Что делать, если подросток начал курить?

Категория: О вреде курения.

Рекомендации психолога

Психологические особенности подросткового возраста часто играют свою негативную роль в возникновении зависимостей. Желание самовыражения толкает подростков прямиком в «лапы» табачных компаний, которые отлично осознают все последствия своих рекламных лозунгов, действующих на подсознание, и умело этим пользуются. Тем временем, влияние курения, оказываемое на детский организм, является намного более опасным, чем на взрослый.

Многочисленные исследования ученых, психологов и врачей подтверждают, что курение в подростковом возрасте, помимо торможения в общем физиологическом развитии, сбоев в работе сердца и сосудов, ухудшения слуха, развития малокровия и близорукости, вызывает нарушение в центральной нервной системе. На неокрепшую нервную систему никотин действует подобно наркотикам и вызывает привыкание. У курящих подростков часто наблюдаются психические расстройства и депрессивные состояния, которые могут возникать и после отказа от курения уже во взрослой жизни.

Как помочь подростку справиться с курением?

Для того чтобы понять, каким образом родители могут помочь своему ребенку отказаться от курения, необходимо выяснить причину, по которой он пристрастился к этой вредной привычке. Таких причин существует несколько:

• 
  реклама, которая создает позитивный образ курения;
• 
  подражание;
• 
  любопытство;
• 
  давление сверстников;
• 
  отсутствие любви, взаимопонимания и доверительных отношений в семье;
• 
  курящие родители.

Часто причин возникновения тяги к курению может быть несколько, однако, в основном, их все можно решить с помощью психологической поддержки семьи или специализированных реабилитационных центров (в тяжелых случаях).

Никакие угрозы и скандалы со стороны родителей не смогут привести к желанию подростка бросить курить, поэтому прислушайтесь к рекомендациям психологов:

1. Постарайтесь спокойно выяснить у ребенка причину, по которой он начал курить. Не давите и не пытайтесь выбить информацию угрозами или силой. Разговор должен принять доверительный характер. Не забывайте, что Вы, возможно, тоже виноваты в его потребности самовыражаться таким образом.

2. Объясните подростку, что Вас очень сильно расстраивает тот факт, что он курит, нанося вред своему здоровью. Расскажите о последствиях курения и подтвердите это жизненными примерами, но при этом не превращайте беседу в нравоучения.

3. Честно и без утайки расскажите подростку, что его ждет в первое время после отказа от сигарет («ломка», головные боли, возможно, депрессия), но при этом приведите примеры известных и уважаемых молодежью людей, которые справились с курением. Дайте понять, что Вы поддержите ребенка в этой непростой ситуации и будете очень гордиться его победой над губительной привычкой. Составьте совместный план действий по борьбе с курением в Вашей семье.

4. Совместно с ребенком рассмотрите все минусы, связанные с курением, в том числе и трату денег, которые можно собрать, отказавшись от сигарет, и потратить на более привлекательные для подростка покупки.

5. Поощряйте занятия спортом и другие, интересующие подростка полезные увлечения.

6. Поговорите с учителями о возможности проведения в школе ряда лекций по профилактике курения и употребления алкоголя. Такие лекции должны носить характер неформального разговора и вызывать неподдельный интерес у подростков.

7. Если Вы сами курите, то откажитесь от этого и подайте тем самым ребенку пример.

8. Если на подростка оказывают давление его сверстники, то подскажите ему варианты самоутверждения в своей среде, не прибегая к курению. Варианты зависят от талантов подростка, которые можно обернуть в сильные и завидные для окружающих стороны.

9. Если подросток готов расстаться с курением, но у него никак не получается это сделать самостоятельно, то предложите помощь специалистов (психологов). Сегодня существуют специальные курсы и реабилитационные центры, которые отлично помогают справляться с пристрастием к курению и алкоголю у подростков. Возможно, ребенок не откажется от посторонней помощи в решении своей проблемы.

