Как сделать массаж головы: Как делать массаж головы (+плакат)

Содержание

Как делать массаж головы (+плакат)

С головной болью знакомы почти все. У каждого есть свои привычные способы от неё избавиться: принять обезболивающие, выпить кофе, лечь подремать на десять минут. А если вы знаете, как делать массаж головы, то с дискомфортом от стресса, недосыпа или усталости вы справитесь лучше, чем анальгетики и кофеин.

Польза и вред разных видов массажа головы

Различают два основных вида массажа головы: лечебный и косметологический. С помощью первого снимают головную боль, мигрени, напряжение и усталость. С помощью второго пробуют справиться с проблемами с волосами и кожей головы.

Как это работает:

во время массажа ускоряется кровообращение, начинают лучше работать сосуды. Мозг насыщается кислородом, уходит напряжение, повышается уровень внимательности;
расслабляются мышцы шеи, уходит головная боль, вызванная их перенапряжением;
волосяные луковицы получают больше питательных веществ, волосы начинают расти быстрее и гуще;
кожа головы приходит в тонус, нормализуется выделение подкожного жира.

Однако в некоторых случаях массаж проводить нельзя. Основные противопоказания:

онкологические заболевания;
сердечно-сосудистые заболевания, в том числе склонность к тромбозу;
высокая температура;
гипертония;
свежие раны и воспаления на коже головы;
обильное выпадение волос.

Правила проведения массажа

Они обусловлены только удобством и гигиеной:

подождите один-два часа после последнего приёма пищи;
тщательно вымойте руки с мылом, чтобы не занести инфекции в открывшиеся поры кожи головы;
массаж можно выполнить или до мытья головы, или во время.

Разумеется, волосы должны быть расчёсаны, чтобы ничто не мешало движению. Не забудьте позаботиться об удобстве во время процесса: можно сесть с опорой на спину или лечь на живот. Постарайтесь исключить отвлекающие факторы: включить тихую музыку можно, но просмотр телевизионного шоу со звуком будет мешать процессу массажа, особенно если вы выполняете его сами.

Методика проведения массажа головы

Выполните поглаживания головы прямой ладонью, двигаясь от правого уха к левому, постепенно переходя к плечам. Когда одна рука закончит движение, вторая повторяет его в обратном направлении.
Опустите подушечки пальцев на середину лба и, немного надавливая, проведите к вискам.
Разотрите височную область круговыми движениями пальцев.
Подушечками средних пальцев проведите линию от внутреннего угла глаза к внешнему, затем обратно.
Зигзагообразными движениями разотрите лоб по линии роста волос, над бровями и по средней линии лба от переносицы вверх.
Надавите подушечками пальцев на следующие точки: надбровные дуги, углубления на внешнем конце бровей, за ушами, сосцевидные отростки (углы костей черепа за ушами напротив краёв нижней челюсти), затылочный бугор.
Разотрите верхнюю точку на макушке.
Прямыми ладонями разотрите голову посередине, двигаясь ото лба к затылку.
Мысленно разделите голову на четверти для удобства, и разотрите каждую область прямыми, спиральными и зигзагообразными движениями, опираясь на голову расставленными пальцами под острым углом.
Осторожно потяните волосы по проборам и боковым краям роста.
В завершение повторите поглаживания головы и плеч.

После массажа волосистой части головы можно перейти к массажу лица. Он поможет расслабить постоянно напряжённые мимические мышцы, снимет напряжение и избавит от головной боли.

Подушечками больших пальцев разотрите лоб, двигаясь от середины к краям роста волос.
Проведите линию по бровям от переносицы к волосам.
Осторожно проведите от внутренних уголков глаза к внешним и продолжите движение к краю роста волос.
Большими пальцами несколько раз проведите с усилием от переносицы к кончику носа, затем осторожно сожмите его большим и указательным пальцами.
Выполните растирающие движения щёк, двигаясь от внутреннего угла глаза через скулы к точке над ушами. Повторите движения, спускаясь ниже — под скулой, над верхней губой, под нижней губой.
Большим и указательным пальцами сожмите кончик подбородка и повторите это движение по всей челюсти.
Осторожно сожмите кончик подбородка и, не отпуская, ведите пальцы к краям нижней челюсти до ушей.
Нащупав жевательные мышцы (это легко сделать, если положить пальцы на щёки и сжать зубы), разотрите их круговыми движениями.
Положите ладони на щёки, направив пальцы к ушам, и выполните ими движение от носа в стороны.

Классический медицинский массаж выполняется недолго, примерно 5-6 минут. Особенное внимание уделите области шеи и висков. Также следует дополнительно помассировать точки над бровями, в середине скул и на переносице. Каждое движение повторяйте несколько раз, чередуя способы движения пальцев: поглаживания, растирание, надавливание и вибрация. Руки должны быть чистыми, массаж головы нужно делать без специальных смазывающих средств. Его выполняют чистыми руками без применения специальных средств.

Регулярность массажа определяет лечащий врач, но обычно его делают 2-3 раза в неделю.

показания, противопоказания, приемы и правильная техника

Содержание статьи

Массаж головы многоранная процедура, которая дает эстетический, оздоровительный, успокаивающий результат, и может быть выполнена профессионалом и совершенно неподготовленным новичком. В статье рассматриваем несколько видов массажа и рассказываем о том, как выполнить процедуру в домашних условиях. А также раскрываем секрет о том, почему эта процедура способна заменить дорогие инъекции для лица!

Показания к проведению процедуры массажа головы

Массаж помогает избавиться от проблем, которые не получается вылечить даже с помощью таблеток: например, от головных болей, мигрени, бессонницы.

Для здоровья:

Расслабление нервной системы;
Повышение уровня иммунитета и работоспособности;
Уменьшение головных болей;
Расслабление мышц шейно-воротниковой зоны, снятие спазмов;
Нормализация артериального давления.

Для красоты:

Ускорение роста волос, повышение их густоты;
Избавление от проблемы жирности волос;
Улучшение цвета лица;
Уменьшение выраженности морщин, заломов, решение проблемы опущенного овала лица.

Противопоказания к проведению массажа головы:

Воспалительные процессы, повышенная температура тела;
Онкологические заболевания;
Повышенный уровень артериального давления;
Заболевания кожи головы;
Обильное выпадение волос.

Самомассаж головы в домашних условиях

Вы можете проводить сеанс по этой схеме каждый день, вернувшись уставшим с работы. Процедуру самомассажа можно проводить даже в офисе: в спокойной обстановке массаж оказывает расслабляющее воздействие, в рабочей — помогает сконцентрироваться, повышает работоспособность.

Поставьте кончики пальцев на кожу головы и водите ими круговыми движениями, осуществляя при этом небольшое давление. Проработайте зону начала роста волос, расположенной на шее, и двигайтесь по направлению вверх.

Также расслабляюще может действовать и контакт с волосами: слегка подергайте за них, разумеется, чтобы это было приятно. Уже в первые секунды процедуры вы почувствуете приток крови. В конце сеанса мягко погладьте обеими руками кожный покров головы и волосы. Длительность 1-2 минуты, но если хотите больше, мы только за!

Многие не придают значения процессу расчесывания, а зря: он может оказать положительное воздействие на кровообращение, улучшает рост волос. Расчесываясь 2-3 раза в день массажной расческой в течение минуты — выпадение волос вам не грозит!

Классический массаж головы

Помогите клиенту принять удобное положение.
Начните процедуру с движения прямой ладонью правой руки в направлении от правого уха к левому. На середине перехватите движение левой рукой и продолжите его до левого уха.
Массирующими движениями кончиками пальцев проработайте зону лба, висков.
Зигзагообразными движениями проработайте всю поверхность головы.
Надбровные дуги, углубления на внешнем конце бровей, за ушами, сосцевидные отростки, затылочный бугор — проработайте все эти точки, симметрично надавливая на них кончиками пальцев в течение 5-10 секунд.
Прямыми ладонями пройдите от лба к затылку (при выполнении подобных движений будьте аккуратны, не зацепите волосы и не доставьте клиенту дискомфорт).
Аккуратно потяните волосы, отступая на 1 сантиметр от корня. Проработайте так поверхность всей головы.

Хотите добавить несколько движений, чтобы усилить омолаживающее воздействие сеанса?

Повторите эти приемы (каждое движение выполняйте в течение минуты):

Кулаком проработайте область лба.
Избавляемся от гусиных лапок, мешков под глазами и нависшего века: от внешнего уголка глаза пройдите к внутреннему, а затем обратно под бровью.
Проработайте крылья носа.
Подтягиваем овал и делаем черты лица более скульптурными, работая с основными массажными линиями:
- от центра подбородка к ушам;
- от уголков губ к ушам;
- от крыльев носа к вискам;
- от внешнего уголка глаза к вискам.

Время процедуры — 10 минут. Частота сеансов — 2-3 раза в неделю, обычно их совмещают с основной процедурой.

Тайский массаж головы

Эта техника известна на весь мир своим расслабляющим воздействием на организм. Мастера, овладевшие методикой, завоевывают сердца клиентов, ведь за 5-10 минут они могут снять стресс, который накапливался месяцами. Даже один сеанс решает проблему с бессонницей, успокаивает головные боли и благотворно влияет на нервную систему организма.

