Как подготовить руку ребенка к письму: 10 упражнений для развития мелкой моторики

О том, как подготовить руку к письму, надо задуматься задолго до поступления ребенка в школу. Конечно, это не значит, что надо заставлять малышей-дошкольников сидеть за столом и учиться писать. Есть намного более интересные и полезные занятия для их возраста, которые направлены на развитие мелкой моторики руки. Часто именно слабая моторика пальчиков мешает детям овладевать письмом в школе. Рука не слушается первоклашку и быстро устает, поэтому обучение детей письму должно быть поэтапным и включать в себя самые разнообразные упражнения для развития кистей рук.

Значение мелкой моторики в подготовке руки к письму

pixabay.com

Умение ловко работать пальчиками, а значит собирать конструктор, лепить, резать, шить, клеить и многое другое, положительно воздействует на общее развитие ребенка. Но дело не только в мастерстве что-то сделать своими руками. От развития мелкой моторики во многом зависит развитие речи, мышления и интеллекта. Умение владеть своими пальчиками прямо влияет на речевые центры мозга. Когда малыш пытается застегивать непослушные пуговицы, он не просто учится одеваться, но и заодно активизирует отделы мозга, отвечающие за речь.

Мелкая моторика в дошкольном возрасте влияет на:

• развитие связной речи, памяти, логики, мышления, внимания;
• готовность ребенка к письму, в процессе которого задействованы мышцы кисти и всей руки;
• общее интеллектуальное развитие ребенка.

Развитие мелкой моторики и координации движений начинается с самого рождения малыша: сначала он сжимает и разжимает кулачки, потом пытается схватить игрушку, хлопать в ладоши, удерживать ложку в руках, а потом уже учится строить дом из кубиков, держать карандаш в руке и рисовать линии на бумаге. Этот процесс не заканчивается с поступлением в школу и требует дальнейших тренировок ловкости пальчиков.

Кроме того, уровень развития мелкой моторики у ребенка рассматривается как один из важных критериев его готовности к школе. Чтобы ловкость пальчиков у ребенка достигла высокого уровня, нужны постоянные занятия. Именно на это и направлены почти все творческие виды дошкольной и младшей школьной деятельности.

Какие занятия и упражнения развивают мелкую моторику рук:

1. Пальчиковые игры, театр, массаж пальчиков и кистей.
2. Физические упражнения, например, лазание по лестнице, висение на перекладинах и т.д.
3. Творческие занятия: лепка, рисование, аппликации, вырезание из бумаги, оригами, пальчиковое рисование.
4. Игры с песком, крупами, глиной, любыми мелкими предметами и природным материалом.
5. Конструирование, работа с пазлами, лабиринты, мозаика.
6. Упражнения из методики Марии Монтессори.
7. Тренировка бытовых навыков: умение одеваться и раздеваться, застегивать и расстегивать пуговицы, молнии, наливать воду в стакан, вытирать тряпочкой стол, поливать цветы, помогать в приготовлении простых блюд и т.д.

Игры и занятия для развития ловкости пальчиков и кистей рук должны проводиться в соответствии с возрастом ребенка. Допустимо в более старшем возрасте вернуться к простым упражнениям, но нельзя заставлять малыша делать то, что он еще не может в силу своего возраста. Желательно сохранять и систематичность таких занятия, чтобы умения ребенка постоянно совершенствовались.

10 упражнений для подготовки руки к письму

Для того, чтобы научиться писать надо уметь работать рукой, быть сосредоточенным и внимательным. Но подготовка руки к письму не тождественна обучению этому навыку. Задача этих упражнений — не научить ребенка выводить буквы на листке, а подготовить, натренировать его руку, зрительное восприятие и умение ориентироваться на листке бумаге.

1. Зарядка с карандашом 

Все движения сначала выполняются медленно. Убыстрять можно постепенно с согласия ребенка.

• зажать карандаш между ладошками и плавно катать его вперед-назад;
• положите карандаш на стол и катайте его ладошкой;
• зажать карандаш большим и указательным пальцами, поставить его кончик на лист бумаги и сделать точку. Потом пальчиками плавно опуститься вниз по карандашу;
• положите ладошку на стол, разведите пальцы. Другой рукой взять карандаш и прикоснуться им между пальчиками;
• возьмите карандаш указательным, большим и средним пальцами и вращайте его.

2. Зарядка для пальчиков

• вытяните руку перед собой, растопырьте пальцы, а потом с силой сожмите;
• постучите по столу пальчиками так, словно вы играете на пианино;
• вращайте кистями рук по кругу, встряхните ими, разотрите;
• возьмите в ладошки грецкий орех и катайте его вперед-назад;
• переплести пальцы рук (сделать «замок»), потом разжать пальчики.