Как убедить подростка не курить

• Войти

• Еще v
  • vtomske.ru
  • Погода
  • Объявления
  • Почта
  • Телевизор
  • Недвижимость
  • Работа
  • 33 купона
  • Гороскопы
  • Финансы

  17:46 Среда
  23 ноября, 2022

  Архив

  23ноября

  январяфевралямартаапрелямаяиюняиюляавгустасентябряоктябряноябрядекабря

  2022

  202220212020201920182017201620152014201320122011201020092008

  ПнВтСрЧтПтСбВс

  Перейти

  Камеры

  Томск онлайн

  Работа

  Вакансия журналиста

  • Новости
  • Подробности
  • Угол зрения
  • Интервью
  • Фото
  • Сюжеты и проекты
  • Статьи
  • Коронавирус
  • Камеры
  • Прислать новость
  • Томск
  • Мир
  • Россия
  • Авто
  • Спорт
  • Политика
  • Экономика
  • Происшествия
  • Технологии
  • Отдых
  • Замечено в Сети

  17 ноября 2016 09:00Прочтений: 7473Томск

  pixabay. com

  Каждый родитель желает своему ребенку здоровья и боится, если тот начнет курить. Чтобы ребенок не начинал пробовать курить, важно создать здоровые условия среды.

  Первые беседы о вреде курения необходимо проводить уже тогда, когда ребенок начинает понимать причинно-следственные связи, то есть с трех-четырех лет. Это период, когда ребенок абсолютно доверяет родителям и впитывает любую новую информацию. По мере взросления предоставляемый ребенку материал о последствиях курения должен усложняться. Приобщение детей к курению в основном распространяется там, где им уделяется недостаточно внимания или если ребенку нечем себя занять. Когда ребенок увлечен (спортом, искусством и так далее), его самооценка повышается, увлечения препятствуют появлению и развитию вредных зависимостей.

  Во время беседы с подростком о курении нужно соблюдать некоторые правила:

  • разговор должен проходить в доверительной обстановке, на равных, нельзя навязывать свою точку зрения;
  • нужно выяснить знания ребенка по проблеме и его отношение к ней, и на этой основе строить дальнейший разговор;
  • таких бесед не должно быть слишком много, нельзя постоянно и по любому случаю говорить о вреде курения.

  Пути избавления подростка от никотиновой зависимости

  1. Посмотрите на себя. В ходе опросов специалисты выяснили, что большинство курящих первый раз выкурили сигарету дома, потому что родители курят, и дома всегда есть сигареты. Именно по этой причине эти самые родители не могут привести своему подростку убедительные доводы против курения. Решите бросить курить ради своего ребенка! Это будет сильный ход, который подросток оценит. В крайнем случае, объясните ребенку, какой глупый поступок вы совершили, впервые взяв в руки сигарету. И ни в коем случае не вставайте в позу («Я взрослый — мне можно, ты ребенок — тебе нельзя»).

  2. Негативные последствия. Покажите возможные последствия курения. При опросе большинство подростков 13-14 лет свой отказ от курения мотивировали запугиванием со стороны родителей («заболеешь, детей не будет, легкие черными станут»). В старшей возрастной группе ребята связывали причину отказа от курения с осознанием последствий табачной зависимости для здоровья (рак, астма, туберкулез, кариес, сокращение продолжительности жизни). Девочкам, которые обычно неравнодушны к своей привлекательности, родители должны объяснить, как курение может негативно сказаться на их внешности («портится кожа, ногти, появляется неприятный запах изо рта»).

  3. Аргументированный отказ. Объясните ребенку, как правильно отказаться от предложения закурить. Если в семье есть некурящие старшие брат или сестра, то лучше это поручить им, получится гораздо действеннее. Чтобы ребенок не растерялся, когда во дворе ему предложат сигарету, необходимо заранее обсудить алгоритм ответа. Психологи советуют строить ответ по следующему типу: отказ + аргумент + встречное предложение. Например: «Я не буду, спортсменам нельзя. «Дыхалку» могу испортить. Может, лучше на великах покатаемся?».

  Фразы, которые не рекомендуется произносить в разговоре с подростком, и предполагаемая ответная реакция на них:

  • «Ты еще мал курить!» — «Отлично! Как только вырасту. Хотя я уже взрослый».
  • «Чтоб я не видел тебя с сигаретой!» — «Нет проблем! Буду курить в более приятной компании».
  • «Курят только глупые люди» — «Может дядя Петя и глупый, а я знаю много отличных ребят, и все они курят».
  • «Не смей курить!» — «Не надо мне приказывать!»
  • «Увижу с сигаретой — выгоню из дома!» — «Какая ерунда! Любопытно на это посмотреть».
  • «Сигарета — это яд. Капля никотина убивает лошадь» — «Это банально, к тому же я не лошадь».

  Если вам трудно самостоятельно справиться с этой проблемой и вам нужна помощь, то лучше обратиться к специалисту.

