Как расстаться с человеком безболезненно: советы

18+

Ты нашла мужчину своей мечты и была вполне себе счастлива, но спустя какое-то время чувства стали угасать, и ты понимаешь, что финал не за горами. В отличие от твоего бойфренда…

Редакция сайта

Теги:

Расставания

Советы VOICE

Лайфхаки в отношениях

East News

Осознавая, что тебе придется разбить ему сердце, ты чувствуешь себя ужасно и мучаешься вопросом — а существует ли вообще более-менее гуманный способ порвать с кем-то? Вот 13 правил, как сделать это умело и с состраданием.

1. Будь готова

Реши заранее, что ты собираешься сказать партнеру. Конечно, учить все наизусть явно ни к чему, но отрепетировать монолог в общих чертах не помешает.

2. Придумай ответы

Подумай, как ты будешь парировать аргументы партнера и отстаивать свою позицию. Составь стратегию, это поможет тебе чувствовать себя более уверенно.

3. Срывай пластырь

После того как ты окончательно убедишься, что готова расстаться, сделай это как можно скорее. Многие откладывают решение, потому что слишком нервничают или боятся обидеть партнера, но, к сожалению, «подходящее время» для расставания не наступит никогда. Действуй! Иначе потом он поймет, что ты давно откладывала решение, и от этого ему будет еще больнее.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

4. Подумай о дате

Если это возможно, постарайся избежать расставания в необычный для него день: праздник, юбилей, корпоративная вечеринка или, тем более, похороны близкого человека.

5.

Скажи это ему в лицо

Да, это кажется сложным. Но твой партнер заслуживает того, чтобы поговорить об этом лицом к лицу. Если это тебе не по силам, из остальных способов более-менее приемлем лишь телефонный звонок.

6. …и наедине

Расставаться на публике довольно нелепо. Сочувственные взгляды окружающих заставят его почувствовать себя еще более неловко. Лучше делать это у него дома, в зоне комфорта его собственного пространства.

7. Будь честной

Вы сэкономишь партнеру много нервов, дав понять, что решение принято и пути назад просто нет. Обязательно озвучь конкретные причины, почему ты решила закончить отношения.

8. Не клюй на приманку

У него могут оказаться неожиданно веские аргументы против твоего решения. Не соглашайся и стой на своем, если он пытается доказать, что вам нужно «попробовать еще раз».

9. Поблагодари его

Несомненно, вы успели пережить весьма приятные моменты. Выражая свою благодарность за то время, которое вы были вместе, ты смягчишь удар.

10. Никаких перерывов

Многие пытаются подсластить пилюлю, говоря что-то вроде «давай сделаем перерыв», хотя для себя уже решили, что это конец. Тем самым ты сделаешь ему только больнее в долгосрочной перспективе.

11. Продумайте социальные нюансы

В наш век социальных сетей расставание может быть весьма более странным, чем до эпохи «Фейсбука (Социальная сеть признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации)». Обсудите вместе, должны ли вы объявить о прекращении отношений на своих персональных страницах и удалять друг друга из списка друзей.

12. Прекратите общение

Если вы решили остаться приятелями, некоторое время вам все равно нужно побыть вдали друг от друга, чтобы залечить раны. Обозначь сроки. Объясни ему, что тебе нужно, к примеру, шесть месяцев, чтобы прийти в себя.

13. Дай себе время

Даже если ты стала инициатором расставания, это все равно будет довольно болезненным процессом. Тебе понадобится некоторое время и поддержка друзей, чтобы принять конец отношений.

Удачи!

Как правильно расстаться с мужчиной: советы

18+

Как это ни печально, но отношения иногда исчерпывают себя, и приходится расставаться. Нам хочется сделать это так, чтобы никому не было больно, но это невозможно. Зато мы знаем, как сделать это красиво.

