминания. Это относится к тому, когда вы переводите информацию в форму, в которой вам легче ее запомнить. Например, многие люди используют мнемоническую фразу «Никогда не ешьте измельченную пшеницу», чтобы запомнить направления по компасу («Север, Восток, Юг, Запад»). Вы можете использовать их, чтобы помочь вам запомнить неприятные факты, которые, кажется, просто не застревают в вашей голове. Например, если вы пытаетесь запомнить имена королей и королев Англии, составьте фразу с их инициалами. Взяв в качестве примера монархов прошлого века, мы имеем Викторию, Эдуарда VII, Георга V, Эдуарда VIII, Георга VI, Елизавету II — дающие нам буквы V, E, G, E, G, E. Затем вы можете использовать эти сами по себе, вспоминая «Вегеге», или можно составить фразу из слов, начинающихся с этих инициалов — например, «Вегетаблицы в конце концов съедят».

7. Используйте диаграммы, чтобы проиллюстрировать то, что вы изучаете

Ранее мы коснулись этого вопроса с помощью плакатов и карточек, но эту идею вы можете применить к любому аспекту вашего обучения, включая конспектирование и написание эссе. Создание рисунков и диаграмм для иллюстрации концепций, которые вы изучаете или о которых пишете, — это увлекательный способ обучения, но он также помогает легче донести идеи и таким образом, чтобы они легче запоминались. Более того, использование диаграмм в сочинениях помогает сделать вашу работу более интересной для чтения учителями, что дает вам больше баллов за ясность вашего общения.

8. Инвестируйте в любимые канцелярские принадлежности, используя

Новые вкусные канцелярские принадлежности могут стать отличным инструментом мотивации.

Простой способ сделать учебу более увлекательной — приобрести канцелярские принадлежности и обычное настольное оборудование, которым вы любите пользоваться. Качественная бумага и ручки, которыми приятно писать, набор цветных карандашей, маркеры, блокнот с красивой обложкой – все это заставит хотеть ими пользоваться! Еще один трюк с канцелярскими принадлежностями — купить красивый блокнот со списком дел, чтобы вы могли отмечать нужные дела; ничто не сравнится с удовлетворением от вычеркивания дел из списка, и это также позволит вам быть в курсе того, что вам нужно сделать и когда.

9. Побалуйте себя

Вознаграждение себя за ваши усилия является важной частью того, чтобы сделать учебу более приятной, а также мотивировать себя. Во время работы держите при себе полезные перекусы, например нарезанные свежие фрукты, сухофрукты или орехи. Если вы читаете что-то особенно сложное, купите пачку Skittles, Maltesers или чего-то подобного и разложите по одной с промежутками вниз по странице — вы сможете съесть ее, когда дочитаете до этого места. Думая немного о более долгосрочной перспективе, забронируйте вещи, которых вы с нетерпением ждете в свободное время. Это может быть встреча с другом, поход в кино на фильм, который вы с нетерпением ждете, или что-то еще, что даст вам возможность расслабиться после тяжелой учебной сессии.

10. Читать книгу? А теперь посмотрите фильм…

Вы можете спросить себя, что является лучшей адаптацией Гордость и предубеждение – сериал BBC 1996 года или фильм 2005 года?

Когда вы изучаете литературное произведение, просмотр фильма абсолютно не заменит чтение книги. Однако, когда вы прочитали книгу и потратили некоторое время на ее интерпретацию и анализ, нет ничего плохого в том, чтобы уделить себе пару легких часов, чтобы посмотреть ее экранизацию. При условии, что вы подходите к этому критически, нет ничего плохого в том, чтобы назвать это занятие «обучением»! Спросите себя, насколько хорошо, по вашему мнению, был подобран актерский состав фильма, соответствует ли фильм книге, что изменилось, а что осталось верным книге, что вы сделали бы по-другому и так далее.

11. Читайте Гарри Поттера на другом языке

Если вы изучаете другой язык, вы можете сделать процесс обучения более увлекательным, попробовав прочитать свою любимую книгу на изучаемом языке. Мы приводим Гарри Поттера в качестве примера, потому что он доступен даже на латыни и древнегреческом языке! Поскольку вы уже знакомы с сюжетом и персонажами, вам будет легче разобраться с самим языком.

12. Смена обстановки

Учеба не обязательно должна заключаться в том, чтобы запираться в темной библиотеке.

Смена обстановки может быть отличным способом возродить интерес к учебе, и при условии, что смена обстановки не приносит с собой слишком много отвлекающих факторов, это простой способ сделать учебу более приятной. Это может означать занятия в библиотеке, а не дома, перемещение вашего стола к окну, чтобы вы могли наслаждаться видом каждый раз, когда отрываете взгляд от книг, или даже поход в местную кофейню и погружение в учебу. с дымящейся кружкой кофе, чтобы держать вас в тонусе. В летний день вы можете попробовать заниматься в саду или парке, чтобы вы могли наслаждаться природой, не пренебрегая учебой.

