как настроиться и не бояться родов

Подготовка заключается в том, чтобы просто знать все о процессе и понимать, как себя вести: уметь расслабляться между схватками, концентрироваться на потугах. При родах кора головного мозга женщины работает очень активно – это осознанный, регулируемый процесс. Уход за собой во время беременности.

Действительно ли боль такая невыносимая, как все привыкли думать?

Миф, на котором основан страх боли, – что она будет бесконечной и очень сильной. На самом деле, в начале родов схватки длятся по 10 секунд через каждые 20 минут. В конце – минуту через одну-две. Если все это сложить, получится, потерпеть нужно всего 45 минут. Конечно, есть достаточно болезненный момент: когда ребенок выходит из матки в родовые пути. Однако этот период – всего лишь несколько схваток длительностью несколько минут. И эта боль необходима!

Неужели нельзя использовать обезболивающее?

Вообще, есть естественная, природная анестезия. Боль во время схватки способствует обезболиванию потуг. Как только заканчивается схватка, сразу же наступает резкое состояние облегчения, вырабатываются эндорфины. Когда схватки становятся дольше и чаще, гормоны накапливаются в организме и оказывают анестезирующее воздействие. Однако важно осознавать: главная функция болевых ощущений – подавать маме сигнал, как проходит процесс. Ведь она не может потрогать ребенка руками или увидеть его. Необходимо знать две главные вещи о боли. Во-первых, понимать, о чем она сигнализирует. Ведь когда это «звоночек» о том, что в организме что-то нарушено, вышло из строя, мы сразу начинаем даже небольшие неприятные ощущения воспринимать как сильные. Однако если даже интенсивная боль говорит, что происходит естественный и правильный процесс, можем спокойно перетерпеть. Достаточно вспомнить спортсменов, у которых после тренировок так болят мышцы, что они ходить не могут. Но ничего – делают массаж и совершенно не беспокоятся. Во-вторых, вопрос, который стоит себе задать: для чего эти ощущения, какова их цель? Ведь когда понимаешь: все необходимо вытерпеть, чтобы на свет появился здоровый ребенок, – становится гораздо проще.

Естественные роды — «Вот такими должны быть ЕСТЕСТВЕННЫЕ роды или история о том, как я родила в родзале до прихода врача. Ну извините, мы не могли больше ждать) Вторые роды, которые меня приятно удивили.»

Доброго здоровья всем читающим мой отзыв!

Скажу сразу, что во время беременности сама читала отзывы, это помогало как-то настроиться. Пообещала себе, что напишу о своих родах. Может кому-то будет полезным.

Это была моя вторая беременность. В возрасте 34 лет. Учитывая все ошибки прошлой беременности к этой я отнеслась с особой ответственностью.

На учет встала в 7 недель. Все анализы были в норме. ПДР 31 декабря. Рожала бесплатно, бригаду и врача не выбирала.

Вобщем беременность протекала нормально, я на месте не сидела , не жалела и не носила себя как хрустальную вазу. Врач-гинеколог, которая меня наблюдала попалась дотошная (за что ей отдельное спасибо в конце).

На первое УЗИ пошла в ЖК. Это было мое там первое и последнее обследование. Нагнали жути, как обычно. Реверсный кровоток у плода как маркер генетической патологии. Потом сдала кровь на бесплатный биохимический скрининг в ЖК. Там тоже один показатель выбивался из нормы. Но не критично. Но вот все в целом УЗИ и этот показатель не устроили моего врача и меня отправили к генетику.

В это раз мне было не так страшно т.к. в руках у меня была заветная бужка — тест НИПТ (о нем прочитать можно здесь) на определение ряда генетических мутаций, который я сдала на 10-ой неделе беременности(я подготовилась)). Просто так, по своему желанию. Он не дешевый конечно, но нервы будущей мамочки и здоровье малыша не стоят никаких денег. Для анализа нужно всего лишь сдать кровь из вены. Скринингу который проводят в ЖК я не доверяю (НИПТ точнее). На то есть основания — моя первая беременность, там по подозрению у малыша на синдрм дауна дело дошло до кордоцентеза. Но это отдельная история.

Где-то недели с 20-ой шейка стала стремительно укорачиваться, ставили угрозу ИЦН. зев закрыт. УЗИ стали чаще. Постельный режим никто не назначал, проставила Утрожестан. Бегала как заведенная почти до девятого месяца с ноутбуком под мышкой. Работала до 37 недели, иногда даже на дом работу брала.

Врач боялась преждевременных родов шейка короткая и с рубцами после первых родов. Но слава богу пронесло.

Хочу отметить , что по некоторым вопросам наши врачи из ЖК просто некомпетентны (при всем уважении). Поэтому приходилось обращаться к более прогрессивным докторам.

Девочки, если вы сомневаетесь в своем враче или в диагнозе не бойтесь перепроверять у других специалистов. Это ВАШ ребенок и толко ВЫ несете за него ответственность. Не нужно бояться обидеть врача, она вас через пол года и не узнает, а ошибка может стоить жизни и здоровья вашего или ребенка.

Короче, моя врач наблюдала меня, а я наблюдала за ней)

Примерно с 32 недели по УЗИ начала шалить почка. Вот тут-то моя докторша вцепилась в меня как клещ. Пугала, что почка может отказать. ну там еще анализы мочи плохие прибавились, кетонурия, отеки… Короче с третьей попытки она меня упекла в стационар, но это была уже 39 неделя.

В этот же день 19.12.19 поехали с мужем записываться на госпитализацию. В приемном посмотрели мои отеки, дали список необходимых вещей в дородовое и сказали приезжать 23.12 в понедельник. Оставшиеся 4 дня провела в подготовке к госпитализации и к новому году. Домой на новый год я не расчитывала вернуться.

Хочу сказать , что все время пока ходила беременная старалась не думать о родах , я даже на курсы матерей не ходила. Я знаю что они очень нужны и полезны, но мысли о предстоящих родах до последнего не впускала в голову. Хоть роды у меня и вторые страх перед неизвестным присутствует все равно.

Ну вот мы и на пороге приемного отделения. Прощаюсь с мужем. Волнуюсь. Мелкая дрожь начинает подниматься изнутри. Чтобы хоть как-то отвлечься общаюсь с другими девочками. В приемнике довольно долго, но все это время анализы, осмотр, ктг,экг , разговор с врачом время пролетает быстро. На КТГ успела даже дремануть.

Дородовое. В палате нас было четверо. Просто лежала, ничего мне не делали, кроме КТГ. Ела и спала. Общалась с соседками по палате. Травила байки из интернета о быстротечных родах — бывет же у людей! и в лифте рожают и в скорой и на полу… ну это точно не про меня))

На следующий день перевелась в другую палату — двухместную. Кровать удобная, тихо, спокойно. Нужно было настроиться на роды, побыть наедине с собой. Конечное главная мысль — чтобы с малышом все было хорошо. Настраиваюсь думать только о нем, когда буду рожать. И не жалеть себя и конечно слушать врачей. Все , что помнила с прошлых родов со стимуляцией (5 лет назад) — это боль. Сначала периодически потом постоянно и не прекращаясь. Боль такая что ты вообще уже не понимаешь что ты делаешь, и чего от тебя хотят. Вспомнила что не смогла отличить потуги от схвток, как-то все слилось. Только со слов акеушерки понимала что это потуга.

На следующий день по плану осмотр у врача и КТГ.

Ночь прошла спокойно. После завтрака — смотровой. Заведующая отделением проводит осмотр. Очень неприятно конечно, ощущения те еще. Шейка хорошая, раскрытия нет. Спрашивает Хочу ля я домой на новый год. Я конечно хочу, но могу и полежать еще, главное чтоб в этот раз без стимуляции все прошло, максимально естественным путем. Договариваемся подождать еще 2 дня, дальше посмотрим. Срок на тот момент 39 недель и 4 дня.

После осмотра ощущаю дискомфорт, живот колом и потягиает, но так слабенько. И начали выходить кровянисто-слизистыевыделения. Все это без боли. Почти сразу на КТГ. Весь день проходила спокойно , живот иногда потягивало, постаралось проследить периодичность, вроде нет. Списала все на последствия осмотра.

К слову к этому времени страх перед родами прошел. Я наконец приняла ситуацию. Настроилась и приказала себе думать только о ребенке. Соседку по палате перевели, осталась я в полном спокойствии. Смотрела новогодний концерт в палате и лопала конфеты. Перед сном решила почитать о правильном дыхании на схватках. Легла спать.

Просыпаюсь — почти 12 ночи. Дискомфорт в животе тянет, но не болит. Походила по палате. Я же помню, что такое схватки и то,что я сейчас чувствую совсем на их не похоже. Спать. Засыпая скачала счетчик схваток.

Просыпаюсь — первый час ночи. Нет что-то тут не то. Просто вспоминая схватки с первых родов, ну вот даже близко не то. Там схватк так схватка ни с чем не перепутаешь. Подумала может тренировочные, они же говорят неболючие. Спать хочется нереально. Решила включить счетчик, уснула, просыпаюсь где-то через 15 мин, ага тянет. Нажимаю схватку в счетчике. Снова засыпаю . Я не знаю какая там пыла периодичность, потому что иногдая чувствовала, что тянет и спала дальше, счетчик не включала. В таком режиме проспала где-то до 02-40. Проснувшись поняла, что ощущения нарастают. Прошу заметить, что болью я это не назову, это реально не больно. Посчитала периодичность 10 минут. Ну ладно пойду разбужу, пусть посмотрят.

В коридоре полумрак, у двери в смотровой две беременные. Одна просто сидит, у второй сильные схватки. Пролетает медсестра со словами «Чё не спим?» Я говорю, что похоже на слабые схватки, периодичность 10 минут. «Занимай осередь в смотровой. Ждем врача.» Так как я выглядела бодрее всех, меня осмотрели последнюю. Одну из девочек отправили обратно в палату. У другой прямо на кресле отошли мутные воды, ее в срочном порядке увезли рожать.

Вот и моя очередь. Осматривают перед родами конечно больновато. Вердикт доктора: «Она рожает». Серьезно?

Сказали быстро собирать вещи и к лифту. Пока ждали лифт, я почувствовала такую нормальную прям схватку, но терпимо, вполне.

Род зал. Меня переодевают в сорочку. Пока переодевалась еще одна схватка. Знакомят с медсестрой — суровая женщина, но мне такую и надо. Считаю, что в эти моменты нельзя сюсюкаться. Знакомят с врачем — молодой парень. Ну снова здорова. Вторые роды и опять молодой и симпатичный. Отступать некуда, придется предстать во всей красе.

Говорят лечь на кресло. Венее это стол-кресло, есть ручки чтобы держаться. Хорошо, в прошлые роды ни ногами ни руками упереться некуда было.

После осмотра. Сколько открытие мне не сказали, может пропустила. Ставят датчики КТГ, лежать конечно сложно при схватках. Перерыва хватает что-бы восстановится. Это такой естественный процесс.Это совсем не мучительно. Говорю, потому что знаю что такое простимулированные схватки. Рядом не стояли! Там вообще продохнуть нельзя. Симпатичный доктор, сказал, что отойдет ненадолго, ну думаю значит не скоро еще. Да схватки быстро нарастающие но вполне терпимые.

Сняли датчики КТГ. разрешили походить по родзалу. так легче. Во время схватки можно удобную позу принять. Сами судите насколько болючая схватка, если во время нее я могла разговаривать с акушеркой. В прошлые роды я ничего не могла.

Хочу отдельно сказать про дыхание, девочки это работает!!! Я сама не верила, не пользовалась в первые роды. хорошо, что прочитала накануне как дышать. Легче. Вторую схватку сильную продышала и поняла что легче, намного. Дальше уже дышала на каждой схватке.

Принесли утку сказали посидеть на ней. Выглядела эта конструкция довольно странно: табурет, утка и сверху я. Врача нет еще. Ну ладно… Сижу, схватка… дышу. и тут одновременно со схваткой я начинаю просто подпрыгивать на утке, это даже дрожью не назовешь, это вот прям колбасит тебя. просто подпрыгиваешь и ничего поделать не можешь. Спрашиваю у акушерки что сомной. она глядя на меня подозрительно говорит такие схватки у тебя сильные аж колотит. Интересно, думаю схватки пока терпимые а колотит сильно, чтоже дальше будет, до потолка подкидывать?)

Встаю с утки , еще схватка, опираюсь руками о родильный стол..дышу… и тут — потуга! Я кричу : ПОТУГА!!!! Вы бы видели глаза акушерки))) наконец-то эта суровая женщина вышла из равновесия) С криком: «Ты что творишь? ты мне тут сейчас на пол родишь, дай хоть перчатки надену!! Не тужся!» Серьезно? Это невозможно. Нет может это и возможно — продышать потугу, но за двое родов у меня лично это ниразу не получилось. Как я прочитала в одном из отзывов здесь — организм просто всеми силами пытается изгнать ребенка. это действительно так. это неподвластно ничему. он тужится сам по себе т.е.тянет не только там, меня скрючивало всю. А врача еще нет)

в этот раз я четко отличила потугу от схватки.