Редакция сайта

Теги:

Расставания

Советы VOICE

правила

Fotobank / Getty Images

Будь аккуратна в социальных сетях

Понятно, что первым делом тебе захочется убрать статус «В отношениях с ***», и ты вправе это сделать. Но все же, если вы расстаетесь по твоей инициативе, не стоит сразу удалять все совместные фотографии и скрывать посты о том, как вы проводили время вместе. Ему сейчас на самом деле больно. И ему будет еще больнее, если ты покажешь, что ваше совместное прошлое стало для тебя пустым местом. 

Не посвящай мужчину в новые подробности твоей личной жизни

Как правильно расстаться? Даже если ты уходишь от него, потому что полюбила другого — постарайся не рассказывать ему об этом факте. Просто представь себя на его месте: такая ситуация наверняка травмировала бы тебя куда сильнее, чем просто расставание. Ни к чему умножать его страдания, дав понять, что ты теперь счастлива с другим. 

Будь с ним честна

Не придумывай искусственных поводов для расставания. Ты запутаешься в вымышленных аргументах, твоя позиция станет шаткой, и в итоге ему покажется, что ты еще не определилась — надо ли вообще расставаться. Говори правду. Если правда звучит как «Я тебя разлюбила» — найди в себе силы это произнести. Обман, которым ты попытаешься сгладить острый момент, приведет к нехорошим последствиям. А если вы долго были вместе — поверь, он поймет, что ты ему лжешь.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Не обвиняй его и не бери вину на себя

Расставание — это нормально. Такое случается. Если ты решила расстаться красиво, не вороши прошлые обиды и не рассказывай ему, какой он мерзавец и какие именно его поступки привели к такому плачевному результату. В то же время не говори слов «Дело не в тебе, дело во мне!». Твой мужчина начнет уверять тебя, что ты ни в чем не виновата, что он любит тебя такой и готов принимать любые твои поступки. Что ты ему на это ответишь? Нечего ответить, все верно. 

Верни ему дорогие подарки

Это очень правильный жест. Совершенно необязательно собирать все, что он тебе подарил, до последнего плюшевого мишки, и вручать ему этот мешок. Но вот если в числе подарков есть драгоценности — лучше вернуть. Скорее всего, твой мужчина откажется их принять, но предложить в любом случае стоит. Это честно. И красиво, да. 

Не привлекай помощников

Если ты решила расстаться — найди силы на то, чтобы обсудить это с мужчиной один на один. Не нужно привлекать «группу поддержки» в лице подруг или ваших общих друзей. Ты вынудишь его «держать лицо» на публике, но внутри он будет чувствовать себя жалким. Не надо так. 

Не выноси подробности в публичный доступ

После того как вы расстанетесь, не обсуждай случившееся с людьми, которые могут донести это до твоего бывшего. Мало кому хочется стать героем сплетен, во-первых. А во-вторых, твои слова могут исказить очень сильно. И ты, сама того не желая, нанесешь ему глубокую обиду. 

Не втягивайся в конфликт

Для мужчины, который любит тебя, слова о расставании — страшный удар. И он отреагирует по схеме принятия неизбежного: сначала будет отрицание, потом гнев, затем торг, депрессия и, наконец, принятие.  Тебе придется вместе с ним перебороть отрицание. А вот включаться в конфликт, который непременно возникнет на стадии гнева, не нужно. Постарайся избежать этого. Иначе вместо красивого расставания случатся безобразная ссора и долгий обмен взаимными упреками. 

Не давай ложной надежды

В стадии торга твой мужчина попытается убедить тебя, что еще можно все изменить и вернуть обратно. Что он исправится, что он станет таким, как нужно тебе, что вы «начнете все с самого начала». Объясни ему сразу, что это невозможно. Ложная надежда не облегчит его страдания, а усилит их. 

Уходя — уходи

Прояви милосердие: уходить, а потом возвращаться, чтобы снова уйти — это то же самое, что рубить сообачий хвост по частям. Как правильно расстаться с парнем? Если ты решила уйти — уходи сразу и навсегда. Не давай ему шансов. И не используй ситуацию для того, чтобы самой «еще раз подумать». Если у тебя оставались сомнения — значит, время для красивого расставания еще не пришло. А если сомнений нет — уходи навсегда. 

