статьи клиники Оксфорд Медикал Киев

Информация в статье предоставлена для ознакомления и не является руководством к самостоятельной диагностике и лечению. При появлении симптомов заболевания следует обратиться к врачу. 

Беременность – это особенный, очень радостный и в то же время ответственный период в жизни женщины и всей семьи. Готовиться к этому шагу нужно заранее. Только так можно избежать лишних тревог, проблем со здоровьем и провести время перед встречей с малышом максимально спокойно и гармонично.

Подготовиться к беременности нужно не только физически, но и психологически. Надо проконсультироваться у разных специалистов, пройти обследования и при необходимости лечение. Возможно, придется отказаться от вредных привычек и сделать рацион питания более полезным. Также желательно изучить информацию о течении беременности и первых месяцах жизни малыша, чтобы быть готовой к предстоящим изменениям образа жизни.

Не менее важно, чтобы в планировании беременности участвовал и будущий папа. Ему также надо сдать анализы, исключить или уменьшить употребление алкоголя и курение.

Осознанная подготовка к зачатию – это залог легкой беременности и рождения здорового малыша.

Совет №1. Найдите «своего» гинеколога и проконсультируйтесь у других специалистов

Во время беременности в организме женщины происходит ряд физиологических изменений, меняется гормональный фон и увеличивается нагрузка на все внутренние органы. Это стресс и испытание для организма, к которому его нужно подготовить заранее.

Перед зачатием важно вылечить все острые заболевания, а хронические, если есть, перевести в стадию ремиссии. Если вы длительно принимаете какие-то препараты, это нужно обсудить с акушер-гинекологом. Некоторые средства могут влиять на развитие плода, поэтому противопоказаны во время беременности.

Если жалоб на здоровье нет, диагностику все равно нужно сделать. Некоторые гинекологические заболевания могут протекать в скрытой форме, а во время беременности обостряться и провоцировать осложнения.  

Также во время беременности могут обостриться и другие болезни, казалось бы, не связанные с вынашиванием ребенка (например, кариес и другие заболевания зубов), поэтому перед зачатием важно убедиться, что будущая мама здорова.

На этапе планирования беременности нужно проконсультироваться у:

Главный врач при планировании и ведении беременности, конечно, акушер-гинеколог. Важно найти «своего» специалиста, с которым сложатся комфортные и доверительные отношения. Можно посетить несколько врачей, выбирая того, кто понравится. В государственной клинике поменять гинеколога можно, написав специальное заявление. В частной клинике сделать это проще – можно просто записаться на прием к другому врачу.

Еще один важный шаг – выбор клиники для наблюдения беременности. Сейчас многие выбирают частные медицинские центры. Они оснащены более современной аппаратурой и дают возможность не сидеть в очередях, ожидая приема. Еще один плюс – возможность сдавать все анализы и посещать разных специалистов в одном месте.

Преимуществом государственных клиник считают возможность пройти консультации и обследования бесплатно. Однако это не всегда так. На большинство анализов, которые, согласно протоколам, нужно сдать во время беременности, дают направления в частные лаборатории. Минусом является и необходимость подстраиваться под график приема врачей, живые очереди и часто невысокое качество медобслуживания и сервиса. Кроме того, встать на учет в женской консультации можно только по прописке или месту жительства. Частные клиники подобных ограничений не имеют.

Совет №2. Сдайте все анализы и пройдите обследования

Перед зачатием женщине нужно провести комплексную диагностику организма. Для этого проводят лабораторные анализы и инструментальные исследования. Проходить их желательно по назначению акушер-гинеколога и своего лечащего врача.

Перед планируемой беременностью могут назначить такие обследования:

• УЗИ органов малого таза;

• УЗИ брюшной полости;

• УЗИ молочных желез;

• УЗИ щитовидной железы;

• кардиограмма;

• флюорография;

• кольпоскопия;

• бактериологический анализ урогенитальных выделений;

• анализ на вирус папилломы человека;

• общий и биохимический анализ крови;

• общий анализ мочи;

• анализ крови на сахар;

• анализ крови на ВИЧ, гепатит, токсоплазмоз, цитомегаловирус и другие инфекции;

• анализ крови на ТТГ (тиреотропный гормон) и Т4 (свободный тироксин).