Одевая перчатки акушерка говорит «лезь на стол!» я попросила переждать потугу -«ЛЕЗЬ!!!!» Меня скрючило так что разогнуться не могу да и за малаша волнительно ничего бы не придавить пока лезу. готова была рожать на пол, уже все равно. как я туда залезла во время потуги уму не постижимо! лежу. дрожь бьет такая что чувствую как всем телом подпрыгиваю от стола. Акушерка посмотрела и сказала «Тут голова! Бахиилы!!!»

Прибежала женщина, санитарка наверное. Начала натягивать на меня бахилы длинные такие до колен. выпрями говорит ногу я одеть не могу, а я вообще ничего не могу, тело вот как будто свело в этой позе. кое как она мне их натянула. А врача все нет. Вторая потуга, говорят делать вдох и со всей силы что есть тужиться. я стараюсь. не знаю насколько там пошел процесс. отдых. еще люди в родзале.ставят катетер. говорят сейчас на потуге поручни которые на кресле что есть мочи на себя. и сильно сильно тужимся чувствую начинается. набираю воздуха. думаю только о малыше. ему хуже чем мне. в голове слова акушерки с прошлых родов: Не жалей себя — пожалей ребенка! Чувствую, что ТАМ до того все натянуто, что такое ощущение щас лопну. значит головка проходит. но вот сами ощущения потуги отвлекают от того рвется там или нет, ничего не чувствуется, кроме ощущения сильнейшей натянутости. отдых. врача нет..

Прибежал врач от другой роженицы из соседнего родзала. меня готовят к следующей потуге : «Сейчас набираем воздуха в лёгкие, подбородком к груди и тужимся что есть мочи». Ждем потугу, а ее нет. Вокруг кипишь. У меня спрашивают с испуганными глазами Где потуга? а я откуда знаю. Врач глядя на часы времени уже нет, где потуга? получается вышла головка нужно рожать остальное а потуги нет. кипишь вокруг. и тут я начинаю чувствовать что идет. говорю об этом врачу. в глазах-облегчение. последняя потуга, выкладываюсь на полную. чувствую как из меня выскальзывает мой малыш. Врач меня хвалит. Уходит к своей роженнице. Сынок закричал, так деликатно(первый сын орал на весь роддом) Положили мне на живот моего малыша , накрыли пеленками. Пуповина. послед. моего врача все нет…)

Облегчение..не болит..не тянет, не трясет. хоть в пляс. Сыночка забрали на обработку. Неонатолог уже тут. Родились мы 54см, вес 3850…. 26.12.19 в 4-55 утра. Тут залетает наш врач-красавчик: » О, вы уже все? так быстро!» Ну извините, мы не могли больше ждать). Ну ладно хоть зашил меня, и на том спасибо. Два внутренних шва, терпимо.

Моего малыша положили ко мне, дали грудь. Было неудобно т.к. в др. руке капельница., но мы приловчились, сынок поел и уснул. Нас оставили на два часа в род зале. Предложили телефон, позвонить близким я отказалась, просто хотелось лежать и смотреть на свою кроху.

Девочки, хочу обратиться к тем кто собирается рожать слушайте врачей в род зале, учитесь дышать, побольше двигайтесь во время беременности, и забудьте про себя во время родов думайте , что вашему малышу сейчас возможно намного тяжелей. Сравнивая первые роды со стимуляцией и вторые полностью естественные, хочу сказать что если рожать как задуманно природой без стимуляций и пр. и в срок, то это настолько естественно… я даже не скажу что это прям больно — больно. это вполне терпимо! и совсем не страшно.

******************************************

Я сидела в палате и смотрела в окно, за окном морозное зимнее утро начинается новый день. у меня на руках сопит теплый комочек, мой малыш — новая жизнь. Спасибо врачам и Богу за все. В добрый путь мой сынок!

P.S. Если бы моя врач не настояла на госпитализации, то страшно представить, что могла и не успеть доехать до роддома. если учесть что с того момента как я поняла что рожаю и родила прошел всего час. Вот так бывает. Выписали нас 30 декабря) свой первый новый год мой сынок встречал дома.

Всем здоровья!

Должность: Перинатальный психолог, Клинический психолог

Оставьте отзыв о враче

Оставить отзыв о враче

Отзывы о специалисте

Любовь

Дорогая Марина, от всей души, от всего сердца и от всей нашей большой семьи, хочу выразить тебе огромную благодарность за то, что ты была рядом со мной во время родов нашего сына хочу сказать тебе огромное спасибо за:
— Тактичность, индивидуальный подход и проницательность с момента первой встречи знакомства в роддоме
— За твою крепкую руку, которую я так сильно сжимала во время потуг, что думала, что сломаю тебе пару костей прости, если это было очень сильно, но благодаря этому за пару потуг я родила нашего малыша
— За твои нежные магические руки, которые творили волшебство во время схваток и снимали боль. Хотя сейчас я думаю, что я не чувствовала боли
— За твой тёплый массаж душем во время схваток и ощущение невесомости
— За вкусный послеродовый чай, который волшебным образом согрел, и позволил мне быстрее восстановиться
— За то, что ты была рядом после родов, за твои живые человеческие беседы о жизни пока мы были с малышом в родовой
Если мы соберёмся за вторым, я возьму тебя с собой снова а пока восстановлю силы, обязательно приду к тебе на послеродовое пеленание, кайфануть ещё раз и навечно запечатлеть в своей памяти и в своём теле те приятные ощущения которые я испытала в беременности и родах!!! Это счастье!!! Обнимаю крепко и посылаю тебе лучики весеннего солнца

Екатерина

Я очень рада, что мои роды проходили с психологом Мариной Набоковой.
Благодаря её чуткому доброму подходу, спокойствию, пониманию меня с полуслова, мои 12 часов в родах прошли идеально. Это мои вторые роды и мне есть с чем сравнивать.
Спасибо огромное Марине, я поражена её профессионализмом и человескими качествами. С ней настолько комфортно, как будто это твоя сестра. Теперь, конечно же, всем буду рекомендовать такие роды.

Татьяна

Я очень рада, что решила рожать с Мариной и заключила контракт! В прошлые роды со мной ходил муж, но в этот раз ситуация сложилась иначе. Марина — это просто облако заботы и «эпидуральная анастезия»)) Мы были всегда на связи, отслеживали ощущения, Марина находится рядом все роды и после, а потом еще навещает в послеродовом отделении.Это очень важно быть не одной и понимать, что всё в порядке! Это не только моральная поддержка, но и настоящая физичечкая забота: подержать за руку, в нужный момент погладить, массаж, подать воды, и многое другое. К тому же, для меня Марина была как проводник между медицинским персоналом и роженицей. Ее присутствие сглаживало некоторые «системные» моменты в общении с мед персоналом, которые есть даже в таком замечательном роддоме. Понимающая женщина рядом в родах — это чудесно! Мне кажется, что благодаря Марине я знала все о своей боли и понимала, когда и как это все надо проживать. В общем, всем советую:)

Анна

Моим лучшим решением было пойти в роды вместе с психологом-доулой Мариной.
Это мои вторые роды и они прошли намного мягче, удобнее и спокойнее для меня благодаря Марине.

Марина была моими руками и ногами. Подавала воду, доставала из сумки необходимые мне вещи, зажигала свечи, прикладывала холодную пеленку к лицу. Оказывала ту заботу, которую самой себе оказать в этот период тяжело.

Марина помогала справиться со схватками. Мне очень помогало, когда она говорила, что схватка на пике и когда заканчивалась. Она делала массаж и проживать схватку было легче.

Также она дышала вместе со мной и своим примером показывала мне, что делать. Это приводило в осознанность, а не крики.

Марина — профессионал своего дела. Мягкая, тактичная, понимающая и чуткая!

Елена

В родовом боксе Марина Александровна оказывала мне поддержку как моральную, так и физическую во время схваток. Правильные слова в такой момент настраивают на нужный лад, а принесённые вода и подушка облегчают жизнь. Какой бы самостоятельной ни была женщина, мне кажется, забота в такой ответственный момент нужна всем. В роддом я приехала по ОМС, и поэтому никак не ожидала, что мне уделит время психолог.
Марина Александровна, спасибо Вам за то, что были рядом!

Евгения

Марина провела со мной почти двое суток, поддерживала, помогала, отвлекала. Благодаря ей самый длительный и неприятный период прошел очень комфортно в теплой обстановке, с ощущением заботы со всех сторон!
Спасибо большое!

Екатерина

Хотела бы сердечно поблагодарить Марину Набокову. Два месяца назад я рожала свою дочку в 29 роддоме. Роды были долгими, тяжёлыми. Кто-то из акушерок, видя мое состояние (у меня видимо начиналась паническая атака), пригласил ко мне Марину. Считаю что Марина спасла мои роды. Около часа она просидела со мной, держала меня за руку, успокаивала, находила слова утешения, делала мне массаж спины когда схватки были совсем нестерпимые. Я знаю, что ей нужно было уйти, но она не бросила меня, сидела, пока я сама не отпустила ее. Глаза Марины я запомнила навсегда…

Мария

Рожала 22 апреля. Роды были сложные. Родовая деятельность на 42 недели так и не начиналась. Ребенок засел на самоизоляции. Решили стимулировать. Для меня это был бесконечный ад. Окситоциновые схватки были просто ужасны. Понимала что чисто физически я их не вылерживаю и психологически я тоже уже отчаялась. И о чудо мой врач прислала мне Марину. Ее руки это нечто. Она своим массажем сняла мне часть боли. Ее руки помню до сих пор. Моя беспомощность и ее способность снизить боль. И помню как она сказала знаю что больно. Но когда то это закончится. Каждая схватка делает ближе к завершению. И я стала на каждой схватке себе говорить ещё минус одна. . Ещё минус одна … Ещё минус одна…Мои роды были ужасны. Единственным хорошим в них была Марина. Ее руки и поддержка. Способность уменьшить боль. Если решусь рожать то только с ней. Но не факт что решусь. Спасибо Марина тебе

Анна

Добрый день! Хотела бы выразить огромную благодарность психологу Марине!
26 мая нас с девочками перевели из патологии в предродовое отделение, начались схватки, к которым мы оказались совершенно не готовы! Тогда к нам пригласили Волшебницу Марину, которая помогала нам во всем! Кому-то помогала правильно дышать, кому-то подобрать наиболее удобную позу, кому-то давала попить, но самое главное — вселяла оптимизм в такой тяжелый, но самый важный момент в жизни женщины!
Также Марина не бросила меня и после. Навестила меня в родовой, поддержала, помогла настроиться. И уже в послеродовом отделении навестила нас с малышом.
Марина, спасибо Вам огромное человеческое!!! Удачи Вам во всех Ваших делах, здоровья и счастья!!!

Позитивное отношение к боли — залог легких родов! — Мама Лара — профессионально о рождении ребенка | Беременность | Роды

Сегодня я собираюсь продолжить тему, поднятую в прошлой статье, – тему боли во время родов. Мне бы очень хотелось, чтобы беременные, прочитавшие эту статью, если не совсем перестали бояться боли во время родов, то хотя бы взглянули на нее с другой стороны.

Итак, начну с того, что родовая боль по своей природе и по своему предназначению категорически отличается от любой другой боли, которую испытывает человек в своей жизни. Обычная боль – это сигнал о бедствии. Организм таким образом говорит человеку о неблагополучии в его теле, о том, что нужно что-то сделать для исправления ситуации. Моя приятельница, психотерапевт, работающая с психосоматикой как-то сказала: «Знаешь, почему грибок, поражающий ногти, плохо лечится? Потому что не болит».

Действительно, ощущение боли – очень сильная мотивация, чтобы лечиться. Но нас с вами интересует другая боль – родовая. У нее совершенно иной смысл…

Вот появляется боль при схватках в начале первого периода родов, и вместе с этой болью приходит понимание, что роды начались. Дальше боль усиливается, промежутки между схваткам уменьшаются. И все это говорит о том, что процесс родов идет благополучно, с позитивной динамикой.

Бывают, конечно, и исключения: женщина испытывает сильную боль, но при этом не происходит открытие шейки, однако это уже осложненное течение родов, я же говорю о нормальном протекании процесса.

Итак, боль при схватках – это не сигнал бедствия, а наоборот, знак того, что все идет благополучно. О том, насколько важна боль в родах в качестве информации, говорит тот факт, что при ведении самостоятельных родов у женщин с рубцом на матке (после предшествующего кесарева сечения) никогда не применяют обезболивания. Только так врач может отследить осложнение в родах.

Следующее мое утверждение о боли в родах многим может показаться вообще негуманным. Но я все же считаю, что боль во время родов просто необходима для того, чтобы женщина благополучно родила свое дитя. Постараюсь объяснить.

Давайте посмотрим на физиологию родов. Самая активная часть организма рожающей женщины – это древнейшая часть мозга – гипоталамус и гипофиз. Все гормоны, регулирующие течение родов, выделяются именно этими железами. Значит, от их активности зависит процесс родов. На сегодняшний день известно, что активизация этой части мозга происходит в случае торможения другой части мозга – коры. Иными словами, роды у женщины идут тем благополучней, чем скорее отключается ее интеллект.

Известный французский акушер-гинеколог Мишель Оден призывает всех специалистов, находящихся рядом с рожающей женщиной, избегать стимуляции ее неокортекса, а именно – не задавать женщине никаких вопросов, оставить ее с акушеркой в затемненном очень теплом помещении. В этом случае женщина чувствует себя в безопасности, она не ощущает, что за ней наблюдают, она никого не стесняется, и самое главное – ей не приходится думать.

