Признаки беременности на раннем сроке: на что обратить внимание

С момента зачатия и до появления на свет ребенка организм будущей мамы постоянно перестраивается, чтобы решить одну-единственную задачу: выносить и родить здорового малыша.

Основной симптом наступившей беременности — отсутствие менструации. Но, кроме этого, зачатие сопровождается и другими признаками. Некоторые женщины начинают их чувствовать уже с первых недель, а другие – не замечают никаких изменений несколько месяцев. О сигналах, которые посылает организм, лучше узнать заранее. Так вы сможете понять, что зачатие произошло, а значит, исключите из жизни все факторы, способные навредить ребенку, и начнете помогать ему правильно развиваться: принимать витамины, высыпаться и избегать стрессов.

Иногда достаточно лишь прислушаться к себе, чтобы заметить ранние признаки беременности.

Признаки беременности

Перемены начинаются примерно с 8-10 дня беременности, когда эмбрион прикрепляется к стенке матки и начинает вырабатывать гормон – хорионический гонадотропин (ХГЧ), и продолжаются до самых родов. Гормон влияет на все системы организма и перестраивает их работу. Эти изменения обладают рядом характерных признаков.

1. Увеличение груди

Грудь становится больше и чувствительнее, иногда могут появляться болезненные ощущения. Ареола соска темнеет и набухает. Так молочные железы реагируют на изменения гормонального фона и подготавливаются к лактации.

2. Повышенная утомляемость

Появляется постоянное желание поспать, прилечь, отдохнуть. Выполнение рутинных дел отнимает много энергии. Ощущается упадок сил, никак не связанный с режимом дня. Иногда кружится голова, и даже случаются обмороки. Это организм реагирует на гормональные изменения, считая их стрессом.

3. Утренняя тошнота

Симптом беременности, известный нам из фильмов и книг, – таким образом авторы любят изображать даму, оказавшуюся в положении. На самом деле, тошнота и рвота отмечаются лишь у каждой третьей женщины, а виновато в этом резкое увеличение гормона прогестерона. Называется это явление токсикозом, и в норме оно проходит примерно к 16-20 неделе.

4. Спазмы и выделения

Иногда, в процессе прикрепления эмбриона к матке, могут возникать периодические спазмы. Выделения становятся более обильными, но не меняют цвет и запах. В них могут появиться кровянистые прожилки, которые часто путают с началом месячных.

5. Изменение вкусовых предпочтений

Они могут начаться на ранних сроках и продолжаться всю беременность — так организм сообщает о недостатке питательных веществ. Любимые продукты становятся невкусными, а хочется того, что в принципе несъедобно. Возникает желание сочетать несочетаемое вроде клубники и сельди, а также делать непривычное – грызть лед или откусывать прямо от батона колбасы.

6. Частое мочеиспускание

Хотя потребляемый объем жидкости не меняется, в туалет тянет ходить чаще, чем раньше. Это связано с растущей маткой, которая начинает давить на мочевой пузырь, изменениями в работе почек, увеличением объемов крови и гормональной перестройкой.

7. Повышенная чувствительность к запахам

Гормон прогестерон обостряет обоняние беременной женщины. Из-за этого могут измениться предпочтения: любимые запахи станут отталкивать, а нравиться начнут те, которые ранее вообще не привлекали.

8. Эмоциональная нестабильность

Из-за быстро меняющегося гормонального фона нервная система тоже испытывает большие нагрузки. Поэтому возникают резкие перепады настроения, плаксивость, раздражительность, капризы и уныние.

9. Дискомфорт в животе

Так как прогестерон расслабляет гладкую мускулатуру, а объем крови увеличивается, могут возникнуть вздутие живота, изжога и запоры. Иногда ощущаются тянущие боли внизу и ощущение наполненности.

10. Изменение либидо

Гормоны влияют и на сексуальное влечение, причем как увеличивая его, так и снижая до минимума. Такие изменения могут продолжаться весь период вынашивания ребенка.

Инна Щекина

провизор, заведующая аптекой «Столички»

«Если вы предполагаете, что зачатие произошло, простой способ убедиться в этом — сделать тест на беременность. Например, классические варианты: Фемитест, Эвитест, Фраутест. Их работа основана на выявлении в организме хорионического гонадотропина человека (ХГЧ): если он обнаруживается, то тест показывает две полоски, если нет — одну. Или их более современный аналог КлиаБлу — он не только отображает результат на дисплее, но и показывает количество недель, прошедшее с момента зачатия».