При наличии хронических заболеваний или риска осложнений беременности могут понадобиться и другие обследования. Важно, чтобы врач разработал программу индивидуально, учитывая все особенности организма пациентки и ее возраст.  

Раньше женщин после 35 лет называли «старородящими», но в наше время планка репродуктивного возраста выше. При правильной подготовке к зачатию и заботе о своем здоровье беременность может пройти успешно без каких-либо особенностей. Нужно учитывать только, что после 35 лет увеличивается риск потери беременности и более внимательно относиться ко всем сигналам своего организма.

Сдать анализы, а также пройти консультацию терапевта и уролога нужно и будущему папе.

Мужчине перед планированием зачатия могут назначить:

• общий и биохимический анализ крови;

• общий анализ мочи;

• анализ крови на сахар;

• анализ крови на ТТГ;

• анализ крови на ВИЧ, гепатит, сифилис и другие инфекции;

• анализ урогенитальных выделений на инфекции, передающиеся половым путем.

Совет №3. Позаботьтесь о своей красоте и здоровом образе жизни

Во время беременности организм женщины меняется: увеличивается вес, округлость груди, живота и таза. Чтобы эти трансформации были гармоничными и не мешали чувствовать себя красивой и женственной, к ним тоже нужно подготовиться.

Перед наступлением беременности специалисты советуют нормализовать массу тела, изменив свой рацион и добавив физическую активность. При этом диета не должна быть жесткой. Организм должен получать все необходимые витамины, минералы и другие полезные вещества. В первую очередь можно уменьшить количество полуфабрикатов, жирных продуктов, кондитерских изделий и других неполезных блюд, заменив их большим количеством свежих овощей, фруктов, злаков, цельнозернового хлеба и т.д.

Изменение питания лучше всего обсудить с диетологом. Он подберет оптимальное меню, которое позволит снизить вес и не вызовет в организме дефицита каких-то веществ.

Также для улучшения общего состояния может понадобиться прием витаминов и минералов. Назначать их должен врач после проведения анализов. Самостоятельно принимать препараты нельзя, так как для организма в равной степени вреден как дефицит, так и избыток витаминов и минералов.

Очень важно отказаться от вредных привычек: употребления алкоголя и курения. Делать это желательно за 3-6 месяцев до планируемого зачатия. За это время организм успеет очиститься от токсинов и снизится риск негативного влияния на плод и течение беременности.

Стоит уделить внимание и своей внешности в целом. Можно посетить косметолога и поработать над состоянием кожи, сходить к парикмахеру и сделать красивую прическу. Во время беременности важны положительные эмоции, а ничто так не поднимает настроение, как отражение ухоженной и отдохнувшей женщины в зеркале.  

Совет №4. Подготовьтесь к беременности психологически

К беременности и рождению малыша очень важно подготовиться не только физически, но и психологически. Будущие родители должны понимать, как изменится их жизнь, хотеть этого и быть к этому готовыми.

Психологи советуют парам определить, почему они хотят ребенка, не пытаются ли таким образом решить какие-то проблемы в отношениях. Если они есть, разрешить их желательно до зачатия. Во время беременности и после родов эмоциональное состояние женщины часто меняется и ей необходимы понимание и поддержка партнера.

Желательно обсудить с будущим папой все вопросы относительно беременности, родов и ухода за малышом. Можно заранее определить, кто какие обязанности будет выполнять. В течение первого года ребенок нуждается в кормлении каждые 3-6 часов и часто просыпается по ночам. К этому также нужно эмоционально подготовиться и заранее договориться с членами семьи о помощи.

При желании можно посетить психотерапевта или перинатального психолога. Специалист поможет психологически настроиться на роды и появление малыша.

Совет №5. Заранее изучите информацию о беременности и родах

Планируя стать родителями важно сразу найти достоверные источники информации о беременности, родах и развитии малыша в течение первых месяцев после рождения. Это поможет подготовиться к предстоящим изменениям в жизни, а также развеет некоторые тревоги и страхи. Часто женщины переживают именно из того, что не полностью понимают, как меняется их организм и что ждет их дальше.

