Как найти хобби и зачем оно нужно?

Содержание статьи

Важность хобби можно объяснить по-разному: для одного это способ расслабиться, для другого интересно провести время, а для некоторых занятия обретают новый смысл жизни. Что означает хобби и как его выбрать — поможем разобраться в этой статье.

Для чего необходимо завести хобби?

Хобби — это увлечение, которым человек занимается в свободное время, оно отличается от повседневной рутины и ежедневных задач. Любимое занятие помогает переключить мозг, взбодрить его и построить новые нейронные связи. Увлеченно работая над интересным делом, через некоторое время вы можете найти решение сложных задач, которые не могли выполнить ранее.

Какие виды хобби существуют?

Активные хобби, связанные с движением и спортом:

Спортивные хобби. Бег, йога, езда на велосипеде, катание на роликах, коньках, самокате, баскетбол, волейбол, футбол и другие занятия. Спорт помогает укрепить мышцы, развить координацию, выносливость, ловкость, почувствовать себя сильнее.

Хобби на природе. Рыбалка, сбор грибов, садоводство, цветоводство, путешествия, походы. Эти занятия помогут расширить кругозор, эмпатию, внимательность.

Творческие хобби. Танцы, пение, театральный кружок, декорирование мебели. Вы сможете стать увереннее в себе, развить эмоциональный интеллект, креативность и поддержать здоровье.

Спокойные хобби:

Художественные увлечения. Рисование, лепка из глины и теста, каллиграфия, икебана, декоративные поделки. Такое увлечение поможет развить хороший вкус, чувство стиля, творческое и пространственное мышление.

Рукоделие. Вязание, кулинария, плетение, шитье, ткачество, валяние из шерсти, алмазная живопись. Этот вид занятий помогает снять стресс, восстановить внутренний баланс, развить моторику и художественный вкус.

Хобби, связанные с техникой. Робототехника, электроника, авиамодельный спорт, конструирование. Вы сможете развить логическое и пространственное мышление, получить новые знания.

Компьютерное творчество. Программирование, блогинг, создание видео и картинок, мультипликация. Вы сможете развить аналитическое мышление, креативность, эмоциональный интеллект.

Как выбрать увлечение?

Во время поиска хобби важно опираться на свои эмоции. Если вы ощущаете радостное нетерпение и внутренний интерес, то стоит обязательно попробовать этот вид занятий.

Если вы все же затрудняетесь с выбором и не понимаете, чего хотите, то пройдите бесплатный онлайн-курс «Найди свой талант». Вы узнаете, как определить свои способности и найти занятие по душе, сколько времени на это понадобится и зачем это нужно.

Еще можно пройти тестирование, чтобы лучше узнать себя и подобрать подходящее увлечение. На сайте «Россия — страна возможностей» размещено 59 тестов по гибким навыкам. Проверьте, насколько у вас развита логика, память, внимательность, компьютерные навыки, творческие способности.

чтобы сделать правильный выбор профессии пройдите наш тест бесплатно

Тест на профориентацию для взрослых: чтобы сделать правильный выбор профессии пройдите наш тест бесплатно

Открываем возможности!

Пройдите тест по профориентации и начните обучение по выбранной вами специальности!

Пройти тест прямо сейчас БЕСПЛАТНО!
Пройти тест БЕСПЛАТНО!

Более 100
специальностей

Более 700 онлайн курсов
и программ из 20 категорий

Уникальный экспресс и полный тесты по профориентации

Исследование международной компании Gallup в 120 странах мира показало, что лишь 13% сотрудников нравится их работа.

Основные причины недовольства работой – стресс, размер вознаграждения и низкие шансы на карьерный рост.

Стали ненавидеть свою работу?

Упёрлись в «потолок» и не знаете, куда двигаться дальше?