13. Изучайте каждую тему небольшими порциями

Не пытайтесь потратить целый день на изучение одной темы; тебе это скоро надоест! Вместо этого составьте расписание, выделяя не более часа на каждую тему, при необходимости разбивая более крупные темы. Это означает, что у вас будет разнообразный день и вы сможете лучше сохранять интерес и энтузиазм к отдельным предметам. Все становится скучным, если вы тратите на это слишком много времени, поэтому сохраняйте элемент веселья, останавливаясь до того, как вы достигнете этого момента.

14. Учитесь вместе с другом

Работа с друзьями — отличный способ повысить творческий потенциал путем обмена идеями.

Занятия с другом — почти гарантированный способ сделать учебу более увлекательной, и это чрезвычайно полезно для тех, кто склонен к прокрастинации. Когда вы учитесь в одиночку, может быть трудно мотивировать себя, но когда кто-то еще подстегивает вас (или вас подстегивает!), все кажется намного проще, особенно когда вы можете помочь друг другу понять концепции, с которыми вы боретесь. Вот несколько идей о том, как извлечь максимальную пользу из учебы с другом:

• Сравните заметки об идеях, которые у вас есть, и о том, что вы думаете о вопросах для эссе, наборах текстов или других заданиях.
• Выделите каждому из вас различные области темы для изучения, а затем каждый из вас научит другого тому, что вы узнали. Необходимость объяснять концепцию кому-то другому заставляет вас выучить ее должным образом и ясно мыслить.
• Примите участие в академических дискуссиях и дебатах, где один из вас играет роль Адвоката дьявола, а другой пытается возразить.
• Проводите друг другу небольшие мини-лекции в комплекте с презентациями — это поможет вам изучить предметы, а также даст вам ценную практику в проведении презентаций.
• Задайте друг другу тестов , чтобы проверить, что вы узнали.
• Можно даже ввести элемент соревнования — посмотреть, кто придумает больше идей для сочинения, кто быстрее доберется до конца главы и так далее.

15. Начать учебную группу

Наконец, вы можете пойти еще дальше с концепцией «приятель по учебе» и создать учебную группу с несколькими друзьями. Это дает вам больше идей и мнений, а также облегчает начало научной дискуссии. Чтобы это сработало, вы могли бы выделить определенное время каждую неделю, когда вы все будете встречаться — возможно, в выходные дни — и вы могли бы устраивать свои встречи в кофейне, чтобы это не было так похоже на работу (при условии, что вы можете достаточно дисциплинирован, чтобы поддерживать разговоры о том, что вы должны изучать!).
Следование этим советам поможет избежать скуки во время учебы и поддерживать высокий уровень продуктивности. Даже те предметы, которые вы считаете скучными, можно сделать интересными и увлекательными, если вы выберете правильный подход, и поддержание этого позитивного отношения обязательно сотворит чудеса с вашими оценками!

Изображение предоставлено: баннер; наушники; карточки; планета; ноутбук; Гордость и предубеждение; изучение; работа с друзьями.

5 советов для успешной учебы

Halfpoint/Shutterstock.com

Автор
Мила Семешкина

30 января 2021

5 минут на чтение

Комментарии

Резюме:
Вот 5 советов, как учиться эффективно и не потерять мотивацию.

В детстве мы всегда были очень любознательными; мы постоянно задавали вопросы, пытаясь узнать как можно больше об окружающем нас мире. Однако со временем мы начинаем замечать, что с каждым днем ​​любопытство, которое у нас когда-то было, становится все менее и менее заметным, а процесс обучения из приятного занятия превращается в рутину. Так есть ли способ вернуть это волнение и снова полюбить учебу?

1. Идите в своем собственном темпе

Кто-то предпочитает спринт, кто-то предпочитает марафон. То же самое и с учебой, 90% вашего успеха зависит от того, насколько вам подходит формат обучения, который вы для себя выбрали. Крайне важно, чтобы мы шли в удобном для нас темпе, чтобы не потерять мотивацию, как только мы закончим наш первый урок. Вот почему одна из главных тенденций 2021 года — это обучение по кусочкам, которое заключается в обучении в короткие промежутки времени, принимая только «небольшие порции» новой информации и делая это в удобное для вас время. Этот метод позволяет вам заниматься только 15-20 минут в день во время перерыва на кофе или во время пробежки, предотвращая выгорание.

