Гимнастика для детей дошкольного возраста от 2 до 7 лет

Физическое развитие детей должно соответствовать возрастной норме. Чем оно лучше, тем реже болеет ребенок и быстрее развивается. Гимнастика способствует укреплению организма, развитию координации, моторики, делает мышцы крепкими. В 2-3 года уже можно приучать детей к ежедневной гимнастике. Для каждого возраста можно подобрать подходящий комплекс упражнений. Начинать нужно с более простых, а потом усложнять тренировки по мере взросления ребенка.

Упражнения для детей в возрасте 2-3 года

Детки младшего дошкольного возраста обожают заниматься физическими упражнениями, но программа для занятий с ними имеет ряд ограничений, которые обязательно надо учитывать. Особенности упражнений для занятий фитнесом в группе детей в возрасте 2-3 года:

• Необходимо формировать упражнения только в одной доступной этой возрастной категории «физкультурников» форме – в форме игры. Маленькие детки не станут выполнять упражнения, если им сказать «станьте ровно, пяточки вместе, носочки врозь». Но если им предложить попрыгать с игрушкой, побегать за машинкой, поиграть в догонялки, в этой форме они будут выполнять самые разнообразные физические упражнения и получать от этого не только здоровье, но и отличное настроение, приходя в неописуемый восторг.
• Продолжительность подобных игровых упражнений тоже ограничена во времени – от 5 до 10 минут. Связано это с особенностью детской психики двух- и трехлеток и ограниченной способностью удерживать длительный интерес к одному виду деятельности.
• Нельзя придумывать упражнения, связанные с выявлением явного победителя – кто выше прыгнул, кто быстрее пробежал, кто дольше приседал. Даже одно подобное замечание, что кто-то сделал лучше, чем другой ребенок, может сформировать стойкий отказ от занятий, обиду и подсознательную нелюбовь как к самим упражнениям, так и к ребенку, оказавшемуся чуточку лучше в плане физической подготовки. Только командная игра, поощрение каждого ребенка и уделенное каждому внимание тренера станут залогом того, что дети будут проявлять интерес к физкультуре и заниматься в этой группе.

Примерный набор упражнений, включенных в игровой процесс: приседания, поднимание-опускание ручек, хлопки в ладошки, вытянутые вверх или вперед, движения рук, имитирующие взмахи крыльев птиц, прыжки в длину или вверх, повороты туловища в стороны, наклоны туловища вперед и в стороны.

Упражнения для детей 4-7 лет

С детками в возрасте 4-5 лет можно выполнять те же упражнения, что и для младших детей, но увеличить продолжительность занятий до 10-15 минут. При этом можно базировать занятия на одной из форм:

• сохранить только игровую форму выполнения упражнений;
• акцентировать на важности физических упражнений и выполнять их в виде занятий спортом;
• комбинировать игровую форму с акцентом на правильной последовательности выполнения физических упражнений.

С детками в возрасте 6-7 лет можно проводить занятия, делая акцент на важности физических упражнений для их здоровья, выработки правильной осанки, силы, выносливости. Девочки в этом возрасте уже хорошо разбираются, какое значение имеет красота и внешняя привлекательность, а мальчики хотят быть сильными, ловкими, быстрыми и умными. Именно интересный рассказ в игровой форме о том, как они с помощью обычных прыжков, приседаний и наклонов могут стать красивыми и сильными, станет лучшим мотиватором для занятий и формирования у детей старшей дошкольной группы привычки делать физические упражнения каждое утро и на уроках физкультуры.

Опасность неправильно составленной программы занятий спортом у дошкольников

Некоторые родители, загоревшись идеей раннего спортивного развития своего ребенка, стараются приучать детский организм к силовым нагрузкам. Не только мальчиков их родители мечтают видеть юными чемпионами –борцами, штангистами, каратистами, бодибилдерами. Маленьким девочкам их фанатичные папы и мамы тоже стараются привить раннюю любовь к самодельным утяжелителям, детским гантелям и даже гирькам. Опасность подобной любви родителей к спортивным результатам состоит в том, что неправильно распределенная нагрузка на отдельные группы мышц способна самым пагубным образом повлиять на формирование мышечного корсета ребенка.

Упражнения для детского фитнеса, не должны создавать чрезмерную нагрузку на позвоночник. Недопустимы упражнения с утяжелителями: приседания, осевые повороты, жим, поднятие штанги или гантелей над головой. Допускаются только группы упражнений с собственным весом ребенка. Для мальчиков это классические отжимания от пола, подтягивания на турнике, отжимания на брусьях, приседания. Упражнения, формирующие грациозную осанку и составляющие основу программы для девочек, – это мостик, шпагат, растяжки различных групп мышц, наклоны, вращения туловища, прыжки.

Детский организм очень податливый, мышцы растяжимы, суставы имеют огромную гибкость, поэтому основное направление физических упражнений должно быть направлено на сохранение этой подвижности и гибкости. С помощью правильно подобранного комплекса гимнастических упражнений можно остановить развитие таких нарушений осанки, как сутулость, сколиоз, и полностью исправить зарождающуюся проблему со здоровьем у дошкольника.

Занятия фитнесом в Центре «РостОК»: здоровое детство вашего ребенка

Школьные будни принесут с собой не только радость новых открытий, но и необходимость длительное время находиться в неудобной позе – сидеть на уроках и дома за приготовлением домашних заданий. Поэтому чем раньше у ребенка сформируется потребность в активных физических упражнениях, тем успешнее пройдут его первые годы в стенах школы. У школьников, с детства привыкших к физическим упражнениям, процесс взросления не станет равносильным процессу формирования букета хронических болезней подросткового организма.

Чтобы ваш ребенок рос активным, крепким и здоровым, приглашаем вас на занятия по детскому фитнесу в Центр раннего развития детей «РостОК». Опытные тренеры проводят занятия с детьми дошкольного возраста в специально оборудованных залах. Здесь есть все необходимое, чтобы ваш ребенок выполнял все упражнения безопасно, с допустимой для его возраста и физического развития нагрузкой и в комфортном темпе. Подвижные игры, специально разработанные программы и чередование комплекса упражнений позволяют последовательно и равномерно нагружать различные группы мышц.

У нас есть все необходимое для игры и детского фитнеса – коврики, маты, мячи, скакалки, обручи.  Занятия мы проводим в регулярно проветриваемых комнатах, где поддерживается комфортная для активных игр температура.

Кроме очевидной пользы для физического развития ребенка, занятия в нашем Центре способствуют формированию у детей навыков командной игры, эффективной коммуникации со сверстниками, умения найти свое место в детской среде и чувствовать себя важной частью коллектива сверстников. Эти навыки очень пригодятся вашему ребенку, когда он встретится в школе с большим количеством незнакомых людей, взрослых и деток. Мальчик, который знает, что он сильный, и уверенная в себе девочка не станут молча замыкаться в себе, прячась от насмешек одноклассников, да и никому не придет в голову обижать дружелюбного и уверенного в себе ребенка.

Хотите воспитать ребенка здоровым, энергичным, уверенным и дружелюбным, приводите его на занятия по детскому фитнесу в Центр «РостОК». Мы уверены, вам понравится здесь все, от программы занятий и отличных залов до отношения к работе наших тренеров и педагогов. Сделаем вместе  ваших детей счастливыми и здоровыми, ведь они – самое лучшее, что есть в этом мире.

уроки гимнастики в детских секциях с 5 лет

Гимнастика – это спорт, который может увлечь любого ребенка. В старшем дошкольном возрасте систематические занятия спортом особенно важны, ведь именно они закладывает основы гармоничного развития ребенка и формируют у него полезную привычку к здоровому образу жизни.

Благодаря занятиям гимнастикой ваш малыш становится пластичнее, быстрее, сильнее и выносливее. Вместе с ростом физических и функциональных показателей тренировки воспитывают в ребенке моральные качества, такие как целеустремленность, трудолюбие, дисциплинированность и самостоятельность, что особенно актуально при подготовке к школе.

Особенности занятий гимнастикой в Европейском Гимнастическом Центре

Тренировочные программы Европейского Гимнастического Центра составлены специалистами исходя из особенностей физиологического, психологического и функционального развития малышей определенной возрастной категории. Так, гимнастика для детей 5 лет – это не столько серьезный спорт, сколько общеразвивающая активность, призванная:

• сформировать и окончательно закрепить у ребенка правильные двигательные шаблоны;
• совершенствовать психомоторные способности;
• гармонично развить мышечный корсет;
• ознакомить ребенка с простейшими гимнастическими упражнениями;
• подготовить опорно-двигательный аппарат к усложненным физическим нагрузкам.

Исходя из этих задач, основная часть урока гимнастики у дошколят предполагает:

• развитие гибкости и растяжки;
• освоение базовых элементов на брусьях, перекладине, кольцах, бревне;
• изучение акробатических элементов;
• преодоление полосы препятствий;
• подвижные игры в поролоновой яме;
• выполнение прыжковых комбинаций на батуте.

Почему выбирают наш Центр

Европейский Гимнастический Центр делает серьезный упор на качество обучения и безопасность занятий. Следуя этому правилу, мы оборудовали наши залы профессиональным инвентарем европейского бренда GYMNOVA, а также привлекли к работе с детьми сплоченную команду тренеров.

Наши тренеры – это действующие спортсмены, которые принимают активное участие в соревнованиях, непрерывно развиваются в профессиональном плане и готовы делиться своими знаниями с подрастающим поколением гимнастов. В возрасте 5 лет, для того чтобы увлечь ребенка, достаточно с ним сыграть. Именно такой подход к воспитанию малышей практикуют наши тренеры, благодаря чему дети получают удовольствие от процесса занятий и стойкую мотивацию продолжать их.

Убедитесь в том, что тренировки с нами приносят детям пользу и море позитива – приходите на пробное бесплатное занятие или приобретайте абонемент в любом из наших филиалов в Москве  и Подмосковье. Мы будем рады видеть вашего малыша в числе наших талантливых воспитанников!

Комплекс физических упражнений для дошкольников

Плюсы занятий спортом:

• при физических занятиях в человеческом организме происходит ускорение процессов метаболизма, в результате чего интенсивно сжигаются клетки жира;
• 
  спорт помогает укреплению иммунитета, особенно против вирусных и простудных заболеваний;
• 
  спорт положительно влияет на позвоночник человека, вырабатывая правильную здоровую осанку;
• 
  постоянные спортивные занятия способствуют укреплению мышечного каркаса, улучшают костную ткань, кислород намного легче поступает ко всем мышцам, за счет этого улучшается метаболизм в клетках и липидный обмен;
• 
  благодаря занятиям спортом улучшается состояние сердечно-сосудистой системы;
• спорт благотворно воздействует на нервную систему человека;
• активные занятия улучшают внимание и познавательные способности детей.

Занимаемся спортом дома

Развить у ребенка умение соблюдать элементарные правила, согласовывать движения и ориентироваться в пространстве можно благодаря зарядке в домашних условиях. Утренняя зарядка — залог бодрости и хорошего настроения на весь день! Простые, понятные, приносящие удовольствие ребенку упражнения позволяют развить ловкость, координацию движения и мышечную силу.

Длительность утренней зарядки зависит от возраста ребенка

• для малышей 1-2 года длительность одного занятия должна быть около 5-8 минут,
• 
  для 3-4 года — 10-15 минут
• 
  для 5-6 лет — 15-20 минут

Одежда

Стоит внимательно отнестись к выбору одежды и обуви для занятий. В домашних условиях обувь при зарядке можно не надевать, но обязательно оставьте носочки. Стоит избегать крупных швов, пуговиц или иных предметов, которые могут натирать и создавать неудобства при активном движении.

Просторное место для занятий

Внимательно осмотрите место проведения упражнений. Уберите все лишние предметы, обезопасьте углы. Хорошо, если в помещении, где проводится зарядка, будет достаточно места для небольшой пробежки. Можно использовать коридор и бег «по краю» ковра.

Твое здоровье. 5-6 лет (наклейки в комплекте)

Пособие «Твое здоровье» для детей 5-6 лет входит в УМК «Ступеньки к школе», в котором представлена уникальная система развития школьно-значимых функций и подготовки детей к школе. Задания пособия познакомят дошкольника с правилами гигиены, основами рационального питания, помогут понять важность соблюдения режима дня и занятий физической культурой. Соответствует федеральному государственному образовательному стандарту дошкольного образования.