А знаете ли вы, что исследование Harvard Business School и 228 других исследований установили:

Стресс на работе оказывает такое же воздействие как пассивное курение

Чрезмерные требования к работнику повышают риск заболеваний на 35%

Страх потери работы увеличивает вероятность заболеваний на 50%

Пора что-то менять

Виртуальная академия Смотри.Учись

Узнайте свои таланты

Определите свои сильные стороны и то, что вам нравится делать больше всего

01

02

Узнайте какие профессии вам подходят больше всего

03

Подумайте
о будущем

04

Выберите
работу по душе

05

Пройдите онлайн обучение по выбранному направлению

Академия Смотри.Учись

Более 15

образовательных программ

Более 942

видео
курсов

Свыше 700 000

посетителей

Свыше 50 000

дипломов и сертификатов выдано за 2 года

Спланируйте ваш успех

01 Сфера деятельности:
экспресс-тест

Бесплатно определите сферы деятельности, которые лучше всего раскрывают ваши таланты

02 Профессия:
экспресс-тест

Бесплатно определите 3 профессии, в которых вы имеете все шансы добиться грандиозного успеха

03 Компетенции:
(полный тест 1,5 часа)

Узнайте каких компетенций вам недостает для полного успеха

1 — Сфера деятельности

2 — Профессия

3 — Компетенции

Ступень 1 — Сфера деятельности: экспресс-тест

Бесплатно определите сферы деятельности, которые лучше всего раскрывают ваши таланты

Ступень 2 — Профессия: экспресс-тест

Бесплатно определите 3 профессии, в которых вы имеете все шансы добиться грандиозного успеха

Ступень 3 — Компетенции: (полный тест 1,5 часа)

Узнайте каких компетенций вам недостает для полного успеха

Сделайте первый
шаг прямо сейчас!

Пройти бесплатный тест!

Академия Смотри. Учись

01

Школьникам

которые задумались о поступлении в ВУЗ или впервые ищут работу, и не могут решить, чем заниматься

02

Студентам

которые сомневаются в выбранной специальности и мечтают о чем-то лучшем

03

Молодым специалистам

которые не смогли утроится по специальности и чувствуют себя ненужными

04

сотрудникам компаний

которые поняли, что работа не приносит удовлетворение и достойный доход

05

молодым мамам

сидящим с детьми или собирающимся выйти на работу после длительного перерыва

06

Пенсионерам

попробовать что-то новое и оставаться востребованными

07

Всем, кто ищет дополнительный заработок

Начать тест!
Это бесплатно

Маркетинг и PR

Академия интернет маркетинга

Мода и стиль

Академия моды и одежного ритейла

Строительство и ремонт дома

Академия «Мастер на все руки»

Маркетинг и PR

Академия Event-менеджера

Мода и стиль

Академия парикмахерского искусства

Спорт, йога и танцы

Академия йоги Александра Фурашова

HR

Академия «HR-University» Натальи Красновой

Ремесла и рукоделие

Академия «Заработок на дому»

Академия Смотри. Учись

Профориентация

Академия Смотри.Учись

Академия Business и Soft Skills

Недвижимость

Академия риелтора

Мода и стиль

Академия стиля и красоты

Мода и стиль

Байер/менеджер по закупке одежды

Копирайтинг

Академия копирайтеров «Редактура»

Бизнес

Международная Академия бизнес-ассистентов

Бизнес

Директор магазина одежды

Бизнес

Руководитель интернет-проектов

Дизайн интерьера

Академия «Дизайн интерьера»

Бизнес

Академия руководителя проекта

Спорт, йога и танцы

Академия Триатлона ЦиклON

Образование

Академия вожатского мастерства «Большая перемена»

Академия Смотри. Учись

01 — Это эффективно

продуманная система тестирования, разработанная профессиональными психологами, уже помогла сотням человек найти и реализовать себя

02 — Это удобно

Обучение проходит по интернету. Вы можете учиться дистанционно, из любой точки мира, в любое удобное время – даже по дороге домой или на работу!

03 — Это выгодно

Стоимость программ существено ниже, чем при очном обучении. Кроме того, мы предлагаем множество эффективных и при этом абсолютно бесплатных курсов.

04 — Это престижно

У нас преподают признанные эксперы – сертифицированные трененры Microsoft, Yandex, преподаватели НИУ ВШЭ, РАНХиГС, МИРБИС, корпоративного института «Газпром». Мы сотрудничаем с крупнейшим колледжем практических сперциальностей «26 кадр», Fashion Consulting Group, Школой-Бизнеса RMA, Fashion United, федеральной сетью детстких центров развития ЯСАМ и многими другими

05 — Это надежно

По окончании любого курса выдаётся сертификат, а по некоторым програмам — дипломы установленного образца.