Простыми движениями подушечками пальцев и прямых ладоней разогрейте кожу.
Ударными движениями, надавливаниями проработайте все биологически-активные точки. Именно в этом лежит секрет мощного антистресс-воздействия техники.

Основные точки при выполнении массажа головы:

Теменные ямки;
Центр лба;
Затылочные впадины;
Точка, расположенная над центром брови;
Впадины за ушами;
Виски.

Движения не должны вызывать дискомфорта для клиента. Парные точки прорабатываются одновременно. Процедура заканчивается поглаживаниями.

Индийский массаж головы

Отличается тем, что оказывает воздействие не только на область головы, но и на шейно-воротниковую зону, что дает комплексный эффект расслабления, позволяет избавиться от спазмов, образованных вследствие сидячего образа жизни, неправильного сна.

Помогите клиенту принять удобное положение в позе сидя.
Начните сеанс с плеч: с помощью классических движений разогрейте эту зону.
Ребрами ладоней массируйте верхнюю часть плеч.
Проработайте область задней поверхности шеи в направлении снизу вверх и от центра к бокам.
Наклоните голову клиента вперед, придерживая ее ладонью за лоб. Верните в исходное положение. Повторите три раза.
Проработайте все области головы с использованием движений, предусмотренных в классической технике.
Закончите поглаживаниями.

Мастерам каких сфер полезно изучить технику массажа головы?

Массажистам — можно добавлять эту технику практически к любым основным сеансам. Вы можете использовать ее в качестве бесплатного “комплимента” для клиента или предлагать как отдельную процедуру.
Парикмахерам. Во-первых, после правильно выполненного массажа головы, клиент обязательно вернется к вам снова, ведь такой сервис ему точно понравится! Во-вторых, процедуры по уходу будут давать лучший эффект.
Специалистам в индустрии СПА — такая расслабляющая процедура не оставит гостей равнодушными.
Косметологам — любая бьюти-процедура будет работать эффективнее после таких сеансов. Почему? Объясняем в следующем пункте.

Секретами массажа головы полезно овладеть и тем, кто хочет помогать родным и близким, делая массаж после тяжелого рабочего дня. Даже домашние сеансы обладают хорошим расслабляющим воздействием, избавляют от легких головных болей и бессонницы без употребления лекарственных препаратов.

Почему массаж головы помогает избавиться от морщин?

Массаж головы снимает спазмы — основные причины возрастных изменений. Овал лица зачастую становится нечетким именно из-за напряжения в шейно-воротниковой зоне, а не из-за возраста.
Морщины появляются не только из-за недостатка коллагена: нервозность, стрессы, состояние постоянного напряжения приводит к их образованию. Массаж расслабляет и решает эти проблемы даже лучше инъекций, ведь он влияет на корень проблемы.
Улучшение кровообращения освежает цвет лица, ускоряет обмен веществ в клетках кожи, позволяет им получать больше полезных питательных веществ.
Избавление от бессонницы и головной боли не может не повлиять на внешний вид человека!

Изучение техники полезно и тем, кто только мечтает стать мастером массажа: курсы по обучению этой методике не занимают много времени и стоят недорого. Пройдя программу, вы сможете легко определить: нравится ли вам эта сфера деятельности. Держим пари: вам понравится! Потому в этой профессии нет случайных людей, есть только те, кто действительно полюбил массаж и сделал хобби своей работой. Пройти онлайн- и офлайн-обучение массажу головы можно в Школе мастеров массажа, специалисты которой подготовили для вас эту статью!

Автор статьи:

Практикует: 15 лет, Преподает: 8 лет

Селиванов Павел Владимирович

Преподаватель классического, спортивного, рефлекторного массажа с медицинским образованием, автор уникальных массажных техник, специалист по иглоукалыванию и акупунктуре, эксперт по восточной медицины. Павел дает глубокие, всесторонние знания по предмету, учит студентов работать осознанно, приносить максимальную пользу каждому клиенту. Подробнее…

Основное образование:
Санкт-Петербургский медицинский институт им. академика И.П. Павлова. Специальность: Стоматология
Дополнительное и профильное обучение:
2018 г. — Международный учебный центр «Массижист широкого профиля»
2013 г. — ГБОУ ВПО СЗГМУ минздрава России им. Мечникова цикл » Клиническая трансфузиология»
2008 г. — ГОУ ДПО «Санкт-Петербургская медицинская академия последипломного образования Федерального агенства по здравоохранению и социальному развитию «Актуальные вопросы челюстно-лицевой хирургии»
2004 г. — ГОУ ДПО «Санкт-Петербургская медицинская академия последипломного образования Министерства здравоохранения РФ. Специальность: Организация здравоохранения и общественное здоровье.
2004 — 2009 гг. Администрации СПБ. Специальность: Челюстно-лицевая хирургия на I категорию.
2003г. — МАПО сертифицированный цикл Актуальные вопросы челестно-лицевой хирургии.
2000 г. — Аттестация при комитете по здравоохранению
1998 г. — Медицинская академия последипломного (МАПО) . Специальность: Челюстно-лицевая хирургия
1998 г. — Медицинская академия последипломного образовая. Специальность: Хирургическая стоматология
1992 г. — Отделение нетрадиционной медицины СП «Интермед» курс «Аурикулярная электропунктурная диагностика и иглотерапия»

Как правильно делать массаж головы?

Поверьте, про массаж головы можно много говорить… Но лучше его делать! Еще с незапамятных времен массаж ценился как один из способов целительного воздействия на организм человека. Это касается и массажа головы, который может являться лечебной, гигиенической или косметологической процедурой. Массаж помогает улучшить кровоснабжение фолликулов волоса, способствуют тонизированию кожи головы и в разы усиливает действие любых лечебных средств.

Ручной массаж головы

Этот массаж усиливает приток крови к коже головы, что способствует насыщению корней волос большим количеством питательных веществ. Существует много различных техник ручного массажа головы! Самый элементарный – круговые движения кончиками пальцев. Начинайте совершать легкие надавливающие движения в области затылка, плавно переходите в сторону висков и лба. Другая техника ручного массажа головы заключается в следующем: ладонь правой руки прижмите к правой стороне головы. Досчитайте до пяти, с умеренным усилием надавите ладонью на голову, а головой сопротивляйтесь руке. Затем повторите надавливающие движения с левой стороной головы, областью затылка и лба.

Массаж головы щеткой

Такой массаж желательно проводить перед сном и только щеткой, которая сделана из натурального материала. Плавными, круговыми движениями проводите по волосам, поглаживая. Направляясь от висков к макушке, затем от висков по направлению ко лбу и затылку. То же самое можно повторить, совершая зигзагообразные движения несколько раз!

Как насчет массажной щетки Dewal Anniversary, которая отлично справится с массажем? Её золотой цвет не оставит никого равнодушным!

Не забудем про кожу головы!

Массажу кожи головы уделим больше внимания, так как он требует знания определенных правил. Займите комфортное для вас положение тела. Для того чтобы улучшить кровоток в венозных сосудах, легкими круговыми движениями разотрите лоб, виски и затылок. После этой процедуры приступайте к массажу волосистой части головы. По направлению ото лба к затылку, от темени к ушным раковинам, от макушки вниз во все стороны совершайте поглаживающие движения. Голову допускается гладить, растирать. Это могут быть прямолинейные, круговые или спиралевидные движения с надавливанием, постукиванием кожи пальцами, растягиванием, растиранием или легким пощипыванием. Обязательно чередуйте эти движения с поглаживаниями.
Продолжительность такого массажа – от 3 до 10 минут. Как правило, в завершение специалисты рекомендуют помассировать воротниковую область, закончив снова легкими, успокаивающими поглаживаниями.

Важно: направления массажных движений обязательно должны соответствовать направлению роста волос!

Массажные хитрости

Массаж не должен причинять дискомфорт. Обязательно вымойте руки перед процедурой, ногти должны быть короткими, чтобы не повредить кожу головы. Полезно делать массаж утром сразу после пробуждения или вечером перед сном. Если вы делаете массаж правильно, вы почувствуете ощущение тепла и усиления пульсации
в области головы. Желательно сочетать массаж с другими укрепляющими процедурами. При правильной технике массажа пальцы не должны скользить: плотно прилегающие подушечки пальцев к волосистой части головы заставляют кожу двигаться вместе с ними.

По пробору

Разделив волосы на проборы, хорошо массируйте кожу головы. Приподняв одну прядь, поглаживайте, растирайте или разминайте кожу по пробору в течение 1-2 минут. Далее приступайте к следующему, оставляя расстояние между проборами около 2-3 сантиметров.

Обратите внимание на противопоказания! Не рекомендуется проводить массаж головы при воспалительных и грибковых заболеваниях кожи,
повышенной температуре, поздних стадиях гипертонии, воспалении лимфоузлов.

Теперь вы с легкостью сможете самостоятельно сделать массаж головы! Заботьтесь о себе!

Текст: Муратова Каринэ

Оформление: Бражникова Анна

польза, показания, массажные техники, основные точки

Если вас мучают головные боли неясного генеза, следует обратиться к врачу для выяснения причины. Самолечение в этом случае принесет больше вреда, чем пользы. Если вы точно знаете, что испытываете боль напряжения, помочь себе самостоятельно можно, освоив несколько приемов массажа головы.

