Зачем измеряют базальную температуру

Статья

Часто врач назначает женщине измерение базальной температуры.

Что такое базальная температура? Как и с какой целью измеряют базальную температуру? О чем может рассказать врачу базальная температура? Поговорим подробнее.

Измерение базальной температуры

Базальная температура — это температура, измеряемая женщиной в прямой кишке в состоянии полного покоя. Базальную температуру женщина измеряет ежедневно утром, не вставая с постели. Чтобы результат был информативным, измерение базальной температуры необходимо проводить в течение 5-7 минут. Измерение базальной температуры проводят одним и тем же термометром. Показатели заносят в специальный дневник, составляя график базальной температуры. Измеряют базальную температуру в течение нескольких менструальных циклов, включая дни менструации. Графики базальной температуры нужно сохранять. При диагностике и лечении бесплодия на графике базальной температуры необходимо отмечать дни половой близости и все виды лечения, получаемого по поводу бесплодия.

Зачем измеряют базальную температуру

Базальную температуру измеряют для изучения менструальной функции женщины. Изменение базальной температуры косвенно свидетельствует о наличии или об отсутствии овуляции (выхода яйцеклетки из фолликула).

Дело в том, что в течение менструального цикла изменяется гормональный фон в женском организме. Повышение секреции прогестерона во второй фазе менструального цикла оказывает гипертермическое воздействие на центр терморегуляции, что вызывает повышение базальной температуры на 0,4-0,8°С. Такое повышение базальной температуры свидетельствует о состоявшейся овуляции. Дни накануне и в момент овуляции наиболее благоприятны для зачатия. Анализируя графики базальной температуры за несколько менструальных циклов, можно определить оптимальные дни половой близости, имеющие целью беременность.

Базальная температура при нормальном менструальном цикле

При нормальном менструальном цикле показатели базальной температуры в первой фазе (то есть обычно до середины цикла) ниже 37°С. Подъем температуры не менее, чем на 0,4°С свидетельствует о состоявшейся овуляции. За 1-2 дня до наступления менструации или в день её наступления происходит понижение базальной температуры.

Базальная температура при ановуляторном менструальном цикле

При ановуляторном менструальном цикле не происходит овуляции, а значит, не может наступить беременность. На графике базальной температуры при ановуляторном цикле определяется монотонная кривая с незначительными колебаниями температуры в пределах 36,5 -36,9°С.

Базальная температура при беременности

При наступлении беременности происходит стойкий подъем базальной температуры. Базальная температура остается повышенной в течение первых 4 месяцев беременности. Снижение базальной температуры часто свидетельствует об угрозе прерывания беременности.

Исследование графика базальной температуры имеет важное значение при диагностике бесплодия и дисфункциональных маточных кровотечениях, а также может быть полезно при диагностике беременности.

К вышесказанному:

• «Беременность во время месячных?»




• «Виды графиков БТ (базальной температуры)»




• «Определить фертильную фазу можно также, измеряя базальную температуру»




• «Как бороться с болью во время месячных?»




• «Что такое базальная температура тела?»

Читать комментарии :

Оставить комментарий:

Тебе следует зарегистрироваться или войти в систему что бы иметь возможность комментировать.

Как измерять температуру с помощью Apple Watch Series 8 и Apple Watch Ultra

Во время презентации новых моделей умных часов Apple Watch Series 8 и Apple Watch Ultra было объявлено, что они оснащены термометром и могут считывать с запястья показания температуры тела. Однако потом последовало уточнение, что эти данные можно использовать только для получения данных о женском здоровье. В этот момент достаточно большое количество пользователей-мужчин были просто обескуражены. Если брать модели Apple Watch Series 8 и Apple Watch Series 7, то между ними это, по сути, единственное отличие, которое могло подтолкнуть к покупке новых часов.

Хотелось бы в следующих версиях watchOS увидеть приложение для измерения температуры.