Купить

Из чего состоит зарядка

Маленькому ребенку вряд ли понравятся традиционные упражнения, поэтому родителям придется проявить фантазию и сделать зарядку веселой увлекательной игрой.
Не стоит принуждать детей к выполнению того или иного движения раз за разом, превращая занятие в скучный урок. Главная и самая правильная форма физического воспитания — игровая. Можно включить веселую фоновую музыку, придумать интересные названия для упражнений или подключить к занятиям игрушки.

Утренний гимнастический комплекс можно разделить на три основные части:

• Разминка
• 
  Основной комплекс
• 
  Завершающий этап

Разминка

Самое важное правило — «не навреди». Прежде чем начать занятия, обязательно предложите малышу разогреться. Пусть он немного походит на месте (перешагивая с ноги на ногу), после этого пробежится (или на месте или по комнате), помашет руками. Вместе с ребенком проделайте все заданные движения, покажите, как правильно их выполнять на своем примере. Во время маршировки самое время начать рассказывать задумку гимнастического комплекса (Спасение планеты мармеладных мишек, Выполнение квеста от игрушечного динозавра), стихи или истории, подбадривающие на зарядку.

Основной комплекс

Когда ребенок уже хорошо разогрел мышцы, можно приступить к основным упражнениям комплекса. Базовые упражнения основной части направлены на развитие мышц всего тела, улучшение подвижности суставов, приобретение навыка ориентации в пространстве. Правильное выполнение позволяет сформировать и поддержать осанку, укрепить организм, усилить иммунитет.

Завершающий этап

В финале зарядки предложите малышу вновь побегать и потанцевать.
Утренний гимнастический комплекс должен завершиться спокойным видом деятельности: нужно вернуть дыхание в нормальный режим и постепенно расслабить мышцы. 

Мы приведем примеры упражнений, которые составляют ежедневный комплекс занятий. Их можно использовать все, а можно потестировать и выбрать те, что понравится ребенку. 

Упражнения для рук и плеч

• «Тянемся к солнышку» — занимаем исходное положение: ребенок стоит, расставив ноги на ширине плеч, руки вытянуты вдоль тела. На вдох руки поднимаются вверх, ребенок становится на цыпочки. На выдохе руки опускаются вниз, ноги встают полностью на ступню.
• «Поздороваемся с пальчиками ног» — занимаем исходное положение: ребенок стоит, расставив ноги на ширине плеч, руки в стороны. Поочередно на выдохе ребенок наклоняется к носкам ног, стараясь дотянуться руками как можно дальше.
• «Мельница» — занимаем исходное положение: ребенок стоит, расставив ноги на ширине плеч. Наклон вперед, руки в стороны. Поочередно одна рука тянется к полу, вторая поднимается вверх.
• «Аплодисменты» — ребенок ходит по комнате, хлопает в ладоши, максимально разводя руки, чтобы потренировать плечевой пояс. Поочередно совершает хлопок спереди, над головой, за спиной.

Упражнения для ног

• «Невидимый стул» — занимаем исходное положение: ребенок стоит, расставив ноги на ширине плеч, руки перед собой. Делаем медленные приседания. В зависимости от возраста, выбирайте «глубину» присяда. 
• «Топотушки» — ребенок стоит, расставив ноги на ширине плеч, руки на поясе. Ходьба на носках, пятках, на тыльной и внутренней стороне стопы.
• «Шагающая цапля» — ноги на ширине плеч, руки на поясе. Ходьба с высоким поднятием колен. Можно сопроводить веселыми криками цапли и других птиц. 
• «Лабиринт» — выставляется несколько предметов в ряд, по очереди, попарно «воротами». Ребенок передвигается между предметами, стараясь не задевать и не пропускать «ворота». 

Упражнения для туловища

• «Старт пловца» — занимаем исходное положение: ребенок стоит, расставив ноги на ширине плеч, руки сомкнуты за спиной. На вдохе наклон вперед, руки приподнимаются. На выдохе возврат в исходное положение. Для малышей упражнение можно переименовать в «Грача» или «Пингвинчика», при наклонах делая вид, что ищем червяков или разглядывая следы на снегу. 
• «Спиралька» — занимаем исходное положение: ребенок стоит, расставив ноги на ширине плеч, руки на поясе. Поочередный поворот туловища в разные стороны, не отрывая ног от пола. Можно усложнить упражнение, добавив руку, тянущуюся в сторону поворота.
• «Тюлень» — ребенок лежит на спине, руки вытянуты над головой. На вдох переворот на живот. На выдохе — возврат обратно. Поочередно выполнять через левое и правое плечо.  Посмотрите вместе с ребенком видео National Geographic, чтобы потом смело ползать и хлопать «ручками-ластами», как настоящие тюлени! 
• «Зайка» — положение стоя, пятки вместе, носки врозь. Руки скрещены на плечах. Прыгаем на месте. Усложняем упражнение, прыгая вокруг предметов.

Растягиваемся

• «Кошечка» — ребенок становится на четвереньки, голова опущена вниз. На вдох голова поднимается, тело максимально выгибается. На выдох возврат в исходное положение.  Мяукать разрешается! 
• «Прятки» — ребенок садится на пол, ягодицы должны касаться пяток. Наклоняемся вперед, стараясь животом коснуться коленей, не забываем вытягивать руки.  Можно сыграть в игру: за нами следят вредные птицы, а мы — супергерои-Мимимишки. Нужно так прижаться к земле, чтобы никто не заметил. 
• «Гибкий кустик» — ребенок стоит прямо, ноги вместе. Поднимаем руки и соединяем ладони над головой. Прогибаемся в грудном отделе и откидываем корпус назад. Необходимо исключить сильный прогиб в пояснице.
• «Березка на ветру» — ребенок стоит прямо, руки подняты вверх над головой, пальцы сцеплены в замок. Тянемся вверх и наклоняемся сначала в одну, а потом в другую сторону. 

Исследуем свойства предметов. Пособие для детей 5-7 лет. Учебное пособие

В пособии представлены задания, направленные на развитие у ребёнка 5-7 лет умений познавать мир, изучать свойства и отношения предметов и явлений, находить, запоминать, сравнивать, сопоставлять объекты, проводить несложный анализ. Постепенное усложнение заданий способствует развитию памяти, воображения, мышления.

Купить

ВАЖНО: если у ребенка есть проблемы со здоровьем, рекомендуются занятия лечебной физкультурой. Лечебная физкультура — комплекс физических и дыхательных упражнений, который оказывает общеоздоровительное и терапевтическое действие. Для выбора подходящих упражнений, свяжитесь со своим терапевтом или воспиитателем.

Ежедневная зарядка для вашего ребенка станет отличным помощником в самоорганизации и самодисциплине, поможет увеличить сопротивляемость организма к атакам вирусов, а повысить настроение и увеличить заряд энергии.

Желаем вам хорошего настроения и здоровья!

Артикуляционная гимнастика для детей 3 – 5 лет

Чтобы ребенок научился произносить сложные по артикуляции звуки, например, такие как [С], [З], [Ш], [Ж], [Л], [Р], его губы и язык должны быть сильными и гибкими, долго удерживать необходимое положение, без труда совершать многократные переходы от одного движения к другому. Всему этому поможет научиться артикуляционная гимнастика.

Причины, по которым необходимо заниматься артикуляционной гимнастикой:

1. Благодаря своевременным занятиям артикуляционной гимнастикой некоторые дети сами могут научиться говорить чисто и правильно, без помощи специалиста.
2. Дети со сложными нарушениями звукопроизношения смогут быстрее преодолеть свои речевые нарушения, когда с ними начнёт заниматься логопед: их мышцы будут уже подготовлены.
3. Артикуляционная гимнастика очень полезна также детям с правильным, но вялым звукопроизношением, про которых говорят, что у них «каша во рту».

Надо помнить, что чёткое произношение звуков является основой при обучении письму на начальном этапе.

4. Занятия артикуляционной гимнастикой позволят всем – и детям и взрослым – научиться говорить правильно, чётко и красиво!

Мы советуем в начале, перед выполнением самих артикуляционных упражнений, познакомить ребенка с органами артикуляции.

Разберите с ребенком, как устроен его речевой аппарат. Пусть он рассматривает в зеркале органы речи, которые хорошо видны, остальные можно ощупывать пальцем. Пусть ребенок покажет, где у него верхние и нижние зубы, губы, язык. Во рту, за верхними зубами, есть шероховатые бугорки (альвеолы), к которым прислоняется язык при произнесении звуков [Ш], [Р]. Пусть ребенок ощупает их пальцем , а затем поводит по ним языком. Попросите ребенка показать пальцем, где у него верхняя губа, нижняя; кончик языка и его середина. Помочь в этом может пособие Е.М. Косиновой «Уроки логопеда». Приобрести данное пособие можно в книжном магазине, например в этом: https://www.chitai-gorod.ru/catalog/book/352421/

Рекомендации к проведению артикуляционных упражнений

• Сначала упражнения надо выполнять медленно, перед зеркалом, так как ребёнку необходим зрительный контроль. Полезно задавать ребёнку наводящие вопросы. Например: Что делают губы? Что делает язычок? Где он находится (вверху или внизу)?
• Затем темп упражнений можно увеличить и выполнять их под счёт. Но при этом следите за тем, чтобы упражнения выполнялись точно и плавно, иначе занятия не имеют смысла.
• Лучше заниматься 2 раза в день (утром и вечером) в течение 5–7 минут, в зависимости от возраста и усидчивости ребёнка.
• Занимаясь с детьми 3–4летнего возраста, следите, чтобы они усвоили основные движения.
• К детям 4–5 лет требования повышаются: движения должны быть всё более чёткими и плавными, без подёргиваний.

Если во время занятий язычок у ребёнка дрожит, слишком напряжён, отклоняется в сторону и ребенок не может удержать нужное положение языка даже короткое время, обязательно обратитесь к логопеду. Возможно, понадобятся помощь учителя-логопеда и специальный логопедический массаж.

Необходимо помнить, что ведущая роль в работе по коррекции нарушений звукопроизношения принадлежит логопеду. Но одних занятий с логопедом крайне недостаточно! Для эффективной работы необходимы ежедневные дополнительные занятия с близкими ребенку людьми: родителями, бабушками и дедушками, которые помогут сократить подготовительный период работы, сделать его наиболее эффективным, а результаты стабильными.

БЕГЕМОТИКИ

Описание упражнения: открыть рот как можно шире, удерживать его в таком положении до счёта «пять», потом закрыть рот. Повторить 3–4 раза.

Рот пошире открываем,

В бегемотиков играем:

Широко раскроем ротик,

Как голодный бегемотик.

Закрывать его нельзя,

До пяти считаю я.

А потом закроем рот –

Отдыхает бегемот.

О. Перова

ЛЯГУШКИ

Описание упражнения: улыбнуться, показать сомкнутые зубки. Удерживать губы в таком положении до счёта «пять» (до счёта «десять»), затем вернуть губы в исходное положение. Повторить 3–4 раза.

Подражаем мы лягушкам:

Тянем губы прямо к ушкам.

Вы сейчас тяните губки –

Я увижу ваши зубки.

Мы потянем – перестанем

И нисколько не устанем.

М. Синицына

СЛОН

Описание упражнения: сомкнутые губы вытянуть вперёд и удерживать в таком положении до счёта «пять» (потом до счёта «десять»), вернуться в исходное положение.

Описание упражнения: вытянуть вперёд губы трубочкой и «набирать» водичку, слегка причмокивая при этом.

Я водичку набираю

И ребяток поливаю!

Буду подражать слону!

Губы «хоботом» тяну.

А теперь их отпускаю

И на место возвращаю.

М. Синицына

ЧАСИКИ

Описание упражнения: улыбнуться, открыть рот.

Тянуться языком попеременно то к левому углу рта, то

к правому. Повторить 5–10 раз.

Тик-так, тик-так.

Язычок качался так,

Словно маятник часов.

Ты в часы играть готов?

М. Синицына

КАЧЕЛИ

Описание упражнения: улыбнуться, открыть широко рот, на счёт «раз» – опустить кончик языка за нижние зубы, на счёт «два» – поднять язык за верхние зубы. Повторить 4–5 раз.

Сели дети на качели

И взлетели выше ели.

Даже солнышка коснулись,

А потом назад вернулись.

Н. Тегипко

БЛИНЧИКИ

Описание упражнения: улыбнуться, открыть рот, положить широкий язык на нижнюю губу и удерживать его неподвижно под счёт взрослого до пяти; потом до десяти.