Многие люди считывают потребности организма интуитивно, не имея каких-либо специальных знаний. Поглаживая по голове плачущего ребенка, мы успокаиваем малыша и снимаем чувство тревоги, а растирание височной области с целью повышения концентрации внимания, и правда, дает определенный результат. Исходя из этого, можно сделать простой вывод: грамотное воздействие на определенные точки приводит к улучшению общего состояния, и этим нужно пользоваться!

Как это работает?

Кожа головы тесно связана с мозгом, а потому запущенные в ходе воздействия на нее импульсы быстро проникают в кору больших полушарий и лимбические структуры, гармонизируя работу всего тела. Говоря о массаже и акупунктуре, не стоит забывать о восточной философии, свидетельствующей о том, что весь человек «пронизан» биологически активными точками, каждая из которых отвечает за работу конкретных органов и систем. При этом подавляющее большинство таких зон находится именно на голове.

Доказано, что массаж кожи головы:

Активизирует кровообращение и лимфоток.
Улучшает питание мягких тканей.
Снимает мышечное напряжение.
Улучшает настроение и общее состояние пациента.

Подобные свойства процедуры находят отражение и во внешнем виде человека: уже через несколько сеансов улучшается цвет лица и состояние волос, уходят мелкие мимические морщины и подтягивается овал лица.

Таким образом, массаж лица можно рекомендовать в целях лечения головной боли и неврологических патологий, например бессонницы, профилактики заболеваний и для омоложения.

Показания к массажу головы

Массаж головы показан людям, имеющим неврологические патологии. Прежде всего, это невроз, неврит, астения, хронический стресс и усталость, отсутствие сил, сонливость и повышенная утомляемость, бессонница, головная боль, снижение концентрации внимания, ухудшение памяти, энцефалопатия и ряд других состояний.

Массаж головы – это медицинская процедура, имеющая противопоказания. К их числу относятся следующие состояния: острые воспалительные процессы, повышенная температура тела, нарушения свертываемости крови и кожных покровов, онкологические заболевания, инфекции и расстройства психики.

Основные техники и приемы

Профессиональные массажисты используют в процессе процедуры только свои руки, в то время как в домашних условиях вы можете прибегнуть к помощи механических или электрических приборов.

Классический массаж представляет собой последовательное выполнение различных движений – поглаживания, разминания, надавливания и растирания.
Аюрведический – направлен на проработку биологически активных точек. Для максимального расслабления нередко делается под приятную музыку с использованием ароматических масел.
Вакуумный массаж отличается наиболее интенсивным воздействием на мягкие ткани. С помощью специальных приспособлений специалист нормализует кровообращение и лимфоток.

В домашних условиях проще всего сделать массаж, направленный на купирование головной боли. Для этого необходимо воздействовать на точки, расположенные:

У основания бровей и в центре межбровья.
В ямке под затылком.
На висках.
В центре скуловых костей.
В зоне, расположенной на 10 см вниз от основания черепа и на 15 см в сторону от позвоночного столба.

Время воздействия на каждую точку должно составлять не менее 10 секунд. При необходимости можно нанести масла или мазь с разогревающим эффектом.

Записаться на процедуру, в том числе и на лимфодренажный массаж, можно по телефону +7 (347) 216 00 22.

Массаж головы: основные секреты здоровья длинных волос | Vogue Ukraine

Три минуты в день, три раза в неделю. Это то время, которое вам нужно уделять массажу головы, чтобы достаточно насытить кожу кислородом и создать идеальную среду для роста волос. Волосы будут длинными и здоровыми от макушки до кончиков. Вот 5 простых шагов от экспертов по волосам.

Photo: Getty Images

Исходное положение

Чтобы сделать массаж головы, встаньте или сядьте так, чтобы ваши локти лежали на твердой ровной поверхности – так получится надавливать пальцами на кожу головы с дополнительным давлением. Также убедитесь в том, что вы находитесь в спокойной и тихой обстановке – это нужно для максимального расслабления во время процедуры.

Утренний массаж для стимуляции кожи головы

Аврора Брахами, эксперт по процедурам в Dessange, рассказала об идеальной утренней рутине, которая поможет стимулировать кожу головы и улучшить эффект процедур по уходу за волосами.

Начинайте с массажа шеи сначала одной рукой, а затем другой.
Положите все десять пальцев на голову и выполняйте твердые круговые движения. Внимание! Кожа головы должна слегка двигаться по черепу, а не только делающие массаж пальцы.
Положите средний палец по центру макушки и давите на это место в течение трех секунд. Повторяйте это действие каждый сантиметр, спускаясь по прямой линии от макушки до шеи.
Положите все пальцы на голову еще раз и выполните круговые движения в области висков, за ушами и вниз по затылку.

Вечерний массаж для расслабления кожи головы

Натали Дегалле, эксперт по массажу волос в René Furterer, объясняет, что вечерний массаж мягко стимулирует кожу головы, обеспечивает легкое проникновение в кожу средств по уходу за волосами и способствует хорошему сну.

Нанесите на внутреннюю поверхность кистей рук каплю эфирного масла, разотрите ее и вдохните. Убедитесь в том, что аромат оказывает расслабляющий эффект.
Энергично разотрите ладони, чтобы разогреть их.
Положите ладони на затылок чуть выше шеи и крепко прижмите, делая небольшие массажные движения. Начните снизу и плавно двигайтесь ко лбу. Повторите этот шаг дважды.
Положите лоб на руку, а другой рукой осторожно надавите на основание шеи. Сделайте глубокий выдох. Повторите, медленно передвигая руку от шеи ко лбу.
Положите ладони на шею пальцами вверх. Сделайте три вдоха и выдоха, надавливая одновременно ладонями.

3 аксессуара для профессионального массажа головы

Высокотехнологичный аппликатор

Щетка для кожи головы Scalp Brush Cure от японского бренда S Heart S – это лучшее средство для распутывания волос, массажа кожи головы и для качественного нанесения специальных продуктов для волос от макушки до кончиков.

Высокотехнологичный аппликатор Scalp Brush Cure от S Heart S

Нефритовая расческа

Вдохновленные литотерапией – лечением с помощью кристаллов – эта нефритовая расческа не только распутывает волосы, но и снимает напряжение на уровне кожи головы. Различные углы расчески позволяют также использовать ее в качества массажера гуаша, делая лимфодренажный массаж лица.

Нефритовая расческа Jade Comb от Cecily Braden

Очищающая щетка

Для одновременного очищения и массажа кожи головы, в Leonor Greyl изобрели силиконовую щетку, которую можно использовать, принимая душ. Помимо того, что эта щетка помогает качественнее наносить на волосы шампунь – и тем самым позволяет нам использовать формулы со сниженным количеством активных веществ, вызывающих пену,– она также удаляет шелушение и мертвую кожу.

Очищающая щетка Brosse Massante Spécial Shampoing от Leonor Greyl

3 очищающие формулы для здоровой кожи головы

Знаковая формула

В течение многих лет, формула René Furterer’s Complexe 5 была первым шагом для укрепления волос перед мытьем. Умный дозатор помогает использовать необходимое количество продукта, а также помогает при массаже кожи головы.

Укрепляющая формула Complexe 5 от René Furterer

2. Реминерализующий спрей

Обогащенный микроэлементами, витаминами и минералами, этот спрей столь же эффективен, как крепкий эспрессо, для пробуждения сонных волосяных луковиц Тонизирующий и стойкий, спрей делает волосы все более красивыми с каждым применением.

Спрей Spray With 10 Minerals от Phytodess Paris

3. Восстанавливающая сыворотка

Бренд Dr. Barbara Sturm разработал сыворотку, обогащенную гиалуроновой кислотой и портулаком, для борьбы с сухостью и раздражениями кожи головы. Комбинация этих двух активных веществ способствует уравновешиванию процессов, происходящих в конкретной зоне, и предотвращает выпадение волос.

Восстанавливающая сыворотка Scalp Serum от Dr. Barbara Sturm

Текст: Mélanie Defouilloy

По материалам vogue. fr

Классический массаж головы: цена, отзывы клиентов

Лечебный массаж головы широко применяется в косметологии, трихологии, неврологии и других направлениях. За счет наличия рефлексогенных зон он положительно сказывается и на состоянии волосистой части головы, и на общем самочувствии человека. Многие ценят этот метод за его расслабляющее действие – пациенты отмечают улучшение настроения после процедур.

Показания к процедуре

Целенаправленное воздействие на биологически активные точки, мышцы и кожу головы позволяет получить сразу несколько положительных эффектов: расслабление мускулатуры, устранение головных болей напряжения, улучшение кровоснабжения тканей. В связи с этим выделяют широкий перечень показаний к процедуре:

Классический массаж головы может выступать частью комплексного подхода при устранении конкретной проблемы или методом профилактики при высоких нагрузках.

Порядок проведения

Врач может использовать целый комплекс техник и приемов: поглаживания, растирание, вибрацию, мягкое давление. Все действия осуществляются теплыми ладонями. Важно не переохлаждаться перед сеансом, чтобы не вызвать кратковременный спазм сосудов – позаботьтесь о головном уборе в зимнее время. Процедура занимает не более 15 минут, но в зависимости от показаний время может варьироваться.

