Как провести осень с пользой — Бобруйский новостной портал Bobrlife

Осень – пора непредсказуемая. Ясные дни сменяются пасмурными, солнечные – дождливыми. И если сентябрь еще балует нас теплой погодой, то октябрь нередко приносит первые заморозки, а в ноябре уже совсем холодно.

И одновременно осень – это всегда начало чего-то нового. Заканчиваются отпуска и каникулы. Начинается новый учебный год. Каждый день – это еще один шанс сделать свою жизнь лучше. Ведь для счастливого человека даже самая холодная и дождливая осень – бесценное время, которое так важно провести с пользой.

Но чем же заняться осенью, чтобы прожить ее не зря, чтобы потом вспоминать с теплотой в душе? Мы предлагаем идеи, чем можно заняться осенью!

1. Устройте фотосессию на природе

Осенние пейзажи – лучший фон для красивых кадров! Поле с подсолнухами, лес, берег озера или реки – снимки на фоне красно-золотистых красок осени получаются просто потрясающими! Фотографируйте все: гроздья калины, поздние цветы, разноцветные листья и, конечно же, себя на их фоне. Сделайте рябиновые бусы, венок из разноцветных листьев, а в него вплетите гроздья калины и цветы. Насобирайте красивых веточек, разноцветных листьев, шишек – из них можно сделать новогодние сувениры для друзей и любимых.

2. Начните заниматься спортом

Осенью физическая активность снижается, поэтому многие люди набирают лишние килограммы. Запишитесь на танцы, аэробику, йогу, пойдите в тренажерный зал, а еще лучше – в бассейн. Плаванье тонизирует, способствует похудению, оздоравливает организм. Осень – лучшая пора для занятий бегом: на улице уже не так жарко, как летом, а свежий воздух, как известно, очень бодрит. Занятия спортом помогут развеять осеннюю хандру. Ведь когда человек ведет активный образ жизни, то и гормоны счастья вырабатываются активней.

3. Отправляйтесь на отдых в жаркие страны

Особенно если не получилось отдохнуть летом, тем более что осенью недорогих предложений от туристических фирм предостаточно. Долгожданная поездка подарит массу новых впечатлений и положительных эмоций, перед которыми осенняя депрессия будет просто бессильной. Путешествовать можно и по родной стране, по ее самым красивым городам – они в эту пору окутаны особой романтикой. Даже поездка в соседний город поможет развеяться, сменить обстановку.

4. Устройте пикник на природе

Посидите у костра, испеките картошку, пожарьте колбаски, попейте ароматного травяного чая из термоса, спойте песни под гитару. А если нет возможности выбраться на природу, устройте пикник дома. Запеките картошку с мясом в духовке, откройте баночку огурцов или маринованных грибов, сделайте домашний пирог, приготовьте чай из трав, выключите свет, зажгите свечи, включите любимую музыку и расположитесь прямо на полу, постелив теплое одеяло.

5. Пригласите в гости друзей

Приготовьте разные виды чая (с травами, ягодами, фруктами), сладкие угощения, например, печенье с пожеланиями, позовите в гости подруг и устройте дегустацию. А еще можно испечь домашний пирог – с яблоками, грушами, сливами, или сразу несколько – по разным рецептам, и устроить конкурс на лучший десерт. Чаепитие с различными вкусностями, задушевные разговоры, песни под гитару, запах домашней выпечки… Это так здорово – проводить вечера в компании любимых друзей.

6. Составьте культурную программу

Кинопремьеры, концерты, всевозможные выставки – изучите все внимательно, заранее позаботьтесь о билетах, ведь приобретать их на такие мероприятия лучше заранее. Читайте книги. Бумажные. Запах бумаги, уютный хруст страниц, желтый свет торшера, теплый плед, ароматный кофе – такая обстановка как нельзя лучше располагает к чтению. Книги нас развивают, пополняют словарный запас, поэтому не ленитесь читать, ведь хороших книг так много!

7. Прогуляйтесь по магазинам

Необязательно что-то покупать. Просто наслаждайтесь осенним шоппингом, ведь он, в отличие от летнего, размеренный и неторопливый. В осенние месяцы в магазинах гораздо спокойнее: новые вещи продаются без скидок, летние уже распроданы, а значит, нет и такого ажиотажа, как летом.