01 — Это эффективно

продуманная система тестирования, разработанная профессиональными психологами, уже помогла сотням человек найти и реализовать себя

02 — Это удобно

Обучение проходит по интернету. Вы можете учиться дистанционно, из любой точки мира, в любое удобное время – даже по дороге домой или на работу!

03 — Это выгодно

Стоимость программ существено ниже, чем при очном обучении. Кроме того, мы предлагаем множество эффективных и при этом абсолютно бесплатных курсов.

04 — Это престижно

У нас преподают признанные эксперы – сертифицированные трененры Microsoft, Yandex, преподаватели НИУ ВШЭ, РАНХиГС, МИРБИС, корпоративного института «Газпром». Мы сотрудничаем с крупнейшим колледжем практических сперциальностей «26 кадр», Fashion Consulting Group, Школой-Бизнеса RMA, Fashion United, федеральной сетью детстких центров развития ЯСАМ и многими другими

05 — Это надежно

По окончании любого курса выдаётся сертификат, а по некоторым програмам — дипломы установленного образца.

Начать тест

Академия Смотри.Учись

Пройдите тест по профориентации и
начните обучение
по выбранной вами специальности!

Просто сделайте первый шаг!

Пройти тест

Остались вопросы?

Свяжемся с вами в ближайшее время.
Спасибо.

Вы успешно зарегистрированы на программу.
Для дальнейшего участия подтвердите свою почту в письме, которое мы выслали на указанный вами e-mail. Если вы не нашли наше письмо, проверьте папку Спам, пожалуйста.

Ответим на любой вопрос!

Бесплатный тест на определение карьеры: соответствие вашей личности вашей идеальной работе

В. Как этот тест определяет, какая профессия мне подходит?

A. Этот тест на профессию измеряет ваши личностные качества, сильные стороны, ценности и интересы и использует эти баллы, чтобы сопоставить вас со списком идеальных профессий. Оценка карьеры основана на двух научно обоснованных моделях планирования карьеры: модели личностных качеств «Большой пятерки» и модели оценки профессиональных интересов «Кодекса Голландии». Используя уникальное сочетание этих двух мощных систем подбора карьеры, тест карьеры определит, какая работа с наибольшей вероятностью соответствует вашим способностям и удовлетворяет ваши индивидуальные личностные и мотивационные факторы.

В. Какой тип карьерного теста лучше всего подходит?

Чтобы решить, какая профессия лучше всего подходит для вас, вы можете выбрать различные типы карьерных тестов, каждый из которых имеет свои преимущества. К ним относятся:

• Оценка личности. Этот тип теста может помочь вам найти работу, которая соответствует вашим основным чертам характера и врожденным талантам. Карьерный тест определит ваши личностные качества, а затем покажет, какую профессию выбрали люди со схожими личностными чертами. Общие карьерные тесты этого типа включают оценку MBTI® и сортировщик темперамента Кейрси.
• Оценка процентов. Этот тип карьерного теста может помочь вам найти работу, повседневные требования которой хорошо соответствуют задачам и занятиям, которые вам нравятся. Тест карьерных интересов определит, насколько вам нравятся различные категории рабочих задач, и подберет вам работу, которая хорошо подходит для этих задач. Профессиональные тесты этого типа включают опросник сильного интереса и самостоятельный поиск.
• Тесты на профессиональную пригодность. Тест на способности может измерять различные факторы, определяющие пригодность к работе, включая личность и интересы, а также такие навыки, как способность рассуждать, понимание прочитанного или интеллект. Тесты на способности, основанные на навыках, чаще встречаются при оценке на конкретную должность, в то время как более общие тесты на способности могут помочь вам выяснить, какая профессия соответствует вашим естественным склонностям.

Если вы планируете начать новую карьеру или сменить профессию, лучшим карьерным тестом будет тот, который даст вам всестороннюю оценку вашей личности, интересов, способностей и сильных сторон. Многомерная оценка карьеры поможет вам учесть все важные факторы, влияющие на удовлетворенность карьерой, и комплексно спланировать свой карьерный путь. Оценка Career Personality Profiler оценивает как вашу личность, так и интересы, чтобы вы могли выбрать карьеру, которая соответствует вашим природным талантам, а также вашему реальному опыту.

В. Сколько времени занимает прохождение карьерного теста?