Результаты массажа

Грамотное последовательное воздействие на ткани позволяет улучшить кровоснабжение, стимулирует передачу нервных импульсов, успокаивает нервную систему. С помощью этого метода удается справиться с нервозностью, он может выступать частью комплексного подхода при избавлении от зависимостей, коррекции пищевого поведения. Трихологи рекомендуют пройти курс массажа для стимуляции роста волос: улучшение кровообращения и нормализация обменных процессов позволяет волосяным фолликулам получать больше питательных веществ, кислорода.

Кому противопоказано

Среди противопоказаний к массажу головы следующие заболевания и состояния:

воспалительные заболевания волосистой части головы;

купероз;

свежие травмы, ожоги;

тромбоз;

обострение хронических заболеваний;

тяжелые соматические заболевания;

сахарный диабет;

гипертония II, III степени;

заболевания сосудов, нарушения свертываемости крови.

Перед тем как приступить к сеансу, врач обязательно поинтересуется состоянием вашего здоровья.

Сделать массаж головы в Москве вы можете в клинике «Семейный доктор». Наши специалисты имеют высокую квалификацию и многолетний практический опыт работы. Мы позаботились об атмосфере в массажных кабинетах – сеансы массажа проводятся в максимально приятной расслабляющей обстановке. Записаться к специалисту можно по телефону контакт-центра +7 (495) 775 75 66, заполнив форму on-line записи или обратившись в регистратуру клиники.

Стоимость

Как делать массаж головы

Для хорошего, душевного массажа подойдет любая голова: мужская, женская, детская (лучше старше трех лет), с волосами или лысая, хуже, если с замысловатой прической, особенно с африканскими косичками. В принципе, вы должны быть готовы ко всему и быть благодарны любому носителю скальпа за то, что он дает вам возможность показать вам свое искусство массажа.
Хотя не все массажисты любят работать с этой частью тела. Им кажется – здесь негде разгуляться. Они ошибаются. Нет на теле такого места, где настоящий массажист-художник, творец не создал бы своего мануального шедевра.

Чтобы проникновенно поработать с краниальной зоной, вам потребуется, кроме ваших умных рук («Рука – это вышедший наружу мозг» (Им.Кант), ещё эфирные масла и некоторые массажные инструменты: проволочный венчик, многоигольчатый вьетнамский молоточек, вибромассажер. Можно и без них, но тогда букет будет неполным. Из эфирных масел универсальна лаванда. Но мне очень нравится масло черного перца, базилик, можжевеловое масло. Они ментально адекватны для многих, а это важно. Не балуйтесь с розовым маслом или иланг-илангом. Это афродизиаки провоцируют доверчивых пациентов. А оно вам нужно?
Для некоторых больных, не обремененных растительностью, вам ещё может потребоваться тальк, ежели оные изрядно потеют. Придется периодически присыпать лысину порошком в «процессе приготовления», иначе и без того урезанная из-за отсутствия волос методика совсем сведется к минимуму.
Но, как говорил один талантливый француз, (подозреваю, что тоже массажист в душе): «Ближе к телу!».
Посадите вашего пациента верхом на стул основательно и надежно. Лучше посадите, потому что лежа, после массажа головы, ему захочется массажа и других мест, или он уснет. А ведь вы не планировали ублажать его в целом, равно как и снотворным себя, наверное, не считаете.
Встаньте перед пациентом, слегка расставив ноги, на секунду задумайтесь о вашей незаметной, но все равно великой миссии Целителя, возьмите голову пациента в свои сильные руки загляните ему в глаза, для этого голову можно слегка приподнять. Немножко полюбите вашего пациента в это момент. И он это почувствует, опустит глаза и снова поднимет их. Сделайте вдох цы, растворенного в воздухе. Можно начинать.
2 – 3 капли эфирного неразбавленного масла нанесите себе на подушечку большого пальца. Надо создать «эфирную ауру». Этим пальчиком прикоснитесь ко лбу пациента и изобразите на нем крест, как бы поставив этот символ на всех хворях больного. Двумя большими пальцами быстро поглаживайте снизу вверх по средней линии лба, все набирая и набирая скорость, а затем плавно разъезжайтесь по лбу этими пальчиками в разные стороны, как фигуристы в парном катании. Двигайтесь только кнаружи, только по косметическим линиям лба!
Переходите к вискам и разотрите их с остатками масла на больших пальцах: вверх – вниз и круговыми движениями. Знайте: рецепт массажа головы немыслим без тайн китайской акупрессуры. Это ведущий и обязательный компонент данного массажного шедевра! Поэтому отступите от верхушки каждого уха вверх на полтора цуня и войдите в точку Шуай-Гу средним пальцем. При синдроме избыточности давите на любую биологически активную точку всегда сильно и не менее 30 секунд. При синдроме недостаточности – поверхностно, и лишь 10 секунд. Всегда с искренним желанием помочь. То же проделайте своим всепроникающим средним пальцем с точкой Цюй-Бинь с обеих сторон.
Следующий пункт назначения: Тоу-Вэй — точка похмелья. Скольких спасла она, и скольких ещё спасет!
Теперь погладьте пациента по бровям. Легкие прикосновения идут на смену болезненным надавливаниям! Начало, середина и конец бровей слегка разомните круговыми движениями. И вдруг, промеж глаз, ущипните пациента. Вы попали ему в Инь-Тан – проекцию гипофиза – короля эндокринных желез. Кому же не надо их стимулировать?
Осторожно нажмите несколько раз на глазные яблоки. Слепые — лучшие массажисты, но вам надо всего лишь отрегулировать этим движением симпатическую и парасимпатическую нервную систему. Жмите — и у вас получится.
Опуститесь на точку Сы-Бай, всего на цунь от нижнего века. Сы-Бай хороша при насморке и гайморите. Можно подавать ее и при фронтите.
На очереди точка зеро — секретный акупрессурный аспирин вьетнамцев.
Они ею лечат все. Как китайцы точкой Хэ-Гу. Кстати, и она здесь не помешает.
Вернитесь к точке Инь-Тан. Вонзайтесь клиенту в «третий глаз»! Откройте его, наконец! Потом постучите по лбу сложенными вместе ладонями и, насладившись звуком почти кастаньет, заходите в тыл пациенту.
Встаньте сзади. Используйте элемент неожиданности. Незаметно достаньте проволочный массажный венчик и медленно, но верно погрузите его в шевелюру пациента, коснитесь им кожи и поводите туда-сюда, туда-сюда. Где-то в 50% случаев, а это каждый второй или вторая, оргазм неизбежен. Просто и со вкусом. Пациент весь в мурашках и просит еще.
Легко погладьте его. Не неситесь руками по голове рысью и в галоп. Голова — предмет загадочный и до конца познанию не подлежит. Голова – одна из двух сакральных зон человека (вторая — пупок), и не зря к ней в королевстве Таиланд запрещено прикасаться чужому. Будьте тактичней. Клиенткам это нравится.
Чуть-чуть, игриво потяните за пряди волос, наморщите кожу встречными движениями, сделайте гребнеобразно «китайскую расческу» и восходящее ворошение, подгоняя ци к измученной вредными привычками сахасраре больного. Затем разминайте. Пальцами и основанием ладоней по всей голове. Но так, чтобы не тереть и не травмировать волосы, а лишь, надавливая, смещать кожу скальпа относительно костей черепа. Иначе пациент уйдет от вас плешивым и обиженным.
Исполните «попрыгунчик», резко отталкиваясь от костных структур, сильно сдавите череп в диагональных направлениях, словно это арбуз на осеннем базаре; сложенными вместе ладонями постучите по трем условным кругам головы, наслаждаясь мелодией, жестко встряхните за волосы обеими руками, получите при этом фейерверк из глаз клиента и, решив, что ваш клиент уже полностью созревший мазохист, нанесите ему по голове множественные удары колючим вьетнамским молоточком. Это бодрит. И потом, все, что нас не убивает – делает нас сильнее!
Вам пора в Бай-Хуэй. Эта точка от 100 болезней — удивительный энергетический колодец в области родничка. Ваш средний палец сначала повибрирует в этой точке, а затем вы накроете Бай-Хуэй ладонью и слегка ударите сверху по ней кулаком, и тогда весь концентрат привнесенной вами праны уйдет в океан яньской энергии пациента и будет накапливаться в его мулатхаре.
Обеими руками накройте точку от 100 болезней и подержите так. Массажист-мужчина сначала кладет левую руку, потом сверху правую, массажист-женщина — наоборот. Побудьте немного в Рейки, станьте на минуту донором ци.
Массаж головы был бы неполным, не добавь вы туда несколько приемов на шее и воротниковой зоне. Погладьте, разотрите и разомните воротниковую зону по вкусу, по вашему усмотрению. Подойдут любые приемы этого ряда. Шею разомните сзади широким и узким захватом и клещеобразно воздействуйте на точку Фэн-Чи за сосцевидными отростками. Я бы добавил сюда еще и вибромассажер.
Разомните на ушах зону противокозелка, где по принципу галограммы отображается вся голова человека. Противокозелок лучше перетирать между пальцами. А после вставить пальцы в ушные проходы, извлечь, открыв тем самым естественные энергетические оттоки.
И последний аккорд – массаж витального контура головы. Значимо и не торопясь, на расстоянии 5-6см от тела, дирижируйте ладонями у головы и шеи сверху вниз 7 раз, разглаживая уже натертую до блеска ауру вашего пациента.
Массаж готов. Его можно подавать как отдельный вид или в комплексе с массажем всего тела.
Есть в этой ручной пластике какая-то особая, пронзительно-доверительная составляющая между вами и вашим больным. Он дает вам свое нечто сокровенное, можно сказать, голову буквально кладет в ваши теплые руки. Будьте при этом действительно добры, сострадательны и снисходительны. Кто, если не вы?
Приятного массажа! Noli nocere.
Доктор Игорь Войтенко, руководитель авторской массажной школы
26 февраля 2012 года

Как сделать потрясающий массаж головы

Многие методы массажа имеют тенденцию пренебрегать телом от шеи вверх, но простой массаж головы творит чудеса, снимая стресс и напряжение. Подарите своим массажистам немного больше любви с помощью этих простых советов.