Испекли блинов немножко,

Остудили на окошке.

Есть их будем со сметаной,

Пригласим к обеду маму.

О. Перова

ВКУСНОЕ ВАРЕНЬЕ

Описание упражнения: улыбнуться, открыть рот, облизать языком верхнюю, а затем нижнюю губу по кругу. Выполнять в одну, а затем в другую сторону. Повторить 4–5 раз.

Блин мы ели с наслажденьем –

Перепачкались вареньем.

Чтоб варенье с губ убрать,

Ротик нужно облизать.

М. Синицына

ЧАШКА

Описание упражнения: улыбнуться, открыть рот, высунуть язык и тянуть его к носу. Стараться, чтобы бока язычка были загнуты в виде чашечки (чтобы чай не пролился). Стараться не поддерживать язык нижней губой.

Удерживать язык в таком положении под счёт до пяти, потом до десяти. Повторить 3–4 раза.

ЧИСТИМ ЗУБКИ

Описание упражнения: улыбнуться, открыть рот, кончиком языка сильно «почистить» за нижними зубами (влево–вправо) под счёт взрослого (7–8 раз). Затем поднять язычок вверх и почистить за верхними зубами (рот при

этом широко открыт). Повторить 8–10 раз.

Зубки нужно чистить дважды:

Каждое утро и вечер каждый.

ПАРУС

Описание упражнения: улыбнуться, широко открыть рот, кончик языка поднять и поставить на бугорки (альвеолы) за верхними зубами. Удерживать язык в таком положении под счёт до восьми; потом до десяти. Опустить язык и повторить упражнение 2–3 раза.

Лодочка под парусом по реке плывёт,

На прогулку лодочка малышей везёт.

ГРИБ

Описание упражнения: улыбнуться, открыть рот, «приклеить» (присосать) язык к нёбу. Следить, чтобы при этом рот был широко открыт. Если не получается сразу

«приклеить» язычок к нёбу, предложите ребёнку медленно пощёлкать языком. Пусть малыш почувствует, как язычок «присасывается» к нёбу.

Под берёзой, у дорожки

Гриб растёт на толстой ножке.

Мимо мы пройти не сможем,

Гриб в лукошко мы положим.

ЛОШАДКА

Описание упражнения: улыбнуться, широко открыть рот, щёлкать языком громко и энергично. Стараться, чтобы нижняя челюсть была неподвижна и «прыгал» только язык.

Я – весёлая лошадка,

Тёмная, как шоколадка.

Язычком пощёлкай громко –

Стук копыт услышишь звонкий.

М. Синицына

Гимнастика, которую мама может самостоятельно проводить с малышом

В данной статье мы попытаемся описать те упражнения, которые без особого труда и «риска для жизни», мама самостоятельно может проводить своему ребенку дома. Также эти упражнения можно проводить и между курсами профессионального массажа.

Перед проведением любого профессионального, либо самостоятельного массажа, гимнастики, оптимальным будет, если ребенка осмотрят педиатр, невролог и ортопед. Специалисты подтвердят отсутствие противопоказаний, а также подскажут, на какие области следует сделать особые акценты при выполнении массажа.

Тем не менее, следует понимать, что самостоятельные занятия с малышом, несмотря на несомненную пользу, не заменят курсов профессионального массажа ребенку.

Гимнастические упражнения для детей первого года жизни лучше проводить совместно с массажем, а заканчивать аквагимнастикой.

Условия проведения, противопоказания

Во время занятий массажем и гимнастикой можно использовать развивающие игрушки для привлечения внимания ребенка, но их не должно быть слишком много.

Все гимнастические упражнения делятся на активные и пассивные. Активные упражнения те, которые выполняет человек самостоятельно, пассивные, проще говоря, когда твоей рукой-ногой машут, а ты лежишь-скучаешь. В детском оздоровительном массаже и гимнастике используются и те, и другие виды упражнений.

Гимнастика для детей от 0 до 3-х месяцев

Оптимальный возраст, в котором рекомендуется начинать курс массажа и гимнастики обсуждается в статье «общие принципы массажа». Массаж и гимнастика у детей первого года жизни

Дыхательные упражнения

Для малышей этого возраста очень важны дыхательные упражнения. Они способствуют развитию дыхательной мускулатуры, физиологических способностей дыхательной системы, ее резервных возможностей, служат профилактикой респираторных заболеваний.

Исходное положение: ребенок на руках у матери, лицом к ней. Производят ритмичные надавливания ладонью на спину ребенка, передвигая ладонь от шеи до поясницы.

Исходное положение: ребенок лежит на спине. Попеременное отведение ручек в сторону и наверх, начиная с трех месяцев можно это упражнение выполнять одновременно двумя ручками.

Рефлекторные упражнения

У младенцев существует определенная физиологическая особенность нервной системы – наличие безусловных рефлексов, появляющихся и исчезающих в определенное время.

Таким образом, у грудничков можно выделить особую группу упражнений. Это рефлекторные упражнения. Они основаны на специальном вызывании некоторых безусловных рефлексов.

Естественно, никто в качестве зарядки рефлекс Моро вызывать не будет (громкий удар по поверхности, на которой лежит ребенок, при этом он делает «обнимающее» движение).

Но некоторые из них, например рефлекс Бабинского (особое поглаживание стопы) или рефлекс опоры весьма полезны в качестве развивающих упражнений.

Количество повторений рефлекторных упражнений в течение занятия 1-2 раза.

Упражнение основано на рефлексе Бабинского.

Исходное положение: ребенок лежит на животике.

Произвести надавливание на подошву у основания пальцев — ребенок рефлекторно согнет пальчики, затем провести по внутреннему краю стопы к пятке и наружному краю к мизинцу – происходит разгибание подошвы. Движение выполняется большим пальцем взрослого. Повторить 1-2 раза. Важно! При выполнении упражнения нога ребенка всегда фиксируется за голеностопный сустав (не за пальцы).

Из рефлекторных упражнений в этом возрасте выполняются также рефлекторное ползание, рефлекторная опора и рефлекторная ходьба. Данные упражнения, как правило, проводятся в конце занятия.

Рефлекторное ползание

Упражнение основано на рефлексе ползания по Бауэру.

Исходное положение: на животе. Под стопочки ребенка подставляется ладонь взрослого, так, чтобы ребенок смог в нее упереться слегка согнутыми ногами. Ребенок толкается и выпрямляется, делая движение вперед. Повторить 1-2 раза. Важно! Не забудьте оставить свободным место, куда малыш сделает это движение (что бы не ударился головой).

Рефлекторная опора и ходьба

Исходное положение: ребенок в положении вертикально, руки взрослого в подмышечных областях ребенка. Следует дать ребенку полностью опереться стопами на поверхность стола. Слегка наклонить туловище ребенка вперед, и он рефлекторно сделает несколько шажков.

Полезно выкладывание на живот, это тоже является упражнением для ребенка, основанное на защитном рефлексе (младенец поднимает и поворачивает голову в сторону). В положении «на животе» происходит стимуляция мышечного тонуса разгибателей, тонизируются мышцы животика, стимулируется работа кишечника – облегчается отведение «газиков», является профилактикой запоров.

Выкладывание на живот рекомендуется проводить ежедневно, начиная с 30 секунд и до 15-20 минут в первые месяцы жизни.

Пассивные упражнения

Скользящие шаги – «топотушки»

Исходное положение: на спине. Нога согнута в коленном и тазобедренном суставах, стопа опирается на стол, проводится скольжение стопы по поверхности стола.

Катание в позе «эмбриона».

Исходное положение: ребенок лежит на спине. Ноги согнуты, приведены к животику, голова также согнута, подбородочек приведен к груди. Производится «катание» малыша в таком положении на спинке. Как правило, такое упражнение деткам очень нравится.

Активные упражнения

Используются различные яркие, звучащие игрушки, которые показываются ребенку на расстоянии 25-30 см, таким образом, стимулируются слежение глазками за предметом, слуховое сосредоточение, попытка ухватить предмет.

Гимнастика для детей 3-4 месяцев

Для того, чтобы избежать повторений, мы будем добавлять к приведенным выше упражнениям описание новых элементов гимнастики.

Дыхательные упражнения

Исходное положение: на спине. Добавляются одновременное движение руками вверх-вниз, круговые движения ручками.

Упражнение «бокс»

Исходное положение: на спине. Согнутыми в локтях руками производится их попеременное выпрямление. Движения напоминают боксирование. Важно! Ручки фиксируются в лучезапятных суставах, что бы предотвратить растяжение связок.

Полуповороты и повороты со спины на живот и обратно

Исходное положение: на спине. Одной рукой обхватываются голени ребенка снизу, указательный палец другой руки взрослого вкладывается в ладонь малыша, остальные пальцы охватывают его кисть. Затем, слегка выпрямив ноги ребенка, следует повернуть его таз, вслед за этим ребенок поворачивает свою голову и плечевой пояс. Подобным образом совершают повороты в обе стороны.

Упражнения на мяче

Начиная с 3-х месяцев можно вводить новый вид занятий – упражнения на мяче. Для этих упражнений потребуется мяч, диаметром 50-60 см, чуть спущенный.

Покачивание на мяче способствует развитию координации, вестибулярного аппарата, способствует тонизации мышц брюшного пресса, спины, ног.

Ребеночка располагают на мяче разными способами: на спинке, на животике, по очереди на боках.

Выполняются покачивания с опорой на ноги, с подъемом ног.

Важно не забывать надежно фиксировать ребенка на мяче.

Гимнастика для детей 4-6 месяцев

Безусловные рефлексы постепенно угасают, поэтому увеличивается доля пассивно-активных упражнений. Также увеличивается количество повторений одного и того же упражнения.

Проводятся пассивные упражнения – сгибание и разгибание в крупных суставах.

Круговые движения в тазобедренных суставах, с обязательной фиксацией своими руками коленей ребенка.

Одновременное сгибание – разгибание ног.

Исходное положение: на спине. Следует обхватить ноги ребенка в нижней части голени сзади, удерживая ступни. Согнуть ноги во всех суставах, слегка прижимая их к животу (колени ребенка должны быть разведены в стороны), затем выпрямить ноги младенца.

Соединение противоположных и одноименных колено-локоть.

Расширяется спектр упражнений на мяче.

В этом возрасте многие дети с интересом покачиваются на мяче с подъемом игрушки с поверхности.

На мяче в положении на спинке можно покачивать ребеночка с небольшим «присаживанием» при достижении опоры ножками.

С 5-ти месяцев можно покачивать ребенка на боку с отталкиванием от поверхности опоры.

Гимнастика для детей 6-9 месяцев

К уже описанным упражнениям добавляются:

Дыхательные упражнения делаются на спине, на боку, начинают делать их сидя.

Одновременное и попеременное отведение рук в стороны, вверх, обхватывающие движения руками.

Выполняются все упражнения для ног: «топотушки», скользящие шаги, круговые движения ногами, попеременное сгибание-разгибание.

Вводится новое упражнение: велосипед.

Исходное положение: на спине. Согнутыми в тазобедренных и коленных суставах ногами ребенка выполняются круговые движения, напоминающие движение ног во время езды на велосипеде.

В положении сидя (в позе портного, когда стопы соединены или по-турецки) ребенка покачивают, используя игрушку, стимулируют потягивание за ней.

Старайтесь всячески побуждать малыша к активным поворотам со спины на живот и обратно.

Полезно упражнение, направленное на развитие навыков ползания. В этот период времени можно помогать ребенку, подставляя свою ладонь в качестве опоры.

Выполняются упражнения для развития ходьбы: стимулируется переступание с ноги на ногу, при этом взрослый сначала поддерживает ребенка подмышки, а, впоследствии, за кисти обеих рук.

В упражнениях на мяче: можно использовать покачивание на нем в положении сидя.

Гимнастика для детей 9-12 месяцев

Упражнения выполняются в самых разных положениях: лежа, сидя, стоя.

В этом возрасте стараются побуждать к выполнению тех или иных упражнений словами: «садись, ложись, достань игрушку спереди, из-за спины».

Используются упражнения с предметами: приседание с палочкой, упражнения для рук с кольцами.

Упражняясь на мяче, можно и попрыгать на нем: на попке, на ножках.

В этом благодатном возрасте для упражнений с ребенком, чем больше фантазии, тем лучше.

