Детская гимнастика для детей 3-4 лет (программы, упражнения, занятия, секции) ⏩ Крепыш

Комплекс упражнений, которые выполняются на тренировках по гимнастике детьми 3−4 лет.

Упражнения и зарядка для детей 3−4 лет на развитие гибкости:

1. Стойка на одной ноге
   Равновесие стоя на одной ноге (правой, левой) — развитие координации.

Стойка на одной ноге

1. Ходьба
   *Разновидности ходьбы (на носках, на пятках, на внешней стороне стопы) — Профилактика плоскостопия!
2. Прыжки
   *Разновидности прыжков (на двух ногах, на правой, левой, выпрыгивания их приседа) — Развивает силу мышц ног.

Прыжки

1. Перекаты по полу
   *Перекаты в группировке по полу — развитие координации.

Перекарты по полу

1. Упражнение «Лодочка»
   *»Лодочка» на спине — развитие силы мыщц живота.
   *»Лодочка» на животе — развитие силы мышц спины.

Лодочка на спинеЛодочка на животе

1. Удержание в упоре лежа
   *Удержание в упоре лежа — укрепление верхнего плечевого пояса.

Указанный комплекс упражнений является базовым — именно с него начинаются занятия по гимнастике в возрасте 3−4 лет. Стоит отметить, что данный комплекс упражнений впоследствии выполняется на занятиях детьми всех возрастных групп — от 3 до 10 лет с добавлением дополнительных элементов.

*Упражнения, отмеченные звездочкой* применяются для всех возрастов от 3 до 10 лет.

Оздоровительные кружки для детей с 3 лет

✨ Приглашаем записаться в детские кружки и спортивные оздоровительные секции для девочек и мальчиков Минске и других городах Беларуси: детский фитнес, гимнастика и акробатика для детей, легкая атлетика для детей, оздоровительная и художественная гимнастика и другие направления.

В нашем центре детской гимнастики также доступны программмы: 5 лет, 6 лет, 7−8 лет, 9−10 лет, 11−16 лет.

⏩ Более подробно ознакомиться со всеми программами детской гимнастики.

Спортивные секции для детей с 3 до 4 лет набор

➠ Записать ребенка на гимнастику можно на сайте через форму ниже, а также по телефонам: ☎ +375 (29) 985-65-33, +375 (29) 507-24-18.

⭐ Интересные статьи о гимнастике:

• Польза спорта для детей
• Виды гимнастики для детей: как правильно выбрать
• На какой вид спорта отдать ребенка в 3 года и старше?
• Акробатика для детей: выбор секции для мальчиков и девочек
• Спортивная гимнастика для детей: выбор секции для мальчиков и девочек

Видео о детском фитнесе для детей от 3 лет

Гимнастика для детей от 3-х лет

Занятия детей от 3-х лет

по образовательной программе Ирины  Александровны Винер-Усмановой
 «Гармоничное развитие детей средствами гимнастики» 

 Скачать программу

   Общеразвивающая  образовательная программа  «Гармоничное развитие детей средствами гимнастики»  под редакцией И. А.Винер-Усмановой  разработана для занятий детей основной гимнастикой от 3-х лет  и старше.

    Дети от 3-х до 5 лет  зачисляются в группу ОНФП (общеначальная физическая подготовка) с 5-и лет в группу ГНП-1 (группа начальной подготовки) без отбора и могут заниматься на уровне начальной подготовки несколько лет для физического развития и личного интереса к занятиям основной гимнастикой.

Занятия по программе проходят ежегодно  с 1 сентября по 31 мая. Запись электронная на портале  https://academyviner.com/otdeleniya-akademii

     Примерное время занятий:

Для юридического оформления зачисления необходимо:

• выслать на электронную почту academy@academyviner. com скан Договора с заполнением личных данных в преамбуле Договора и в п. 9 Договора
• обеспечить прохождение медицинской комиссии ребенком и предоставление медицинской справки (форма справки 086/У) о состоянии здоровья ребенка с допуском педиатра (терапевта) к регулярным занятиям основной  гимнастикой  по образовательной  программе И.А.Винер-Усмановой «Гармоничное развитие детей средствами гимнастики».