❗️ПЕРЕД ЧТЕНИЕМ СТАТЬИ РЕКОМЕНДУЕМ ПОДПИСАТЬСЯ НА НАШ ДЗЕН

Но первые покупатели нашли выход из ситуации. Конечно, он не позволит просто открыть приложение и посмотреть свою температуру, как это можно сделать с ЭКГ или пульсоксиметром. Но определенное представление составить позволит. В приложении “Здоровье” на Айфоне можно активировать считывание температуры с запястья во время сна и увидеть отклонение от базовых значений. Причем работает эта опция независимо от пола пользователя. Давайте разберемся, как настроить считывание температуры тела во сне.

Apple Watch — температура

Apple Watch Series 8 и Apple Watch Ultra получили не просто термометр с внутренней стороны, а сразу два таких датчика. Один находится как раз на внутренней части, где и все остальные сенсоры, отвечающие за измерение пульса и насыщенности крови кислородом, а второй — прямо под экраном. Сделано это специально для того, чтобы повысить точность получаемых данных за счет корректировки на температуру окружающей среды.

Возможность постоянно фиксировать температуру тела пригодилась бы Apple Watch Ultra. Все же они позиционируются как гаджет для экстрима.

Во время сна эти датчики могут измерять температуру запястья каждые пять секунд и отображать колебания по отношению к базовому значению. Поэтому с первой же ночи часы не смогут показать вашу температуру. Придется перед этим поспать в Apple Watch несколько дней, чтобы сначала они рассчитали базовую температуру и только потом покажут ночные колебания. На графике, который вы сможете посмотреть, будет отображаться больше или меньше стандартного значения была ваша температура ночью.

По появившемуся отклонению можно сделать вывод о текущем состоянии вашего здоровья. Ведь если температура будет выше базовой, то есть повод задуматься о том, что с вами не все в порядке, и замерить ее обычным градусником или обратиться к врачу. Подобные сложности в измерении связаны с тем, что часы постоянно надеты на запястье. И получить максимально точную температуру тела оттуда достаточно сложно. Вы же помните, в каких местах правильнее всего измерять температуру?

❗️ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НАШ ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛ, ЧТОБЫ НЕ ПРОПУСТИТЬ САМЫЕ СВЕЖИЕ НОВОСТИ

Так вот, разместить часы там не получится. Скорее всего, именно поэтому Apple и не предоставила пользователям отдельное приложение-термометр. В противном случае количество установленных самостоятельно диагнозов, которые не соответствовали бы реальной температуре тела, могло бы вызвать как бурю негодования со стороны пользователей, так и репутационные потери.

Как измерить температуру — Apple Watch

В некоторых ситуациях важно определить температуру тела в экстремальных условиях. Например, чтобы избежать переохлаждения.

Чтобы Apple Watch Series 8 или Apple Watch Ultra могли отслеживать температуру запястья ночью, необходимо выполнить несколько условий:

• Должен быть настроен режим сна с отслеживанием с помощью Apple Watch.
• Фокусирование “Сон” должно быть активно не меньше четырех часов в сутки.

❗️ПОДПИСЫВАЙСЯ НА ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛ СУНДУК АЛИБАБЫ. РЕБЯТА ЗНАЮТ ТОЛК В КРУТЫХ ТОВАРАХ С АЛИЭКСПРЕСC

Для того чтобы часы начали измерение, необходимо в течение пяти ночей подряд позволить им фиксировать ваши показатели сна. После этого они определят базовую температуру запястья и выведут на график отклонение от нее. Но просто так измерения не начнутся. Необходимо активировать их в настройках часов. Для этого сделайте следующее:

Измерение температуры запястья включается в настройках одним переключателем.

• На iPhone запустите приложение Watch и откройте настройки ваших часов.
• Перейдите в раздел “Конфиденциальность” (Privacy).
• Активируйте переключатель “Температура запястья” (Wrist Temperature).

Чтобы посмотреть данные о вашей температуре, необходимо:

Внести данные в этот раздел вручную не получится.

• Открыть приложение “Здоровье”.
• Перейти на вкладку “Обзор”.
• Выбрать пункт “Измерения тела”.
• Открыть график “Температура запястья”.

Как видите, это единственный раздел, связанный с температурой, в который нельзя внести показатели вручную. Все рассчитывается и заполняется только на основании данных Apple Watch. Поэтому если у вас старые часы и вы просто хотите заполнять его самостоятельно, то, к сожалению, это невозможно.