8. Соберите урожай

Если у вас есть дача, или бабушка живет неподалеку, отправляйтесь собирать урожай. От сбора овощей-ягод-фруктов можно получить море удовольствия! Свежий воздух, птичьи голоса, дары природы, которыми потом можно будет наслаждаться всю зиму – такое времяпровождение полезно и для тела, и для души. А еще вы можете помочь бабушке сделать домашние заготовки – закатать варенья-соленья на зиму.

9. Сходите в лес по грибы

Только представьте, что вы будете чувствовать, когда после прогулки по осеннему лесу вернетесь домой с лукошком опят, подберезовиков или благородных белых грибов. Золотой ковер из листьев, устилающий еще зеленую траву, красные островки из ягод на лесных полянах, разноцветные кроны деревьев, сквозь которые пробиваются несмелые солнечные лучи, дуновение последнего теплого ветерка, «концерт» из птичьих голосов – такая прогулка подарит море удовольствия!

10. Сделайте домашние заготовки

Запаситесь сезонными фруктами, ягодами и овощами, пока на рынке они продаются по доступным ценам. Овощи можно заморозить или заготовить на зиму. Квашеная капуста, малосольные огурцы, кабачковая икра, яблочное повидло – можно обойтись традиционными рецептами или освоить новые, более экзотические, например, приготовить кизиловое варенье или сделать цукаты из тыквы.

11. Займитесь рукоделием

Купите пряжу разных оттенков и свяжите для близких людей уютные зимние вещи: шарфики, варежки, носочки. Таким подаркам они искренне порадуются. Осенью время как будто замедляется. В дождливые вечера можно смотреть старые фильмы, читать любимые книги, вязать, вышивать, наслаждаясь неспешным течением времени и любимыми согревающими напитками.

12. Посвятите себя творчеству

Рисование, йога, вокал, танцы – вариантов много. Главное, чтобы это было занятие для души. Запишитесь в автошколу, пойдите на кулинарные курсы, научитесь плести бисером, делать оригами, играть на музыкальном инструменте. Вырезайте из дерева, лепите, фотографируйте – посвятите себя чему-нибудь новому и увлекающему. Найдите для себя новое хобби, которое будет приносить вам удовольствие, будет развивать вас, изменит жизнь к лучшему, подарит новые знакомства и интересные встречи.

13. Займитесь самообразованием

Пойдите на языковые курсы, посетите профильные семинары, почитайте книги по своей специализации.

Если нужно подтянуть иностранный язык, посещайте «разговорные клубы». Осень – самое время что-то изменить в своей жизни, переосмыслить ее, окончить начатое, запланировать новое, решиться на то, о чем давно мечтали, найти новую, более интересную и высокооплачиваемую работу.

14. Проведите выходные активно

В теплую солнечную погоду можно отправиться на речную прогулку на лодке или теплоходе, покататься на лошадях, сходить в зоопарк, поехать на ролледром или организовать велосипедную прогулку. Кстати, все эти идеи очень хороши для романтических свиданий.

Осень – это время года, которое многие не любят за переменчивую и непредсказуемую погоду. Но нельзя забывать о том, что дождливые дни освобождают массу драгоценного времени, которое мы можем провести с пользой для себя. И даже когда за окном хмуро и сыро, помните: в каждом времени года есть свое неповторимое очарование.

Вы еще думаете, что делать этой осенью? Живите и радуйтесь жизни! Наполняйте каждый день смыслом, проживайте с любовью и вспоминайте с благодарностью! Счастливой вам осени!

По материалам stiralkovich.ru.

Чек-лист на осень: как провести три месяца уютно и весело — Истории

Наступление осени зачастую предвещает хандру: похолодание, серое небо, частые дожди и ранее наступление темноты. Все это заставляет человеческий род грустить и пребывать в апатии. 

Но в осени много хорошего — это одно из самых красивых времен года, а еще осенью происходит много всего интересного, что поможет избежать грустных мыслей. Мы подготовили для вас чек-лист занятий на эту осень.