Многие ориентируются на рассказы подруг и родственниц, их советы и примеры, но все они субъективны. Часто даже рекомендации, данные с любовью и наилучшими пожеланиями, оказываются для женщины бесполезными. При планировании и во время беременности нужно все согласовывать с акушер-гинекологом, в том числе изменение рациона питания, выполнение физических упражнений, приема витаминов и диетических добавок.

Очень важно выбрать гинеколога, в компетенции которого вы будете полностью уверены, и который сможет уделять консультациям достаточно времени. Лучше все тревожащие вопросы обсудить со своим врачом, чем искать информацию в интернете или спрашивать знакомых. Это поможет развеять страхи, избежать ошибок и провести беременность в радостном настроении.

Также заранее нужно подумать о родах и выборе роддома. Можно обсудить с акушер-гинекологом возможность естественных родов или кесарева сечения, изучить все плюсы и минусы обоих. Кроме этого, если вы планируете партнерские роды, это нужно обговорить с партнером и совместно к ним подготовиться.

Сопутствующие услуги:

Гинекология

Ведение беременности

Источники: 

Еlife

ResearchGate 

NCBI

US National Library of Medicine

Как подготовиться к беременности — Lita

СтатьиКак подготовиться к беременности?

23 марта 2021

Подготовка к зачатию малыша – важный и ответственный процесс для каждой пары. Очень важно позаботиться о своем здоровье, чтобы успешно зачать ребенка, благополучно выносить его и родить. К сожалению, далеко не каждая пара серьезно подходит к планированию беременности. А ведь огромное значение имеет отсутствие болезней и вредных привычек.

Подготовка к зачатию ребенка: 5 правил будущим родителям

1. Период подготовки к зачатию ребенка должен быть спокойным и осознанным.
2. Позаботьтесь о своем здоровье заранее. Если у вас имеются какие-либо заболевания –  не откладывайте их лечение на потом! Помните, что успех  лечения часто зависит от своевременного выявления заболеваний и получения грамотной медицинской помощи.
3. Перед планированием  беременности нужно пройти комплексную диагностику организма: осмотр у гинеколога, сдача анализов (группа крови, резус-фактор у обоих супругов, анализы на инфекции, общий клинический анализ крови, кровь на сифилис, ВИЧ, гепатиты В и С, мужчине – спермограмма), прохождение УЗИ органов малого таза, щитовидной железы, молочных желез.
4. Начинать планирование беременности нужно за несколько месяцев (не менее трех). Начните прием поливитаминов. Важно употреблять фолиевую кислоту обоим супругам.
5. Откажитесь от гормональных контрацептивов, алкоголя, курения.

И немаловажный нюанс – вместе с супругом начните морально готовиться к наступлению беременности – появлению в вашей семьи здорового ребенка. Помните, что психологическая готовность женщины и мужчины очень важна. Заряжайтесь только положительными эмоциями, начните вести здоровый образ жизни и постарайтесь контролировать стрессовые ситуации.

Какие заболевания осложняют протекание беременности?

Беременность – это серьезное испытание для организма каждой женщины, даже совершенно здоровой. Важно заранее вылечить имеющиеся заболевания до зачатию ребенка, а не надеяться на удачный случай.

Ниже перечислены заболевания, которые усложняют процесс зачатия и протекание беременности:

• Бактериальный вагиноз – может послужить причиной самопроизвольного аборта, причиной выкидыша. Дело в том, что при нарушении микрофлоры патогенные микроорганизмы увеличиваются, а это может вызвать воспаление плодных оболочек и плаценты. ⠀
• Кисты – во многих случаях они могут исчезнуть самостоятельно без лечения, но так бывает не всегда. ⠀
• Дисплазия шейки матки – третья стадия данного недуга может перейти в онкологическое заболевание. Во время вынашивания плода состояние может ухудшиться, поэтому нужно вылечить дисплазию шейки матки до зачатия ребенка.
• Инфекционные заболевания, передающиеся половым путем – повышают риск пороков развития ребенка. ⠀
• Болезни мочеполовой системы – поскольку почки, мочевой пузырь и мочевыводящие пути во время вынашивания ребенка работают с повышенной нагрузкой, очень важно, чтобы эти органы были здоровые.

