Что делать, если подросток начал курить?

Категория: О вреде курения.

Рекомендации психолога

Психологические особенности подросткового возраста часто играют свою негативную роль в возникновении зависимостей. Желание самовыражения толкает подростков прямиком в «лапы» табачных компаний, которые отлично осознают все последствия своих рекламных лозунгов, действующих на подсознание, и умело этим пользуются. Тем временем, влияние курения, оказываемое на детский организм, является намного более опасным, чем на взрослый.

Многочисленные исследования ученых, психологов и врачей подтверждают, что курение в подростковом возрасте, помимо торможения в общем физиологическом развитии, сбоев в работе сердца и сосудов, ухудшения слуха, развития малокровия и близорукости, вызывает нарушение в центральной нервной системе. На неокрепшую нервную систему никотин действует подобно наркотикам и вызывает привыкание. У курящих подростков часто наблюдаются психические расстройства и депрессивные состояния, которые могут возникать и после отказа от курения уже во взрослой жизни.

Как помочь подростку справиться с курением?

Для того чтобы понять, каким образом родители могут помочь своему ребенку отказаться от курения, необходимо выяснить причину, по которой он пристрастился к этой вредной привычке. Таких причин существует несколько:

• 
  реклама, которая создает позитивный образ курения;
• 
  подражание;
• 
  любопытство;
• 
  давление сверстников;
• 
  отсутствие любви, взаимопонимания и доверительных отношений в семье;
• 
  курящие родители.

Часто причин возникновения тяги к курению может быть несколько, однако, в основном, их все можно решить с помощью психологической поддержки семьи или специализированных реабилитационных центров (в тяжелых случаях).

Никакие угрозы и скандалы со стороны родителей не смогут привести к желанию подростка бросить курить, поэтому прислушайтесь к рекомендациям психологов:

1. Постарайтесь спокойно выяснить у ребенка причину, по которой он начал курить. Не давите и не пытайтесь выбить информацию угрозами или силой. Разговор должен принять доверительный характер. Не забывайте, что Вы, возможно, тоже виноваты в его потребности самовыражаться таким образом.

2. Объясните подростку, что Вас очень сильно расстраивает тот факт, что он курит, нанося вред своему здоровью. Расскажите о последствиях курения и подтвердите это жизненными примерами, но при этом не превращайте беседу в нравоучения.

3. Честно и без утайки расскажите подростку, что его ждет в первое время после отказа от сигарет («ломка», головные боли, возможно, депрессия), но при этом приведите примеры известных и уважаемых молодежью людей, которые справились с курением. Дайте понять, что Вы поддержите ребенка в этой непростой ситуации и будете очень гордиться его победой над губительной привычкой. Составьте совместный план действий по борьбе с курением в Вашей семье.

4. Совместно с ребенком рассмотрите все минусы, связанные с курением, в том числе и трату денег, которые можно собрать, отказавшись от сигарет, и потратить на более привлекательные для подростка покупки.

5. Поощряйте занятия спортом и другие, интересующие подростка полезные увлечения.

6. Поговорите с учителями о возможности проведения в школе ряда лекций по профилактике курения и употребления алкоголя. Такие лекции должны носить характер неформального разговора и вызывать неподдельный интерес у подростков.

7. Если Вы сами курите, то откажитесь от этого и подайте тем самым ребенку пример.

8. Если на подростка оказывают давление его сверстники, то подскажите ему варианты самоутверждения в своей среде, не прибегая к курению. Варианты зависят от талантов подростка, которые можно обернуть в сильные и завидные для окружающих стороны.

9. Если подросток готов расстаться с курением, но у него никак не получается это сделать самостоятельно, то предложите помощь специалистов (психологов). Сегодня существуют специальные курсы и реабилитационные центры, которые отлично помогают справляться с пристрастием к курению и алкоголю у подростков. Возможно, ребенок не откажется от посторонней помощи в решении своей проблемы.

