Что такое базальная (ректальная) температура? Измерение ректальной температуры

Измерение базальной (ректальной) температуры на сегодняшний день является одним из самых распространенных методов исследования функционального состояния яичников. Измеряется она в прямой кишке утром, в состоянии покоя и продолжительность сна при этом должна быть не менее четырех часов. Базальная температура (БТ) отражает работу яичников в разные периоды менструального цикла — она изменяется в зависимости от гормональных колебаний, происходящих в женском организме в то или иное время: овуляция, созревание яйцеклетки, менструация и т.д.

Для первой фазы менструального цикла характерны следующие показания градусника — от 36,5 до 36,8° С, для второй — от 37,0 до 37,2° С. В середине цикла, т.е. в момент овуляции базальная температура обычно снижается. А перед наступлением месячных или в их первый день градусник показывает значения, характерные для первой фазы цикла.

Зачем измеряют ректальную температуру?

Измерение базальной температуры часто помогает не только определить на какой фазе находится менструальный цикл женщины, но и позволяет выявить отклонения от его нормальных показаний. На протяжении всего менструального цикла гормональный фон женщины изменяется и это приводит к колебаниям температуры в прямой кишке. Например, если началась овуляция, то показания термометра будут больше обычных на 0,4°С или 0,8°С. Таким образом, измерив БТ, можно точно определить наиболее благоприятные дни для зачатия ребенка. Или наоборот — если беременность не планируется, то знание, когда в организме произошла овуляция, помогут определить дни, в которые стоит избегать сексуальных контактов или применить методы контрацепции.

В случае так называемой “задержки”, измерение ректальной температуры позволит выяснить женщине с чем это связано — забеременела она или это просто небольшой сбой в графике месячных.

При бесплодии, гормональной дисфункции, маточных кровотечениях составление графика измерений базальной температуры также играет далеко не последнюю роль. Исследование такого графика позволяет в диагностике некоторых заболеваний женской половой системы, а именно:

• если базальная температура повышается позже, чем ожидается овуляция, и такой подъем продолжается не дольше недели, то можно говорить о недостаточности желтого тела;
• при эндометриозе или хроническом эндометрите температура будет выше 37° С даже во время месячных;
• если же термометр на протяжении всего менструального цикла показывает повышенную температуру, т. е. намного больше 37° С, то можно с уверенностью сказать, что в организме идет острый воспалительный процесс.

Как измерить ректальную температуру?

Как можно понять из всего вышесказанного, исследование базальной (ректальной) температуры иногда играет далеко не последнюю роль при диагностике и планировании беременности. И многие женщины об этом знают, но не все имеют представление, как же правильно проводить эту процедуру.

Для начала нужно усвоить одно правило — ректальную температуру нужно измерять каждый день, независимо от самочувствия, настроения, и не делая перерыв во время месячных. Делать это нужно на протяжении трех циклов. И только в случае диагностики ранних сроков беременности этот процесс может быть периодическим, т.е. БТ измеряют несколько дней.

Еще одна немаловажная составляющая — это время измерения базальной температуры. Оно должно производится все время в одни и те же часы, плюс-минус полчаса, не более.

Термометр для измерения ректальной температуры нужно приготовить заранее, вечером. Он должен находиться не дальше, чем на расстоянии вытянутой руки, так как процедуру необходимо проводить не вставая с кровати и не делая никаких лишних и резких движений. Женщина должна вставить термометр в задний проход, соблюдая при этом осторожность, и подождать 5-10 минут. Если температуру измерять меньшее количество времени, то показания могут быть некорректными. Затем градусник извлекается, а данные сразу же записываются. Для измерения ректальной температуры нужно использовать один и тот же термометр, который не будет применяться ни в каких других случаях.

Особые условия измерения ректальной температуры

Измеряя базальную температуру, важно помнить, что существует масса внешних и внутренних факторов, которые могут оказать влияние на данные. Если говорить о внутренних ситуациях, то это могут быть:

• простудные, инфекционные и вирусные заболевания, обострение хронических болезней, которые сопровождаются повышением общей температуры тела;
• проблемы, связанные с пищеварением или с прямой кишкой, т. е. трещины в заднем проходе, диарея, геморрой и пр.;
• воспалительные и гнойные процессы на кожных покровах — фурункулы, нарывы, раны;
• обострение некоторых гинекологических заболеваний, таких как аднексит.
• К внешним факторам можно отнести:
• недостаточное количество сна перед измерением базальной температуры — меньше пяти часов;
• сексуальный контакт накануне вечером или под утро;
• измерение сделано в неустановленное время;
• влияют на показания и прием спиртных напитков, лекарственных средств, психотропных веществ;
• на показания термометра может повлиять также долгое нахождение в пути, например, перелет на самолете или поездка на поезде.

Если все эти причины присутствовали, то это нужно обязательно отметить в графике измерений базальной температуры. В дальнейшем это поможет отличить естественные отклонения по внешним или внутренним факторам от патологических. В график также заносятся те дни, когда были половые акты без применения контрацепции. Все эти моменты очень важны при последующем исследовании графика базальной температуры и установлении точных причин возникновения бесплодия или какого-либо патологического процесса в женском организме.

Ведение записи БТ (базальной температуры)

Прежде чем начать измерение базальной температуры, необходимо на чистом листе бумаги или в тетради составить сетку для записей, которая будет выглядеть следующим образом:

• календарная дата (день месяца),
• день менструального цикла,
• данные термометра (базальная температура — БТ),
• особые пометки.

Чтобы избежать исправлений и неточностей, можно сначала записать все данные на черновик, а потом уже аккуратно все перенести в график измерений ректальной температуры. Для ведения графика лучше использовать лист с клеточками — это упростит задачу при составлении таблицы. Каждый менструальный цикл записывается на отдельном листе — не стоит следующие записи вести на обратной стороне, это лишь усложнит сравнение и расшифровку данных. Если размеры страницы позволяют, то можно расположить один график под другим. Обычно менструальный цикл у женщины длится в пределах 21-35 дней, самый распространенный — 28-30 дней. Если же он меньше двадцати одного или больше тридцати пяти дней, то это может говорить о достаточно серьезных проблемах со здоровьем, и обязательно требуется проконсультироваться с врачом.

Существует общепринятый масштаб таких графиков, в котором деления производится по клеточкам в высоту и в ширину:

• высота — это показания температуры, где одна клеточка равна 0,1 градусу цельсия,
• ширина — это дни.

На отметке 37° С можно по горизонтали провести жирную линию — это поможет лучше ориентироваться в записях и существенно упростит расшифровку показаний. После того, как все показания будут записаны, их соединяют общей линией, которая и будет отображать график базальной температуры.

Таким образом, если соблюдать все правила при измерении базальной температуры и грамотно вести записи, можно многое узнать о состоянии и функциональности женской половой системы. Но не стоит делать самостоятельно никаких выводов — расшифровкой и постановкой диагноза должен заниматься только гинеколог.

Прием врача акушера-гинеколога первичный: 2200 Р.

Записаться Он-лайн Cкидка 5% при записи с сайта

Фотографии клиники

Базальная температура после ЭКО — норма и патология

Изменения базальной температуры при месячных – один из способов определить момент овуляции. Методику измерения используют для планирования зачатия, в качестве естественного метода контрацепции, для диагностики ановуляторных циклов. После ЭКО температура базальная тоже изменяется, перенос эмбриона вызывает ее повышение. Мнения врачей на счет ее измерения разные. Одни не советуют этого делать, так как сведения такой метод дает скудные, а процедура может вызвать сокращения матки. Другие считают, что после ЭКО ее нужно измерять обязательно, так как это помогает вовремя откорректировать дозу гормонов, и прогнозировать наступление беременности.

Что такое базальная температура

Температура внутри тела или базальная отображает колебания гормонального фона у женщин во время месячного цикла. В самом его начале, под влиянием эстрогенов, она снижена. Нормальные величины составляют 36,4-36,8 °С. Перед выходом яйцеклетки из фолликула уровень эстрогенов резко повышается, что ведет к еще большему ее падению, до 36,0 °С. На графике это выглядит, как глубокое западение, которое носит название овуляторного. После овуляции в яичнике появляется желтое тело, вырабатывающее прогестерон. Как в менструальном цикле, так и после ЭКО базальная температура под влиянием прогестерона начинает повышаться. В норме она составляет 37,2-37,5 °С.

Когда зачатие не свершилось, во второй половине месячного цикла, эти показатели падают. С первых дней менструации они составляют 36,4-36,8 °С. При беременности обычной или после ЭКО показатели устанавливаются на отметке 37-37,5 °С. В день имплантации эмбриона она поднимается на несколько десятых градуса, что видно на графике в виде пика. Процесс ее изменения очень тонкий и чувствительный. Стресс, половой акт, изменение климата, легкая простуда, алкоголь могут на нее повлиять. Меняются показатели и на протяжении дня, потому важно проводить измерения в одни и те же часы. График выстраивают на течение 2-3-х циклов, чтобы вывести усредненные показатели.

Как измеряется базальная температура после ЭКО

Врачи советуют следить за внутренней температурой два или три месяца до процедуры ЭКО. Измеряют ее в одинаковое время, отклониться можно не больше, чем на тридцать минут. Перед этим женщина должна лежать или спать не меньше пяти часов. Поэтому оптимальный момент, когда определяется базальная температура в обычном цикле и после ЭКО – утро.

Существует три способа измерения – ректальный, вагинальный и во рту. Самый достоверный – ректальный, но он не слишком удобен. Важно выбрать один из этих способов и не изменять его, так как это сказывается на результатах. Градусник следует приготовить заранее, сбить показатели ниже 36 °С. Время измерения 7-10 минут (всегда одинаковый промежуток времени). Для процедуры пользуются ртутными либо электронными термометрами. Правда врачи рекомендуют чаще первый вариант, ртутный традиционный градусник удобнее и дает более достоверные показатели. Пользоваться следует всегда одним градусником.

После измерения показатели заносят в график. Можно воспользоваться готовым шаблоном, который дает врач, или нарисовать график самостоятельно. На вертикальной оси записывают показатели температуры, начиная от 35,5-36 °С, и заканчивая 37,4-37,8 °С. На горизонтальной оси пишут дни цикла. Показатель 37 °С удобно отметить горизонтальной красной линией, так легче будет интерпретировать показатели графика. Внизу добавляют несколько ячеек, в которых записывают каждую мелочь, которая могла повлиять на изменения внутренней температуры. Туда заносят сведения об изменении времени измерений, половом акте, употреблении алкоголя, простудных заболеваниях и т.д.

Вот короткий список правил, по которым измеряется базальная температура:

• Процедура должна быть ежедневной
• Измерения должны проходить утром, в один и тот же час
• Спать перед измерениями необходимо минимум 5 часов
• Термометр сбивают перед сном и кладут возле кровати, чтобы дотянуться к нему, не вставая
• Градусник следует ввести в попу на 2-3 см
• Время измерения не меньше семи минут (лучше десять)
• Если используется электронный термометр, его следует подержать еще 40 секунд после сигнала
• Пользоваться следует одним термометром
• Место измерения менять нельзя
• Считывать и записывать данные надо сразу после измерения, до того, как вытереть градусник
• В графике отмечать любые изменения самочувствия, нарушения сна, половые акты, смену климата, прием алкоголя и т. д.

Лишь придерживаясь всех перечисленных правил можно получить достоверную информацию. В противном случае показатели только собьют с толку и пациентку, и врача.

Как изменяется базальная температура после ЭКО

Гинекологи советуют измерять внутреннюю температуру 2-3 месяца перед экстракорпоральным оплодотворением. Это помогает детально изучить естественный график женщины, определить момент овуляции для наиболее точного составления протокола ЭКО. Для суперовуляции и получения большего числа клеток, женщине проводят стимуляцию яичников гормонами. При использовании длинного протокола также блокируют выработку собственных гормонов гипофизом. Такое мощное вмешательство в гормональный фон отображается на базальной температуре. График ее становится неправильным, в период стимуляции он не несет никакой информации.

Зато сразу после ЭКО температура базальная становится важным показателем. Она может свидетельствовать о наступлении беременности, угрозе выкидыша и т. д. В первые дни показатели могут подняться до 37,5 °С, что является нормой. Такое значительное повышение связано с реакцией организма на введение чужеродного тела. В отдельных случаях женщины отмечают, что до субфебрильных цифр повышается и общая температура тела. Показатели базальной температуры в последующие месяцы будут держатся на уровне 37,2-37.4 °С, за исключением момента имплантации, когда она опять поднимется. Когда зародыш внедрится в маточную стенку, базальная температура должна немного снизиться, чтобы не возникло отторжения эмбриона организмом матери.

Какая температура после ЭКО должна насторожить

Понижение температуры в первые трое суток после ЭКО (меньше 37 °С) может быть сигналом низкого содержания в крови прогестеронов. Следует сразу идти к доктору, чтобы сделать коррекцию доз препаратов. Не стоит переживать, что попытка не удалась. Падение базальной температуры в начальном периоде еще ни о чем не свидетельствует. В клинике проводят общий осмотр, делают УЗИ. Исследование помогает выявить отслоение эндометрия, свидетельствующее о преждевременном начале месячных. Даже при таких симптомах есть шанс сохранить ребенка, вовремя предприняв необходимые меры. Если эмбрион в матке не прижился, базальная температура будет постепенно снижаться, несмотря на повышение доз препаратов. Показатели ХГЧ на 14-й день будут отрицательными или слишком низкими. Через 2-3 недели у женщины наступят месячные.

Когда после ЭКО температура базальная выше 37,5 °С, также следует обратится в клинику. Это может быть симптомом следующих состояний:

• Внематочной беременности
• Воспалительного процесса в половых органах
• Инфекционного осложнения после переноса эмбриона
• Общего инфекционного заболевания

Для установления диагноза назначают общий анализ крови, мочи, биохимию, коагулограмму, определяют уровень гормонов. Также проводят осмотр (общий и гинекологический), делают УЗИ матки и внутренних органов. При выявлении той или иной патологии выписывают лекарства. Если состояние серьезное, может понадобиться госпитализация.

Любая клиника, в том числе «Центр ЭКО» Калининграда, предупреждает своих пациенток об информативности измерений после ЭКО базальной температуры. Она не дает полностью достоверных сведений о том, состоялась ли имплантация. О наступлении беременности скажет только тест на ХГЧ, проведенный на 14-й день после пересадки эмбрионов. Зато колебания базальной температуры помогают вовремя выявить угрозу потери беременности, подкорректировать дозы препаратов, при необходимости, назначить лечение. Потому многие врачи советуют ее мерить в первые три месяца вынашивания малыша, когда угроза выкидыша самая высокая. Все это время пациентки принимают препараты прогестерона. При любой угрозе есть возможность изменить дозу, чтобы сохранить ребенка.

Запишитесь на прием по телефону
+7 (4012) 79-55-39

или

воспользуйтесь формой записи:

Обнаружение овуляции с помощью диаграммы базальной температуры тела

Как правильно строить график базальной температуры тела? Можно ли определить беременность по диаграмме?

Светлана Ленник

Фото: pexels

Наиболее удачные дни для того, чтобы забеременеть, определяются с помощью базальной температуры тела (БТТ). Ваш гинеколог или эндокринолог-репродуктолог может порекомендовать составление графиков БТТ, которые покажут, когда происходит овуляция, и помогут получить лучшее представление о вашем менструальном цикле.

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Преимущества диаграммы Базальной температуры тела

График может помочь вам:

• Выяснить, когда у вас есть тенденция к овуляции каждый месяц
• Определить время секса во время попыток забеременеть
• Обнаружить возможные проблемы с фертильностью, в том числе проблемы с овуляцией или вашей лютеиновой фазой (время между овуляцией и ожидаемой менструацией)
• Дать подсказки своему врачу — покажите ему свой график, и он сможет использовать эту информацию при постановке диагноза
• Обнаружить ранние признаки беременности

Что такое базальная температура тела

Базальная температура тела — это ваша температура, когда вы находитесь в состоянии полного покоя. Она изменяется в зависимости от ряда факторов, в том числе состояния ваших гормонов.

Когда происходит овуляция, гормон прогестерон вызывает повышение температуры. Уровень гормона растёт в течение двух недель. Затем, непосредственно перед началом менструации, прогестерон падает. Это означает, что базальная температура тела тоже снизится, если беременности нет. 