  Будьте здоровы, ОГБУЗ «Центр медицинской профилактики»
  
  Красноармейская, 68, телефон: 46-85-00
  
  группы «Будь здоров, Томск!» во «ВКонтакте» и «Одноклассниках»

  На правах рекламы

  Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен, чтобы не пропускать самое интересное

  Самое обсуждаемое

  Пайщики 5 лет ждут сдачи 16-этажного дома на Красноармейской в Томске98

  Минпросвещения предлагает ввести в России единую школьную форму44

  Статистика: ввод жилья в Томске сократился почти на 20%44

  Томск встал в 9-балльных пробках36

  Томичей, которые поехали на Украину, планируют освободить от транспортного налога32

  Мазур: в Томской области проиндексируют зарплаты бюджетникам31

  Систему распознавания людей по силуэтам хотят внедрить в Томской области26

  Строителей, медиков и рабочего персонала не хватает в Томской области24

  В мэрии рассказали, как украсят Томск к Новому году23

  Чемпионат мира по футболу — 2022: полное расписание матчей, где смотреть23

  Томск

  17:22Вандалы сломали кованую арку на подходе к Белому озеру в Томске

  16:43Услугу по добровольному страхованию жилья включат в квитанции томичей

  16:25ПСБ проведет форум по финансовой грамотности «Просто капитал»

  15:00Турнир по игре в го пройдет в Томске

  14:30Социальные паспорта для семей мобилизованных создадут в Томской области

  Новости СМИ, 18+

  Нашли опечатку — Ctrl+Enter

  Редакция новостей: (3822) 902-904

  • © 2007 — 2022
    ООО «Редвикс Медиа»
  • Регистрационный номер
    Эл № ФС 77-72404
    зарегистрировано Роскомнадзором
  • Мобильная версия
  • О проекте Контакты
  • Размещение рекламы
  • Пользовательское соглашение
  • Запрещено для детей. 18+
  • vtomske.ru
  • Погода
  • Объявления
  • Почта
  • Телевизор
  • Недвижимость
  • Работа
  • 33 купона
  • Гороскопы
  • Финансы

  Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Новость компании», «Источник: пресс-служба», «Партнерский материал», «Информационное сотрудничество» публикуются на коммерческих условиях и оплачены рекламодателями. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных материалах.

  Использование материалов сайта разрешено только с письменного разрешения редакции. При использовании материалов необходимо указывать источник vtomske.ru. Гиперссылка обязательна.

  Как поговорить с подростком о курении

  Только в 2017 году около 3,6 миллиона учащихся средних и старших классов в США употребляли табачные изделия, и около половины этих учащихся употребляли два или более табачных изделия. Анкур Шах, доктор медицинских наук, магистр здравоохранения, магистр делового администрирования, бывший медицинский директор клиники астмы IMPACT DC в Детской национальной системе здравоохранения, делится некоторыми советами о том, как поговорить с подростком о курении.

  Чем опасно курение?
  Опасности огромны. Они могут варьироваться от неприятного запаха изо рта, окрашенных зубов и кашля до значительного ухудшения симптомов астмы. Курение также может влиять на способность заниматься физическими упражнениями и заниматься спортом. Наиболее серьезные проблемы связаны с увеличением риска развития эмфиземы легких и рака легких.

  Есть ли разница между курением электронных сигарет и обычными сигаретами?
  Нет никаких доказательств того, что электронные сигареты в чем-то лучше, чем обычные сигареты. Электронные сигареты все еще содержат никотин и могут вызывать сильную зависимость. Они также содержат множество канцерогенов и других химических веществ, которые могут нанести серьезный вред вашему организму. Никотин влияет на развитие вашего мозга, поэтому вам может быть труднее концентрироваться и учиться, а также может повлиять на вашу способность контролировать свои эмоции. Зависимость от никотина также может сделать вас более восприимчивым к зависимости и от других наркотиков.

  Какой совет вы можете дать родителям о том, как говорить с подростками о курении?
  Два простых совета: установите отношения открытого общения между вами и вашим подростком и следуйте своей родительской интуиции. Кроме того, ищите подходящие моменты, чтобы заговорить о курении. Например, если вы видите курение по телевизору или в кино, скажите об этом в этот момент. Узнайте, что думает ваш ребенок о курении, и всегда держите диалог открытым. Мы видели некоторых детей, которые начинают курить в 11 или 12 лет.

  О чем должны помнить родители, когда их ребенок поступает в среднюю и старшую школу?
  Подростки претерпевают невероятные изменения со своим телом, группами сверстников и своей личностью. Со всей этой неопределенностью самое главное — иметь любящую и поддерживающую домашнюю среду. Это хорошая идея создать среду, в которой ваш подросток будет чувствовать себя комфортно, говоря о чем угодно в этом море перемен, включая курение. Пара практических советов — знать, кто их друзья и с кем они тусуются, а также реагировать на любое подозрительное или скрытное поведение.