❗️ПОДПИШИСЬ НА НАШ ПУЛЬС. БУДЕШЬ УЗНАВАТЬ ВСЕ НОВОЕ САМЫМ ПЕРВЫМ

Даже в описании к этой функции Apple акцентирует внимание, что замеры выполняются с помощью Apple Watch:

Температура запястья — это результат замера локальной температуры тела во время сна с помощью Apple Watch.

Это, конечно, не такой удобный способ, как просто запустить программу и посмотреть текущее значение, но хоть какой-то выход, чтобы использовать все возможности новинки. Будем надеяться, что сторонние приложения получат доступ к градуснику в Apple Watch, и получится простым запуском программы просматривать текущую температуру запястья. Вопрос корректности этих данных остается открытым, но пока не попробуем, не узнаем.

Apple Watch 8Apple Watch Ultra

Базальный термометр

: стоит ли использовать его при попытке зачать ребенка?

Фото: iStockPhoto

Если вы пытаетесь забеременеть, вы, вероятно, слышали об отслеживании базальной температуры тела (БТТ). Это относится к самой низкой температуре вашего тела, когда вы находитесь в состоянии покоя. Когда вы овулируете, температура вашего тела повышается совсем немного. Использование базального термометра позволяет измерять температуру и отслеживать показания. Это позволяет вам узнать, когда у вас овуляция и как обычно выглядит ваш цикл в течение нескольких месяцев, чтобы вы могли планировать секс в наиболее плодородное время.

Как работает базальный термометр?

Базальный термометр измеряет вашу температуру так же, как обычный цифровой термометр . Разница в том, что он измеряет очень маленькие приращения: 1/10 или даже 1/100 градуса.

Как пользоваться базальным термометром?

Большинство базальных термометров используются перорально, как и обычные термометры. Но вы можете купить один с инструкциями, которые рекомендуют измерять температуру вагинально или ректально (очевидно, вы выберете один метод и будете его придерживаться!). Вы должны измерять температуру в одно и то же время каждый день, сразу после пробуждения и перед тем, как встать с постели утром. Запишите свои показания на бумажном графике (обычно он идет в комплекте с термометром или его можно скачать и распечатать) или в цифровом виде с помощью приложения (выберите тот, который вам нравится или связан с маркой термометра) каждый день и ищите закономерность — ваша БТ увеличится примерно на 0,3 ° C через несколько часов после овуляции и останется повышенной в течение двух или трех дней. . Вы наиболее фертильны примерно за два дня до повышения температуры.

Как выбрать базальный термометр?

Все сводится к личным предпочтениям. Вы можете купить простой базальный термометр и отслеживать свою температуру на бумажном графике старой школы. Существует также множество базальных термометров, связанных с бесплатными или платными приложениями на вашем смартфоне для хранения и отслеживания вашей информации в цифровом виде. Это может быть полезно, но также может привести к техническим сбоям и неправильной информации ( Исследование 2019 года, опубликованное в Журнале акушерства и гинекологии Канады, оценило 140 приложений iPhone для отслеживания менструального цикла и фертильности и обнаружило, что 31 из них имели серьезные неточности).

Поскольку вам нужно измерить температуру первым делом утром, прежде чем встать с постели, встроенная подсветка и легко читаемый экран являются удобными функциями. Таймер, который сообщает вам, когда чтение завершено, также является хорошей идеей.

Сколько стоит базальный термометр?

Базальный термометр можно купить в аптеке, продуктовом магазине или в Интернете. Цены начинаются примерно с 10 долларов, в зависимости от количества функций, и доходят до 50 долларов.

Каковы плюсы и минусы использования базального термометра?

С другой стороны, базальный термометр недорог и прост в использовании. Это простой способ получить общее представление о том, как работает ваш цикл. Термометры BBT также можно использовать для определения беременности — повышение BBT в течение 18 дней после овуляции может быть признаком того, что вы зачали. Однако это ненадежный метод контроля над рождаемостью: около 24 из 100 женщин, которые используют методы, основанные на осведомленности о фертильности, такие как BBT, для предотвращения беременности, все равно забеременеют в течение 12 месяцев использования. Если вы посещаете врача-натуропата по поводу вашей фертильности, он может попросить вас отслеживать вашу БТ, чтобы помочь оценить уровень гормонов и овуляцию.