Помните, что беременность должна наступать в «самое здоровое время» и быть желанной. Уже на этапе планирования беременности найдите грамотного гинеколога, который будет вести вас как пациента и отправит на полное общее обследование к узким специалистам. Клиника репродуктивной медицины «LITA» предлагает бесплатную первичную консультацию репродуктолога. Врач даст ценные рекомендации для получения успешной беременности и рождения здорового ребенка. Во время первичной консультации врача будет проведено тщательное изучение анамнеза с выяснением всех аспектов деятельности репродуктивной сферы супругов. Также есть прекрасная возможность получить профессиональную консультацию гинеколога-акушера и в случае необходимости пройти эффективное лечение перед беременностью.

3 практических совета по подготовке тела к беременности

Для начала вам следует уяснить несколько основных моментов, связанных с зачатием. Ваш возраст, ваше состояние здоровья — например, с точки зрения физических упражнений, веса и курения — и ваша семейная история могут повлиять на вашу фертильность.

Важно понимать, что у многих пар беременность наступает не сразу. На самом деле, из всех пар, пытающихся зачать ребенка:

• 30 процентов беременеют в течение первого цикла (около одного месяца)
• 60 процентов беременеют в течение трех циклов (около трех месяцев)
• 85 процентов беременеют в течение двенадцати циклов (около двенадцати месяцев)

В акушер-гинекологическом отделении Moreland мы гордимся тем, что помогаем женщинам понять беременность от зачатия до родов. Ниже наша команда опытных акушеров делится тремя советами о том, как улучшить свое здоровье и подготовить свое тело к беременности. Кроме того, мы предлагаем несколько проверенных и верных советов по бесплодию и малоинвазивным методам, которые помогут вам забеременеть.

1. Кормите свое тело здоровой пищей

Звучит достаточно просто, правда!? Внедрение или поддержание здоровой диеты — отличный первый шаг к тому, чтобы привести свое тело в наилучшее состояние для зачатия. Подпитка вашего тела правильными продуктами и поддержание здорового веса помогут отрегулировать ваши гормоны и укрепить ваше тело для удивительного путешествия беременности, которое вас ждет впереди.

Продукты, которые вы должны добавить в свое еженедельное меню при планировании беременности:

Рыба. Если вы еще не включили рыбу в свой еженедельный план питания, сделайте это! Ищите рыбу с большим количеством омега-3 и небольшим количеством ртути. Даже после зачатия омега-3 являются важной частью вашего рациона, потому что они помогают развитию мозга и глаз ребенка. Держитесь подальше от рыбы с высоким содержанием ртути, такой как акула, королевская макрель, тунец и марлин, поскольку они могут принести больше вреда, чем пользы.
Если вы предпочитаете вообще избегать употребления рыбы, добавки с рыбьим жиром являются хорошей альтернативой.

Эта таблица Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США является отличным ресурсом, предоставляющим вам всю информацию, необходимую для принятия решения о том, какую рыбу есть, а какую избегать, исходя из уровня содержания ртути.

Витамин С. Добавление большего количества витамина С — отличная идея, чтобы помочь вашему организму подготовиться к родам. Это также помогает организму усваивать железо, которое жизненно важно для вашего развивающегося ребенка и поможет вам сохранить здоровье вашей иммунной системы.

Фолиевая кислота. Также известная как фолиевая кислота, фолиевая кислота представляет собой витамин группы В, который помогает организму строить новые клетки и даже может помочь предотвратить врожденные дефекты.

Организм у всех разный. Поэтому всегда полезно поговорить со своим врачом о главных факторах питания, которые вы должны учитывать, чтобы обеспечить правильный баланс вашего тела во время подготовки к беременности.

Ищете дополнительную полезную информацию? Загрузите комплект для планирования беременности.