  Что делать, если вы застали своего подростка за курением?
  Если вы застали своего подростка за курением, первое, что вы должны сделать, это сделать глубокий вдох. То, как вы отреагируете, может повлиять на ваши коммуникативные отношения с подростком в будущем. Важно понять, почему они курят. Это стресс, давление сверстников или что-то еще? Поговорите с ними об альтернативах курению. Если они в стрессе, упражнения и медитация лучше и безопаснее, чем никотин. Упражнения высвобождают эндорфины и могут заставить вас чувствовать себя прекрасно. Медитация и дыхательные упражнения помогают успокоить ум.

  Если причина в давлении со стороны сверстников, поговорите с ними об уверенности в себе и о том, как определить свою личность. Честно говоря, справляться с давлением сверстников тяжело! Может быть, помочь вашему подростку придумать ответ, чтобы он был готов, когда ему предложат сигарету или марихуану. Они могли бы ответить, сказав: «Это отвратительно!» или заявив, что это повлияет на их спортивные результаты. Кроме того, приведите подкрепление. Попросите вашего педиатра и членов семьи поговорить с подростком о курении.

  Есть ли способ, которым родители могут уберечь своего подростка от курения?
  Будьте хорошим образцом для подражания для своего ребенка или подростка. Для тех родителей, которые не курят, так держать! Для тех, кто в настоящее время курит, обратитесь к своему врачу или позвоните по номеру 1-800-QUITNOW, чтобы начать свой путь к отказу от курения. Наблюдение за тем, как родитель проходит через процесс отказа от курения, может действительно находить отклик у вашего подростка. Для получения дополнительной информации посетите сайт cdc.gov/tobacco.

  Первоначально эта запись в блоге была опубликована в Northern Virginia Magazine онлайн .

  Как поговорить с подростком об употреблении табака

  От Mental Health First Aid USA, 31 мая 2022 г.

  Употребление табака часто изображается как безвредное, что и делают «крутые» дети, особенно в популярных телешоу, предназначенных для подростков, таких как «Skins» и «Euphoria». Но на самом деле коммерческое* употребление табака является причиной номер один предотвратимых заболеваний, инвалидности и смерти в США.

  Учитывая, что почти 90% взрослых, которые ежедневно курят, начали курить в возрасте беседы о предотвращении или прекращении употребления табака с молодежью в вашей жизни.

  Весьма вероятно, что подросток в вашей жизни знает кого-то, кто употребляет табак. Недавние опросы показали, что в 2021 году табачные изделия употребляли более 2 миллионов старшеклассников — примерно каждый десятый ученик. Это означает, что в обычном классе из 20 учеников по крайней мере двое из них, вероятно, курят.

  Чтобы вести продуктивные беседы с молодежью об употреблении табака, важно понять, почему подростки курят, жуют или вейпируют. Иногда это происходит из-за социального давления — их друзья курят, и они хотят приспособиться к ним. Обычно они не думают о долгосрочных негативных последствиях употребления табака как для физического, так и для психического здоровья. Употребление табака может вызвать хронические заболевания легких, ранние болезни сердца, инсульты, болезни десен и потерю зубов.

  Согласно учебной программе по оказанию первой помощи в области психического здоровья (MHFA), раннее употребление табака может быть предупреждающим признаком других ранее существовавших проблем с психическим здоровьем. На самом деле, 14,2% учащихся, сообщивших о тяжелом психологическом дистрессе, сообщили о текущем употреблении коммерческих табачных изделий, по сравнению с 5,5% студентов, у которых не было стресса. Это может быть связано с тем, что никотин может временно уменьшить такие симптомы, как плохая концентрация, плохое настроение и стресс, заставляя людей думать, что он помогает им справиться с симптомами, когда на самом деле он причиняет больше вреда в долгосрочной перспективе.

  Вы можете помочь. В качестве лица, оказывающего первую помощь в области психического здоровья, вы можете использовать План действий MHFA (ALGEE), чтобы облегчить общение и поддержать молодежь в своей жизни.