1. Заведите блог

Можно начать вести страничку в ВКонтакте, или завести канал в Telegram. Это нужно для того, чтобы сохранить свои воспоминания об этой осени, сделать ее яркой и понять, насколько она интересна. 

2. Погуляйте по городу

Да-да, это обязательно! Насладитесь теплой сухой погодой, посмотрите на город в ярких осенних красках, укутавшись в теплый свитер, купите кофе на вынос. В дождливую погоду возьмите зонт, наденьте резиновые сапоги и посмотрите на отражение города в лужах. И не забудьте сделать фотографии для своего блога.

3. Поезжайте в лес

Осенью в лесу особенно красиво — разноцветные листья, пахнет свежестью, хвойными иголками и грибами. Если вам удастся собрать грибов, то это время вы проведете еще и с пользой для вашего холодильника и рациона питания. 

4. Соберите гербарий

Гербарий — популярное сегодня занятие. Засушенные цветы, помещенные в специальный альбом, поможет вам обрести новое хобби и сохранить воспоминания о самых интересных моментах, проведенных на природе. Если вы не большой любитель ведения альбомов, то можете засушенные листья и растения поместить в рамки и украсить ими свое жилище.  

5. Испеките пирог или булочки

Да, так просто. Если готовка кажется вам рутинным занятием, то пироги и булочки скрасят вашу кулинарную жизнь. Испеките тыквенный пирог, булочки с корицей, инжирный тарт или яблочный штрудель. Это позволит вам наполнить дом уютным запахом и насладиться вкусной едой в сочетании с кофе, свежезаваренным чаем или какао. 

6. Приготовьте блюдо из овощей

Пока все придумывают куда отдать кабачок из сада или пристроить баклажаны, вы пустите их в дело! Приготовьте овощное рагу или рататуй, сделайте кабачковую икру, запеките баклажаны. Разнообразить свой рацион с помощью овощей — самое полезное и вкусное, что вы можете сделать для своего организма перед долгой зимой. 

7. Сходите в театр

Осень — открытие театрального сезона. Это отличный повод надеть парадную одежду, прикоснуться к искусству и выпить бокал игристого в буфете. Благо, сейчас в репертуаре театров огромный выбор: от классических постановок до современных экспериментальных пьес. Если у вас есть дети, то не забудьте пригласить их на детские постановки. 

8. Посетите музей

фото: Музей изобразительных искусств

Насладитесь прекрасным, посмотрите на работы великих художников. Например, в Музей изобразительных искусств этой осенью привезут работы Пабло Пикассо. Открытие уже 6 сентября. Кроме того, в рамках выставки в течение осени пройдет ряд мастер-классов и лекции: 

10 сентября, 12:00 — Пальчиковое рисование для самых маленьких

10 сентября, 14:00 Арт-коллаж

15 сентября, 18:30 — Портрет в стиле Пикассо. Уголь

17 сентября, 12:00 — Мастер-класс «Tape art» для самых маленьких

24 сентября, 14:00 – Лекция «Пикассо и Россия»

29 сентября, 18:30 — Создание картины-перевёртыша в смешанной технике

6 октября, 18:30 — Портрет в стиле Пикассо. Гуашь

8 октября, 14:00 — Создание картины-перевёртыша в смешанной технике

13 октября, 18:30 — Рисуем как Пикассо. Смешанная техника

15 октября, 14:00 — Натюрморт в стиле кубизма

20 октября, 18:30 — Создание картины-перевёртыша в смешанной технике

27 октября, 18:30 — Рисуем как Пикассо. Сухая пастель

29 октября, 14:00 — Арт-коллаж

10 ноября, 18:30 — Натюрморт в стиле кубизма

12 ноября, 16:00 — Кубический скетчинг

9. Посмотрите фильм

Укутайтесь в плед, налейте чай или глинтвейн и включите любимы осенний фильм. Например, «Легенды осени», «Осень в Нью-Йорке» или пересмотрите всего атмосферного «Гарри Поттера».

10. Читайте книги

Одно из самых увлекательных занятий — чтение. Толстые романы, книги по психологии, открытия ученых, приключения — прекраснейшее времяпрепровождение, которое подарит вам множество прекрасных и увлекательных часов. 