Как убедить подростка не курить

• Войти

• Еще v
  • vtomske.ru
  • Погода
  • Объявления
  • Недвижимость
  • Работа
  • 33 купона
  • Гороскопы
  • Финансы

  10:41 Четверг
  22 июня, 2023

  Архив

  22июня

  январяфевралямартаапрелямаяиюняиюляавгустасентябряоктябряноябрядекабря

  2023

  2023202220212020201920182017201620152014201320122011201020092008

  ПнВтСрЧтПтСбВс

  Перейти

  Камеры

  Томск онлайн

  • Новости
  • Подробности
  • Угол зрения
  • Интервью
  • Фото
  • Сюжеты и проекты
  • Статьи
  • Коронавирус
  • Камеры
  • Прислать новость
  • Томск
  • Мир
  • Россия
  • Авто
  • Спорт
  • Политика
  • Экономика
  • Происшествия
  • Технологии
  • Отдых
  • Замечено в Сети

  17 ноября 2016 09:00Прочтений: 8476Томск

  pixabay. com

  Каждый родитель желает своему ребенку здоровья и боится, если тот начнет курить. Чтобы ребенок не начинал пробовать курить, важно создать здоровые условия среды.

  Первые беседы о вреде курения необходимо проводить уже тогда, когда ребенок начинает понимать причинно-следственные связи, то есть с трех-четырех лет. Это период, когда ребенок абсолютно доверяет родителям и впитывает любую новую информацию. По мере взросления предоставляемый ребенку материал о последствиях курения должен усложняться. Приобщение детей к курению в основном распространяется там, где им уделяется недостаточно внимания или если ребенку нечем себя занять. Когда ребенок увлечен (спортом, искусством и так далее), его самооценка повышается, увлечения препятствуют появлению и развитию вредных зависимостей.

  Во время беседы с подростком о курении нужно соблюдать некоторые правила:

  • разговор должен проходить в доверительной обстановке, на равных, нельзя навязывать свою точку зрения;
  • нужно выяснить знания ребенка по проблеме и его отношение к ней, и на этой основе строить дальнейший разговор;
  • таких бесед не должно быть слишком много, нельзя постоянно и по любому случаю говорить о вреде курения.

  Пути избавления подростка от никотиновой зависимости

  1. Посмотрите на себя. В ходе опросов специалисты выяснили, что большинство курящих первый раз выкурили сигарету дома, потому что родители курят, и дома всегда есть сигареты. Именно по этой причине эти самые родители не могут привести своему подростку убедительные доводы против курения. Решите бросить курить ради своего ребенка! Это будет сильный ход, который подросток оценит. В крайнем случае, объясните ребенку, какой глупый поступок вы совершили, впервые взяв в руки сигарету. И ни в коем случае не вставайте в позу («Я взрослый — мне можно, ты ребенок — тебе нельзя»).

  2. Негативные последствия. Покажите возможные последствия курения. При опросе большинство подростков 13-14 лет свой отказ от курения мотивировали запугиванием со стороны родителей («заболеешь, детей не будет, легкие черными станут»). В старшей возрастной группе ребята связывали причину отказа от курения с осознанием последствий табачной зависимости для здоровья (рак, астма, туберкулез, кариес, сокращение продолжительности жизни). Девочкам, которые обычно неравнодушны к своей привлекательности, родители должны объяснить, как курение может негативно сказаться на их внешности («портится кожа, ногти, появляется неприятный запах изо рта»).

  3. Аргументированный отказ. Объясните ребенку, как правильно отказаться от предложения закурить. Если в семье есть некурящие старшие брат или сестра, то лучше это поручить им, получится гораздо действеннее. Чтобы ребенок не растерялся, когда во дворе ему предложат сигарету, необходимо заранее обсудить алгоритм ответа. Психологи советуют строить ответ по следующему типу: отказ + аргумент + встречное предложение. Например: «Я не буду, спортсменам нельзя. «Дыхалку» могу испортить. Может, лучше на великах покатаемся?».

  Фразы, которые не рекомендуется произносить в разговоре с подростком, и предполагаемая ответная реакция на них:

  • «Ты еще мал курить!» — «Отлично! Как только вырасту. Хотя я уже взрослый».
  • «Чтоб я не видел тебя с сигаретой!» — «Нет проблем! Буду курить в более приятной компании».
  • «Курят только глупые люди» — «Может дядя Петя и глупый, а я знаю много отличных ребят, и все они курят».
  • «Не смей курить!» — «Не надо мне приказывать!»
  • «Увижу с сигаретой — выгоню из дома!» — «Какая ерунда! Любопытно на это посмотреть».
  • «Сигарета — это яд. Капля никотина убивает лошадь» — «Это банально, к тому же я не лошадь».