Чтобы узнать, какая у вас базальная температура, вы должны измерить её утром, прежде чем встать с постели и куда-либо пойти. Стоит отметить, что перед измерением базальной температуры не стоит идти в ванну, так как это приведёт к небольшому повышению температуры, достаточному для того, чтобы график стал неточным. Очень важно правильно измерять БТТ, чтобы точно определить овуляцию. 

Выбор диаграммы базальной температуры тела

Образец диаграммы для составления графика базальной температуры тела можно найти в книгах по фертильности, таких как  «Возьмите на себя ответственность за свою фертильность»  (Harper Perennial, 1995) — книгу, которую многие считают основным ресурсом для руководства по диаграммам базальной температуры тела. Так же для составления графика можно использовать специальное приложение на телефоне или компьютере. Большая часть таких программы бесплатны.

Большинство женщин предпочитает использовать приложение, потому что оно позволяет учесть массу информации одновременно и снизить вероятность ошибки. Многие программы для определения овуляции автоматически указывают, когда она скорее всего наступила. Если вы попытаетесь построить график температуры самостоятельно, то есть вероятность допустить ошибку.

Как измерить базальную температуру тела

Теперь, когда у вас есть таблица базальной температуры тела, вам понадобится термометр. Существуют термометры, специально предназначенные для отслеживания БТТ. Но можно обойтись и без них. В идеале вам нужен прибор с точностью до 1/10 (98,6) градуса, если вы измеряете по Фаренгейту, или 1/100 (37,00) градуса по Цельсию.

Измерить базальную температуру тела несложно.

Есть несколько обязательных правил:

• Измерять нужно в одно и то же время (плюс-минус не более 30 минут) каждое утро. Например, если вы измеряете её в 7:30 утра, то вы не можете делать это раньше 7 утра или позже 8 утра в другие дни.
• Не вставайте, не сидите, не ходите и не принимайте ванну, пока не измерите температуру. Через минуту после пробуждения нужно положить градусник в рот. 
• Вы должны спать не менее трёх-четырёх часов подряд, прежде чем измерять температуру утром. Если вы не спали всю ночь или неоднократно просыпались и гуляли ночью, то вырастает вероятность погрешности в результатах.
• Используйте один и тот же термометр на протяжении всего цикла. (Если вы покупаете новый, начните использовать его в первый день следующего цикла.)

Когда начинать составлять график

В идеале, нужно начать вести диаграмму в первый день менструации и продолжать измерять температуру каждое утро на протяжении всего цикла. Каждый день отмечайте базальную температуру тела в состоянии бодрствования, а также время, когда вы измеряли температуру.

Определение овуляции

С графиком базальной температуры тела нужно искать закономерность, а не скачки температуры. Она может повышаться и понижаться по ходу цикла, циклические изменения в организме женщины носят двухфазный характер. Это означает, что до овуляции температура в среднем ниже, чем после её. Когда вы увидите хотя бы три раза подряд значение температуры выше средней, то это будет означать, что овуляция произошла за день до первой самой высокой отметки.

Также бывает заметно резкое падение температуры в день овуляции. Не каждая женщина догадывается об этом. Если вы регулярно, каждый месяц, замечаете, что температура понижается, а спустя время вновь поднимается, то вероятнее всего настал период овуляции, и есть большой шанс забеременеть.

Беременность

Основной способ использовать диаграмму базальной температуры, чтобы забеременеть — это искать закономерности. Есть ли у вас склонность к овуляции в определенные дни цикла? Используйте эту информацию, чтобы лучше рассчитать время полового акта. Например, если за трёхмесячный период вы заметили, что овуляция произошла на 11, 12 и 15 дни, то в следующем цикле, удачные дни для зачатия будут с 6 по 16, особенно высока вероятность забеременеть будет с 11 по 15. 

Другие данные для отслеживания

Чтобы составление графиков было наиболее эффективным, необходимо отслеживать не только утреннюю температуру. Какие ещё данные нужно учитывать при составлении графика базальной температуры тела?

Дни, когда вы занимаетесь сексом: это поможет вам и вашему врачу увидеть, правильно ли вы выбираете время для полового акта. В каждом цикле есть только пять-семь дней, когда секс может привести к беременности. Лучше всего за два-три дня до овуляции. 

Положение шейки матки: это нужно для того, чтобы была возможность предсказать овуляцию. Шейка матки станет выше, мягче и более открытой по мере приближения овуляции. После овуляции шейка матки становится более упругой, опускается и закрывается (или частично закрывается).

Болезнь, стресс или проблемы со сном: даже относительно лёгкая простуда может испортить ваш график базальной температуры тела. Например, если из-за заложенности носа вы спите с открытым ртом, температура может снизиться. Кроме того, плохой сон может исказить результаты.

Вы следите за базальной температурой тела?

Что делать, если у вас нет овуляции?

Одним из преимуществ построения графиков является то, что вы можете увидеть, есть ли у вас овуляция. Что в диаграмме указывает на отсутствие овуляции?

• Нерегулярные циклы
• Слишком длинные или короткие циклы
• Отсутствие стойкого повышения температуры
• Чрезвычайно  короткая «лютеиновая фаза» (например, менее 9 дней)

Если у женщины нет овуляции, то она не может забеременеть. Если у женщины нерегулярная овуляция, это может указывать на возможный риск бесплодия. Отсутствие овуляции называется ановуляцией и является частой причиной женского бесплодия. Большинство женщин с ановуляцией могут принимать лекарства от бесплодия, которые вызывают овуляцию и, возможно, помогают им забеременеть. 

Диаграмма базальной температуры тела для беременных

Может ли таблица базальной температуры тела показать женщине, беременна она или нет? И да, и нет. Многие женщины обращают внимание на каждое небольшое колебание температуры — они надеются, что это один из первых признаков, который указывает на беременность. Есть несколько факторов в графике БТТ, которые указывают на то, что женщина находится в положении.

Занимались ли вы сексом в пиковые дни овуляции: ваша базальная температура не может предсказать овуляцию. Вы можете узнать, была ли она, только через несколько дней после того, как она отобразилась на графике базальной температуры тела.  Вероятнее всего, беременность наступит, если у вас был секс за два дня до овуляции.

Трёхфазный паттерн температуры: это второе повышение температуры, происходящее примерно через неделю после овуляции. Наличие трёхфазного паттерна на диаграмме с большей  вероятностью указывает на беременность, но это также не является гарантией. Трёхфазный паттерн указывает на то, что уровень прогестерона повысился немного больше, чем обычно, в результате чего повысилась и БТТ. 

Если ваша лютеиновая фаза длиннее, чем обычно. Самый надёжный способ определить беременность на графике базальной температуры тела требует терпения. Старомодный метод: подождите, чтобы увидеть, длиннее ли ваша лютеиновая фаза — время между овуляцией и ожидаемой менструацией, чем обычно.

У большинства женщин их лютеиновая фаза не меняется более чем на день или два от месяца к месяцу, даже если продолжительность их менструального цикла различается. Например, цикл женщины может варьироваться от 30 до 35 дней, но её лютеиновая фаза может постоянно длиться 12 или 13 дней.

Если вы видите, что ваша лютеиновая фаза дольше, чем обычно, хотя бы на один день, возможно, вы беременны. Если самая длинная лютеиновая фаза, которая у вас когда-либо была, проходит на два дня позже, вероятность беременности ещё выше. Если после овуляции прошло 18 дней, а менструации по-прежнему нет, велики шансы, что вы беременны. Это самый точный ранний признак беременности, который можно обнаружить с помощью диаграммы базальной температуры тела.

Как измерить базальную температуру обычным градусником. Термометр для измерения базальной температуры. Когда обращаться к гинекологу

После свершившегося зачатия женский организм сразу начинает претерпевать некоторые изменения, которые происходят по определенному плану. Благодаря четким физиологическим правилам, можно предугадать возможное оплодотворение еще до задержки менструации, а также проверить нормально ли протекает ваша беременность. Сделать это можно с помощью обычного измерения базальной температуры (БТ). На ее уровень значительно влияет резкий всплеск и понижение концентрации половых гормонов. Давайте рассмотрим принципы измерения и правила расшифровки полученных нормативов базальной температуры от момента планирования до окончания гестации.

Базальной именуется температура тела, измеренная в условиях полного покоя непосредственно после пробуждения. Ее уровень циклично меняется во время менструального цикла под влиянием двух главных гормонов ― эстрадиола и прогестерона.

В гинекологии график БТ считается индикатором женского здоровья. Изучение нескольких графиков способно определить в норме ли у женщины гормональный фон, есть ли воспалительные патологии, проходит ли нормально овуляция и есть ли она вообще.

На этапе планирования БТ позволяет «словить» овуляцию без специальных дорогостоящих тестов или прохождения диагностического УЗИ. Но эффективность методики наблюдается при регулярном измерении БТ с придерживанием прописанных правил проведения процедуры.

Принцип определения БТ основывается на колебаниях температуры, исходят из фаз женского цикла. Как известно, цикл состоит из двух фаз, а экватором между ними служит овуляция. Суть наблюдений сводится к ежедневному внесению температурных показателей в простой график. В первой половине температура имеет низкие показатели, а во второй под влиянием прогестерона, более высокие.

Для овуляции характерный резкий перепад ― температура падает, а на второй день стремительно повышается. А с приближением менструации она начинает снова понижаться. Если же произошло оплодотворение, на графике будет отображаться стабильно повышенная базальная температура при беременности, до задержки она будет превышать 37⁰С. При отсутствии оплодотворения, БТ перед месячными опустится до 36.7⁰С или еще ниже.

В акушерской практике составление графиков БТ применяется если:

• Отсутствует беременность более 12 месяцев без очевидных причин.
• Нужно установить соответствие выработки гормонов относительно фаз менструального цикла.
• Требуется уточнение присутствующей патологии гормонального фона женщины.
• Нужно вычислить благоприятные дни для зачатия, когда нет возможности постоянно жить половой жизнью.
• Есть подозрение о скрытом течении эндометрита.
• Нужно установить факт оплодотворения до задержки по причине возможной угрозы прерывания на фоне тревожных симптомов (коричневые выделения, боль внизу живота).

Важно! Если температурный скачок в овуляторном периоде отсутствует, а разница между средней БТ двух фаз меньше 0.4⁰С, значит, у женщины есть гормональные патологии и овуляция не происходит.

Как мерить базальную температуру для определения беременности

Точную БТ получают при помощи ректального введения термометра в анальный просвет. Проводить манипуляцию нужно ежедневно в одинаковое время. Каким градусником пользоваться — ваше личное решение, главное, делать это по правилам.

Как измерить базальную температуру при беременности:

• Мониторить БТ нужно утром. При этом запрещено резко садиться, покидать постель. Сон, предшествующий измерению, должен быть более 6 часов. Частое пробуждение ночью сделает утреннюю температуру неинформативной.
• В дневное время БТ сильно меняется. На это влияет активность, переживания, усталость. Поэтому измеряется БТ в утреннюю пору, пока тело еще «спит». А проверять базальную температуру при беременности вечером бессмысленно, поскольку результат будет недостоверным.
• Длительность процедуры ― 5-6 минут. В случае использования электронного градусника нужно держать его еще 3-4 минуты после звукового сигнала.
• Начинать фиксировать температуру лучше с первого цикличного дня, иначе будет невозможно оценить соотношение показателей между фазами. Если измерение проводится с целью диагностики гормонального фона, понадобиться как минимум три месяца, чтобы сделать грамотные выводы.
• Все полученные цифры следует отмечать на специальном графике.

Важно! График базальной температуры при беременности будет неинформативным, если он составлялся в период острого заболевания, или на фоне стресса, злоупотребления алкоголем, приема гормональных таблеток, частых перелетов и поездок. Также ложными будут показатели БТ, если они получены меньше чем через 6 часов после полового акта.

Нормы базальной температуры при наступлении беременности

Весь цикл основывается на определенной динамике БТ. Чтобы понять наступила ли беременность, нужно ориентироваться в привычных показателях до зачатия и после него:

• Фолликулярная фаза длится примерно 11-14 дней, но это лишь ориентир, ведь у каждой женщины цикл разный. Чтобы сориентироваться в фазах отсчитайте от последнего дня цикла две недели и получите приблизительную дату овуляции. При условии нормального состояния здоровья, БТ в первой половине колеблется от 36.1 до 36.8⁰ С.
• Момент овуляции ― кульминационный: яйцеклетка выходит из проовулировавшего фолликула, что сопровождается резкой выработкой гормонов. На графике виден скачок БТ до 37.0 ―37.7⁰С.
• Потом наступает лютеиновая фаза, которая длится до начала менструации. На этом этапе температура остается высокой, и лишь за несколько дней до менструации начинает снижаться на 0. 3-0.5⁰С. Если такого понижения не происходит, есть большая вероятность, что оплодотворение произошло.

Совет! Уровень БТ при гестации очень индивидуальный и у некоторых женщин беременность хорошо протекает даже при 36.9⁰С. По этой причине четких показателей того, какой должна быть базальная температура при беременности нет. Поэтому единственный критерий диагностики ― отсутствие снижения БТ после овуляции.

Чтобы оплодотворенная яйцеклетка смогла полноценно имплантироваться в эндометрий и дальше развиваться, организм создает для этого специальные условия. Для этого он начинает вырабатывать в большом количестве прогестерон. Этот гормон провоцирует устойчиво высокую БТ, которая до определенного срока остается повышенной.

В зависимости от особенностей гормональной системы у разных женщины базальная температура при беременности на ранних сроках равна 37.0-37.4⁰С. Такие значения говорят о том, что беременность развивается хорошо и угрозы выкидыша нет. В индивидуальных случаях БТ может подниматься даже до 38⁰С, что тоже считается нормой.

Патологическая базальная температура после зачатия: причины отклонений

Базальная температура при гестации не всегда соответствует прописанным нормам. Бывают исключения, ведь женский организм у каждого разный. В некоторых случаях причин для переживания нет, и незначительные отклонения считаются вариантом нормы. К сожалению, преобладающее количество случаев патологических колебаний БТ вызывается разными осложнениями при беременности.

Базальная температура при угрозе выкидыша

Вместо овулирующего фолликула возникает желтое тело. Оно продуцирует огромное количество прогестерона, обеспечивающего сохранность плода. Если у женщины еще до зачатия имелись проблемы гормонального характера, возникшее желтое тело может функционировать некорректно. В результате развивается прогестероновая недостаточность, которая вызывает риск прекращения беременности.

На графике БТ такую патологию очень трудно пропустить: температура держится на слишком низком уровне под чертой 37⁰С. Поэтому если базальная температура составляет 36.9 при беременности, нужно определить и устранить причину такого состояния.

Указывать на возможное прерывание беременности может и очень высокий уровень БТ. Так, температура 38⁰С часто вызывается воспалительным процессом в полости матки, что может спровоцировать отторжение яйцеклетки. Одноразовый подъем редко является угрозой для плода, но если такой показатель удерживает позиции более трех дней, нужно показаться гинекологу.

Базальная температура при замершей беременности

Когда эмбрион прекращает развитие, желтое тело начинает регрессировать и выработка прогестерона останавливается. В результате БТ постепенно падает до отметки 36.4-36.9⁰С. К слову, низкая температура необязательно говорит о замирании плода. Тут есть большая вероятность погрешностей при измерении или вышеупомянутое состояние прогестероновой недостаточности. Поэтому не спешите самостоятельно ставить себе диагнозы до визита к доктору.

Совет! Бывает, что произошла анембриония (замирание эмбриона), а температура устойчиво высокая, поэтому ориентироваться лишь на показатели БТ не нужно. При нехарактерных болях, патологических выделениях, плохом самочувствии нужно незамедлительно посещать гинеколога.

Базальная температура при внематочной беременности

Имплантированное в маточной трубе плодное яйцо не блокирует работу желтого тела. По этой причине прогестерон полноценно вырабатывается и график БТ выглядит вполне нормально. Именно поэтому судить о внематочной беременности лишь по цифрам базальной температуры просто невозможно.

Однако по мере увеличения эмбриона развивается воспалительный процесс в маточной трубе, что провоцирует повышение БТ. На графике температура может повышаться даже выше 38⁰С. Но на этом этапе о присутствии внематочного имплантирования говорят и другие симптомы ― острая боль в животе, жар, рвота, потеря сознания, иногда внутреннее кровотечение.

Как правильно составить и расшифровать график БТ: подробное руководство

График для ведения базальной температуры легко начертить на листе бумаги или можно распечатать готовый шаблон .