11. Завтраки вне дома

Раз в неделю по воскресеньям устройте завтраки вне дома: во многих заведениях сейчас подают умопомрачительные бранчи, которые освободят вас от готовки в ленивое воскресенье. Если вы не любите принимать пищу вне дома, то разнообразьте свои завтраки: сырники, тосты с авокадо или рикоттой и инжиром, оладьи из кабачка, каша с орехами и медом и другие невероятно вкусные блюда подарят вам отличное настроение. 

12. Устройте дегустацию вин

Пригласите друзей, купите несколько бутылок вина, приготовьте закуски: фрукты, сыр, орехи, мясо, включите приятную музыку, например, джаз, и в непринужденной обстановке поговорите, наметьте совместные планы или посмотрите фильм. Получится отличная вечеринка в приятной компании. 

13. Обновите гардероб

Купите новые джинсы, которые будете носить в течение всего сезона, свитер или кардиган, пару водолазок и теплое платье, дождевик, берет или шапку, новое пальто, пуховик и резиновые сапоги. Шопинг дарит положительные эмоции и поможет вам ктеплиться красиво. 

14. Займитесь рукоделием

Длинные холодные вечера располагают к рукоделию — вышивка, вязание, плетение из бисера. Все это не только невероятно увлекательно, но и позволит вам бюджетно обновить гардероб или декор в доме. Например, свяжите себе носки, шарф, свитер или жилетку, вышейте на старой рубашке милого зайца, а на старом берете олененка, сделайте подарки к новому году из бисера. 

15. Начните заниматься спортом

Если эндорфинов осенью мало, то стоит начать заниматься спортом: запишитесь в бассейн, начните ходить на йогу или в спортзал, узнайте о ближайшем к вашему дому танцевальном классе. Уже давно учеными доказано, что занятия спортом способствуют выработке эндорфинов (гормонов счастья), что поможет вам избежать хандры.

16. Сходите в горы

Посмотрите с высоты Двуглавой сопки на осенний Таганай, усыпанный желтой листвой, или взгляните на первый снег с Круглицы. Вы проведете отлично выходной день, посмотрите на одну из лучших природных достопримечательностей Южного Урала. Свежий воздух, физическая активность и красоты гор подарят вам хорошее настроение. 

17. Устройте костюмированную вечеринку

В России не принято праздновать Хеллоуин, но если вы ничего не имеете против, то сделайте себе костюм, приготовьте закуски, включите плей-лист с веселой музыкой и пригласите друзей. Будет весело! 

18. Поиграйте в настольные игры

Игры могут быть абсолютно любыми: Иманджинариум, мафия, монополия, простые игры-ходилки. Заварите вкусный чай, испеките пирог и насладитесь временем с самыми близкими людьми. 

20. Отправьтесь в небольшое путешествие

Если отпуск в этом году вы уже использовали, то вам подойдет путешествие выходного дня. Отправьтесь в путешествие по Челябинской области. У нас множество красот: покатайтесь на самом высокогорном трамвае в мире в Златоусте, посмотрите на осенний Тургояк, посетите музей Пельменей в Миассе, съездите на Аркаим, полюбуйтесь старинными зданиями в Троицке или съездте в дом-музей Курчатова в Аше. 

А если путешествия по области вам наскучили, то за выходные вы успеете посмотреть на достопримечательности одного из этих городов: Уфа, Екатеринбург, Оренбург, Тюмень, Тобольск, Казань, Курган, Москва, Санкт-Петербург, Костанай, Нур-Султан. Везде можно найти что-то интересное и получить новые впечатления.  

19. Посадите несколько комнатных растений

В конце октября — начале ноября листья с деревьев опадут и вам захочется внести в свою жизнь больше красок. Посадите лимонное семечко и начните проращивать. Или купите герань. Еще можно посадить зелень, которая может расти на подоконнике круглый год. Это добавит в вашу жизнь больше красок. 

20. Начните учиться

Осень — с детства для нас начало учебы. Получите новую профессию через сервисы онлайн образования, прослушайте лекции по искусству, купите курс по рисованию, фото, лепке или макияжу. Примите участие в онлайн семинарах, которые можно найти бесплатно на многих платформах. Или начните учить язык — с репетитором, в языковой школе или через онлайн платформы. 