Когда дело доходит до минусов, показания BBT не всегда надежны. Некоторые источники оценивают его точность от 76 до 88 процентов, потому что другие факторы, такие как плохое самочувствие, плохой ночной сон, пребывание в другом часовом поясе или выпивка накануне вечером, также могут влиять на вашу температуру. Он только сообщает вам, когда у вас уже наступила овуляция, что не является полезной информацией для планирования секса с рождением ребенка в этом месяце . «Многие из моих пациентов следят за своей температурой, — говорит Ронда Цвингерман, акушер-гинеколог и специалист по фертильности в Mount Sinai Fertility в Торонто. «Моя универсальная рекомендация — сказать им, чтобы они остановились. Проблема с отслеживанием BBT заключается в том, что оно дает вам только ретроспективную информацию, и большинство людей хотят знать, когда проводить секс в этом месяце, а не устанавливать шаблон и применять его к будущим месяцам». Для пациентов с бесплодием может быть эмоциональный ущерб ежедневному измерению температуры. «Это очень сильное ежедневное напоминание о том, что вы не беременны», — говорит она. Она считает, что безрецептурных наборов для определения овуляции (где вы мочитесь на тестер, чтобы обнаружить повышение уровня лютеинизирующего гормона, который запускает высвобождение яйцеклетки) являются лучшим вариантом с низким уровнем вмешательства, хотя они дороже, чем большинство базальных термометры. Вы можете использовать наборы в дни, предшествующие ожидаемой овуляции (не каждый день), и использовать результаты для определения времени попытки зачать ребенка в этом месяце.

важные советы по правильному измерению – Ovy

Das Wichtigste vorab

• Базальная температура тела, наряду с качеством цервикальной слизи, является важным сигналом организма для оценки с помощью симптотермического метода.
• Вы измеряете его утром сразу после пробуждения и перед тем, как встать.
• В этой статье мы ответим на все ваши вопросы о месте измерения, времени измерения, документировании показаний и температурных помехах.

Какое отношение базальная температура тела имеет к дням фертильности? Как вы его измеряете и что вообще означает «базовый»? Вот ответы:

Какая на самом деле базальная температура тела?

Когда тело отдыхает во время сна, температура тела падает до самой низкой точки. Он находится в самой низкой точке сразу после пробуждения. Именно поэтому базальную температуру тела также часто называют «температурой бодрствования». В течение дня температура тела повышается.

Как можно измерить базальную температуру тела?

Базальная температура тела измеряется с помощью специального цифрового термометра. Это измеряет температуру с точностью до двух знаков после запятой. Температуру всегда следует измерять в одной и той же части тела, например во рту или во влагалище. Запишите место, с которого вы берете измерение, и не переключайтесь, пока не завершится цикл.

Когда следует измерять базальную температуру тела?

Базальную температуру тела необходимо измерять каждый день в одно и то же время, утром сразу после пробуждения, но перед тем, как встать с постели. Чтобы измерение было надежным, важно спать не менее четырех часов каждую ночь. При измерении температуры каждый день по утрам у вас есть временное окно около четырех часов. Это означает, что вы все еще можете полежать на выходных, но при этом получить надежные измерения.

Какие факторы могут влиять на базальную температуру тела?

Болезнь, злоупотребление алкоголем или нерегулярный сон (например, из-за сменной работы) могут влиять на температуру. Эти факторы помех необходимо задокументировать и, при необходимости, исключить из температуры, чтобы они не искажали ваши расчеты. Не у всех организм реагирует одинаково, поэтому не существует общеприменимых мешающих факторов, неизбежно приводящих к повышению температуры. Каждая женщина должна решить для себя, считает ли она, что температура могла быть искажена.