7 худших способов расстаться с кем -то, по словам экспертов по взаимоотношениям

Life

12 июня 2018

BDG Media, Inc.

Если есть одна вещь. мы почти все можем согласиться с тем, что разрыв с кем-то никогда не бывает особенно веселой или легкой задачей. При этом существует тактичных, нежных способов сделать это, в отличие от некоторых более жестоких способов расстаться с кем-то — некоторые из которых могут нанести серьезный, долгосрочный эмоциональный ущерб другому человеку.

«Жестокое расставание может навсегда изменить траекторию подхода человека к отношениям», — говорит Джошуа Клапоу, доктор философии, клинический психолог и ведущий «Шоу Курре и Клапоу». «Это может быть травмирующим, оно может спровоцировать депрессию, и оно может создать базовый страх и недоверие к другим. Плохой разрыв может иметь настолько негативные последствия, что без профессионального вмешательства у человека могут развиться очень нездоровые модели свиданий и отношений… Если вы пережили серьезное расставание — и особенно если оно было жестоким — лучше всего пойти на терапию, которая поможет вам перейти из места боли в место силы».

Когда дело доходит до чего-то столь же болезненного, как инициирование расставания, довольно сложно сделать все «правильно», но это не значит, что вы не должны хотя бы стараться быть уважительным и честным во время расставания, а не излишне холодным или жестоким. Вот семь самых жестоких методов расставания, которых вам следует избегать, по мнению экспертов по отношениям.

1

Призраки

Эшли Бэтц/Бастл

При любом расставании оба партнера должны чувствовать хоть какое-то чувство завершенности, чтобы начать процесс исцеления — и если кто-то стал призраком своего партнера, получить это закрытие может быть почти невозможно.

«Привидение оставляет человека в подвешенном состоянии с множеством вопросов без ответов», — говорит Джонатан Беннетт, эксперт по отношениям и свиданиям в Double Trust Dating, Bustle. «Хотя явный отказ болезненный, он позволяет начать исцеление, а другому человеку двигаться дальше. Призрак жесток, потому что он продлевает процесс исцеления и задерживает завершение».

2

Медленное исчезновение

Эшли Бэтц/Бастл

Еще один дрянной способ кого-то бросить? Медленно исчезая из их жизни, вместо того, чтобы просто стиснуть зубы и расстаться с ними, как только вы поймете, что больше не заинтересованы или эмоционально не вкладываетесь.

«Если вы знаете, что кто-то испытывает к вам чувства, но у вас другие планы, затягивать расставание жестоко», — говорит Беннетт. «Как только вы узнаете, что ваш партнер больше не входит в ваши планы, лучше быть откровенным с самого начала. Не затягивайте процесс».

3

Оправдываться или лгать

Эндрю Заех для Bustle

Честность всегда лучшая политика, и то же самое верно и при расставании с кем-то. Даже несмотря на то, что услышать правду о том, почему их бросили, будет болезненно для вашего будущего бывшего, это все же лучше, чем кормить очевидной ложью или оправданием BS.

«Очевидные оправдания или ложь при расставании, даже если вы пытаетесь заставить другого человека чувствовать себя лучше, только усугубляют обиду», — говорит Беннетт. «Хотя вам не нужно вдаваться в подробности о том, почему вы расстаетесь, клише и ложь (например, «это не ты, это я») только усугубят ситуацию».

4

Публичное расставание

Эндрю Заех для Bustle

Если вы разрываете оскорбительные или токсичные отношения, расставание на публике ради вашей собственной безопасности совершенно нормально. В противном случае может быть жестоко сообщать такие болезненные новости в общественном месте, где другой человек, вероятно, будет и расстроен, и смущен.

«Некоторые люди переживают расставание публично, чтобы избежать сцены, и бывают случаи, когда это срабатывает», — говорит Bustle Калеб Бэк, эксперт по здоровью и благополучию в Maple Holistics. «Но также бывают случаи, когда вы оказываетесь униженным и в слезах, растерянным, неуверенным и посреди людной улицы или в кофейне».