Понятно, что создание таких условий сильно зависит от системы родовспоможения. И вот здесь придет на помощь боль. Сильная боль во время родов, которая приходит и уходит в своем ритме, на интенсивность которой никак невозможно повлиять, рано или поздно «заставляет» женщину перестать думать и отправиться на «другую планету».

Многие женщины, рассказывая своим нерожавшим подругам о родах, говорят примерно следующее: «Ой! Это было так больно, что в какой-то момент я забыла, как меня зовут, кто я, где я! Мне стало все равно, кто находится рядом со мной. Это было ужасно!» Эти женщины напрасно пугают до смерти своих подружек, они просто не осознают, что именно такое состояние помогло им родить.

Таким образом, сильная боль тормозит неокортекс, стимулируя древнейшие отделы головного мозга, отвечающие за благополучное течение родов.

И еще один плюс боли во время родов заключается в том, что в ответ на нее в кровь женщины поступает большое количество собственных, природных опиатов, признанных в нашем организме обезболивать сильную боль.

Вспомните рассказы о болевом шоке: человек упал, сломал ногу, сначала испытал сильнейшую боль, но через несколько секунд встал на эту ногу и пошел, при этом был возбужден и испытывал прилив сил. Это сработал защитный механизм, свойственный любому организму. После сильной травмы у человека должно быть достаточно сил, чтобы добраться до места, где ему окажут помощь, или хотя бы до места, где он будет в безопасности.

По аналогии, на пике родов, когда женщина испытывает максимальную боль, в ее кровь поступают естественные опиаты, которые попадают также и в кровь ребенка. В результате, в послеродовом периоде, вместо того, чтобы чувствовать себя полностью обессиленной, женщина, рожавшая естественно, обычно испытывает огромный прилив сил и радость.

Ребенок, также пройдя короткую фазу торможения, становится активным, в ближайшие после родов полтора-два часа не спит, активно сосет грудь. Вот и получается, что обезболивая роды, мы отказываемся от очень мощной поддержки, продуманной самой природой.

Надеюсь, я привела достаточное количество аргументов, чтобы настроить вас позитивно на переживание родовой боли. Кроме того, давно работая с беременными, я, конечно, собираю и предлагаю использовать в родах разнообразные техники немедикаментозного обезболивания родов. Мы уже разместили на нашем сайте материалы о специальных обезболивающих методиках дыхания, об обезболивании звуком, о релаксационных методиках.

В конце этой лекции вы найдете специальную родовую медитацию. Все женщины разные, одной подойдет дыхание, другая использует звук, третья постесняется стонать в родах, зато ей пригодятся медитативные образы, четвертой удастся максимально расслабиться и этим минимизировать боль. Роды – процесс творческий, попробуйте открыть себя, найти нужное положение для своего тела и тот единственный, подходящий вам способ обезболивания.

Для тех женщин, которые активно изучают во время беременности методы немедикаментозного обезболивания, хочу предложить специальную родовую медитацию. Это упражнение особенно пригодится тем женщинам, которым помогает в разных жизненных ситуациях концентрация на каких-либо образах. Итак, давайте попробуем…

Вспомни ту лужайку, которую ты так любила в детстве. Как уже было много раз, трава касается твоих ног, ветер играет твоими волосами, ты идешь босиком, земля пружинит, мягкая.

Ты приходишь на опушку леса у подножья горы, садишься передохнуть на ту скамейку, что стоит неподалеку от журчащего горного ручья, надеваешь хорошие горные ботинки, берешь свой рюкзак, переходишь через мост и идешь вдоль ручья наверх.

Ты медленно шагаешь по тенистому прохладному лесу, доходишь до горных пастбищ, где находишь мягкие луга с одиноко стоящими елями. Ты медленно поднимаешься все выше и выше, мимо горных сосен, и день становится все теплее. Дорога ведет тебя наверх, туда, где обломки скал и валуны, сквозь неподвижный зной соснового бора, и вот ты подходишь к отвесной скале.

Здесь ты находишь вход, заходишь, ждешь, пока привыкнут глаза, и понимаешь, что находишься в зале, предваряющем вход в пещеру, и в глубине обнаруживаешь следующий вход в огромную пещеру. Это пещера твоя, в ней царит приятная прохлада, и из неизвестного источника струится свет. В центре нее находится естественный бассейн.

Посмотри, из какого он материала, может быть, это драгоценные камни или отшлифованная горная порода, а может, он сделан из природного камня или выложен галькой. Определи его размеры, сделай шире или глубже, чтобы тебе было удобно нырять. Реши, какого он цвета. Его края поднимаются над землей или они с ней вровень? Посмотри, какого цвета вода, ты можешь изменить его так, чтобы он точно тебе подходил. А еще посмотри, откуда идет приток воды: возможно, она постоянно струится по скале или ее дает подземный источник. Рассмотри отток и понаблюдай, уравновешивают ли они друг друга. Если отток слишком велик и бассейн может потерять слишком много воды, уменьши его. Или увеличь, если он слишком мал и вода грозит перелиться через край.

Теперь ты можешь установить приятную тебе температуру, снять одежду и зайти в воду. Теперь нырни, нырни до самого дна, нырни, набираясь здоровья. Каждый раз, когда ты опускаешься на это дно, твое тело меняется, становясь абсолютно здоровым.

Добравшись до дна, будь внимательна. Ощути произошедшую в тебе перемену и дай воде самой поднять тебя наверх по этой естественной спирали. И знай, что при этом ты держишь в руках своего ребенка, и в то же время ты сама ребенок, и вы оба, как одно целое, вместе наслаждаетесь этим движением по спирали, пока ты не поднимешься на поверхность.

Ты можешь повторять этот процесс много раз, пока не превратишь это ощущение спирали в сознание и пока вы — ты и твой ребенок – не будете точно знать, что нужно для этого танца.

Ты знаешь, что в это самое время отец твоего ребенка следит за тобой и всеми физиологическими процессами, которые одновременно автоматически в тебе происходят. А потом ты можешь выйти из воды, насухо вытереться, отдохнуть и, лежа на мягкой кушетке, еще понаслаждаться этим залом с источником и перестроить его по своему желанию. Ты можешь приходить сюда и нырять так часто, как захочешь.

Позже ты покидаешь это помещение и снова стоишь на ярком солнечном свете.

Ты медленно начинаешь спускаться вниз. Уверенно ступая, ты все быстрее идешь по серпантину, все дальше и дальше вниз, мимо горных сосен, лугов, ныряешь в лес, вдоль журчащего горного ручья. Здесь прохлада и тень, ты переходишь через мост и снова отдыхаешь на своей скамейке. Оставайся там до тех пор, пока снова не вернешься в это время, в эту комнату, и ты будешь чувствовать себя абсолютно здоровой и свежей. Тихо от пяти до нуля.

Популярные материалы по теме:

Родовая травма — мама,папа, врач…?

Наталья Петровна Коваленко участник Первой научно-практической конференции ЦТА «Домашние роды»,20-21 мая,ПМЦ) – петербургский перинатальный психолог, профессор, организатор и руководитель проекта «Международная семейная академия», занимается психокоррекцией беременных женщин уже четверть века: «мой подход к подготовке к родам, вырос в роддоме. В родзале я непосредственно наблюдала причинно-следственные связи беременность – роды — семья. В этом оказалось очень много психологии».

Боль и наше отношение к ней ? Как влияет родовая боль на всех — на женщину, мужчину, на специалистов, которые рядом…

ЦТА: Что такое родовая травма для мамы, ребенка, врача ..?

Наталья Петровна Коваленко: «Это тема мне близка и понятна, хотя у меня самой и первые, и вторые роды были распрекрасные. И по молодости я думала, что все так рожают. Но когда судьба привела меня в роддом 12, и заведующая попросила придумать программу, которая облегчила бы работу врачей и переживания беременных, я поняла, насколько все непросто может быть. Я погрузилась в страдания родового приемного отделения: процесс со стороны выглядит довольно пугающе, особенно, когда женщина корчится и кричит. Но, оказалось, что если ей правильно оказывать помощь, то есть психологически присоединяться к родам, по-человечески понимать и принимать, совпадать с ней по состоянию, — то, я это сама видела (!), — недавно кричавшая и почти терявшая сознание женщина, может и порозоветь, и встать, и походить. То есть роды тут же переходят в зону нормального — не травматичного — процесса».

ЦТА: От чего зависит, как будут проходить роды у женщины ? Не только же от уровня болевого порога?

Н.П. К.: «Всё зависит от женщины, от ее природы, но и от того, кто ее готовил к родам, в какие руки она попадает в родах, да и готова ли она к ним вообще. Когда я начинала, в 1992-м году, в комитете здравоохранения не было даже такой идеи, что женщину надо готовить к родам. Было понятно, что роды — это роды, начались схватки, значит, надо ехать в роддом и всё. Но в середине 90-х годах платные роды стали набирать популярность, женщины могли открыто выбирать врачей. И этот выбранный ею врач уделял внимание женщине. Стало очевидно, что в такой ситуации женщина рожает лучше, чем та, которую привезли, как обычно, по Скорой. На это обратили внимание и сами врачи. Тогда главный врач роддома №12 Евгения Леопольдовна Лукина и подумала о психологическом сопровождении, консультировании. Она поставила передо мной задачу — поработать с персоналом: отдельно с акушерками, отдельно с врачами. Ну и, конечно же, с беременными женщинами. В итоге, я ей предоставила три разные программы. Получились настолько интересные ярко-выраженные результаты, что я, развив тему, расширив опыт до трех роддомов Петербурга, защитила две диссертации, кандидатскую, а через 5 -7 лет — докторскую. Центральной линией всех этих моих исследований и был вопрос — как снизить родовую травму, что делать с травматическими переживаниями, которые есть в беременности у всех, в родах и после родов».

ЦТА: С чем связана родовая травма ? Как она проявляется ?

Н.П.К.: «Все травмы, так или иначе, связаны с семьей, с отношениями внутри семьи. У некоторых боль ярко-выраженная, и неготовность к ней оборачивается травмой. Этот болевой шок вспоминается всю жизнь. У других — болевой порог работает иначе, и роды тоже проходят иначе. Жаркин Николай Александрович, известный акушер-гинеколог , говорил, что бывают женщины, которые входят в родзал с улыбкой, с улыбкой же и выходят. Они есть! Но их с каждым годом все меньше. Это как некий талант, благодаря которому некоторые женщины не получают никакой родовой травмы в родах. У меня есть тест, который исследует доминанту материнства. Если у женщины доминанта материнства ярко выражена, у нее все идет лучше — и роды, и грудное вскармливание, и послеродовое восстановление . Ей легко быть с ребенком круглосуточно, и никаких депрессий. Если нет этой доминанты, то молодую маму могут на всех этапах могут подстерегать трудности и страдания. И уровень травматизма от этих страданий у нее будет выше, чем у остальных».

ЦТА: Для ребенка родовая травма — это что?

Н.П.К.: «Травматичные роды для ребенка тоже травма, поскольку система «мать-дитя» неразделима. Несколько лет подряд я спорила с нашим главным городским педиатром, он долго не принимал перинатальную психологию, смеялся. Но сейчас сам читает лекции по перинатальной психологии для педиатров. Он понял, что для педиатров эта часть «жизни ребенка»(перинатальный период) оказалась важной. Например, в его лекции есть блок, посвященный именно родовой травме ребенка, есть исследования, которые показывают уровень травматических переживаний новорожденного: туда входит и давление переживаемое ребенком, и затруднение включения дыхательного процесса, и т. п.»

ЦТА: А кесарево сечение? Формально травмы для ребенка нет никакой…

Н.П.К.:»Травмы как бы нет, но есть отклонение от естественного хода событий. Образуется своеобразная недостача в формировании первичного опыта ребенка, и женщина лишается естественных переживаний, естественного опыта. Естественные роды важны еще и тем, что обозначают переход женщины на качественно новый уровень — материнство. И он должен быть как-то отмечен. Во время родов огромная энергия проливается через женщину и ее переживания. Это аккумуляция всей психической, рефлекторной, инстинктивной энергии Для кого-то это травма, а для адекватно включенных в процесс женщин — это такие позитивные переживания, сравнимые с оргазмом. И вот этот переворот из минуса в плюс происходит исключительно внутри женщины. Внутри ее личности меняется отношения к боли, к родам, готовности к родам и материнству. Это происходит только при тщательной работе над собой в процессе занятий. Мы готовим так, чтобы женщина за период беременности наверняка развила необходимые для материнства свойства, умения, научилась контролировать себя, эмоции, поведение, сформировала взрослые позиции и установки по отношению к себе и ребенку. Это и будет тем, что мы называем материнской доминантой. Если материнская доминанта у женщины зрелая, то травмы не будет . И рефлекторно все будет происходить лучше, физиология подстраивается под доминанту и все процессы( пульсации, и циркуляции) будут идти лучше.