Расслабляющий массаж головы можно добавить ко многим салонным процедурам, поэтому неплохо освоить эту технику.

Разогреть

Начните процесс релаксации, обернув теплое полотенце вокруг головы клиента. Это подготовит их к потрясающему массажу, который вы собираетесь сделать, и заставит все казаться немного более роскошным. Вы даже можете нанести немного ароматного масла на полотенце, чтобы усилить ароматерапию.

Медленно

Начиная с затылка, твердыми круговыми движениями продвигайтесь к передней линии роста волос, не забывая о макушке. Поглаживания должны быть медленными и легко переходить в следующую область — резкие движения выведут ваших клиентов из расслабленного состояния, в которое вы их усердно работаете!

Затем начните с основания черепа и кончиками пальцев обеих рук сделайте сильные круги, продвигаясь к задней части ушей.

Знай свою силу

Звучит очевидно, но степень давления, которое вы оказываете, имеет большое значение для уровня удовлетворенности ваших клиентов, особенно во время массажа головы. Убедитесь, что вы общаетесь с ними, чтобы убедиться, что вы нажимаете не слишком сильно (что может вызвать пульсирующую головную боль), а достаточно сильно, чтобы они могли наслаждаться сеансом.

Не пренебрегайте шеей

Задняя часть шеи работает, чтобы поддержать голову, так что не забудьте дать ему некоторое внимание.Начните с мягких шведских движений, которые начинаются у уха и оказывают давление на шею и плечи. Вы также можете повернуть голову клиента в сторону и использовать кончики пальцев, чтобы делать длинные твердые движения, или большой палец, чтобы месить небольшими круговыми движениями.

Помощь при головной боли

Если у вашего клиента неприятная головная боль, отточите лоб, точку между бровями и виски. Используйте указательный палец на этих участках и делайте небольшие легкие круговые движения около минуты за раз, чтобы избавиться от боли.

Примерьте стул

Если вы включаете массаж головы в комплексную процедуру по уходу за телом, клиенту имеет смысл лечь на массажный стол. Однако, если у вас много клиентов, которые приходят на массаж только головы, стоит приобрести массажное кресло. Это облегчит доступ к шее и плечам, что важно для действительно расслабляющего растирания.

Выскажите свое мнение: есть ли у вас какие-нибудь важные советы, как сделать хороший массаж головы?

Связанные

Как массировать кожу головы для роста волос и другие преимущества — SkinKraft

Тот прекрасный, крепкий сон, который вы получаете после сеанса массажа головы, несравненный, не так ли? Вот какую степень релаксации может предложить вам массаж кожи головы.Однако его преимущества не ограничиваются только омоложением.

От роста волос до снятия стресса и беспокойства — регулярный массаж кожи головы может помочь вам во многих отношениях (1). Давайте посмотрим, что может сделать для вас массаж кожи головы и как это сделать.

Основные моменты:

Что делает массаж кожи головы?

1. Во-первых, это расслабляет!

Массаж — хороший способ расслабить тело и разум. Они также помогают снять беспокойство и стресс, которые, как известно, вызывают выпадение волос.

2. Может сделать волосы более густыми и объемными

Исследование, проведенное на 9 мужчинах в течение 24 недель, показало, что ежедневный нежный массаж кожи головы в течение нескольких минут может сделать волосы гуще (2).

3. Может помочь в росте волос

Несколько исследований также показывают, что регулярный или ежедневный массаж кожи головы может уменьшить выпадение волос и помочь отрастить их снова. Считается, что массаж укрепляет фолликулы и стимулирует рост волос.

4. Может помочь уменьшить выпадение волос, вызванное алопецией

Алопеция — это аутоиммунное заболевание, которое вызывает выпадение волос участками, а иногда может привести к полному выпадению волос на коже головы.Результаты самооценки показали, что 69 процентов мужчин и женщин с алопецией смогли отрастить волосы с помощью регулярного массажа кожи головы.

Как массировать кожу головы?

1.

Традиционный массаж пальцами

Уже много лет этот вид массажа пользуется огромной популярностью для стимуляции роста волос.

Как сделать себе массаж кончиков пальцев головы:

Используя легкое или среднее давление, массируйте кожу головы круговыми движениями пальцами.
Для этого массажа масло не требуется.
Убедитесь, что вы покрываете всю кожу головы.
Делайте это в течение 5 минут, по крайней мере, 2 раза в день.

Вы можете попросить свою маму или кого-нибудь еще из дома передать руку помощи. Вы даже можете посетить лицензированного массажиста, если у вас есть на это время.

2. Массаж во время мытья волос

Сделайте массаж кожи головы, осторожно втирая шампунь во время мытья головы.

Как массировать кожу головы при мытье волос:

Круговыми движениями втирайте шампунь в кожу головы в течение 5 минут после нанесения.
Убедитесь, что вы не трите сильно.
Смойте, когда закончите.

3. Щетки и массажеры для кожи головы

Доступен ряд инструментов, которые можно использовать для эффективного и успокаивающего массажа головы. Дерматологи часто рекомендуют электрические щетки, массажеры для кожи головы и другие инструменты.Этими инструментами можно обрабатывать кожу головы так же, как и пальцами.

4. Массаж с эфирными маслами

Известно, что эфирные масла, получаемые из растений, способствуют росту волос, регулируют выработку кожного сала и контролируют перхоть (3). Их веками использовали для решения проблем с волосами и кожей головы (4). Вы можете массировать кожу головы эфирными маслами один или два раза в неделю.

Как использовать эфирные масла при массаже головы:

Во-первых, создайте атмосферу в своей комнате с помощью свечей и успокаивающей музыки, чтобы создать для нее настроение.
Смешайте эфирное масло с маслом-носителем по вашему выбору (кокосовое, жожоба или другое).
Нагрейте смесь и нанесите на кожу головы пальцами.
Аккуратно втирайте смесь круговыми движениями.
Оставьте на полчаса до одного часа и смойте шампунем.

Примечание:
Эфирные масла могут быть сильнодействующими, и их всегда следует разбавлять маслом-носителем. Если у вас чувствительная кожа, перед нанесением на кожу головы проведите патч-тест.

Как часто следует массировать кожу головы?

Идеальная частота во многом зависит от того, зачем вы это делаете. Если вы хотите улучшить рост или толщину волос, рекомендуется массировать кожу головы (без масла) пальцами 2 раза в день. Для расслабления и снятия стресса вы можете просто массировать кожу головы, когда захотите.

Можно ли массировать кожу головы каждый день?

Ежедневный массаж кожи головы улучшает кровообращение и даже укрепляет фолликулы. Однако делайте это осторожно и не втирайте сильно. Это может привести к поломке волос.

Если вы использовали масло при массаже кожи головы, обязательно смойте его в течение часа. Не рекомендуется ежедневно смазывать кожу головы маслом, так как это притягивает грязь. Также важно смыть масло шампунем. Однако ежедневное мытье шампунем также может удалить эфирные масла и влагу с кожи головы. Таким образом, идеально подойдет промывание маслом и шампунем два раза в неделю.

Завершение

Регулярный массаж кожи головы может ускорить отрастание волос, снять стресс и даже вылечить алопецию.Время от времени балуйте свои волосы и разум массажем с эфирными маслами, поскольку это более эффективный способ ускорить рост волос и облегчить другие состояния кожи головы.

Начните с познания своей кожи

Как сделать себе салонный массаж кожи головы

Я провел три года своей жизни в качестве ученика в парикмахерских высокого класса — и хотя это означало, что я изучал ремесло стрижки и окрашивания, большая часть моей работы заключалась в помощи стилистам. Фактически, одной из моих основных задач было мыть шампунем клиентов (эй, это грязная работа, но чей-то должен это сделать).

За годы работы (а до этого, когда я изучал косметологию) я узнал немало уловок, как сделать волосы до блеска чистыми и заставить клиентку получать максимальное удовольствие от шампуня.

Будьте честны: массаж кожи головы, который вы делаете в салоне красоты, в значительной степени ваша любимая часть стрижки или взрыва, не так ли? Хотя, по общему признанию, физически невозможно полностью воспроизвести этот опыт без одного из этих кресел с откидной спинкой и дополнительного набора рук, вот несколько советов о том, как сделать мытье собственных волос более приятным занятием.

Аведа / инжир + тысячелистник

1. Массаж головы с маслом до You Shampoo
Хорошее время для массажа кожи головы — это еще до того, как вы даже прыгнете в душ. Поскольку масло притягивает масло, втирайте немного жира в кожу головы и волосы, когда они кажутся слишком грязными (например, после тренировки), чтобы удалить часть жира. А поскольку влажные волосы становятся более хрупкими, это поможет предотвратить ненужную ломкость от слишком энергичного мытья в душе.Попробуйте Aveda Energizing Composition (23 доллара, aveda.com) или Инжир и тысячелистник для волос + Тоник для кожи головы (34 доллара, figandyarrow.com).