В графике обозначается сразу несколько величин:

• Менструальный цикл по днях (от 1 до 35 дней с учетом длинны вашего цикла).
• Показатели ежедневной температуры.
• Особые пометки (отравление, стресс, бессонница, ОРВИ и др.)

Для записи БТ таблица размечается таким образом:

• Листок в клеточку разбивается на две оси: ось X ― день цикла, ось Y ― показатель БТ.
• Ежедневно обозначается показатель, все точки соединяются линией.
• Проводится сплошная линия через шесть верхних показателей в первой фазе, за исключением дней менструации, потом линия продолжается до конца второго цикла.
• В день предполагаемой овуляции проводиться вертикальная линия.

Чтобы понять, как может выглядеть температурный график, посмотрите, как колеблется базальная температура при беременности на фото:

На рисунке четко просматривается овуляция, повышение БТ во второй фазе. На 21 день цикла заметен рывок температуры в результате имплантации оплодотворенной яйцеклетки, а с 28-29 дня начинается третья фаза ― гестационная. Может наступить беременность и при низкой базальной температуре. Даже если БТ не поднимается выше 36.8⁰С, а задержка присутствует уже несколько дней, нужно сходить к доктору.

На этом фото показан график с полноценными фазами цикла, присущими здоровой женщине вне беременности. В первой фазе БТ уверенно держится ниже отметки 37⁰С, после овуляции начинает расти и удерживается на таком уровне 11-14 дней, а за три дня до менструации начинает возвращаться к исходным показателям.

Следующий тип графика БТ ― ановуляторный. Фолликул не растет, не овулирует и яйцеклетке, соответственно, негде взяться. На протяжении цикла видно, что БТ хаотично «прыгает» без закономерной смены величин и овуляторного скачка. С виду график напоминает монотонную прямую, точки которой колеблются от 36.4⁰С до 36.9⁰С. Такой график вполне возможен один или два раза в год и считается нормой. Но если такая картина появляется регулярно, у женщины определенно есть гинекологические или эндокринные проблемы.

Можно по графику определить дефицит эстрогенов. По этой причине в первой фазе отмечается патологическое повышение БТ до 37.4⁰С. В фолликулярную фазу должно вырабатываться большое количество эстрогенов, подавляющих БТ до уровня ниже 36.5⁰С. Нехватка эстрогена также вызывает высокую температуру и во втором цикле (выше 37.5⁰С), никак не связанную с овуляцией и зачатием.

Судить о состоянии женского здоровья или о наступившей беременности по графику БТ не совсем верно, ведь существует риск ложных показателей при несоблюдении правил измерения температуры. Да и влияние всех внешних факторов тоже полностью исключить невозможно. Поэтому построение графика служит дополнительным диагностическим инструментом.

Теперь вы знаете, как измерить базальную температуру для определения беременности, поэтому трудностей у вас точно не возникнет. Аккуратно измеряйте БТ, ведите график и тогда вы точно догадаетесь о своей беременности еще до задержки.

Видео «Топ-5 правил точного измерения базальной температуры»

Практически каждая женщина, столкнувшаяся с планированием беременности, рано или поздно получает рекомендацию вести график базальной температуры. Об этом пишут на всех женских форумах, медицинских сайтах и говорят врачи. Давайте попробуем разобраться, почему этот метод так популярен и что он дает.

Что такое базальная температура?

Базальная температура — это самая низкая температура тела за сутки, во время сна. У женщин она меняется в течение цикла, и по графику изменений можно довольно точно определить наступление овуляции. В преддверии овуляции температура должна сначала понизиться, а затем повыситься на 0,25-0,5 градуса по сравнению с первыми днями менструального цикла. В конце цикла температурная кривая снова опускается — это свидетельствует о том, что зачатия не произошло и организм готовится к менструации. Когда понижения не происходит, то следует полагать о наступлении беременности.

Освоив простые правила отслеживания температуры, вы изучите свой организм и будете знать, когда шансы зачать наиболее высоки. Или напротив использовать метод в качестве контрацепции, высчитывая «безопасные» дни цикла.

Измерения температуры и ведение графиков помогают выявить проблемы гормонального характера и некоторые другие причины отсутствия беременности. Врачи могут намного точнее определить проблему, имея статистику за 4-10 месяцев.

Измерения занимают пару минут, а результат этого метода очень важен. Благодаря современным технологиям больше не нужно чертить графики на бумаге и педантично заполнять их. Существует множество программ и приложений, в которых можно заносить данные. Программа сама составит график, высчитает предполагаемую дату овуляции, подскажет многие нюансы. Также вы можете вести график на одном из тематических сайтов, где, кроме прочего, можно пообщаться и посоветоваться с другими девушками, планирующими беременность, и посмотреть фото различных кривых на графиках.

Базовые правила измерения

Чего следует придерживаться при измерении БТ:

• Самое важное в правильном определении базальной температуры — это сохранение тела в состоянии покоя после сна. Измерять нужно в первые минуты после пробуждения, при этом следует избегать лишних движений, не садиться и не крутиться, не говоря уже о том, чтобы встать с постели. Когда вы начнете проявлять малейшую активность, кровь побежит быстрее, заработают все органы и температура тела тут же повысится. Кладите градусник на ночь рядом с собой, чтобы до него можно было дотянуться одним движением, и не меняя положения тела, приступайте к измерению. Не забудьте стряхнуть градусник с вечера или сразу после замера! Вы сделаете слишком много активных движений, если начнете энергично трясти градусник перед измерением температуры.
• Замер делается после минимум 3-4 часов непрерывного сна. Когда встаете ночью в туалет, убедитесь, что до следующего пробуждения осталось больше 3 часов. Измеряется температура не менее 5 минут, лежа неподвижно. Желательно проводить эту процедуру в одно и то же время, с разницей до 30 минут, например, с 7:00 до 7:30. В выходные также нужно проснуться в то же время — иначе достоверность графика будет под вопросом.
• Температура измеряется и в дни менструации тоже.
• Ставить градусник можно в разные места — орально, вагинально или ректально, главное — всегда одинаково. Но самым безошибочным и показательным считается ректальный метод (градусник вводят в прямую кишку на 3-4 сантиметра). Вы, конечно, можете выбрать более простой и приятный способ, но лучше использовать наиболее статистически точный.
• Градусник лучше использовать самый обычный, ртутный. Электронные термометры не так точны и, из-за особенностей места применения, могут давать довольно большую погрешность, которая может сильно повлиять на результаты вычисления овуляции и фаз цикла. Измерения нужно проводить одним и тем же градусником на протяжении всего периода ведения графика.
• Сразу после измерения занесите замеры в ваш график, не откладывайте на потом. Цифры базальной температуры не отличаются разнообразием, а спросонья легко забыть или спутать показания. Так что держите у кровати тетрадку, где вы ведете график, или устройство, если вы пользуетесь специальным сайтом или программой.
• В вашем графике обязательно должна быть строка для специальных отметок или комментариев. Болезни, стресс, бессонница, недостаточная продолжительность сна (менее 6 часов), переезды и перелеты, употребление алкоголя или лекарств накануне — все эти факторы влияют на показатели. Не ленитесь записывать все эти события и явления, благодаря им график будет читаться совсем иначе.
• Минимальный срок ведения графика, позволяющий сделать какие-либо выводы о состоянии вашей репродуктивной системы — 3-4 цикла. Все графики со всеми комментариями должны сохраняться, особенно если ведение учета вам назначил врач в качестве способа диагностики бесплодия.

Как видите, правила довольно строгие и на первый взгляд сложные, но с ними легко можно разобраться, внимательно перечитав несколько раз. Для закрепления правил, рекомендуем посмотреть видео:

Когда начинать?

Некоторые источники рекомендуют начинать с 5 дня цикла(с первого дня после окончания менструации). Но самым логичным и верным вариантом будет построение графика с начала цикла, то есть с того дня, когда начались месячные. Так как колебания температуры зависят от изменения уровня женских гормонов, вполне обоснованным будет контроль на протяжении всего цикла. Хотя это не принципиально, если вы забыли или не успели подготовиться, то можете начать график и со второго-третьего дня.

Также часто указывают разное время измерения — от 1 до 10 минут. За 1 минуту ртутный градусник не покажет правильный результат, а в этом конкретном случае даже одна десятая градуса играет важную роль. Ртутные термометры показывают наиболее точные результаты после 6-10 минут измерения. Если вы торопитесь или хотите поскорее встать утром в туалет, можно ограничиться 5 минутами, но никак не меньше.

Остановимся подробнее также на вопросе о максимально правильном времени измерения. Дело в том, что самая низкая базальная температура отмечается в середине ночного сна. Например, у тех, кто ложится спать в районе 11-12 часов ночи, самая низкая температура тела будет в 4-5 часов утра. Но мало кто сможет безболезненно проснуться в это время, посвятить 10 минут измерению температуры и снова уснуть, особенно тяжело это работающим женщинам с напряженным режимом. Поэтому медицина поступилась идеальной точностью сбора данных и приняла результаты измерений в 6-7 утра как верные.

Но это не значит, что если вы не ходите на работу к 8 утра, то можете спать до полудня и мерить в 12 часов дня. Такие данные будут не очень корректными, так как несмотря на ваш личный график, у тела есть свои биоритмы и колебания самочувствия, которые подчиняются общим законам природы.

Заполнение и чтение графиков

Разобраться с внесением данных в график и с прочтением результатов вам поможет любой из множества тематических сайтов.

интернете вы можете найти фото идеальных температурных кривых и сравнить их со своим графиком. Если же ваша кривая заметно отличается от канонических примеров, вам следует обратиться к врачу, чтобы выяснить, почему температура не соответствует нормам в определенные фазы цикла. Для этого нужны данные минимум за 3 месяца, с подробными комментариями.

Учитывайте каждую мелочь при заполнении графика, чтобы существенно упростить диагностику проблемы. Общее состояние организма и любое ухудшение самочувствия сильно влияют на базальную температуру.

Инфекционные заболевания, простуда и переохлаждение, перегрев на солнце, обострение хронических болезней, проблемы с кишечником искажают показатели. Когда болезненное состояние длится дольше нескольких дней, особенно перед предполагаемой овуляцией, то возможно, этот месяц придется вычеркнуть из списка графиков. При легком недомогание продолжайте заносить данные в график, но обязательно указывайте в комментариях свое самочувствие и общую температуру тела (если она повышена).

Также затрудняют анализ графиков:

• частые поездки;
• смена климата;
• непривычные физические нагрузки;
• употребление больших количеств алкоголя.

В вопросах планирования беременности и определения овуляции очень помогут наблюдения за выделениями из влагалища. Записи о характере и количестве выделений в комментариях под днями цикла на графике дополнят сведения об изменениях температуры. Вы можете почитать о том, какие выделения являются предвестниками овуляции и подробно записывать свои наблюдения. В сочетании с температурным графиком, таким образом, вы получите максимально точные сведения о приближающейся овуляции. А главное — все очень просто и совершенно бесплатно, и не нужно тратить деньги на ультразвуковую фолликулометрию или покупать дорогие тесты на овуляцию.

Базальная температура и беременность

Как мы писали выше, о наличии беременности можно сделать предположение еще до задержки месячных, по тому факту, что температура держится на уровне второй фазы цикла (около 37 градусов) и не собирается понижаться. Измерение базальной температуры используется не только для установления факта беременности, но и для контроля за ее течением.

В случаях, когда у женщины был случай невынашивания или замирания эмбриона, врачи рекомендуют вести график базальной температуры во время беременности. При нормальном развитии плода, температурные показатели должны оставаться на уровне 37 градусов и чуть выше. Если температура начинает падать, нужно как можно скорее обратиться к вашему гинекологу, это свидетельствует об изменении гормонального фона, которое может быть чревато выкидышем или замиранием.

Измерение температуры как вспомогательная диагностика и контроль за развитием беременности актуально только до 16-20 недели, после этого температура снижается естественным образом и используются другие методы контроля.

Содержание

Базальная температура тела (БТТ) показывает женщине, когда может наступить беременность, овуляция. Меряют ее определенным образом: рано утром, только проснувшись, в состоянии покоя. Для измерений подходит любой градусник, время, которое необходимо – 3-6 минут. Все просто, а результаты проясняют многие моменты.

Статьи по теме

• Симптомы овуляции — первые признаки, способы определения тестами, на УЗИ или измерением базальной температуры
• Инфракрасный термометр для измерения температуры тела

Что такое базальная температура и как ее измерять

БТТ – это температура тела, которую измеряют в прямой кишке рано утром, не вставая с кровати. Это позволит узнать, происходит ли в настоящий момент овуляция или созревание яйцеклетки, в какие дни возможно зачатие. Базальная температура укажет на скорое наступление менструации, изменения в цикле, поможет в планировании и выявлении беременности или диагностировании некоторых гинекологических проблем в организме.

Как правильно мерить базальную температуру в домашних условиях:

1. Измерять БТТ надо с первого дня прихода месячных.
2. Градусник должен быть помещен в прямую кишку, а не во влагалище. Ректальный метод дает точные данные.
3. Прибор следует держать 3 минуты.
4. Замеры производить необходимо ежедневно 2-3 месяца в один час.
5. Лучше сделать это утром, после пробуждения, прямо в постели. БТТ может отличаться на 1 градус, если вы мерили ее вечером.

Зачем нужно измерение базальной температуры

Когда наступают месячные, гормональный фон женщины претерпевает изменения. Увеличение количества прогестерона тут же отображается в цифрах на градуснике:

• Когда яйцеклетка зреет (при высоком уровне эстрогенов), БТТ низкая.
• После этой фазы она снова поднимается.
• В среднем увеличение показателей термометра достигает 0,4-0,8 градуса Цельсия и указывает на произошедшую овуляцию.

Дни перед и во время овуляции благожелательны для зачатия. Надо знать, как правильно измерять базальную температуру для определения овуляции. Важно сначала прояснить для себя все моменты, чтобы вести график, вписывая в него показатели с нужной регулярностью. Такие записи помогут доктору составить картину происходящего, а со временем женщина сама будет разбираться в цифрах.

Как измерить базальную температуру для определения беременности

Как мерить базальную температуру, чтобы определить беременность? Производить измерение следует в период максимального покоя, коим является сон. Поскольку это невозможно, то нужно максимально приблизиться к идеалу и измерять ее рано утром, когда вы предельно спокойны. Не имеет смысла выяснять данные, если вы принимаете гормональные препараты или антидепрессанты, а еще на фоне употребления алкоголя.

Каким градусником измерять базальную температуру

Есть для этих целей три типа градусников: электронные, ртутные и инфракрасные. Последние меньше всего пригодны для подобного измерения. С ртутными следует быть предельно осторожными, ведь во время измерения рано утром, будучи сонной, можно разбить его. Недопустимо менять измерительный прибор, иначе не избежать ошибок. Хотите использовать обычный градусник или сменить его на более продвинутый? Нет проблем, но выбирайте прибор надолго.

Как померить базальную температуру ртутным градусником

Точных данных удастся добиться при помощи ртутного градусника, но даже в этом случае имеется возможность измерить неправильно. Термометр можно неправильно ввести или слишком быстро извлечь. Учитывая опасность ртути, такой тип термометра используется реже. Как измерить базальную температуру обычным градусником:

• кончик термометра можно смазать обычным маслом (растительным) или вазелином;
• затем плавно ввести прибор в анальное отверстие;
• подождать 5 минут, лежа с закрытыми глазами в состоянии, близком ко сну.

Как измерить базальную температуру для определения овуляции цифровым градусником

Электронные устройства просты в применении, но имеют плохую репутацию, поскольку считается, что они недостаточно точно измеряют. Для достижения нужного результата следует соблюдать инструкции: так, используя оральный метод, как можно плотнее закройте рот, чтобы градусник не показал значение меньше, чем на самом деле. Как правило, об окончании измерения подсказывает звуковой сигнал.

Наибольшим достоинством таких устройств (и причиной рекомендаций врачей) является их безопасность:

• Если вы, находясь в сонном состоянии, уроните его или он сломается в ваших руках, это не причинит вам никакого вреда.
• Гибкий наконечник делает приборы удобными для использования, они водонепроницаемы и быстрее проводят измерения.