Существует конкретный список интерференционных коэффициентов, которые также можете найти в приложении OVY:

• Принимая лекарства

• Необычное потребление алкоголя

• Краткая или нарушенная сон

• неказовая поздня Потливость или озноб по ночам0099

  Путешествие и смена обстановки

• Смена часов

• Простуда или другие заболевания

Чтобы исключить измерения в приложении Ovy, необходимо активировать поле «исключить базальную температуру» внутри экран. В разделе «Температурные помехи» вы также можете указать, какой фактор мог повлиять на вашу температуру. Например, ваше потребление алкоголя в субботу вечером было высоким, а в воскресенье утром вы измеряете базальную температуру тела. В этом случае следует исключить температуру в воскресенье, так как это повлияло на значение в этот день. Исключенные значения будут соответственно приняты во внимание алгоритмом. Вы должны задокументировать разрушительный фактор в тот день, когда он произошел. Важно быть последовательным при документировании факторов помех, чтобы не исказить вашу кривую.

Какое отношение овуляция имеет к базальной температуре тела?

Температура тела женщины при пробуждении изменяется, как только происходит овуляция, обусловленная гормоном прогестероном. Организм вырабатывает гормон, чтобы подготовить матку к потенциальной беременности. В первую половину женского цикла (от начала менструации до овуляции) температура ниже, чем во вторую половину цикла. В день овуляции или накануне овуляции температура кратковременно падает, а затем поднимается на 0,2 – 0,5 градуса.

Как распознать овуляцию по базальной температуре?

Если вы ежедневно измеряете и записываете базальную температуру тела, вы получаете температурную кривую. Глядя на видимое изменение температуры, можно сузить приблизительное время овуляции. Яйцеклетка может быть оплодотворена примерно через 12-24 часа после овуляции. Поскольку сперматозоиды могут сохраняться в женском организме до пяти дней, женщины имеют от пяти до шести фертильных дней за цикл.

Согласно NFP, измерение температуры в сочетании с мониторингом цервикальной слизи или шейки матки позволяет определить нефертильные дни. Симптотермический метод не является надежным до тех пор, пока не пройдет три цикла — чем больше измерений и чем больше циклов, тем легче становится точно сузить окно фертильности.

Почему мне следует выбрать термометр овуляции Bluetooth®?

Термометр для овуляции с Bluetooth® устраняет необходимость в ручной передаче температуры, поскольку данные измерений автоматически передаются в приложение через Bluetooth. Стандартное время измерения овуляционного термометра Ovy Bluetooth® составляет три минуты. По истечении времени измерения значение температуры автоматически передается в приложение Ovy. Вибрация и/или звуковой сигнал сообщат об окончании измерения. Оба сигнала могут быть активированы отдельно.

Почему я должен измерять три минуты?

Согласно правилам NFP, рекомендуемая продолжительность измерения составляет три минуты. Если вы используете Ovy для контроля над рождаемостью, вы должны придерживаться этого правила. Женщины с нерегулярным циклом, в частности, отмечают, что они достигают более «стабильной» кривой с 3-минутными измеренными значениями.

Что произойдет, если я забуду измерение?

Для расчета фертильной фазы важны шесть значений до и через три дня после овуляции. Поскольку овуляция также может сдвигаться вперед, вам следует начинать измерения ежедневно с первого дня вашего цикла, когда у вас еще есть менструация. Если вы пропустите измерение, вам все равно следует ввести сигналы тела за этот день, а затем дождаться следующего измерения.

Если вы пропустите измерение во время овуляции, возможно, будет невозможно предсказать фертильную/бесплодную фазу или это может задержать возможность сделать прогноз. Если фаза бесплодия после овуляции уже была рассчитана в соответствии с NFP, и оценка цикла завершена, продолжать измерения не обязательно.

Почему несколько измерений, проведенных подряд, различаются?

Всегда используйте первое измеренное значение. Возможно, что утром ваша температура повышается с разной скоростью по мере того, как вы бодрствуете, поэтому дополнительные измерения просто вызовут путаницу. Если вы просыпаетесь несколько раз в течение ночи или утром, измеряйте в момент времени, которому предшествует самое длинное окно сна.

Что делать, если измеренные значения ниже 32 или выше 44 градусов?

Приложение Ovy принимает значения температуры от 32,00°C до 43,99°C.