В заключение, хотелось бы вспомнить замечательную народную мудрость: час пробьет и все придет. Поэтому, всегда необходимо соизмерять нагрузку с физиологической готовностью ребенка воспринимать те или иные упражнения, не стоит слишком опережать естественный ход событий – усаживать ребенка в подушки в 3 месяца или заставлять его ходить, когда он только пытается научиться стоять с опорой. Постарайтесь найти для ребенка (и себя) оптимальное время, ритм занятий. В упражнениях с ребенком важна не сила или нагрузка, а регулярность проведения. Помните, что, прежде всего, малышу нужна ваша любовь и забота!

Комплекс артикуляционной гимнастики детям 4-5 лет в средней группе

Статья:

Внимательно изучив статистические данные, специалисты пришли к выводу, что у каждого второго ребенка имеются проблемы с произношением некоторых звуков. Для исправления такого рода недостатков необходимо обращаться к логопеду или воспитателю, который должен общаться и заниматься с малышом. С помощью специальных занятий речь ребенка улучшается, становится чище и понятнее из-за устранения нарушений произношения звуков. Одной из популярных форм работы в данном направлении является артикулярная гимнастика для детей 4-5 лет.

Что такое артикуляционная гимнастика

Артикуляционная гимнастика для языка для детей 4-5 лет является комплексом специальных упражнений, предназначенных для улучшения функциональности органов артикуляционного аппарата.

С помощью таких занятий у ребенка происходят следующие изменения:

• повышается подвижность языка, мягкого неба и челюстного аппарата;
• укрепляются мышечные ткани щек, губ и языка;
• закрепляется способность удерживать язык и зубы в нужном положении;
• развивается детская координация движения артикуляционных органов.

Ежедневное выполнение такого вида гимнастики способствует выработке правильного произношения тех или иных звуков.

Обратите внимание! Если на протяжении долгого времени игнорировать проблемы в речи и не заниматься с ребенком, это приведет к тому, что в будущем он столкнется с трудностями в грамотном произношении. Также не исключено снижение успеваемости в школе.

Для занятий с дошкольниками следует отдавать предпочтение лексическим упражнениям в игровой форме, чтобы детям было интересно. Артикуляционная гимнастика может быть как коллективной, так и индивидуальной, но при ее проведении обязательно нужно использовать зеркало. Оптимальное время для занятий — это раннее утро или вечер, продолжительность уроков должна составлять не более 15 мин, в процессе которых нужно успеть выполнить 5-6 упражнений.

Причины для занятий артикуляционной гимнастикой для детей 4-5 лет

Многие родители задаются вопросом, как же распознать первые тревожные звоночки, и что именно скрыто за причинами для занятий по артикуляции. Благодаря тому, что упражнения были начаты своевременно, у ребенка начинает развиваться речевой слух, речь становится правильной и чистой, и грамотно говорить дошкольник сможет уже без посторонней помощи.

У малышей с тяжелой формой нарушения звукопроизношения после месяца занятий гимнастикой с логопедом наблюдается стремительное исправление дефектов речи. Дети, у которых правильное, но вялое звукопроизношение, также должны заниматься артикуляционной гимнастикой, чтобы избавиться от «каши во рту».

Обратите внимание! С помощью четкого и внятного произношения звуков дошкольнику легче учиться писать, поскольку это является основой при обучении письму.

Как заниматься артикуляционной гимнастикой

Занятия по артикуляции нужно проводить в сидячем положении, чтобы ребенок сидел прямо и имел возможность в любой момент расслабить тело, руки и ноги. Квалифицированные специалисты рекомендуют начинать зарядку с упражнений для губ.

Важно! Малыш должен хорошо видеть лицо родителя или логопеда, а также свое лицо, чтобы осуществлять самостоятельный контроль за правильностью выполнения упражнений. Для этих целей желательно пользоваться настенным или ручным зеркалом.

В педагогике существует несколько основных правил, как проводить уроки по артикуляционной гимнастике. К основным из них относят следующие:

• С помощью игровых приемов воспитатель должен рассказать ребенку о предстоящих занятиях, а также показать выполнение каждого упражнения на своем примере.
• Если малышу трудно выполнить какое-то движение, ему нужно помочь, используя для этого чистый палец, шпатель или чайную ложку.
• Чтобы дошкольник определил для себя правильное положение языка, нужно намазать его верхнюю губу медом, вареньем или еще чем-нибудь сладким. Ребенок инстинктивно оближет губу, и его язык ляжет так, как нужно.

Логопед или воспитатель, который проводит образовательную артикуляторную зарядку, должен обязательно следить за тем, как дети выполняют движения. Особое внимание нужно уделять плавности, точности, устойчивости и темпу выполнения. Движения абсолютно каждого органа артикуляции должны быть симметричными по отношению к левой и правой стороне лица, иначе никакого результата от таких уроков не будет.

Гимнастика для языка детям

С помощью гимнастики для языка не только укрепляются его мышцы, но и отрабатываются правильные движения. Благодаря урокам по артикуляции малыш готовит свой язык, чтобы правильно произносить звуки, вырабатывает умение владеть языком и изменять его положение.

Логопеды выделяют несколько эффективных и наиболее популярных игр для улучшения звукопроизношения, а именно «Птичку», «Горку» и «Качели». Выполняя «Птичку», ребенок должен высунуть язык, после чего полностью расслабить его, пошлепать им себя по губам и положить на нижнюю губу. Держать в таком положении не менее 20 сек. Во время «Горки» и «Качелей» малыш должен поочередно касаться языком своего носа и подбородка.

Требования к занятиям для детей 4-5 лет

Уроки по артикуляции для детей 4-5 лет должны быть красочными и интересными. Игровая форма подачи способствует тому, что ребенок быстрее и охотнее начнет осваивать тонкости произношения звуков. Словесные описания желательно усиливать с помощью визуальных образов и ярких иллюстраций с изображениями для каждого урока.

Поскольку малыши четырех-пяти лет не способны концентрировать свое внимание на чем-то одном на протяжении долгого времени, продолжительность гимнастики должна составлять 10-15 мин каждый день.

Обратите внимание! Статические упражнения должны чередоваться с динамичными, чтобы дошкольник не заскучал на уроке. В ходе объяснения правил игры рекомендуется использовать элементы мультиков или сказок о животных. К примеру, при упражнении «Хоботок» можно предложить дошкольнику сыграть роль слоника, который должен научиться втягивать свой хобот.

Упражнения для артикуляционной гимнастики в средней группе ДОУ

Все упражнения делятся на статические, в процессе которых задерживается одна артикуляционная поза, и динамические с переходом от одного положения речевых органов к другому («Часики», «Лошадка», «Хоботок»). Чтобы пояснить дошкольнику, в каком положении должен находиться орган речевого аппарата, можно использовать крупные иллюстрации рта в момент произношения того или иного звука.

С детьми дошкольного возраста логопеды довольно часто играют в «Собачку», в процессе которой нужно широко открыть рот и высунуть язык в расслабленном состоянии на нижнюю губу. В таком положении язык следует держать не менее 5 сек., после ребенок должен спрятать его, сглотнуть слюну и отдохнуть.

Обратите внимание! Через пару минут приступить к повторному выполнению упражнения, сделав его еще 5-6 раз.

Картотека артикуляционной гимнастики в средней группе по ФГОС с целями

Картотека упражнений по артикуляции состоит из множества упражнений, среди которых такие игры, как «Бегемотик», «Мостик» и «Вкусный мед». В процессе упражнения «Бегемотик» ребенок просто должен научиться широко открывать и закрывать рот, а во время «Мостика» малышу следует открыть рот и выгнуть спинку языка таким образом, чтобы его кончик упирался в нижние зубы изнутри ротовой полости. В таком положении нужно держать язык 5 сек., после чего потихоньку сблизить и сжать зубы, полностью закрыв рот. «Мостик» находится за закрытыми зубами.

На следующем этапе малыш должен расслабить и выпрямить язычок, сглотнуть слюну и отдохнуть. Упражнение следует повторить не менее 4-5 раз. Что касается упражнения «Вкусный мед», то здесь дошкольнику нужно широко открыть рот и кончиком язычка провести по верхней губе, сначала по направлению справа-налево, а потом наоборот. Нижняя челюсть при этом должна находиться в неподвижном состоянии. После 5-8 подходов язык нужно убрать, закрыть рот и расслабиться.

Для формирования и отработки правильного произношения звуков артикуляционная гимнастика для детей 4-5 лет очень важна. Разрабатывая эффективный комплекс занятий в детском саду, логопед обязательно должен брать во внимание тематику упражнений в каждый конкретный промежуток времени.

  Вся информация взята из открытых источников.
Если вы считаете, что ваши авторские права нарушены, пожалуйста,
напишите в чате на этом сайте, приложив скан документа подтверждающего ваше право.
Мы убедимся в этом и сразу снимем публикацию.

Гимнастические комплексы упражнений для детей раннего возраста №1-5 (от 1,5 месяцев до 1 года 2 месяцев) — 24 Апреля 2020 — Медицинская профилактика

Маленький ребенок — вовсе не уменьшенная копия взрослого человека. Дело не только и даже не столько в разных пропорциях телосложения — различия между младенцем и взрослым куда глубже, они касаются строения и особенностей функционирования внутренних органов, центральной и периферической нервной системы, костной и мышечной систем, кожи, обменных процессов. Несравненно большая, в сопоставлении со взрослым, потребность ребенка в движении — одна из важнейших биологических особенностей растущего организма, обязательное условие его нормального формирования и развития, причем как физического, так и интеллектуального: эти два аспекта у грудных детей не просто взаимосвязаны, а составляют единое целое. Доказано, что оптимальная двигательная активность ребенка обеспечивает:

• увеличение притока крови к мышцам, а значит — совершенствование процесса транспортировки питательных веществ и кислорода к тканям;
• улучшение обмена веществ;
• совершенствование функции коры надпочечников;
• более прочное соединение мышц с костями, так как постоянные сокращения мышечных сухожилий стимулируют рост надкостницы (т.е. движение можно считать биологическим стимулятором роста).

Напрашивается вопрос: что же следует понимать под «оптимальной двигательной активностью» грудного ребенка? Ведь такому малышу не предложишь побегать, попрыгать или сделать утреннюю зарядку. Конечно, природой в нем изначально «запрограммирована» мощная потребность в движении. Понаблюдайте за новорожденным младенцем, когда он не спит и не «скручен» пеленками, — вам не удастся даже на мгновение «застать» его в полной неподвижности. Однако в современных условиях мы — из самых добрых (и не всегда таких уж неразумных) побуждений — в той или иной степени навязываем своему малышу собственный ритм и стиль жизни, так или иначе ограничивая и корректируя движения, предусмотренные для него природой. 

Дабы помочь ребенку восполнить дефицит движения и стимулировать его психофизическое развитие, врачи рекомендуют гимнастические упражнения (дозированные в зависимости от возраста, состояния здоровья и самочувствия ребенка), массаж и закаливающие процедуры. Массаж — вещь исключительно полезная, однако делать его должен непременно специалист. Попытки самостоятельного проведения сеансов лечебного и даже общеукрепляющего массажа в лучшем случае могут оказаться бесполезными, а в худшем — вредными. Поэтому мы настоятельно рекомендуем ограничить самостоятельный массаж легким поглаживанием тела ребенка. О закаливании мы поговорим в одной из следующих статей сайта, а здесь речь пойдет о гимнастике. Все гимнастические комплексы для младенцев должны отвечать одним и тем же требованиям:

1. Прежде всего, все комплексы должны быть дифференцированы по возрасту, то есть упражнения должны соответствовать возрастным особенностям ребенка.

2. Занятия проводятся регулярно: ежедневно, систематически (несколько раз в день), в течение длительного периода (желательно на протяжении всего первого года жизни). 

3. Гимнастикой следует заниматься за 30 минут до кормления или через 45-50 минут после него.

4. Помещение должно быть хорошо проветрено, оптимальная температура воздуха + 20-22°С

5. Все упражнения и приемы повторяются по 2-4 раза. В первые дни занятий делают 3-5 упражнений, а через 3-5 дней — все упражнения комплекса.

6. Продолжительность процедур 10-15 минут. 

7. Все упражнения следует сопровождать ласковыми словами, стараясь вызвать у ребенка положительную реакцию.

8. Ни в коем случае нельзя ни сажать, ни ставить ребенка, прежде чем он научится движениям в горизонтальном положении (повороты на спину, на живот, ползание на животе и на четвереньках)!