СВЯЗАННЫЙ: 12 странных способов использования кокосового масла

2. Избегайте использования ногтей
Если вы решите сделать себе массаж кожи головы в душе, у вас может возникнуть соблазн почесать кожу головы во время шампуня, но это может принести больше вреда, чем пользы. Царапины могут не только вызвать жжение и раздражение, но и любая грязь или бактерии, скрывающиеся под ногтями, могут привести к инфекции.Придерживайтесь подушечек пальцев и не стесняйтесь прикладывать столько давления, сколько хотите, пока вы чистите.

СВЯЗАННЫЙ: Правильно ли вы используете шампунь?

iStock / Thinkstock

3. Тщательно потрите каждую точку на коже головы
Отчасти так приятно, когда кто-то вымывает волосы шампунем, так это то, что они могут видеть макушку вашей головы, что значительно затрудняет пропуск любых пятен.Итак, вам нужно быть стратегическим в своих движениях. Как только ваша голова намокнет, выберите место для начала (затылок и виски — хорошие отправные точки, поскольку они имеют тенденцию больше потеть), а затем двигайтесь вокруг головы по круговой траектории, двигаясь к центру. головы, чтобы убедиться, что вы покрываете все точки. Тщательно очистите кожу — это поможет шампуню лучше впитаться и очистить кожу еще глубже.

4. Обратите внимание на линию роста волос
Будь то пот или остатки макияжа, область вокруг линии роста волос может ощущаться как магнит грязи.Это то место, на котором специалисты салона сосредотачиваются не только потому, что очистка и массаж этой области сделают вашу кожу головы более чистой, но и потому, что это также может быть очень расслабляющим (массаж висков снимает напряжение и стимулирует приток крови к голове). Начните с рук на висках и массируйте небольшими круговыми движениями, двигаясь вверх с обеих сторон к макушке и снова назад.

СВЯЗАННЫЙ: 8 способов сохранить как можно больше волос на голове

iStock / Thinkstock

5.Массаж затылка
Еще одно важное место, на котором следует сосредоточиться, — это затылок, где шея встречается с основанием черепа. Опять же, эта область не только сильно потеет, но и люди часто могут нести здесь большое напряжение. Обе руки возьмите по обе стороны от головы, так, чтобы большие пальцы рук находились у основания головы, а пальцы на макушке. Слегка надавите на основание черепа, массируя круговыми движениями, и слегка потяните кожу головы вверх большими пальцами.

6. Получите максимум пользы от вашего ополаскивателя-кондиционера
Поскольку шампунь лишает волосы его натуральных масел, вы можете почувствовать, как вытирать и массировать кожу головы, поскольку шампунь повредит ваши пряди, особенно если у вас в порядке волосы. В этом случае подождите, чтобы массировать кожу головы, пока не смоете шампунь и не нанесете кондиционер на кончики; Это позволит вам с легкостью разделить волосы, а ваши пальцы получат доступ к коже головы с минимальным натяжением.Когда закончите, попробуйте смыть кондиционер более прохладной водой, чтобы закрепить кутикулу волос и придать им максимальный блеск.

СВЯЗАННЫЙ: 10 крупнейших ошибок при уходе за волосами

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Советы по массажу головы

Хороший массаж кожи головы
действительно может изменить ваш день.Настоящий разговор: на первом курсе колледжа
я проходил обычную стрижку в салоне на территории кампуса, где я позволил парикмахеру
уговорить меня покрасить мои волосы в ужасный оранжево-розовый гибрид, который он
позже из милосердия назвал «клубничным». блондинка.» Почему? Потому что в этом салоне мне сделали самый эпический массаж головы в моей жизни
, и я не окажу медвежью услугу
, назвав его (шучу, он назывался Салон Пепе Лейва, и его уже нет в операции
— СЮРПРИЗ).

Краска для волос
ужасы в сторону, простое втирание головы и шеи может иметь большое значение для снятия напряжения,
, и дать ее легче, чем вы думаете, независимо от того, является ли получатель
вы или ваша вторая половинка хоть немного свидание в ночное время.Мы набрали
простых советов по массажу от лучших специалистов в сфере красоты.

Первые дела в первую очередь

Керри
Уолл, бренд-менеджер The Organic Pharmacy в США, рекомендует начинать с горячей ванны
. Если вы хотите стать особенно «романтичным», добавьте немного молочной ванны Cleopatra’s Milk Bath от бренда
, которая включает лепестки розы
и отшелушивающую молочную кислоту. «Теплота воды
поможет расслабить ваши мышцы и сделает все легче», — говорит она.

Если
ванна не подходит (крошечные квартиры в Нью-Йорке, кто-нибудь?), Знаменитый парикмахер
Тед Гибсон рекомендует нагреть полотенце
в микроволновой печи и обернуть им голову на несколько минут. «Это средство
откроет поры и обеспечит некоторое начальное расслабление», — говорит он. Он предлагает
добавить немного ароматического масла, такого как жасмин или эвкалипт, в полотенце для усиления ароматерапии
.

Oil Up

Для массажа кожи головы
Уолл советует взять масло, например, прессованное масло шиповника Virgin Cold
от The Organic Pharmacy, и растереть его между руками, прежде чем кончиками пальцев сделать
круговыми движениями по коже головы. и шея.Вы даже можете мягко сказать об этом
S&M: «Маленькие завязки за волосы — это хорошо, если это хорошее, устойчивое давление
», — говорит она.

Face Time

Face
массаж может показаться странным, но мы предполагаем, что он будет хорошо принят. По словам Уолла, ключ к созданию
— это большие круговые движения. «Используйте более сильное давление, когда
совершает движения вверх, и более легкие [движения], когда вы делаете движения вниз
», — говорит она. Сконцентрируйтесь на щеках, под бровями и на висках
.«Это звучит странно, но массаж ушей — это нечто особенное», — добавляет она. Она
рекомендует массировать мочки и за ушами, так как там мы несем большое напряжение
.

Массаж кожи головы для роста волос: Руководство на 2021 год

Эта статья будет включать проверенные временем и проверенные методы массажа, которые значительно улучшат способность ваших волос к отрастанию.

Что такое массаж кожи головы?

Проще говоря, массаж кожи головы (или массаж головы) — это ручная стимуляция кожи головы с помощью рук или специально разработанных устройств.Это практика, используемая для различных целей, в том числе для снятия головной боли и снятия стресса.

Еще одна цель массажа головы — рост новых, более сильных волос. Это популярная практика среди сообщества, занимающегося выпадением волос, и она может дать вам множество преимуществ, связанных с волосами.

Преимущества массажа кожи головы

Вот более подробный обзор преимуществ массажа кожи головы, в том числе того, как он может помочь отрастить волосы.

1. Стимулирует кровоток

Когда выпадение волос происходит в результате андрогенетической алопеции (AGA), это происходит из-за присутствия DHT.Это запускает процесс, известный как миниатюризация волос, который приводит к снижению притока крови к фолликулу.

По сути, воспаление возникает, когда ДГТ прикрепляется к чувствительным волосяным фолликулам (обычно на линии роста волос и на макушке). Это приводит к уменьшению фолликула в миниатюре, и в конечном итоге волосы перестают проталкивать кожу головы. Если не лечить, это приводит к постоянному облысению.

(Узнайте о первых признаках облысения, чтобы решить проблему СЕЙЧАС!)

Однако под поверхностью возникает другая проблема. Это прекращение кровотока.

По мере миниатюризации волосяного фолликула связь между луковицей и кровеносными сосудами ослабевает. Во многом это связано с воспалением (1).

Когда это происходит, кислород и питательные вещества в меньшей степени попадают в волосы. Кроме того, невозможно удалить отходы (такие как DHT и CO2).

Итак, хотя снижение кровотока не является причиной выпадения волос, оно является основным фактором продолжающегося роста волос.

К счастью, массаж кожи головы может улучшить приток крови к коже головы (2). Если одновременно воздействовать на DHT, возможно, удастся вернуть волосяным фолликулам их прежнее здоровье.

2. Способствует росту волос

Регулярный массаж кожи головы может положительно повлиять на рост волос.

В японском исследовании 9 здоровых мужчин ежедневно получали четырехминутный массаж кожи головы с одной стороны (3). Это было сделано с помощью массажного устройства Panasonic EH-HM75.

Общее количество, толщину и скорость роста волос измеряли для каждого участника на 0, 4, 12 и 24 неделе. Для измерения использовался фоллископ.

Хотя скорость роста волос и общее количество волос существенно не улучшились, заметное улучшение толщины волос было замечено через 24 недели:

Источник.

По предположению исследователей, существует два возможных объяснения. Во-первых, очевидное — усиление кровообращения. Во-вторых, прямое воздействие механической силы на клетки дермального сосочка.Считается, что это дает возможность растягиваться и позволяет увеличить толщину волосяных фолликулов.

3. Снижает напряжение и напряжение

Стресс — частая причина выпадения волос, которая может возникать остро (разовое событие) или хронически. Существует и способов борьбы со стрессом, но одним из наиболее популярных методов является массаж.