И так, кесарево сечение — это не естественный процесс рождения, но к нему приходится прибегать, если женщина не настроилась на роды, не смогла открыться, не сформировала материнскую доминанту. Это не всегда ее беда, это может быть и гормональная незрелость и другие причины, которые приводят к операции. Но задача специалистов подготовить так, чтобы избежать этой операции. Не менее 60% женщин после Кесарева сечения испытывают сложные психологические проблемы: переживают депрессивные состояния, обвиняют себя в несовершенстве, тревожатся за ребенка, испытывают чувство неполноценности. С этим мне часто приходится работать, после родов оказывать помощь приходится чаще, чем перед родами».

ЦТА: Как влияет на женщину эпидуральная анестезия?

Н.П.К.: «Эпидуральная анестезия — это так же неестественное вмешательство в роды, не предусмотренное природой. Ведь в организме женщины в процессе родов должны вырабатываться соответствующие вещества, снижающие боль(если она правильно себя ведет). Анестетики — это серьезные препараты и выводятся не так быстро из организма женщины, а ей кормить. По нашим наблюдениям и наших зарубежных коллег, женщины, получившие анестезию, более склонны проявлять эмоциональное отчуждение от ребенка, чаще проявляют эгоистические формы поведения в те моменты, когда обстоятельства и природа материнства требуют от них более альтруистического поведения ради ребенка. Страх боли порождает склонность к страху любых испытаний и нагрузок. А матери все равно придется с ними встретиться, вскармливая и ухаживая за ребенком».

ЦТА: А для папы?

Н.П.К.: «У меня в программе есть блок «встреча с болью»: как с ней совладать, психологическая, физиологическая природа боли, рефлекторная модель и в том числе родовой боли. И когда женщина через это знание прошла, она уже не боится боли. Но, кстати, это только женщины могут. У мужчин, даже у врачей-мужчин, совершенно другое представление и восприятие боли. Если мужчина сам рождался в результате сложных родов (асфиксия или что-то еще), то это фиксируется на подсознании. Естественно, он этого не помнит и не осознает, но когда сам становится отцом, идет в родзал, то это проявляется ( сложные переживания для мужчин). Если у него есть связанная с женской природой травма (роды, мать, да и сама женщина может быть для него агрессором), то на родах все это может проявиться».

ЦТА: Как?

Н.П.К.: «Мужчины в обморок падают, их начинает рвать, с ними случается понос. Или… мужчина просто отключается. Начинает засыпать и его не разбудить. Женщина хочет сотрудничать с ним, он сам хочет, но… не может. И он лежит — спит, а мы рожаем. Когда такое стало происходить на родах, мы стали разбираться с этим, обращать более пристальное внимание на мужчин-пап на курсах. Если я вижу, что мужчина сторонится процесса, я или намекаю женщине, что не надо его брать на роды ( это может усилить его родовую травму), или предлагаю побеседовать отдельно, провести психотерапевтическую работу.

Когда мы начинали партнерские роды в 12-м роддоме, у нас был главный тезис — «совместные роды, участие мужа». Красивый фильм сделали специально для того, чтобы мужчина видел. Так мы были вдохновлены! А когда посмотрели на результаты, вдохновения поубавилось. Хотя я, естественно, не против партнерских родов! Есть мужчины, которые самые лучшие сопровождающие. Но есть и те, кто травмируется, их мало, но теперь я очень осторожно отношусь к их участию».

ЦТА: А психологические травмы для врачей и акушеров — это что?

Н.П.К.: «Все 25 лет, что я провожу курсы обучения по темам «Перинатальная психология и психотерапия», «Ресурсная психотерапия» в группах всегда есть врачи или акушерки. И почему они ко мне идут? Потому что получили ту или иную травму. Всё-таки роды – это такой процесс, где не исключены и осложнения, и трагедии случаются. И от профессиональных ошибок никто не застрахован. Иногда такая эмоциональная травма может у врача фиксироваться на многие десятилетия. Например, антенатальная гибель плода или любой другой смертельный исход.

Например, одна врач после тяжелого случая, когда в родах умер ребенок, бросила работу, пять лет жила за городом: «я чувствую себя виноватой, и я не могу даже приблизиться к родовому креслу». А, между тем, это прекрасный врач, с отличным стажем. Она прослушала весь мой психологический курс, отработала свои травмы и по-новому посмотрела на роды. И сейчас она восхитительно работает с женщинами, принимает у них роды в наших проектах (программа «Глория»)».

ЦТА: То есть для врача в естественных родах, где приходится действовать не по стандарту, эмпатия – не всегда хорошо и нужно?

Н.П.К.: «Нет, сочувствие и внутренне подключение доктора — это очень хорошо. Но до определенной степени. Есть такие врачи, которые настолько сострадают, настолько участвуют в роженице, что любой негатив у нее – это большая личная травма. Это крайность. Всех врачей, и особенно тех, кто принимает роды, должны готовить к тому, чтобы они умели вовремя притормаживать это свое эмоциональное включение. Это есть — профессиональное самообладание. Я этому учу на ресурсных тренингах, созданных специально для врачей и акушерок».

Вторые роды и послеродовой период – Семья и дети – Домашний

Вторые роды и послеродовой период

Родив первого ребенка, многие уверены, что во второй или в третий раз все пройдет по уже знакомому сценарию, а послеродовый период будет как две капли воды похож на предыдущий. Так ли это?

Странные предвестники

Редко встречаются беременные, которые сознательно отлавливают свои предвестники. Обычно все происходящее (например, нестерпимое желание устроить генеральную уборку или закатить вечеринку с друзьями) на сроке в 38-39 недель воспринимается как нормальное явление. Вы думаете, что в запасе есть еще пара-тройка недель, ведь первенец появился на свет в срок. Повторнородящим женщинам стоит быть особенно аккуратными в конце третьего триместра беременности. Прислушайтесь к своему телу. Подмечайте смену настроения, необычные желания и мысли. Многодетные мамы выделяют несколько типичных признаков предстоящих родов:

• участившиеся тренировочные схватки;

• опущение живота;

• сонливость, рассеянность;

• красочные сны о родах и младенце;

• непривычное домоседство или, наоборот, тяга к тусовкам;

• обострение характерных черт (например, нервозность, заторможенность, плаксивость, ворчливость и др.)

Если у вас появилось необычное предчувствие, есть повод проверить, собрана ли сумка в роддом и подготовлена ли аптечка роженицы. Все важные номера (например, телефон акушера-гинеколога) должны быть под рукой. Следите, чтобы ваш мобильный был всегда заряжен. Отложите на время дальние путешествия и командировки. Можно предупредить мужа, маму или лучшую подругу, что есть вероятность вашего скорого разрешения. Это следует сделать в том случае, если вы уверены, что никто из них не станет наводить панику и не разболтает «добрую весть» всем знакомым и родственникам.

Папа и старшие дети

Будьте нежнее со старшим ребенком. Пускай последние недели перед родами он получит максимум внимания от мамы. Если есть силы, проведите день в зоопарке или музее. Сходите вдвоем в театр или детское кафе. Вашему первенцу важно знать, что после рождения младшего брата или сестры он будет оставаться таким же любимым, как и раньше.

Устройте череду романтических вечеров с любимым. Выберитесь куда-нибудь вдвоем с мужем без старшего ребенка. Посидите в тихом кафе на веранде с живописным видом.

Если нет противопоказаний врача, не упускайте возможность почаще заниматься любовью, ведь после родов первые полтора месяца придется воздерживаться.

Стремительные роды

Скорее всего, ваши первые роды продлились не менее восьми часов. Пока схватки потихоньку нарастали, вы успели помыть посуду, приготовить ужин и сделать еще массу полезных дел перед поездкой в роддом. Во вторых родах может статься, что вы едва успеете добраться из магазина до дома, как все случится. Многие повторнородящие рассказывают, что еще чуть-чуть и могли бы родить в автобусе или машине. Если вы чувствуете начало тренировочных схваток, внимательно понаблюдайте за ощущениями в теле. Если есть подозрительное предчувствие, свяжитесь с врачом.

В стремительных родах одни гормоны не поспевают за другими, и приходится прикладывать больше моральных сил, чтобы расслабиться и настроиться на волну счастливых родов. И тут на помощь приходят релаксирующие мелодии, теплая ванна с морской солью, массаж.  

А что потом?

После вторых родов следует придерживаться постельного режима хотя бы три-четыре дня. Соблюдайте послеродовую диету, пейте воду при жажде. Некоторые повторнородящие мамы жалуются на болезненные сокращения матки после рождения второго и третьего ребенка. Не пугайтесь, просто ваше «опытное» тело старается побыстрее прийти в форму. На всякий случай можно сообщить о своих жалобах акушеру-гинекологу.

Повторнородящим женщинам зачастую не приходится беспокоиться из-за лактации. Обычно молоко приходит в срок и ровно столько, сколько требуется новорожденному. Поэтому можете забыть о боли из-за переполненной груди или недостатке молока после рождения первенца.

Если после первых родов вы легко обошлись без бандажа, то теперь лучше воспользоваться им либо подвязывать живот и бедра длинной, широкой тканью до тех пора, пока не почувствуете, что живот «ушел». Кроме того, бандаж или подвязка будут поддерживать вашу поясницу в первые недели после родов.

Не игнорируйте упражнения Кегеля. Начав активно тренировать мышцы с первых дней после родов, вы быстро придете в форму. Без всякого сомнения, любимый муж оценит ваши старания. 

как побороть страх, когда ехать в роддом

Волнение перед вторыми родами зачастую оказывается не меньшим, чем перед первыми, особенно, если они протекали тяжело или разница между родами очень большая. Зачастую девушкам нужно заранее знать, как побороть страх перед вторыми родами, чтобы ребёнок родился в срок, и сам процесс рождения завершился благополучно.

Вторая беременность и роды зачастую могут сильно отличаться от первых как по физическим, так и по психологическим ощущениям. Многие мамы уже набрались опыта с первым малышом, и легко и спокойно ждут приближения рождения второго малыша. Но зачастую, помня о родовой боли, о длительных и неприятных ощущениях схваток и потуг, они задаются вопросом о том, как подготовиться ко вторым родам и как максимально облегчить себе вторые роды, стоит ли согласиться на обезболивание, какие методы облегчения родового процесса применить во второй раз.

Многие девушки, которые успешно родили первенца, уже знают, что будет происходить в роддоме и как легче перенести схватки во вторых родах, какое поведение в первом периоде выбрать, чтобы шейка матки раскрывалась быстрее и активнее, чтобы схватки были не столь болезненными и долгими.

Повторно рожающие мамы умеют правильно дышать на схватках, особенно в последние часы перед потугами, когда раскрытие почти полное и нужно терпение, чтобы избежать травмирования шейки. Роды во второй раз идут обычно быстрее, шейка раскрывается активнее, и потуги могут возникнуть гораздо раньше, чем это было с первенцем.

Как побороть страх перед вторыми родами

Основной проблемой многих девушек, у которых рождение первенца осложнилось разного рода неприятностями в виде разрывов с наложением швов, экстренного кесарева сечения или стимуляции беременности, являются переживания по поводу вторых родов. Им важно понять,  как максимально спокойно пережить вторые роды, настроиться на положительный исход родов и отогнать от себя мысль о повторении ситуации. Каждые роды индивидуальны, и они не протекают дважды по одному и тому же сценарию. Будущей маме не нужно переживать о том, как настроиться на вторые роды психологически и физически, ведь тело уже готово, оно помнит программу первых родов. Нужно успокоиться, заручиться поддержкой близких и родных, и настроиться только на благоприятный исход родов, не думать  о возможных осложнениях.

Страх существенно влияет на родовой процесс, нарушая процесс родов, обостряя болевые ощущения и процесс раскрытия шейки матки. Поэтому, когда придёт пора собираться в роддом при вторых родах, оставьте все свои переживания дома и с положительным настроем отправляйтесь на встречу с малышом. Всё пройдёт спокойно и без каких-либо осложнений, вы уже опытная мама, вы прошли весь путь с первенцем и знаете о том, что вас ожидает, бояться вам нечего, с вами рядом будут опытные врачи и акушерки.

С первыми схватками, когда придёт пора собираться в роддом при вторых родах, говорите с малышом, просите его помочь вам в родах, думайте о дыхании и о встрече с крохой, гоня прочь от себя все дурные мысли и переживания.

Оцените материал:

спасибо, ваш голос принят

Вторая беременность: как вы относитесь к тому, чтобы повторить все сначала?

Однажды вы прошли через всю историю с младенцем и теперь беременны вторым ребенком. Но для многих женщин ваши чувства от того, что вы сделаете это снова, могут быть совершенно далекими от того, что вы чувствовали в первый раз.

Теперь вы знаете, что вас ждет впереди. Возможно, вас беспокоит, как вы справитесь с более чем одним (NHS, 2018a). Вы можете думать о том, как трудно сделать перерыв в декретном отпуске, или о том, чтобы любить другого ребенка так же сильно, как вы обожаете этого великолепного дремлющего трехлетнего ребенка в его пижаме Fireman Sam.

Как я могу ожидать, что медицинские работники будут вести роды?

Во время второй беременности у вас будет меньше посещений дородовой акушерки, чем в первый раз; то есть, если у вас неосложненная беременность (NHS, 2016). У вас будет семь посещений, что на три меньше, чем при первой беременности (NICE, 2017).

С другой стороны, если вам сделали кесарево сечение при первых родах или при любых других осложнениях, таких как преэклампсия, вам придется чаще посещать дородовые консультации.И если ваш первый ребенок родился рано или имел низкий вес при рождении, вас также будут видеть чаще (NICE, 2017).