При положительном результате теста необходимо обратиться к врачу, чтобы он назначил анализ крови и УЗИ для подтверждения беременности.

Вы беременны? Ранние признаки беременности.

Наконец-то! Ваша менструация задерживается. Если вы хотите ребенка, есть большая надежда, что на этот раз вы забеременеете. Тест на беременность вскоре покажет вам больше. В то же время вы можете наблюдать за собой – возможно, вы уже заметили какие-либо изменения. Ваше тело обычно ясно показывает вам, что оплодотворение произошло. Большинство признаков связано с повышением уровня гормонов.

Конечно, не каждый признак означает, что вы беременны. Но чем больше типичных симптомов вы замечаете, тем больше вероятность этого. Однако, в конечном итоге только врач может сделать окончательное заключение: «Вы беременны — поздравляем!»

Поделиться этой информацией

Неопределенные ранние признаки беременности

Первые признаки беременности столь же разнообразны, сколь и неопределенны. Часто ранние признаки беременности появляются еще до задержки менструации. Это могут быть ранние симптомы беременности:

— Тошнота и рвота

— «Свинцовая» усталость и утомляемость

— Частое мочеиспускание

— Повышенная тяга к еде и необычные пищевые пристрастия

— Чувствительная грудь и потемневшие соски

— Изменение обоняния и вкуса

— Спазмы в животе, небольшие кровотечения и выделения

— Рост волос и ногтей

— Изменения состояния кожи

— Забывчивость

— Перепады настроения

— Вздутие живота или запор

— Плохой сон

Тошнота и рвота

Самый известный первый признак беременности вы видели тысячу раз в кино: героиня торопливо убегает, ее внезапно тошнит. Она еще не знает, что у нее будет ребенок, но все в кинотеатре уже поняли намек.

В действительности тошнота не так уж типична. Некоторые женщины чувствуют себя очень плохо, других, как правило, немного тошнит.

«Свинцовая» усталость и утомляемость

Вы устали за день так же сильно, как если бы просидели всю ночь? Диван зовет вас уже в полдень, а глаза начинают закрываться как по волшебству? Огромная потребность во сне — один из самых распространенных признаков беременности. Если вы заметили необычную усталость или утомляемость, возможно, вы беременны.

Частое мочеиспускание

Вам постоянно приходится бегать в туалет, даже если вы пьете не больше обычного. Это может быть еще одним ранним признаком беременности: как только эмбрион имплантируется, вырабатывается гормон хорионический гонадотропин человека (ХГЧ), который заставляет вас чаще ходить в туалет.

Повышенная тяга к еде и необычные пищевые пристрастия

Ваше тело просто кричит о шоколаде или вы встали бы ночью, чтобы купить жирные чипсы на заправке? Или у вас есть другие необычные пищевые пристрастия? Бинго! Вполне возможно, что вы беременны. Многие женщины отмечают странные предпочтения в еде как ранние признаки беременности: например, они наливают острый соус сальса прямо из банки или, будучи убежденными вегетарианцами, ощущают неудержимую тягу откусить прямо от палки сытной салями.

Чувствительная грудь и потемневшие соски

Ваша грудь также может подавать ранние признаки беременности. Обратите внимание на следующие симптомы: грудь начинает уплотняться и наливаться, как перед месячными. На ощупь молочные железы более пухлые и крупные и очень чувствительны к прикосновениям. Ваша ареола часто выглядит темнее, чем обычно. Обратный симптом — обесцвечивание — также может быть вызвано гормональным дисбалансом или предыдущей беременностью.

Изменения в обонянии и вкусовых ощущениях

Из дня в день вы обнаруживаете, что моющее средство невыносимо пахнет. Или вы жалуетесь мужу, что в последнее время он купается в одеколоне. Вам это знакомо? На ранних сроках беременности обычно наблюдается повышенная чувствительность к запахам. У некоторых женщин появляется странный металлический привкус во рту. Другим ранним признаком беременности также может быть внезапно возникшее отвращение к алкоголю или табаку.