Сколько нужно мерить температуру

Независимо от выбранного вами способа, время этого процесса останется неизменным. Как мерить базальную температуру правильно? Все просто:

1. Термометр держится 5-7 минут. Все это время следует оставаться неподвижной.
2. Сам градусник нужно приготовить заранее и разместить возле постели, чтобы поутру не производить никаких лишних движений, способных повлиять на данные.
3. Время, когда будет измеряться температура, нужно соблюдать с точностью до четверти часа.

Мария Соколова

Время на чтение: 3 минуты

А
А

Это — температура тела, которая иллюстрирует изменение во внутренних половых органах под воздействием определенных гормонов. Показатель говорит о наличии и сроках овуляции и показывает, вырабатывают ли яичники прогестерон, гормон, подготавливающий внутренние стенки матки к наступлению возможной беременности.

Зачем следует знать базальную температуру?

В первую очередь это позволяет решить ряд проблем:

1. Узнать насколько правильно яичники вырабатывают гормоны на протяжении всего менструального цикла.
2. Определить время созревания яйцеклетки. Это нужно для того, чтобы выявить «опасные» и «безопасные» дни в целях предохранения либо планирования зачатия. Смотрите какие .
3. Выявить, наступила ли беременность при задержке или необычных месячных.
4. Выявить возможное наличие эндометрита – воспаления матки.

Правила измерения

Измерять температуру следует каждое утро в одно и то же время, как вы только проснулись. Причем любая физическая активность исключается, даже разговор. Градусник для измерения лучше приготовить еще с вечера, предварительно стряхнув его и положив его у постели. Ртутным термометром измеряется 5-6 минут, электронным — 50-60 секунд.

Есть 3 способа измерения:

1. Оральный.
   Нужно положить градусник под язык и сомкнуть губы.
2. Вагинальный.
   Градусник вводится во влагалище без смазочных материалов на половину длины.
3. Ректальный.
   Градусник вводится в анальное отверстие с применением смазочных средств.

Ртутный термометр следует вынимать за верхнюю часть, не обхватывая его. Не стоит вынимать его, держась за место расположения ртути, так может появиться погрешность в измерениях.

Следует еще помнить о том, что:

• Начинать измерения лучше всего в первый день цикла, после 5-6 часов сна.
• Измерения стоит проводить только одним из способов.
• Измерения не проводятся во время использования оральных контрацептивов, гормональных препаратов и алкоголя.

Какой должна быть температура в разные периоды цикла

Базальная температура в первой фазе цикла при нормальной овуляции должна быть 37ºС, перед овуляцией снижается, а во время овуляции и во второй фазе она поднимается на 0,4 ºС, в среднем.

Самая высокая вероятность зачатия появляется за 2-3 дня до повышения показателей, и в первый день овуляции.

Если повышенная температура сохраняется более чем 18 дней — это может быть
.

При отсутствии овуляции
базальная температура колеблется в пределах 36,5 ºС – 36,9ºС на протяжении всего цикла.

Базальная температура во время беременности

• Если беременность протекает правильн
  о, то показатели поднимаются до 37,1 ºС – 37,3 ºС, и на таком уровне они держатся на протяжении четырех месяцев.
• Низкие показатели
  на сроке 12-14 недель может свидетельствовать о вероятной угрозе выкидыша.
• Если температура поднимается до 37,8 ºС
  , то это свидетельствует о воспалительных процессах внутри организма.
• Длительное сохранение показателей на отметке 38 ºС и выше
  , может нанести тяжелые нарушения здоровью будущего ребенка. Поэтому, если показатель поднялся до такого уровня, следует немедленно обращаться к врачу.

А что Вы знаете, или хотите спросить о базальной температуре?

Для измерения базальной температуры подходит ртутный или электронный градусник. Первый более точный и удобный в уходе, второй более современный, быстрый и не требующий контроля времени.

Как правильно использовать термометр для базальной температуры? Сколько минут минимум нужно мерить базальную температуру? А также, достоинства и недостатки каждого прибора, которые вам обязательно нужно знать, описаны далее в статье.

Можно ли измерить базальную температуру обычным градусником?

Максимальный термометр, он же ртутный градусник – безусловно годится для измерения базальной температуры.

Важно(!)
Необходимо использовать один и тот же прибор, поскольку ртутный термометр очень чувствителен и каждый имеет свою погрешность. Если, например, замерить БТ несколькими ртутными градусниками – результаты могут получиться очень разными с отклонением до 0,2 градуса, здесь очень важно получить точные, неискаженные результаты.

Базальную температуру надёжнее измерять ртутным термометром, держать его нужно от 5 до 8 минут

Подготовка к использованию:

• помыть;
  
• высушить;
• встряхнуть до отметки ниже 35°;
  
• подготовить возле кровати вместе с маслом или кремом (подойдёт любое масло, детский крем, вазелин) – только для .

Примечание(!)
Достаточно брать совсем чуть-чуть крема и наносить на 2–3 см на градусник. Чтобы не перестараться с введением – лучше взять термометр на нужном расстоянии от конца. Таким образом можно уберечься от излишнего погружения.

Сколько времени мерить базальную температуру ртутным градусником

Чтобы решить, сколько держать градусник при измерении базальной температуры нужно учитывать . Если БТ мерить:

1. Во рту – то 8 минут;
   
2. В прямой кишке – 5 минут;
3. Во влагалище – 5 минут.
   

Сразу после измерения необходимо проверить результат, иначе через какое-то время ртутный столбик может опуститься на 0,05°и более. После получения результата термометр нужно вымыть обычным мылом или другими средством для мытья тела.

Достоинства и недостатки измерения базальной температуры ртутным градусником

Плюсы:
высокая чувствительность и точность, легко мыть, дёшево стоит, можно купить в любой аптеке.

Минусы:
опасно разбить, необходимо ждать 5–8 минут и смотреть результаты нужно сразу.

Измерение базальной температуры электронным градусником

Электронный градусник для измерения базальной температуры – фото

Этот умный прибор поможет быстро измерить БТ, но применяется в основном для орального способа измерения. Результат готов почти мгновенно и можно не заморачиваться с контролем времени и запоминанием показателей.

Для замера во рту необходимо быстро поставить градусник сбоку под язык и закрыть рот.

Если техдокументацией предусмотрено ректальное измерение – вводить градусник в прямую кишку следует на 1,5 – 2,5 см вглубь.

Совет(!) Для сохранения чистоты прибора при измерении ректально можно использовать недорогие презервативы или срезанные пальчики стерильных латексных перчаток.

Подходит ли вам электронный термометр?

Если вы решили измерять базальную температуру электронным градусником – учитывайте следующее:

Базальная температура — рекомендации и советы врачей

Многие женщины измеряют базальную температуру и фиксируют данные значения — это один из методов естественного планирования семьи, диагностики бесплодия и других гинекологических патологий. В этой статье мы расскажем о том, как правильно измерять и фиксировать данную температуру, а также — о чем могут рассказать нам графики базальной температуры тела.

+

Спросите врача онлайн

Гарантированный ответ в течение часа

Задать вопрос

• 
  1

  
  Что такое базальная температура (БТ)?

• 
  2

  
  Как и почему БТ изменяется в течение менструального цикла?

• 
  3

  
  Зачем измеряют БТ?

• 
  4

  
  Как правильно измерять БТ?

• 
  5

  
  Условия, которые могут повлиять на результат измерения БТ.

• 
  6

  
  Как вести график БТ?

• 
  7

  
  Расшифровка графика базальной температуры.

• 
  8

  
  Типы температурных кривых в норме и при наличии патологии.

Что такое базальная температура? Базальная температура — это наименьшая температура тела за сутки. БТ характерна для организма, находящегося в полном покое, когда обменные процессы максимально замедляются, это период сна и время сразу после пробуждения. В этот период на температуру не влияют внешние факторы и она зависит только от гормонального статуса.

Если у Вас есть вопросы по базальной температуре, Вы можете ознакомиться с ответами врачей и комментариями пользователей по данной теме тут.

Женские половые гормоны имеют способность влиять на обменные процессы, протекающие в организме, и как следствие — на базальную температуру тела. В первой фазе цикла, когда преобладают эстрогены, БТ в норме низкая. Во второй фазе менструального цикла, когда желтое тело начинает интенсивно вырабатывать прогестерон, базальная температура в среднем повышается на 0,4˚С по сравнению уровнем БТ первой фазы. Чтобы уловить такую небольшую разницу, базальную температуру нужно измерять в соответствии с определенными правилами, не менее трех месяцев и фиксировать результаты в виде графика, об этом мы расскажем чуть позже.

Как и почему изменяется БТ в течение менструального цикла?

В течение менструального цикла базальная температура меняется, именно на этом и строится метод оценки функционального состояния яичников с помощью анализа изменений БТ.

Менструальный цикл делится на две фазы: фолликулярную и лютеиновую. Фолликулярная фаза длится от первого дня менструации до овуляции, в этот период происходит рост фолликула, из которого потом выйдет яйцеклетка. Базальная температура в данное время не превышает 37°С, для первой фазы менструального цикла характерны показания градусника — от 36,5 до 36,8°С, в момент овуляции температура снижается.

После овуляции наступает лютеиновая фаза, в это время на месте вышедшей яйцеклетки возникает желтое тело, которое вырабатывает прогестерон и эстроген на случай, если беременность произойдет. Для второй фазы менструального цикла характерны показания градусника — от 37,0 до 37,2°С, за несколько дней до менструации БТ начинает снижаться. Если этого не происходит, значит наступила беременность.

Зачем измеряют базальную температуру?

Базальная температура тесно связана с женскими половыми гормонами. В зависимости от гормонального фона она может немного снижаться или, напротив, повышаться. Эти изменения и отслеживают, ежедневно измеряя и фиксируя полученные показания БТ на графике. График базальной температуры можно использовать для определения овуляции, отслеживание которой может понадобиться, если вы хотите знать свои фертильные дни для планирования беременности или с целью контрацепции, прогнозировать месячные, распознавать возможный гормональный дисбаланс и сбои репродуктивной системы. Если вы используете график БТ для контрацепции, то следует сразу сказать, что этот метод не является надежным, его можно использовать только в совокупности с другими методами контрацепции.

График БТ может показать, когда будут месячные, наступление беременности, также график используется при диагностике бесплодия, гормональной дисфункции, маточных кровотечений. Исследование графика БТ помогает в диагностике некоторых заболеваний женской половой системы, например, при недостаточности желтого тела, эндометриозе, хроническом эндометрите, воспалительном процессе.

Как правильно измерять базальную температуру?

В первую очередь необходимо запомнить, что базальную температуру нужно измерять каждый день, независимо от самочувствия, настроения, не делая перерыв во время месячных. Измерять температуру нужно на протяжении трех циклов. В противном случае информации будет недостаточно для правильной диагностики. Процесс измерения БТ может быть периодическим только в случае диагностики ранних сроков беременности, в этом случае БТ можно измерять несколько дней. Измерение БТ должно проводится в одни и те же часы, отклонения могут составлять не более получаса.

Термометр для измерения температуры нужно приготовить заранее, вечером. Он должен находиться не дальше, чем на расстоянии вытянутой руки. Процедуру необходимо проводить не вставая с кровати и не делая никаких лишних и резких движений. Базальную температуру чаще всего измеряют в прямой кишке (это самый распространенный вариант), но есть еще оральный и влагалищный способ измерения БТ. Далее расскажем о ректальном способе. Термометр нужно осторожно вставить в задний проход и измерять температуру 5 — 10 минут. Если измерять БТ меньшее количество времени, то показания могут быть некорректными. После извлечения градусника результат нужно записать. Для измерения базальной температуры нужно использовать один и тот же термометр.

На базальную температуру влияют многие факторы. Значения БТ могут быть выше на фоне простуды, воспалительных заболеваний органов малого таза, после употребления алкоголя, если вы спали менее 2 часов. Это не значит, что нужно отказываться от измерения температуры, просто такие дни следует отмечать особо. Разберем более подробно, какие причины могут повлиять на результат измерения БТ.

Условия, которые могут повлиять на результаты измерения БТ

Внутренние факторы:

• 
  Простудные, инфекционные и вирусные заболевания, обострение хронических болезней, которые сопровождаются повышением общей температуры тела.
• 
  Проблемы, связанные с пищеварением, с прямой кишкой (например, трещины в заднем проходе, диарея, геморрой и т.д.).
• 
  Воспалительные и гнойные процессы на кожных покровах (фурункулы, нарывы, раны).
• 
  Обострение некоторых гинекологических заболеваний, особенно воспалительных заболеваний репродуктивных органов, острые воспалительные процессы.

Внешние факторы:

• 
  Недостаточное количество сна перед измерением базальной температуры (меньше четырёх часов).
• 
  Сексуальный контакт накануне вечером или под утро.
• 
  Измерение сделано не в обычное время.
• 
  Прием спиртных напитков, лекарственных средств, психотропных веществ.
• 
  Длительное нахождение в пути, например, перелет на самолете или поездка на поезде.

Как вести график БТ?

На основе значений БТ, полученных в течение цикла, строят график. Рекомендуется, чтобы не было исправлений, сначала записать все данные на черновик, а потом уже аккуратно все перенести в график измерения базальной температуры. Для ведения графика лучше использовать лист в клеточку. Каждый менструальный цикл записывается на отдельном листе или, если размеры страницы позволяют, то можно расположить один график под другим. Существует общепринятый масштаб таких графиков, в котором деления производится по клеточкам в высоту и в ширину: высота — это показания температуры, где одна клеточка равна 0,1 градусу Цельсия, а ширина — это дни.

На отметке 37°С можно по горизонтали провести жирную линию — это поможет лучше ориентироваться в записях и упростит расшифровку показаний. После того, как все показания будут записаны, их соединяют общей линией, которая будет отображать график базальной температуры.

Расшифровка графика базальной температуры

Если правильно расшифровать графики базальной температуры, то можно узнать не только день овуляции, но и наличие или отсутствие заболеваний и других проблем с репродуктивным здоровьем женщины.

В первую очередь необходимо понять является ли график правильным двухфазным, или график однофазный. В случае двухфазного графика должна присутствовать разница между температурами в первой части графика (более низкая) и во второй (более высокая). Однофазный график характерен для циклов без овуляции (ановуляторных циклов), по перепадам температуры он равномерный. Ановуляторный цикл может быть и у абсолютно здоровой женщины.

Над шестью показателями температуры в первой фазе цикла проводят среднюю линию. В расчет не берутся начальные пять дней цикла, а также промежутки времени, когда на чистоту измерения влияли какие-либо факторы. Прекрывающая линия не позволяет сделать какие-либо выводы из графика, а служит только для наглядности. Для того, чтобы судить о наступлении овуляции используются правила, установленные ВОЗ. Согласно им, над уровнем средней линии должны располагаться три температурных показателя подряд. При этом необходимо, чтобы они отличались друг от друга не менее, чем на 0,1°С за два дня из трех и как минимум на 0,2°С в любой из отмеченных дней.

Если не удается определить овуляцию по методу ВОЗ из-за того, что есть высокие температуры в первой фазе цикла, можно применить к графику базальной температуры «правило пальца». Этим правилом исключаются температурные значения, которые отличаются от предыдущей или последующей температуры на более чем 0,2 градуса. Такие значения температуры не должны учитываться при расчете овуляции, если в целом график базальной температуры соответствует норме.

Общая длина цикла в норме не должна быть короче 21 дня и не должна превышать 35 дней. Отклонение от этой нормы является одним из признаков нарушения работы яичников. Длина второй фазы цикла составляет в норме от 12 до 16 дней. Длина первой фазы может сильно варьировать и это будет индивидуальной нормой. У здоровой женщины в различных циклах не должно наблюдаться существенных различий в длине первой и второй фазы. Общая длина цикла в норме изменяется только за счет длины первой фазы. В норме разница средних температур первой и второй фазы должна составлять более 0,4 градуса. Если она ниже, то это может указывать на гормональные проблемы.

Типы температурных кривых в норме и при наличии патологии

Рассмотрим разные типы температурных кривых:

• 
  

  
  БТ в норме в первой фазе цикла не должна достигать 37°С. Вторая фаза цикла характеризуется ростом температурных показателей как минимум на 0,4°С. В норме должны чётко определяться падения температур перед началом менструации и перед днем овуляции. После того, как овуляция произошла, повышенная температура должна сохраняться на срок примерно от 12 до 16 дней (вторая фаза цикла).