Текст и фото: Мария Бабенко

Лучшие идеи как провести осенние дни

• Уход за собой

• Оставаться в форме

Осень – это обычно сезон, когда мы становимся немного более пассивными и проводим дни в теплых объятиях своего дома, так как нам не хватает жаркой летней энергии. Вы также задаетесь вопросом, какие забавные вещи вы могли бы сделать в осенний сезон? Не волнуйтесь; мы подготовили несколько хороших идей, которые помогут вам пережить холодные осенние дни. Среди них вы обязательно найдете хотя бы одну идею, которая наполнит вас позитивной энергией и сделает предстоящую осень еще более приятной.

#1: Сбор каштанов

Осенний сезон обычно вносит в нашу жизнь много перемен, но самое важное, безусловно, сезон каштанов . Только представьте себе веселую прогулку всей семьей по лесу в поисках каштанов и сборе их в свою большую корзину.

Каштаны можно жарить или готовить, в зависимости от вашего личного вкуса. Вы также можете попробовать что-то новое в этом году и приготовить вкусное пюре из каштанов. Вы, наверное, не знаете, но каштан — очень питательный продукт, так как содержит много крахмала, белков, сахара, витаминов и минералов – но очень мало жира. Благодаря всем полезным для здоровья ингредиентам каштан может оказать очень положительное влияние на кровоток и подготовить организм к холодному сезону.

#2: Осеннее исследование природы

Хотя осень приносит гораздо более холодную и влажную погоду, чем лето, это не означает, что вы должны все время оставаться взаперти и становиться менее активными. Осенний сезон идеально подходит для освежающих прогулок на природе . Свежий воздух, приятная прохлада в воздухе и красивые изменения в природе и животном мире, безусловно, сделают ваши дни приятными.

Куда пойти осенью? Определенно лесов, холмов и гор. Просто позаботьтесь о всей необходимой защите от неприятных погодных условий и нежелательных друзей-животных, таких как, например, клещи.

#3: Физические упражнения

Переменчивая осенняя погода не обязательно означает, что вы должны отказаться от всех физических нагрузок – достаточно, если вы перенесете свои занятия с улицы в помещение. Fitness – это классический хороший выбор , который позволит вам оставаться в форме, ради которой вы так упорно трудились все лето.

Если вы не большой любитель ходить в фитнес-студии, у вас точно есть другие хорошие варианты. Осенний сезон — идеальное время для записи на групповые тренировки , так как большинство из них начнется в самом начале осени.

Если вы предпочитаете заниматься физическими упражнениями, не выходя из собственного дома, вы можете приобрести многочисленные домашние тренажеры, которые дадут вам свежую энергию в холодные осенние дни. Купите велотренажер, эллиптический тренажер, гребной тренажер или любой другой небольшой аксессуар для домашних упражнений и начните осень с активного образа жизни!

#4: Кулинарные изыски

Осенние дни идеально подходят для того, чтобы заново открыть в себе шеф-повара и отправиться в путешествие за кулинарными изысками. Будьте изобретательны и откройте для себя новые осенние рецепты вкуснейших мясных блюд , ризотто, блюд из пасты и овощных деликатесов , которые идеально подходят для осенних дней.

Еще одна хорошая идея – снова начать с традиционных воскресных ужинов всей семьей и расслабиться в кругу тех, кто для вас больше всего значит.

#5: Осенние работы на свежем воздухе

Осенью на свежем воздухе дома можно делать многое. Сгребите опавшие листья, обрежьте сухие ветки и посадите кустарники, которые сделают ваш дом еще красивее в ближайшие месяцы. Вы сделаете что-то хорошее, что в свою очередь улучшит вид вашего дома и заставит наслаждаться свежим осенним воздухом.

Осень идеальное время года также для садоводства . Вы можете посадить множество геофитов, которые весной заставят ваш сад расцвести великолепными цветами шафрана, тюльпанов и нарциссов. Хорошей идеей будет также обрезать листья многолетников, чтобы они укрепили свои корни в холодное время года и снова засияли весной.