Спазмы в животе, небольшие кровотечения и выделения

В животе тянет, как будто вот-вот начнутся месячные. Вы разочарованно думаете: «Опять не получилось с ребенком!». Или вы даже заметили небольшое пятно или выделения. Но проходит день за днем, а месячных все нет. Тогда эти симптомы могут быть ранними признаками беременности. Эти симптомы обычно безвредны и вызваны имплантацией оплодотворенной яйцеклетки в матке. Если вы хотите подстраховаться, постарайтесь не напрягаться и избегать физических упражнений. Если вы заметили что-то необычное, обратитесь к врачу.

Повышенная базальная температура тела

Вы можете узнать, беременны ли вы, регулярно измеряя базальную температуру тела: если утром после пробуждения в течение восемнадцати дней ваша температура выше, чем обычно, то, скорее всего, вы беременны.

Когда появляются ранние признаки беременности?

Невозможно точно сказать, на какой неделе беременности появляются те или иные симптомы беременности. Когда появляются первые признаки беременности и появляются ли они вообще, зависит от конкретной женщины. Однако ранние симптомы беременности можно приблизительно отнести к следующим неделям.

4-я неделя: боль при имплантации и небольшое кровотечение, болезненность груди.

5-я и 6-я неделя: перепады настроения, усталость, чувство голода, тошнота и рвота

7-я и 8-я неделя: тошнота, проблемы с кровообращением, головокружение, низкое кровяное давление, бессонница, частое мочеиспускание,

9-я и 10-я неделя: изменения молочных желез, тошнота, одышка

11 и 12 недели: вздутие живота, запоры

Три самых верных признака беременности

Существует множество ранних симптомов беременности, но самые верные признаки как понять, что беременна все же есть:

1. Прекращение менструации.

Это самый верный признак беременности. Иногда в этом виноват стресс, гормональные колебания или органическое заболевание, но лучше сделать тест на беременность.

2. Вы страдаете от тошноты.

Через несколько дней после зачатия вы можете почувствовать легкое недомогание. У одних женщин тошнота бывает только по утрам (утренняя тошнота), у других — чаще в течение дня. Это вызывается гормоном беременности — хорионическим гонадотропином человека (ХГЧ).

3. Ваш тест на беременность положительный.

Поздравляем! — тогда скорее обращайтесь к своему гинекологу и начинайте искать акушера-гинеколога на роды.

Помните: если что-то кажется необычным, необходимо как можно скорее обратиться к врачу. Даже если тест на беременность положительный, запишитесь на прием к врачу.

Утреннее недомогание: 10 продуктов, которые борются с тошнотой во время беременности

Новости и блог

Опубликовано 25 августа 2022 г. (27 февраля 2023 г.) автором Mai Songsawatwong

Когда в первые недели беременности вас начинает тошнить по утрам, вам нужно быстро избавиться от тошноты и рвоты. К счастью, есть много советов, которые помогут успокоить расстройство желудка, включая продукты, которые борются с тошнотой во время беременности.

Тошнота во время беременности может возникнуть в любое время дня и ночи. Обычно это начинается между первыми 4-6 неделями беременности и проходит к 14-й неделе. Поскольку почти 75% женщин в какой-то момент беременности испытывают утреннюю тошноту, существует множество проверенных и надежных методов, позволяющих облегчить к лучшим продуктам от тошноты при беременности.

Почувствуйте себя подготовленным и знайте, чего ожидать, с списком дел на первый триместр от Центра матери и ребенка, удобно расположенного в Миннеаполисе, Сент-Пол и Кун-Рапидс.

Что вызывает утреннюю тошноту?

Не все женщины испытывают утреннюю тошноту одинаково. Некоторых тошнит лишь изредка, а других тошнит весь день, но их никогда не вырвет. Есть несколько возможных причин утренней тошноты:

• Гормоны. Пик гормона беременности ХГЧ приходится на то время, когда утреннее недомогание наиболее сильное. Кроме того, во время беременности повышается уровень эстрогена и прогестерона, что расслабляет мышцы пищеварительного тракта и снижает эффективность пищеварения (а также может вызвать изжогу).
• Чувствительность к запахам. Ваше обостренное обоняние во время беременности может вызвать отвращение к некоторым запахам.
• Избыток слюны. Эксперты подозревают, что это способ организма защитить рот, зубы и горло от разъедающего воздействия желудочной кислоты, которое может усиливаться, когда вас тошнит.
• Стресс и усталость. Эмоциональный стресс и сильная усталость могут вызвать тошноту.
• Первая беременность. Если в вашем организме раньше не было беременности, всплеск гормонов и другие изменения, которые вы испытываете, могут повысить вероятность тошноты.