3. Рисование по точкам

Обозначьте любой простой рисунок точками и попросите ребенка провести по ним линии.

4. Пройти по лабиринту

Нарисуйте лабиринт (можно приобрести готовые книжечки с лабиринтами), попросите ребенка пройти по лабиринту, нарисовав линию так, чтобы не задеть стенки.

5. Рисование по трафарету

Подберите интересные трафареты и попросите ребенка обвести их. В качестве трафаретов могут выступать фигуры из конструктора, крышки от бутылок, пасочки и другие предметы.

6. Аппликация в технике мозаика

Дайте ребенку цветную бумагу. Пусть нарвет как можно больше маленьких цветных кусочков, из которых потом можно сделать аппликацию. Она может быть как в авангардном стиле, так и по заданному рисунку. Бумагу также можно скатывать в шарики и приклеивать.

7. Рисование мелом

Сейчас часто приобретают мольберт для рисования, одна сторона которого — меловая доска. Рисование мелом на такой доске — отличная тренировка для детских пальчиков.

8. Рисование ладошками

Расстелите перед ребенком большой лист ватмана, дайте краски и попросите что-нибудь нарисовать ладошками.

9. Выкладывание узора из спичек

Распечатайте или нарисуйте простые геометрические фигуры или узоры. Попросите ребенка повторить изображение, выложив его с помощью спичек или палочек.

10. Картины из пластилина

Разомните пластилин, возьмите картон и распределите по нему пластилин. Придумайте заранее рисунок и выложите его на пластилине из семечек, косточек или камушков.

Была ли эта информация полезной?

ДаНет

Подготовка руки к письму. Упражнения и рекомендации |

При поступлении в первый класс требований к навыкам и умениям дошкольников в современных школах все больше. Каждый родитель без исключения желает, чтобы его ребенок с легкостью учился, и с интересом посещал учебное заведение.

Перед тем как начинать занятия по письму, стоит обратить внимание на подготовку руки к письму и на развитие мелкой моторики пальцев, а так же на укрепление мышц рук.

Развитие моторики рук перед обучением письму занимает огромное значение. Хорошая моторика рук позволяет ребёнку быстро овладеть письменностью, и он без труда справляется и выводит красивые буквы в тетради. Развивать руку малыша желательно уже с 3 лет предлагая ему заниматься с красками, карандашами и фломастерами. При помощи этих занятий рука постепенно настроится на письмо.

Подготовка руки к письму и виды занятий содействующие подготовке руки к письму:

1. Лепка(глина, пластилин, тесто), пластилиновые заплатки
2. Рисование пальцами(по манке, муке, крупе)
3. Мозаика
4. Сборка конструктора с мелкими деталями
5. Различные шнуровки
6. Игры с прищепками, пуговицами, крупами
7. Вырезание ножницами
8. Складывание листа (оригами)
9. Занятия с резиновыми игрушками, которые можно сжать
10. Игры с палочками Кюизера и т.п.

Как видите специальных, особенных занятий проводить с ребенком не надо. Надо просто играть. Играть в мозаику, лего, пальчиковый театр, творить, лепить, клеить, резать, сгибать, собирать и прочие. Занимайтесь этим регулярно по 10 -20 минут в день, можно и дольше, если видите, что у ребенка есть интерес.

Беря на вооружение и соблюдая эти рекомендации можно не только улучшить моторику рук, а так же развить мышление, внимательность и физическую силу.

Есть ряд предшествующих упражнений, которые стоит выполнить, перед тем как начинать обучение письму. Данные упражнения помогут поставить руку для письма.

1.Упражнения для укрепления руки.

Графические упражнения по типу: соедини точки, обведи изображение, заштрихуй фигуру и т.п. Эти письменные упражнения разрабатывают мышцы рук, а так же формируют двигательные навыки, и помогают правильному расположению пальцев при написании букв, и готовят руку для безотрывного письма.

Скачать и распечатать

Скачать и распечатать упражнения для укрепления руки

2. Упражнения для формирования четкости линий.

Данные задания помогают ребенку научиться копировать, проводить прямые и волнистые линии, научат рисовать, штриховать. Благодарят таким упражнениям, ребенок научится соблюдать размер и наклон, а так же расположение на строке.

Скачать и распечатать

Скачать и распечатать, бесплатно, упражнения для вырабатывания четкости линий

3. Занятия с прозрачными страницами, обводилки и лабиринты.

Перенесение изображения через прозрачную страничку развивают навыки для формирования красивого почерка, а так же помогут научиться рисовать, писать и выучить буквы. Обводилки помогают развитию графомоторных навыков и гармоничному развитию ребенка. А лабиринты позволят сформировать концентрацию внимания.

4. Упражнения для разминки пальчиков или пальчиковая гимнастика.