9. Начинать и заканчивать процедуры следует легким поглаживанием (легкими, скользящими движениями ладоней и пальцев по коже ребенка, при которых кожа не собирается в складки).

10. Поглаживание рук ребенка проводится от кисти к плечу и к подмышечным впадинам, ног — от стоп к паху, живота — по направлению от боков к пупку и по часовой стрелке вокруг пупка.

Гимнастические упражнения, проводимые с грудными детьми, призваны не только закреплять и совершенствовать возникающие у них навыки, но и предвосхищать появление этих навыков. 

В первом полугодии жизни ребенка, особенно в первые три месяца, делаются упражнения, основанные главным образом на безусловных (врожденных) рефлексах, связанных с разгибанием туловища и конечностей. Это снижает повышенный тонус в мышцах-сгибателях, уравновешивая тонус сгибательной и разгибательной мускулатуры ребенка. Последнее очень важно, так как способствует развитию движений, направленных на сохранение позы и изменение положения тела в пространстве, развитию ручной умелости.

После 3-4 месяцев выполняются активные упражнения, в основе которых лежат главным образом врожденные рефлексы положения (так называемые постуральные рефлексы), вводятся пассивные упражнения.

Конечно, в идеале гимнастический комплекс должен индивидуально разрабатываться для каждого ребенка. Перед началом проведения сеансов гимнастики с вашим малышом желательно посоветоваться с лечащим педиатром. Однако существуют упражнения, полезные для подавляющего большинства детей одного возраста — с одной-единственной оговоркой: не следует заниматься общеоздоровительной гимнастикой с ребенком, которому врачи на тех или иных основаниях (проблемы с кожей, какие-либо заболевания и особенности развития) предписывают специальные массажно-гимнастические комплексы или рекомендуют некоторое время вовсе повременить с гимнастикой.

Гимнастические комплексы упражнений для детей раннего возраста №1-5 (от 1,5 месяцев до 1 года 2 месяцев)

Дошкольная гимнастика

Вы ищете способ помочь своему ребенку развить мышечные навыки и пообщаться с другими детьми их возраста? Дошкольная гимнастика предлагает активную, контролируемую среду, в которой ваш малыш может научиться многим новым навыкам и найти новых друзей! Гимнастика — отличный способ для мальчиков и девочек заложить спортивную основу с раннего возраста. Приобретенные в гимнастике навыки дают юным спортсменам возможность развить навыки, которые можно легко применить в любом виде спорта.

Основные этапы развития дошкольников

Дошкольная гимнастика позволяет дошкольникам достичь многих жизненно важных этапов развития. Гимнастика помогает в развитии мелкой моторики, крупной моторики и социальных навыков.

Навыки мелкой моторики для дошкольников

Дети начинают развивать мелкую моторику еще в утробе матери. Наклоните, как сжать их руки вместе, и прежде чем вы это заметите, они схватывают и запускают шары в воздух.Гимнастика способствует развитию мелкой моторики, обучая дошкольников манипулировать руками, чтобы двигать телом. Мелкая моторика — это основа, необходимая детям для освоения передовых навыков, таких как хватание, щипание, рисование, а по мере продвижения — чтение и письмо.

Общие навыки моторики для дошкольников

Гимнастика также поможет вашему дошкольнику в развитии крупной моторики. Общая моторика сосредоточена на более крупных движениях, таких как использование рук, ног, ступней и всего тела.Начиная с самых простых занятий по гимнастике, малышам предоставляется возможность развивать свои основные моторные навыки, такие как ходьба, бег и прыжки. Со временем гимнасты будут изучать и развивать различные виды крупной моторики. Ниже перечислены некоторые навыки, на которых мы сосредоточились после знакомства с гимнастикой.

Навыки в дошкольной гимнастике для начинающих

• По всему миру
• Развитие силы захвата
• Крен передний
• Прыжки на двух ногах
• Лепешки
• Ходьба на балке вперед и вбок

Повышение квалификации в дошкольной гимнастике

Социальные навыки для дошкольников

Гимнастика приносит пользу не только мышцам, она также дает дошкольникам возможность освоить базовые социальные навыки, такие как смены, следование указаниям и разлука со своими основными опекунами.Конечно, есть и другие места, где ваш ребенок может и будет развивать социальные навыки, например, дошкольное образование, церковные мероприятия и другие занятия для малышей. Однако положительный аспект гимнастики заключается в том, что им предоставляется возможность поработать над мелкой моторикой, крупной моторикой и социальными навыками в веселой, безопасной и сложной обстановке.

На что похож класс дошкольной гимнастики?

Дошкольные занятия по гимнастике продолжаются от 30 до 60 минут. В зависимости от уровня мастерства в классе гимнасты работают над улучшением своих мелкой и крупной моторики, взаимодействуя с другими детьми своего возраста, а также с тренером.Уроки дошкольной гимнастики включают сочетание прямого обучения и круговой работы. Во время прямого обучения дошкольникам предоставляется возможность сосредоточиться на конкретном навыке и напрямую получать обратную связь от тренера. Во время круговой работы одна за другой выполняются серии навыков и упражнений, создавая класс «постоянного движения».

Другие возможности для роста с гимнастикой

Большинство студий гимнастики предлагают больше, чем просто еженедельные занятия гимнастикой. Для дошкольников можно посетить занятия по гимнастике до того, как они перейдут на еженедельные занятия по расписанию.Они также станут отличным дополнительным занятием, если ваш юный гимнаст ищет другие возможности для развития своих гимнастических навыков.

Дошкольная гимнастика

Каждая студия гимнастики имеет разные названия и цели для занятий дошкольной гимнастикой. Какой класс лучше всего подходит для вашего ребенка? Запишитесь на бесплатную пробную версию!

Родительские классы по гимнастике

Продолжительность класса и возрастной диапазон: 30 или 50 минут (9–18 месяцев или 18–36 месяцев)

Родители могут присоединиться к своим мини-гимнасткам в тренажерном зале на этом занятии, в котором основное внимание уделяется основам: обучению ползанию, ходьбе, бегу и прыжкам.Инструкторы используют различное оборудование, соответствующее возрасту, чтобы начать формирование мышц в молодом возрасте. Класс Parent Tot включает в себя множество видов мелкой моторики, чтобы дать толчок развитию маленьких мышц и мозга. Занятия интересны и дают родителям возможность помочь своим маленьким гимнасткам развить новые навыки.

2-летние занятия по гимнастике

Продолжительность класса и возрастной диапазон: 30 минут (от 2,5 до 3 лет)

Это первое занятие без мамы и папы в спортзале. Это высокоэнергетические занятия по гимнастике в быстром темпе.Гимнастов учат следовать круговой схеме (например, полосе препятствий), которая включает в себя различные мелкой и крупной моторики на соответствующем возрасту оборудовании. Все гимнастки в классе близки по возрасту, чтобы способствовать социальному взаимодействию. Поскольку родителей нет в классе, гимнасты должны входить в спортзал самостоятельно, уметь слушать тренеров и следовать простым указаниям.

3-х летние занятия по гимнастике

Продолжительность класса и возрастной диапазон: 50 минут (3 года)

Этот класс начинает закреплять базовые гимнастические навыки.С помощью энергичного инструктора гимнасты развлекаются во время обучения в увлекательной обстановке. Основные изучаемые навыки — это прыжки на двух ногах, кувырки вперед без посторонней помощи, ходьба по балке пола и «кругосветное путешествие» на перекладине. Планы уроков структурированы, а используемое оборудование соответствует возрасту.

Гимнастика для 4-х летних

Продолжительность класса и возрастной диапазон: 50 минут (4 года для начинающих, 3 года для продвинутых)

В этом классе гимнастам предоставляется возможность усовершенствовать гимнастические навыки начинающих, а также познакомить с некоторыми продвинутыми навыками, такими как перекаты назад, колесо телеги для начинающих, стойка на руках с поддержкой, ходьба на возвышенных бревнах, «шкура кошки» на перекладине и т. Д. намного больше.Наши обученные инструкторы способствуют обучению этим навыкам в веселой и структурированной среде. Вы обязательно увидите, как уверенность вашего ребенка растет по мере того, как он приобретает новые навыки и заводит новых друзей.

Продвинутые классы дошкольной гимнастики

Продолжительность класса и возрастной диапазон: 50 минут (4-5 лет)

Многие программы предлагают и продвинутые дошкольные классы для спортсменов, которые быстро переходят на начальный уровень. Здесь ваши мини-гимнасты научатся выполнять продвинутые дошкольные гимнастические навыки, такие как пуловеры с ассистентом на перекладине, стойки на руках, перекаты назад без посторонней помощи, ходьба и прыжки на возвышенных перекладинах, бег с препятствиями и многое другое.Учащиеся этих классов готовятся к программе школьного возраста, следуя более сложным планам уроков. Инструкторы полны энергии и стремятся помочь вашей гимнастке стать лучшей гимнасткой, которой они могут быть.

Гимнастика для детей — преимущества, игры и занятия

Изображение: Shutterstock

Дети могут извлечь пользу из активного образа жизни разными способами, чем вы думаете. Американская академия педиатрии утверждает, что участие в организованных спортивных и других мероприятиях предоставляет детям прекрасные возможности для социального и физического развития.И одним из лучших и самых артистичных видов спорта является гимнастика. Итак, сегодня мы поговорим о плюсах и минусах детской гимнастики и расскажем о некоторых удивительных занятиях по гимнастике. Читайте дальше, чтобы узнать больше.

Что такое детская гимнастика?

Гимнастика — это комплексная программа образа жизни и упражнений, включающая скорость, силу, гибкость, координацию, силу и равновесие. Это спорт, требующий огромной самоотдачи и навыков. Хотя желательно начинать рано, большинство детей могут начинать в подростковом возрасте и продолжать обучение в колледже.

Пригодность и ранние навыки:

Гимнастика — отличное занятие как для мальчиков, так и для девочек. Этого вполне достаточно для развития у ребенка баланса, базовой моторики и координации.

Гимнастические классы для начинающих сосредоточены на изучении основных положений тела, таких как стрэддл, группировка, перекатывание и терминология гимнастики. Когда дети овладеют этими навыками, они перейдут к навыкам хорошего равновесия, таким как прыжки, прыжки и ходьба на бревне.

По мере того, как ребенок становится старше и развивает гимнастику, ему потребуется тонизировать свое тело.И ему нужно будет обсудить этот вопрос с квалифицированным инструктором по гимнастике.

[Читать: Силовые упражнения для детей]

В каком возрасте детям следует заниматься гимнастикой?

Не существует жестких правил относительно возраста, с которого дети должны начинать заниматься гимнастикой. Даже тренажерные залы не подчиняются каким-либо конкретным правилам и нормам. В некоторых спортзалах проводятся занятия для детей от 18 месяцев, а в некоторых — для 12-летних. Здесь мы перечисляем некоторые рекомендации, которые помогут вам решить, в каком возрасте вам нужно записывать своих детей в гимнастические классы.

1. Американская академия педиатрии:

По данным Американской академии педиатрии, дети до шести лет не готовы к организованным видам спорта, таким как футбол или баскетбол. Организация предлагает детям в возрасте от 2 до 5 лет развивать двигательные навыки, занимаясь такими видами спорта, как бег, акробатика, метание и ловля. Инструкции должны быть краткими и четкими, а игровое время должно быть включено в формальные занятия. Таким образом, маленькие дети в возрасте от 2 до 5 могут начинать занятия по гимнастике, если курсы направлены на развитие их моторики.Академия также упомянула, что гимнастика отлично подходит для детей в возрасте от 6 до 9 лет, поэтому ожидание будет хорошим вариантом.

2. Гимнастика в США:

Гимнастика в США, отцовская организация олимпийской сборной США и все сертифицированные спортивные залы страны, рекомендует детям младше трех лет заниматься с родителями или опекунами. У него есть специальный сертификат учителя для своих тренеров для детей младшего возраста, который называется Kinder Accreditation for Teachers. В их гимнастических классах используются занятия, подходящие для каждой возрастной группы.

3. Зависит от детей:

Решение о том, когда ребенок готов к гимнастике, зависит от самого ребенка. Если ваш малыш начал делать перекаты на заднем дворе, то он может быть более подготовлен к занятиям гимнастикой, чем ваш пятилетний ребенок, который отказывается пытаться двигаться боком даже на бегу. Но если одни и те же дети не могут усидеть на месте во время рассказа, возможно, он не сможет справиться с формальными уроками. Некоторые гимнастические классы также предоставляют бесплатные пробные занятия, чтобы вы могли увидеть, готов ли ваш ребенок заниматься гимнастикой или нет.