• Жаркая погода. Во время беременности может быть трудно чувствовать себя комфортно, особенно если вы перегреваетесь.
• Генетика. Если у вашей мамы или сестры было утреннее недомогание, у вас, скорее всего, тоже.

Быстрая помощь при утреннем недомогании

Планируя рождение ребенка, нужно сделать так много. Очень важно находить время для себя, чтобы отдохнуть и снять напряжение. Спешка и истощение, как правило, усугубляют тошноту.

Не забывайте высыпаться и контролировать уровень стресса с помощью медитации или пренатальной йоги. Держите крекеры или хлопья на прикроватной тумбочке, чтобы перекусить перед сном или сразу после пробуждения. Это может облегчить утреннюю тошноту.

Поймите пристрастия к еде во время беременности и что они означают для вас и вашего ребенка.

Лучшие продукты от утренней тошноты

Тошнота и рвота всегда неприятны и вызывают стресс. Некоторым женщинам крайне важно заранее есть определенные продукты, чтобы справиться с утренним недомоганием до того, как оно станет более серьезным. Другие будущие мамы находят облегчение при употреблении определенной пищи и напитков, когда начинается тошнота. Также жизненно важно есть и пить после рвоты, чтобы возместить жидкость, электролиты и калории.

Хотя нам бы хотелось, чтобы было лекарство от утренней тошноты, эти продукты и напитки могут помочь при тошноте во время беременности:

• Мягкие, легко усваиваемые продукты (бананы, рис, яблочное пюре, тосты)
• Продукты с высоким содержанием белка ( курица, арахисовое масло, фасоль)
• Холодные напитки и закуски (смузи, миндальное молоко)
• Имбирь
• Газированные напитки
• Травяные чаи и бульоны
• Фрукты и овощи с высоким содержанием воды (арбуз, огурцы)
• Цитрусовые
• Мята перечная
• Продукты с высоким содержанием витамина B6 (лосось, авокадо)

Мягкие, легко усваиваемые продукты 

Один из старейших способов облегчить утреннее недомогание до сих пор пользуется успехом по той причине, что легкие продукты во время беременности легко усваиваются. Б.Р.А.Т. диета состоит из бананов, (белого) риса, яблочного пюре и тостов. Эти продукты не имеют подавляющего вкуса, поэтому они с меньшей вероятностью расстроят ваш желудок. Крахмал также может поглощать желудочные кислоты, помогая облегчить чувство тошноты.

Продукты с высоким содержанием белка

Эксперты обнаружили, что продукты, богатые белком, могут помочь при тошноте во время беременности. Белки, такие как курица, арахисовое масло и бобы, могут успокоить приступы тошноты за счет повышения уровня гормона гастрина, который способствует пищеварению.

Другими продуктами с высоким содержанием белка, которые помогают при утреннем недомогании, являются сваренные вкрутую яйца, твердые сыры, орехи и мучная смесь, нежирная говядина, эдамаме и греческий йогурт.

Употребление в пищу закусок с высоким содержанием белка также поможет вам удовлетворить повышенную потребность в белке во время беременности, поскольку большинству женщин требуется около 60 граммов белка в день.

Холодные напитки и закуски

Знаете ли вы, что аромат горячих блюд и напитков чаще вызывает рвотный рефлекс? Чтобы обонятельная система уловила запах, ей нужно тепло, поэтому чем теплее что-то, тем сильнее оно будет пахнуть. Холодные продукты имеют меньший запах, поэтому они могут быть более вкусными, когда вы испытываете тошноту во время беременности.

Кроме того, иногда легче пить жидкости, когда вас тошнит, поэтому принимайте холодные напитки, чтобы облегчить тошноту во время беременности. Неплохими вариантами являются холодное миндальное молоко (которое также помогает при изжоге) и смузи (добавьте в них полезные продукты!) 

Если вам трудно удерживать жидкости, попробуйте шербет, замороженный йогурт, фруктовое мороженое, охлажденные фрукты и мороженое.

Откройте для себя группы поддержки для молодых родителей и партнеров через The Mother Baby Center, удобно расположенный в Миннеаполисе, Сент-Пол и Кун-Рапидс.