По мере того, как мы напрягаемся, наши тела становятся все более напряженными. Это напряжение может затем привести к еще большему стрессу, и порочный круг продолжится.

(Узнайте больше о телогенном эффлювии, выпадении волос, которое чаще всего связано со стрессом. )

Влияние стресса на выпадение волос было доказано совсем недавно в исследовании 2017 года (4).

В исследовании приняли участие 33 студентки: 18 сдавали экзамены и 15 — нет.

Исследователи использовали различные оценки для измерения стресса, в том числе:

Самооценка стресса и стратегии совладания (Опросник воспринимаемого стресса [PSQ]
Триерский перечень для оценки хронического стресса [TICS]
Цитокины в супернатантах стимулированных мононуклеоцитов периферической крови (PBMC)
Трихограмма (анализ цикла и пигментации волос)

Исследование было разделено на три периода:

T1 — до начала периода обучения
T2 — между трехдневным письменным экзаменом и устным экзаменом
T3 — после 12 недель отдыха после периода осмотра

Как ясно показало исследование, наблюдалось заметное усиление восприятия стресса в T2, когда 18 студентов находились в разгаре экзаменов. Но даже более того, у экзаменующихся студентов изменился баланс цитокинов.

Цитокины — это провоспалительные вещества, которые выделяются иммунными клетками в ответ на травму, инфекцию или аллергическую реакцию. Повышение уровня цитокинов может указывать на воспаление всего тела, которое может негативно повлиять на волосяные фолликулы.

Массаж кожи головы может быть легким средством снятия стресса, а также тем, который может эффективно снижать психическое напряжение. и физическое напряжение (6).

4. Способствует выработке кожного сала

Регулярное производство кожного сала — просто научный термин, используемый для обозначения кожного сала — является важной частью здоровой и хорошо питаемой кожи головы. Однако использование агрессивных химических продуктов и ежедневный контакт с внешними загрязнителями может привести к снижению уровня кожного сала.

Низкий уровень выработки кожного сала может привести к сухости и шелушению. Это может усугубить выпадение волос из-за зуда и трения. Точно так же низкий уровень кожного сала может привести к жирной коже головы.Это потому, что ваша кожа головы будет пытаться компенсировать чрезмерную компенсацию и производить на масла больше, чем необходимо, на масло.

Массаж кожи головы — отличный способ регулировать выработку кожного сала и поддерживать его уровень на коже головы на здоровом и полезном уровне.

Общие техники массажа

Есть различные техники, которые вы можете использовать в своей практике массажа кожи головы. Например:

Массаж Effleurage

Массаж эфлеуража заключается в надавливании кончиками пальцев или рук на кожу головы.Это наиболее эффективно стимулирует кровоток.

Массаж Petrissage

Подобно массажу с помощью похлопывания, но немного более энергично, массаж петриссажем включает в себя включение в сеанс перекатывающих, разминающих и сжимающих движений.

Это, пожалуй, более эффективный метод, так как он охватывает большую площадь за меньшее время. Однако с помощью этой техники также легко стать слишком энергичным. Поскольку это связано с рядом более резких движений, это может привести к напряжению волосяных прядей и фолликулов.

Если вы хотите выполнить эту технику, обратите особое внимание на свои движения.

Вибромассаж

Этот метод предполагает использование рук (или специальных инструментов) для создания небольших вибраций на коже головы. Эти вибрации могут затем стимулировать кровообращение и усилить нервную активность.

Существуют более эффективные методы стимуляции кровотока, и их лучше использовать в большинстве случаев.

Массаж Tapotement

Это более мягкий подход к массажу, включающий использование поглаживающих движений для стимуляции кровотока.Поглаживающие движения обычно выполняются тыльной стороной ладони, но также могут выполняться кончиками пальцев или массажными инструментами.

Какой метод подходит вам?

Техника, которую вы будете использовать, будет зависеть от ваших личных предпочтений, а также от имеющихся у вас инструментов.

Первый метод (поколачивание), вероятно, будет наиболее эффективным, хотя включение трех других методов также может оказаться полезным. Тем не менее, абсолютно лучший метод для вас будет тот, который вы постоянно придерживаетесь .

Как выполнять массаж кожи головы

Хотя массаж кажется достаточно простой практикой, существуют правильные и неправильные способы его выполнения. Для достижения наилучших результатов ознакомьтесь с приведенными ниже инструкциями.

1. Используйте свои руки

Самый простой метод массажа кожи головы, в котором используются только руки. Это можно делать дома или в дороге, и это отличное введение в полезную практику.

Для начала найдите удобное тихое место. Это может быть ваша кровать, диван или рабочий стол.Однако постарайтесь найти такое место, где вас никто не отвлекает.

Начните с боков головы (чуть выше ушей) и по четыре пальца с каждой стороны вращайте руками круговыми движениями. Применяйте различные уровни давления, чередуя в течение всего упражнения. Медленно продвигайтесь вверх от боков головы к макушке. Вы можете либо идти прямо от сторон к макушке, либо время от времени возвращаться к сторонам.

Достигнув коронки, продолжайте работать круговыми движениями.Медленно продвигайтесь к передней части кожи головы (линии роста волос). Затем вы начнете с самого верха линии роста волос и медленно продвигаетесь вниз и назад по бокам головы.

Выполняйте это упражнение минимум 10 минут в день. Это даст вам достаточно времени для каждой области кожи головы, а также обеспечит расслабление и снятие стресса.

2. Используйте массажер для кожи головы

Если вы торопитесь или предпочитаете другой метод, вы также можете использовать массажер для кожи головы с такими же положительными эффектами.Существуют разные типы массажеров для кожи головы, но все они служат одной цели.

Чтобы использовать вышеуказанный массажер, начните с размещения кончиков на макушке головы. Медленно перемещайте массажер вверх и вниз и вращайте массажер круговыми движениями, чтобы обработать все участки кожи головы.

Этот инструмент лучше всего подходит для макушки и боковых сторон головы, но есть еще один инструмент для массажа, который можно использовать для линии роста волос. Массажная щетка — это небольшой резиновый инструмент, который позволяет воздействовать на определенные участки кожи головы.Это отлично подходит для людей с полным облысением или с очень короткими волосами.

Для использования поместите на желаемую область кожи головы и слегка надавите. Начните перемещать кисть небольшими круговыми движениями. Чтобы варьировать движения, вы можете увеличивать и уменьшать размеры кругов.

3. Смешать с маслом

Чтобы еще больше повысить эффективность массажа кожи головы, вы можете комбинировать сеансы массажа, добавляя масло.

Какое масло следует использовать?

Существует множество масел, которые могут принести дополнительную пользу вашему массажу кожи головы.Выбранные вами масла должны зависеть от ваших целей.

Например, экстракт масла розмарина отлично подходит для местного применения в качестве блокатора DHT (7). Масло перечной мяты можно использовать для дальнейшего улучшения кровообращения (8). Или миндальное масло можно использовать как антиоксидант и стимулятор роста волос (9).

Как выполнять масляный массаж

Используя масло (или комбинацию) по вашему выбору, налейте четверть количества масла в ладони. Потрите руки вместе, чтобы согреть масло.

Начните с нанесения масла на макушку и массируйте круговыми движениями.Равномерно распределите масло во время массажа, нанося его от макушки по бокам головы к линии роста волос.

Вы можете обнаружить, что вам нужно больше масла. Продолжайте добавлять небольшое количество средства на ладони и равномерно наносить.

ПРИМЕЧАНИЕ: При использовании эфирного масла обязательно разбавляйте каждую каплю масла 5 мл масла-носителя. Это снизит риск контактных реакций, а также более эффективно доставит эфирное масло.

Наносите масло только для создания тонкого слоя на коже головы.Вы не хотите насыщать волосы.

После завершения массажа (5-10) минут дайте посидеть еще 5-10 минут. Затем тщательно промойте теплой (или холодной) водой. Вы можете повторять это ежедневно или только изредка, чтобы улучшить свой текущий режим массажа.

4 совета по совершенствованию техники массажа

Если вы хотите получить максимальную отдачу от этой техники, вот несколько советов, которые необходимо применить.

1. Используйте кончики пальцев, а не ногти

Распространенная ошибка многих — использование ногтей во время массажа кожи головы.Это может значительно повредить кожу головы и волосяные фолликулы, а также негативно сказаться на результатах массажа.

2. Выполняйте массаж

как минимум 10 минут в день

Распространенная ошибка — непоследовательные сеансы массажа, которые оставляют желать лучшего. Если вы не будете тратить время и силы, вы не увидите положительных результатов.

Лучше всего делать массаж не менее 10 минут в день. Вы можете легко приспособить его в любой момент, будь то при пробуждении, за рабочим столом или перед сном.

3. Измените свой распорядок дня

Когда вы выполняете один и тот же распорядок изо дня в день, легко расслабиться. Кроме того, у вас могут отсутствовать участки кожи головы. Чтобы предотвратить это, вы должны время от времени изменять свой распорядок, чтобы обеспечить одинаковое внимание всей вашей коже головы.

Вы можете использовать различные техники (например, описанные выше) и включать их в свой обычный массажный кабинет. Или вы можете работать «назад» (начиная от линии роста волос и двигаясь к макушке и бокам), чтобы смешать их.

4.