5

Измена для прекращения отношений

Эшли Бэтц/Беспорядок

Если вы недовольны своими отношениями и у вас есть мысли об измене, лучше поговорить с партнером об этих чувствах, прежде чем действовать в соответствии с ними. — особенно если вы подозреваете, что ваши фантазии об измене являются результатом вашего подсознательного желания положить конец отношениям.

«Многие люди решают изменить своему партнеру, когда хотят уйти», — рассказывает Bustle Давида Раппапорт, спикер, духовный консультант и эксперт по свиданиям. «Потеря доверия и измена часто являются для некоторых людей самым простым способом разорвать отношения — они ищут своего следующего партнера и неизменно попадают в этот процесс… Когда кто-то изменяет своему партнеру, это может усилить страх их партнера перед быть обманутым в будущем, поэтому может потребоваться гораздо больше времени, чтобы исцелить кого-то или рискнуть в новых отношениях».

6

Ослепление вашего партнера

Эшли Бэтц/Суета

Нет ничего хуже, чем быть полностью ослепленным расставанием: это сбивает с толку, болезненно и действительно трудно двигаться дальше . Лучше сообщить о своих проблемах и чувствах по поводу отношений до того, как бросить партнера, чтобы у него хотя бы было подозрение, что грядет разрыв.

«Когда кто-то заканчивает отношения, ослепляя своего партнера, он изо всех сил старается полностью его уничтожить», — говорит Раппапорт. «…Они могут несправедливо спорить и манипулировать ими до такой степени, что их партнер теряет свою самооценку, а их уверенность может быть подорвана до такой степени, что может потребоваться много времени, чтобы оправиться от ущерба, нанесенного жестоким обращением и жестоким обращением. »

7

Расставание по СМС

Эшли Бэтц/Bustle

Хотя изобретение сотовых телефонов принесло пользу человечеству, есть один побочный продукт их создания, без которого нам всем было бы лучше: текст расставания.

«Когда кто-то заканчивает отношения, отправляя текстовое или электронное письмо своему партнеру, это может считаться холодным и безличным», — говорит Раппапорт. «Расставание по смс или электронной почте не дает их партнеру удовлетворения от того, что он знает, почему его партнер решил расстаться, не поговорив с ним. Не зная, есть ли у них хотя бы шанс примириться или решить свои проблемы, эмоционально трудно оправиться от этого. потому что это оставляет много вопросов без ответа, почти так же, как когда кто-то призрак».

По правде говоря, не существует волшебного решения, которое позволит вам расстаться с кем-то абсолютно безболезненно. Это всегда будет немного больно, но пока вы, по крайней мере, уважительно и внимательно относитесь к чувствам вашего будущего бывшего на протяжении всего процесса расставания, ему может быть немного легче проглотить плохие новости. — и в результате вы и сможете лучше двигаться дальше и находить новые отношения.

Советы экспертов, как сделать процедуру максимально безболезненной

Когда вы находитесь в отношениях, вам иногда приходится делать выбор и принимать трудные решения. Уйти от мужа или жены, парня или девушки, когда все уже не работает, — одна из таких проблем. Даже когда решение пройти через это было принято, сделать это и узнать, как расстаться, не причинив слишком много боли, не так просто. Это касается не только вашего партнера; это касается всех людей в вашем ближайшем окружении. Поэтому нелегко сделать этот выбор и объявить об этом всем. Это знаменует собой поворотный момент и может иметь последствия, выходящие за рамки вас и вашего партнера… 

Поэтому, даже если вы не планируете возвращаться, вы должны правильно все настроить. Вы не можете просто сказать: «Все кончено, собирай чемоданы, и я больше не хочу тебя видеть». К объявлению о расставании нужно, конечно, быть готовым, и делать это нужно мягко и тактично. Даже если конечный результат будет таким же, вы должны сделать все, что в ваших силах, чтобы максимально уменьшить удар.