То, что у вас была сложная первая беременность, не означает, что у вас обязательно снова возникнут трудные времена. Большинство женщин, перенесших кесарево сечение, могут родить следующего ребенка через естественные родовые пути (NHS, 2018b). Отчасти это зависит от того, почему вам делали кесарево сечение и сколько кесарева сечения вы делали. Ваш терапевт, акушерка или акушер сможет вам посоветовать.

Если у вас были трудные первые роды, возможно, вы захотите обсудить эти роды с акушеркой.Это даст вам возможность услышать, как акушерка расскажет о том, что произошло, и ответит на все ваши вопросы. Никто не знает, есть ли в этом какие-то психологические преимущества (Bastos et al, 2015). Тем не менее, вы можете обнаружить, что это помогает вам понять, почему произошло вмешательство, и решить, что вы хотите от этих родов.

Какие различия будут между моей первой беременностью и этой?

Одно интересное отличие состоит в том, что вы почувствуете, что ваш ребенок шевелится раньше, чем в прошлый раз, возможно, уже на 16 неделе (RCOG, 2012).

Еще одна вещь, которая может вас порадовать, — это то, что ваши роды, вероятно, будут более быстрыми. Первые роды длятся в среднем восемь часов, но вряд ли продлятся более 18 часов. В то время как вторые и последующие роды длятся в среднем пять часов и вряд ли продлятся более 12 часов (NICE, 2014).

Вы, вероятно, тоже будете рады узнать, что последующие роды, скорее всего, будут более естественными, чем первые. При последующих родах у женщин больше естественных родов, чем при первых родах.Показатели вспомогательных родов (щипцы или вентиляция) были ниже, чем у новичков, 71% против 50%. Кроме того, частота экстренного кесарева сечения была ниже — 21% последующих родов по сравнению с 9% для первых родов (CQC, 2013).

Как насчет того, чтобы позаботиться о себе, пока мне еще нужно ухаживать за своим первым ребенком?

Сон

Более двух третей женщин сообщают о нарушениях сна во время беременности, и это может быть еще сложнее, если вас тоже будит маленький ребенок (Reichner, 2015).Чувство усталости не причинит вреда ни вам, ни вашему ребенку, но может вызвать у вас плохое самочувствие (NHS, 2018a).

Старайтесь отдыхать, когда можете, и не забывайте стараться спать на левом боку, а не на спине (NHS, 2018c). Найдите время, чтобы посидеть с поднятыми ногами в течение дня и примите любые предложения помощи от коллег и семьи. Если у вас есть проблемы со сном во время беременности, ваша акушерка сможет посоветовать вам, как правильно уснуть. Ваша акушерка может посоветовать расслабиться и отказаться от кофеина перед сном (NICE, 2018).

Инфекции

У маленьких детей слаборазвитая иммунная система, и ваша иммунная система ослаблена во время беременности. Таким образом, вам может быть труднее бороться со всеми инфекциями вокруг вас (Британское общество иммунологии, 2017).

Вы можете сделать прививки от гриппа и коклюша, чтобы защитить себя и вашего будущего ребенка. Всем беременным женщинам рекомендуется делать прививку от коклюша в идеале с 16 до 32 недель беременности (NHS, 2018d).

Защита неровностей

Вы также можете позаботиться о том, чтобы защитить беременный живот от ударов вашего ребенка.Помните, что ваш ребенок покрыт жидкостью, чтобы защитить его в утробе матери, но научите его, как лечить шишку, и похвалите его, когда он будет нежным.

Возможно, вы захотите поговорить со своим ребенком о новорожденном или почитать вместе с ним книги о беременности и младенцах. Напомните также своему ребенку, что вы также заботились о нем, когда он был внутри, показывая ему фотографии, на которых вы беременны им.

Вы также можете регулярно проводить некоторое время наедине со своим старшим ребенком.Таким образом, они не чувствуют, что им нужно бороться за ваше внимание (Family Lives, 2018).

Мысли о том, чем может отличаться вторая беременность

Мы попросили множество разных женщин поделиться с нами своими мыслями о второй беременности…

«Я чувствовал себя более уверенным и внимательным к этому, чем существовал« в нем ». Я знал, что это будет мой последний, поэтому я попытался впитать все это, и я был более расслаблен. Я наслаждалась вином или двумя, что резко контрастировало с первой беременностью… »Jen

«Меня меньше беспокоит беременность и то, что мне ждать повторных родов.Но меня определенно беспокоит, что я снова вернусь в мир скинов и потеряю баланс между работой и личной жизнью, который я создал за последние четыре года. Я также беспокоюсь о том, чтобы любить двух маленьких людей одинаково, и не уверен, что у меня будет время, чтобы сделать это хорошо «. Джоанн

«Я определенно рад встрече с ней, но больше всего боюсь, что потеряю баланс между работой / жизнью / родителями / собой, который я так тонко настроил за последние 18 месяцев. На этот раз я больше осознаю, что мне нужно мысленно, и больше боюсь этого.»Юлия

«Я бы хотел больше общаться со своей акушеркой. На этот раз у меня было гораздо меньше встреч, и я все еще хочу такого же уровня уверенности и поддержки, как и в прошлый раз ». Екатерина

«Я нервничала больше, чем со своим первым ребенком. К концу моей первой беременности у меня были некоторые осложнения, и работа / семейная работа не совсем соответствовала плану. Так что я знала больше, чем в прошлый раз, что это может пойти не совсем так, как я хотел ». Лиза

«Одна вещь, о которой я никогда не беспокоился, как ни странно, — это старый вопрос:« Буду ли я любить его так же сильно, как мой первый? ».Я знаю, как сильно я любил своего старшего, как только он был здесь, и не могу представить, чтобы все было иначе ». Кэролайн

«Мне казалось, что моя беременность наступила не во второй раз, если честно. В первый раз мне показалось, что это крупное событие, но во второй раз никто не сочувствовал тому факту, что я ужасно себя чувствую из-за утреннего недомогания. Было легкое впечатление: «Ну, ты уже сделал это однажды, ты знаешь, что такое упражнение». Рут

«Мое главное чувство — чувство огромной вины.Я не могу ежедневно ложиться с ребенком на связь и слушать приложения для снятия гипноза, потому что нет времени. И я не могу бегать с малышом столько, сколько хочу. Вина, вина, вина. Теперь это просто жизнь с двумя детьми ?! » Сьюз

«Когда я узнала, что беременна вторым ребенком, я испытала полный ужас от того, что снова переживу все это после ужасного опыта первых родов. Но оказывается, мои опасения были напрасными. Узнав из своего первого опыта, я более открыто просил о том, что мне нужно, и принимал обезболивающее, вместо того, чтобы пытаться быть героем без награды.Рождение сына было сплошной радостью. Он был моим новым товарищем, который восстановил мою веру в этот процесс ». Jo

«В прошлый раз я работал над тем, чтобы сделать все идеально и покупать все, как если бы срок был крайним сроком. На этот раз я более расслаблен и понимаю, что пока он сыт и согревается, с ним все будет в полном порядке ». Нуш

Последнее обновление этой страницы: ноябрь 2018 г.

Дополнительная информация

Наша линия поддержки предлагает практическую и эмоциональную поддержку при кормлении вашего ребенка, а также общие вопросы для родителей, членов и волонтеров: 0300 330 0700.

NCT также предлагает курсы повышения квалификации для родителей, у которых уже был хотя бы один ребенок. Они предлагают возможность осмыслить и развить прошлый опыт родов и подготовиться к уходу за своим новорожденным.

Подружитесь с другими будущими родителями и новыми родителями в вашем районе для поддержки и дружбы, узнав, какие мероприятия NCT проходят поблизости.

9 простых стратегий для спокойных родов + мирных родов

Знание — сила.Возьмите родильный класс, который уважает ваш выбор и дает вам возможность рожать с осознанием. Вы почувствуете себя спокойнее, если поймете, что происходит, и будете знать, как принимать решения по мере развития вашей истории рождения.

Нам особенно нравится онлайн-класс по рождению ребенка «Becoming Mama ™» от Motherly, и мы разработали его для ВСЕХ типов родов, так что ** мамаши с кесаревым сечением, мы позаботимся и о вас.

Смотрели ли вы когда-нибудь сцену рождения в кино или в телешоу? Скорее всего, это было довольно интенсивно и громко и заставило вас хотя бы раз съежиться.

Как акушерка я здесь, чтобы сказать вам, что роды — это не то, что в реальной жизни.

Да, это интенсивно. Но он может быть невероятно умиротворенным, изящно безмятежным и одновременно захватывающе красивым.

Вот несколько стратегий, которые вы можете использовать, чтобы успокоить родильную комнату, рожаете ли вы ребенка в больнице, родильном доме или дома. Мамочки с кесаревым сечением, поищите звездочки, чтобы узнать, какие советы подходят и вам.

Вы когда-нибудь плакали от песни? Или моментально поднял настроение? Это потому, что музыка оказывает сильное влияние на наше эмоциональное состояние.Хайди Ленгель, доула, музыкальный терапевт и владелица Fulheart Family Support в Филадельфии, говорит:

«Исследования показывают, что эффективное использование музыки во время родов снижает беспокойство и восприятие боли, а также повышает эмоциональный и физический комфорт».

Так почему бы не включить любимые мелодии в рабочую комнату?

Посмотрите плейлист Motherly’s Labor!

** Мамки кесарева сечения: Спросите, можете ли вы принести с собой музыку в операционную. Мы держим пари, что персонал будет на борту, потому что, эй, им тоже это понравится!

Аромат имеет сильную связь с нашими эмоциями.Когда мы чувствуем запах чего-то приятного и успокаивающего, мы инстинктивно закрываем глаза и делаем глубокий вдох. Вы можете использовать это во время родов. Исследования показали, что использование ароматерапии во время родов может помочь женщинам меньше испытывать боль и чувствовать себя более расслабленными. Бонус: из-за этого в родильном отделении больницы пахнет хуже, чем в больнице.

Упакуйте бутылку эфирного масла в сумку для родов и нанесите одну или две капли на ватный диск рядом с собой, чтобы мгновенно изменить настроение (наши личные фавориты — лаванда для расслабления и апельсин для повышения энергии).

Чтобы узнать больше о безопасности ароматерапии во время беременности, проконсультируйтесь с вашим врачом и прочтите это.

** Мамки с кесаревым сечением: спросите, может ли ваш партнер принести с собой ватный шарик с эфирным маслом в операционную.

Звучит просто, но это так важно. И легко забыть.

Дыхание имеет как физические, так и эмоциональные преимущества. Ваше тело (особенно ваша матка) нуждается в кислороде для выполнения всей этой потрясающей работы, а вашему ребенку нужен кислород для нормального развития.Когда вы вдыхаете, подумайте о том, чтобы послать большую дозу силы и энергии вниз в вашу матку и ребенка. Они тебе за это скажут спасибо!

Глубокое дыхание также может быть невероятно терапевтическим. Это дает вам возможность сосредоточиться во время схваток и помогает сохранять спокойствие. И в конце каждого сокращения делайте глубокий очищающий вдох, чтобы напомнить себе, что , что сокращение закончилось, и теперь у вас есть момент отдыха.

Когда вы делаете эти глубокие вдохи, попробуйте вдохнуть через нос на счет до 5 (или как вам удобнее) и выдохнуть через рот на такое же число.

** Мамки с кесаревым сечением: это тоже для вас!

Мантра — это слово или короткая фраза, которую вы повторяете снова и снова в качестве крошечной (но мощной) медитации или напоминания. Использование мантры при рождении поможет вам сосредоточиться и вселит настоящее чувство спокойствия и уверенности. Когда дело доходит до вашей мантры, нет никаких правил. Правильный — это то, что лучше всего подходит вам. Некоторые примеры:

• Дышать спокойно, выдыхать напряжение
• Мое тело знает, что делать
• Мой ребенок идет
• Я доверяю себе
• Я в безопасности, мой ребенок в безопасности
• Я позволил волне унести меня
• Вот это

Совет для профессионалов: Начните практиковаться прямо сейчас.Вы хотите, чтобы ваша мантра казалась безопасной и знакомой, когда вы работаете. Это будет происходить естественнее и эффективнее.

** Мамки с кесаревым сечением: Это здорово для вас.

Ваш опорный человек играет огромную роль в том, чтобы помочь вам сохранять спокойствие во время родов. Одно их присутствие может быть очень успокаивающим. Но они также могут выступать в роли вашего защитника, помогая вам сообщить о своих желаниях бригаде по родовспоможению, чтобы вы могли сосредоточиться на работе. Сообщите им, что для вас важно, и включите их, пока вы тренируете свои навыки совладания с трудностями, прежде чем у вас начнутся роды, чтобы они могли без проблем работать с вами.

** Мамки с кесаревым сечением: ваш помощник будет в операционной вместе с вами и обязательно поможет вам расслабиться. Они могут поговорить с вами, провести расслабляющее упражнение или просто потереть волосы.

Если бы мне пришлось выбрать что-то одно, на чем я мог бы сосредоточиться во время родов, это было бы движение. Во время родов ваш ребенок совершает крошечные, но очень важные движения, чтобы двигаться вниз и наружу. Когда вы двигаетесь, вы меняете пространство в своем теле, что дает ей возможность делать то, что ей нужно.Таким образом, движение ускоряет роды и уменьшает боль.