   Основанием для зачисления в Академию является  приказ Директора, который издается на основании подписанного Сторонами Договора, медицинского заключения в медицинской справке.

   В рамках освоения программы обеспечивается: формирование опорно-двигательного аппарата; динамика развития гибкости, координационно-скоростных способностей; развитие  моторики; подвижность суставов и эластичность мышц.

   Программа  включает игры и игровые  задания, которые развивают воображение, мышление, эстетическое восприятие, обеспечивают получение навыков и умений, необходимых в повседневной жизни.

   В рамках программы проводится тестирование: входное, промежуточное и итоговое, которое позволяет учитывать индивидуальные особенности  воспитанника, устанавливать индивидуальную траекторию обучения и обеспечить результаты гармоничного развития.

С 6-и  лет девочки при согласии родителей  могут отбираться  для обучения по программе спортивной подготовки  по виду спорта «художественная гимнастика» в рамках деятельности Академии. Информация размещена на https://academyviner.com/rhythmicgymnastics

Мальчики могут продолжить заниматься по общеразвивающей программе или перейти для занятий иными видами спорта в специализированные спортивные школы, физкультурно-спортивные клубы.

Воспитанники участвуют в мероприятиях  календарного плана Академии.

• Договор
• Приказ о стоимости

Внимание!

 Для занятий установлена единая клубная тренировочная форма, подробности на сайте http://all4gymnastics. ru/.       

Просим подписаться в социальных сетях, где публикуются анонсы, новости и другая информация Академии:

https://vk.com/academyviner_group

https://t.me/academy_viner

https://www.youtube.com/channel/UCrDG_Pqx9bMew4SJhkczS5g
   

Как занятия гимнастикой в ​​возрасте 3 лет могут помочь вашим детям выполнять безопасные упражнения

Дошкольная гимнастика – занятия для детей 3 лет

18 февраля 2022 г. приносить им радость, но это приносит долгосрочную пользу на протяжении всей их жизни.

Гимнастика представлена ​​как спорт для всего тела, где дети легко развивают такие навыки, как сила, гибкость и координация. Ребенок в возрасте 3 лет, занимающийся гимнастикой, также приобретет основные социальные навыки, такие как способность решать проблемы, работать в команде, активное внимание и дисциплина.

Когда дети начинают заниматься гимнастикой в ​​возрасте примерно 3 лет, ее преимущества сохраняются надолго, и они с большей вероятностью будут продолжать заниматься во время взросления.

Кроме того, большинство гимнастических упражнений для 3-летних детей можно легко выполнять дома, поэтому родители могут отслеживать прогресс своих детей, одновременно выполняя некоторые из упражнений в тренажерном зале дома.

Стоит отметить, что есть несколько важных моментов, о которых следует помнить, прежде чем записать детей на занятия по гимнастике; безопасность и чистота должны быть приоритетами для каждого тренажерного зала при работе как с детьми, так и со взрослыми.

3-летние гимнасты: не рано ли моему ребенку заниматься гимнастикой?

Спорт — отличный способ для детей сохранить здоровье и начать развивать разнообразные моторные навыки. Умственно и физически гимнастика обеспечивает отличную структуру для изучения детей.

Хорошо задокументировано, что дети, которые занимаются спортом, имеют не только физические преимущества, но и когнитивные преимущества. Гимнастика — отличный начальный вид спорта, где дети, даже в возрасте 3 лет, могут учиться и развиваться физически и умственно.

Гимнастика для трехлетних детей не только способствует физическому развитию в раннем возрасте, но и позволяет детям развивать такие навыки, как сила, гибкость, координация, равновесие и контроль над телом.

Кроме того, такие виды спорта, как гимнастика, могут заложить прочную основу для здоровой привычки заниматься физической культурой на протяжении всей жизни ребенка.