2. Создание группы мастермайнда

Ни для кого не секрет, как сильно на нас влияет чужое мнение. Едкие замечания и саркастические комментарии от друзей и коллег, вероятно, не окажут большой помощи, если вы уже весьма сомневаетесь, стоит ли посещать курсы по цифровому маркетингу после работы. И тут на помощь приходит мастермайнд-группа. Мастермайнд-группа — это группа единомышленников, которые вместе работают в одном направлении, попутно делясь друг с другом своим опытом.

Самое замечательное в этих группах то, что они помогают каждому отдельному участнику достигать своих целей намного быстрее, а также удерживают их на правильном пути на протяжении всего этого процесса. Согласно исследованию, мотивация и вовлеченность студентов в образовательный процесс напрямую зависят от того, сколько времени они тратят на совместную работу в командах и взаимодействие друг с другом. Неудивительно, что многие престижные программы MBA используют командную работу в качестве основного учебного инструмента.

3. Найдите свой корень зла

Попытайтесь определить, что именно отталкивает вас от учебы. Может быть, вам не нравится делать домашнюю работу, или, может быть, есть какая-то конкретная часть курса, которая кажется вам особенно скучной? Постарайтесь найти одно дело, которое вам нравится, которое будет вас вдохновлять и давать достаточную мотивацию для продолжения учебы. Допустим, вы решили пройти бизнес-курс, чтобы в будущем начать свой собственный бизнес, но вскоре вы понимаете, что вам очень не нравится работать с этими таблицами Excel и вести учет. Попробуйте найти золотую середину, скажите себе, что финансы являются важным аспектом каждой бизнес-экосистемы, поскольку они отражают множество различных процессов, происходящих в ней.

Это означает, что, вероятно, лучше просто попытаться выучить предмет, даже если он вам не очень нравится, чтобы иметь возможность эффективно использовать его в будущем. Наверняка пара формул ничто по сравнению с тем, как сильно вы хотите, чтобы ваша большая мечта сбылась, верно? Наверное, было бы проще просто закончить этот модуль, а потом переходить к чему-то более интересному. Постарайтесь найти что-то важное в каждом изучаемом вами предмете, и вскоре вы обнаружите, что больше вкладываетесь в учебу.

Помните, что иногда чувство усталости — это естественная реакция на учебу, которая становится частью вашей повседневной жизни. Когда ваша жизнь меняется, естественно, что ваше тело и особенно ваша нервная система переживают период стресса. Так что даже если вы запишитесь на курс своей мечты, новое окружение, новые люди и новые задачи все равно принесут большие изменения в вашу повседневную жизнь. Это, в свою очередь, может привести к беспокойству, перепадам настроения и желанию «вернуться к тому, что было раньше». Все это совершенно естественно, и с вашей стороны требуется лишь немного привыкнуть.

4. Создание ритуалов

Давайте вернемся к аналогии со спортом, которую мы использовали раньше: например, когда мы идем в спортзал, мы всегда сначала переодеваемся в спортивную одежду, а затем делаем растяжку. Это отличный пример ритуала, который приводит нас в нужное настроение, прежде чем мы приступим к тому, что нам нужно сделать. Например, американский писатель Стивен Кинг использует разного рода ритуалы, чтобы «разбудить» свой мозг и заставить себя работать, даже если он не чувствует особого вдохновения. Каждое утро писатель выпивает чашку чая или стакан воды, а затем работает полчаса с 8:00 до 8:30, что позволяет ему ежедневно создавать 6 страниц текста.

Последовательность и системный подход — два принципа, которых придерживаются многие талантливые и успешные люди. Так почему бы не создать подобные ритуалы и для себя, только на этот раз касающиеся учебы, а не работы? Купите себе красочные канцелярские принадлежности и раскладывайте их на парте перед каждым уроком. Яркие цвета помогут сделать процесс обучения более увлекательным, а также активируют правое полушарие мозга, что повысит вашу креативность и заставит учиться быстрее. Послушайте приятную музыку во время учебы, купите свой любимый кофе перед тем, как пойти на лекцию, или наденьте на урок определенную одежду — возможности здесь безграничны. Это может показаться странным, но иногда, чтобы добиться отличных результатов, мы должны сначала установить простой распорядок.

5. Придерживайтесь практического подхода

В любом образовательном процессе должна быть практическая составляющая, ведь нет ничего более вдохновляющего, чем видеть немедленный результат. Изучайте новые навыки и сразу же внедряйте их в свою жизнь — это один из ключевых принципов моей методологии Fast Education. Дофамин — это химическое вещество, которое отвечает за чувство вознаграждения и мотивацию. Вот почему очень важно баловать себя каждый раз, когда вы что-то делаете, поскольку именно это побуждает нас учиться чему-то большему на практике.

Постепенный процесс приобретения новых знаний и, как следствие, растущее чувство выполненного долга и благодарности за собственный нелегкий труд – все то, что дофамин позволяет нам ценить, но они должны «накапливаться» довольно долго, прежде чем вы действительно может испытать их.