  Если вам трудно самостоятельно справиться с этой проблемой и вам нужна помощь, то лучше обратиться к специалисту.

  Будьте здоровы, ОГБУЗ «Центр медицинской профилактики»
  
  Красноармейская, 68, телефон: 46-85-00
  
  группы «Будь здоров, Томск!» во «ВКонтакте» и «Одноклассниках»

  На правах рекламы

  Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен, чтобы не пропускать самое интересное

  Самое обсуждаемое

  Губернатор: Томская область ежегодно будет направлять району Запорожья 200 млн руб69

  Чиновница из Москвы возглавила департамент науки и высшего образования Томской области45

  Вузы Томска примут без сдачи ЕГЭ выпускников из регионов, граничащих с Украиной38

  Статистики назвали среднюю зарплату в сфере здравоохранения Томской области17

  Минтруд опубликовал проект календаря рабочих и праздничных дней в России на 2024г15

  Житель Томска, продав свою квартиру, сможет купить в Москве только 16 кв м жилья15

  В России приняли закон об арестах за нарушение военного положения15

  Сильная пробка скопилась на пр. Ленина в Томске из-за аварии14

  Жители Южных Ворот в Томском районе бьют тревогу из-за нехватки автобусов14

  Футбольный клуб «Томь» рассчитался с долгами по зарплате13

  Томск

  10:30Метроном зазвучит в Томске днем 22 июня в память о погибших в ВОВ

  01:44«Что-то с памятью моей стало»: томичи зажгли свечи в канун начала Великой Отечественной войны

  20:56Генпрокуратура признала нежелательным Всемирный фонд природы WWF

  19:52Новый вице-губернатор Дунаев вошел в комиссию по отбору кандидатов на пост мэра Томска

  17:35Энтомолог рассказала, какие клещи обитают в Томской области

  Новости СМИ, 18+

  Нашли опечатку — Ctrl+Enter

  Редакция новостей: (3822) 902-904

  • © 2007 — 2023
    ООО «Редвикс Медиа»
  • Регистрационный номер
    Эл № ФС 77-72404
    зарегистрировано Роскомнадзором
  • Мобильная версия
  • О проекте Контакты
  • Размещение рекламы
  • Пользовательское соглашение
  • Запрещено для детей. 18+
  • vtomske. ru
  • Погода
  • Объявления
  • Недвижимость
  • Работа
  • 33 купона
  • Гороскопы
  • Финансы

  Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Новость компании», «Источник: пресс-служба», «Партнерский материал», «Информационное сотрудничество» публикуются на коммерческих условиях и оплачены рекламодателями. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных материалах.

  Использование материалов сайта разрешено только с письменного разрешения редакции. При использовании материалов необходимо указывать источник vtomske.ru. Гиперссылка обязательна.

  Как поговорить с подростком о курении

  Только в 2017 году около 3,6 миллиона учащихся средних и старших классов в США употребляли табачные изделия, и около половины этих учащихся употребляли два или более табачных изделия. Анкур Шах, доктор медицинских наук, магистр здравоохранения, магистр делового администрирования, бывший медицинский директор клиники астмы IMPACT DC в Детской национальной системе здравоохранения, делится некоторыми советами о том, как поговорить с подростком о курении.

  Чем опасно курение?
  Опасности огромны. Они могут варьироваться от неприятного запаха изо рта, окрашенных зубов и кашля до значительного ухудшения симптомов астмы. Курение также может влиять на способность заниматься физическими упражнениями и заниматься спортом. Наиболее серьезные проблемы связаны с увеличением риска развития эмфиземы легких и рака легких.

  Есть ли разница между курением электронных сигарет и обычными сигаретами?
  Нет никаких доказательств того, что электронные сигареты в чем-то лучше, чем обычные сигареты. Электронные сигареты все еще содержат никотин и могут вызывать сильную зависимость. Они также содержат множество канцерогенов и других химических веществ, которые могут нанести серьезный вред вашему организму. Никотин влияет на развитие вашего мозга, поэтому вам может быть труднее концентрироваться и учиться, а также может повлиять на вашу способность контролировать свои эмоции. Зависимость от никотина также может сделать вас более восприимчивым к зависимости и от других наркотиков.