Еще одно преимущество для 3-летнего ребенка, посещающего гимнастику , заключается в том, что постоянные и запланированные внеклассные занятия помогают детям предвидеть, что произойдет дальше. Это дает ощущение безопасности, контроля и уверенности.

Для маленьких детей в целом участие в таких видах спорта, как гимнастика, также обеспечивает структуру для их подготовки к школе и за ее пределами.

Занятия гимнастикой для детей от 3 лет специально разработаны для маленьких детей, чтобы они могли освоить основные гимнастические навыки. Мы помогаем 3-летним гимнасткам обрести уверенность и поощряем чувство спортивного мастерства.

Гибкость — это только одна из областей, в которых 3-летние гимнасты развиваются, когда начинают заниматься, благодаря повторяющимся движениям и упражнениям. Физическая сила также развивается у детей по мере того, как они осваивают более сложные гимнастические навыки, опирающиеся на силу тела.

Кроме того, в типичном трехлетнем классе гимнастики поощряются такие ценности, как дисциплина и настойчивость, чтобы продолжать расти в спорте. Мы учим их — на соответствующем возрасту уровне — тому, что применение себя сделает их лучшими спортсменами, а также поможет им в дальнейшей жизни, независимо от того, куда их приведет их путь.

Акцентирование внимания в начале занятий гимнастикой также помогает предотвратить неправильное выполнение упражнений и травмы.

Простые гимнастические движения, которые могут попробовать дети

Одна из самых больших опасений родителей, когда они записывают своих детей в гимнастику, заключается в том, что тип изучаемых движений будет слишком сложным для трехлетнего ребенка. И в Hi-NRG мы следим за тем, чтобы каждое занятие соответствовало возрасту не только физически, но и с точки зрения развития.

Хотя такая деятельность, как гимнастика, требует самодисциплины и терпения, мы понимаем, что большинство трехлетних детей не являются такими по своей природе. Для наших младших учеников мы делаем упор на получение удовольствия при изучении основ. Даже если они выберут другой вид спорта, навыки, которые они изучают у нас, достаточно универсальны, чтобы их можно было перенести в другую дисциплину.

Развитие даже самых базовых гимнастических навыков может помочь им лучше контролировать свое тело и разум и зажечь чувство выполненного долга, которое приходит от попытки сделать что-то новое.

На занятиях по детской гимнастике мы стремимся к тому, чтобы наши ученики получали удовольствие от движения. Если им будет весело во время тренировки, процесс обучения будет для них легче.

Когда дети впервые занимаются гимнастикой в ​​нашем зале, мы хотим, чтобы они чувствовали себя комфортно, поэтому мы начинаем с простых простых движений, чтобы они адаптировались к тренировке.

Основы гимнастических движений никогда нельзя упускать из виду, потому что они являются основой не только навыков гимнастки, но и практически любой другой физической активности. Кроме того, гимнастика для детей поможет повысить самооценку и побудит их оставаться активными.

Родителям важно знать, что наш персонал в HI-NRG специализируется на тренировках с трехлетними детьми по гимнастике. Они понимают иерархию навыков и начинают с движений, которые маленькие дети могут легко выполнять безопасно.

Вот некоторые из наиболее распространенных движений, которые мы преподаем на занятиях по гимнастике для трехлетних детей.

Лазание по лестнице

Лазание по лестнице является одним из основных упражнений для трехлетних гимнасток. Помимо того, что это отличная разминка, оно также помогает детям научиться контролировать силу и координацию нижней части тела. Лестницы используются в безопасной контролируемой среде и находятся под постоянным наблюдением. Поскольку у юной гимнастки есть четкая цель (вершина лестницы), она может четко визуализировать свой прогресс.

Колеса

Начав с простого сальто, 3-летняя гимнастка имеет базу для изучения колес. Они практикуются в группах и могут быть веселыми и интересными для детей. Дома мы рекомендуем родителям давать детям тренироваться с колесами на улице, чтобы было достаточно места и меньше шансов получить травму.