• 
  

  
  Ановулярный цикл отличается от нормального тем, что в ходе него не происходит созревания яйцеклетки, а именно этот процесс является катализатором увеличения БТ. В случае отсутствия овуляции график базальной температуры не содержит овуляторной линии, получается кривая со стабильно низкими показателями (36,5 — 36,9°С).

• 
  

  
  Под влиянием эстрогена в начале цикла уровень базальной температуры находится в интервале от 36,2 до 36,5°С. Если температура в первой фазе более высокая, это свидетельствует о недостаточной выработке эстрогенов. Эта же причина провоцирует показатели, превышающие 37,1°С, в финальной фазе цикла.

• 
  

  
  При недостатке и прогестерона, и эстрогена определяется пониженная температура в предовуляционной фазе цикла и недостаточное высокое увеличение (на 0,2 — 0,3ºС) после наступления овуляции.

• 
  

  
  Если температура остается повышенной более 14 дней после овуляторного скачка, а месячные не наступают, это может быть признаком беременности. Через 6 — 10 дней после зачатия происходит имплантация, на графике это может отразиться в виде резкого кратковременного падения температуры.

Графики базальной температуры при гинекологических заболеваниях:

• 
  

  
  Воспалительный процесс в придатках может быть причиной повышения температуры в первой фазе цикла. При данном заболевании, как правило, температура повышается только на несколько дней в первой фазе до 37 градусов, а потом снова падает. В этом случае определение овуляции по графику затруднено, так как этот подъем температуры маскирует овуляторный подъем.

• 
  

  
  В норме температура в первой фазе должна снижаться во время менструации. Если температура в конце цикла падает до начала месячных и снова поднимается до 37,0 градусов с началом менструации, это может говорить о наличии эндометрита.

• 
  

  
  Во второй фазе цикла начинает вырабатываться гормон прогестерон (гормон желтого тела). Этот гормон отвечает за повышение температуры во второй фазе цикла. Если этого гормона недостаточно, то температура поднимается очень медленно. Температура при недостаточности желтого тела повышается незадолго перед менструацией, а падения температуры перед менструацией не происходит. Это может указывать на гормональную недостаточность.

• 
  

  
  Гиперпролактинемия — это состояние, при котором наблюдается повышение уровня пролактина, который отвечает за нормальное протекание беременности и лактацию. График температурной кривой в этом случае совпадает с графиком беременной женщины, менструации также может не быть.

Если соблюдать все правила измерения базальной температуры и правильно фиксировать результаты, можно многое узнать о состоянии репродуктивной системы женщины. Но следует помнить, что не нужно самостоятельно анализировать графики БТ и делать какие-то выводы, расшифровкой и постановкой диагноза должен заниматься только гинеколог! Будьте здоровы!

Гудкова Екатерина Анатольевна

Автор статьи

Дата публикации: 25.06.2022 20:30

Просмотров: 955

Рейтинг: 5, Голосов: 1

🔍 популярные вопросы про беременность и ответы на них

Как мерить базальную температуру.

Пожаловаться

18 января 2016 22:05 в Хочу ребенка

Подскажите пожалуйста как быть, доктор подсказала мерить базальную температуру.но в интернете прочитала что нужно делать в одно и тоже время и после хотя бы 6 часов сна.а я частенько работаю в ночь и как быть не знаю. Буду благодарна за совет.

014931

Как правильно мерить базальную температуру???????

Пожаловаться

30 декабря 2012 22:04 в Хочу ребенка

Девочки расскажите пожалуйста как правильно мерить базальную температуру, я сегодня первый раз померила 37. 1,! И какая температура должна быть при беременности?

02812474

Каким градусником вы измеряете базальную температуру?

Пожаловаться

14 июня 2015 19:02 в Хочу ребенка

Привет, девочкиХочу начать мерять БТ, а дома только электронный градусник. Можно ли им измерять или лучше купить ртутный?

081107

Зачем мерить базальную температуру

Пожаловаться

1 февраля 2013 01:23 в Личный журнал

Базальная или ректальная температура (БТ) – это температура тела в покое после не менее 3-6 часов сна, температура измеряется во рту, прямой кишке или влагалище. На температуру, измеренную в этот момент, практически не влияют факторы внешней среды. Опыт показывает, что многие женщины воспринимают требования врача измерять базальную температуру как формальность и базальная температура ничего не решает, но это далеко не так. Метод измерения базальной температуры тела был разработан в 1953 году английским профессором Маршалом и относится к исследовательским приемам, которые основанные на биологическом эффекте половых гормонов, а именно на гипертермической (повышение температуры) действия…

15622581

Графики базальной температуры с примерами и расшифровкой.

Пожаловаться

9 марта 2013 18:40 в Личный журнал

Измерение базальной температуры стало воистину народным средством планирования беременности. Зачем мерить базальную температуру Базальная или ректальная температура (БТ) – это температура тела в покое после не менее 3-6 часов сна, температура измеряется во рту, прямой кишке или влагалище. На температуру, измеренную в этот момент, практически не влияют факторы внешней среды. Опыт показывает, что многие женщины воспринимают требования врача измерять базальную температуру как формальность и базальная температура ничего не решает, но это далеко не так. Метод измерения базальной температуры тела был разработан в 1953 году английским профессором Маршалом и относится к…

171033056

13 ноября 2013 17:17 в Личный журнал

Пожаловаться

Измерение базальной температуры (БТ). Правила. Расшифровка графиков базальной температурыБазальная температура — это температура тела в покое после не менее 6–часового сна. В разные фазы менструального цикла базальная температура у женщины постоянно меняется под влиянием гормональных изменений в женском организме.Измерение базальной температуры тела БТ — простой функциональный тест, которому может научиться каждая женщина в домашних условиях. Метод основан на гипертермическом (температурном) воздействии прогестерона на центр терморегуляции, расположенный в гипоталамусе.Зачем нужен график базальной температурыСоставив график колебаний базальной температуры, можно совершенно точно предуг…1079354

наконец нашла про базальную температуру.

Пожаловаться

23 сентября 2015 14:03 в Личный журнал

Измерение базальной температуры (БТ). Правила. Расшифровка графиков базальной температурыБазальная температура — это температура тела в покое после не менее 6–часового сна. В разные фазы менструального цикла базальная температура у женщины постоянно меняется под влиянием гормональных изменений в женском организме. Измерение базальной температуры тела БТ — простой функциональный тест, которому может научиться каждая женщина в домашних условиях. Метод основан на гипертермическом (температурном) воздействии прогестерона на центр терморегуляции, расположенный в гипоталамусе.Зачем нужен график базальной температурыСоставив график колебаний базальной температуры, можно совершенно точно предугад…

2362268

Базальная температура

Пожаловаться

15 марта 2017 12:02 в Личный журнал

Узнать о приходе овуляции или наступлении беременности поможет измерение базальной температуры — температуры во рту, прямой кишке или влагалище. Базальная температура меняется под воздействием гормонов и различается в разные дни менструального цикла. В день овуляции или зачатия температура повышается в среднем на 0,4 градуса — благодаря этому женщина может узнать о наступившей беременности еще до задержки менструации.
Измерять базальную температуру важно не только при планировании беременности, но и когда зачатие уже наступило. На основании того, сколько составляет базальная температура при беременности, возможно узнать о состоянии плода. Контролируя базальную температуру, можно отследить…

001610

3 ноября 2009 16:58 в Личный журнал

Пожаловаться

Базальная температура при беременности в настоящее время измеряется достаточно редко – современный арсенал лабораторных и инструментальных исследований позволяет обойтись без этого. Но бывают случаи, когда гинекологи своим пациенткам назначают такие измерения. Поговорим об этом.Как измерять базальную температуру при беременности?Базальная температура измеряется ежедневно утром, до подъема с постели. Термометр необходимо подготовить еще вечером – если встанете за ним, полученная температура будет неинформативной. В случае непредвиденного подъема (например, в туалет) раньше обычного времени измерения, следует измерить температуру до того, как вы встанете. Измеряется температура в прямой…2156432550

Базальная температура

Пожаловаться

12 января 2022 05:58 в Личный журнал

Здравствуйте, перед ЭКО мерила базальную температуру. Во второй фазе была бт 36,6-36,8. В предыдущем цикле была бхб, бт была 36,6-37. В цикле ЭКО до пункции бт была 36,2-36,6. После пункции бт мерить перестала. 5 января ХГЧ был 836, 7 января ХГЧ 1950. После этого врач сказала не сдавать, все впорядке, на узи к ней сегодня. 3 дня назад стала снова мерить бт. Сначала была 37, а вчера и сегодня 36,6.
Очень переживаю, что беременность сорвалась, было 2 зб и 2 бхб.
Какая у вас была базальная температура во время беременности?

06215

ОРЗ и базальная температура…

Пожаловаться

28 сентября 2016 08:19 в Блог

+Вот мне доктор таки сказала попробовать мерять базальную температуру и ей показать (попутно еще по узи решили с ней овуляцию отследить-вчера на 6 день сделалаи узи сказали фоликулы есть но для 6 дня даже великоваты, но это ничего, в следующий раз пойду через неделю..) Так вот… а как мне мерять базальную температуру если я сейчас простудилась? Я утром померяла получилось 37,5, но ведь, если я болею, оно же сказывается так? У меня у самой как раз может такая и есть, т. к общее состояние очень противненькое, лечусь, но пока вот не вылечилась. Как же с графиком быть 🙁 Буду еще тесты делать с завтрашнего дня на овуляцию. Посмотрим. Просто пролактин мой очень сейчас хороший, как раз бы беременне…

000

Базальная температура при беременности

Пожаловаться

18 апреля 2012 16:36 в Личный журнал

Мой доктор мне сказала, что самый простой способ проследить развивается беременность или нет — это мерять базальную температуру. Я ее не меряю каждый день, градусник засовываю (извините за подробности) не на 5 см, а на 1,5 см, ну не могу я больше. Сегодня утром меряла, она была 36.8. что-то начинаю паниковать. Подскажите еще, как ее правильно мерять, насколько засовывать градусник и отчего еще она может понижаться?

0591127

Базальная температура на раннем сроке Б

Пожаловаться

28 апреля 2016 21:41 в Личный журнал

Девочки беременяшечки какая у вас была базальная температура при задержке М 2 дня? Меряю базальную температуру 3 день постоянно в 5. 30 утра держится 37.2. А сегодня, вот сейчас вечером впервые все тело горит особенно грудь, смерила подмышечную температуру 37.4 ели палиэто норма ?

121536

Базальная температура после отмены ОК

Пожаловаться

26 января 2021 10:49 в Хочу ребенка

Кто-нибудь мерил базальную температуру после отмены ОК? График был в норме, или странный?
У меня сейчас 2 цикл после отмены ОК (пила их три месяца). Начала мерить БТ с 6 д.ц. На протяжении двух дней БТ в 8 утра 36.9. Раньше мерила 5 лет назад, во время планирования первой беременности. Тогда показания на протяжении года были такие — 1 фаза около 36,5, 2 фаза 36.9. Да, низковата для стандартов, но это моя норма, я и забеременела с такой БТ. Поднялась до 37 только во время беременности. При этом я и препараты разные пила (дюфастон и т.д.), и витамины-травы-бады. График был такой почти всегда. Правда ОК я не пила тогда. Градусник ртутный. Проверила померив температуру обычным способом — пока…

03448

Базальная температура

Пожаловаться

5 июня 2018 08:31 в Личный журнал

Привет всем. Кто в 12 недель беременности меряет базальная температуру. Мне врач не говорил об этом ничего. Меряю с тех пор как узнала о беременности. В основном 37.1-37.2 в некоторые дни 37.0-36.9 а сегодня 36.8 но вчера была на УЗИ и на приёме сказали все анализы отличные а результат УЗИ прикрепляю. Может уже нет смысла мерить?

08126

Базальная температура

Пожаловаться

17 мая 2011 14:44 в Личный журнал

Начала читать книжку «Желанный ребенок» и решила начать мерить базальную температуру. Начала конечно же не с 1 дц, а с 9 дц….

У меня вопрос к вам хочушечки, какими градусниками вы пользуетесь, и где меряете? Орально, ректально или вагинально? А начала орально и обычным стеклянным градусником, но может мне кажется в 6-15 у меня температура 36,0… это низкая очень? или какая она должна быть в этой фазе цикла? ))))

08440

Базальная температура

Пожаловаться

17 мая 2011 14:44 в Хочу ребенка

`Начала читать книжку «Желанный ребенок» и решила начать мерить базальную температуру. Начала конечно же не с 1 дц, а с 9 дц….

У меня вопрос к вам хочушечки, какими градусниками вы пользуетесь, и где меряете? Орально, ректально или вагинально? А начала орально и обычным стеклянным градусником, но может мне кажется в 6-15 у меня температура 36,0… это низкая очень? или какая она должна быть в этой фазе цикла? ))))

06572

тест на овуляцию и базальная температура — кто в теме?

Пожаловаться

17 октября 2016 19:56 в Личный журнал

Девочки, кто в этом разбирается — меряю базальную температуру, вчера она упала как в овуляцию. Тест показал две полоски, но вторая все-таки чуточку послабее первой. Сегодня базальная температура поднялась до 37, а тест наоборот показывает овуляцию — две одинаково яркие полоски. И что-то я запуталась — когда же эта овуляция была — вчера или сегодня???

16182

График базальной температуры во время беренности

Пожаловаться

28 сентября 2011 16:36 в Личный журнал

Привет Девочки! Подскажите пожалуйста кто-нибудь мерил базальную температуру, а потом забеременел?. Какая температура должна быть во второй фазе менструального цикла?. Я читала в каких-то источниках, что 37 градусов и не спадать…

02341

Базальная температура

Пожаловаться

12 января 2013 00:37 в Личный журнал

Добрый вечер девчонки. Помогите советом, начала мерить базальную температуру. Но у меня какая-то странная кривая получается с 1 по 5 день 37, а потом 3 дня 36,6. Подскажите пожалуйста когда близится овуляция то температура понижается, а после того как она случилась резко повышается или я что-то путаю. И как мне понять что она приближается. Перечитала море статей на эту тему и ничего не поняла. Вы последняя надежда разобраться. В пред идущем месяце   делала тесты на овуляцию тоже не поймала даже не знаю что делать. Может совет дадите как вы ловили те у кого были проблемы с зачатием.

01291

Базальная температура при беременности

Пожаловаться

7 декабря 2013 15:37 в Личный журнал

Здравствуйте 3 декабря я была у врача где на повторное узи мне сказали что вместо одного у меня двойня будет. Это было 6 недель и 1 день. Сердцебиения еще слышно не было. Только размер плодных яиц 12 мм каждый. В одном яйце пока ничего не видно, в другом еле еле визуализируется плод (узи бесплатное в жк) В связи с этим сказали повторно приходить через пару недель и сейчас мерить базальную температуру. И вот вопрос как вы думаете нормальный ли график;4 декабря (в 8 утра) — 37,25 декабря (в 5утра. (Так как хотелось в туалет) — 376 декабря (в 4 утра (в туалет;))-377 декабря (в 6 утра (в туалет) -37Градусник рядом с кроватью. Особо сильно не кручусь Ночью постоянно писать хочу и бегаю часто и д…

03475

базальная температура

Пожаловаться

1 декабря 2015 16:27 в Личный журнал

девочки, кто мерил базальную температуру подскажите что да как! у меня цикл примерно 32 дня, по графику севодня овуляция, показывает температуру 37 градусов, до этого 36,3, 36,6. с какого именно времени примерно надо начинать делать ляльку? сегодня или завтра, или как-то по другому

03175

Базальная температура

Пожаловаться

17 октября 2011 08:33 в Личный журнал

Привет девочки! Подскажите пожалуйста, у кого какая была базальная температура во второй фазе месячного цикла, когда вы еще не знали, что беременны. Это для тех конечно, кто её мерил.. А потом месячные не пришли и вы узнали про беременность

110353

Нормально ли ведет себя базальная температура?

Пожаловаться

9 ноября 2016 15:37 в Хочу ребенка

Начала мерить базальную температура с начала цикла. Смотрю на графики-примеры и как-то у меня по-другому. Посмотрите, пожалуйста. Это нормально что так идет график?
Измерения в одно и то же время утром, как положено. Последнее измерение после ПА, может он повлиял на снижение? Очень хочу забеременеть в текущем цикле и не знаю, это нормально или явный пролет?

012351

Статья. Базальная температура. Зачем это нужно.