Как расстаться с кем-то, не причинив ему боли

Когда кто-то спросит о как разбить , мы должны рассмотреть различные возможные ситуации. Вы также должны учитывать личность своего партнера, чтобы уменьшить психологический стресс и эмоциональный шок, которые следуют за разрывом.

Расставание с кем-то: Вы должны быть полностью честными?

Это самый сложный вопрос, когда дело доходит до , как расстаться с кем-то , потому что вам придется дать ему или ей причину. Тем не менее, даже если решение уже принято и вы уже отстраняетесь, разорвать отношения с любимым человеком далеко не просто. В самых коротких отношениях (а иногда и в длительных!) есть хитрость, позволяющая избежать расставания с кем-то лицом к лицу. Люди расстались через текстовое сообщение .

Когда отношения относительно новые, у вас еще нет крепких связей, вы не живете вместе и у вас нет детей, иногда люди принимают решение уйти от своего партнера не слишком элегантным способом, потому что они наплевать на их реакцию. Это решение для многих людей, потому что сделать это лично было бы трудно. Тем не менее, когда вы живете вместе (в браке или нет), вы не можете просто сказать: « Я хочу расстаться » и уйти без объяснения причин.

Такое поведение трусливо. Независимо от того, занимаетесь ли вы разводом или привозите детей, вам придется видеться друг с другом. Вы должны обращаться с вещами должным образом. Поэтому будет необходимо, чтобы вы объяснили причины, не ища драки. С момента принятия решения не подливайте масла в фейерверк, чтобы снять напряжение. Рекомендуемая статья: Вам нужно встретиться лицом к лицу с человеком, которого вы хотите оставить, и поговорить с ним или с ней начистоту. Если вы не уверены в своем решении, вы можете оставить дверь открытой, но если у вас нет намерения когда-либо снова быть вместе, не позволяйте себе струсить.

Как расстаться с кем-то: Расскажите своим детям

Расставание после многих лет совместной жизни часто связано с детьми, и это может иметь последствия и для них. Знать , как рассказать своим детям о разводе или расставании, наверное, один из самых сложных вопросов. Малейшая проблема может разрушить их жизнь, потому что они не готовы справиться с такой травмой. Поэтому рассказывать детям нужно на разных этапах. Первое, что нужно сделать, это убедиться, что они не чувствуют никакой вины. Объясните им, что это ни в коем случае не их вина; это проблемы взрослых, в которых виноваты и МАМЫ, и ПАПА! Крайне важно, чтобы у вас не было своих боев перед ними.

Цель состоит не в том, чтобы указать на кого-то, а в том, чтобы подготовить их к изменениям, которые вызовет развод или расставание. Их повседневная жизнь не должна переворачиваться с ног на голову. Продолжайте ходить на футбол по воскресеньям и, например, на занятия по изобразительному искусству в среду днем, потому что такие вещи помогут сохранить баланс в жизни ваших детей. Наряду с тем, что сообщает своим детям, что вы разводитесь , вы также должны думать о том, как теперь будет выглядеть повседневная жизнь. Важно решать свои проблемы между вами и вашим партнером, а не кричать в гостиной. Я особенно говорю о таких вопросах, как опекунство…

По возможности соблюдайте минимальное расстояние. Например, не сдавайте в аренду помещение в 200 милях от их школы, иначе они могут почувствовать, что их удаляют из их жизни. Само собой разумеется, что вы должны объяснить, что такое развод, принимая во внимание возраст и личность вашего ребенка. Подростки, конечно, знают, что это значит, но у детей младшего возраста могут возникнуть вопросы, поэтому вам придется на них ответить. Искренность необходима в этой ситуации, если это не вредит вашим детям.