И это просто приятно. Думайте о сокращении как о волне (многие люди даже называют сокращения «скачками»). Если вы стоите в океане и приближается большая волна, вы можете стоять неподвижно и пытаться сопротивляться ей, но велика вероятность, что она сбьет вас с ног. Или вы можете позволить своему телу немного расслабиться и двигаться вместе с волной. Вы, конечно, все равно будете это чувствовать, но вместо того, чтобы упасть, вас мягко унесет. То же самое и в родах.

Доула — обученный профессионал, который оказывает вам постоянную немедицинскую поддержку во время схваток и родов.Другими словами, хотя она и не будет принимать решения о вашем плане ухода, она много знает о родах и поможет вам справиться. Исследования показывают, что женщины с доулами сообщают о более удовлетворительном опыте родов.

Мы должны добавить, что доулы хороши как для вас , так и для вашего партнера . Им тоже нужно немного ухаживать за ребенком во время родов, и доула может оказать поддержку вам обоим.

** Мамки с кесаревым сечением: в некоторых больницах разрешается брать с собой в операционную и партнера, и доулу, поэтому не бойтесь спрашивать.

Медитации с инструктором в форме упражнений на расслабление или визуализацию прекрасно подходят во время родов. Упражнение на расслабление поможет вам снять напряжение в каждой части вашего тела, а визуализация позволит вам представить умиротворяющие образы и настройки, которые помогут вам найти свой дзен. Вы можете практиковать их прямо сейчас, а затем попросите своего партнера прочитать их вам, пока вы рожаете.

** Мамки с кесаревым сечением: это определенно можно сделать в операционной.

вагинальные роды, второй триместр, становление мамой, роды, третий триместр, уход за собой, схватки, роды, медитация, беременность, здоровье, кесарево сечение, brandsynacor2020, беременность

Воспитание отличных детей — «Настройка» на вашего ребенка

«Настроиться» — это способ, которым родители узнают, что их дети чувствуют и думают, и что им нужно.«Настройка» — это основа безопасных, позитивных и поддерживающих отношений между вами и вашим ребенком.

«Настроенные» родители сообщают детям, что их переживания и чувства признаются, понимаются и на них будут откликаться.

Дети могут сказать, настроены ли их родители. Это то, как дети чувствуют ваш интерес и одобрение к ним. Это формирует основу для более глубокого уровня связи с вашим ребенком и создает платформу для позитивных отношений по мере того, как дети растут.

Когда вы «настроены», вы можете читать эмоциональные и поведенческие сигналы вашего ребенка и реагировать соответствующим образом. Когда дети чувствуют, что на них реагируют и их понимают, они развивают уверенность и положительную самооценку.

Младенцы общаются с самого рождения с помощью звуков (плач, воркование, визг), мимики (зрительный контакт, улыбка, гримаса) и жестов (движение ног в возбуждении или тревоге и указание пальцем). «Настроить» на своего ребенка начинается с того, что он не говорит. вербальное общение: зрительный контакт, мимика, тон голоса, жесты, время и интенсивность вашего ответа.

По мере того, как ваш ребенок становится старше, «настройка» включает как вербальное, так и невербальное общение.

Знакомство с ребенком

«Настроиться» на своего новорожденного очень важно для того, чтобы ребенок чувствовал себя в безопасности, в безопасности и в любви. «Прислушиваясь» к крикам вашего ребенка, вы сможете узнать, голоден ли он / она, устал, нуждается ли он в переодевании или хочет, чтобы его обняли.

Чтобы «настроиться» на своего малыша, нужно знать, когда ему или ей нужно тихое время, перекусить или сменить занятие.«Настройка» на вашего двухлетнего ребенка в разгар истерики будет включать не только реакцию с соответствующими ограничениями, но и понимание того, каким может быть эмоциональный смысл вспышки. Ваш ребенок устал, зол или ранен?

Умение «настроиться» — это результат терпения, практики и знакомства со своим ребенком.

«Настроен»

Помните, что каждый ребенок уникален, со своим собственным стилем общения со своими потребностями и подходом к миру.Понаблюдайте за своим ребенком. Научитесь понимать, что заставляет вашего ребенка «тикать».

Поймите ритмы, темперамент и личность вашего ребенка и адаптируйтесь к ним. Как узнать, голоден ли ваш ребенок? Усталый? Вам нужно какое-то внимание? Вам нужно успокоение и утешение?

Будьте внимательны к изменениям ритмов движений вашего ребенка, тона голоса и интенсивности его активности.

Узнайте сильные и слабые стороны детей. Как они показывают вам, что счастливы? Их легко одолеть? Они молчат, когда расстроены?

Реагируйте на жесты, взгляды и звуки вашего ребенка.Когда он протягивает к вам руки, поднимите его, поцелуйте и используйте простые слова: «Ты хочешь встать».

Говорите со своим ребенком и слушайте его.

Уважайте и признавайте чувства вашего ребенка.

Будьте внимательны к своему собственному языку тела. Говорит ли ваше вербальное и невербальное общение вашему ребенку об одном и том же?

10 способов привязаться к животу

Беременность — это только начало любовного романа с вашим ребенком на всю жизнь. Первые недели могут быть утомительными и стрессовыми, и вы легко можете почувствовать себя оторванным от растущего ребенка.Чтобы подготовиться к новой жизни, по возможности уделяйте немного времени общению со своим будущим ребенком. У нас есть несколько отличных советов, которые помогут вам и вашему партнеру связаться с вашим малышом — от посещения уроков по акванатологии с другими беременными женщинами до пения колыбельных под шишку вашего малыша.

1. Помассируйте живот ребенка. Это безопасно делать после первых трех месяцев беременности (NHS 2018a), и это идеальный способ расслабиться и расслабиться.

Многие женщины используют масла и кремы, чтобы предотвратить появление растяжек. Однако очень мало доказательств того, что увлажняющие кремы и кремы помогают предотвратить появление растяжек (NHS 2019). Тем не менее, разглаживание крема или масла, безусловно, может быть расслабляющим ритуалом для вас и вашего растущего ребенка и может помочь сохранить вашу кожу мягкой и эластичной.

Ароматерапевтический массаж — отличный способ побаловать себя. Это дает вам прекрасную возможность сидеть спокойно и проводить время, думая о своем нерожденном ребенке и разговаривая с ним.Попробуйте добавить одну или две капли лаванды, ромашки или иланг-иланга в масло-основу без орехов для массажа. Если ваша беременность протекает хорошо, считается, что эти масла можно использовать после первого триместра. Однако, как и в случае с любыми эфирными маслами во время беременности, лучше соблюдать осторожность и проконсультироваться с лечащим врачом перед их использованием.

Спросите своего партнера, не хочет ли он сделать вам массаж. Это может помочь им легче разделить вашу беременность и начать развивать прочную связь с вашим будущим ребенком (NCT 2019).

2. Поплавайте и попробуйте занятия по водному спорту.

Плавание — отличный способ сбросить вес с ног, а также безопасный и эффективный способ тренироваться во время беременности (GOV.UK, 2019).

Это также дает вам некоторое представление о жизни вашего ребенка. Поскольку ваш ребенок тоже плавает в жидкости, вы обнаружите, что испытываете то же чувство невесомости, помогающее вам с ним общаться.

Независимо от того, насколько велика шишка вашего ребенка, мягкая поддержка воды принесет вам желанное облегчение на поздних сроках беременности (NHS 2020).Вы также можете записаться на уроки акванатологии. Это идеальный способ поднять тонус и завести новых друзей.

3. Пойте колыбельные и разговаривайте со своим будущим ребенком.

Слух вашего растущего ребенка постоянно развивается. Уже с 15 недель они могут наслаждаться ежедневной звуковой дорожкой вашего сердцебиения и рычанием вашего голодного животика. Они могут даже начать слышать звуки из внешнего мира, в том числе звук вашего голоса, хотя сначала они могут быть приглушенными (Public Health Scotland 2020, Tommy’s 2018).

Слышание звука вашего голоса, пока он еще находится в утробе матери, помогает вашему будущему ребенку создать к вам сильную привязанность еще до того, как он родится (Public Health Scotland 2020). После рождения ваш новорожденный сможет узнавать знакомые голоса, что поможет ему чувствовать себя в безопасности.

Разговоры и пение с растущим ребенком могут быть действительно полезными, если вы знаете, что он вас слышит. Поначалу вы можете чувствовать себя немного застенчивым, но вскоре вы привыкнете к этому и начнете с удовольствием болтать со своей шишкой.

4. Наслаждайтесь ванной вместе со своим растущим ребенком.

Приятное продолжительное замачивание — идеальный способ отвлечься от всего этого и насладиться немного времени, проведенным наедине с собой. Это также отличный шанс уделить немного внимания своему растущему ребенку. Только убедитесь, что вода не слишком горячая, так как это может навредить вашему будущему ребенку.

Примите теплую ванну и, возможно, зажгите свечи и включите мягкую музыку в фоновом режиме для создания успокаивающей атмосферы. Затем просто лягте спокойно, глубоко вдохните, полностью расслабьтесь и представьте своего ребенка.

Попробуйте выделить несколько минут, чтобы представить, как вы держите своего новорожденного ребенка, когда он, наконец, появится.Представьте, как они могут выглядеть, что вы можете им сказать и какие чувства могут возникнуть при первом объятии.

Если у вас начался второй триместр, вы, возможно, уже почувствовали шевеления вашего ребенка. Однако их можно легко пропустить, когда вы заняты днем. Принятие красивой тихой ванны — идеальный способ сосредоточиться на извивах и пинках вашего ребенка. Узнайте, как движется ваш ребенок, и представьте, какими большими и сильными он становится!

5. Попробуйте дородовую йогу

Дородовые занятия йогой — это не только фантастический способ расслабиться.Они также помогут вам сосредоточиться на той удивительной работе, которую выполняет ваше тело, и уделить больше внимания растущему ребенку.

Наряду с легким растяжением вы изучите дыхательные техники, которые могут помочь во время родов. Дородовая йога может помочь расслабить ваш разум и тело и помочь вам почувствовать больше контакта с растущим ребенком.

Посмотрите наши видео о йоге для беременных, чтобы найти идеи позы, которые могут вам подойти.

Если вы раньше не занимались йогой, можно начать во время беременности. Позы йоги для начинающих обычно довольно простые.Лучше подождать, пока вы не перейдете во второй триместр, через 14 недель. Тем временем вы все еще можете выполнять техники мягкого дыхания, расслабления или медитации (BWY 2015).

6. Практикуйте гипнорождение

Уроки гипнорождения разработаны, чтобы помочь вам сохранять спокойствие и контроль во время схваток и родов. Используемые техники также могут помочь вам избавиться от отвлекающих факторов, сосредоточиться на своем теле и помочь вам установить связь со своим растущим ребенком, используя положительные утверждения, такие как «Мое тело создано для этого».Уроки

могут быть дорогими, но в некоторых частях Великобритании можно проводить бесплатные уроки гипнорождения в местной больнице NHS (NCT 2018). Спросите свою акушерку, есть ли в вашем районе бесплатные занятия.

Если гипнорождение не для вас, вы можете вместо этого посетить квалифицированного гипнотерапевта. Хороший гипнотерапевт научит вас использовать методы дыхания и концентрации, чтобы не отвлекаться и сосредоточиться на нерожденном ребенке. Или вы можете попробовать одно из наших видеороликов о релаксации во время беременности.

7. Держите отсканированное изображение вашего будущего ребенка под рукой.

Снимок сканирования вашего ребенка на вашем телефоне или на дверце холодильника — постоянное напоминание о том, что ваша шишка — это дом для маленького человека.

Вашим первым сканированием обычно будет сканирование при свидании на сроке от 10 до 14 недель беременности (NICE 2008). В большинстве больниц вам предложат забрать снимок сканирования, но иногда вам придется заплатить небольшую плату, поэтому возьмите с собой мелочь для сканирования свиданий.

Отсканированное изображение может помочь вам визуализировать маленького человечка, развивающегося внутри вас.Если ваша больница NHS не предлагает эту услугу, вы можете вместо этого заплатить за частное сканирование.

Возможно, вам интересно, будет ли у вас мальчик или девочка, но вы вряд ли узнаете об этом на данном этапе. В зависимости от политики вашей больницы вы можете спросить об этом при сканировании аномалий между 18 неделей и 21 неделей беременности.

Вы также можете назначить частное 3D или 4D сканирование на более поздних сроках беременности. Частное сканирование может быть дорогостоящим, но оно может дать вам четкое представление об особенностях вашего растущего ребенка.Вы даже можете сказать, чей нос унаследовал ваш малыш!

Лучшее время для 3D- или 4D-сканирования — от 26 до 32 недель беременности (какой? 2020).

8. Помогите партнеру сблизиться с растущим ребенком

Большинство будущих мам испытывают некоторые симптомы беременности в первом триместре. Это ежедневное физическое напоминание может помочь вам с самого начала сблизиться с будущим ребенком. Хотя у вашего партнера нет такого физического опыта, существует множество способов помочь ему сблизиться с вашим растущим ребенком по мере развития вашей беременности.