Делать разминку стоит через 10-15 минут занятий. Это позволит ребенку дольше работать продуктивно.

5. Массаж пальчиков.

Ребенок старался удерживать ручку, он был в напряжении и сосредоточен, мышцы рук его устали. По окончании занятия хорошо сделать массаж пальчиков, для того чтобы расслабить мышцы.  

Массаж можно сделать массажными мячиками

Перейти в VK

Перейти в ОК

Еще больше про массаж мячиком

Массаж карандашом, лучше чтобы карандаш был многогранным

Массаж руками или самомассаж

Вышеприведенные занятия помогут подготовить руку к письму ребенку, а так же посодействуют гармоничному развитию малыша. Будут отличным поводом для совместного времяпрепровождения ребенка и родителей. Проводите занятия, когда у ребенка хорошее настроение и положительный настрой. Результат не заставит себя ждать.

• РАСПЕЧАТАТЬ ПРОПИСИ
  ПЕЧАТНЫЕ БУКВЫ
  ПЕРЕЙТИ
• КАК НАУЧИТЬ РЕБЕНКА ПИСАТЬ
  ПЕРЕЙТИ
• РАСПЕЧАТАТЬ ПРОПИСИ
  ПРОПИСНЫЕ БУКВЫ
  ПЕРЕЙТИ

• ПАЛЬЧИКОВЫЕ ИГРЫ
  ПЕРЕЙТИ
• РИСОВАНИЕ ДВУМЯ РУКАМИ ОДНОВРЕМЕННО
  ПЕРЕЙТИ
• ПАЛЬЧИКОВАЯ ГИМНАСТИКА
  ПЕРЕЙТИ

Как облегчить боль в руках при письме

Хотя большинство из нас пишет длинные тексты с помощью клавиатуры, бывают случаи, когда использование ручки или карандаша становится необходимым (даже предпочтительным) способом письма.

Вы можете обнаружить, что ваши руки начинают болеть не слишком далеко от вашей задачи. Даже с компьютером длительное печатание может вызвать боль в руке.

Какие есть эффективные способы облегчения боли в руках при письме? В зависимости от тяжести вашей боли в руке, естественные и недорогие методы могут принести большое облегчение. Если боль вызывает дистония рук, синдром запястного канала или другое заболевание, вам может потребоваться хирургическое вмешательство или медикаментозное лечение.

Многие писатели нашли облегчение, используя альтернативные методы лечения, такие как низкоинтенсивная лазерная терапия (Lllt-терапия), также известная как фотобиомодуляционная терапия.

Читайте дальше, чтобы узнать, как облегчить боль в руке при письме.

Что вызывает боль при письме?

Неправильное расположение письменных принадлежностей в руке чаще всего является причиной боли при письме. Кроме того, слишком сильное нажатие на бумагу (или на клавиатуру) может привести к мышечному напряжению, мышечным спазмам и острой боли в пишущей руке. Однако более серьезные проблемы с мышцами и/или нервами также могут быть причиной проблемы.

Проконсультируйтесь со своим врачом относительно любой боли в руке, которую вы испытываете, будь то острая или хроническая боль.

Простые способы немедленного облегчения боли в руке

Вы можете облегчить боль в руке при письме, сменив письменные принадлежности, изменив способ удержания ручки и расслабляя руку через различные промежутки времени. Давайте рассмотрим это более подробно:

Писатели могут избавиться от боли в руках, просто выбрав ручку-роллер. Этот тип пера поможет вам писать более плавно и требует меньшего давления при написании. Если у вас большие руки, толщина ручки также может влиять на нагрузку на мышцы рук. Человеку с большими руками может потребоваться письменный стол с толстым корпусом и без края или ручки, ограничивающей положение рук.

Как ты держишь ручку?

Эксперты рекомендуют трехточечный захват, чтобы избежать мышечных спазмов. Большой и указательный пальцы захватывают перо, расположенное на передней части среднего пальца. Затем большой и указательный пальцы направляют перо.

Для перемещения ручки или карандаша используйте запястье и предплечье, а не пальцы.

Лучше писать курсивом, чем печатать. Крупный шрифт курсивом снижает нагрузку.

Делайте перерыв каждые 5 или 10 минут и откладывайте шприц-ручку. Напрягите мышцы рук. Потратьте несколько минут, чтобы просмотреть то, что вы написали, или просто дайте своим рукам немного постоять.

Фотобиомодуляция для облегчения боли в руках

Лазерная терапия — это неинвазивный метод, который уменьшает воспаление и способствует облегчению боли, вызванной многими состояниями здоровья, в том числе болью в руках. Светоизлучающие диоды стимулируют работу клеток в области применения устройства, такого как LumaCare Duo. LumaCare Duo — это фантастический неинвазивный метод лечения боли в руках.