Удары ногами ослика

В этом упражнении дети ставят руки и ноги на пол и слегка подпрыгивают, держа руки прямо. С помощью этого движения дети привыкают переносить вес своего тела на руки, таким образом тренируя верхнюю часть тела. Это преамбула к стойке на руках.

Прыжки на приподнятой поверхности (высотой менее 2 футов)

Прыжки — это базовый навык гимнастики, которым ваш ребенок, вероятно, уже занимался. Однако в безопасной среде ваш 3-летний гимнаст не только учится правильно прыгать и приземляться, но и повышает его уверенность в себе. Мы создаем высоту с помощью матов, которые позволяют нам постепенно увеличивать высоту (или уменьшать) в зависимости от комфорта и уровня навыков юной гимнастки.

Мостик

Это может быть забавным упражнением для детей, которое можно практиковать где угодно. Начав лежа на спине, гимнастка должна согнуть ноги и локти, положить руки на пол рядом с ушами , лицом к плечу. Положив руки на землю над головой, они пытаются подтянуть свое тело, и их спина образует дугу. Это отличное упражнение, которое поможет развить гибкость и необычайную силу плеч!

Bear Walks

В этом упражнении дети используют свои руки и ноги, чтобы двигаться вперед. Подобно ползанию, но с полностью вытянутыми руками и ногами, они учатся координировать свои конечности, «ползая» по полу. Этот навык, хоть и забавный и выглядит глупо, имеет решающее значение для развития более сложных и продвинутых движений.

Кувырок вперед

Также похож на сальто, но вы начинаете и заканчиваете в положении стоя. Это упражнение является любимым среди наших младших учеников. Кувырок вперед — это введение в акробатику, и когда трехлетние гимнасты начинают осваивать этот навык, они также учатся контролировать свое тело.
Ползание по туннелям

На первый взгляд это может показаться забавным упражнением. И хотя большинство трехлетних детей хватаются за возможность использовать наши туннели для ползания, это стимулирует мышечную координацию. Пока ползают на четвереньках по туннелям. Это называется двигательной программой «перекрестного ползания», и на самом деле она является основой для всех других движений.

Вис/качание на перекладине

На наших трехлетних занятиях по гимнастике мы учим детей висеть, а затем раскачиваться на перекладине. Это поможет развить силу как верхней части тела, так и пресса. Развитие хвата и силы верхней части тела являются вершинами большинства навыков гимнастики.

Прыжки на батуте

Батут считается частью базовой гимнастической подготовки для 3-летних гимнасток. Благодаря своей универсальности и «забавному фактору» дети с удовольствием тренируются и разучивают новые движения. Батут помогает развивать чувство выполненного долга, развлекаясь, от базовых до более сложных движений.

Узнайте больше о наших программах на страницах ниже:

После того, как дети зачислены в классы гимнастики, им необходимо заниматься дома. Домашняя практика позволяет им развить дисциплину и показать родителям, чему они научились. Большинство из этих движений можно легко практиковать дома в безопасной обстановке. Мы всегда рекомендуем студентам заниматься под присмотром взрослых.

Гимнастический класс для трехлетних детей

Вот несколько ключевых моментов, о которых следует помнить, собираясь записать своего ребенка на занятия гимнастикой. Они идеально подходят для родителей маленьких детей, таких как 3-летние, , но могут подойти практически всем, кто только начинает ходить в новый тренажерный зал.

Организация имеет ключевое значение

Некоторые спортзалы организованы в зависимости от наличия свободного места, а не возраста и уровня способностей. В этих тренажерных залах вы можете найти детей разного возраста и разного уровня способностей в одной группе.

Когда разные уровни навыков в одном и том же классе слишком велики, это вызывает разочарование и путаницу. Учащиеся начального уровня могут потерять уверенность в себе, пытаясь не отставать от других.

Более продвинутые ученики могут оказаться в невыгодном положении, поскольку темп не соответствует их способностям.