Пожаловаться

23 мая 2016 11:30 в Блог

#Базальная температура. Зачем это нужно.Итак, можно сказать, классика в планировании зачатия ребенка – измерение базальной температуры. На сегодняшний день этот метод обследования является самым дешевым и доступным. Если вам посоветовал врач или вы самостоятельно решили мерить свою ректальную температуру, прочтите, пожалуйста, эту статью. Многие вопросы, которые могли бы возникнуть, отпадут сами собой. Очень важно помнить! Что использование графиков базальной температуры категорически не рекомендуется для постановки любого вида диагноза или (тем более!) назначения лечения. Что такое «Базальная температура» Базальная температура – это температура, которая измеряется во рту, прямой кишке или …

00154

Базальная температура! Кому нужно!

Пожаловаться

18 февраля 2013 06:06 в Личный журнал

Расшифровка графиков базальной температуры. Примеры

Если график базальной температуры построен правильно, учитывая правила измерения, он может выявить не только наличие или отсутствие овуляции, но и некоторые заболевания.


Прекрывающая линия

Линия проводится поверх 6 температурных значений в первой фазе цикла, предшествующих овуляции.

При этом не учитываются первые 5 дней цикла, а также дни, в которые на температуру могли повлиять различные негативные факторы (см. правила измерения температуры). Эта линия не позволяет сделать какие-либо выводы из графика и служит только для наглядности.
Линия овуляции

Для того, чтобы судить о наступлении овуляции используются правила…

106015

Базальная температура при беременности

Пожаловаться

28 октября 2013 11:51 в Личный журнал

По графику БТ женщина ещё до задержки месячных может определить наступление беременности.На изменения базальной температуры влияют половые гормоны: эстрогены понижают её, а прогестерон повышает. В норме после овуляции базальная температура повышается до 37 градусов и выше и держится на таком уровне 12 — 14 дней. Повышение температуры вызвано увеличением концентрации прогестерона, синтезируемого жёлтым телом — образованием, появляющимся в фолликуле на месте созревшей и вышедшей из яичника яйцеклетки. Ближе к менструации секреция прогестерона жёлтым телом ослабевает и базальная температура снижается. Если же этого не происходит и базальная температура не снижается, а, наоборот, повышается, т…

2739074

Базальная температура

Пожаловаться

3 февраля 2014 23:07 в Личный журнал

Мы тут как-то обсуждали с девченками базальную температуру: как её правильно измерять, так вот что я нашла. Пусик, Ветта, думаю инфа вам пригодиться! Правила измерения базальной температуры.Измерять базальную температуру нужно по возможности каждый день, в том числе и в дни месячных.Измерять можно во рту, во влагалище или в прямой кишке. Главное, чтобы на протяжении всего цикла место измерения не менялось. Измерение температуры подмышкой не дает точных результатов. При оральном способе измерения базальной температуры Вы кладете градусник под язык и при закрытом рте измеряете 5 минут.
При вагинальном или ректальном способе измерения вводите узкую часть термометра в задний прход или влагал…

0172759

Базальная температура. Правила

Пожаловаться

24 мая 2012 16:14 в Личный журнал

Нашла стать интересную. Может кому пригодится.
Правила измерения базальной температуры.


Измерять базальную температуру нужно по возможности каждый день, в том числе и в дни месячных.


Измерять можно во рту, во влагалище или в прямой кишке. Главное, чтобы на протяжении всего цикла место измерения не менялось. Измерение температуры подмышкой не дает точных результатов. При оральном способе измерения базальной температуры Вы кладете градусник под язык и при закрытом рте измеряете 5 минут.
При вагинальном или ректальном способе измерения вводите узкую часть термометра в задний прход или влагалище, продолжительность измерения 3 минуты. Измерение температуры в прямой кишке является…

011768

14 февраля 2013 16:13 в Личный журнал

Пожаловаться

Базальная температура, что это?Эта статья поможет вам разобраться с тем, что такое базальная температура, как ее измерять и как использовать график базальной температуры для вычисления дня овуляции. График базальной температурыПостроить график базальной температуры очень просто. Все что нужно — это мерить температуру каждый день и заносить данные в таблицу или вводить в компьютерную программу. Все что нужно – это заметить изменение температуры, которое обычно составляет 0,4 — 0,6 градуса, которое имеет место после овуляции. Таким образом, вы сможете определить день овуляции когда зачатие ребенка наиболее вероятно.Лучше использовать компьютерную программу — календарь базальной температуры,…031064

На данной странице собраны наиболее популярные посты и комментарии наших пользователей по теме «Как мерить базальную температуру». Это поможет вам быстро получить ответ на вопрос, также вы можете принять участие в обсуждении.

Узнавай и участвуй

Клубы на Бэби.ру — это кладезь полезной информации

Как не провести осень на больничном?Покупать ли лекарства на маркетплейсах?Как правильно оказать первую медицинскую помощь?Как выбрать продукты для ребенка?Первая аптечка для малышаГалерея пятен вашего малыша

Базальная температура тела: способы отслеживания

Поделиться на Pinterest

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Когда вы пытаетесь создать семью, трудно быть терпеливым. Но забеременеть может занять некоторое время. Отслеживание базальной температуры тела может помочь вам понять собственную фертильность. Вы сможете лучше предсказать, когда у вас будет овуляция. Это может помочь вам выяснить, когда у вас больше всего шансов забеременеть.

Вот что вам следует знать об отслеживании базальной температуры тела, если вы готовы завести ребенка или пытаетесь избежать беременности.

В отличие от наборов для измерения овуляции, которые можно купить в магазине, отслеживание базальной температуры тела вам ничего не будет стоить. Побочных эффектов тоже нет.

Важно понимать, что фертильность — не единственное, что может повлиять на базальную температуру тела. Эти факторы также могут оказывать влияние:

• стресс
• нарушенные циклы сна или слишком много сна
• сменная работа
• болезни
• путешествия и смена часовых поясов
• алкоголь
• гинекологические заболевания
• некоторые виды лекарств

9 также могут овулировать их базальная температура тела колеблется вообще.

Базальная температура тела описывает вашу температуру в состоянии покоя. Ваша базальная температура тела может минимально повышаться во время овуляции. Женщины наиболее фертильны за два-три дня до повышения температуры.

Отслеживая базальную температуру тела, вы можете сделать обоснованное предположение о наиболее вероятной овуляции. Тогда вы сможете определить, в какие дни заниматься сексом, чтобы у вас было больше шансов зачать ребенка.

Отслеживание базальной температуры также может быть полезно, если вы пытаетесь не забеременеть. Избегая секса в дни, когда у вас, вероятно, овуляция, вы можете снизить свои шансы на зачатие. Но имейте в виду, что этот метод не дает достаточного предупреждения. Всегда используйте резервный метод контроля над рождаемостью, чтобы предотвратить беременность.

Процесс отслеживания базальной температуры тела прост, но требует небольших усилий.

• Каждое утро перед тем, как встать с постели, вы будете измерять температуру и отмечать ее на графике. Можно использовать специальный термометр, предназначенный для определения базальной температуры тела, или цифровой оральный термометр. Вы можете сделать оральное, вагинальное или ректальное исследование. Только не забывайте каждый раз использовать один и тот же метод.
• Измеряйте температуру как можно ближе к одному и тому же времени каждый день. Это может означать, что вам придется установить будильник. Вы должны стараться оставаться в пределах 30 минут от вашего среднего времени. Перед измерением необходимо поспать не менее пяти часов.
• Нанесите номер термометра на график. Вы можете использовать приложение для отслеживания фертильности или отслеживать его самостоятельно на миллиметровой бумаге. Со временем может начать проявляться закономерность. Ищите изменение зарегистрированной температуры примерно на 0,4 градуса за 48-часовой период. Когда этот сдвиг остается постоянным в течение трех дней или дольше, это, вероятно, указывает на овуляцию.
• Планируйте заниматься сексом в самые плодородные дни. Примерно за два дня до предполагаемого повышения базальной температуры тела вы будете наиболее фертильны. Имейте в виду, что сперматозоиды могут сохраняться в вашем теле до пяти дней. Вы должны стремиться заниматься сексом в фертильные дни.
• Будьте осторожны, если вы пытаетесь избежать беременности. Если вы отслеживаете свою базальную температуру тела, чтобы избежать беременности, не занимайтесь сексом с первого дня менструации до тех пор, пока не пройдет несколько дней после повышения значения вашей базальной температуры.

Если базальная температура тела остается высокой в ​​течение 18 дней или дольше после овуляции, возможно, вы беременны.

Отслеживание температуры может занять несколько месяцев, прежде чем появится закономерность. Будьте последовательны в отслеживании в течение трех-четырех месяцев, прежде чем использовать данные.

Поговорите со своим врачом, если вы ведете графики в течение нескольких месяцев, но ваши циклы нерегулярны и не проявляются какие-либо заметные закономерности. Аналогичным образом, попросите совета у врача перед зачатием, если ваши паттерны регулярны, вы занимаетесь сексом в те дни, которые указаны в вашей карте как наиболее вероятные дни фертильности, и вы не забеременели в течение трех-четырех месяцев.

Вам не нужен специальный термометр для измерения базальной температуры тела, но есть варианты, которые максимально упростят считывание вашего числа.

Цифровой оральный базальный термометр Easy@Home

Этот термометр разработан специально для женщин, пытающихся забеременеть. Особенности включают в себя будильник, подсветку для видимости в темноте, чувствительный диапазон измерений, лихорадочную сигнализацию и сигнализацию о завершении теста. Бесплатный график включен.

Найдите на Amazon.

Базальный термометр для тела от iProvèn

Этот высокоточный термометр предназначен для ежедневного считывания показаний с утра. Термометр отслеживает вашу последнюю измеренную температуру, поэтому вы можете записать ее на график в любое время. Это реальный термометр температуры тела, а не прогнозирующий термометр. Это означает, что регулировка датчика может занять больше времени, но показания будут наиболее точными. Бесплатная таблица графиков доступна для скачивания.

Найдите на Amazon.

Цифровой термометр iBasal

С будильником, чувствительностью до 1/100 градуса, отслеживанием дня цикла и графическим отображением 10 предыдущих показаний этот термометр представляет собой универсальный вариант. Это также поможет вам интерпретировать показания термометра, чтобы вы могли точно предсказать фертильность.

Найдите на Amazon.

Все, что вам нужно, чтобы начать отслеживать базальную температуру тела, — это термометр и какой-либо метод отслеживания ваших ежедневных показаний. Не забывайте быть последовательным. Измеряйте температуру первым делом каждое утро в одно и то же время. Точность очень важна.

После отслеживания одного полного цикла просмотрите свои результаты. Составьте график за несколько месяцев, чтобы вы могли искать закономерности. Если вам нужна помощь в интерпретации ваших записей, в Интернете доступно множество ресурсов. Ваш врач также может помочь.

Поделиться на Pinterest

Как измерить BBT для определения овуляции

Что такое базальная температура тела?

Базальная температура тела (БТТ) — это самая низкая температура тела, достигаемая в период покоя, и она особенно полезна для оценки дня овуляции. График BBT показывает овуляцию после того, как она произошла, а не раньше, поэтому вы можете использовать онлайн-калькулятор овуляции Flo, чтобы предсказать, когда у вас может быть овуляция, и данные вашей базальной температуры тела, чтобы подтвердить это.

Чтобы определить наилучшее время для полового акта, регистрируйте и контролируйте свою БТ в течение как минимум двух-трех менструальных циклов. Схема овуляции будет формироваться постепенно, что позволит вам соответствующим образом планировать дни, предшествующие следующему повышению температуры.

Пройдите тест

Узнайте, как Фло может вам помочь

Как меняется график БТ после овуляции?

Выход яйцеклетки из яичников сопровождается повышением продукции прогестерона и скачком базальной температуры тела. Вот почему отслеживание БТ является достаточно эффективным способом подтверждения овуляции. При ежедневном мониторинге БТ на следующий день после овуляции должно быть выявлено повышение на 0,5–1,0 градуса по Фаренгейту (0,3–0,6 градуса по Цельсию).

Использование БТ для прогнозирования овуляции

Отслеживание на основе БТ является более простой альтернативой гинекологическому УЗИ, но его необходимо измерять каждый день в течение нескольких циклов без перерывов. Базальная температура обычно падает непосредственно перед овуляцией, а затем быстро повышается. Полезно помнить о следующих вещах:

• Во время фолликулярной фазы цикла БТ остается в нижнем диапазоне, как правило, между 97 и 98 градусами по Фаренгейту (36,1–36,6 градусов по Цельсию) примерно до одного дня до овуляции, когда БТ достигает своей нижней точки.
• После овуляции желтое тело начинает секретировать прогестерон. Базальная температура тела повышается на 0,5–1,0 градуса по Фаренгейту (0,3–0,6 градуса Цельсия) и остается плато на протяжении всей лютеиновой фазы. В поздней лютеиновой фазе, когда желтое тело регрессирует и уровень прогестерона в сыворотке снижается, БТТ возвращается к более низкому диапазону либо за один-два дня до, либо сразу в начале менструального кровотечения.

Если оплодотворенная яйцеклетка не имплантируется, уровень прогестерона и базальная температура тела возвращаются к норме перед менструацией.

Зачем измерять базальную температуру тела, а не нормальную температуру тела?

Специалисты по фертильности сходятся во мнении, что мониторинг базальной температуры тела является самым простым и доступным методом определения овуляции. В идеале его измеряют утром после как минимум трех-четырех часов сна и до любой физической активности.

В течение дня БТ колеблется из-за стресса, холода, жары, физических упражнений, потребления пищи и т. д. Температура, на которую не влияют эти внешние факторы, считается наиболее достоверной.

Когда проверять ББТ

При попытке забеременеть измеряйте базальную температуру тела каждое утро перед тем, как встать с постели. Составление всеобъемлющей диаграммы BBT может помочь вам:

• Понять процессы, происходящие в вашем организме
• Определить ваши самые плодородные дни
• Прогнозировать менструацию
• Расследовать потенциальные гормональные дисбалансы и репродуктивные проблемы

Кроме того, график BBT может рассказать вам, в какие дни воздержаться от незащищенного секса, чтобы избежать зачатия. Конечно, этот подход работает лучше всего, когда менструальный цикл стабилен, менструации регулярны, а измерения точны. Однако несколько факторов (например, стресс, болезнь, недостаток сна) делают его менее надежным.

Как точно проверить БТ

Данные базальной температуры тела полезны для прогнозирования дней овуляции. Выполните следующие действия, чтобы получить точное значение BBT:

• Измеряйте базальную температуру тела каждое утро в одно и то же время.
• Не вставайте с постели, не разговаривайте и не занимайтесь другими делами, пока не проверите температуру.
• Всегда используйте один и тот же тип измерения (перорально, вагинально или ректально).
• Всегда используйте один и тот же термометр.
• Перед проверкой BBT убедитесь, что вы спали не менее трех часов.
• Регистрируйте все данные BBT на бумаге или с помощью приложения, такого как Flo, в течение как минимум двух-трех циклов.

Дополнительные сведения:

• Из трех доступных вариантов наиболее надежными считаются ректальные измерения.
• При пероральном приеме БТТ поместите термометр под язык и держите его на месте. Держите рот закрытым не менее пяти минут (если это ртуть) или пока не услышите сигнал (если он электронный).
• Если вы выберете вагинальный или ректальный методы, период ожидания ртутного термометра составит всего три минуты.
• Никогда не проверяйте БТ в области подмышек, так как это не даст точных показаний.

Колебания температуры

значения БТТ, полученные в течение менструального цикла, должны быть внесены в таблицу, разделенную на две фазы. Вертикальная разделительная линия соответствует овуляции, при этом первая и вторая фазы вашего цикла находятся по обе стороны от линии.

Изменения базальной температуры тела, по-видимому, являются результатом воздействия прогестерона на центр терморегуляции организма, а также колебаний уровня эстрогенов. БТТ первой фазы, как правило, остается низкой и преимущественно зависит от активности эстрогенов. БТТ второй фазы, которая заметно выше, контролируется прогестероном.

При отсутствии беременности базальная температура тела обычно падает примерно за один-два дня до менструации. Конечно, это может отличаться от одного человека к другому, и это также будет немного варьироваться от цикла к циклу.

Насколько точно отслеживается овуляция на основе BBT?

Согласно статистике, эта форма контроля над рождаемостью эффективна на 99 процентов в идеальных условиях. Когда обстоятельства далеки от идеальных, эффективность колеблется около 75 процентов. Вот почему диаграмма BBT не должна использоваться как единственное средство контрацепции.