A. Оценка карьеры состоит из 94 вопросов. На выполнение уходит около 10-15 минут.

В. Как будут выглядеть результаты моего профессионального теста?

A. Когда вы пройдете тест Career Personality Profiler, вам сначала будет показан краткий бесплатный обзор ваших результатов и рекомендации по карьере. Затем вы можете разблокировать полный отчет за небольшую плату. Чтобы узнать, что вы можете ожидать от своего полного отчета, ознакомьтесь с этим образцом отчета о тестировании карьеры.

В. Подходит ли этот тест для взрослых, желающих сменить профессию?

A. Да, этот тест идеально подходит для взрослых, которые меняют профессию или планируют свой следующий шаг. Этот карьерный тест позволит вам сослаться на свой прошлый карьерный опыт, а также на свои знания о том, что вам нравилось и не нравилось на работе, чтобы лучше понять, как спланировать карьерный рост, который вам подходит. Кроме того, оценка личности, включенная в этот карьерный тест, гарантирует, что ваши карьерные рекомендации будут соответствовать тому, кто вы есть на самом деле, а не только тому, где вы были до сих пор.

В. Подходит ли этот тест для учащихся?

A. Этот тест может дать полезную профессиональную ориентацию учащимся старше 14 лет под руководством и поддержкой родителей. Учащиеся, которые являются зрелыми, самосознательными и имеют опыт участия в различных мероприятиях и хобби, получат наилучшие результаты от этой оценки карьеры.

Этот тест на профориентацию не рекомендуется детям младше 14 лет.

В. Действительно ли этот тест на профориентацию бесплатный?

A. Вам не нужно покупать или регистрироваться, чтобы пройти этот профессиональный тест и просмотреть обзор своих результатов. При желании вы можете приобрести более подробный полный отчет за небольшую плату.

В. Можно ли распечатать этот тест по карьере?

А . Да. Если вы приобретете полный отчет о тестировании опекуна, его можно загрузить в формате PDF для удобной печати и обмена.

В. Является ли тест карьеры точным?

A. Этот тест карьеры был тщательно изучен, чтобы убедиться, что он действителен и надежен, с использованием различных статистических методов. Он основан на двух общепризнанных теориях, которые, как убедительно доказано, влияют на соответствие работе и удовлетворенность работой: теория оценки карьерного интереса психолога Джона Холланда и модель личности «большой пятерки». Хотя ни один тест на профессию не может точно предсказать, какая профессия подойдет вам, точный тест на профессию, такой как профилировщик карьеры, может показать вам, как ваши врожденные таланты и личные интересы могут соответствовать вашей идеальной карьере.

В. Как я могу получить доступ к результатам моего профессионального теста?

A. После прохождения теста у вас будет возможность создать учетную запись, указав свой адрес электронной почты. Если вы создадите учетную запись, вы сможете просмотреть результаты своего теста в любое время, вернувшись на сайт Truity.com и войдя в свою учетную запись. Мы не отправляем вам результаты по электронной почте.

В. Нужно ли мне сразу пройти эту оценку карьеры?

A. Если вы создали учетную запись и вошли в нее во время прохождения теста, ваши ответы будут сохраняться по мере прохождения теста. Если вы не войдете в учетную запись Truity перед началом теста, ваш прогресс не будет сохранен, и вам нужно будет пройти тест сразу.

В. Вы собираетесь продавать мои данные?

А. . Мы не продаем вашу электронную почту или другие личные данные третьим лицам, и у нас действует политика нулевого спама. Мы тщательно соблюдаем применимые законы о конфиденциальности при обращении с вашей личной информацией. Вы можете прочитать больше в нашей политике конфиденциальности.

Как взрослые находят новые увлечения?

Одна из моих читательниц работает над самопознанием и лучше узнает себя и написала мне, что ей действительно трудно определить хобби и интересы. Это очень распространено! Многие из нас теряют представление о том, что нам нравится делать и каковы наши интересы, потому что были заняты созданием семьи, работой или укоренились в нашей взаимозависимости и угождении людям.

Хобби важны, потому что они позволяют выразить себя. Они также могут обеспечить развлечение, заботу о себе, вызов, чувство выполненного долга в освоении чего-то нового и возможность общаться с другими.