[Читать: Советы по улучшению концентрации у детей]

Преимущества гимнастики:

Занимаются ли дети развлекательной гимнастикой или участвуют в соревнованиях, спорт может принести детям несколько физиологических и когнитивных преимуществ. Гимнастика дает детям навыки, которые помогают им справляться с эмоциональными и физическими изменениями в жизни. Вот несколько способов, которыми гимнастика может принести пользу вашему ребенку.

1. Польза для здоровья:

Продолжительное занятие гимнастикой может принести вашим детям определенную пользу для здоровья, независимо от возраста и способностей.Регулярные занятия гимнастикой помогут избежать проблем с сердцем, таких как сердечные заболевания и диабет. Он даже предотвращает возрастные функциональные нарушения, такие как остеопороз и потеря костной массы.

Исследование, проведенное Президентским советом по физической культуре и спорту, показало, что каждый третий ребенок в Соединенных Штатах имеет избыточный вес. Гимнастика помогает сжигать жир, тем самым способствуя снижению веса. Так что участие в гимнастике поможет детям оставаться в хорошей форме и здоровьем. Гимнастика также помогает вашему ребенку лучше спать.

2. Lays The Athletic Foundation:

Гимнастика США указала, что гимнастика является основой любого вида спорта, которым дети выбирают заниматься, когда становятся старше. Гимнастика для детей обеспечивает психологическую стойкость, необходимую для совершенствования навыков от новичка до элитного уровня. В этом также задействована большая физическая сила. Кроме того, гимнастическая помощь развивает сильных лидеров и хороших и конкурентоспособных игроков. Так же, как в спорте, таком как баскетбол и футбол, гимнаст узнает, как его уникальный талант поможет команде.Короче говоря, гимнастика закладывает основу для всех занятий спортом.

3. Социальные выплаты:

Регулярное посещение гимнастических классов даст молодым людям возможность общаться с людьми их возраста, работать в команде и общаться со взрослыми, тем самым оттачивая свои социальные навыки. Это даже поможет им научиться следовать указаниям, сохранять спокойствие, когда требуется, следовать указаниям, слушать и уважать других. Дети даже мотивируют друг друга, занимаясь гимнастикой. Гимнастика также требует, чтобы дети строили здоровые отношения со своими тренерами и товарищами по команде.

4. Изучите дисциплину:

Гимнастика обеспечивает идеальную среду для обучения честной игре и спортивному мастерству. Чтобы научиться овладевать этими базовыми навыками, гимнастки должны приложить немало усилий, самоотверженности, упорной работы и концентрации. Дети, регулярно посещающие гимнастические классы, очень усердно работают, чтобы овладеть навыками, на достижение которых в противном случае у них могут уйти годы. Также было доказано, что дети, занимающиеся гимнастикой, лучше рассудительны и обладают справедливым характером.

5. Телосложение:

Гимнастика известна тем, что воспитывает лучших спортсменов в мире. Этот вид спорта требует выполнения упражнений с собственным весом для наращивания силы корпуса, а также верхней и нижней части тела. Так что занятия гимнастикой с юных лет придадут малышам силы, мышечную силу и выносливость. Даже Международная школа гимнастики утверждает, что гимнастика делает детей сильнее благодаря регулярным тренировкам, улучшая осанку, подтягивая мышцы и улучшая равновесие.

6.Преодоление страхов:

Некоторые вещи в гимнастике очень пугающие, и во многом это связано со страхом попробовать что-то, чего мы никогда раньше не делали. Гимнастика побуждает малышей делиться своими заботами с тренерами. Затем тренеры и тренеры дают упражнения, которые помогут преодолеть их страхи. Они прокладывают путь и помогают юным гимнасткам на каждом этапе их решения. Такой подход помогает ребенку преодолевать то, что он считает невозможным, будь то занятия в спортзале или жизнь.

[Читать: Преимущества аэробики для детей]

7. Познавательные преимущества:

Гимнастика не только дает физический прирост, но и полезна для улучшения умственного внимания и концентрации. Гимнастика требует от детей визуализации приобретенных навыков и их реализации. Это дает детям возможность думать самостоятельно, безопасно решать проблемы и стимулировать их воображение. Во время гимнастики нервные клетки размножаются, улучшая и укрепляя функции мозга и связи.Дети перенесут в свои классы координационные навыки, полученные во время гимнастики. Исследователи даже предполагают, что существует сильная корреляция между физически здоровыми детьми и успеваемостью.

8. Улучшает координацию и контроль тела:

Гибкость — важный фактор в гимнастике, и для ее достижения детям необходимо выполнять различные движения. Повышенная гибкость также эффективна для уменьшения травм и предотвращения детей от принуждения конечностей к опасному диапазону движений.Изучая гимнастические движения и включая их в распорядок дня, ваша маленькая гимнастка сможет лучше контролировать свое тело.

Гимнастика также улучшает координацию у детей. В отличие от негимнасток, гимнастки не дают поразительной реакции на внезапный дисбаланс. Применяя это условие в обычной жизни, дети научатся избегать рискованных ситуаций, быстро их выявляя. Гимнастика для детей может даже исправить положение тела при стоянии, прыжках, ходьбе и т. Д.

9.Веселье:

Самое убедительное и убедительное преимущество гимнастики мы оставили напоследок. Гимнастика — это отличное развлечение! Научиться кувыркаться, раскачиваться, переворачиваться, прыгать и даже приближаться к полету может быть совсем не скучно. Регулярные занятия гимнастикой также высвобождают эндорфины, химические вещества счастья, которые улучшают настроение детей и сохраняют их радость.

Минусы гимнастики:

Замечательные качества гимнастики стали объектом пристального внимания критиков, которые считают, что в долгосрочной перспективе она может вызвать задержку физического развития или может принести больше вреда, чем пользы благополучию ребенка.Подходит ли гимнастика ребенку? Или это представляет угрозу для здоровья вашего ребенка? Давайте узнаем о минусах и недостатках гимнастики ниже!

1. Травмы:

Гимнастика имеет самый высокий уровень травм среди всех детских видов спорта, включая черлидинг, баскетбол и футбол. В выпуске журнала Pediatrics за 2008 год было обнаружено, что каждый пятый ребенок или более 26000 детей в США ежегодно страдает от травм, связанных с гимнастикой.

2. Эмоциональные эффекты:

Возлагать большие надежды на развитие продвинутых двигательных навыков еще до того, как они будут готовы, может привести к психологическим дефектам у детей.Как сообщает Американская академия педиатрии, ребенок может испытывать разочарование или чувство неудачи, если требования превышают его / ее физическое или когнитивное развитие. Он не поймет, чему учат в классе, даже если тренер обучит всем навыкам и правилам.

3. Смена целей:

Здоровое детство невозможно, если спорт высокого уровня становится образом жизни. По словам педиатров, дети, занимающиеся спортом высокого уровня, переживают переход от целей, ориентированных на ребенка, к целям, ориентированным на взрослых.Да, не каждая юная гимнастка достигает наивысшего уровня, но многие из них пытаются достичь этого путем упорных тренировок. Даже Международная федерация гимнастики обнаружила, что большинство этих спортсменов были вынуждены выступать на высоком уровне своими тренерами и родителями. Таким родителям и учителям часто не хватает окружающей среды и даже знаний, чтобы поддерживать такой уровень подготовки, что в конечном итоге приводит к нездоровым привычкам. Это удивительные забавные факты о гимнастике для детей.

[Читать: Упражнения для разминки для детей]

Гимнастические игры и занятия для детей:

Во время обучения гимнастике упражнения и навыки обучения могут быть включены в игры, чтобы развлечь детей.Игры и занятия должны быть креативными, веселыми, но в то же время достаточно сложными, чтобы улучшить такие компоненты фитнеса, как выносливость, гибкость, равновесие и мышечную силу в грудных клетках.

1. Adventure Trail:

Adventure Trail — идеальная игра для разминки для маленьких гимнасток, поскольку она сочетает в себе несколько упражнений и прорабатывает разные группы мышц.

Вам понадобится:

• Станция с клиновым ковриком, станция для стойки на руках и т. Д.

Как:

1. Для этой игры вам нужно установить несколько станций вокруг спортзала.Например, сделайте кувырок через станцию ​​с клиновым ковриком, а затем стойку на руках и мостик.

2. Разделите гимнасток на две команды. Гимнастки должны пройти все станции по порядку, каждая команда стартует с разных станций.

3. Чтобы сделать игру более сложной, попросите детей провести одну или две минуты на станции, прежде чем перейти к следующей станции. Это может быть одна из лучших игр по гимнастике для детей.

2.«Саймон говорит с изюминкой»:

Эта версия «Саймона говорит» заставляет детей следовать указаниям и работать над своими навыками.

Вам понадобится:

Как:

1. Скажите своим детям, чтобы они выстроились в очередь перед своим наставником. Если инструктор говорит: «Сделайте колесо телеги»: ученики должны сделать колесо телеги.

2. Но загвоздка в том, что вместо того, чтобы обманывать участников и командовать, не сказав «Саймон говорит», ребенок, который не выполняет навык, или тот, кто делает это последним, проигрывает раунд.

3. Игра будет проще, если другой тренер будет видеть, какие дети должны пройти в каждый раунд.

3. Программа для талантов:

Программа для талантов будет способствовать развитию творческих способностей и командной работы гимнасток.

Вам понадобится:

Как:

1. Разделите гимнасток на команды по два-три ученика. Дайте каждой команде десять минут на то, чтобы создать свой распорядок работы с талантами. Гимнасты могут использовать свои навыки, полученные в течение дня или на предыдущем уроке, если необходимо выполнить ряд упражнений.

2. Каждая команда выполняет свою партию по очереди. В конце выступления команды должны записать, какая команда им больше всего понравилась, но без голосования за себя.

3. Победит команда, набравшая наибольшее количество голосов. Это может быть одна из лучших и интересных гимнастик для маленьких детей.

4. Притворяться, но с определенной целью:

Совмещение творчества с упражнениями — лучший способ занять гимнасток.

Вам понадобится:

Как:

1. Укажите, что маленькие гимнастки будут притворяться и выступать в роли разных животных. Например, если ребенок притворяется кенгуру, он будет прыгать по комнате, как кенгуру. Это упражнение будет упражнять мощность и выход силы.

2. Или, если гимнаст хочет быть крабом, он должен ползать на руках и ногах, животом к потолку. Притворяясь крабом, вы укрепите мышцы ног, рук и корпуса.

5. Дополнение к памяти:

Согласно Правительству Гимнастики, игра с дополнением памяти повлияет на память и физические навыки вашего ребенка.

Вам понадобится:

Как:

1. Попросите гимнасток встать в линию и выберите гимнастку, которая будет выполнять навык или упражнение. Остальные гимнастки должны повторить упражнение.

2. Теперь следующий в очереди гимнаст должен продемонстрировать то же мастерство, но добавить одно из своих собственных навыков или упражнений.

3. Дети должны продолжать добавлять навык или действие, пока гимнастка не забудет порядок выполнения задач.

4. Если это произойдет, перемешайте строку и начните заново.

   [Читать: Польза упражнений для детей]

6. Сестра Фиби:

Вам понадобится:

• Стул
• Оборудование для создания препятствий

Как:

1. Создайте препятствие, используя гимнастический инвентарь.

2. Выберите гимнастку, чтобы сыграть даму. Дама должна сидеть посередине, в то время как другие игроки должны взяться за руки, чтобы сформировать кольцо и медленно перемещаться вокруг нее, распевая: «Насколько счастлива была старая сестра Фиби, когда она сидела под дубом?»

3. В конце каждого пения будет пауза, во время которой игрок, стоящий за сидящим, удалится и скроется. Игрок должен спрятаться на другую сторону препятствия, но не шуметь. Если «Фиби» поймает игрока при побеге, то захваченный игрок станет следующей дамой.Это нужно повторять до тех пор, пока не уйдет последний игрок.

4. Сестра Фиби, которая спала (не на самом деле) все время из-за успокаивающего пения, проснется от тишины.

5. Теперь она должна подняться и поискать других игроков. Если ей не удастся найти игроков, она выйдет из игры, сказав «Эй-хо! Я сдаюсь!»