  1. Оценка риска самоубийства или причинения вреда : Хотя маловероятно, что курение табака вызовет немедленный кризис, такой как передозировка, долгосрочные последствия могут причинить значительный вред, а употребление табака может указывать на основную проблему психического здоровья. или эмоциональное расстройство. Важно подумать о том, как лучше всего подойти к человеку — выбор ненавязчивой и спокойной обстановки имеет решающее значение — и всегда быть начеку в отношении любых предупреждающих признаков самоубийства. Если человек в кризисе, звоните 911.
  2. Слушайте без осуждения: Потратьте время, чтобы спланировать, как и когда говорить с молодым человеком об употреблении им табака. Выделите время, чтобы поговорить с ними в тихой, уединенной обстановке, когда никто не будет вас прерывать и вы будете в спокойном настроении. Прежде чем говорить с ними, обдумайте ситуацию, организуйте свои мысли и решите, что вы хотите сказать. Во время разговора постарайтесь не выражать свое недовольство тем, что они курят, и дайте им время подумать о том, что вы сказали, и выразить свое мнение. Не стыдите и не осуждайте их за употребление табака; вместо этого предложите им поддержку и рекомендации, как бросить курить.
  3. Окажите поддержку и информацию : Предоставьте подростку информацию об употреблении табака и связанных с ним рисках для его психического и физического здоровья. Попытайтесь выяснить, чувствует ли молодой человек, что ему нужна помощь, чтобы бросить курить, и обсудите, что вы готовы и можете сделать. Поощряйте молодого человека подвергать сомнению любые предположения, которые у него могут быть относительно употребления табака, и помогите ему осознать, что многие из его сверстников не курят и могут оказать поддержку.
  4. Поощряйте соответствующую профессиональную помощь : Получить информацию о местных услугах; по всей стране существует множество программ, многие из которых доступны виртуально, и они направлены на то, чтобы помочь молодежи бросить курить. Некоторые национальные ресурсы включают N-O-T, Smokefree.gov и линию помощи CDC. Во многих штатах также локализованы государственные службы. Спросите молодежь, нужна ли им помощь, и если да, предложите прислать список ресурсов или помочь им записаться на прием и прийти на встречу.
  5. Поощряйте самопомощь и другие стратегии поддержки : Есть много вещей, которые могут помочь молодому человеку бросить курить и защититься от употребления табака. Пусть молодые люди, употребляющие табак, согласятся со своими сверстниками в том, что решение об употреблении табака принимается ими, а не их друзьями. Если они обеспокоены тем, что могут сказать «нет», предложите им помочь обсудить различные сценарии, в которых они могут отказаться от курения. Поощряйте их искать друзей, которые поддерживают их решение не употреблять табак, и говорите о том, чтобы ценить важные качества давних друзей, такие как доброта и надежность, а не временные вещи, такие как популярность.

  Важно помнить, что не существует универсального подхода к выполнению Плана действий MHFA — вам не нужно выполнять шаги по порядку или даже использовать каждый из них. Каждая ситуация уникальна. Что важно, так это начать разговор и работать вместе, чтобы курение молодежи осталось в прошлом. Чтобы узнать больше о поддержке психического благополучия молодых людей в вашей жизни, запишитесь на тренинг по оказанию первой помощи в области психического здоровья молодежи (YMHFA) сегодня!

  * Для целей этого блога мы имеем в виду использование коммерческого табака, а не священное и традиционное употребление табака некоторыми общинами американских индейцев.

  Справки

  Центры по контролю и профилактике заболеваний. (2021, 29 октября). Влияние курения сигарет на здоровье. https://www.cdc.gov/tobacco/data_statistics/fact_sheets/health_effects/

  Effects_cig_smoking/index.htm

  Центры по контролю и профилактике заболеваний. (2022, 10 марта). Употребление табака. https://www.cdc.gov/chronicdisease/resources/publications/factsheets/tobacco.htm  

  Центры по контролю и профилактике заболеваний. (2022, 23 марта). Молодежь и употребление табака. https://www.cdc.gov/tobacco/data_statistics/fact_sheets/youth_data/tobacco_use/index.htm

  Первая помощь в области психического здоровья США. (2020). Первая помощь в области психического здоровья США: для взрослых, оказывающих помощь детям и молодежи . Вашингтон, округ Колумбия: Национальный совет по психическому благополучию.

  Национальный институт по борьбе со злоупотреблением наркотиками. (январь 2020 г.). Чаще ли курят люди с психическими заболеваниями и расстройствами, связанными с употреблением психоактивных веществ? https://nida.nih.gov/publications/research-reports/tobacco-nicotine-e-cigarets/do-people-mental-illness-substance-use-disorders-use-tobacco-more-often  

  Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. (2022, март). Результаты ежегодного Национального исследования употребления табака среди молодежи. Центры по контролю и профилактике заболеваний.