Хотя классы классифицируются в зависимости от возраста и уровня способностей детей, многие типы личности учатся намного быстрее, когда они находятся в классе с более продвинутыми детьми.

Это потому, что теперь они могут моделировать внимание, настойчивость и т. д. детей, выполняющих навыки более высокого уровня.

Для всех детей, даже для трехлетних, важно «подтянуться» на уровень с детьми, выполняющими чуть более сложные задания.

Соответствующее возрасту оборудование

Для занятий гимнастикой в ​​возрасте 3 лет должно быть предусмотрено соответствующее возрасту оборудование для маленьких детей. Гимнасты используют различные аксессуары, такие как небольшие батуты, детские перекладины и маты. Помещение с соответствующим возрасту оборудованием необходимо в тренажерном зале, который предлагает занятия детской гимнастикой.

Квалифицированный персонал

Прежде чем записать ребенка на занятия по гимнастике, родителям необходимо узнать, хорошо ли подготовлены тренера и имеют ли они квалификацию для работы с детьми. Тренажерный зал, в котором работают только высококвалифицированные тренеры, означает, что дети получают не только соответствующее возрасту обучение, но и руководство в соответствии с уровнем их способностей.

Тренеры, имеющие опыт и подготовку по работе с детьми, делают их более квалифицированными для решения общих проблем и являются экспертами в области безопасности детей.

Чистота и комфорт для родителей

Гимнастические залы должны быть чистыми, светлыми и привлекательными для родителей и членов семьи. Запросите тур, чтобы вы могли проверить тренировочные площадки. Не забудьте проверить ванные комнаты и другие части спортивных залов, которым может подвергаться ваш ребенок.

В свете последних событий мы рекомендуем родителям также спросить, как часто проводится уборка спортзала и есть ли у них специализированный персонал для уборки.

Спортивные залы должны использовать только нетоксичные чистящие средства для дезинфекции тренажерного зала, так как все принадлежности могут вступить в непосредственный контакт с детьми . Сильные химические вещества могут вызывать реакции на коже детей или воздействовать на дыхательную систему.

Кроме того, родители всегда могут остаться и понаблюдать за тренировкой своего ребенка. Тренажерные залы должны способствовать тому, чтобы родители оставались и наблюдали за тренировкой, чтобы они могли ознакомиться с процессом. Родители должны знать тренеров своих детей, потому что тренеры должны стать важными фигурами в жизни вашего ребенка.

Гидратация

В каждом спортивном зале должны быть пункты питья, чтобы учащиеся не страдали от обезвоживания во время тренировок. При рассмотрении нового тренажерного зала спросите, включены ли в занятия водные процедуры и отдых.

Гимнастика для дошкольников рядом со мной

Решение записать вашего ребенка на занятия гимнастикой может быть веселым и захватывающим моментом. Выбирая свой следующий домашний тренажерный зал, имейте в виду, что HINRG Gymnastix предлагает широкий выбор вариантов для трехлетних детей, и мы думаем, вам понравится наблюдать за успехами вашего ребенка в этом виде спорта.

HINRG Gymnastix — сертифицированный тренажерный зал, считающийся одним из лучших на Среднем Западе. Благодаря многолетнему опыту, у нас есть разные места и множество классов, где ваш ребенок может развиваться как целостный спортсмен.

Округ Сент-Луис Адреса:

Chesterfield (Long Road):

Мы рассчитываем на специализированных тренеров, которые руководят нашими дошкольными классами. На наших занятиях по гимнастике для детей от 3 лет дети изучают базовые движения и знакомятся с гимнастическими упражнениями, чтобы добиться успеха.

Эврика:

Одно из наших новейших мест также включает дошкольные классы, вы можете записать своего ребенка в 3-летние классы гимнастики, мы гарантируем успех вашего ребенка.