7. Змеиный лабиринт:

Вам понадобится:

Как:

1. Заставьте детей встать в очередь и попросите их крепко схватить друг друга за руки.Теперь они должны следовать за головой или лидером в линии, но без рывков и рывков.

2. Выберите двух добровольцев, которые будут стоять в определенном положении с поднятыми руками.

3. Теперь выберите сильнейшего и самого умелого гимнаста, который станет лидером в игре. Она должна провести линию вокруг детской площадки или спортзала через несколько витков и поворотов и в направлении, противоположном его / ее колонне. Она должна образовать петлю, пройдя через поднятые руки двух гимнасток.Игрок должен оставаться там, пока ее колонна образует спираль вокруг нее.

4. Спираль будет развязана, когда начнется последняя колонна и другие последуют за ним, или когда лидер начнет движение из центра, ведя колонну вперед и назад через поднятые руки своих последователей.

8. Удар залпом:

Вам понадобится:

Как:

1. Разделите команду на две части и заставьте их встать по обе стороны волейбольной сетки.Выберите трех вратарей для игры. Один должен стоять возле сетки, а два других между дорожными конусами.

2. Теперь игроки должны забивать мяч либо в сетку, либо по товарищам по команде, либо между конусами. Игроки не могут поймать мяч, они могут только ударить.

3. Вратари могут поймать мяч и затем бросить его партнеру по команде. Вратари не могут удерживать мяч подальше от игроков. Вы даже можете поменяться местами и повторить процесс.

9.Стоп-кадр:

Вам понадобится:

• Хула-хуп
• Верховая лошадь
• Коврики
• Балансир
• Музыкальный проигрыватель

Как:

1. Разделите гимнастов на 5 команд. Назначьте каждой команде следующие действия:

• Прыгайте через сложенный коврик в положении метания
• Прыгайте на опорной лошади и с нее
• Классики через 10 хула-хупов
• Ползайте через серию препятствий
• Перейти к стороны бревна

2. Пока ученики отрабатывают навыки, вы должны включить веселую музыку.Дети должны застыть на своих местах в тот момент, когда вы нажмете кнопку паузы. Часто повторяйте этот метод включения и выключения.

3. После каждой остановки ученики должны меняться местами с гимнасткой слева. Продолжайте игру, пока у каждого ученика не будет по очереди на каждом месте.

[Читать: Игры о боевых искусствах для детей]

10. Тег острова:

Тег острова — одно из замечательных занятий гимнастикой для детей, которые развивают силу и ловкость в коленях, бедрах и лодыжках.

Вам понадобится:

• Панельные коврики
• Клиновой мат
• Балансир
• Пенный мат

Как:

1. Разложите поролоновые маты, панельный коврик, балансирные балки и клиновой мат на полу. Оборудование будет островом, а пол — водой.

2. Теперь попросите маленьких гимнасток прыгнуть с острова на остров, играя в жетоны. Если они упадут или даже коснутся воды, они будут вытеснены.Игроки, выбывшие из игры, должны будут выполнять некоторую подготовку, пока раунд не закончится.

3. Мы рекомендуем делать обходы короткими, чтобы привлечь внимание детей. Вам даже следует почаще менять «это».

Так чего же вы ждете? Запишите своего ребенка в гимнастику и посмотрите, как он превращается в совершенно другое существо. Ваш ребенок занимается гимнастикой? Есть ли у вас несколько советов, связанных с гимнастикой? Оставьте нам комментарий ниже!

Рекомендуемые статьи:

10 развлечений для детей, которые должен предлагать ваш детский тренажерный зал

Конечно, гимнастика — это весело! Тем не менее, формат класса может начать казаться немного повторяющимся, и, возможно, в очереди будет больше людей, чем нравится маленьким детям.У ваших инструкторов есть веские причины структурировать каждое занятие. Есть навыки, которым нужно научиться, и цели, которые необходимо достичь. Иногда, однако, иногда цель должна состоять в том, чтобы повеселиться.

Вот некоторые занятия, которые вы можете поработать в классе, если он нуждается в повышении энергии, а также несколько отдельных мероприятий, которые вы можете предложить (и выставить счет), чтобы разнообразить расписание занятий и создать пространство для общения и общения.

Мероприятия, на которые можно пойти в любое время

1. Гонки на пенопластах: Работает в любом классе и в любом возрасте.Вы можете запускать индивидуальные заезды, делать командные эстафеты. Вы даже можете объединить классы мальчиков и девочек из разных возрастных групп для участия в гонках, если вы объедините команды и гонки для оптимального развлечения. Например, в смешанном парном теннисе вы можете столкнуть команды мальчиков и девочек друг с другом. Вы можете запустить эстафету из 4 человек с двумя мальчиками и двумя девочками из разных возрастных групп. Всем нравится пенная яма, и она поднимает всем уровень энергии.

2. Танцевальный кружок: Танцевальный кружок — это обычный способ, которым танцевальные студии часто заканчивают занятия, когда все танцуют в кругу, а каждый ученик занимает центральное место, чтобы продемонстрировать свои движения.Попробуйте применить ту же идею для вольных упражнений. Включите веселую музыку, обведите круг и попросите каждого ученика по очереди в центре импровизировать небольшой набор навыков. У вас может появиться несколько свежих идей для хореографии!

3. События с животными: Самые маленькие ученики гимнастики рано разучивают различные упражнения с названиями животных, от прыжка кенгуру до прогулки краба. Вы можете многое сделать с изображениями животных для разных возрастных категорий. Малыши могут участвовать в гонках на животных. Старшеклассники могут играть в шарады животных.Попросите их проявить творческий подход и придумать некоторые из своих движений животных, чтобы друзья не догадывались.

4. Стойка с балансиром: Подумайте о тех испытаниях для выживших, когда участникам приходится стоять на узкой платформе во все более сложных позициях, пока не останется только один участник (или балансирующий…). Вы можете держать всех на ближнем свете для безопасности, но пересматривайте различные позы, в которых они должны двигаться, в зависимости от возраста и уровня навыков.

5. Не упади в воду: Какой ребенок не построил потрясающий плавучий домашний форт? Типа, где им приходится передвигаться, наступая только на подушки или мебель? Пол — вода, и если они коснутся, они проиграют.Возьмите эту идею в спортзал. Детям понравится строить плавучий форт из разных видов циновок и портативного оборудования. Учителя могут перемещать некоторые из более крупных предметов. Когда форт будет готов, пусть дети поиграют в бирки, но не падают в «воду». Смешивайте вещи, часто меняя, кто «это», и меняя некоторые части форта между раундами.

6. Измененная версия «Саймона говорит»: Это может быть соревновательная командная игра или просто развлекательное мероприятие для группы.Вместо того, чтобы кто-то играл в «Саймона», запишите на карточках различные навыки или упражнения. Действия могут быть любыми, от простого прыжка до прыжков с ножниц. Также имейте под рукой пару кубиков. Ученица выбирает карточку, которая сообщает ей, какое действие следует предпринять. Затем она бросает кости, чтобы узнать, сколько раз она должна это сделать. Выбор «колеса телеги» и прокатывание пяти означает, что ей нужно сделать пять колес. Если вы хотите сделать это командной игрой, учитель может взять карту и бросить кости. По одному члену от каждой команды теперь должен выполнить действие, и тот, кто финиширует первым, получает очко для своей команды.

7. Airball: Это еще одна игра, в которой вы можете легко повысить уровень сложности для старших и более опытных учеников. Основная игра — использовать пляжные мячи, которые детям нужно держать в воздухе, не удерживая их более двух секунд. Представьте, что это больше похоже на настройку волейбола и отбивание мяча, а не на бросок и ловлю. Вы можете усложнить эту игру, одновременно увеличивая количество шаров в игре. Если вы хотите сделать эту игру силовой, вы также можете перейти на мячи для художественной гимнастики или упражнения на мячи.Вы можете сделать игру «брось и поймай» с набивным мячом. Вы можете использовать коврики, чтобы создать сложную местность. Есть бесконечное количество вариаций.

Развлекательные занятия, которые можно добавить в качестве оплачиваемых занятий.

Все это отличные занятия, которые инструкторы могут использовать в классе или нарушить некоторую монотонность занятий. Вы также хотите добавить к своим классным занятиям увлекательные занятия. Эти занятия, безусловно, представляют собой ценные возможности для получения дохода, но они также повышают привлекательность вашего тренажерного зала.

1. Время игры: В расписании есть специальный игровой класс, где только игры! У вас может быть еженедельный игровой класс по расписанию для детей младшего возраста и, возможно, два раза в месяц или ежемесячный игровой вечер для детей старшего возраста.

2. Ночевка! Время от времени устраивайте веселые пижамные вечеринки. Он может быть наполнен играми (гимнастика и др.), Фильмом на стене и другими занятиями. Это веселое социальное мероприятие, и дети действительно получат удовольствие от занятий в тренажерном зале всю ночь.

3. Специальные лагеря отдыха: Однодневные лагеря для гимнастики в те дни, когда родители могут не знать, что делать со своими детьми в течение дня. Это будет особенно полезно в те праздники, когда школы закрыты, но родителям все равно нужно работать. Сделайте лагерь веселым, а не просто структурированным уроком после структурированного урока.

Ученики всегда должны с нетерпением ждать прихода в ваш спортзал

Дети могут любить гимнастику, но они также могут расстраиваться.Вы хотите, чтобы у учеников и семей в вашем районе всегда были положительные ассоциации с вашим тренажерным залом. Эффективный способ сделать это — вдумчиво привнести веселье в свою культуру и предложения. Даже в самой конкурентоспособной команде убедитесь, что простая мысль о походе в спортзал вызывает улыбку на лицах ваших учеников.

Поделитесь этой историей, выберите платформу!

После изучения графического дизайна в Университете Джорджии, Джилл занимала несколько должностей в медиа и маркетинге, включая арт-директора, редактора и директора по маркетингу.Будучи студенткой танцев, она проводила много времени в детских центрах и применяет этот опыт в работе, которую она выполняет с Кроликом. Помимо интереса к танцам, Джилл также увлекается спортом, изысканной кулинарией, развлечениями, пением и балует своих пятерых внуков.

3 навыка гимнастики для малышей, которые нужно попробовать дома

Гимнастика для малышей дома и занятия гимнастикой для малышей

Боитесь, что занятия гимнастикой для малышей оставят вас без денег? Знаете ли вы, , что многие учителя гимнастики для малышей в спортзалах на самом деле не имеют (или очень мало) гимнастического образования? Занятия по гимнастике для малышей достаточно труднодоступны, но качественных и доступных по цене занятий практически не существует.

Если вам посчастливилось найти отличный класс рядом с вами, то замечательно! Если нет, то не нужно лишать их той той пользы, которую дает гимнастика детям! Начать заниматься гимнастикой для малышей дома очень легко и весело! Ваш ребенок может изучать гимнастику дома, и гимнастические движения для детей ниже аналогичны тем, которые дети изучают в типичном классе дошкольной гимнастики.

Вы определенно можете научиться обучать гимнастике дома, начав с упражнений по гимнастике для малышей, описанных ниже.

Если вы предпочитаете, чтобы тренер по гимнастике обучал вашего малыша за вас, ознакомьтесь с первым в истории онлайн-курсом дошкольной гимнастики, чтобы ваш ребенок мог начать учиться вместе со мной онлайн уже сегодня! Они будут учиться в своем собственном темпе в мультиклассном курсе без вашей помощи или с минимальной вашей помощью. Подпишитесь на рассылку, и я пришлю вам 25% скидку на регистрацию и буду держать вас в курсе новых советов по гимнастике.

Гимнастические маты и детские гимнастические приспособления могут сделать занятия детской гимнастикой более увлекательными и увлекательными, но они не должны заменять много времени на свежем воздухе и в них нет необходимости.Все, что нужно вашему малышу, — это быть интересным, а приведенные ниже навыки гимнастики будут занятиями, которые ваш ребенок захочет с вами делать!

Гимнастические занятия для малышей

# 1 — Бревенчатые рулоны

• Пусть ваш малыш начнет лежать на спине (положение на спине) с прямыми вместе ногами и руками над головой.
• Поощряйте их переворачиваться на живот и продолжать возвращаться на спину.