Если вы начинаете процесс самопознания, вы можете использовать мои 26 вопросов, которые помогут вам лучше узнать себя, чтобы начать. Вы также можете найти следующие вопросы/идеи, полезные для определения возможных увлечений.

• Чем увлекаются ваши друзья и члены семьи?
• Какие хобби у вас были в прошлом? Иногда мы перестаем что-то делать без особой причины или потому, что мы заняты или скучаем, но нам нравится возвращаться к этим старым увлечениям. Например, раньше я регулярно делала записки, но потом отвыкла. Это то, что мне нравится снова собирать.
• Чем вы увлекались в детстве? Да, вы, вероятно, переросли многие детские развлечения, но есть некоторые интересы, которые остаются с нами на всю жизнь. Многие люди продолжают получать удовольствие от игр, спорта и ремесел, которые они начали в детстве. Иногда нам нужно внести изменения, например, перейти от активного участника к тренеру или зрителю или изменить версию действия. Например, может быть, вы давно повесили свои туфли для чечетки, но все еще любите танцевать; возможно, бальные танцы были бы забавной альтернативой.
• Каков ваш бюджет? Некоторые хобби обходятся дорого, поэтому всегда полезно быть реалистичным в отношении того, что вы можете себе позволить.
• Что вы цените? Например, осознание того, что вы цените помощь другим, в искусстве или животных, может помочь вам сузить круг интересов.
• Вы любите активный образ жизни или предпочитаете сидячий образ жизни?
• Вы предпочитаете работать в организованной группе или в одиночку? Многие действия в одиночку также можно выполнять в группе или классе, если вы предпочитаете быть более общительными.
• Есть что-то, что вы всегда хотели попробовать?
• Что происходит в вашем районе или районе? Возможно, есть туристическая тропа, которой ты никогда не пользовался, или серия динамиков, начинающаяся в библиотеке.
• В чем ты хорош? Какие у тебя сильные стороны? Часто тянуло к вещам, в которых умел.
• Что вас интересует? Обратите внимание на телешоу, подкасты, журналы и веб-сайты, которые вам нравятся. Например, если вам нравится читать блоги о еде, возможно, посещение уроков китайской кулинарии или доставка еды в приют для бездомных будет для вас полезной деятельностью.

Я опросила своих читателей на своей странице в Facebook и попросила друзей помочь мне составить список увлечений в конце этой статьи. Конечно, все мы разные и нам нравятся разные вещи, но этот список даст вам отправную точку. Вам все равно нужно отсортировать список и поэкспериментировать с разными хобби, чтобы найти то, что подходит именно вам.

Пробовать что-то новое может быть сложно.

Если мысль о том, чтобы попробовать что-то новое, вас немного пугает, вы не одиноки. Многие из нас боятся опозориться или чувствовать себя неловко или застенчиво в обществе.

Эти советы помогут вам найти новое хобби:

• Возьмите с собой друга. Наличие друга на буксире может увеличить удовольствие, а также делает путешествие в новое место или попытку чего-то нового менее пугающим.
• Попробуй новое хобби не менее трех раз. Не все приятные увлечения сразу приносят удовольствие. Иногда есть кривая обучения или просто требуется время, чтобы привыкнуть к деятельности или среде. Постарайтесь дать себе возможность приспособиться, прежде чем решить, что деятельность не для вас.
• Помните, что вам не обязательно делать это идеально. Хобби должно приносить удовольствие. Вам не нужно делать вещи искусно, чтобы они приносили пользу или приносили удовольствие.
• Не сравнивайте себя с другими. Это имеет тенденцию умалять наше удовольствие.

Хобби варьируются в зависимости от возрастных групп, географических регионов, социально-экономических групп, пола, и, конечно, среди популярных хобби есть тенденции. Когда я опрашивал людей об их увлечениях, я выделил несколько вещей.

Изучение новых вещей, как правило, повышает самооценку людей и заставляет их чувствовать себя хорошо. Многие люди говорили об удовлетворении, которое они испытывали, преодолевая трудности, достигая цели или развивая физическую и умственную настойчивость. Другие ценили хобби, которые расслабляют и позволяют им более полно быть собой.