#6: Культурные изыски

Осень — лучшее время для чтения, если вы, возможно, немного пренебрегали этим теплым летом. Осень этого года принесет много интересных книг и свежих журналов, которые украсят холодные дни и откроют для вас новый взгляд на мир. Только представьте, что вы сидите в удобном кресле, закутавшись в мягкий плед, пьете вкусный чай и наслаждаетесь прекрасным миром слов. Звучит хорошо, не так ли?

Еще одна хорошая идея — провести время за просмотром интересных и захватывающих фильмов. Осенний сезон идеален для посещений кинотеатра или — если вы человек, предпочитающий оставаться дома по вечерам — организовать вечер кино с друзьями . Приготовьте попкорн, откройте бутылку хорошего вина и отдохните в компании друзей и хороших фильмов.

Осенью вы также сможете восстановить связь с миром музыки, так как будет много интересных концертов . Неважно, какую музыку вы любите – осенний сезон наверняка предоставит вам возможность провести немного времени с друзьями в компании хорошей музыки.

Идеальный способ провести осенний день

Искусство и жизнь

Заместитель главного редактора

11 октября 2020 г.

Автор: Brooke Foundas, обозреватель

Мнения, выраженные в колонках мнений, принадлежат автору.

Наконец-то наступило мое любимое время года. Это осень, детка! Пришло время продемонстрировать свою осеннюю моду, зажечь осенние свечи и принять участие в ваших любимых осенних мероприятиях. Лично я больше всего жду осень, потому что предпочитаю чувствовать себя комфортно в джинсах и свитере, а не в шортах и ​​майке. Кроме того, именно в это время проявляется мое лучшее чувство моды. Я проснулась сегодня утром, проверила погоду, надела белые ботильоны, белое боди с высоким воротником и струящееся темно-бордовое платье. Не поймите меня неправильно, хотя я очень люблю осень, я не люблю холода так же, как не люблю жару.

Зима — мое наименее любимое время года, если только не решается идти снег каждый день, пока не наступит весна. Если температура будет ниже точки замерзания, я могу терпеть это только в том случае, если с неба падает снег. Хорошо, что все наши занятия будут онлайн до конца семестра, поэтому мне не нужно собираться и идти на занятия. Кое-что в лютой зимней стуже и резких ветрах способствует моей жуткой сезонной депрессии, а пока я с удовольствием перенесу эту 50-градусную погоду на ближайшие два-три месяца.

Начну с очевидной… тыквенной специи. Во-первых, позвольте мне просто сказать, что я не без ума от тыквенных специй, как некоторые другие любители Starbucks, но у меня есть слабость к случайным напиткам со вкусом тыквы. Мое гото — это чай-латте со льдом, тыквой и миндальным молоком. Я не большой поклонник кофе, но хороший чай с кофеином отлично справится с задачей. Подобно тому, как я пью гоголь-моголь по праздникам, я также наслаждаюсь свежим яблочным сидром, и мне нужен всего один стакан, чтобы получить дозу на год! В октябре прошлого года мы с друзьями посетили ферму Weber’s Cider Mill Farm в Парквилле, штат Мэриленд, где мы смогли выбрать нашу тыкву прямо с грядки и купить вкусный яблочный сидр, а также пообщаться с сельскохозяйственными животными и пройти кукурузный лабиринт, который нам тоже понравился. . В этом году нам просто нужно будет дополнить наши наряды с тыквенными нашивками стильной маской.

В ближайшие несколько недель мы с моим любимым парнем Диланом планируем вместе заниматься всеми приятными осенними делами. Мы планируем пойти на дегустацию вин под открытым небом с моей лучшей подругой Тори и ее парнем, сходить в автокинотеатр, чтобы посмотреть «Выходной день Ферриса Бьюллера» и «Полицейский из детского сада», а также пойти собирать яблоки. Поверьте мне, я уже выбрала свой наряд для каждого мероприятия! Несмотря на то, что я люблю проводить время с людьми в моей жизни, я определенно считаю себя временами домоседом. Я с нетерпением жду возможности расслабиться на балконе, включить на заднем плане новый альбом Тейлор Свифт «folklore» и перечитать свою любимую книгу Джоди Пиколт «Девятнадцать минут».

Если бы мне пришлось упомянуть одну черту осени, которая мне не нравится, это фиаско со сверчками-пауками, с которыми мне и моим соседям по комнате приходится справляться.