  Какой совет вы можете дать родителям о том, как говорить с подростками о курении?
  Два простых совета: установите отношения открытого общения между вами и вашим подростком и следуйте своей родительской интуиции. Кроме того, ищите подходящие моменты, чтобы заговорить о курении. Например, если вы видите курение по телевизору или в кино, скажите об этом в этот момент. Узнайте, что думает ваш ребенок о курении, и всегда держите диалог открытым. Мы видели некоторых детей, которые начинают курить в 11 или 12 лет.

  О чем должны помнить родители, когда их ребенок поступает в среднюю и старшую школу?
  Подростки претерпевают невероятные изменения со своим телом, группами сверстников и своей личностью. Со всей этой неопределенностью самое главное — иметь любящую и поддерживающую домашнюю среду. Это хорошая идея создать среду, в которой ваш подросток будет чувствовать себя комфортно, говоря о чем угодно в этом море перемен, включая курение. Пара практических советов: узнайте, кто их друзья и с кем они тусуются, а также реагируйте на любое подозрительное или скрытное поведение.

  Что делать, если вы застали своего подростка за курением?
  Если вы застали своего подростка за курением, первое, что вы должны сделать, это сделать глубокий вдох. То, как вы отреагируете, может повлиять на ваши коммуникативные отношения с подростком в будущем. Важно понять, почему они курят. Это стресс, давление сверстников или что-то еще? Поговорите с ними об альтернативах курению. Если они в стрессе, упражнения и медитация лучше и безопаснее, чем никотин. Упражнения высвобождают эндорфины и могут заставить вас чувствовать себя прекрасно. Медитация и дыхательные упражнения помогают успокоить ум.

  Если причина в давлении со стороны сверстников, поговорите с ними об уверенности в себе и о том, как определить свою личность. Честно говоря, справляться с давлением сверстников тяжело! Может быть, помочь вашему подростку придумать ответ, чтобы он был готов, когда ему предложат сигарету или марихуану. Они могли бы ответить, сказав: «Это отвратительно!» или заявив, что это повлияет на их спортивные результаты. Кроме того, приведите подкрепление. Попросите вашего педиатра и членов семьи поговорить с подростком о курении.

  Есть ли способ, которым родители могут уберечь своего подростка от курения?
  Будьте хорошим образцом для подражания для своего ребенка или подростка. Для тех родителей, которые не курят, так держать! Для тех, кто в настоящее время курит, обратитесь к своему врачу или позвоните по номеру 1-800-QUITNOW, чтобы начать свой путь к отказу от курения. Наблюдение за тем, как родитель проходит через процесс отказа от курения, может действительно находить отклик у вашего подростка. Для получения дополнительной информации посетите сайт cdc.gov/tobacco.

  Первоначально эта запись в блоге была опубликована в Northern Virginia Magazine онлайн .

  Как поговорить с ребенком о курении: Медицинская энциклопедия MedlinePlus

  Родители могут иметь большое влияние на то, курят ли их дети. Ваше отношение и мнение о курении служит примером. Говорите открыто о том, что вы не одобряете курение вашего ребенка. Вы также можете помочь им подумать о том, как сказать «нет», если кто-то предложит им сигарету.

  Средняя школа знаменует начало многих социальных, физических и эмоциональных изменений. Дети становятся более склонными к неправильным решениям, основанным на том, что говорят и делают их друзья.

  Большинство взрослых курильщиков выкуривают свою первую сигарету в возрасте 11 лет, а к 14 годам они становятся зависимыми.

  Существуют законы, запрещающие продажу сигарет детям. К сожалению, это не мешает детям видеть изображения в рекламе и фильмах, которые выставляют курильщиков крутыми. Купоны, бесплатные образцы и рекламные акции на веб-сайтах сигаретных компаний облегчают детям доступ к сигаретам.