Выбор термометра базальной температуры

Подумайте о приобретении электронного или ртутного термометра для измерения базальной температуры тела. Затем обязательно используйте один и тот же на протяжении всего периода измерения.

Вообще говоря, электронные термометры более безопасны в использовании; они сигнализируют о достижении пиковой температуры и сохраняют всю информацию для использования в будущем. Напротив, ртутные термометры необходимо встряхивать. (Попробуйте сделать это накануне вечером, чтобы движения не повлияли на утреннюю БТТ. ) Кроме того, если показания ртутного термометра находятся между двумя отметками, всегда выбирайте более низкую отметку.

Отслеживание БТ после бессонной ночи

Боретесь с бессонницей? Избегайте измерения базальной температуры тела, пока вы не проспите не менее трех-четырех часов непрерывного сна.

Если вы работаете ночью, проверяйте БТ днем ​​после нескольких часов спокойного сна. Со временем данные на графике БТ окажутся гораздо более надежными.

Обнаружение беременности по таблице БТ

Если ваша базальная температура тела остается повышенной более 14 дней после скачка, указывающего на овуляцию, и менструация не начинается, это может указывать на беременность.

После зачатия оплодотворенная яйцеклетка имплантируется в эндометрий через 6–10 дней. Это часто приводит к резкому снижению БТ, поскольку начало беременности связано с выбросом эстрогена. Последующее производство прогестерона вскоре приведет к его восстановлению.

В результате базальная температура тела после зачатия может создавать трехфазную картину на графике BBT (т. е. появляется третий уровень температуры).

Однако эти признаки ранней беременности не безошибочны. Чтобы быть в безопасности, подумайте о том, чтобы сделать домашний тест на беременность или обратиться к своему лечащему врачу для подтверждения.

Когда падает BBT, если вы не беременны?

Если вы не забеременели во время текущего цикла, базальная температура тела снова понизится примерно через 10-14 дней после овуляции. Этот провал обычно совпадает с началом следующей менструации.

Отзыв пользователя Flo

Один пользователь Flo делится своей историей о том, как отслеживание на основе BBT помогло подтвердить ее беременность:

Мы с мужем перестали использовать противозачаточные средства на несколько месяцев, но не очень активно. Я наткнулся на FAM (метод определения фертильности) и начал составлять графики. В прошлом у меня было две инфекции яичников, связанные с целиакией, и я боялась, что вообще не смогу забеременеть. Через месяц временных диаграмм я забеременела! Мне даже не пришлось делать тест на беременность, потому что таблица так четко показывала, что я должна быть беременна. Но я все же протестировал неделю назад! У меня сейчас 5 недель!

Как выглядит полная таблица базальной температуры тела?

Типичный график BBT показывает ежедневные изменения. Менструальный цикл человека состоит из двух фаз (происходящих до и после овуляции). В норме график базальной температуры двухфазный, напоминающий птицу, летящую вверх. Он покажет перепады температуры перед овуляцией и перед менструацией (когда зачатия не происходит). Сразу после овуляции БТ повышается и остается высокой до предменструального падения.

Всплеск BBT во второй фазе должен быть как минимум на 0,5 градуса по Фаренгейту (0,3 градуса Цельсия) выше, чем в первой фазе BBT. Кроме того, это продлится от 10 до 14 дней.

Далее давайте углубимся в различные типы графиков базальной температуры тела и на что они указывают.

Диаграмма BBT с монотонной кривой

Когда на графике BBT отображается устойчивая картина без отчетливых максимумов или минимумов на протяжении всего цикла, это может указывать на отсутствие овуляции. Итак, если вы наблюдаете низкую базальную температуру во второй фазе, скорее всего, у вас вообще не было овуляции.

Эта ситуация не является поводом для беспокойства. На самом деле у некоторых людей бывает несколько ановуляторных циклов в год, что совершенно нормально. В других случаях виновником может быть неисправный термометр. Попробуйте еще раз с новым термометром и используйте тест на овуляцию. Если ничего не изменится, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Зигзагообразный график BBT

Если зачатие не происходит, на графике БТ должно быть два уровня температуры. В первую фазу появится низкая базальная температура, во вторую – высокая.

Зигзагообразный график с постоянно чередующимися низкими и высокими значениями BBT может указывать на дефицит эстрогена. Это предполагает, что термометр исправен и все инструкции по регистрации были соблюдены правильно.

Подумайте о том, чтобы скорректировать свою диету и уделить больше внимания своему общему физическому и психическому здоровью, а затем продолжайте контролировать свою БТ в течение еще трех циклов. Если вам интересно, поговорите с гинекологом о том, что делать дальше.

Диаграмма BBT с неравномерной кривой

Если график БТ показывает хаотичную кривую на протяжении нескольких циклов с резким повышением температуры, это также может свидетельствовать о нехватке эстрогена. (Падения и скачки базальной температуры тела, превышающие один полный градус, считаются значительными.)

Как всегда, внешние факторы могут повлиять на результаты отслеживания БТ. К ним относятся неисправный термометр, непоследовательные методы измерения или измененное психическое и физическое состояние из-за стресса, усталости, болезни и т. д. Запишитесь на прием к своему поставщику медицинских услуг, чтобы уточнить эти результаты БТ.

Когда таблица BBT неверна?

Данные базальной температуры тела потенциально неверны, если:

• Измерения в разное время суток или с использованием разных подходов.
• У вас жар.
• Вы принимаете определенные лекарства.
• Алкоголь был выпит накануне.
• Присутствует эмоциональный или физический стресс.
• Циркадный ритм организма нарушен (например, из-за смены часовых поясов).
• Вы спите с электрическим одеялом, электрическими простынями или грелкой.
• Вы кормите грудью.
• Вы боретесь с бессонницей.

График БТ бесполезен при приеме гормональных контрацептивов, поскольку эти синтетические гормоны влияют на менструацию и овуляцию.

Внимательно следуя этим рекомендациям, вы будете хорошо подготовлены к достижению желаемых результатов диаграммы BBT! Приложение Flo предлагает отличный трекер базальной температуры тела, поэтому обязательно загрузите его сегодня!

Все, что вам нужно знать

Отслеживание базальной температуры тела — популярный и доступный метод определения времени овуляции. В этом посте мы объясним, как отслеживать базальную температуру тела (БТТ), поделимся плюсами и минусами, исследованиями ее точности и сравним ее с другими методами отслеживания фертильности.

Содержание

1. Что такое базальная температура тела?
2. Зачем отслеживать базальную температуру
3. Как отслеживать базальную температуру тела
4. Точны ли носимые датчики фертильности?
5. Насколько точен метод ББТ?
6. Преимущества и недостатки отслеживания BBT
7. Интерпретация диаграммы БТ

Температура тела следует циркадному ритму в течение дня. Он самый высокий ранним вечером и самый низкий рано утром около 4 часов утра. Самая низкая точка, которую ваше тело достигает в течение 24 часов, называется базальной температурой тела (БТТ).

У женщин с овуляторными менструальными циклами характер циркадной температуры накладывается поверх графика менструальной температуры. БТТ ниже во время преовуляторной фолликулярной фазы и выше во время постовуляторной лютеиновой фазы. Другими словами, BBT демонстрирует двухфазный характер вокруг овуляции.

Причина этого изменения заключается в том, что после овуляции прогестерон высвобождается в кровоток, что вызывает незначительное повышение БТ (0,5–1,0 градуса по Фаренгейту). БТТ остается повышенной до тех пор, пока уровень прогестерона не упадет и не начнется следующий менструальный цикл (это может произойти непосредственно перед менструацией или через несколько дней после начала кровотечения). В случае беременности уровень прогестерона и БТ остаются повышенными.

Составление графика БТТ на бумаге или в приложении для отслеживания фертильности может помочь вам оценить, когда в вашем менструальном цикле происходит овуляция.

Знать, когда у вас овуляция, — это не то же самое, что знать, когда вы фертильны. Фертильное окно — это пять дней до овуляции и день овуляции. Ваша диаграмма BBT обычно не указывает на овуляцию до тех пор, пока не пройдет несколько дней после факта, когда ваше фертильное окно уже закрыто на этот месяц.

Несмотря на то, что ББТ не может предупредить вас об открытии окна фертильности, она все же полезна по следующим причинам:

• Если у вас регулярные менструальные циклы, вы можете использовать диаграмму BBT, чтобы оценить, когда вы можете быть фертильными каждый месяц
• Если вы знаете, когда у вас, вероятно, наступила овуляция, вы можете использовать эту информацию, чтобы предсказать, когда начнется следующая менструация
• Если вы знаете, когда у вас вероятная овуляция, вы можете использовать эту информацию, чтобы решить, когда делать тест на беременность

Некоторые люди утверждают, что определенные модели БТТ могут выявить такие состояния здоровья, как гипотиреоз или низкий уровень прогестерона, но исследования в этих областях отсутствуют.

Существует три основных шага для отслеживания БТ:

1. Измеряйте температуру первым делом утром, перед тем, как говорить, пить воду или вставать с постели.
2. Запишите свою температуру на диаграмме BBT на бумаге или в приложении.
3. Проанализируйте свои результаты. Вы можете сделать это самостоятельно или позволить приложению сделать это за вас.

Для получения наиболее точных результатов следуйте следующим рекомендациям:

• Используйте цифровой оральный термометр или термометр, специально разработанный для отслеживания БТ. Вы также можете использовать носимое устройство для отслеживания фертильности, такое как браслет Ava.
• Старайтесь принимать БТ каждое утро в одно и то же время.
• Постарайтесь поспать не менее трех часов непрерывно, прежде чем измерять БТ

.

Каждый день записывайте свою БТТ в бумажную диаграмму или приложение для отслеживания фертильности и ищите появление двухфазной модели. Помните, что общий шаблон важнее, чем данные за одну ночь. Овуляция, скорее всего, произошла, когда ваш БТ остается повышенным в течение как минимум трех дней подряд.

Вы можете измерять температуру орально, вагинально или с помощью носимого устройства. Большинство женщин отслеживают BBT орально, но некоторые женщины обнаруживают, что вагинальная температура показывает более четкую картину овуляции по сравнению с оральной температурой.

Носимые устройства обеспечивают более простой способ измерения БТ, так как вам не нужно помнить каждое утро измерять температуру вручную. А поскольку они непрерывно измеряют температуру в течение ночи, они могут быть более точными, чем при использовании стандартного термометра — более подробное обсуждение см. в следующем разделе.

Если вы решите перейти на другой способ измерения БТ, обязательно делайте это в начале нового цикла, а не в середине цикла, поскольку вагинальная температура обычно выше, чем оральная, а запястья – носимые температуры обычно ниже, чем оральные температуры. Вы хотите быть уверены, что видите изменение температуры, связанное с овуляцией, а не изменение метода измерения.

В настоящее время доступно несколько носимых устройств для отслеживания вашей температуры. Эти устройства устраняют необходимость не забывать измерять температуру в одно и то же время каждое утро. И недавнее исследование показало, что одно из таких устройств, браслет Ava, было более чувствительным, чем пероральный БТТ, для определения овуляции.

В то время как BBT измеряется в один момент времени, браслет Ava записывает температуру кожи запястья каждые 10 секунд в течение ночи. Непрерывное измерение делает браслет Ava менее чувствительным к колебаниям времени бодрствования по сравнению с традиционным BBT.

Несмотря на свою популярность в качестве метода отслеживания фертильности, исследования показывают, что пероральный БТТ не является самым точным методом определения овуляции.

Когда эксперты по естественному планированию семьи смотрят на график BBT, они часто не соглашаются, как определить первый день повышения температуры. Одно исследование показало, что в 78 процентах циклов день овуляции, определенный по БТ, не совпадал со временем выброса ЛГ.

В обзорной статье 2005 года сделан вывод о том, что отслеживание BBT не следует рекомендовать людям, планирующим беременность.

Итог? Хотя БТ часто не может определить точный день овуляции сам по себе, он может помочь дать более полную картину вашего цикла, если интерпретировать его вместе с другими признаками фертильности, такими как цервикальная слизь и тесты ЛГ.

Отслеживание BBT — недорогой и доступный метод для лучшего понимания вашего менструального цикла. Основным недостатком отслеживания БТ является то, что температура повышается только после овуляции, когда фертильное окно для этого цикла уже закрыто.

Преимущества BBT	Недостатки ББТ
Доступный и недорогой	Требуется согласованность
При регулярных циклах можно использовать для прогнозирования окна фертильности	Точность зависит от факторов образа жизни, таких как болезни, употребление алкоголя и плохой сон
Помогает узнать, когда можно точно пройти тест на беременность	Низкая точность определения овуляции
Помогает узнать, когда ожидать менструацию	Не обнаруживает плодородное окно в режиме реального времени

Правило «три на шесть» является распространенным методом определения овуляции на графике BBT. С помощью этого метода, когда вы наблюдаете три последовательные температуры, которые выше, чем предыдущие шесть температур, овуляция произошла в первый день более высоких температур. (Некоторые практикующие врачи до сих пор считают это овуляцией, если только пять из шести предшествующих дней имеют более низкую температуру.)

Важно отметить, что правило «три на шесть» — не единственный способ интерпретации графика БТ, и у некоторых женщин наблюдаются нетипичные температурные режимы, в том числе медленное повышение БТ или характер подъемов и спадов за несколько дней до БТ. окончательный подъем.

Это может затруднить использование БТТ для определения точного дня овуляции, но, как правило, можно определить, является ли цикл овуляторным, по общей картине.

Линдси Мейзел | 27 мая 2022 г.

Теги: BBT, отслеживание цикла

---

Зачем отслеживать, если я хочу забеременеть?

Базальная температура тела – это температура тела в состоянии покоя. Во время овуляции БТ немного повышается. Отслеживание BBT в течение нескольких месяцев может помочь человеку предсказать, когда у него будет овуляция и, скорее всего, забеременеет.

Наиболее вероятно, что женщина забеременеет за 2–3 дня до овуляции, в день ее наступления и через 12–24 часа после нее.

Если женщина хочет забеременеть, она может отслеживать свою БТ в течение нескольких месяцев, чтобы понять, когда обычно происходит овуляция в рамках менструального цикла. Человек может планировать заниматься сексом в наиболее фертильный период, чтобы увеличить вероятность забеременеть.

В этой статье объясняется, что такое BBT и почему его нужно отслеживать. В нем также обсуждается наиболее фертильный период женщины и как его предсказать с помощью метода BBT.

Пол и гендер существуют в спектрах. В этой статье термины «мужской», «женский» или оба будут использоваться для обозначения пола, назначенного при рождении. Кликните сюда, чтобы узнать больше.

БТТ — это самая низкая температура тела, возникающая после отдыха. У большинства людей после овуляции происходит изменение температуры на 0,5–1°F.

Если человек хочет использовать метод BBT для построения температурных графиков, ему следует измерять температуру в одно и то же время каждый день, сразу после пробуждения. Важно измерять температуру, прежде чем вставать с постели, есть, пить, заниматься сексом или делать что-либо еще.

Около 6 дней в месяц женщина может зачать ребенка. Если человек пытается забеременеть, может быть полезно знать, когда у него овуляция.

БТ обычно ниже в дни, предшествующие овуляции. После овуляции он снова поднимется в течение 24 часов и останется повышенным.

Человек может записывать свои ежедневные показания на график, чтобы облегчить обнаружение различий. Изменения температуры очень незначительны, поэтому термометр, измеряющий не менее десятых долей градуса, является наиболее точным методом.

Узнайте больше об овуляции здесь.

Когда вы, скорее всего, забеременеете?

Менструальный цикл человека начинается в первый день менструации и обычно длится около 28 дней, хотя может варьироваться от 21 до 40 дней.

Овуляция происходит примерно за 2 недели до начала менструации, в середине цикла. Человек, скорее всего, забеременеет в день овуляции, за 2–3 дня до или через 12–24 часа после нее. Это примерно 10-16 день менструального цикла.

Сперматозоиды самцов могут жить 3–5 дней в половых путях самок. Если самка занимается сексом с самцом без использования барьерного метода за несколько дней до овуляции, сперматозоиды могут оплодотворить яйцеклетку, и они могут забеременеть.

Когда у вас меньше всего шансов забеременеть?