2. Уменьшите стресс и больше спите

Исследования показывают, что стресс оказывает значительное влияние на фертильность. Хотя вы можете подумать, что о снижении уровня стресса легче сказать, чем сделать, важно сделать расслабление приоритетом в течение дня. Выбираете ли вы йогу, медитацию или приятную расслабляющую ванну, найдите простые способы побаловать себя и уменьшить стресс. Потратьте время на то, что приносит вам блаженство, и отложите все остальное на второй план.

Сон — это еще один способ расслабиться, а также регулировать и сбалансировать гормоны. Непостоянный цикл сна может нарушить овуляцию, что затруднит отслеживание соответствующего периода зачатия. Просто помните, что среднему взрослому человеку нужно около 8 часов сна. Если вы не достигаете идеального количества сна, подумайте о том, чтобы внести некоторые коррективы в свой режим сна — ваш разум и тело будут вам благодарны.

У вас есть вопросы перед беременностью? Получите ответы! Загрузите комплект для планирования беременности прямо сейчас.

3. Укрепите свое тело, чтобы подготовить его к рождению ребенка

Говоря о сне… упражнения — отличный способ улучшить сон и повысить уровень эндорфинов, вызывающих хорошее самочувствие! Упражнения высвобождают серотонин, химический нейротрансмиттер, который может стабилизировать ваше настроение и заставить вас чувствовать себя хорошо. Не говоря уже о том, что это поможет вам развить силу и выносливость, когда вам придется нести лишний вес ребенка.

Обычно мы говорим нашим пациентам, что добавление кардио и легких весов — отличный вариант. Вам не нужно делать ничего слишком напряженного, и вам не нужно чрезмерно тренироваться. Попробуйте добавить в свой график быструю прогулку несколько раз в неделю. Если ваше тело привыкло к регулярным тренировкам, продолжение тренировок не должно отрицательно сказываться на фертильности.

Какой бы режим упражнений вы ни выбрали, регулярное повышение частоты сердечных сокращений поможет вашему общему здоровью, а начало здоровых привычек поможет вам прийти в норму после родов.

Когда вам следует обратиться к врачу

Если у вас возникли проблемы с менструальным циклом или зачатием, всегда полезно обратиться за советом к сертифицированному акушеру. Во всяком случае, встреча с врачом может помочь вам успокоиться на пути к материнству.

Если у вас возникли проблемы с беременностью или вам 35 лет или больше, вы можете считаться пациенткой с высоким риском беременности, но пусть это вас не беспокоит. Наша команда доверенных врачей обучена ведению беременности на поздних сроках беременности (AMA), и мы здесь, чтобы помочь.

«Если у вас есть опасения по поводу зачатия или фертильности, поговорите со своим врачом. Я всегда рад обсудить вопросы со своими пациентами и помочь им понять трудности, с которыми они могут столкнуться в пожилом возрасте или с пациентами с повышенным риском. Мы можем работать вместе, чтобы составить план, который соответствует вашим потребностям, чтобы вы чувствовали себя подготовленными и позитивно относились к беременности и родам». — Эллисон М. Нельсон, доктор медицины

Минимально инвазивные медицинские процедуры для улучшения фертильности

Здоровое питание, хороший сон и физические упражнения могут помочь подготовить ваше тело к здоровой беременности. Хотя, если вы не беременны через 6–12 месяцев, в зависимости от вашего возраста, может возникнуть необходимость рассмотреть некоторые альтернативные варианты.

Если у вас в анамнезе бесплодие, вы 35 лет и моложе с регулярными менструациями в течение 12 месяцев безуспешно или старше 35 лет с регулярными менструациями и безуспешно пытаетесь в течение 6 месяцев или более, поговорите со своим акушером о специальных услугах для удовлетворить ваши потребности, такие как:

• Лабораторные работы и хронометраж
• Препарат для стимуляции овуляции
• Анализ спермы Внутриматочная инсеминация

Возможность бесплодия может быть пугающей, но будьте уверены, что есть варианты лечения, доступные как женщинам, так и мужчинам. Поговорите со своим врачом, чтобы получить дополнительную информацию о том, что может быть вам доступно.

Независимо от того, решили ли вы создать семью или находитесь на первых неделях беременности, у вас наверняка возникнет множество вопросов. Мы здесь, чтобы помочь. Загрузите комплект для планирования беременности прямо сейчас, чтобы планировать беременность в нужное русло.