  Начать рано. Рекомендуется начинать говорить с детьми о вреде сигарет, когда им исполнится 5 или 6 лет. Поддерживайте разговор, когда ваши дети подрастут.

  Сделайте двусторонний разговор. Дайте своим детям возможность говорить открыто, особенно когда они станут старше. Спросите их, знают ли они людей, которые курят, и как они к этому относятся.

  Оставайтесь на связи. Исследования показывают, что дети, которые чувствуют себя близкими со своими родителями, с меньшей вероятностью начнут курить, чем дети, которые не дружат со своими родителями.

  Четко изложите свои правила и ожидания. Дети, которые знают, что их родители обращают внимание на курение и не одобряют его, с меньшей вероятностью начнут курить.

  Расскажите о вреде табака. Дети могут думать, что им не нужно беспокоиться о таких вещах, как рак и болезни сердца, пока они не станут старше. Пусть ваши дети знают, что курение может повлиять на их здоровье сразу же. Это может повлиять и на другие сферы их жизни. Объясните эти риски:

  • Проблемы с дыханием. К старшему году средней школы дети, которые курят, чаще страдают от одышки, приступов кашля, хрипов и болеют чаще, чем дети, которые никогда не курили. Курение также делает детей более склонными к астме.
  • Зависимость. Объясните, что сигареты созданы для того, чтобы вызывать как можно более сильное привыкание. Скажите детям, что им будет очень трудно бросить курить, если они начнут курить.
  • Деньги. Сигареты дорогие. Попросите вашего ребенка выяснить, сколько будет стоить покупать пачку в день в течение 6 месяцев, и что он мог бы купить на эти деньги вместо этого.
  • Запах. Еще долго после того, как сигарета окутана, запах остается на дыхании, волосах и одежде курильщика. Поскольку они привыкли к запаху сигарет, курильщики могут чувствовать запах дыма и даже не подозревать об этом.

  Знайте друзей своих детей. Когда дети становятся старше, их друзья больше влияют на их выбор. Риск того, что ваши дети будут курить, возрастает, если курят их друзья.

  Расскажите о том, как табачная промышленность ориентируется на детей. Производители сигарет ежегодно тратят миллиарды долларов, пытаясь заставить людей курить. Спросите своих детей, хотят ли они поддерживать компании, производящие продукты, от которых люди болеют.

  Помогите ребенку научиться говорить «нет». Если друг предложит вашим детям сигарету, что они скажут? Предлагайте такие ответы, как:

  • «Я не хочу пахнуть пепельницей.»
  • «Я не хочу, чтобы табачные компании зарабатывали на мне деньги».
  • «Я не хочу задыхаться на футбольной тренировке.»

  Привлекайте вашего ребенка к мероприятиям для некурящих. Занятия спортом, танцы или участие в школьных или церковных группах могут снизить риск того, что ваш ребенок начнет курить.

  Разбирайтесь в «бездымных» альтернативах. Некоторые дети перешли на бездымный табак или электронные сигареты. Они могут думать, что это способ избежать опасностей, связанных с сигаретами, и при этом получить дозу никотина. Пусть ваши дети знают, что это неправда.

  • Бездымный табак вызывает привыкание и содержит почти 30 химических веществ, вызывающих рак. Дети, которые жуют табак, подвержены риску рака.
  • Электронные сигареты, также известные как вейпинг и электронные кальяны, появились на рынке впервые. У них есть такие вкусы, как жевательная резинка и пина колада, которые нравятся детям.
  • Многие электронные сигареты содержат никотин. Эксперты опасаются, что электронные сигареты увеличат количество детей, которые становятся зависимыми и курят сигареты во взрослом возрасте.

  Если ваш ребенок курит и ему нужна помощь, чтобы бросить курить, поговорите со своим лечащим врачом.

  Никотин – разговор с ребенком; Табак — разговаривать со своими детьми; Сигареты – разговор с ребенком

  Веб-сайт Американской ассоциации легких. Советы по разговору с детьми о курении. www.lung.org/quit-smoking/helping-teens-quit/tips-for-talking-to-kids. Обновлено 17 ноября 2022 г. По состоянию на 24 ноября 2022 г.

  Breuner CC. Злоупотребление алкоголем или наркотиками. В: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds.