До скольки лет можно спать вместе с ребёнком?

Это зависит не от возраста, а от ответа на вопрос: «Зачем?», отсылающему к потребности. Если это потребность во сне, которую иначе не удовлетворить, то ок. Если же потребность в чём-то другом, но удовлетворяется через совместный сон, то это не ок, а повод задуматься, как удовлетворить потребность более естественным способом. Поясню примерами.

В квартире ремонт, но за неимением возможности куда-то съехать на этот период, семья ютится в маленькой комнатке. Спят на большом разложенном диване вчетвером, потому что спать больше негде. Родители и дети. Им удобнее спать отдельно. Но пока, до окончания ремонта, потребность во сне удовлетворяется таким образом.

В отеле маме и её 14летнему сыну достался номер с двуспальной кроватью. Женщина пошла убеждать администратора, что это ошибка, она бронировала номер с двумя односпальными кроватями. «Так это и есть две односпальные, — успокоили её – просто они рядом сдвинуты» «Так это ж фактически одна двуспальная!» — возмущается женщина отсутствию логики. «Их даже не раздвинуть! Они изголовьем к стене прикреплены!» Администратор разводит руками: «Других свободных номеров нет. Можем поставить раскладушку» Но если поставить раскладушку, в комнате невозможно будет пройти к столу или выйти на лоджию. Женщина решает не портить себе отпуск дальнейшими разборками. В конце концов, какая разница, 1см между кроватями или 1м, они в любом случае спят каждый на своей кровати, под персональным одеялом.

Семья любит палаточный отдых. Выезжает в лес на озеро на неделю. Родители и двое детей-подростков гуляют, рыбачат, купаются. Спят в палатке на надувном матрасе все вместе.

Ребёнку 3х лет сделали кровать-чердак. Стильная, красивая, удобная (так предполагалось). Но мама боится, что сонный ребёнок ночью будет слезать на горшок и свалится. На момент утверждения дизайнерского проекта этих тревог не возникало. Тут и бабушка масла в огонь подлила: «Что ж вы маленького ребёнка под потолок?» Ремонт завершён, переделывать что-либо не хочется. Решили переселить ребёнка в свою кровать через год, а пока пусть поспит с родителями. Это уже не совсем про сон, больше про тревогу.

А теперь примеры потребностей, которые совсем не про сон.

Ребёнок 4 лет не хочет спать отдельно от родителей, потому что через совместный сон конкурирует с папой за маму, оттесняя соперника от мамы своим телом. Повод навести порядок в семейной системе.

Ребёнок 5 лет не может заснуть отдельно, потому что его мучают кошмары. Это повод разбираться с причинами страхов, с отсутствием чувства безопасности. Обратить внимание на состояние нервной системы. Там что-то не ок. И это не только сна касается, даже если в явном виде проявляется только в ситуации сна.

Ребёнок 6 лет не хочет спать отдельно от родителей, потому что недополучил их внимания в течение дня. Родители постоянно были чем-то заняты и их присутствия в своей жизни ребёнок не ощутил. Поэтому стремится удовлетворить потребность в контакте хотя бы ночью. Имеет смысл пересмотреть свой день и внести изменения, чтобы потребность в контакте удовлетворялась днём. А сон был просто сном.

Потребность в совместном сне может исходить от мамы. При отсутствии мужа или при эмоциональном холоде в отношениях с ним, женщина неосознанно решает заполнять пустоту ребёнком. Хочет обнимать его всю ночь, хочет тёплых тактильных ощущений, сбегая от одиночества. Не надо так. Для этой цели лучше любовника заведите. Или кота. А ребёнок пусть спит отдельно.

Как обычно, у меня нет простого ответа, есть призыв думать над своей жизненной ситуацией и искать ответы на вопросы «Зачем?», «Почему?», «Какая потребность стоит за этим?»

До скольки лет ребенку можно спать с родителями? Как отучить ребенка спать с родителями?

В раннем возрасте дети спят в кровати со своими родителями. Это удобно для обеих сторон. Для родителей — потому что они могут контролировать ребенка ночью. Для малыша — потому что ему спать со взрослыми намного уютнее, чем одному. Однако, иногда родители перебарщивают с совместным сном. Не отучают ребенка…

В раннем возрасте дети спят в кровати со своими родителями. Это удобно для обеих сторон. Для родителей — потому что они могут контролировать ребенка ночью. Для малыша — потому что ему спать со взрослыми намного уютнее, чем одному.

Однако, иногда родители перебарщивают с совместным сном. Не отучают ребенка от этой привычки до зрелого возраста. До шести лет и более.  Со временем, совместный с родителями сон перерастает у ребенка в привычку. Он продолжает спать с ними вплоть до десяти лет (а иногда и до более старшего возраста). Это приводит к появлению у родителей проблем в семейной жизни. А также негативно влияет на психику ребенка. Давайте рассмотрим, до скольки лет детям можно спать с родителями. И узнаем, когда их нужно начинать отучать от этой привычки. Преимущества и недостатки того, что ребенок спит с родителями

Преимущества

Ребенку комфортно спать с родителями. Девять месяцев пребывания в утробе приводит к тому, что малыш привыкает к уюту и теплу, исходящему от мамы. Он на подсознательном уровне хочет проводить как можно больше времени с ней. Причем, не только днем, но и ночью. Когда ребенок спит рядом с вами, то ощущает себя в полной безопасности. Он чувствует ваше дыхание, то, как стучит ваше сердце, а также многие другие факторы. Благодаря этому, он чувствует себя комфортно, и уютно. Легче засыпает. И крепче спит.

Маме очень удобно следить за ребенком, когда он спит рядом Совместный сон удобен и для мамы ребенка. Малыш спит под ее боком. А значит, если он проснется и начнет капризничать, маме не нужно будет вставать. И идти в другую комнату, чтоб успокоить малыша. Достаточно будет просто повернуться к нему. Убаюкать. А также накормить грудью.

Недостатки совместного сна с ребенком

Вы можете навредить ребенку во сне Иногда, во время совместного сна родителей с ребенком, случаются ужасные ситуации. Взрослые могут: Нечаянно столкнуть ребенка с кровати. И повредить ему какую-нибудь конечность. Придавить его своим телом. Это может привести к перелому позвоночника. Случайно задушить ребенка. Это может произойти из-за того, что вы случайно накроете лицо ребенка одеялом или подушкой. И он задохнется.

Муж чувствует себя некомфортно, если вы слишком часто берете ребенка в кровать

Мамочки берут детей в общую с супругом постель. Со временем, это приводит к серьёзным проблемам в личной жизни. Если вы будете брать ребенка в постель слишком часто, то супруг будет испытывать дискомфорт во время сна.  Во-первых, ребенок будет будить его. А значит он не будет высыпаться. И не сможет продуктивно работать. Начнет приносить меньше денег в семью. Во-вторых, супруг может подумать, что он вам не нужен. Поскольку вы перестанете обнимать его во время сна. А также не будете уделять ему достаточного количество внимания, как мужчине. Это может привести к разладу в семье. И, как следствие, к разводу.

Ребенок может привыкнуть к тому, что спать с родителями — это нормально

Продолжительный сон в кровати с родителями может сформировать у ребенка плохую привычку. Он на подсознательном уровне будет думать, что спать с родителями — это нормально. И будет каждую ночь лезть к вам в постель. Вне зависимости от того, маленький он или взрослый. Если вы будете уговорами пытаться добиться того, чтобы ребенок спал отдельно, то у вас ничего не получится. Привычка уже сформировалась. Избавиться от нее будет довольно непросто.

Как обезопасить ребенка во время совместного сна с вами?

Если вы все-таки решили брать ребенка в свою постель, то вам нужно придерживаться ряда рекомендаций. Они помогут вам избежать появления различных проблем. И несчастных случаев.

Доктора рекомендуют:

Отказаться от совместного сна с малышом, если у вас было застолье с алкогольными напитками. А также в том случае, если вы пили снотворное. Или какие-либо успокоительные. Под воздействием этих веществ, вы будете спать очень крепко. Не будете слышать ребенка. И не сможете проснуться, если с ним что-то случится.

Постельное белье не должно быть больше габаритов кровати. Иначе, ребенок может завернуться в него. И задохнуться.

Матрас должен покрывать всю длину и ширину кровати. Если он будет меньше ее, то ребенок может провалиться в дырку между ним и дальней стенкой постели. Из-за этого он может получить серьезные травмы тела.

Рядом с ребенком не должны находиться длинные одеяла. Также, вокруг него не должно быть и подушек. Они тоже могут привести к удушению.

Кровать не должна быть слишком высокой по сравнению с полом. Если ребенок упадет с нее, то это может привести к повреждениям конечностей.

Во сколько лет нужно начинать отучать ребенка спать с родителями?

Отучать ребенка от совместного сна нужно как можно раньше. Желательно делать это до достижения ребенком возраста полутора лет. Максимум — до трех лет.

Как поспособствовать тому, чтобы ребенок мог спать отдельно от вас?

Прежде всего, вам нужно позаботиться о том, чтобы у ребенка не возникло проблем с психикой. Не давайте ему смотреть ужастики и психоделические видео. В противном случае, «монстры» и «зомби» испортят вам отдельный сон. Поскольку ребенок будет «видеть» их в темноте. И проситься к вам в кровать.

Бывают ситуации, когда ребенок начинает спать отдельно от родителей уже с двух лет. Но потом насмотрится ужастиков по телевизору, и снова просится ко взрослым в кровать.

Не спите с ребенком до полугода

Существует и альтернативный способ, с помощью которого можно привить ребенку привычку спать отдельно от родителей. Вам нужно начинать класть его в свою кроватку прямо с рождения. И делать это каждый день. Благодаря тому, что ребенок изначально спит отдельно от взрослых, он может научиться самостоятельности. И будет чувствовать себя защищенным даже в том случае, если рядом не будет мамы. Однако, с этим подходом нужно быть очень осторожными. Если ребенок начнет капризничать и всё-таки выпросит спать с вами вместе, в будущем возникнут проблемы. Он гораздо быстрее привыкнет к совместному сну, чем если бы изначально все время спал с вами.  Если дадите слабину, то в будущем ребенку будет очень непросто снова спать отдельно.

Приучайте ребенка спать отдельно в три года

Некоторые мамы дают ребенку возможность спать вместе с ними до трех лет. А, по достижению этого возраста, начинают учить их раздельному сну.  В три года психика детей более стабильна. Они уже не боятся «монстров», «зомби» и других существ. Потому, что знают — их не существует. В три года дети не боятся спать при выключенном свете. И начинают делать это намеренно. Поскольку думают, что если спят в кровати отдельно, то они уже «как взрослые».

Начать отучать ребенка от совместного сна в три года — самый оптимальный вариант.

Если ребенок в детстве спит отдельно, нет гарантий того, что он не придет в вашу кровать в более старшем возрасте Бывают ситуации, когда ребенок спит отдельно до четырех лет, а потом все равно приходит к родителям в кровать. И начинает спать только с ними. Вы должны быть готовы и к подобному повороту событий. В этой ситуации вам придется отдать ребенка на перевоспитание своей маме. Она найдет к нему подход. И сможет научить его спать отдельно.

Как отучить ребенка спать с вами?

Купите ему новую кровать

Действенным способом, с помощью которого можно отучить ребенка спать с вами, является покупка для него личной кровати. Она может быть стилизована под любимый мультик малыша. Или может, наоборот, иметь традиционный вид. Но быть большой по размеру. С удобным матрасом в структуре. Ребенку будет гораздо комфортнее спать в кровати, которую приобрели лично для него.

Купите ребенку красивое постельное белье

Постельное белье должно быть стилизовано под любимый мультфильм ребенка. Например, если ему нравятся Фиксики, то покупайте простынь и одеяло подобного типа.

Сидите с ребенком в комнате до тех пор, пока он не уснет

Очень большое количество детей боится темноты. И монстров, которые, якобы, могут в ней появиться. Чтобы вашему ребенку было легче уснуть, рекомендуем сидеть с ним до тех пор, пока он не отойдет ко сну. И уходить из комнаты только тогда, когда убедитесь, что он уснул. Если ребенок боится темноты даже если вы рядом, можете пойти на крайние меры. Включите светильник или ночник. Ребенок с легкостью уснет при подобном освещении. И в следующие разы не будет бояться засыпать один. Поскольку ночник не будет давать ему возможности выдумывать то, что в темноте кто-то есть. Однако, будьте осторожны. Ребенок может привыкнуть спать с ночником. И будет засыпать при свете на протяжении всей дальнейшей жизни. Даже после совершеннолетия.

Выматывайте ребенка перед сном

Самый лучший способ заставить ребенка спать отдельно — максимально долго погулять с ним. Сделать так, чтобы из него вышла вся энергия. И, чтобы, придя домой, он уснул в тот же момент, когда лег на кровать. Это самый лучший способ приучить ребенка спать отдельно. Когда он уставший, он не может думать о том, что в его комнате сидят «монстры». И засыпает в тот же миг.

Дети могут спать вместе с родителями, но недолго. Так когда их пора выселять из родительской спальни?

По эмоциональной заряженности есть только одна тема, сравнимая с «совместным сном» — отлучение от груди. И, видимо, неспроста. Очень много травм и бессознательных процессов участвуют в принятии решения «где будет спать мой ребёнок».

Полезная рассылка «Мела» два раза в неделю: во вторник и пятницу

Сегодня мамы в основном представляют два поколения — «дети доктора Спока» или «дети перестройки». Для тех и других младенчество и детство было омрачено ранней или сверхранней сепарацией. В роддоме новорождённые лежат отдельно от матери. При малейших проблемах ребёнка кладут в больнице — опять же, бывает без мамы. Ясли в лучшем случае с года, а то с 7-8 месяцев. Грудное вскармливание по режиму или с переводом на искусственное в три месяца. Потому что нет условий. Никаких. Мать должна выходить на работу, зарплаты отца не хватает, живём в стесненных обстоятельствах. Плюс в качестве дестабилизирующего фактора — бабушки военного или послевоенного поколения с их опытом: «Поплачет — успокоится, что ты к нему подскакиваешь, как ошпаренная? Рано ещё кормить, трех часов не прошло. Надо отучать от ночных кормлений, что ещё за мода такая? Положи в кровать и отойди».

Сколько раз я слышала на приёме рассказы о том, как за закрытой дверью надрывается от крика ребёнок. А под дверью заливается слезами и молоком его мать, но не заходит, не берёт его на руки, не начинает кормить, потому что нельзя — избалуешь, испортишь, надо приучать к самостоятельности, чтобы умел терпеть.

Терпеть, ага. Двухмесячный.

Когда в нашей стране появились психологи, стали публиковать статьи про формирование и разрушение привязанности, когда вышел прекрасный энциклопедический труд Марты и Уильяма Сёрзов «Вы и ваш ребёнок». А ещё изменилось экономическое и правовое положение в стране — эти девочки, так рано оторванные от материнской груди, наконец-то получили законное (одобренное специалистами и почти принятое обществом) право быть со своими детьми столько, сколько хочется. Быть с ними дома, не подрываться в семь утра на работу и в ясли, заниматься лепкой и аппликациями из крупы, валяться на специальных детских ковриках, читать книжки с картинками. И да — кормить грудью бесконечно, спать в одной постели, доращивая, докармливая, долюбливая свою внутреннюю крошечку, так рано и жестоко лишённую материнского тепла и ласки.

Спать с ребёнком до 1,5 лет — да

Пока ребёнок действительно младенец, совместный сон зачастую становится единственным способом выживания для всей семьи: процедура ночного кормления перестаёт быть сложным квестом. Сравните: услышать, когда он уже раскричался в полный голос, вынырнуть из обморочного забытья, вылезти из теплого в холодное, вытащить (иногда уже довольно увесистое) выгибающееся тело из глубокой кроватки, покормить, стараясь не заснуть и не уронить, переодеть, положить обратно, начать проваливаться обратно в сон — и тут он снова проснулся, потому что ему как-то не айс. И так три-шесть раз за ночь. Или, не открывая глаз, повернуться, подсунуть грудь, отрубиться в ту же секунду, а с памперсами разберёмся утром.

Поэтому, если условия позволяют, я всеми руками за совместный сон с младенцами. Но! Не все дети в нём нуждаются, не всем мамам комфортно спать с детьми — иногда это как раз мешает. Я бы посоветовала класть новорождённого в корзинку/люльку/кроватку вплотную к родительской кровати и наблюдала. Если все довольны — отлично, так и оставляем. Если вы через месяц чувствуете себя зомби, вызванным к активной деятельности колдовством вуду, попробуйте положить ребёнка рядом с собой. Если лучше не станет — проблема не в дистанции, а в чем-то ещё.

Ребёнок растёт, развивается, его потребности меняются. И почему-то этот момент упускают адепты совместного сна и грудного вскармливания до школы. Для первых полутора лет основная задача любого человека — установить прочную, надёжную связь с любящими близкими. Это основа будущего благополучия, залог психического и соматического здоровья. Ребёнок должен быть постоянно «при ком-то», и во время сна тоже, чтобы не тратить драгоценную энергию на поминутную проверку «А не умерли ли случайно все мои соплеменники, не остался ли я один-одинешенек среди дикой природы?».

А вот с 1,5 лет — ребёнок готов переезжать в другую кровать

При нормальном развитии примерно к полутора годам у нас в доме живёт Шнырь: любознательный, шустрый сгусток энергии, который всюду суёт свой нос, не слушается, убегает, спорит, требует, злится, закатывает истерики на ровном месте, ещё не умеет себя контролировать, но очень хочет быть главным. Это тяжкое время для родителей, ведь и глаз от него, бегучего такого, не отведёшь лишний раз, и играть сам он ещё не умеет, и «голосовое управление» пока плохо инсталлировано.

Эта фаза развития называется «сепарация» — то есть отделение. Все слышали это слово, но мало кто понимает, что оно означает на практике.

А вот что: если до начала этой стадии ребёнок воспринимает себя как единое целое с матерью (и в пренатальном, внутриутробном периоде так оно и есть, а в период грудного вскармливания — почти так и есть), то через 18 месяцев начинается осознание ребёнком, что он и мама — два разных человека. Более того, хорошо бы, чтобы и мать тоже начала это осознавать. Если ребёнок разговаривает, то к двум годам он уже должен говорить о себе в первом лице: «Я упал» вместо «Саша упал». Он может довольно спокойно оставаться без мамы, но недолго, может удерживать в памяти её образ вместо живого человека. То есть двухлетка понимает слова «мама ушла в магазин и скоро придет», а не сидит возле двери все два часа и не орет дурниной «маамуу хочуу!».

Самое главное — прекращается грудное вскармливание. Чтобы утешить, успокоить, порадовать ребёнка мать использует уже другие способы, кроме «дать грудь»: она может его обнимать, целовать, разговаривать, объяснять, проводить с ним время в игре.

В том числе — ночью.

Обозначьте чёткое правило: все спят в своих кроватях

Во многих семьях укладывание ребёнка спать — самая сложная и болезненная процедура.

«Он соглашается спать только со мной. Он засыпает только с грудью. Муж уже два года спит на диване. Мы не знаем, как это побороть».

Я очень вам сочувствую, друзья мои! Действительно, после утомительного дня, наполненного заботами, тревогами, трудом, последнее, о чём мечтаешь, — ещё один раунд борьбы за власть. Гораздо проще позволить ребёнку своё, пусть незаконное, но привычное место в супружеской постели. Ну и что, что папа недоволен. Лучше уж так, чем никто не выспится!

Нет, не лучше. Да, тактически вы выигрываете: ребёнок спит спокойно всю ночь, нет этих бесконечных хождений туда-сюда, не надо вставать несколько раз за ночь, чтобы водворить перебежчика в его границы. Но в психическом смысле вы проигрываете много: главное — страдает ваша супружеская пара.

Вместо пары «муж + жена» возникает пара «мать + дитя», в которой третьему просто нет места

Ребёнок получает ложное представление о себе, как о партнёре матери, а отец становится изгнанником. Для ребёнка это разрушительная конструкция. Самое главное сообщение, которое он должен получить от родителей на этом этапе: «Власть в семье у нас. Мы тебя очень любим, будем заботиться и защищать, но распоряжаться твоей жизнью будем мы, а не наоборот». Ребёнок нагружается абсолютно непосильной для него ношей: быть главой семьи. А как вы думали? Если от его желаний зависит кто, с кем, где и когда спит — кто же он? Конечно, царь и бог!

В этой борьбе очень важна роль отца. Необходимо, чтобы он включался в эту ситуацию не с позиции ревнивого старшего сиблинга — «Моя мама!». А с позиции родителя: «Мы с мамой решили так. Все спят в своих постелях. Я готов сидеть с тобой перед сном, читать, рассказывать сказки, но спать ты будешь в своей постели. Потому что такой порядок». Кстати, по моему опыту, когда родители действуют согласованно, дети подчиняются гораздо спокойнее и быстрее.

Да, вам придётся выдержать приступы горя у любимого малыша. Он в самом деле горюет, оплакивает утраченный рай, когда он был единым целым с мамой, она принадлежала и подчинялась только ему. Столкновение с реальностью может быть болезненным. Наша обязанность — помочь ребёнку пережить эту утрату, быть рядом, но не кидаться возвращать всё назад. В конце концов, сейчас вы учите его, как обходиться с проблемой «Когда очень хочется, но нельзя». Смиряться, оплакивать и жить дальше на новом уровне.

Иначе мы получаем целое поколение людей, глубоко и искренне убежденных, что «надо только как следует захотеть — и всё получится». Нет, мой дорогой, одного желания недостаточно. Некоторые вещи мы можем получить, если приложим усилия, а некоторые — вообще никогда. Мне жаль, что ты так расстроен, я могу побыть рядом, но ситуация не изменится: нет — значит нет.

Технически это означает, что примерно в полтора года ребёнок переселяется в его собственную кроватку в родительской спальне, а ближе к трём годам — в свою комнату (если она есть). В первое время он, конечно, будет стараться к вам прийти среди ночи. Если для вас приемлемо — пусть досыпает с вами. Но правило должно быть обозначено: все спят в своих кроватях.

Фото: Shutterstock (Sunny studio, ArtTim, Monkey Business Images, leadenpork). Иллюстрация: Shutterstock (Silmairel)

Совместный сон как феномен контакта ребенка с родителями, Психология – Гештальт Клуб

На этот лонгрид меня сподвиг пост в одном сообществе, где был
задан вопрос «Как смотрит на совместный сон современная психология?
До какого возраста нормально спать с родителями?»

Ответ (короткий) звучит так: современная психология никак не
смотрит на этот вопрос. 
Ради ответа длинного писался лонгрид)

Нужно понимать, что не существует и не может существовать
какого-то единого взгляда на этот вопрос в «современной
психологии». Современная психология — это обзор разных теорий и
направлений, взглядов конкретных ученых, как академических
теоретиков, так и терапевтов-практиков. Поэтому у психоаналитиков
будет один взгляд на это, у гештальт-терапевтов другой (причем я
как гештальт-терапевт знаю как гештальтистов, которые за раннее
отделение, так и тех, кто против), у семейных терапевтов — третий.
При этом может существовать множество противоречивых исследований,
которые тоже проведены с разной степенью соответствия академическим
нормам. Я не академический психолог и вообще не уверена, что
теоретики от психологии активно занимаются вопросами совместного
сна. Потому что для этого нужно понаблюдать за тем, как ребенок
рос, как сформировалась личность. А это невозможно, ведь на это
нужен не один десяток лет. 

Тем не менее, у меня есть позицию по данному вопросу, основанная на
практике с клиентами, данных возрастной психологии и личном опыте,
которую и хочется изложить.

Если говорить о теории, то я могу рассуждать на эту тему как
педагог, прослушавший курс возрастной психологии в своем
университете много лет назад (и, кстати говоря, наверняка уже
появились новые исследования возрастной психологии, и она тоже
неоднородна). Но классическое понимание (Выготский, Эльконин) делит
раннее детство на следующие периоды:

Период до года.

Это время, когда ребенок нуждается в базовой безопасности,
когда он беспомощен и зависим от матери, время слияния и самой
тесной привязанности, самого близкого контакта. Ребенок не можем
покормить себя сам, не может двигаться, новорожденный даже не видит
в полном объеме, как взрослый. И, конечно, основная потребность
ребенка в этот момент — потребность в безопасности. Ему безопасно
быть рядом с матерью, сосать грудь, слышать ее дыхание во сне.
Фактически в это время младенец вообще не может оставаться один, и
совместный сон — способ оставаться в слиянии с матерью.

Поэтому мое мнение однозначно — что до года ребенку совместный сон
необходим. И в общем, он необходим и удобен (обычно) и матери тоже,
потому что у матери тоже присутствует тревога разделения, она
тревожится и беспокоится, когда ребенка нет рядом. Многие женщины с
удивлением замечают за собой в этот период: «Я вставала ночью,
просыпалась, чтобы послушать, дышит ли он, что с ним все хорошо,
хотя знала, что ничего плохого произойти не может». Отсюда привычка
смотреть на спящего ребенка, «проверять» его, когда он спит — все
это признаки бессознательной материнской тревоги, связанной с
сепарацией. Это, в общем, довольно древние природные механизмы, о
которых много написано в соответствующей литературе (Гонсалес,
Сирсы, Петрановская). И, как кажется, глупо им противодействовать.
И про пользу совместного сна в этот период вопросов как будто уже
не осталось, п.ч. на эту тему как раз были проведены исследования,
которые показали, что младенцы, с которыми практиковали СС, были
спокойнее и здоровее сверстников. Единственные сомнения здесь есть
у педиатров советской закалки, которые боятся, что ребенка во время
СС можно задавить, но эти опасения также давно отметены другими
специалистами, теми же Сирсами. Есть исследования, подтверждающие,
что младенцы, спящие в родительской кровати, гораздо спокойнее
сверстников, что с ними реже случается «синдром внезапной детской
смерти».

Теперь совсем небольшое отступление про практику: то, как
гештальт-терапевты обходятся с материалом клиента. У нас нет
понятий «норм» (ну разве что в рамках уголовного кодекса). Мы
смотрим на то, как клиент обходится со своей жизнью и как он
выбирает то, что выбирает, дает ли это ему удовлетворение. Поэтому
совместный сон ребенка с матерью — это не симптом чего-то, а
ФЕНОМЕН. Он может о чем-то говорить, указывать на какую-то
проблему, с которой пришел клиент, а может ничего не значить. Мы не
оцениваем его. При этом терапевт — живой человек, и его личный опыт
влияет на восприятие, хотя он и не должен считаться истиной.

 
Так, если ко мне придет клиентка и скажет, что ребенку два месяца,
и он спит в соседней комнате, и даже, например, к нему применяют
метод «проораться и уснуть» — я могу подумать, что у клиентки очень
жесткие границы или она пережила какие-то детские травмы (еще
вариант — она очень зависима от мнения педиатров или бабушек,
которые считают, что ребенок должен спать отдельно), п.ч. для меня
не держать новорожденного ребенка рядом с собой и не успокаивать
ночью — странно. Это будет ФЕНОМЕН, который можно как-то проверить,
например, сказать что-то вроде: «Ты знаешь, мне тут сложно немного
тебя понять, потому что мои дети всегда спали в таком возрасте со
мной, а как тебе, что ребенок так далеко от тебя?» — и дальше
послушать ответ. Он может внести ясность в данный вопрос, а может
оказаться довольно бессмысленным. Но это тема для изучения, а не
диагноз.

Поэтому я не даю клиентам рекомендаций, когда им отлучать от
груди, заканчивать совместный сон, когда это нормально делать — но
мы вместе ищем и исследуем, как устроена ее жизнь и ее личность, и
вместе ищем решение, которое устроит ее.

1, 5 года — 3 года.

Около года ребенок переживает кризис, связанный с началом
хождения. Это начало сепарации от матери (точнее сказать, сепарация
начинается уже с момента родов, но я в данный момент говорю о
моменте, когда запускается процесс психологического отделения,
выхода из эмоционального слияния). Само начало хождения
характеризуется тревогой, которую ребенок часто проявляет тем, что
хочет спать рядом, больше сосать грудь, хватать маму за одежду,
требовать, чтобы она была рядом.

По окончании кризиса хождения (многие дети начинают ходить в год и
два — год и три, поэтому точное время тут невозможно указать)
ведущей деятельностью у тоддлера становится
предметно-манипулятивная, т. е. для него важным становится не
слияние с матерью, чтобы почувствовать безопасность, а познание
мира. При этом ему важно, чтобы мама была в зоне досягаемости
(Петрановская остроумно называет этот период «у юбки»). 
Какова здесь роль совместного сна? Как правило, с этого времени
можно начинать постепенный отказ от грудного вскармливания (именно
сейчас, а не в год, когда кризис начала хождения еще не пройден) и
постепенное разделение с ребенком во время сна. Это может быть
приставная кроватка, когда младенец спит рядом, но не в одной
постели. 
Из личного опыта могу сказать, что в моем сознании важен рубеж в
два года, который ВОЗ рекомендует для окончания грудного
вскармливания. С двух лет и нескольких месяцев я клала старшего в
приставную кроватку. Утром он перебирался «под бочок», и где-то к
2,5 годам уже спал в приставной кроватке до утра. 

С младшим, правда, этот номер не прошел — в три года он спит на
приставной кровати несколько часов, а в середине ночи перебирается
в мою, хотя от груди он отлучился легко и раньше старшего. Даже
этот маленький пример говорит о том, что все дети — разные, и один
может больше нуждаться в груди, а другой — в тактильном контакте
ночью.

3,5 — 7 лет.

В три года происходит знаменитый кризис трех лет. По сути это
разрыв слияния. Все, ребенок начинает ощущать свою отдельность,
себя как «Я», которое может хотеть не то, что мама. Разрыв слияния
— это изгнание из рая: только что эдемовские сады радовали тебя
своими плодами — и это закончилось, «мама сломалась», мама больше
не та нежная и всегда любящая. Психика адаптируется к тщетности: у
кого-то медленно и мучительно, у кого-то более быстро и
легко. 

Как и всегда в кризис, ребенка можно поддерживать в этот период, в
том числе и с помощью более тесного тактильного контакта, но не
«возвращать» в слияние. Чтобы не возвращаться к теме кризиса,
замечу здесь, что у ребенка повышается тревога в любые сложные для
него времена: развод родителей, рождение младшего, смерть близких,
сложности в семейных отношениях. И в такие моменты, конечно, растет
потребность в контакте, в том числе и тактильном. Поэтому, если,
например, у трехлетки родился младший, полезно обоих брать в свою
кровать — это уменьшит малышу стресс и частично избавить от
ревности к новорожденному.

А дальше у дошкольника начинается период ролевой игры, для
которой ему очень важно общение с другими детьми. С этого возраста
его уже можно оставлять на несколько дней с другими заботящимися
взрослыми, и он может адаптироваться. И, с точки зрения теории,
тревога как базовое проблемное переживание постепенно уступает
место так называемым «детским страхам», когда малыш может бояться
темноты, «чудовищ» и прочего. Экзистенциально это также связано с
переживанием страха смерти, о которой ребенок впервые узнает в этом
возрасте. Это наполняет его тревогой, но, чтобы справиться с ней,
вполне достаточно знать о возможной опоре на взрослых, и эта
тревога не так сильна, чтобы возвращать ребенка в свою кровать. Моя
позиция — ребенку до 7 лет хорошо спать в одной комнате с
родителями, это позволяет справиться со страхами. 

С другой стороны, мой старший сын как раз сейчас переживает этот
период. Он спит в другой комнате и тоже боится чудовищ, но на
предложение спать рядом с нами неизменно отвечает отказом, потому
что в этой комнате его часто будит ночью младший брат. Это я к
тому, что дети такого возраста уже достаточно устойчивы, чтобы
справляться со страхами, поэтому необходимости в совместном сне
лично я не вижу. 

Другое дело, что и дети, и взрослые любят тактильный контакт,
поэтому почему бы не валяться вместе на кровати, обниматься,
драться подушками? Это обычно дети и делают — по утрам и вечерам.
Потому что на ночь они вполне способны перенести разделение с
любимыми родителями. 

Поэтому лично мой «водораздел» для окончания совместного сна — 3-4
года (с поправкой на психику конкретного ребенка). И если
совместный сон продолжается дольше, то это для меня тоже будет
ФЕНОМЕНОМ. (снова подчеркивают, что феномен не равно диагноз)

Феноменом чего?
Как правило, слияния ребенка с матерью, еще слишком тесным границам
между ними. Кто его поддерживает? Конечно же, мать. Те, кто говорят
«он сам не хочет отделяться», конечно, заблуждаются, потому что на
самом деле это означает «я считаю, что ребенок не готов от меня
отделиться, что он еще мал и беспомощен». И на самом деле это часто
означает «я слишком слаба и беспомощна, чтобы оставаться одна».
Маме так хорошо и тепло с ребенком, что она не хочет его отпускать.
Взрослые люди говорят «я не могу спать без него, он мне так нужен,
с ним так хорошо». 

Мама хочет продлить это замечательное время, когда малыш маленький
и сладенький. 
И это для меня странно, потому что основная задача родителей —
адаптация ребенка к миру, к реальности, забота о его взрослении.
Взросление не нужно форсировать, делать травматичным, но сепарация
(не в смысле «разделеине», а в смысле — отдаление на необходимую
дистанцию) — процесс необратимый и неизбежный, сопротивляться ему —
значит вредить ребенку и становлению его личности. Ограждать
ребенка от посильной возрасту фрустрации — вредно для
него. 

Почему родители задерживают отделение? По своим причинам, не
связанным с детьми. Мама (реже папа) может хотеть сама «оставаться
маленькой», нуждаться в близости и тепле, которого сама не получила
в детстве. Она может оправдывать беспомощностью ребенка и его
зависимостью от нее невозможность каких-то жизненных изменений.
Например, «я бы вышла на работу, но он еще такой маленький, даже
спит со мной» — на самом деле женщина сама не хочет выходить «в
большой мир», ей комфортно и тепло в этом слиянии, она хочет
продлить этот период. Мама может поддерживать себя с помощью
совместного сна, если у нее разного рода сложности с мужем. И,
конечно, ребенок в постели — это прекрасный способ избежать
сексуальной близости, если ее не хочется, а прямо отказать нет
возможности, потому что это сделает семейные проблемы зримыми и
явными, и их придется решать.

И тогда совместный сон с ребенком — это покушение на его
границы, потому что он, возможно, тоже уже нуждается в своем
пространстве, в своей кровати, в том, что его сны были его снами, а
не снами родителей. Но вместо этого ему внушают, что он маленький,
беспомощный и не справится. Это в свою очередь может вызывать у
ребенка тревогу отвержения: настоящий он, «отдельный»,
самостоятельный, родителям не нужен. А нужен маленький беспомощный
малыш, и ему требуется постоянная опека. Конечно, ребенок больше
всего на свете боится отвержения родителя, без родителя ему не
выжить, поэтому он «откалывает» от себя часть, которая требует
самостоятельности — и либо перестает ощущать потребность быть
самостоятельным и привыкает к слиянию, по любому поводу просит
помощи и поддержки, либо «терпит» мамину близость, в том числе и в
кровати, и привыкает терпеть нарушение своих границ по жизни.

Отдельный вопрос касается так называемого «Эдипова комплекса»
и «комплекса Электры».

Эдипов комплекс малограмотные люди понимают как «ребенок
сексуально желает маму, но получает запрет на это от отца, поэтому
у него возникает желание убить отца» — звучит довольно бредово,
когда понимаешь, что речь идет о пятилетнем малыше. На самом деле,
если не углубляться в психоаналитические дебри, речь идет всего
лишь о том, что 5 лет — возраст, когда ребенок ясно осознает свой
пол и пытается вести себя с родителем противоположного пола
соответственно этому. Конечно, никакого сексуального влечения в
понимании взрослого человека там и в помине нет, но есть стремление
маленькой девочки быть именно девочкой, а мальчика — мальчиком. И
поэтому особенно важно для матери замечать в сыне мужественность,
«мальчуковость», а отцу девочки — дать ей понять, что она «его
принцесса». Но к этим чувствам не должны примешиваться сексуальные
влечения родителей и смена ролей в смысле нарушения ИЕРАРХИИ, на
которые может повлиять совместный сон. Потому что с мамой должен
спать папа — потому что ее муж папа, и он главный мужчина в ее
жизни. То же самое касается девочки. Если с мамой спит сын, а папа
— «в углу на коврике», то есть риск создать у ребенка впечатление,
что главный как раз он, а папа — так, мимо проходил. Это и есть
нарушение иерархии, которое очень плохо сказывается как на психике
ребенка, так и на семейных взаимоотношениях, создает в детях много
тревоги о нарушениях семейных ролей. В этом смысле очень плоха
ситуация, когда подрастающий мальчик спит с матерью, а она при этом
одинока и не пытается создать полноценные отношения с
мужчиной.

Наконец, вообще-то (хотя об этом почему-то не принято писать)
у здорового сексуально активного человека наличие подрастающего
ребенка в своей постели может вызвать самое натуральное сексуальное
возбуждение, для этого не надо быть педофилом. Поэтому с возраста,
когда возникает риск инцеста (от пяти лет и старше), между детьми и
родителями должна быть комфортная для обеих сторон физическая
дистанция. Ну и конечно, всегда есть риск, что ребенок проснется и
увидит «эдипову сцену», и самый простой способ избежать этого —
отселить его в отдельную комнату или хотя бы кровать. 
И конечно, стопроцентное табу на совместный сон — подростковый
возраст, когда формируется уже настоящая, а не «эдипова»
сексуальность.

И уж совсем субъективно напишу: лично меня удивляет, когда
взрослые люди пишут «а мы можем заниматься сексом где угодно,
кровать у нас для сна, а не для секса». Для меня это примерно то же
самое, как «мы можем испражняться где угодно» или «совсем
необязательно принимать пищу за столом». Можно поесть иногда в
гостиной, но естественно обедать на кухне. Можно справить нужду в
ванной или в ночной горшок, но вообще-то для этого есть туалет. И
непонятно, почему взрослые люди должны уступать детям место,
предназначенное для реализации супружеской сексуальности. (но это,
возможно, сугубо мое субъективное).

Для тех, кто дочитал до этого момента и возмущается, что с ним
все в порядке, хотя он спит с ребенком старше трех лет, я напишу
следующее.

Конечно, совместный сон всей семьей может ничего особенного не
означать, а просто отражать современную культурную ситуацию
«прогрессивной» семьи, которой свойственен детоцентризм. Есть
некоторое представление родителей о норме, о том, что «хорошие
родители спят со своими детьми до тех пор, пока те сами не захотят
отделиться». И тогда родителю важно соответствовать этому
представлению, играть социальную роль «хорошего родителя», иначе он
будет чувствовать вину и стыд.

Здесь тоже есть загвоздка, потому что что такое хороший
родитель, каждый решает сам. Я могу сказать, что для меня хороший
родитель — тот, кто удовлетворяет свои потребности, хорошо
чувствует их и может научить этому ребенка. И также хороший
родитель — тот, чья роль не ограничивается только родительством,
потому что иначе ребенок не получит примера того, как жить в
обществе, как быть частью этого общества, а не только мамой или
папой. И как человек со своими потребностями и границами я нуждаюсь
не только в привязанности, но и в своем личностном пространстве.
Моя кровать — часть этого пространства, поэтому как только я
считаю, что ребенок готов — я ненавязчиво предлагаю ему постепенно
сепарироваться. Как это делать, написано ниже. 

Наконец, конечно же, все дети и родители настолько разные, что даже
написанное выше может оказаться довольно бесполезным в конкретных
ситуациях. Я совершенно достоверно знаю случай, когда 12-летний
мальчик спал в одной кровати с дедушкой — и это было полезно,
потому что в анамнезе у ребенка были серьезные травмы
привязанности, он развивался дольше, чем другие дети, и
компенсировал недополученное раньше, в том числе и с помощью
совместного сна. То же самое касается особого рода тревожных,
чувствительных детей, которые плохо переносят ночное разделение с
родителями. Но даже в этом случае можно не слепо уступать
потребности ребенка спать с вами, а изучать его внутреннее
устройство и повышать его устойчивость к фрустрации .

Наконец, последнее, о чем нельзя тут не написать, — это о
культурных особенностях и материальной ситуации конкретной семьи.
Естественно, в малогабаритной однушке мама будет спать с детьми на
самой удобной кровати, а папу отселят спать на кухню — возможно,
это будет рациональнее, чем занимать половину комнаты детской
кроватью. Естественно, в «слиятельных» культурах цыган, коренных
народов Севера или африканских племен никто не будет волноваться
оттого, что ребенок слишком близко спит к матери. В западных
странах вопросы личного пространства стоят острее, чем в восточных,
и ценность индивидуализма выражена больше, чем — сплоченности и
«слитности». Поэтому имеет значение, в каком окружении живут
клиенты, тем более что сейчас я работаю по скайпу с мамами из
разных стран. В этом смысле чем больше выбор матери отличается от
выбора ее окружения, тем важнее рассматривать это как феномен ее
родительства.

Как мягко отселить ребенка в свою кровать?

Вопрос о готовности ребенка к отселению в отдельную кровать
целесообразнее всего задать себе. А вы готовы к его отселению?
Многие родители больше тревожатся за этот процесс и больше боятся
одиночества, чем сами дети. 

На самом деле все довольно просто — не нужно делать резких
движений. Есть большая разница между тем, чтобы положить малыша в
приставную кроватку в двадцати сантиметрах от себя, и в том, чтобы
сразу выселить его в другую комнату. Общий принцип «один шаг вперед
— два назад». Бросаете пробный шар — и смотрите на реакцию, держите
руку на пульсе. Не надо провожать сына или дочь в другую комнату,
как в последний путь. Можно обставить это событие как праздник,
сказать, что у малыша теперь будет своя кровать (многие дети
радуются этому), описать ее и купить действительно красивую
кроватку. При этом нужно понимать, что ребенок, скорее всего, будет
под утро приходить к вам — и в этом нет ничего страшного. Если же
вы обнаружите, что ребенок действительно страдает от разлуки, много
плачет, мало играет, не может успокоиться и активно просится
обратно, начинаются психосоматические симптомы — скорее всего, его
время еще не пришло. Тогда вопрос отселение можно отложить на
какое-то время, но активно проговаривать ребенку «скоро тебе будет
четыре года, и у тебя будет своя кроватка, и ты будешь спать в ней
один».

Как и любое изменение, отселение не должно практиковаться в
периоды болезней, кризисов, плохого самочувствия и настроения
ребенка.

Какой же вывод следует из всего этого?

1. Совместный сон — выбор конкретной семьи, сам по себе он не
является ни патологией, ни признаком «выдающегося»
родительства.
2. До полутора лет совместный сон — скорее благо, после четырех —
скорее зло, но это феномен контакта родителей с ребенком, а не
симптом какой-то патологии. 
3. Родители, практикующие длительный совместный сон (после 4-5 лет)
— скорее всего, находятся в слиянии с детьми и задерживают их
сепарацию, но этот тезис не является абсолютным. 
 

До какого возраста можно брать ребенка к себе в кровать?

Все родители задаются вопросом, можно ли брать ребенка к себе в кровать, и до какого возраста совместный сон безопасен. Специалисты не имеют однозначного ответа. Одни – категорически против, другие – поощряют, а третьи – советуют найти компромисс.

От 0 до 6 месяцев

Психологи и врачи отмечают, в раннем возрасте связь ребенка и матери невероятно крепкая, поэтому совместный сон скорее благо. Но дети разные, если младенец хорошо спит в собственной кроватке, не нужно прививать привычку спать вместе. В случае, если дочку или сына мучают колики, кроха плохо спит, болеет, лучше взять к себе. Близость с мамой, ее тепло, голос и запах помогут успокоиться и уснуть.

От 6 до 18 месяцев

Сон на данном этапе уже не такой прерывистый. Если процесс прорезывания зубов не вызывает большого дискомфорта у малыша, то и не возникает проблем со сном. С другой стороны, начинают формироваться сновидения, страхи темноты, одиночества. Ребенку важно знать, родители рядом. Психологи рекомендуют укладывать дитя с собой, а затем просто переложить в отдельную кроватку.

От 1,5 до 3 лет

Период характеризуется стремлением к самостоятельности. Большинство сходятся во мнении, что если была практика сна вместе, то это наилучший период для привыкания к раздельному сну. Стоит отметить, дети в 3-4 года могут просить организовать отдельное спальное место, перевести в собственную комнату.

Отношение психологов к совместному сну в возрасте от 4 лет резко отрицательное. Это может привести к неправильному сексуальному развитию, неверному формированию понятий о семье, отсутствию самостоятельности и способности к адекватному принятию решений в будущем.

Причины беспокойного сна ребенка

До полутора лет беспокойство сна часто объясняется естественными причинами:

• колики, режущиеся зубы;
• перевозбуждение;
• чувство страха и тревоги;
• эмоциональная перегруженность;
• кошмары;
• дискомфорт из-за холода, жары, недостатка свежего воздуха.

Но есть случаи, когда ребенок в прекрасном расположении духа, ему тепло, отсутствуют внешние раздражающие факторы, но сон беспокойный, малыш часто просыпается, не может заснуть. Возможно, что ему неудобно спать в собственной кровати: слишком жесткая или мягкая, не соответствует возрасту (тесно), высокие бортики и т.д.

Таким образом, где спать ребенку определяют только родители в зависимости от характера, внешних факторов и собственных убеждений. Обязательно обсуждайте этот вопрос со второй половинкой, ведь сон всем вместе может спровоцировать ссоры.

До какого возраста ребенок должен спать вместе с мамой – мнение ученых — Леди

В каком возрасте ребенок становится настолько самостоятельным, что пора приучать его спать отдельно от матери? Ответ на этот животрепещущий вопрос дали ученые, передает Joinfo.com со ссылкой на Медобоз.

Мнение мамочек

Многие мамочки категорически против того, чтобы малыш спал рядом с ними. Мол, привыкнет, потом будет сложно отучить, зачем травмировать детскую психику и т.д. Оказывается, сон ребенка рядом с матерью – это необходимость.  Именно к такому мнению пришли ученые из Южной Африки. По мнению, опытного педиатра совместный сон малыша с мамой очень влияет на то, каким будет ребенок во взрослой жизни. 

Мнение ученых

Были проведены исследования, которые показали, что малыши, которые с первых дней жизни спали самостоятельно в своих кроватках, в возрасте 16 лет и старше испытывают трудности с умением расслабляться и доверять людям. В подростковом возрасте такие дети отличаются повышенной раздражительностью и нервозностью. Кроме того, в уже зрелом возрасте самостоятельно спящие малыши, скорее всего будут испытывать проблемы со сном, считают ученые.

Детки, которые спят с мамами – напротив, более жизнерадостные, любвеобильные и здоровые! 

Так, когда же наступает тот самый возраст?

Ребенок должен спать с матерью до трех лет. В этом уверен педиатр Нильс Бергман. По его словам, сон детей вместе с матерью укрепляет связь между ними и помогает улучшить поведение малышей по мере их взросления.

Аргументы против

Большинство мамочек, к сожалению исследователей, не желают, чтобы ребенок ночью находился рядом с ними, приводя в пример утверждение, что ребенок может задохнуться во сне или стать жертвой синдрома внезапной смерти. 

У доктора Бергмана на этот счет свое мнение: «Когда дети задыхаются и умирают во время сна, это не вина их матери». Это происходит из-за других вещей: токсичного дыма, сигарет, алкоголя, больших подушек и опасных игрушек».

Журналист ДжоИнфоМедиа Марина Корнева призывает мамочек не лишать своего ребенка возможности, быть как можно ближе к самому родному человеку на Земле. Слушайте свое сердце! Оно подскажет, как правильно поступать в том или ином вопросе воспитания. А если у вас есть свои секреты или мнение по поводу совместного сна с малышом – делитесь им с нами в комментариях. Ведь в споре рождается истина!

Столичный психолог рассказала о роли матери в разные периоды жизни ребенка

В младенчестве ребенок не может обходиться без мамы. Со временем он подрастает, и ее роль меняется, но значение не уменьшается. Подробнее об этом рассказала психолог семейного центра «Печатники» Ирина Кутянова.

Дайте ребенку свободу выбора!

В семейный центр «Печатники» обратилась мама 12-летнего сына. Она жаловалась, что ребенок перестал слушаться. После нескольких встреч с психологом мать поняла, что необходимо перестраивать отношения с подрастающим сыном, дать ему больше свободы, например, в выборе увлечений и кружков, при этом мягко направляя его энергию в конструктивное русло.

Период от 0 до 1 года

«Самая важная задача мамы в этот период — эмоциональный и телесный контакт с малышом, удовлетворение его базовых потребностей, развитие ребенка сообразно его возрасту», — говорит психолог.

Для ребенка (от 0 до 1 года) очень важно пережить опыт безусловной любви матери к малышу. Через взаимодействие с мамой он формирует базовое доверие либо недоверие к миру. Если мама реагирует на сигналы от ребенка, понимает их, взаимодействует с чадом, дарит ему свою любовь и заботу, то он формирует установку, что мир хороший, доброжелательно относится к нему. И в дальнейшем ему будет гораздо проще выстраивать отношения с другими людьми, стать самостоятельным и независимым.

В самом раннем возрасте ребенок нуждается в тактильном контакте, не случайно такие приспособления, как слинг и кенгуру, очень популярны. Если малыш плачет, не голоден, чист, то первым делом нужно взять его на руки. Находясь в телесном контакте с мамой, у нее на руках, он успокаивается. «Не раздражайтесь на плач маленького ребенка, а постараться успокоить и выяснить причину. За этим стоит неудовлетворенная потребность или дискомфорт. Он плачет, когда что-то не так, если устал или голоден, а не для того, чтобы насолить родителям или манипулировать ими», — советует Ирина.

Из развивающих игр в этом возрасте актуальны яркие погремушки, неваляшки, игрушки, с разными наполнителями, которые малыш может брать в ручки (например, крупы, горох и т. п.). Такие игрушки родители могут сделать своими руками. Актуальны песенки и колыбельные, которые мама поет для малыша. Также очень важно разговаривать с ребенком: общение должно выражать радость и любовь к малышу.

Раннее детство: от 1 до 3 лет

Начиная с 1 года, ребенок учится самостоятельно ходить, основная роль мамы — создать безопасную среду для малыша. Также это время, когда ребенок активно развивается. Мама становится проводником ребенка в окружающий мир, она учит называть предметы, произносить слова и предложения. При этом важно, чтобы речь мамы была неторопливой, тогда малыш гораздо быстрее научится говорить. Можно слушать и петь с малышом простые песенки.

Обеспечьте безопасное пространство: уберите из доступных для ребенка мест бытовую химию, острые предметы, поставьте ограничители на шкафы, розетки, окна.

Обучите ребенка основам безопасного поведения: не выбегать на дорогу, не подбирать мусор с земли, не отбирать игрушки у других детей. Очень важно делать это в корректной форме, не кричать на ребенка. А находясь на улице и в общественных местах, всегда держите ребенка за руку. Таким образом вы передаете ему информацию о внешнем мире, о том, как он устроен, при этом обеспечиваете его безопасность.

Из развивающих игр отдайте предпочтение пальчиковым, которые тренируют мелкую моторику: «сорока-ворона», пальчиковая гимнастика.

Дошкольный возраст: от 3 до 7 лет

С каждым годом с ребенком становится все интереснее общаться, можно обсуждать с ним, что происходит на улице или в парке, собирать вместе осенние листья, делать поделки для детского сада. Как правило, в этот период мама возвращается на работу, если нет младших братьев и сестренок, а ребенок начинает ходить в детский сад.

С началом посещения детского сада жизнь ребенка меняется, он учится общению не только в семье, но и первом детском коллективе с другими детьми. «Обращайте внимание на то, к чему тянется ребенок: одним детям нравится рисовать, а другие больше увлекаются танцами или спортом. Учитывайте, как ребенок адаптируется к садику, охотно ли остается в группе, как общается с другими ребятами. Поощряйте природные стремления детей с раннего возраста, и тогда в будущем они могут раскрыться в полной мере и стать настоящими талантами», — комментирует психолог.

Младший школьный возраст: от 7 до 11 лет

В этом возрасте ребенок еще сохраняет много детских качеств, он по-прежнему нуждается в заботе и сопровождении. Основное изменение, которое происходит в этот период, — это начало обучения в школе. Мама как никто другой может помочь в адаптации ребенка, вовремя выявить проблему и решить ее.

«Находитесь рядом, помогайте ребенку, если у него сразу не получается решить задачку или написать прописи. Не давите на него, а объясните, что если у него будут сложности, он всегда может обратиться с вопросом и за помощью к маме. Интересуйтесь, как у него успехи, что непонятно или сложно, с какими трудностями сталкивается ребенок, с кем общался в школе, какие предметы самые любимые», — говорит Ирина.

Подростковый период: от 12 до 15 лет

Этот период самый сложный в жизни не только родителей, но и детей. Поэтому роль матери должна заключаться в понимании задатков и способностей подростка, которые нужно помогать развивать. Ребенок в этом возрасте больше ориентируется на сверстников, чем на мнение родителей. В то же время это нормальное явление и связано с взрослением ребенка. Трудности подросткового возраста пройдут, но важно в течение этого периода сохранить контакт с ребенком. Помогут в общении с ребенком признание его взросления, расширение самостоятельности и ответственности, привлечение к помощи по дому.

«Роль мамы в этом возрасте заключается в том, чтобы помочь сориентироваться ребенку в будущей профессии, сохранить хорошие отношения, поддерживать эмоциональную связь. В этот период с подростком можно общаться на темы, которые его волнуют: о смысле жизни, предназначении, о жизни и смерти», — считает психолог.

Кризисы

В общении с ребенком важно учитывать переломные моменты, или кризисы развития: по Льву Выготскому это 1 год, 2 года, 3 года, 6 —7 лет, 12–13 лет. Именно в это время происходят резкие изменения, которые дают новое качество в развитии детей: 1 год — овладение ходьбой; 2 года — формирование наглядно-действенного мышления, переломный период в развитии речи; 3 года — период, когда особенно ясно выступает связь между поведением и развитием ребенка, малыш осознает себя как личность; 6–7 лет — период подготовки к школе; 12–13 лет — пубертатный период, период полового созревания.

Где могут помочь

В случае если мамы хотели бы разобраться в том, как они могут лучше общаться и развивать детей разного возраста, всегда можно обратиться к специалистам столичных семейных центров за квалифицированной помощью через портал «Мой семейный центр». Психологи подскажут родителям, как лучше взаимодействовать с детьми. Каждый посетитель сайта может воспользоваться картой организаций поддержки семьи и детства. При выборе на карте необходимого района отображаются ближайшие организации с подробной контактной информацией.

Источник

Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы

Когда дети слишком взрослые, чтобы спать с мамой и папой

О, мальчик! Совместный сон, часто называемый совместным сном, является одной из тех горячих проблем, которые вызывают такую ​​же враждебность со стороны тех, кто защищает свою позицию, как и грудное вскармливание. И для большинства родителей, даже тех, кто клялся, что НЕ БУДЕТ позволять своему ребенку спать с ними, это происходит почти случайно. Иногда проще кормить ребенка грудью, когда он с вами в постели. Или у маленького ребенка есть страхи по ночам, поэтому вы ложитесь с ними.Или, может быть, вам нравится проводить дополнительное время со своим малышом. Еще более распространенным явлением, признают ли родители это или нет, является то, что разрешить детям спать с вами намного проще, чем бороться с суетливым малышом перед сном ночь за ночью за ночью.

И для справки: ВСЕ родители должны знать, что все, от Американской академии педиатрии до клиники Мэйо, выступают против совместного сна из-за опасностей, которые он может представлять для вашего ребенка. Вопрос здесь не против совместного постельного белья, а против того, когда это становится неестественным, неправильным или просто странным.Есть ли возраст, когда ребенку нельзя спать с мамой или папой? Имеет ли значение пол ребенка? Независимо от того, как это начинается и как вы к этому относитесь, вы знаете, что в какой-то момент это должно закончиться, верно? Но когда? Когда дети просто слишком стары, чтобы спать с мамой и папой?

Давайте посмотрим, что говорят эксперты о разрешении детям спать с мамой и папой.

В марте 2007 года New York Times опубликовала исследовательскую статью на эту тему. В статье утверждается, что более старшему ребенку, спящему с родителями, недостаточно для поддержания здорового разделения между взрослыми и детьми.И очевидно, что 10-летний ребенок в постели является большим препятствием для боевой близости. В исследовании было высказано предположение, что дети, спящие с родителями, могут нести ответственность за разрушение брака и даже сбивать детей с толку относительно их сексуальной идентичности.

Следует ли подростку, который каждое утро просыпается с эрекцией, спать рядом с матерью? Следует ли молодой девушке, например, у которой растет грудь или у которой начинается менструация, спать рядом со своим отцом? Большинство людей согласятся с тем, что позволять 10-11-летнему ребенку спать с родителем противоположного пола — это неправильно или как-то табу в современном мире.И внешне те, кто не согласен с совместным сном, скорее всего, испугались бы такого поведения. Но для семьи, делящей кровать, все может показаться уютным и совершенно несексуальным. Однако немного тревожно понимать, ПОЧЕМУ старший ребенок все еще ХОЧЕТ спать со своими родителями.

Исследование, проведенное в Мичиганском университете, показало, что дети, которые спали со своими родителями в возрасте от двух до десяти лет, были задержаны в развитии и даже в более поздние годы сталкивались с проблемами сна.Опрос, проведенный компанией Mothering dot come, также показал, что 40% мам считают, что совместный сон должен заканчиваться в возрасте от 3 до 5 лет, в то время как 34% считают, что детям от 6 до 8 лет следует дать красный свет двери родительской спальни. Около 24% считают, что совместный сон не должен начинаться.

По данным Ассоциации семейного права, различия во взглядах на совместный сон, особенно у старших родителей противоположного пола, часто вызывают разногласия. А поскольку нет никаких законов, регулирующих возраст, когда детям нельзя спать в родительской кровати, это становится серой зоной.Обычно, когда это доводится до сведения адвоката по семейным делам, психологическая оценка ребенка предписывается, чтобы увидеть, есть ли какие-либо проблемы нечестной игры. И впоследствии это превращает моменты связи и совместного сна в проблему сексуальности. А для большинства людей это не так.

Суть в том, что в какой-то момент ваш ребенок НЕ будет больше с вами спать. Каждая семья устроена и устроена по-разному. Множество семей каждую ночь засыпают в одной постели перед телевизором.Есть и другие семьи, которые держат дверь супружеской или родительской двери полностью запертой и закрытой. Что необходимо решить, так это проблемы, которые окружают спальню. Если они носят развивающий характер, как и у детей старшего возраста, то нужно что-то делать. Если это вопрос удобства, основанный на размере дома или наличии кроватей, то вариантов может быть не так много. Что наиболее важно, так это осознавать, что ВСЕ заинтересованные стороны — родитель, супруг (а) и ребенок — думают по этому поводу.

Still. И очевидно, что в отношениях между родителями и детьми наступает момент, когда следует уважать частную жизнь и начинать разлуку. В браке также наступает время, когда совместный сон очень, если не серьезно, влияет на супружеские отношения. Поэтому решение, когда ребенок слишком стар, чтобы спать с мамой и папой, становится суждением.

Со стороны может показаться жутким, когда мать и сын, или отец и дочь, или даже дочь, и мать, и отец, и сын делили кровать до подросткового или подросткового возраста.Это определенно ненормально, по крайней мере, согласно статистике. Но близость и способы, которыми каждая семья связана друг с другом, различны, и каждая семья имеет собственное определение того, что правильно, а что неправильно.

Как вы думаете? Есть ли определенный возраст, когда дети больше не должны спать с родителями?

Следует ли мне спать вместе со своим ребенком?

Размещение ребенка в вашей постели — довольно распространенная ситуация, в которой оказываются многие семьи — по собственному желанию или случайно.Элиза Басора-Ровира, доктор медицины, педиатр, специализирующийся на медицине сна в Детском здравоохранении и доцент Юго-Западного университета, получает множество вопросов о совместном сне от родителей, которые хотят, чтобы их семья выспалась как можно лучше.

Общие термины

Есть несколько терминов, относящихся к тому, что люди обычно называют «совместным сном», поэтому сначала важно понять нюансы между этими терминами. Доктор Басора-Ровира объясняет:

• Совместный сон: Это практика сна в одной кровати с ребенком или в непосредственной близости.
• Совместное использование кровати: Подвид совместного сна, когда ребенок спит на одной кровати с одним или обоими родителями.
• Одиночный сон: Это ребенок, спящий в своей комнате на собственной поверхности для сна.
• Реактивный совместный сон: Это когда ребенок ложится спать в своей комнате, но затем просыпается ночью и в какой-то момент ночью оказывается в кровати родителей.

Плюсы и минусы совмещенного сна

Доктор.Басора-Ровира отмечает, что совместный сон является стандартной практикой во многих частях мира, а совместный сон практикуется во многих различных культурах. Тем не менее, существует много споров относительно физических и психологических последствий того, что ваш ребенок находится в вашей постели. Некоторые исследования показывают, что совместный сон может привести к снижению качества сна, что приводит к увеличению количества ночного бодрствования и дневной сонливости как для детей, так и для родителей.

Исследования показывают следующие преимущества для детей, которые спят самостоятельно:

• Меньше трудностей с засыпанием
• Спать дольше и меньше просыпаться
• Меньше проблем с утренним пробуждением
• Меньше проблем со сном в будущем

Др.Басора-Ровира говорит: «В целом рекомендуется, чтобы дети спали самостоятельно, на своей поверхности, в своей комнате». Если семья выбрала совместный сон, они должны практиковать безопасный сон и постоянно спать вместе.

Формирование здорового сна

Один из основных недостатков совместного сна, говорит доктор Басора-Ровира, заключается в том, что маленькие дети не привыкают к здоровому сну на раннем этапе. Привычки здорового сна способствуют физическому и психическому благополучию людей всех возрастов.«Если мы выработаем хорошие привычки сна в более раннем возрасте, — объясняет доктор Басора-Ровира, — в будущем у детей будет меньше проблем со сном, связанных с поведением». Одним из основных шагов к формированию здорового режима сна является установление последовательного распорядка сна, который включает постоянный график сна для сна и бодрствования семь дней в неделю.

Родители также должны следить за тем, чтобы их ребенок высыпался в соответствии с его возрастом и развитием. Доктор Басора-Ровира рекомендует проконсультироваться с рекомендациями Американской академии педиатрии (AAP) по детскому сну, чтобы убедиться, что ваш ребенок достаточно спит каждый день.

Соблюдение рекомендаций AAP по снижению риска СВДС

Доктор Басора-Ровира напоминает родителям, что в возрасте до 12 месяцев нельзя спать вместе. В 2016 году AAP обновила свои рекомендации по синдрому внезапной детской смерти (СВДС), чтобы рекомендовать совместное проживание в комнате в течение первого года жизни ребенка, но избегать совместного использования постели из-за риска случайного удушья. Узнайте больше об этих рекомендациях и о том, как снизить риск СВДС вашего ребенка.

Мой ребенок слишком стар, чтобы спать вместе?

Доктор.Басора-Ровира говорит, что не существует определенного возраста, который был бы «слишком старым» для совместного сна. Она призывает родителей вообще не практиковать совместный сон. И, если вы уже спите вместе со своим ребенком, как можно скорее переведите его или ее из вашей кровати в его или ее комнату. «Это будет полезно как для ребенка, так и для родителей», — говорит д-р Басора-Ровира.

Как перевести ребенка в его или ее комнату

Если ваша семья решила, что вашему ребенку пора начать спать в своей комнате, есть несколько способов сделать этот процесс как можно более плавным для всей семьи.

• Делайте это постепенно: Большинство детей (и родителей) лучше всего реагируют на более постепенный переход, который происходит в течение нескольких дней или недель. С помощью этого метода ваш ребенок постепенно узнает, что он или она может заснуть без вас в комнате с ним или с ней. Вы укладываете ребенка в его или ее кровать, когда он сонный (не спящий), а затем постепенно увеличиваете время, проводимое вне детской комнаты перед сном, чтобы он привык засыпать — и оставаться — спать самостоятельно. В конце концов, ребенок сможет заснуть самостоятельно, он научился засыпать без вас, и вы будете рядом, чтобы при необходимости проверить их.
• Не сдавайтесь: Переход вашего ребенка в его или ее комнату, конечно же, не занятие на одну ночь. Некоторые дети могут сделать переход всего за три или четыре ночи, в то время как другим детям может потребоваться несколько недель или даже месяцев.
• Будьте последовательны: Установите распорядок отхода ко сну и будьте последовательны в том, где ваш ребенок спит, в какой постели он ложится и в какой просыпается, и что он или она должны оставаться в своей комнате в середине дня. ночное пробуждение.Успешно держать ребенка в своей комнате пять ночей подряд, а затем уступить, чтобы позволить ребенку лечь в постель посреди ночи на шестую ночь, демонстрирует ребенку, что вы сдадитесь и вернетесь в вашу кровать — вариант.
• Используйте систему поощрений: В зависимости от возраста вашего ребенка вы можете рассмотреть возможность использования таблицы сна или системы поощрений, чтобы помочь перевести вашего ребенка в его или ее комнату. Эта система больше всего подходит для детей старше 3 лет, которые могут понять концепцию и ассоциацию системы вознаграждений.Доктор Басора-Ровира объясняет, что система поощрений может включать в себя вручение ребенку жетона или наклейки, если он или она остается в своей постели всю ночь. Затем ребенок может «обналичить» определенное количество жетонов, например 3 или 5, чтобы получить более крупное вознаграждение. Награды могут включать поездку в парк, небольшое дополнительное время на просмотр телевизора или прогулку за мороженым.

Советы по выработке хорошего распорядка перед сном

Доктор Басора-Ровира делится следующими советами, которые помогут родителям установить хороший распорядок отхода ко сну, который может длиться от 30 до 60 минут:

• Убедитесь, что процедура заканчивается в детской спальне
• Начните процедуру с теплой ванны
• Почистите зубы ребенка зубной нитью
• Прочитать вместе любимую историю
• Спойте с ребенком расслабляющую песню
• Поговорите с ребенком о любимом, позитивном событии дня или помолитесь, если хотите.
• Никакой электроники за 1-2 часа до сна, включая телевизор, сотовые телефоны и компьютеры
• Давайте бутылочку перед чисткой зубов и купанием вместо того, чтобы отправлять ребенка спать с бутылочкой (создает ассоциации со сном и способствует проблемам со здоровьем зубов)
• Уложить ребенка в его или ее кровать, когда он сонный, но не спит
• Не заставляйте ребенка спать (создает ассоциацию со сном)

Ассоциации нарушения сна

Важным аспектом правильного распорядка сна является помощь вашему ребенку в разрушении любых ассоциаций со сном, которые у него могут быть, например, засыпание с бутылкой или во время кормления грудью, присутствие родителя в комнате для засыпания или качание. .

Доктор Басора-Ровира объясняет: «Все мы просыпаемся от 5 до 9 раз за ночь. Если последнее, что помнит ребенок, — это кормление грудью, бутылочка или родители, которые его раскачивают, то это то, о чем он будет думать, просыпаясь ночью. Затем они будут плакать, потому что потерялись или запутались в том, что этот объект или действие исчезли ». Таким образом, ключевой элемент перехода вашего ребенка к уединенному сну — дать ему понять, что он или она может засыпать самостоятельно, без этих ассоциаций со сном.

Узнать больше

Высококвалифицированные специалисты по сну в Детском здравоохранении могут помочь диагностировать и лечить детей со всеми нарушениями сна от рождения до раннего взросления. Узнайте больше о наших программах.

Зарегистрироваться

Следите за новостями о здоровье, которые важны для ваших детей. Подпишитесь на рассылку новостей здоровья детей и получайте больше советов прямо на ваш почтовый ящик.

Как совместный сон может помочь вам и вашему ребенку

Немногие родительские беседы в раннем детстве вызывают такое же беспокойство и осуждение, как разговор о сне наших детей: где им спать и как заставить их спать всю ночь? Мы называем новорожденных младенцев «хорошими» или , а не , в зависимости от того, насколько они беспокоят нас в ночное время, или мы считаем, что сон младенцев является отражением нашей родительской компетентности.

Но наши убеждения и решения относительно детского сна являются скорее отражением культуры, в которой мы живем, чем научными доказательствами того, что лучше всего для детей, говорит антрополог Джеймс Дж. Маккенна во многих из своих 150 научных статей о детском сне. МакКенна — почетный директор Лаборатории поведенческого сна матери и ребенка в Университете Нотр-Дам и автор книги «Безопасный младенческий сон: ответы экспертов на вопросы совместного сна» . Он посвятил свою карьеру пониманию того, что происходит с младенцами и их опекунами, когда они спят вместе, а не по отдельности.

Выводы Маккенны, подтвержденные исследованиями других антропологов и ученых-разработчиков за последние 30 лет, привели его к прямому конфликту с Американской академией педиатрии по поводу рекомендаций относительно того, где должны спать младенцы. «По отдельности», — говорят педиатры, а Маккенна и его коллеги говорят: «Вместе, но безопасно». Легко читаемая книга Маккенны предлагает важные идеи о том, как совместный сон можно сделать безопасным и какие преимущества он может принести для развития детей и благополучия родителей.

Как сон стал таким противоречивым?

Рекламное объявление
Икс

Meet the Greater Good Toolkit

От GGSC на вашу книжную полку: 30 научно обоснованных инструментов для благополучия.

На протяжении большей части истории человечества, пишет Маккенна, родители спали рядом со своими младенцами для их безопасности и защиты, а также для того, чтобы родители могли легко кормить грудью и спать. Конкретные условия варьировались — некоторые родители спали со своими младенцами на одной кровати, циновке или коврике; другие клали своих младенцев в гамак или корзину на расстоянии вытянутой руки; третьи поместили их в «коляску» рядом с кроватью для взрослых.Но все они спали в пределах чувствительности своих младенцев.

Около 500 лет назад западные общества расходились с остальным миром в отношении семейного сна, объясняет Маккенна. Исторические записи из Северной Европы показывают, что католические священники слышали исповеди от обездоленных женщин, которые «навалились» на своих новорожденных, задушив их в отчаянной попытке ограничить размер своей семьи — они просто не могли содержать еще одного ребенка. Поэтому церковь приказала, чтобы младенцы спали в отдельной колыбели до трехлетнего возраста.

Со временем и другие западные тенденции сошлись с этим указом: рост благосостояния и ценности независимости и индивидуализма сделали отдельные спальни модными. Вдобавок фрейдистская психология отдавала предпочтение брачному ложе и утверждала, что младенцам будет причинен вред, если они будут подвергаться сексуальности родителей. Религиозное и психологическое мнение гласило, что детей нельзя баловать или баловать, но требуется строгая дисциплина, чтобы вырасти («пощади розгу, балуй ребенка»).

Еще в 1960-х годах любезный Dr.Спок рекомендовал приучать новорожденных спать в одиночестве, и если плач ребенка вызывает стресс у родителей, они должны подложить под дверь полотенце, чтобы заглушить шум. В 1990-х годах родители «ферберизовали» своих младенцев, позволяя им «выплакаться», чтобы они уснули «самостоятельно», на основании книги Ричарда Фербера «Решите проблемы со сном вашего ребенка ».

Психологические преимущества совместного сна

Между тем антропологи заметили, что все млекопитающие и приматы, а также большинство незападных обществ во всем мире спали вместе.Следовательно, вполне вероятно, что эта практика имела какое-то биологическое преимущество.

Одним из величайших научных достижений Маккенны и его коллег было показать, как родители служат своего рода биологической «перемычкой» или внешним регулятором для новорожденного, когда она завершает свою беременность вне тела матери. Когда родители и младенцы спят вместе, их частота сердечных сокращений, мозговые волны, состояние сна, уровень кислорода, температура и дыхание влияют друг на друга.

Для биологического антрополога это взаимное влияние означает, что рост потомства должен происходить наиболее безопасно внутри этой биологической системы, рядом с телом взрослого, особенно в первые несколько месяцев жизни, когда собственная физиология ребенка является наиболее незрелой.Например, исследования на животных показали, что, когда детенышей обезьянок разлучили с матерями, их тела подверглись серьезному стрессу. Небольшое исследование 25 детей в возрасте от четырех до десяти месяцев, которых разлучили для тренировки сна, показало, что, хотя на третью ночь поведение детей успокоилось, их уровень кортизола (гормона стресса) оставался высоким.

Маккенна и его коллеги обнаружили, что когда взрослые и младенцы спят вместе, они действительно спят легче и чаще просыпаются. Хотя это может показаться нежелательным, но, по словам Маккенны, это безопаснее, особенно в первые несколько месяцев жизни, потому что это дает больше возможностей для тех, кто ухаживает за своими младенцами, и для младенцев, чтобы перенастроить свое дыхание в соответствии с дыханием взрослого.Дополнительным преимуществом является то, что более легкий сон или быстрый сон (быстрое движение глаз) также важен для синаптогенеза, быстрого роста связей между нейронами у новорожденных.

В то же время и взрослые, и младенцы спят на дольше в целом, когда они спят, вероятно, потому, что опекунам не нужно вставать с постели, чтобы покормить, а младенцам не нужно звать, ждать помощи , и успокоиться. И этот более продолжительный сон имеет значение для взаимодействия родителей и детей в дневное время.Исследования показывают, что более отдохнувшие родители принимают более правильные решения и, что немаловажно, лучше регулируют свои эмоции. Недостаток сна также повышает риск послеродовой депрессии.

Отцы, которые спят вместе с детьми, также получают выгоду и по другим причинам: одно исследование показало, что, когда отцы спали рядом со своими младенцами, их тестостерон снижался больше, чем у отцов, которые спали отдельно. Мужчины с более низким уровнем тестостерона, как правило, более чувствительны и отзывчивы, а это значит, что совместное проживание в постели может улучшить отцовство.

Семьи, которые предпочитают спать вместе после младенчества, но беспокоятся, что это делает детей чрезмерно зависимыми, могут расслабиться. В среднем дети, которые спят вместе, обычно переходят спать самостоятельно примерно на год позже, чем другие дети, но они могут быть более независимыми, самостоятельными и уверенными в своей повседневной жизни, чем дети, которые не спали вместе.

Небольшое исследование 83 дошкольников показало, что дети, которые спали одни с раннего возраста, больше засыпали самостоятельно и больше спали всю ночь, но дошкольники, которые спали вместе с раннего возраста, с большей вероятностью одевались, развлекали себя и самостоятельно решать проблемы со сверстниками.Другое исследование 205 семей показало, что к 18 годам дети, которые спали в одной кровати, не отличались от спящих в одиночестве проблем со сном или психическим здоровьем. Другими словами, по мере того, как дети растут, на их благополучие влияет множество различных факторов.

Современное совместное проживание

Большинство родителей имеют естественную склонность спать рядом со своими младенцами, защищая их, и данные показывают, что совместный сон становится все чаще. В 2015 году исследование Центров по контролю и профилактике заболеваний США показало, что более половины (61 процент) американских младенцев хотя бы часть времени спят в постели.

Безопасный младенческий сон: ответы экспертов на вопросы, связанные со сном

И хотя в 2016 году Американская академия педиатрии рекомендовала, чтобы родители и младенцы спали в одной комнате вместе в течение как минимум первых шести месяцев жизни, а желательно в течение первого года, они не стали рекомендовать родителям и младенцам спать вместе. та же кровать. Это создает разрыв между тем, что делают большинство родителей, и тем, что им официально «разрешено» делать.В результате многие родители боятся сообщить своему педиатру, что они спят вместе, опасаясь критики или, что еще хуже, сообщения в службы защиты детей.

Когда этот разговор прекращается, отмечает Маккенна, родители лишаются точной информации о том, что может сделать их совместное проживание в постели наиболее безопасным и полезным. С этой целью его книга предлагает инструкции и даже рисунки для любых условий сна.

По прошествии первых шести месяцев жизни, когда физиология ребенка более устойчива, при принятии решения о том, где ему спать, могут играть роль различные факторы, такие как культурные убеждения, общее благополучие семьи, индивидуальный темперамент ребенка или медицинские потребности. .Например, семья может решить, что биологически чувствительный ребенок получит больше пользы от того, чтобы оставаться рядом с родителями дольше; с другой стороны, родителю может потребоваться отдельный режим сна, чтобы спать лучше, а более счастливый родитель — лучший родитель.

Однако все исследователи согласны с тем, что семьям лучше, когда взрослые делают свой выбор намеренно и соглашаются. Важно отметить, что Маккенна нормализует ожидания, связанные со сном: даже к одному году даже половина детей не спит всю ночь, и в конечном итоге именно качество родительско-детских отношений, а не то, где они развиваются, имеет наибольшее значение для развития ребенка.

Может показаться, что Маккенна настаивает на совместном сне, но он это отрицает. Вместо этого, как истинный антрополог, он считает, что только родители могут по-настоящему знать конкретные потребности своих семей, и они должны иметь право делать выбор, который лучше всего им подходит — они просто имеют право быть точно информированными обо всех связанных с этим проблемах. Safe Infant Sleep должен быть в кабинете каждого педиатра и доступен для любого родителя, который хочет понять, как на самом деле работает сон их младенцев.

Что вам нужно знать • ОТ НУЛЯ ДО ТРЕХ

В США примерно 1 из 5 браков заканчивается к 5-летию, а 1 из 2 — к 20-й годовщине. ¹ Развод, будь то дружба, ярость или облегчение после долгих лет борьбы, представляет собой серьезное изменение в жизни детей и родителей.

Вот как облегчить трудный переходный период младенцам, малышам и дошкольникам, пострадавшим от развода.

Что нужно маленьким детям

Прежде всего, маленькие дети должны знать, что их люди будут рядом с ними, несмотря ни на что. На младенцев в возрасте 3 месяцев влияют эмоции родителей. Итак, если родители ссорятся, чувствуют беспокойство или грусть, их маленький ребенок знает, что в его мире что-то не так.

Хотя развод может быть здоровым решением для семей, у маленьких детей нет никакой перспективы осознать это серьезное изменение.Это естественно и ожидаемо, что они будут чувствовать горе и потерю.

Что сказать

Родители часто ищут правильные слова, чтобы объяснить разлуку и развод так, чтобы утешить их детей. Для детей младше 18 месяцев объяснения ничего не значат. Детям этого возраста больше всего поможет физическое успокоение и комфорт (объятия, объятия и поцелуи). Малышам нужны родители, чтобы выразить словами чувства, которые они еще не могут выразить: Вы расстроены, что папы нет здесь.Вы увидите его завтра. Я знаю, это сложно. Я люблю тебя, и я здесь ради тебя. Видеочат и показ детям фото или видео с другим родителем может помочь с разлукой.

Начиная примерно с 18–24 месяцев, родители могут объяснять простым языком, соответствующим их возрасту.

Что означает развод:

Можно сказать: Мама и папа решили жить в разных домах. Мама и папа все еще очень тебя любят. Мы всегда будем любить вас и очень хорошо о вас позаботимся.

Когда родитель переезжает:

Можно сказать: Завтра мама выйдет из нашего дома и переедет в другой дом. Ты останешься здесь со мной несколько дней и останешься с мамой в другие дни. Для родителей, которые переезжают, может быть очень полезно иметь жилье, уже подготовленное до того, как рассказать ребенку о разлучении. Увидеть, где будут жить мама или папа и что там есть место для ребенка — место для сна, игрушки и т. Д., — может избавить от множества беспокойств.

Переходя из одного дома в другой:

Вы можете сказать (даже младенцу): Вы сегодня идете в дом папы. Вы принесете свою одежду и плюшевого мишку. Вы поужинаете с папой. Тогда вы будете ночевать в его доме. Тогда я заберу тебя утром, когда ты проснешься, и оденусь.

Обращение к надеждам на воссоединение:

Дошкольники часто выражают желание или надежду на то, что их родители снова будут вместе, особенно когда пара хорошо воспитывает детей.В этой ситуации дошкольникам может быть сложно понять, почему они не могут снова жить в одном доме. Родителям, возможно, придется постоянно объяснять: Я знаю, что вы действительно хотите, чтобы мы снова жили вместе. Но этого не произойдет. Мама и мама очень любят вас и будут продолжать работать вместе, чтобы быть для вас хорошими родителями. Но мы выбрали жить отдельно; мы больше не будем женаты.

Решение проблем, связанных с отказом:

Маленькие дети также могут разделять (или показывать) беспокойство по поводу того, что их бросят, или опасаются, что они сами могут «развестись» с одним из родителей.Родители могут успокоить детей ясными и конкретными ответами: Мы всегда будем любить вас и позаботиться о вас. Мы тебя никогда не оставим. Но мы больше не будем жить в одном доме.

Чего ожидать

Дети могут испытать изменения в поведении в течение года после развода. В течение дня они могут быть счастливы и заняты, а в другие — злы, подавлены или замкнуты. Когда родители пытаются справиться со своими трудными эмоциями, легко упустить из виду детскую грусть.

У младенцев и малышей нет слов, чтобы выразить свои чувства. Они могут другими способами показать свое горе и замешательство. Например, они могут:

• больше плакать или быть раздражительным и суетливым
• бояться
• расстраиваются, когда разлучаются с любимым человеком
• есть боли в животе или изменения в кишечнике
• ударить или укусить
• вернуться к поведению, более похожему на ребенка, например, просыпаться ночью или пользоваться туалетом
• становится сверхактивным
• показать агрессию
• отозвать

Дошкольники лучше понимают причину и следствие. Мама и папа развелись, папа здесь больше не живет. Но они не понимают отношений взрослых или почему люди разводятся. Они могут думать, что они причина развода, или что они могут что-то сделать, чтобы исправить положение. У дошкольников могут наблюдаться описанные выше поведенческие изменения, а также некоторые из них, которые более типичны для детей их возраста. Например, они могут:

• кошмары или изменения в режиме сна
• жалуются на головные боли и боли в животе
• используют «магическое мышление» и верят, что они могут воплощать в жизнь фантазии (например, сообщать родителю, что другой приходит в гости, даже если такого плана нет).

Что делать (и чего не делать)

• Пусть ваш ребенок будет ребенком. Не делитесь неприятными подробностями о поведении или судебных исках вашего бывшего партнера, а также не говорите о них плохо перед маленьким ребенком. Такие разговоры ставят детей в неудобную роль выбора стороны, что невозможно, поскольку они любят вас обоих.

• Работайте, чтобы поддерживать эффективное общение с вашим вторым родителем по вопросам воспитания детей. Например, если у ребенка проблемы со сном, полезно, чтобы родители работали вместе, чтобы выяснить, что может происходить, и что они могут сделать — совместно — для решения этой проблемы.

• Установите последовательный распорядок дня и соответствующие возрасту ограничения. Они помогают ребенку чувствовать себя в безопасности, когда его мир сильно меняется. Идеально, чтобы в обоих домах были одинаковые распорядки и ограничения. Если ваш второй родитель решит не предоставлять такую ​​структуру, продолжайте делать это (насколько можете) в своем собственном доме. Придерживаясь этого привычного распорядка, ваш ребенок всегда будет знать, что дом — это предсказуемое место.

• Поощряйте ребенка рассказывать и выражать свои чувства, такие как гнев, печаль, горе, облегчение, удивление и предательство. Помогите своему ребенку назвать эти сложные эмоции и предложите соответствующие возрасту приемлемые способы их выражения — например, рвать газету, кричать на улице, стучать по подушке, обниматься с вами — или какой-нибудь другой подход, который подходит вашей семье.

• Развод может стать очень эмоциональным переживанием для всей семьи, в том числе и для вас. Обращение к психологу и / или к хорошему другу, с которым можно поговорить, — важная форма самообслуживания. Также полезно: высыпаться, хорошо питаться и стараться поддерживать некоторые виды деятельности, которые делают вас счастливыми.Когда вы заботитесь о себе, вам легче оказать такую ​​же поддержку и терпение своему ребенку.)

Советы по организации совместного хранения — создание коммутатора

Маленькие дети нередко испытывают трудности при переходе из дома одного родителя в дом другого. Часто стресс вызывает сам переключатель, а не пункт назначения. Маленькие дети, которые расстроены во время этих переездов, часто становятся счастливыми, уравновешенными и довольными, оказавшись в доме другого родителя.Вот что могут сделать родители, чтобы упростить процесс:

• Если возможно, убедитесь, что переход от одного дома / родителя к другому является гражданским, мирным взаимодействием между двумя взрослыми. Это может показаться пугающим и подавляющим, если маленький ребенок должен попрощаться (и поздороваться) посреди интенсивного взрослого спора или напряжения, которое улавливают даже маленькие дети.
• Используйте распорядок прощания (например, поцеловайте ладонь ребенка, чтобы он «взял с собой папин поцелуй»), чтобы облегчить разлуку.
• Если у ребенка есть особый любимый предмет (например, одеяло, мягкая игрушка или игрушка), позвольте ему переносить его из одного дома в другой.
• Разместите фотографии каждого из родителей в комнате ребенка в обоих домах.
• Что касается младенцев: старайтесь, чтобы распорядок дня и аксессуары были одинаковыми от дома к дому — например, одни и те же простыни, одна и та же еда, одни и те же бутылочки.
• Рассмотрите возможность видеозвонка в обычное время каждый день, чтобы ребенок мог связаться с родителем в его «другом доме».
• Для дошкольников, которые развивают понимание времени, создайте ежемесячный календарь, который показывает, где они будут каждый день недели, одним цветом для одного родителя и другим цветом для другого.Для детей младшего возраста более полезно использовать визуальное напоминание (например, сделать бумажную цепочку из 5 звеньев и удалять по одному каждый день, чтобы отсчитывать время до выходных с другим родителем).

Развод — это стресс для всех членов семьи, и маленькие дети особенно уязвимы. Но они также устойчивы. Проявив терпение, чуткость и поддержку, родители и другие близкие могут помочь детям справиться с этим важным жизненным изменением.

Список литературы

^{1.https://www.cdc.gov/nchs/nsfg/key_statistics/d.htm#divorce}

Совместное использование постели (для родителей) — Nemours Kidshealth

Практика совместного проживания в постели, когда родители спят в одной постели со своим младенцем, является горячей темой. Сторонники совместного постельного белья считают, что родительская кровать — это как раз то место, где должно быть место ребенку. Но другие опасаются, что спать в одной постели небезопасно.

Совместное проживание, совместное проживание и совместное проживание

Многие люди используют термины «совместный сон» и «совместный сон», чтобы описать одно и то же, но есть различия:

• Совместный сон: Это когда родитель и ребенок спят в тесном социальном или физическом контакте друг с другом, что означает, что каждый может сказать, что другой находится рядом.