Помогите партнеру почувствовать движения вашего будущего ребенка. Примерно с 15 недель дайте им знать, что ваш ребенок теперь может слышать звуки вне вашей матки. Предложите партнеру разговаривать и читать своей шишке. Это поможет вашему ребенку научиться слышать свой голос (Public Health Scotland 2020, Tommy’s 2018).

Было бы неплохо, если бы ваш партнер посещал с вами дородовые занятия, чтобы он знал, чего ожидать во время схваток и родов. И будущие папы, и партнеры беременных женщин имеют законное право брать неоплачиваемый отпуск для посещения до двух дородовых посещений (Maternity Action 2020).

Ваш партнер также может присутствовать на ваших сканированиях. Наблюдение за тем, как ваш растущий ребенок движется в вашей утробе, может сделать будущее отцовство более реальным для вас обоих.

Воспитание ребенка требует совместной работы, и чем раньше вы и ваш партнер научитесь работать вместе, тем лучше. Они могут многое сделать, чтобы помочь: от некоторых дополнительных дел до массажа шишки ребенка и принятия приятной расслабляющей ванны. Это может помочь вам обоим почувствовать, что вы беременны вместе!

Как я могу помочь своей беременной партнерше?

9.Сходите на прогулку

Попробуйте найти время, чтобы прикоснуться к шишке ребенка, отправившись на прогулку. Это отличное упражнение, которое легко вписывается в ваш распорядок дня, даже если вы работаете. Прогулка дает вам возможность думать о растущем ребенке, не отвлекаясь и не отвлекаясь. Вы даже можете незаметно поболтать с малышкой на ходу.

Если до беременности вы мало занимались спортом, начните с легкой прогулки в удобном для вас темпе. Приобретя привычку регулярно ходить, вы можете постепенно переходить на более быстрые прогулки продолжительностью от 20 до 30 минут (NHS 2020).Вы можете чередовать несколько минут быстрой ходьбы с несколькими минутами в более медленном темпе.

10. Реагируйте на пинки вашего будущего ребенка

Вы можете начать чувствовать шевеления вашего ребенка примерно с 18 до 20 недель, если это ваш первый ребенок (NHS 2018b). Ощущение движения вашего растущего ребенка может быть удивительно обнадеживающим после нескольких недель отсутствия представления о том, чем он там занимается!

Реагирование на пинки вашего будущего ребенка примерно настолько близко, насколько вы сможете достичь двустороннего общения до его рождения.И вы можете сделать это в любое время, где бы вы ни находились. Потрите шишку, когда ребенок шевелится, и вы можете обнаружить, что он вам отвечает. Нет ничего более захватывающего, чем почувствовать, как ваш растущий ребенок впервые реагирует на ваши прикосновения.

Узнайте больше о движениях своего ребенка и посмотрите эти забавные прозвища от других родителей BabyCentre.

Список литературы

BWY. 2015. Руководство BWY по обучению йоге во время беременности . Британское колесо йоги. www.bwy.org.uk [Доступ в январе 2021 г.]

GOV.UK. 2019. Физические нагрузки для беременных . Руководство по физической активности главного врача Великобритании, 2019 г. assets.publishing.service.gov.uk [Доступно в январе 2021 г.]

Maternity Action. 2020. Права на работу для отцов и партнеров . maternityaction.org.uk [дата обращения: январь 2021 г.]

NCT. 2018. Гипнороды: с чего начать . Национальный фонд родовспоможения. www.nct.org.uk [Проверено в феврале 2021 г.]

NCT.2019. Как папы могут сблизиться со своим ребенком? Национальный фонд родовспоможения. www.nct.org.uk [Проверено в январе 2021 г.]

NHS. 2018a. Безопасны ли дополнительные методы лечения во время беременности? Общие вопросы о здоровье. www.nhs.uk [Доступ в январе 2021 г.]

NHS. 2018b. Вы и ваш ребенок на 19 неделе беременности. www.nhs.uk [Проверено в январе 2021 г.]

NHS. 2019. Растяжки при беременности. www.nhs.uk [Проверено в январе 2021 г.]

NHS.2020. Упражнения при беременности . www.nhs.uk [Доступ в феврале 2021 г.]

NICE. 2008. Дородовая помощь при неосложненной беременности. Обновлено в феврале 2019 г. Национальный институт здравоохранения и передового опыта. www.nice.org.uk [Проверено в январе 2021 г.]

Public Health Scotland. 2020. Прикрепление и сцепление во время беременности . Готовый устойчивый ребенок. www.nhsinform.scot [Доступ в январе 2021 г.]

Tommy’s. 2018. 18 неделя беременности — все, что нужно знать .www.tommys.org [по состоянию на январь 2021 г.]

Какой? 2020. Национальная служба здравоохранения и частное ультразвуковое исследование во время беременности . Младенец и ребенок. www.which.co.uk [по состоянию на январь 2021 г.]

10 вещей, которые нужно знать при подготовке ко второй беременности

Помните, как вы были не уверены во время своей первой беременности? Все было загадкой. Был ли тест на беременность действительно положительным? Вы можете съесть этот кусок сыра? Это был первый удар вашего ребенка или просто старый газ? Когда дело доходит до вашей второй беременности, вы можете подумать, что справитесь с этим.Был там, сделал это, да? Ну, может, и нет.

Оказывается, есть аспекты последующих беременностей, которые могут вас удивить. Но подготовка может помочь вам подготовиться ко второй беременности и предпринять шаги, которые будут лучше всего для вашего здоровья и здоровья ребенка. Вот что вам следует знать о беременности вторым ребенком.

1. Не нужно спешить

Возможно, вы безумно взволнованы, чтобы привести в свою семью еще одного ребенка, но лучше подождать от 12 до 18 месяцев после родов, чтобы снова забеременеть.Новое исследование, опубликованное в журнале JAMA Internal Medicine , показало, что ожидание между беременностями всего шесть месяцев может иметь проблемные, а иногда и пугающие последствия: это может увеличить вероятность преждевременных родов, а также повысить риск смерти или серьезного заболевания для матери.

Если у вас было кесарево сечение первому ребенку, рекомендуется подождать еще дольше и отложить попытки зачать второго ребенка на 18 месяцев, говорит Лакейша Ричардсон, акушер-гинеколог, практикующий в Гринвилле, штат Миссисипи.«Существует повышенный риск разрыва матки для женщины, перенесшей кесарево сечение, если она забеременеет до того, как матка успеет зажить».

2. Можно забеременеть во время кормления грудью

Раз уж мы говорим о том, чтобы сделать паузу между беременностями, давайте проясним несколько заблуждений. Во-первых, вы действительно можете забеременеть во время грудного вскармливания, говорит Ричардсон. Это правда, что у женщин, кормящих исключительно грудью, может наблюдаться замедление фертильности. Почему? Поскольку пролактин, гормон, обеспечивающий выработку грудного молока, также подавляет выработку эстрогена, низкий уровень эстрогена может остановить овуляцию.Однако производство эстрогена может возобновиться, если вы не кормите исключительно грудью (то есть не добавляете смеси или пищу), и даже если это так, нет никакой гарантии, что у вас не будет овуляции.

Видео по теме

Во-вторых, вы можете забеременеть до того, как у вас снова начнутся месячные, говорит Ричардсон. Это потому, что ваши месячные не являются признаком овуляции, это признак того, что яйцеклетка не оплодотворена. Вы не узнаете, когда ваше тело выпустит первую послеродовую яйцеклетку и может невольно забеременеть.«Женщинам нельзя заниматься незащищенным сексом в послеродовой период, пока они не начнут принимать противозачаточные средства», — говорит Ричардсон.

3. Когда вы будете готовы к рождению второго ребенка, используйте лубриканты, не влияющие на фертильность.

Если вы все еще кормите грудью своего первого малыша, пытаясь зачать ребенка, вы можете обнаружить, что вам нужна личная смазка сейчас, как никогда, говорит Мэри Джейн Минкин, доктор медицины, клинический профессор кафедры акушерства, гинекологии и репродуктивных наук в Йельском университете. Медицинская школа в Нью-Хейвене, Коннектикут.Это потому, что кормление грудью вызывает снижение уровня гормона эстрогена, что может привести к сухости влагалища и дискомфорту во время интимной близости. Но поскольку многие личные лубриканты могут повредить подвижность сперматозоидов (то есть, как хорошо они плавают), важно использовать продукт, благоприятный для фертильности, например Pre-Seed.

4. На этот раз может потребоваться больше времени, чтобы забеременеть — или нет

Каждая беременность индивидуальна, поэтому сложно предсказать, насколько легко или сложно будет забеременеть вторым ребенком.Если вы и ваш партнер занимаетесь частым незащищенным сексом и не забеременеете в течение года, если вам меньше 35 лет (или через 6 месяцев, если вам 35 лет и старше), обратитесь к врачу. Некоторые пары могут испытывать вторичное бесплодие или трудности с беременностью или вынашиванием ребенка при рождении второго ребенка. Это может быть связано с рядом причин, например, с нарушением выработки спермы, эндометриозом, осложнениями из-за предыдущей беременности и такими факторами риска, как возраст или вес.Ваш врач может помочь определить, подходит ли вам и вашему партнеру специалист по бесплодию или лечение.

5. Симптомы утреннего недомогания могут измениться

Также сложно предугадать, как вы будете себя чувствовать во время беременности. Нет. 2. Симптомы второй беременности, безусловно, могут отражать то, что вы испытали при первой беременности, но если вы провели большую часть беременности, то нет. Я склонился над унитазом, есть шанс, что вы сможете избежать утреннего недомогания со вторым ребенком ( фу, верно?).«Симптомы беременности обычно не одинаковы для каждой беременности», — говорит Ричардсон. «У матери может быть тяжелое утреннее недомогание во время одной беременности и ни одного — во время следующей». Однако исследования показывают, что если женщины испытывают гиперемезис беременных (ГГ) — тошноту и рвоту, настолько сильные, что могут привести к госпитализации — во время первой беременности, у них с высокой вероятностью снова разовьется ГГ при беременности вторым ребенком.

6. Ваша шишка может появиться раньше

Супер-частый вопрос: Когда у вас начинается вторая беременность? По мнению многих мам, это может произойти намного раньше, чем вы это делали во время первой беременности.Это может быть связано с изменениями в мышцах брюшного пресса после первой беременности, из-за которых шишки у ребенка появляются раньше во время второй беременности. К счастью, на этот раз вам не нужно покупать новый гардероб для беременных!

7. Вы можете почувствовать пинки ребенка раньше

Мамы, как правило, чувствуют шевеление плода раньше во время второй беременности, чем во время первой, но не потому, что их ребенок начинает двигаться раньше. Вместо этого вы можете поблагодарить свой предыдущий опыт беременности за то, что вы лучше настроены и способны быстро распознать это характерное ощущение трепетания.

8. Осложнения предыдущей беременности могут повторяться

Если у вас был гестационный диабет или преэклампсия во время первой беременности, вы подвергаетесь повышенному риску этих состояний во время второй беременности. Но если у вас не было преэклампсии во время вашей первой беременности, ваш шанс заболевания обычно снижается при будущих беременностях. В любом случае поговорите со своим врачом о том, что вы можете сделать, чтобы снизить риск осложнений.

9. Ваши варианты родов могут измениться

Старое мнение заключалось в том, что если у вас было кесарево сечение первому ребенку, вам нужно было сделать кесарево сечение при второй беременности, но это уже не так.«Большинство женщин являются кандидатами на вагинальные роды после кесарева сечения, или VBAC», — говорит Минкин. Фактически, от 60 до 80 процентов женщин имеют успешные вагинальные роды после предыдущего кесарева сечения. Поговорите со своим врачом о том, что безопасно для вас. По словам Минкина, женщины, у которых есть высокий вертикальный рубец на матке (так называемый классический разрез) или у которых была удалена большая миома из матки для вагинальных родов, скорее всего, не будут кандидатами на VBAC.

10. Вы найдете творческие способы управлять своей растущей семьей

Нам не нужно говорить вам, что забота о двух детях будет утомительнее, чем забота об одном, но — хорошие новости! — вы можете обнаружить, что быть родителем двух малышей будет меньше работы, чем предполагалось.Если у ваших детей большой разрыв в возрасте, ваш старший ребенок может помочь с легкими делами по дому, а если ваши дети близки по возрасту, стратегия конвейерной сборки может помочь сохранить ваше здравомыслие. «Вы можете выстроить своих детей в ряд, чтобы кормить их и одновременно переодевать», — говорит Минкин. «Это, безусловно, больше, чем одна работа, но это не двойная работа».

Plus, еще из The Bump:

Какие роды ощущаются во второй раз около

Как подготовить малыша к рождению ребенка

Блюда для мамы о невыполнимой задаче приготовления для ребенка no.2

Обеспечение второго ребенка и работа вашего бюджета

Если вы приветствуете второго ребенка, ваши привычки в отношении расходов и сбережений могут нуждаться в корректировке.

Завести детей — это совсем не дешево. По данным Министерства сельского хозяйства США, семьи могут рассчитывать потратить в среднем 233 610 долларов на воспитание ребенка, родившегося в 2015 году, до 17 лет, и это без учета стоимости обучения в колледже. Стоимость воспитания ребенка также увеличилась, так как ваши родители составляли бюджет для детей. Например, между 2000 и 2010 годами стоимость рождения детей увеличилась на 40 процентов.