Когда происходит овуляция и яичник высвобождает яйцеклетку, у сперматозоидов есть 12–24 часа, чтобы оплодотворить ее, прежде чем она погибнет или тело снова поглотит ее. По истечении этого времени вероятность наступления беременности до следующего менструального цикла снижается.

Узнайте больше о зачатии здесь.

Для большинства женщин 97–98°F (36,1–36,6°C) является типичной БТТ перед овуляцией. После того, как яичник выпускает яйцеклетку, БТ повышается.

Во время овуляции БТТ повышается в среднем на 0,5–1°F до 97–98°F (36,1–36,6°C) и остается выше до конца менструального цикла. Самые фертильные дни у самки наступают за 2–3 дня до повышения БТ.

Отслеживая свою BBT в течение нескольких месяцев, человек может определить закономерности, которые помогут ему предсказать, когда у него наступит овуляция, и оптимизировать свои шансы на зачатие.

Сначала может быть сложно интерпретировать график BBT. В этом может помочь медицинский работник или клиника планирования семьи.

Метод БТТ не является полностью надежным по следующим причинам:

• БТТ показывает, когда овуляция уже произошла, поэтому он может быть неэффективным методом прогнозирования того, когда она произойдет. По этой причине человек не должен использовать этот метод для предотвращения беременности или контроля над рождаемостью.
• Человек должен измерять БТ в одно и то же время каждый день, прежде чем вставать, а также перед едой, питьем или чем-либо еще. Если они отклоняются от этого режима, это может повлиять на их температуру тела.
• Другие факторы могут влиять на температуру тела и затруднять выявление закономерностей и прогнозирование овуляции.

Внешние факторы могут влиять на показания БТ, в том числе:

• употребление алкоголя или курение сигарет накануне вечером
• лихорадка
• недостаточный сон
• стресс
• выполнение любых действий перед измерением БТ после пробуждения утром

  14

утром калибровка и точность термометра

Каждое утро после пробуждения человеку следует измерять температуру тела перед едой, питьем, сексом или любой другой деятельностью.

Для измерения BBT человек может использовать цифровой термометр или термометр BBT, измеряющий в десятых долях градуса.

Каждый день можно записывать показания на графике. Это может быть на бумаге, в приложении или онлайн. После того, как человек отследил показания БТТ за несколько месяцев, он может изучить закономерность, чтобы определить время в цикле, когда его БТТ повышается.

Повышение БТТ указывает на то, что овуляция уже произошла, поэтому женщина может попробовать заняться сексом за несколько дней до повышения температуры, чтобы получить наилучшие шансы забеременеть.

Для сдачи БТ требуется термометр, измеряющий с точностью до десятых или сотых долей градуса. Многие из них доступны в виде цифровых термометров, или человек может купить специальный термометр BBT.

Ниже приведены примеры термометров:

• iProven: Показывает 1/100 градуса за 60 секунд. Он не синхронизируется с приложением, но пользователь может вручную ввести информацию в любое приложение или на бумажную диаграмму.
• Easy@Home: Измеряет до 1/100 ^-й -й градус Цельсия или Фаренгейта в течение 90 секунд. Он имеет большой экран с подсветкой и сохраняет до 30 температур. Пользователи могут загрузить приложение для отслеживания температуры, но должны вводить их вручную.
• Фемометр Vinca I: Измеряет с точностью до 1/100 ^th градуса и автоматически синхронизирует показания с приложением. Этот термометр оснащен будильником для пробуждения с регулируемой громкостью.
• Shecare: Это измеряет до 1/10 ^th градуса за 90–120 секунд и синхронизируется с приложением Shecare. Этот термометр может хранить 400 измерений.
• Mabis: Это читается до 1/100 ^th градуса и поставляется с 12-месячным запасом бумажных диаграмм овуляции для отслеживания. Он имеет большой дисплей и звуковой сигнал, когда чтение завершено.

БТТ — самая низкая температура, возникающая после отдыха. Во время овуляции БТ самки немного повышается.

Отслеживание BBT в течение нескольких месяцев может указать, когда овуляция обычно происходит в рамках менструального цикла человека. Если человек хочет забеременеть, он может запланировать секс в наиболее плодородные дни.

На БТТ могут влиять внешние факторы, такие как употребление алкоголя, курение, болезни или отсутствие измерения БТ сразу после пробуждения.

Для измерения БТ можно использовать цифровой термометр, измеряющий с точностью до десятых или сотых долей градуса.

График базальной температуры тела (БТТ)

• Назад к статьям
• /
• График базальной температуры тела (БТТ)

Статья Тело Фертильность Бесплодие Периоды Попытки забеременеть Вес

Редакция Nabta • 27 июля 2022 г. • 4 минуты чтения

• Диаграмма базальной температуры тела (БТТ) — это способ понять, на каком этапе менструального цикла вы находитесь, и помочь вам предсказать точную точку овуляции.
• Базальная температура тела — это температура вашего тела в состоянии покоя, которая повышается примерно на 0,3–0,6°C во время овуляции.
• Измерение базальной температуры тела можно проводить перорально, вагинально или ректально, лучше всего проводить его каждое утро после сна.
• Вагинальный мониторинг — это самый точный метод с точностью 99%, который можно проводить с помощью вагинального термометра OvuSense вместе с приложением Nabta.

Менструальный цикл женщины длится с первого дня менструации до дня, предшествующего началу следующей менструации. У женщин с очень регулярным 28-дневным циклом овуляция обычно происходит примерно на 15-й день, то есть примерно за 2 недели до начала следующего менструального цикла. Однако «нормальный» менструальный цикл может варьироваться от 21 до 40 дней, поэтому определить точную точку, в которую происходит овуляция, не так просто. Однако можно использовать физиологические сигналы (то, как функционирует организм), чтобы определить вероятное начало овуляции; тело производит определенные физические признаки в ответ на колебания уровня гормонов, и, точно контролируя их, вы сможете сделать вывод, когда вы наиболее фертильны. Такие подходы, как наблюдение за цервикальной слизью и измерение базальной температуры тела (БТТ), являются типами методов, основанных на осведомленности о фертильности, которые можно использовать для естественного планирования семьи.

Что такое базальная температура тела?

BBT – это температура человека в состоянии покоя. Во время овуляции БТ обычно повышается на 0,3–0,6°C (0,5–1,0°F). Точно регистрируя БТ каждый день, женщина может определить, произошла ли овуляция и когда.

Типичные колебания температуры во время нормального цикла:

• Фолликулярная фаза цикла — это время перед овуляцией. На БТТ влияет уровень эстрогена, а уровень прогестерона низкий. Нормальный диапазон BBT: 36,4 – 36,8°C (97 – 98°F).
• За день до овуляции наблюдается пик лютеинизирующего гормона. БТТ достигает своей нижней точки, известной как надир.
• После овуляции уровень прогестерона увеличивается в 10 раз. Температура повышается на 0,3–0,6°C (0,5–1,0°F) и обычно остается выше 37°C в течение следующих 10–14 дней. Это известно как лютеиновая фаза цикла.
• Если оплодотворение не происходит, уровни прогестерона и БТ снижаются за 1-2 дня до начала менструации.

Важно всегда измерять БТ одним и тем же способом, перорально, вагинально или ректально, используя один и тот же термометр. Измерение под мышкой считается недостаточно точным. Лучшее время для регистрации БТ – это утро перед любой физической активностью. В идеале измерение БТ следует проводить после как минимум 3-4 часов сна.

На BBT могут повлиять повышенный стресс, болезни, прием лекарств, употребление алкоголя и изменения часового пояса/циркадного ритма. Не рекомендуется проводить измерения, если вы используете гормональные контрацептивы, так как синтетические гормоны нарушат нормальный овуляторный цикл.

Для чего можно использовать базальную температуру тела?

Как средство контрацепции запись БТ не лишена недостатков. В лучшем случае он предсказывает пиковую фертильность, когда повышение температуры указывает на то, что овуляция произошла. Чтобы полностью избежать беременности, женщине необходимо воздерживаться от половых контактов с начала менструации до 3-4 дней после повышения БТ.

Наиболее ценное использование построения графика БТ возможно в качестве инструмента для определения наилучшего времени для полового акта при попытке зачать ребенка. Для тех женщин, у которых регулярные менструации, измерение БТТ в течение 3-4 циклов может дать довольно точный прогноз того, в какие дни они наиболее фертильны. Мужские сперматозоиды могут выживать в женских половых путях в течение 5-7 дней, но как только овуляция вызывает выход женской яйцеклетки из яичников, яйцеклетка имеет только 24-часовой период жизнеспособности. Это означает, что самка фертильна от 5 дней до овуляции до 2 дней после нее. Вне этого окна она не может зачать. К тому времени, когда виден всплеск BBT, самка достигает конца своего фертильного периода в этом месяце.

Может ли измерение базальной температуры помочь при зачатии?

Основными преимуществами использования БТТ для определения овуляции являются низкая стоимость, легкодоступность (единственное оборудование, которое вам нужно, это термометр и диаграммная бумага для построения графиков ваших показаний) и неинвазивность.

Одним из способов повышения эффективности БТ является ее сочетание с другими методами, основанными на осведомленности о фертильности, такими как метод исследования цервикальной слизи. Этот метод основан на теории о том, что цервикальный секрет меняется на протяжении менструального цикла. Комбинация этих двух подходов известна как симптотермальный подход.

BBT также можно отслеживать с помощью нашего устройства OvuSense, которое представляет собой монитор фертильности в реальном времени, предназначенный для прогнозирования овуляции с точностью 99%.

Приложение Nabta можно использовать для регистрации базальной температуры тела, а также для сохранения и построения графиков данных.

Nabta меняет женское здравоохранение. Мы поддерживаем женщин в их личном пути к здоровью, от повседневного благополучия до уникального женского опыта фертильности, беременности и менопаузы.

Свяжитесь с нами, если у вас есть какие-либо вопросы по этой статье или любому аспекту женского здоровья. Мы здесь для вас. Не забывайте, что вы можете зарегистрироваться здесь, чтобы бесплатно стать членом Nabta.

Источники:

• NHS Choices, NHS , https://www.nhs.uk/conditions/contraception/natural-family-planning/.
• «Методы планирования семьи, основанные на информации о фертильности». ACOG, Врачи женского здравоохранения , https://www.acog.org/Patients/FAQs/Fertility-Awareness-Based-Methods-of-Family-Planning.
• Паллоне, С. Р. и Г. Р. Бергус. «Методы, основанные на осведомленности о фертильности: еще один вариант планирования семьи». Журнал Американского совета семейной медицины , том. 22, нет. 2, 2009 г., стр. 147–157., doi: 10.3122/jabfm.2009.02.080038.
• Су, Хсиу-Вэй и др. «Обнаружение овуляции, обзор доступных в настоящее время методов». Биоинженерия и трансляционная медицина , vol. 2, нет. 3, 16 мая 2017 г., стр. 238–246., doi: 10.1002 / btm2.10058.

Измерение температуры: Медицинская энциклопедия MedlinePlus

URL этой страницы: //medlineplus.gov/ency/article/003400.htm

Чтобы использовать функции обмена на этой странице, включите JavaScript.

Измерение температуры тела может помочь обнаружить заболевание. Он также может контролировать, работает ли лечение. Высокая температура – ​​это лихорадка.

Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует не использовать стеклянные термометры с ртутью. Стекло может разбиться, а ртуть — яд.

Чаще всего предлагаются электронные термометры. Легко читаемая панель показывает температуру. Зонд можно поместить в рот, прямую кишку или подмышку.

• Рот: Поместите зонд под язык и закройте рот. Дышите через нос. Используйте губы, чтобы крепко удерживать термометр на месте. Оставьте термометр во рту на 3 минуты или до тех пор, пока прибор не издаст звуковой сигнал.
• Ректальная кишка: Этот метод предназначен для младенцев и маленьких детей. Они не могут безопасно держать градусник во рту. Поместите вазелин на колбу ректального термометра. Положите ребенка лицом вниз на ровную поверхность или колени. Раздвиньте ягодицы и вставьте конец груши примерно на 1/2–1 дюйм (1–2,5 сантиметра) в анальный канал. Будьте осторожны, чтобы не вставить его слишком далеко. Борьба может толкнуть термометр дальше. Удалите через 3 минуты или когда устройство издаст звуковой сигнал.
• Подмышка: Поместите термометр в подмышечную впадину. Прижмите руку к телу. Подождите 5 минут, прежде чем читать.

Пластиковые термометры меняют цвет, чтобы показать температуру. Этот метод наименее точный.

• Поместите полоску на лоб. Прочтите его через 1 минуту, пока полоска находится на месте.
• Также доступны пластмассовые термометры для полости рта.

Широко распространены электронные ушные термометры. Они просты в использовании. Однако некоторые пользователи сообщают, что результаты менее точны, чем при использовании зондовых термометров.

Электронные лобные термометры более точны, чем ушные термометры, и их точность аналогична термометрам-щупам.

Всегда очищайте термометр до и после использования. Вы можете использовать прохладную мыльную воду или медицинский спирт.

Подождите не менее 1 часа после тяжелой физической нагрузки или принятия горячей ванны, прежде чем измерять температуру тела. Подождите 20-30 минут после курения, еды или питья горячей или холодной жидкости.

Средняя нормальная температура тела составляет 98,6°F (37°C). Нормальная температура может варьироваться из-за таких факторов, как:

• Возраст (у детей старше 6 месяцев суточная температура может варьироваться на 1-2 градуса)
• Индивидуальные различия
• Время суток (чаще самое высокое вечером)
• Какой тип измерения был проведен (оральный, ректальный , лоб или подмышка)

Чтобы определить наличие лихорадки, необходимо провести точное измерение температуры. Обязательно сообщите своему лечащему врачу, какой тип измерения температуры вы использовали при обсуждении лихорадки.

Точная взаимосвязь между различными типами измерения температуры неясна. Тем не менее, используются следующие общие рекомендации для результатов измерения температуры:

Средняя нормальная температура полости рта составляет 98,6°F (37°C).

• Ректальная температура на 0,5°F (0,3°C) — 1°F (0,6°C) выше, чем оральная температура.
• Температура в ушах на 0,5°F (0,3°C)–1°F (0,6°C) выше, чем температура полости рта.
• Температура в подмышечной впадине чаще всего на 0,5°F (0,3°C)–1°F (0,6°C) ниже, чем температура полости рта.
• Сканер лба чаще всего на 0,5°F (0,3°C)–1°F (0,6°C) ниже, чем температура полости рта.

Другие факторы, которые следует принимать во внимание:

• В общем, ректальная температура считается более точной при проверке лихорадки у маленького ребенка.
• Пластиковые термометры измеряют температуру кожи, а не тела. Они не рекомендуются для обычного домашнего использования.

Если показания термометра превышают нормальную температуру более чем на 1–1,5 градуса, у вас жар. Лихорадка может быть признаком:

• Сгустки крови
• Рак
• Некоторые виды артрита, такие как ревматоидный артрит или волчанка
• Заболевания кишечника, такие как болезнь Крона или язвенный колит медицинские проблемы

Температуру тела также могут повысить:

• Активность
• Пребывание в условиях высокой температуры или высокой влажности
• Прием пищи
• Переживание сильных эмоций
• Менструация
• Прием некоторых лекарств
• Прорезывание зубов (у маленького ребенка — но не выше 100°F [37,7°C])
• Ношение тяжелой одежды

Слишком высокая или слишком низкая температура тела может серьезный. Обратитесь к своему провайдеру, если это так.

Смежные темы включают:

• Как лечить лихорадку, например, у младенцев
• Когда следует звонить поставщику услуг по поводу лихорадки
• Измерение температуры

МакГрат Д.Л., Бахманн Д.Дж. Измерение основных показателей жизнедеятельности. В: Робертс Дж. Р., Кусталоу С. Б., Томсен Т. В., ред. Клинические процедуры Робертса и Хеджеса в неотложной медицине и неотложной помощи. 7-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier; 2019:глава 1.

Саджади М.М., Романовский А.А. Регуляция температуры и патогенез лихорадки. В: Bennett JE, Dolin R, Blaser MJ, ред. Принципы и практика инфекционных заболеваний Манделла, Дугласа и Беннета. 9-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier; 2020: глава 55.

Ward MA, Hannemann NL. Лихорадка: патогенез и лечение. В: Cherry JD, Harrison GJ, Kaplan SL, Steinbach WJ, Hotez PJ, eds. Учебник Фейгина и Черри по детским инфекционным болезням.