В акушерско-гинекологическом отделении Moreland мы специализируемся на охране здоровья женщин и уделяем первоочередное внимание потребностям наших пациентов. Мы надеемся, что вы свяжетесь с нами, чтобы помочь ответить на ваши вопросы, и мы надеемся, что вы обратитесь к нашим экспертам как к надежному источнику информации.

10 способов подготовить свое тело к беременности

вторник, 30 ноября 2021 г.

Семейное здоровье, хорошее самочувствие

Думаете о рождении ребенка или уже пытаетесь забеременеть? Никогда не рано начинать готовиться. Эксперты сходятся во мнении, что быть хорошо информированным и вести здоровый образ жизни до беременности — это одна из самых разумных вещей, которые вы можете сделать.

Даже если вы уже были беременны, ознакомьтесь с 10 лучшими советами подготовки к беременности, чтобы убедиться, что вы ничего не упустили.

1. Поговорите со своим врачом

Прежде чем забеременеть, сначала поговорите со своим врачом. Ваш врач спросит вас о вашей истории болезни, лекарствах, которые вы принимаете, и о проблемах с предыдущей беременностью, с которыми вы, возможно, сталкивались. Они сообщат вам, нужны ли вам какие-либо вакцины или вам следует внести некоторые изменения в образ жизни до беременности.

2. Прекратите употреблять алкоголь, курить и употреблять определенные наркотики

Употребление алкоголя, курение и употребление определенных наркотиков не являются способом подготовки вашего организма к беременности. Они не только вредны для вас, они подвергают вашего будущего ребенка риску врожденных дефектов и преждевременных родов. Нужна помощь, чтобы избавиться от привычки? Попросите своего врача о ресурсах и совете.

3.

Принимайте фолиевую кислоту каждый день

Эксперты рекомендуют принимать 400 мкг фолиевой кислоты не менее чем за месяц до беременности и не менее одного месяца во время беременности. Это значительно снижает риск рождения ребенка с врожденными дефектами головного или спинного мозга.

4. Избегайте токсичных веществ  

До и во время беременности избегайте токсичных веществ, таких как удобрения, синтетические химикаты, спреи от насекомых и фекалии грызунов. Если у вас есть кошка, не чистите лоток самостоятельно. Воздействие токсичных веществ не только опасно, но и может затруднить беременность.

5. Поддерживайте здоровый вес 

Избыточный или недостаточный вес может вызвать проблемы. Если вы страдаете ожирением, вам труднее забеременеть, кроме того, у вас больше шансов выкидыша или мертворождения. Если у вас недостаточный вес, есть большая вероятность, что ваш ребенок родится недоношенным или с низким весом при рождении.

6. Обратитесь за помощью, если вы подвергаетесь насилию

Насилие в семье не только нехорошо и подвергает вас риску, но и ваш нерожденный ребенок может получить травму или что-то похуже. Если вам нужна помощь, поговорите конфиденциально со своим врачом или позвоните на национальную горячую линию по вопросам домашнего насилия по номеру 800.79.9.БЕЗОПАСНЫЙ (7233).

7. Решите существующие проблемы со здоровьем

Некоторые проблемы со здоровьем могут усугубиться во время беременности. Если у вас уже есть какие-либо проблемы со здоровьем, такие как астма или диабет, вам следует поговорить со своим врачом, прежде чем забеременеть, чтобы обсудить, как эти проблемы могут повлиять на вас или вашего будущего ребенка.

8.

Станьте умственно сильными 

Стресс, грусть и депрессия сказываются на психике, а также вредны для физического здоровья. Итак, если вы планируете забеременеть и вас беспокоят эти вопросы, поговорите со своим врачом о доступных вам вариантах ухода или лечения.

9. Откажитесь от кофеина

Если вы выпиваете более двух чашек кофе или пяти банок газированных напитков с кофеином в день, вам может быть труднее забеременеть и у вас больше шансов выкидыша. Очевидным выбором является вода — это не только один из самых полезных вариантов, но и бесплатный.

10.