Судя по списку предлагаемых хобби, хобби или интересы, которые имеют особое значение или помогают повысить самооценку, включают:

• Изучение чего-то нового
• Связь с природой
• Создание чего-либо или творческое самовыражение
• Решение задач или достижение цели
• Действия, которые помогают или приносят пользу другим
• Действия, которые помогают вам раскрыть свои сильные стороны
• Действия, которые расслабляют
• Общение с другими

Я произвольно разбил эти увлечения для взрослых на категории, чтобы их было легче разобрать. Но, конечно, многие из них попадают в несколько категорий, так что не беспокойтесь о том, как я их организовал. И, как я уже отмечал ранее, многие из этих действий можно выполнять в одиночку, с другом или в группе. Я надеюсь, что этот список увлечений даст вам некоторые идеи; это, конечно, не исчерпывающий список.

Рукоделие

• Скрапбукинг
• Надписи
• Бисероплетение
• Крепление ковра крючком
• Вязание крючком, спицами
• Шитье
• Квилтинг
• Построение моделей
• Плетение, прядение
• Раскрашивание
• Зентангл
• Изготовление праздничных венков
• Изготовление вещей из вторсырья
• Изготовление открыток
• Керамика
• Изготовление свечей 900 22
• Мыловарение
• Изготовление травяных мазей

Кулинария и выпечка

• Копчение мяса и рыбы
• Выпечка домашнего хлеба
• Проба каждого рецепта из кулинарной книги
• Консервирование, варка варенья (особенно выращенного в собственном саду)

9 0019 Приготовление барбекю

• Кулинарные курсы

Писательство

• Ведение дневника
• Написание стихов
• Написание рассказов

9 0011 На открытом воздухе

• Пеший туризм
• Прогулки на природе
• Наблюдение за птицами
• Садоводство
• Рыбалка
• Кемпинг
• Катание на лодках
• Поход на пляж
  • Прогулка по пляжу
  • Сбор ракушек или морского стекла

Физическая активность

• Езда на велосипеде
• Плавание
• Бальные танцы
• Бег/ходьба 5 или 10 км
• Зумба
• Йога
• Боулинг
• Бадминтон
• Гольф
• Катание на лыжах
• Катание на роликах
• Поднятие тяжестей

Игры

9001 9 Пазлы
• Видеоигры
• Настольные игры
  • Шахматы
  • Эрудит
• Игральные карты
• Судоку
• Кроссворды
• Покмон Го
• Лего
• Радиоуправляемые машинки
• Бильярд
• Подземелья и драконы

Музыка

• Прослушивание музыки
• Посещение концертов
• Игра на гитаре, фортепиано, гармонике
• Изучение нового инструмента
• Пение
  • Пение в церковном хоре
  • Пение в квартете парикмахерской
  • Пение в общественном хоре

Чтение

• Книга клуб (онлайн или лично)

Art

• Живопись
• Фотография

Коллекционирование

• Коллекционирование марок
• Коллекционирование монет
• Отправка на дворовые распродажи

900 11 Домашние животные и животные

• Прогулка с собакой
• Отведение моей собаки в собачий парк
• Верховая езда
• Разведение бабочек Монарх
• Помощь в спасении собак (купание, дрессировка, транспортировка собак) 9002 2
• Уход за аквариумом

Личностный рост

• Группа изучения Библии
• Группы поддержки
• Прослушивание подкастов
• Изучение энергетической медицины и духовности
• Медитация

90 019 Чтение вдохновляющих блогов

• Посещение лекций моих любимых авторов или мотивационных спикеров

Сборка/ремонт

• Ремонт вещей по дому
• Ремонт старых компьютеров
• Дерево рабочий

Другое

• Выращивание африканских фиалок
• Дегустация вин, посещение виноделен
• Изучение иностранного языка
• Общественный театр
• Автоклуб 90 022
• Пивоварение
• Уборка и организация
• Реконструкция гражданской войны
• Походы в музеи
• Путешествия
  • Поездки
• Бережливость магазин за покупками
• Любительское радио
• Поход на стрельбище
• Поход в кино, спектакли, спортивные мероприятия
• Отправка самодельных поздравительных открыток
• Волонтерство
• Походы в ресторан, посещение новых ресторанов
• В гостях у друзей
• Планирование/проведение вечеринок
• Джин алогия

ЗДЕСЬ вы можете скачать этот список увлечений для взрослых в формате PDF.