Имбирь

Имбирь широко изучался и широко использовался в китайской медицине на протяжении сотен лет для лечения тошноты и рвоты, поэтому стоит попробовать его, когда вас тошнит. Иногда даже запах свежего имбиря может успокоить расстройство желудка.

Убедитесь, что продукты и напитки, которые вы употребляете, содержат настоящий имбирь (проверьте этикетки; в некоторых готовых блюдах настоящий имбирь не используется). Попробуйте имбирный эль, имбирный чай, имбирные леденцы и леденцы, имбирное печенье и имбирь кристаллизованный. Используйте свежий имбирь, когда готовите супы и жарите.

Другие идеи использования имбиря при утреннем недомогании включают: 

• Посыпьте сушеным имбирем овсянку на завтрак 
• Добавьте его в коктейль
• Имбирные леденцы и леденцы становятся все более популярными
• Натертый свежий корень имбиря можно добавить в салат или острый соус.

Газированные напитки

Некоторые беременные женщины считают минеральную воду и другие газированные напитки хорошим средством от утренней тошноты. Газирование может помочь снизить общую кислотность желудка, заставляя рассеяться тошноту. Минеральная вода имеет бесчисленное множество вкусов, и вы можете добавить свои собственные фруктовые настои. Сладкие газированные напитки также могут помочь при тошноте во время беременности, но пейте их в умеренных количествах.

Помните, что газирование может привести к ощущению сытости быстрее, чем другие напитки, поэтому вы должны пить их медленно и обращать внимание на любые неприятные побочные эффекты, такие как вздутие живота. Также может быть полезно пить жидкость за полчаса до или после еды, а не во время еды. И обязательно пейте небольшое количество жидкости в течение дня, чтобы избежать обезвоживания.

Травяные чаи и отвары

Поддержание водного баланса очень важно на ранних сроках беременности. Употребление достаточного количества жидкости поможет успокоить желудок и увлажнить организм после рвоты. Обычная вода — всегда отличный выбор, но иногда чашка травяного чая помогает облегчить тошноту во время беременности.

Не все чаи безопасны во время беременности, поэтому придерживайтесь травяных чаев, таких как ромашковый, малиновый, лимонный, мятный, мятный или персиковый. Добавление лимона или имбиря в чай ​​также может помочь успокоить тошноту.

Потягивание супового бульона также может быть отличным способом восполнить недостаток жидкости и питательных веществ, а также успокоить желудок. Бульон легко выпивается, и он содержит электролиты и необходимые минералы, чтобы поддерживать объем крови, что также может предотвратить обезвоживание и облегчить утреннее недомогание.

Если горячий чай или бульон слишком ароматны, попробуйте охладить их или добавить лед для успокоения.

Фрукты и овощи с высоким содержанием воды

Мы отметили, что поддержание обезвоживания — один из лучших способов остановить утреннее недомогание на ранних сроках беременности и в последующий период. Когда употребление жидкости усугубляет ситуацию, попробуйте есть фрукты и овощи с высоким содержанием воды.

Рекомендуем попробовать: 

• Огурцы
• Помидоры
• Яблоки
• Сельдерей
• Персики
• Дыня
• Клубника
• Салат-латук
• Арбуз

Некоторые беременные женщины говорят, что арбуз — лучший фрукт от утренней тошноты, даже если ничего другого не помогает. Помимо того, что он освежает и вкусен, он может облегчить изжогу и уменьшить отек, а содержащиеся в нем минералы могут помочь предотвратить мышечные спазмы. Для вашего растущего ребенка арбуз богат витаминами А, С, В6, калием и магнием, которые важны для зрения, мозга, нервной и иммунной систем вашего ребенка.

Еще одна идея – добавить в бульон овощи с высоким содержанием воды.

Цитрусовые

Попробуйте понюхать лимон, если вы не знаете, что есть, когда вас тошнит и вы беременны. Исследователи обнаружили, что вдыхание ароматерапии с ароматом лимона уменьшает тошноту у беременных женщин. Лимоны и другие цитрусовые в умеренных количествах безопасны для вас и вашего ребенка во время беременности, поэтому добавьте их в свой список покупок.