Не бойтесь оказывать давление

Хотя важно избегать чрезмерного давления (это может вырвать волосы и повредить фолликулы), давление равно , чтобы увидеть положительные результаты.

Вы хотите оказать достаточное давление, но не настолько, чтобы у вас возникла боль (либо в коже черепа, либо в пальцах).

Если во время / после сеанса у вас возникают судороги в руках или пальцах, вероятно, вы слишком сильно надавливаете. Точно так же, если через пять минут после сеанса ваша кожа головы не ощущается так, как будто ее массировали, вы, вероятно, недостаточно наносите ее.

Чтобы определить правильную сумму, потребуется немного поэкспериментировать, но важно найти эту счастливую середину.

Массаж головы — это настоящее дело?

Распространенная проблема, с которой сталкиваются люди, страдающие облысением, при массаже кожи головы — это то, что это кажется слишком простым. Это заставляет их полностью избегать этой практики. Вам следует выполнять ежедневный массаж кожи головы в течение как минимум трех месяцев, прежде чем вы решите, подходит ли он вам.

Заключение

Массаж — распространенная практика альтернативного здоровья, используемая для улучшения кровообращения и снижения напряжения.Однако это также может быть хороший стимулятор роста волос .

Конечно, только массаж кожи головы не принесет желаемых результатов. Вместо этого вам следует комбинировать методы роста волос, включая изменение диеты и добавки, чтобы увидеть заметную разницу.

Как сделать себе массаж кожи головы? Пошаговое руководство по расслабляющему массажу головы

Хороший массаж кожи головы поможет вам почувствовать себя прекрасно. Хороший массаж может предотвратить или минимизировать головную боль, снять стресс и улучшить кровообращение в коже головы.Но если вы не можете пойти в спа-салон, чтобы побаловать себя массажем кожи головы, мы поделимся с вами, как вы можете самостоятельно сделать массаж кожи головы. Сделать себе массаж кожи головы очень легко, и самое приятное то, что вы можете делать это где угодно. Если вы хотите снять напряжение на рабочем месте, или когда вы ленитесь дома, или когда хотите расслабиться, вы можете это сделать. Это пошаговое руководство поможет вам профессионально освоить технику массажа кожи головы. Это можно сделать где угодно, ни в чем не нуждаясь. Так что продолжайте и попробуйте сделать себе расслабляющий массаж. (ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ Как пользоваться сухим шампунем: 5 шагов, чтобы нанести сухой шампунь и выставить напоказ кристально чистые волосы). Также читайте — Обзор Vedix: Аюрведический режим ухода за волосами и кожей для сияющей кожи и сияющих волос

ШАГ 1: Сядьте в удобное место и начните массаж, положив пальцы обеих рук на лоб так, чтобы они встретитесь друг с другом в центре вашего лба. Положите большие пальцы на виски. Читайте также — Как тревога влияет на нашу кожу и волосы?

ШАГ 2: Слегка надавите на область, а затем отпустите.Сделайте давление твердым. (ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ
5 лучших эфирных масел для роста волос и способы их использования). Также читайте — Холи 2021: Лучшие советы по уходу за волосами и кожей перед Холи для предотвращения повреждений | Посмотреть видео

ШАГ 3: Затем продвиньтесь немного дальше вверх по лбу. Повторите ту же технику давления, надавливая на, а затем отпуская возле линии роста волос. Повторите движение пресса и отпускания.

ШАГ 4: Продолжайте двигаться вверх и постепенно постепенно очищайте кожу головы.Повторите давление и отпустите движение. (ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ Летний уход за волосами: 6 советов по уходу за волосами, чтобы ваши локоны были готовы к лету!).

ШАГ 5: Когда вы продвигаетесь к макушке, надавите на голову. Сверху двигайтесь вниз по задней части кожи головы.

ШАГ 6: Продолжайте нажимать на центр линии роста волос, перемещая пальцы вниз в том же положении, а большие — сбоку, чтобы обеспечить некоторую поддержку. Когда дойдете до основания черепа, вернитесь вперед. (ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ Вот почему вам нужно добавить в шампунь ложку сахара!).

ШАГ 7: Когда вы начинаете второй раунд массажа кожи головы, расположите руки так, чтобы на этот раз пальцы не соприкасались. Повторите движение пресса и отпускания, как и раньше, двигаясь вверх, а затем вниз по коже головы, как раньше. (ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ Как мыть волосы? Вот как избежать распространенных ошибок и правильно мыть волосы!).

ШАГ 8: Как только вы достигнете задней части кожи головы, вернитесь и повторите.На этот раз сделайте зазор между пальцами и центральной линией головы примерно на 1 дюйм с каждой стороны, что означает, что теперь ваши пальцы должны быть почти по бокам головы. Повторите движение пресса и отпускания.

ШАГ 9: Когда вы освоите технику массажа, начните синхронизировать ее с дыханием. Используйте движение пресса и выпуска синхронно с вдохом и выдохом. Вскоре вы заметите, что почувствуете себя более спокойным, расслабленным, а также ваша кожа головы будет обновлена после массажа.Вот еще один способ самомассаж кожи головы.

Понравилась эта история? Поставьте лайк на нашей странице Facebook , чтобы читать больше таких статей. Также поделитесь своими комментариями ниже. Мы были бы рады получить известия от вас!

Как сделать себе успокаивающий массаж головы и кожи головы • SOFIA LATIF®

Успокаивающий массаж головы и кожи головы. Фото Elakshi Creative Business

Нам всем нравится мыть волосы в парикмахерских, так как это помогает нам отключиться и ненадолго расслабиться.Что-то есть в этих волшебных пальцах, которые нежно массируют кожу головы и кондиционируют волосы. Но задумывались ли вы когда-нибудь о том, чтобы попробовать эту процедуру дома, наслаждаясь успокаивающим массажем головы и кожи головы? В этом посте мы расскажем вам о преимуществах этого простого ритуала и о том, как получить максимальную отдачу от этого простого ритуала …

ПРЕИМУЩЕСТВА МАССАЖА ГОЛОВЫ И КОЖИ ГОЛОВЫ

Массаж головы …

может быть очень расслабляющий, поскольку снимается напряжение в коже головы и шеи.
способствует лучшему сну.
снимает стресс и улучшает настроение, повышая уровень серотонина.
улучшает кровообращение, выводя кислород и питательные вещества на поверхность, питая кожу головы и корни волос изнутри.
укрепляет корни волосяных фолликулов и способствует росту новых волос.
помогает удалять омертвевшие клетки кожи и остатки продуктов.
высвобождает натуральные масла кожи головы через сальные железы.
омолаживает сухие поврежденные волосы.
способствует заживлению любых проблем с кожей головы, таких как сухость, зуд, перхоть, экзема и псориаз.

УСПОКАИВАЮЩИЙ МАССАЖ ГОЛОВОЙ И КОЖИ КОЛЬЦА СПРАВОЧНИК

Для нас массаж головы и кожи головы также является прекрасной возможностью погрузиться в осознанность, мини-медитацию, поэтому мы рекомендуем сесть в удобном для вас месте. удобно закрыть глаза и дать себе время расслабиться перед тем, как принять душ.Если вам сложно медитировать или вы новичок в медитации / массаже, помните, что это может длиться всего несколько минут, и вы всегда можете продлить это время, если считаете, что это возможно. Вы также можете сделать это, нанося кондиционер при мытье волос, если у вас мало времени или вам неудобно.

Пальцами и большими пальцами обеих рук начните массировать голову небольшими круговыми движениями, стараясь не спутать волосы и делая при этом глубокий вдох. На выдохе увеличьте давление пальцами, повторяя эти шаги, продвигаясь от передней части головы к спине и в каждую сторону.Важно прилагать сильное и постоянное давление, ориентируясь по форме линии роста волос. Следуйте за этим, двигаясь также вниз по спине и по бокам шеи, а также в любом месте плеч, где кажется, что напряжение нарастает. Вернитесь вверх по шее к макушке, а затем снова вниз столько раз, сколько захотите, сосредотачиваясь на ощущении кончиков пальцев на голове и коже черепа.

* TOP TIP *

Нам нравится использовать наше только что выпущенное масло для кожи головы для дополнительного питания.Если под рукой нет масла для кожи головы, можно использовать оливковое или кокосовое масло. Разделите волосы по мере необходимости, чтобы нанести небольшое количество масла на разные части кожи головы, используя описанный выше метод. Оставьте это примерно на 30 минут, прежде чем смыть одним из наших любимых натуральных шампуней . Не бойтесь использовать масло для кожи головы, если у вас жирные волосы — это может предотвратить чрезмерное производство натуральных масел, тем самым уменьшив появление жирных волос.

Продолжайте глубоко дышать, позволяя мыслям приходить и уходить.Если вы обнаружите, что дрейфуете, верните свое внимание к массажным движениям и дыханию.

Вам также могут понравиться:

Распространенные причины зуда кожи головы и способы предотвращения / лечения

Здоровая кожа головы — это уход за кожей головы

Массаж лица для естественного сияния кожи

А ВЫ КОГДА-ЛИБО ПРОВЕРИЛИ МАССАЖ ГОЛОВЫ И КОЖИ КОЖИ НА ДОМУ?

Мы будем рады, если вы сообщите нам об этом в комментариях ниже!

Нравится то, что вы читаете? Подпишитесь, чтобы не пропустить будущие публикации или предложения.