Как расстаться: Сообщить своей семье

Сообщить своим близким, что вы хотите расстаться со своим партнером, тоже сложно. Уход от партнера также означает, что вы покидаете его семью и что вы должны рассказать об этом своей собственной. Довольно сложно сохранить развод в тайне. Вы, конечно, можете подождать, пока не начнется судебный процесс, прежде чем делиться новостями. Не торопите события, потому что, если вы в конечном итоге передумаете, вы можете потерять всякое доверие. Рекомендуемая статья: Ваши близкие и ваши родители способны понять причины вашего желания разорвать отношения или, по крайней мере, больше, чем ваши дети. Вы также должны быть честными с ними.

Вам не нужно собирать всех вокруг стола и делать официальное объявление, но вы можете просто рассказать об этом самым близким людям. С одной стороны, есть хороший шанс, что они распространят информацию, и вам не придется беспокоиться об этом, а с другой стороны, вы можете избежать некоторых затруднений. Уход от мужа или жены не происходит без причины, и вы можете объяснить это своим близким, не вдаваясь в подробности. Тем не менее, если вы чувствуете, что это слишком агрессивно, просто скажите, что вы больше не чувствуете того же, потому что это не нужно объяснять! Иметь сложные отношения и отказываться от собственного счастья — это не решение. Они поймут ваше решение, даже если иногда это может занять немного времени.

Как расстаться с кем-то без особых страданий

Когда любовь ушла, вы не хотите причинять другому человеку боль, и особенно вы не хотите заставлять его страдать. Вопреки тому, что вы можете подумать, мысли о том, чтобы бросить девушку или парня, не являются источником радости… Это нелегкое решение, и вы также можете страдать и испытывать сожаления. Чтобы избежать проблем с восстановлением после расставания, убедитесь, что вы не изолируете себя. Прекращение отношений с человеком, которого вы любите, также означает, что вы также меняете свою повседневную жизнь. Вы больше не будете гулять вместе и не будете делиться так много, как раньше. Так что настало время перестроиться и двигаться вперед вместе с другими людьми.

Когда мы переживаем сложные отношения, нам приходится начинать с нуля, чтобы снова обрести счастье. Все начинается с вашего круга общения. Выходите и открывайте для себя новые виды деятельности и новых людей. Проведение времени с родственниками во время и после развода имеет решающее значение. Когда вы дойдете до того, что думаете, что между нами все кончено, думайте не только о том, как сообщить эту новость своему партнеру, но и о том, какой вы хотите, чтобы ваша жизнь была сейчас. Вы неизбежно почувствуете печаль, и она не исчезнет за одну ночь, но есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы помочь ей пройти. На самом деле, вы можете прочитать эту статью о том, как оправиться от расставания и преодолеть депрессию!

Мы расстались… Что теперь?

Когда вы думаете, когда расстаться, имейте в виду, что процесс расставания займет время, особенно если один из вас не согласен с решением. Если ситуация становится невыносимой, иногда лучше начать процесс до того, как разрыв действительно произойдет. Почему? Потому что эти вещи требуют времени — поиск нового дома, опека, забота о продуктах и ​​счетах… Все это потребует серьезных организаторских навыков! Рекомендуемая статья: это элементы, на которых вы должны сосредоточиться вместе с вашей личной реконструкцией. Многие люди склонны пренебрегать или не знать, что влечет за собой расставание. Я не хочу вас пугать… Я просто хочу, чтобы вы знали и были готовы к тому, с чем вам придется столкнуться, когда ваша личная жизнь полностью изменится.

Когда вы работаете над тем, как разорвать отношения, вы должны помнить, что они не завершатся за месяц или два. Есть административные детали и немалые суммы денег, так что надо как следует подготовиться. Бросить мужа или жену и перевернуть страницу навсегда нелегко, и я имею в виду не только людей, которые делят недвижимость! Как только вы узнаете, как сказать им, что все кончено, и сделаете дело, вам придется сосредоточиться на себе. Это ключ, потому что ваши слова должны сопровождаться действиями. Очень часто я вижу людей, которые говорят: «Алекс, как мне сказать своему партнеру, что я его больше не люблю», и хотя они разрывают отношения, в итоге ничего не меняется. Они продолжают вести себя так, как будто они все еще вместе. Я часто вижу это у пар/бывших, которые живут вместе.