Другие виды использования лимонов или апельсинов включают:

• Выжмите их в воде
• Облизните ломтики
• Пососите кислые леденцы из лимона
• Заварите целые лимоны в воде, чтобы приготовить ароматный чай
• Добавьте цедру лимона или апельсина в йогурт или мороженое

9000stash лимонные леденцы в сумке перед выходом из дома. Запах эфирного масла лимона также может облегчить тошноту.

Мята перечная

Как и имбирь, мята перечная на протяжении сотен лет применялась для лечения утренней тошноты. Мята безопасна для вас и вашего ребенка при умеренном употреблении.

Попробуйте мятный чай, добавьте мятный сироп в газированную воду или посыпьте свежей нарезанной мятой блюда ближневосточной кухни. Если вам не терпится, насладитесь безалкогольным мохито с дополнительной мятой! Мятные леденцы или жевательная резинка отлично подходят для облегчения тошноты на ходу.

Употребление эфирного масла мяты перечной во время беременности не рекомендуется. Это может усугубить рефлюкс.

Узнайте больше о Расчет срока беременности и каких изменений ожидать в ближайшие месяцы.

Продукты с высоким содержанием витамина B6 

Витамин B6, вероятно, будет часто обсуждаться во время беременности и в течение следующих девяти месяцев. Это очень важный витамин для здорового развития мозга и нервной системы вашего ребенка.

Дополнительный совет: Витамин B6 также может помочь остановить утреннее недомогание!

Ваш врач может порекомендовать вам принимать добавку витамина B6 на ранних сроках беременности, когда тошнота и рвота являются самыми сильными. Другими хорошими источниками витамина B6 являются лосось, авокадо, семена подсолнечника, фисташки, птица, сухофрукты, такие как чернослив и изюм, бананы, шпинат и нежирная свинина или говядина.

Экспертная помощь на каждом этапе беременности по телефону в каждом отделении Центра матери и ребенка .

 

Могут ли определенные продукты вызывать тошноту при беременности?

Если вы уже чувствуете себя немного позеленевшим от утренней тошноты, последнее, что вы хотите сделать, это есть или пить что-либо, что усугубит тошноту. Например: 

• Откажитесь от жирных и обработанных фаст-фудов, которые трудно перевариваются и не помогут при утреннем недомогании.
• Избегайте жирной и острой пищи, которая может вызвать тошноту и изжогу.
• Запахи некоторых продуктов могут беспокоить вас больше, чем до беременности, поэтому включите вентиляторы, попросите кого-нибудь приготовить для вас или вообще откажитесь от этих продуктов.
• Газированные напитки и цитрусовые действуют как средства от утренней тошноты для одних женщин, но для других действуют наоборот.

Найдите группу поддержки беременных в Центре матери и ребенка

Утреннее недомогание неприятно, но оно также может быть обнадеживающим напоминанием о том, что вы беременны. Почти три из четырех беременных женщин испытывают тошноту и рвоту во время беременности, а это означает, что все еще есть женщины, которые не испытывают утренней тошноты. Если у вас мало или совсем нет утренней тошноты, вам повезло!

Но помните, что тошнота и рвота могут начаться в любое время на втором или третьем месяце беременности, поэтому хорошо подумать о том, как улучшить самочувствие на случай, если это произойдет. Знание лучших продуктов, которые помогают при тошноте во время беременности, — это один из способов почувствовать себя лучше, если это случится с вами.

Если вас тошнит или рвет во время беременности, вы должны есть и пить то, что вам больше нравится, когда вы можете. Поговорите со своим лечащим врачом о других способах справиться с симптомами утренней тошноты, в том числе о некоторых рецептурных препаратах. Группа поддержки беременных — например, в Центре матери и ребенка — также отличное место для получения идей и поддержки.

Помните, что утренняя тошнота — это временное явление, и скоро у вас на руках будет прекрасный ребенок!

См. также: 

• Девять советов для новорожденных зимой

На что похоже утреннее недомогание?

3-минутное чтение

Беременность
может быть счастливым и захватывающим временем, но это также может вызвать дискомфорт. Если ваш
во время беременности вас тошнит и вы бежите в туалет, вы не
один. Около 80%
беременные женщины испытывают тошноту или утреннюю тошноту. Рано
симптом беременности, утренняя тошнота обычно начинается в первом триместре
и у большинства женщин уменьшается в течение нескольких недель. Но что значит утренняя тошнота
чувствуете, и что вы можете с этим поделать?