СТ. Charles County Адреса:

O’Fallon

Здесь, в O’Fallon, наш тренажерный зал готов со всем оборудованием, необходимым для того, чтобы ваши дети могли развить навыки и стать гимнастами. Наши тренеры рады учить и любят вселять уверенность в молодых спортсменов.

Лейк-Сент-Луис

Наш клуб в Лейк-Сент-Луисе — еще одно прекрасное место, где можно найти дружелюбный, высококвалифицированный персонал, который научит вашего ребенка основным гимнастическим движениям. Благодаря разнообразию времени и занятий, доступных на выбор, вы обязательно найдете то, что подходит вам и вашему ребенку.

Дошкольная гимнастика Шарлотты — perfectbalance

Новейший, ультрасовременный центр гимнастики Шарлотты предназначен для детей! Запишите своего дошкольника сегодня!

TOT TIME

(Обратите внимание, что в летние месяцы у нас НЕТ TOT TIME. Tot Time возобновляется во вторник, 4 сентября.) Ребенок или 25 долларов США в месяц без ограничений посещений 1-го ребенка и 10 долларов США в месяц за каждого дополнительного ребенка

(совместное рождение — 5 лет)

Tot Time — это свободное время для игр в спортзале. Он предназначен для родителей, которые ищут место для игр в помещении со своими малышами дошкольного возраста в безопасной и чистой среде. Perfect Balance предоставит место с основными ковриками и приспособлениями для родителей, чтобы они могли играть со своим малышом. На этаже не будет инструкторов Perfect Balance, которые контролируют или направляют родителей, поэтому родители несут полную ответственность за своего ребенка или детей. Родители должны подписать отказ и принять ряд правил, чтобы участвовать.

Предварительная регистрация на Tot Time не требуется. Просто приходите в любой день недели с понедельника по пятницу с 11:30 до 12:30 и проведите время в тренажерном зале со своим малышом.

*Участники PBTC – приведите незарегистрированного новичка и наслаждайтесь Tot Time БЕСПЛАТНО!

Родитель/Малыш

40 минут/неделя – $60.00/месяц (сессия 2022-23 учебного года)

40 минут/неделя – $165.00/летняя сессия (10 недель)

900 900 лет)

Это практическое занятие для родителей. Один взрослый должен присутствовать и участвовать с каждым зачисленным ребенком. Класс «Родитель/Малыш» предназначен для наших самых юных гимнастов дошкольного возраста и предоставляет инструкции, посвященные основным навыкам крупной моторики и обучению смотреть, слушать и следовать инструкциям. Класс «Родитель/Малыш» включает в себя музыку, обучение гимнастике и веселые занятия, которые познакомят этих малышей. к спортивной гимнастике.

Родители, участвующие в занятиях для родителей и малышей, могут делать это с младенцем (младше 18 месяцев) в какой-либо переноске, где он находится в безопасном месте. Когда брату или сестре исполняется 18 месяцев, они должны либо присоединиться к классу, и за дополнительного ребенка должна быть внесена плата, либо находиться в вестибюле под присмотром взрослых.

2022-2023 График/Регистр 2023 Летний расписание/Регистр

Дошкольные учреждения

50 минут/неделя-70,00 долл. США в месяц (2022-23 учебный год)

50 минут/неделя-190,00 долл. недели)

(совместное обучение 3–5 лет)

Эти дети участвуют самостоятельно. По мере того, как дети начинают наращивать силу, баланс, гибкость, ловкость и внимание, они приобретают больше навыков гимнастики. Ожидается, что они будут смотреть, слушать, следовать инструкциям и независимо выполнять несколько станций в цепи. Мы продолжаем включать музыку и веселье, но также повышаем наш уровень обучения гимнастике и ожидания. Дети будут работать над овладением базовыми навыками гимнастики более высокого уровня и формами тела по мере их прогресса.

2022-2023 График/Регистр 2023 Летний расписание/Регистр

Дошкольные дошкольные учреждения

1 час/неделя-80,00 долл. США в месяц (2022-23 учебная сессия)

1 час/неделю-195,00 долл.