Если у вас был первый ребенок, вы понимаете — от подгузников до дневного ухода и будущих внеклассных занятий, вы знаете, как все это складывается. Вы уже узнали, как скорректировать бюджет для ребенка номер один. Насколько сложно повторить процесс второй раз?

Хотя вы можете чувствовать себя профессиональным воспитателем, игнорирование советов по финансовой подготовке к рождению второго ребенка может быть плохой новостью для вашего банковского счета. К счастью, при правильном планировании получить второго ребенка более чем возможно.

Если ваша семья собирается расширяться, примите во внимание следующие советы по составлению бюджета на второго ребенка:

1. Дважды подумайте о модернизации

Спрашивая себя: «Могу ли я позволить себе иметь второго ребенка?», Подумайте, сможет ли ваш нынешний дом и машина вместить вашу растущую семью.

Кимберли Палмер, эксперт по личным финансам в NerdWallet, говорит, что совместное проживание в спальне может существенно сэкономить деньги, если вы подумываете о советах, как подготовиться к материальной подготовке второго ребенка.Однако совместное использование может быть не вариантом, если второй ребенок сделает и без того маленькое пространство еще более тесным. Расчет числа с помощью калькулятора доступности ипотеки может дать вам представление о том, сколько может стоить более крупный дом.

Вы также можете подумать о замене вашей нынешней машины на что-то более крупное, если путешествие с детьми означает, что нужно вдвое больше сидеть на автокресле и положить на борт коляску и сумку для подгузников. Но обновление может означать добавление в ваш бюджет дорогостоящей автомобильной оплаты.

«Родители должны сначала решить, сколько они могут позволить себе потратить на машину», — говорит Палмер.

Покупка бывшего в употреблении может помочь растянуть ваш бюджет, когда вы пытаетесь позволить себе второго ребенка, но не экономьте на расходах, если это означает жертву необходимыми функциями безопасности.

Семьи могут потратить в среднем 233 610 долларов на воспитание ребенка, родившегося в 2015 году, до 17-летнего возраста, не считая расходов на обучение в колледже.

—

долларов США

2.Берегитесь детского снаряжения

Заманчиво пойти и купить что-то новое для второго ребенка, но вы можете сопротивляться этому побуждению. Советы Палмера по финансовой подготовке к рождению второго ребенка включают повторное использование всего, что вы можете от первого ребенка. Это может быть одежда, мебель, одеяла и игрушки.

Экономия на семейных расходах может выходить даже за рамки собственного туалета.

«Если вы живете в многодетном районе, вы часто обнаружите, что другие семьи бесплатно раздают аккуратно использованные вещи», — говорит Палмер.Вы также можете посетить консигнационные магазины и комиссионные магазины для детских товаров, а также онлайн-рынки и форумы сообщества. Но, как и при покупке подержанного автомобиля, когда вы используете этот совет по составлению бюджета для второго ребенка, прежде всего соблюдайте безопасность.

«Важно проверять, нет ли отзывов таких товаров, как коляски и детские кроватки, — говорит Палмер. «Вы также хотите убедиться, что у вас есть современное автокресло, которое не участвовало ни в каких авариях».

3. Взвесьте варианты ухода за детьми

Возможно, вы уже понимаете, насколько дорогим может быть дневной уход за одним ребенком, но это не значит, что второй ребенок будет невозможен.

Майкл Герстман, дипломированный финансовый консультант и генеральный директор Gerstman Financial Group, LLC в Форт-Лодердейле, Флорида, говорит, что родителям следует подумать о компромиссе между работой обоих родителей, если это означает, что они будут платить больше за детский сад. Если, например, доход одного из родителей идет исключительно на уход за детьми, то для этого родителя может быть разумнее остаться дома.

«Даже если этот совет по составлению бюджета на второго ребенка привлекателен, вы также захотите подумать о том, может ли времяпрепровождение вне работы для ухода за детьми затруднить продвижение вперед в вашей карьере», — добавляет Палмер.

«Если вы остаетесь дома с ребенком, то потенциально жертвуете будущими заработками», — говорит она.

4. Остерегайтесь скрытых расходов

Есть два основных совета по составлению бюджета для второго ребенка, которые иногда можно упустить: пересмотрите расходы на продукты и коммунальные услуги.

Если вы покупаете смесь или другие продукты для новорожденного, это может быстро увеличить ваш бюджет на продукты. Этот бюджет на продукты может продолжать расти по мере того, как ваш второй ребенок переходит на твердую пищу.Рождение ребенка также может означать большие счета за коммунальные услуги, если вы чаще стираете или используете больше кондиционеров или обогревателей, чтобы ваша семья проводила больше времени в помещении с малышом.

Герстман рекомендует использовать приложение для составления бюджета в качестве подсказки для финансовой подготовки второго ребенка, поскольку оно может помочь вам планировать и отслеживать свои расходы. Если возможно, начните отслеживать расходы до рождения ребенка. Вы можете предвидеть, как это может измениться, когда вы поприветствуете второго ребенка, тем более, что вы уже видели, как увеличились ваши расходы с появлением первого ребенка.Затем сравните эту оценку с тем, что вы фактически тратите после рождения ребенка, чтобы увидеть, что может стоить вам больше (или меньше), чем вы думали каждый месяц. Затем вы можете начать пересматривать свой бюджет, чтобы он отражал вашу новую реальность и помог вам обзавестись вторым ребенком.

5. Определите приоритетность финансовых целей в новом бюджете

Большинство советов по финансовой подготовке к рождению второго ребенка сосредоточены на расходах, но не забывайте создавать позиции для экономии в вашем бюджете.

«Чрезвычайный фонд необходим для семьи», — говорит Палмер.«Вы хотите быть уверены, что сможете покрыть свои счета даже в случае потери работы или непредвиденных расходов».

Выплата долга и сбережения на пенсию также должны быть в вашем радаре. Возможно, вы даже подумываете о том, чтобы начать откладывать деньги на колледж ваших детей.

Старайтесь изо всех сил думать о своем будущем вместе с будущими ваших детей. Хотя кажется естественным ставить потребности детей на первое место, помните, что ваши потребности также принадлежат вашей семье, и заботиться о своем будущем означает также заботиться о них.

«Откладывание денег, когда вы ожидаете, может помочь компенсировать шок от наклеек, который приходит с новым членом семьи».

— Кимберли Палмер, эксперт по личным финансам в NerdWallet

Ключ к появлению второго ребенка

Помните, чем раньше вы начнете планировать, тем легче будет обзавестись вторым ребенком.

«Откладывание денег, когда вы ожидаете, может помочь компенсировать шок от наклеек, который приходит с новым членом семьи», — говорит Палмер.Кроме того, чем больше вы планируете наперед, тем больше у вас будет времени, чтобы создать бесценные воспоминания о вашей растущей семье.

Поднимите свои финансовые знания на новый уровень с помощью наших ежеквартальных
Информационный бюллетень Modern Money

Проверьте свой почтовый ящик, чтобы получить приветственное письмо с финансовыми советами, которые помогут вам
начал, и ищите нашу новостную рассылку Modern Money каждый квартал.

Эл. адрес
Пожалуйста, введите действительный адрес электронной почты

Присылайте мне статьи о (необязательно)

Присылайте мне статьи о (необязательно)

• Экономия
• Бюджетирование
• Отставка
• Все вышеперечисленное

Убедитесь, что вы не робот

Представлять на рассмотрение

Предоставляя свой адрес электронной почты, вы соглашаетесь на получение
Информационный бюллетень Modern Money от Discover.Подписка на эту рассылку
не повлияет на другие предпочтения электронной почты, которые могут быть у вас с Discover.
Discover может также использовать адрес электронной почты для предоставления вам информации.
о товарах и услугах.

Discover Bank, член FDIC

Родственная статья

После преэклампсии: еще одна беременность или нет?

Если вы одна из тысяч женщин, перенесших тяжелую преэклампсию или HELLP-синдром, то у вас, вероятно, больше вопросов, чем ответов о том, стоит ли снова забеременеть.

Может потребоваться время, чтобы оправиться от любой беременности, которая протекала не так, как планировалось, но особенно после потенциально травмирующего опыта, такого как преэклампсия или HELLP-синдром. Возможно, вы испытали страх, горе, время в отделении интенсивной терапии, осложнения с вашим здоровьем или смерть вашего ребенка.

Если вы думаете о том, чтобы снова забеременеть после неудачного исхода предыдущей беременности, у вас могут быть некоторые опасения. Вот что вас ждет:

Если у вас была преэклампсия во время первой или ранее беременности…

Исследования

показывают, что риск повторного возникновения преэклампсии составляет примерно 20%, однако эксперты называют диапазон от 5% до 80% в зависимости от того, когда у вас была преэклампсия во время предыдущей беременности, насколько серьезной она была, и дополнительных факторов риска, которые у вас могут быть. Если у вас была преэклампсия во время первой беременности, вы можете получить ее снова. Хотя повторение часто бывает менее серьезным, никто не может предсказать наверняка. Если у вас была преэклампсия во время предыдущей беременности, вы и ваш лечащий врач должны внимательно следить за вами и вашим ребенком во время текущей беременности на предмет каких-либо признаков или симптомов.

Ваш врач может также решить начать вам прием аспирина в низких дозах до беременности или в течение первого триместра беременности. Прием аспирина не гарантирует, что у вас не разовьется преэклампсия. Это просто еще одна вещь, которую женщины могут сделать с относительной безопасностью, чтобы снизить свой общий риск.

Если у вас преэклампсия была при первой беременности, но не при второй …

Хотя у вас не было преэклампсии во время второй беременности, вы все равно можете подвергаться риску заболевания во время следующей беременности.Обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом о своей преэклампсии в анамнезе. Как и при любой беременности, очень важно знать о тревожных признаках и симптомах и быстро на них реагировать.

Решение попробовать еще раз — это очень индивидуальная ситуация. Сделайте следующие шаги, чтобы помочь вам принять решение, которое подходит вам и вашей семье:

1. Найдите врача-специалиста (обычно терапевта, занимающегося вопросами материнства и плода), который ценит вас как партнера в этом процессе. Вы должны иметь возможность доверять своему врачу, и вы оба признаете, что вместе вы несете всю правду — вы о своем теле, а он / она — о беременностях с высоким риском. Ваш врач должен понимать и учитывать ваши психические и эмоциональные потребности, а также заботиться о вас с достаточным контролем и последней медицинской информацией.

2. Примите решение как информированный, уполномоченный пациент. Проведите «медицинскую экспертизу» — получите второе мнение, изучите все основные факторы риска или проблемы со здоровьем, которые могут повлиять на будущую беременность, и при необходимости и, если возможно, возьмите их под контроль.Осознавайте свой личный риск, основываясь не только на статистике по населению, но и на вашей личной ситуации. Сделайте все возможное, чтобы снизить риск: станьте здоровым, принимайте низкие дозы аспирина и других витаминов и добавок, которые могут вам понадобиться, и решайте проблемы, связанные с окружающей средой. По сути, делайте все, что в ваших силах, при этом осознавая, что ничто не предотвращает преэклампсию. Большинство женщин получат полное свидетельство о своем здоровье и высокую степень уверенности в том, что это больше не повторится или, по крайней мере, не приведет к разрушительным последствиям.

3. Если вы решите попробовать еще раз, найдите способы уменьшить свое беспокойство. Убедитесь, что у вас есть сильное сообщество, которое поддержит вас эмоционально и духовно. Поделитесь своими планами и проблемами с поддерживающими друзьями, семьей или духовенством. При необходимости поговорите с терапевтом или консультантом по горе. Многие женщины помогают ослабить свои негативные эмоции, делая что-то позитивное, например, участвуя в Регистре преэклампсии для продвижения исследований преэклампсии.

Если вам посоветовали не беременеть снова…

Если ваш текущий лечащий врач посоветовал не забеременеть снова, вы можете запросить второе мнение и взвесить все возможные варианты. Иногда врач рекомендует избегать будущей беременности из соображений вашей безопасности и благополучия. Однако даже у акушера из лучших побуждений может не оказаться опыта, чтобы дать такой совет. Мы советуем всем женщинам в этом положении проконсультироваться до беременности у врача по материнско-фетальной медицине, который специализируется на преэклампсии и связанных с ней заболеваниях.Они могут просмотреть вашу историю болезни, оценить потенциальные основные заболевания и дать вам более четкое представление о ваших рисках. Однако важно помнить, что преэклампсия опасна для жизни. Если специалисты говорят вам, что будущая беременность поставит под угрозу вашу жизнь, отнеситесь к этому совету серьезно.

Другие опции

Женщины продолжают иметь здоровую беременность и детей после преэклампсии и HELLP-синдрома. Однако если вы решите, что продолжение беременности — неправильный выбор для вас, вы не одиноки.По данным The Preeclampsia Registry ™, 28% из 424 выживших после преэклампсии, которые ответили на недавний опрос, указали, что они решили не иметь еще одной беременности. Еще 9% рассматривали или уже добивались усыновления, а 5% рассматривали или уже применяли суррогатное материнство. Из тех, кто решил снова забеременеть, 41% обратятся или уже обратились за консультацией до зачатия к специалисту из группы высокого риска.

.