Утро
Болезнь — это термин, описывающий тошноту и рвоту, которые обычно возникают во время беременности.
У многих женщин утренняя тошнота начинается примерно на шестой неделе беременности.
состояние обычно исчезает или уменьшается после 14 недель, но некоторые женщины испытывают его
на протяжении всей беременности, особенно если они беременны двойней.

Хотя
это можно назвать «утренней тошнотой», тошнота и рвота могут возникнуть в любое время.
или даже целый день. Это также по-разному влияет на женщину. Некоторые женщины могут чувствовать
тошнота в течение определенного периода дня и рвота один или два раза. Другие чувствуют
весь день тошнит.

Что вызывает утреннюю тошноту?

Точный
причина утренней тошноты до конца не изучена. По данным Национальной библиотеки
медицины, некоторые специалисты указывают на колебания гормонального фона женщины во время
беременность или низкий уровень сахара в крови, которые часто возникают на ранних сроках беременности.

Разное
триггеры могут привести к утренней тошноте. Сильные запахи, определенные продукты и еда
текстуры могут вызвать тошноту. Ощущение сытости, голода или тепла может вызвать
тебя тошнит. Вы можете чувствовать себя плохо между приемами пищи или прямо перед ними.

Не повредит ли утренняя тошнота мне или моему ребенку?

Утро
болезнь может быть очень неудобной, отстраняя вас от занятий, которые вы любите,
но это не вызовет серьезных проблем со здоровьем ни у вас, ни у вашего ребенка. Однако,
вы можете обезвоживаться, если вас слишком сильно рвет, поэтому следите за этими предупреждениями
признаки обезвоживания:

• Учащенное сердцебиение
• Моча темного цвета
• Ощущение легкости или головокружения
• Неспособность удерживать жидкости

Некоторые женщины
может испытывать более интенсивную и продолжительную форму утренней тошноты, называемую
гиперемезис беременных. Он имеет те же симптомы, что и утренняя тошнота, только в большей степени.
тяжелая, в крайних случаях может потребоваться госпитализация.

Ваш акушер-гинеколог
лучший источник поддержки, если вы испытываете утреннее недомогание. Женщины, которые
испытывают чрезмерное обезвоживание или гиперемезис беременных, возможно, потребуется прием
IV жидкости. Ваш поставщик медицинских услуг является лучшим контактным лицом и поддержкой, если
вы испытываете сильную и постоянную тошноту и рвоту.

Как справиться с утренним недомоганием

Если вы
справиться с утренней тошнотой, придерживаясь здорового
диета для беременных может помочь облегчить тошноту и рвоту. Учитывать
следующие советы:

• Делайте частые небольшие перекусы каждый день.
  один-два часа вместо того, чтобы есть большими порциями.
• Попробуйте мягкую, легкоусвояемую пищу,
  такие как простые крекеры и бульон.
• Перекусите, прежде чем почувствуете
  голоден, чтобы избежать тошноты. У некоторых женщин есть крекеры у кровати, чтобы поесть перед
  вставать утром, когда их тошнота часто усиливается.
• Сочетайте продукты с высоким содержанием белка с
  углеводы. Сыр и крекеры, арахисовое масло на яблоках или бананах и
  орехи могут предотвратить тошноту. Продолжайте пробовать разные продукты, чтобы увидеть, что вы можете
  терпеть. Цель состоит в том, чтобы как можно меньше употреблять пищу и жидкости.
• Избегайте острой, жареной и жирной пищи,
  которые медленно перевариваются.
• Имбирь успокаивает желудок. Пытаться
  это в чае, жевательных резинках или газированных напитках, таких как имбирный эль.
• Не допускайте обезвоживания. Пить много воды. Если
  вас рвет, попробуйте спортивные напитки или другой раствор для пероральной регидратации.
• Измените свой распорядок дня или деятельность
  когда чувствуете головокружение, что может означать, что утром нужно расслабиться и выбрать
  упражнения, которые вы можете переносить, такие как йога.
• Избегайте известных триггеров, таких как сильные
  запахи.
• Больше отдыхайте и принимайте меры для
  минимизировать стресс.

Лечение утренней тошноты

Если вы
не может удерживать жидкости на низком уровне или поддерживать соответствующий вес, ваш акушер-гинеколог может
порекомендуйте специальную добавку, чтобы помочь справиться с тошнотой и рвотой.