Свет, излучаемый диодами, проникает в кожу и поглощается митохондриями. Это создает аденозинтрифосфат (АТФ) — молекулу, переносящую энергию в клетках. АТФ управляет сокращением мышц, распространением нервных импульсов и другими связанными процессами, которые влияют на то, как мы «испытываем» боль и как наши тела реагируют на травму. АТФ реагирует на низкоуровневый свет фотобиомодуляцией, что вызывает опосредование внутренней боли.
Терапия PMB улучшает заживление мягких тканей, уменьшает воспаление и снимает острую и хроническую боль.

Иногда боль в руке возникает в результате тендинита, воспаления ткани, которая прикрепляет мышцы к костям. Низкоинтенсивная лазерная терапия/PMB может ускорить выздоровление от тендинита.

Клиницисты, работающие в сфере ПМБ, выступают за использование таких устройств, как LumaCare Duo, для уменьшения воспаления на запястье и кисти. LumaCare Duo можно безопасно использовать дома или под наблюдением врача.

Хирургия для облегчения боли в руках

Вам следует обратиться к врачу, если какое-либо письмо причиняет вам боль, особенно если боль непрекращающаяся или сильная.

Клиника Майо рекомендует вам обратиться к врачу, если у вас есть признаки и симптомы синдрома запястного канала, которые мешают вашей обычной деятельности и режиму сна. Необратимое повреждение нервов и мышц может произойти без лечения.

Аналогичным образом, если вы испытываете симптомы дистонии рук, которая представляет собой неврологическое двигательное расстройство, проконсультируйтесь со своим врачом, чтобы узнать, может ли терапия PMB быть альтернативой традиционным хирургическим вмешательствам или инъекциям ботулинического токсина (ботокса).

Избавьтесь от необходимости писать с помощью эргономики

Офисные работники в Великобритании могут проводить более пяти часов в день, сидя за своим столом. Это может негативно сказаться на нашем физическом здоровье. Хотя могут быть предприняты шаги, чтобы помочь, например сделать столы эргономичными, наши запястья и руки часто могут быть областями, которыми мы пренебрегаем.

Печатание на клавиатуре в течение нескольких часов или сидение на совещании и запись заметок без надлежащей поддержки могут привести к боли в руке и запястье. Если не принять должных мер, могут развиться дополнительные проблемы, такие как синдром запястного канала или повторяющееся растяжение связок (RSI).

Мы собрали несколько способов, с помощью которых вы можете облегчить любую боль, возникающую при длительном печатании и письме.

Как уменьшить боль в запястье при наборе текста

Боль в запястье может быть проблематичной, когда дело доходит до работы, так как постоянное напряжение может мешать эффективно печатать или писать. Тем не менее, вы можете внести некоторые изменения в положение рук и кистей, которые могут облегчить дискомфорт.

Всегда старайтесь держать запястья на одной линии с предплечьями и не сгибать их при наборе текста. Также старайтесь не зависать над клавишами — это создает ненужную нагрузку на запястья. Чтобы избежать боли в пальцах, старайтесь не нажимать на клавиши слишком сильно.

Гелевая опора может облегчить работу — просто поместите ее перед клавиатурой. Эргономичная клавиатура обеспечивает естественное положение ваших запястий, поэтому вам будет удобно печатать. Вы также можете использовать письменный стол с наклоном или подставку для ноутбука или компьютера, так как это обеспечивает лучшее положение плеч и локтей при письме.

Правильно ли я держу ручку?

Если вы слишком много пишете от руки, могут возникнуть спазмы при письме. Это может быть вызвано рядом причин, таких как неправильная осанка при письме или неправильное владение ручкой. Слишком сильное сжатие ручки также может вызвать боль в запястье или пальцах, поэтому полезно научиться (или заново научиться) тому, как держать ручку.

Всегда выбирайте ручку, которая вам удобна и пишет плавно. Не держите ручку слишком сильно и позволяйте писать всей рукой, а не только пальцами. Ваша рука должна быть прямой, а бумага всегда должна находиться на удобном расстоянии перед вами, то есть вам не нужно ни напрягаться, ни наклоняться. Убедитесь, что весь ваш стол оптимизирован с точки зрения эргономики — независимо от того, работаете ли вы за столом стоя или сидя. Специально разработанная эргономичная ручка или карандаш может облегчить работу, когда вы пишете от руки в течение значительного времени.

Какие упражнения на растяжку я могу сделать, чтобы облегчить боль в запястьях и пальцах?

Если вы какое-то время печатаете или пишете, попробуйте выполнить несколько простых упражнений, которые помогут растянуть руки и запястья. Встряхните руки и повращайте запястьями.