Преимущества : развивает навыки принятия риска, помогает вестибулярной системе, развивает проприоцепцию и кинестезию

Детская гимнастика дома

Гимнастика для малышей дома может продолжаться. Создание пространства, например, с помощью коврика, поощряет гимнастику для малышей дома. Помимо перечисленных преимуществ, гимнастика способствует общему развитию моторики. Самое приятное, что это так весело! Также ознакомьтесь с другими занятиями для младенцев и малышей, а также по детской гимнастике дома.Вам действительно не нужен модный тренажерный зал, чтобы побудить вашего ребенка научиться некоторым легким движениям детской гимнастики!

Не забудьте получить 25% скидку на мой курс гимнастики для детей дошкольного возраста, чтобы ваш малыш мог научиться большему количеству гимнастических движений для детей у настоящего тренера по гимнастике (без высокой стоимости тренажерного зала).

Детская гимнастика | Гимнастика для малышей

НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, чтобы узнать расписание занятий дошкольной гимнастикой

Гимнастика для малышей / дошкольная гимнастика
Эксперты по развитию ребенка обнаружили, что активные дети развиваются физически и умственно быстрее, чем менее активные дети.Программа дошкольной гимнастики Peak — отличная стартовая площадка для любого ребенка, чтобы начать развивать на всю жизнь любовь к здоровью и физической форме. Наши уроки дошкольной гимнастики сосредоточены на балансе, осознании тела, гибкости и силе, и все это поможет любому ребенку преуспеть. Кроме того, наши уроки дошкольной гимнастики предоставляют детям инструменты, помогающие их социальному и эмоциональному развитию.

Позвоните в отдел обслуживания участников по телефону 303-797-8082, чтобы записаться на бесплатное пробное занятие!

РОДИТЕЛИ И ТОТ (ВОЗРАСТ 18 МЕСЯЦЕВ-3) Этот класс открыт для детей в возрасте от 18 месяцев до 3 лет и требует, чтобы взрослый помогал, помогал присматривать и развлекался! Под руководством тренера дети будут использовать дошкольное оборудование для изучения основных двигательных навыков и навыков гимнастики.Некоторые из гимнастических снарядов, используемых в классе, — это перекладины, бревна, пол, батут, скакалка и многое другое. Все навыки будут представлены в веселой и соответствующей возрасту форме и в безопасной обстановке. Базовые гимнастические / моторные навыки, изучаемые в этом классе, включают бег, прыжки, прыжки, махи, гимнастические положения тела, бревна, бревна вперед и назад, столы и многое другое. Эти навыки пригодятся не только в гимнастике, но и для правильного развития в повседневной жизни. Детей также будут обучать базовым социальным навыкам, таким как слушание, следование инструкциям и обмен опытом, а также включение веселья и обучения в нашу деятельность (цвета, формы, животные и т. Д.)). Эти занятия предоставляют прекрасную возможность родителям и ребенку объединиться и вместе развить навыки и развлечься.

МИГАЮЩИЕ ЗВЕЗДЫ (ВОЗРАСТ 3–4) Этот класс открыт для детей в возрасте 3–4 лет (должны приучать себя к горшку) и побудит вашего ребенка продолжать расти в социальном и физическом плане. Основное внимание в этом классе будет уделяться изучению более сложных навыков работы с оборудованием дошкольного возраста, таким как брусья, бревно, пол, опорный прыжок и батут. Кардио, баланс и силовая работа будут представлены с использованием веревки, колец, альпиниста и другого оборудования.Навыки, которым обучают в этом классе, включают кувырки вперед, кувырки назад, гимнастические положения тела, удары осла, колеса телеги, различные качели на перекладине, подъемы на мосту и многое другое!

GYM JAMMERS (ВОЗРАСТ 3-5) Это 1,5-часовой комбинированный урок танцев и гимнастики, посвященный изучению основ балета, творческих движений и гимнастики. Студенты также изучат основы танцевальной и гимнастической терминологии, а также будут наслаждаться веселыми играми и музыкой. Этот класс отлично подходит для активных детей, потому что они будут выполнять много динамичных и активных движений на протяжении всего урока.Наряду с гимнастикой и танцами ученики также должны будут практиковать хорошие социальные навыки, такие как слушание, сотрудничество, терпение и обмен. Gym Jammers открыт для мальчиков и девочек в возрасте от 3 до 5 лет (необходимо приучать их к горшку).

RISING STARS (ВОЗРАСТ 4–5) Этот класс открыт для учащихся в возрасте от 4 до 5 лет (должны приучать себя к горшку) и будет основываться на навыках, приобретенных в Twinkling Stars. Учащиеся этого класса будут двигаться в более быстром темпе и будут участвовать с более высоким уровнем и ожиданием.Учащиеся продолжат осваивать навыки, которым обучают в «Мерцающих звездах», но сосредоточатся на улучшении техники и понимания навыков. Это приведет к тому, что у учащихся появится больше сил, что имеет решающее значение для продвижения через развитие навыков. Во время занятий дошкольной гимнастикой спортсмены получат улучшенное осознание своего тела и контроль, что поможет им не только в гимнастике, но и во многих видах мелкой моторики, в которых они будут участвовать вне класса.

НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, чтобы узнать расписание занятий дошкольной гимнастикой

Kinder Kids | Ударный тренажерный зал Az

Программа Kinder Kids состоит из занятий для детей от 6 месяцев до 5 лет.Изучите A, B, C’s нашей программы: A ctive Kids, B ig Kids, C urious Kids, D ynamite Kids! Чтобы просмотреть расписание Kinder Kids и другие расписания классов, щелкните ЗДЕСЬ

.

ОЙ ДЕТСКИЙ!

Бесплатно для детей от 6 до 17 месяцев И для одного родителя / 30 минут
Это бесплатное занятие для детей от 6 до 17 месяцев, участие родителей обязательно. В этом 30-минутном занятии ученики будут наслаждаться миром исследования и обучения движению.Мы обеспечиваем ребенку среду, свободную от стресса, чтобы он начал двигаться и научился двигаться. Наши талантливые тренеры поощряют исследование наших мини-трасс, оборудованных туннелями, горками, мини-горами, ковриками для наклона и качания, ямой для мячей, балками с мягким балансиром, парашютами и многим другим. Это определенно незабываемый опыт! Этот урок будет бесплатным до тех пор, пока ваш ребенок не достигнет 18 месяцев и не сможет перейти на следующий уровень. Ежегодный членский взнос в размере 35 долларов — единственная плата, требуемая для этого класса.После того, как вы станете участником, количество занятий, которые вы можете посещать еженедельно, не ограничено. Присоединяйтесь к веселью и приходите почаще, вашему малышу это понравится!

ITTY BITTY KIDS

Для детей от 18 месяцев до 2 лет И участие родителей / 45 минут
На этом занятии родители научат своих детей базовым гимнастическим навыкам, направленным на развитие моторики, слушания и социальных навыков вашего ребенка с помощью увлекательной гимнастики. ориентированная деятельность.Мы предлагаем оборудование детского размера, чтобы обеспечить удобство использования и уверенность для наших Itty Bitty Kids. Дети узнают ценные навыки социализации, самостоятельности и научатся по очереди, что улучшит развивающуюся продолжительность концентрации внимания. Инструктаж по гимнастике будет соответствовать возрасту и поможет детям развить зрительно-моторную координацию, а также развить гибкость и силу.

АКТИВНЫЕ ДЕТИ

Для приученных к горшку детей 3 года / 50 минут / соотношение классов 6: 1
Это будет первый раз, когда дети будут исследовать тренажерный зал самостоятельно.Соотношение учеников и учителей в этом классе составляет 6: 1, так как ученикам нужно больше внимания, поскольку они начинают развивать свою независимость. Наши тренеры используют забавные техники, оборудование и множество поощрений, чтобы вызвать у вашего ребенка естественное любопытство во время занятий гимнастикой.

БОЛЬШИЕ ДЕТИ

Для детей 4 года / 55 минут / Класс 6: 1
Дети в этом возрасте быстро развиваются, поскольку они начинают овладевать контролем над своим телом. Наши высококвалифицированные инструкторы будут вовлекать детей в увлекательные занятия, которые последовательно обучают детей навыкам.Дети научатся настойчивости, когда они начнут повторять навыки, чтобы овладеть этим навыком. Соотношение учеников и учителей в этой группе составляет 6 к 1.

ЛЮБОПЫТНЫЕ ДЕТИ

Для детей 5 лет / 55 мин / класс Соотношение 8: 1
Эти дети готовы кататься. У них больше внимания, лучше моторика, сила и координация. Дети этого возраста начинают осваивать базовые навыки в более короткие сроки. Мы опираемся на базовые уровни и начинаем обучать более глубоким навыкам.Эти дети, как правило, чаще выполняют повторяющуюся гимнастику, поскольку они совершенствуют свои навыки, при этом применяя прогрессивный подход к навыкам. Соотношение учеников и учителей 8: 1.

ДИНАМИТ ДЕТСКИЕ

Приглашение Только для детей 4–5 лет / 85 минут / класс 8: 1
Dynamites — это второй уровень нашей программы Kinder Kids. На этом уровне студенты развивают базовые навыки, необходимые для нашей командной программы. Этот класс собирается один раз в неделю на 85 минут.

Гимнастика — Форт-Уэйн, IN

Уровни 1 и 2 — от 5 лет и выше

1 час занятий — 68 долларов в месяц — не более восьми учеников на инструктора

Студенты будут изучать навыки игры на брусьях и бревне , свод, пол, батут, яма.Все классы для мальчиков будут изучать навыки игры на брусьях, коне, кольцах, грибах, полу, опорном прыжке, высокой перекладине, батуте и яме. Мальчики и девочки 1 и 2 уровней будут участвовать в нашей ежегодной выставке каждый год в мае! Они выучат упражнения на прыжке, неровных брусьях, полу и балансирной балке. А на наших классах All Boys они будут изучать подпрограммы для прыжков в прыжке, высокой перекладины, пола и колец.

Уровни 3 и 4 — 5 лет и выше

1 час 15 минут — 83 доллара в месяц — до восьми учеников на инструктора

Студенты будут изучать навыки игры на брусьях, бревне, опоре, полу, батуте и яма.Все классы для мальчиков будут изучать навыки игры на брусьях, коне, кольцах, грибах, полу, опорном прыжке, высокой перекладине, батуте и яме. Мальчики и девочки 3 и 4 уровней будут участвовать в нашей ежегодной выставке каждый год в мае! Они выучат упражнения на прыжке, неровных брусьях, полу и балансирной балке. А на наших классах All Boys они будут изучать подпрограммы для прыжков в прыжке, высокой перекладины, пола и колец.

Уровни 5 и 6 — 5 лет и старше

1 час 30 минут два раза в неделю — 120 долларов в месяц — до восьми учеников на инструктора

Студенты будут изучать навыки игры на брусьях, бревне, опоре, полу , батут, яма.Все классы мальчиков будут изучать навыки игры на брусьях, коне, кольцах, грибах, полу, опорном прыжке, высокой перекладине, батуте и яме. Мальчики и девочки 5 и 6 уровней будут участвовать в нашей ежегодной выставке каждый год в мае! Они выучат упражнения на прыжке, неровных брусьях, полу и балансирной балке. А на наших классах All Boys они будут изучать подпрограммы для прыжков в прыжке, высокой перекладины, пола и колец.

Батут и акробатика — начальный, средний и продвинутый — от 7 лет и старше

1 час занятий — 68 долларов в месяц — до восьми учеников на одного инструктора Студенты будут изучать акробатические и комбинированные акробатические навыки на нашем Spring Floor, In- Наземный батут и в нашей пенной яме.

Дресс-код учащегося:

В тренажерный зал не допускаются украшения, ремни или джинсы. Волосы до плеч или длиннее должны быть собраны в хвост. Серьги (кроме гвоздиков), ожерелья, браслеты, часы и кольца не допускаются во время занятий или выступлений. Девочки должны носить купальник. Сами по себе спортивные бюстгальтеры НЕ являются подходящей одеждой и их не следует носить. Велосипедные шорты или эластичные брюки необязательны, если они надеты поверх купальника. Мальчики должны носить футболку, заправленную в шорты.Допускаются босые ноги, колготки без стопы или обувь для гимнастики. Учащиеся, одетые ненадлежащим образом, не будут допущены к занятиям.

Классы макияжа:

Если вы не можете посещать обычные занятия, мы предлагаем занятия по макияжу один раз в квартал (четыре раза в год). Требования к занятиям по макияжу обсуждаются при зачислении.

Оборудование для домашней гимнастики:

Поддержите местную академию гимнастики, заказав домашнее оборудование по ссылке ниже.