Совместное проживание в комнате и кровати — это типы совместного сна:

• Совместное использование комнаты: Это когда у родителей есть детская кроватка, люлька, переносная детская кроватка или игровая площадка в комнате с ними рядом с кроватью. Или они прикрепляют прикроватную тумбочку к краю своей кровати.
• Совместное проживание: Это когда родители и младенцы спят вместе в кровати. Это вызывает обеспокоенность, поскольку совместное использование постели с младенцем увеличивает риск смерти, связанной со сном, включая синдром внезапной детской смерти (СВДС).

Почему некоторые родители спят вместе?

Сторонники совместного проживания считают — и некоторые исследования подтверждают их убеждения — что совместное проживание в постели:

• поощряет грудное вскармливание, делая грудное вскармливание в ночное время более удобным
• увеличивает количество месяцев, в течение которых мать кормит ребенка грудью
• помогает младенцам легче заснуть
• помогает младенцам и мамам лучше спать в ночное время
• дает мамам больше времени, чтобы быть рядом со своим младенцем

Но риски совместного проживания могут перевесить преимущества.

Безопасно ли спать вместе?

В некоторых культурах принято спать вместе, и число связанных с этим младенческих смертей невелико. Различия в матрасах, постельных принадлежностях и других культурных традициях могут объяснить меньший риск в этих странах.

Но эксперты в области здравоохранения предупреждают родителей не укладывать своих младенцев спать в кровати для взрослых из-за серьезных рисков для безопасности. Совместное использование постели увеличивает вероятность удушья, удушения и СВДС.

Кровать для взрослых имеет много рисков для безопасности ребенка, в том числе:

• Удушье от мягкого матраса, пены с эффектом памяти, водяной кровати или рыхлого или мягкого постельного белья, такого как подушки, одеяла или одеяла
• захват и удушье, когда младенец оказывается зажатым или зажатым между матрасом и изголовьем, стеной или другим предметом
• Удушение в каркасе кровати, позволяющее части тела ребенка проходить через определенную область при захвате головы ребенка, или из-за свисающих шнуров

Младенцев следует всегда укладывать спать на спине на жесткий матрас без подушек, одеял, игрушек, мягких игрушек или других предметов.

Из-за связанных с этим рисков Американская академия педиатрии (AAP) и Комиссия по безопасности потребительских товаров США (CPSC) предостерегают от совместного использования постели. AAP действительно рекомендует практику совместного использования комнаты без разделения кровати. Сон в комнате с родителями, но на отдельной поверхности, снижает риск СВДС у ребенка.

Совместное использование постели и СВДС

Совместное использование постели увеличивает риск смерти ребенка от СВДС, особенно у недоношенных (недоношенных) детей, детей с низкой массой тела при рождении и здоровых доношенных детей в возрасте до 4 месяцев.

Другие факторы, повышающие риск смерти при совместном постельном режиме:

• Ребенок, спящий на кушетке один или с родителями
• Младенец, спящий между двумя родителями
• Курящая мать
• родители, которые очень устали
• Родитель, который недавно употреблял алкоголь или наркотики
• Совместное использование кровати с подушками или покрывалами
• Совместное проживание с другими детьми

Как мы можем безопасно проживать в одной комнате?

Чтобы держать вашего малыша поближе, но не в постели:

• Поставьте люльку, игровой двор или колыбель рядом с кроватью.Это позволит вам сохранить желаемую близость, что может быть особенно важно, если вы кормите грудью. Если ребенок спит в отдельном помещении в одной комнате с матерью, это снижает риск СВДС.
• Рассмотрите возможность использования прикроватной тумбочки, которая крепится к вашей кровати, позволяя вам и вашему ребенку находиться рядом друг с другом, но на разных поверхностях. CPSC рекомендовал стандарты безопасности для прикроватных сна, но никаких исследований не изучали, предотвращают ли эти устройства СВДС и другие связанные со сном смерти или травмы.

Эксперты рекомендуют, чтобы младенцы спали в комнате с родителями, не разделяя постель до своего первого дня рождения. Если родители предпочитают переместить ребенка в другую спальню, лучше подождать, пока ребенку исполнится не менее 6 месяцев.

Как максимально безопасно разделить постель

Некоторые родители, несмотря на риски, решают, что совместное постельное белье лучше для их семьи. Если вы решили взять с собой ребенка в постель, соблюдайте следующие меры предосторожности:

• Всегда укладывайте детей спать на спину, чтобы снизить риск СВДС.
• Оденьте ребенка в минималистичную одежду, чтобы избежать перегрева.
• Не укладывайте ребенка спать одного в кровати для взрослых.
• Не кладите ребенка на мягкую поверхность для сна, например на мягкий матрас, диван или водяную кровать. Убедитесь, что матрас вашей кровати жесткий.
• Убедитесь, что в изголовье и изножье кровати нет отверстий или вырезов, которые могут защемить голову ребенка.
• Убедитесь, что ваш матрас плотно прилегает к каркасу кровати, чтобы ваш ребенок не застрял между каркасом и матрасом.
• Не накрывайте голову ребенка, пока он спит.
• Не кладите на кровать подушки, одеяла, одеяла и другие мягкие или плюшевые предметы. Вы можете одеть ребенка в спальное место вместо одеял.
• Не ставьте кровать рядом с драпировками или жалюзи, где ваш ребенок может быть захвачен и задушен веревками.
• Не засыпай с младенцем на груди.
• Не спите с младенцем на диванах, креслах или качалках.

Также не курите, не употребляйте алкоголь и не принимайте лекарства или наркотики, которые могут снизить вашу бдительность или не дать вам проснуться.

Избегайте спать в одной постели с младенцами, которые подвергаются наибольшему риску SID. Сюда входят дети младше 4 месяцев, недоношенные дети и дети с низкой массой тела при рождении.

Безопасен ли совместный сон для младенцев? Мы спросили экспертов — СЕГОДНЯ

Как молодая мама, нет ничего лучше, чем иметь ребенка рядом с собой, когда вы спите. Но безопасно ли спать вместе с младенцем до года? Это может зависеть от того, что для вас значит совместный сон ребенка.

Около 3400 младенцев в США.По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), S. умирают внезапно и неожиданно каждый год во время сна. Некоторые формы совместного сна сопряжены с серьезными рисками, но многие родители предпочитают спать вместе с ребенком, по крайней мере, изредка, поэтому важно понимать, каковы риски и как их минимизировать, если вы все же решите спать вместе с ребенком. .

Родственные

Совместное ношение с младенцем

Для многих родителей совместный сон означает совместный сон на одной кровати с их младенцем. Американская академия педиатрии (AAP) и CDC советуют не делить кровать с детьми до года, потому что совместное использование постели увеличивает риск удушения, удушения и СВДС у детей младше 12 месяцев.По данным CDC, в 2019 году 28% всех внезапных неожиданных смертей младенцев (SUID) были вызваны удушением и удушением в постели.

«Возможно, мы не сможем предотвратить все смертельные случаи СВДС, но мы можем свести к минимуму риски», — сказал Майкл Гудштейн, доктор медицины, неонатолог из WellSpan Health в Йорке, штат Пенсильвания, и директор программы детских кроваток графства Йорк. СЕГОДНЯ родители. «Удушение и удушение — это проблемы, связанные с окружающей средой, которые можно предотвратить».

Связанные

Есть несколько вещей, которые делают совместный сон вместе со взрослыми и младенцами опасным.Например, если вы спите в одной кровати, вы можете перевернуться на ребенка во время сна. Постельные принадлежности также могут затруднять дыхание ребенка или вызывать перегрев. Согласно AAP, существуют также условия, которые могут сделать совместное постельное белье с младенцами до года еще более опасным, например, если:

• Вы спите вместе с младенцем младше 4 месяцев.
• Ребенок родился преждевременно или с низкой массой тела.
• Поверхность для сна мягкая или покрыта мягким постельным бельем, например подушками, одеялами или одеялами.Это увеличивает риск СВДС в 20 раз. По словам доктора Гудстайна, мягкое постельное белье является самым большим фактором риска СВДС для младенцев в возрасте от 4 до 12 месяцев.
• Любой, кто спит в постели, является курильщиком (даже если вы не курите в постели).
• Мать ребенка курила во время беременности. (Согласно исследованию, опубликованному в апреле 2019 года в журнале AAP Pediatrics , вероятность смерти этих детей от СВДС более чем в два раза.) .
• Кто-нибудь, кто спал в постели, пил алкоголь.
• Человек, делящий кровать, не является родителем ребенка.
• Поверхность кровати мягкая, например, водяная кровать, старый матрас, пена с эффектом памяти, диван, кушетка или кресло.

Сопутствующие товары

Сон с младенцем на груди

Как ни заманчиво вздремнуть, когда ребенок спит у вас на груди, это большой риск. По словам Гудстайна, сон с младенцем на диване, кресле или кресле увеличивает риск смерти от СВДС до 70%.Взрослый может раздавить и задушить ребенка, или ребенок может застрять между взрослым и подушкой и будет вынужден дышать воздухом (вдыхать больше углекислого газа, чем кислорода), пока он не задохнется.

Сэм Ханке, доктор медицины, детский кардиолог детской больницы Цинциннати и основатель Charlie’s Kids, организации, пропагандирующей безопасный сон, усвоил это на собственном горьком опыте. Будучи новым отцом, доктор Ханке заснул на кушетке со своим трехнедельным сыном Чарли на груди.Хотя Ханке проснулся, его сын Чарли не проснулся, сообщает сайт организации. Ваш ребенок может спать у вас на груди, пока вы бодрствуете и знаете о нем. Но если вы тоже заснете, это повысит риск травмы (или смерти) вашего ребенка.

Родственные

Совместное проживание в спальне с младенцем

Еще одна форма совместного сна с новорожденными — это совместное проживание в комнате. AAP рекомендует, чтобы младенцы спали в одной комнате с родителями в течение первых шести месяцев — а в идеале — в течение одного года.Как безопасно спать вместе с ребенком в одной комнате? Уложите ребенка спать в сертифицированной кроватке, люльке или игровой площадке в вашей спальне. Положите на матрас простыню на резинке, но не кладите в нее одеяла, подушки, бортики для кроватки или мягкие игрушки. При соблюдении правил безопасного совместного сна такая практика совместного сна в одной комнате может снизить риск СВДС на целых 50% и предотвратить удушение, удушение или захват, который может произойти, когда ребенок спит в комнате. взрослая кровать.

«Мы хотим, чтобы младенцы были рядом с нами, чтобы мы могли слышать, попадут ли они в беду, или случайно перевернутся, или встанут на их бок, и попадут в беду», — сказала Кэролинн Харви, консультант по детскому сну для 4moms и основательница Dream Baby Sleep. СЕГОДНЯ родители. Если вы находитесь в одной комнате, вам будет легче следить за своим малышом и успокаивать его.

Совместное проживание в комнате также удобно для кормящих мам. Это не только небольшое расстояние до ребенка, но и может помочь ему продолжить грудное вскармливание, что может быть еще более полезным, поскольку исследования показывают, что грудное вскармливание может снизить риск СВДС на 50%.

Грудное вскармливание в постели

Чрезмерно уставшие матери нередко кормят ребенка грудью в постели. Фактически, AAP рекомендует кормить грудью в постели вместо грудного вскармливания на стуле или кушетке, потому что это более безопасный вариант, если мама засыпает, а ребенок выскальзывает из ее рук. Поскольку голова ребенка при рождении в два раза превышает вес его тела, у маленьких детей нет сил изменить положение головы. Если нос ребенка упирается в какую-либо поверхность, например подушку, стену, матрас или даже тело матери, это может привести к удушению.

Чтобы снизить риск удушья и перегрева, кормящие мамы должны создать безопасную зону для ребенка. Перед тем, как положить ребенка в постель к кормлению, следует убрать все одеяла, стеганые одеяла, подушки, подушки для кормления и шезлонги с того места, где будет находиться ребенок.

Если вы все-таки засыпаете во время кормления ребенка, положите его на спину в его кроватку, люльку или другое сертифицированное устройство для сна, как только вы проснетесь.

Как выбрать безопасную кроватку, люльку или площадку для игр

AAP также рекомендует, чтобы младенцы спали в кроватках, люльках, переносных кроватках, таких как Pack ‘n Play, или игровых площадках, сертифицированных Комиссией по безопасности потребительских товаров (CPSC) .

Вот некоторые вещи, которые следует учитывать при выборе сертифицированного устройства для сна:

• Кроватка, люлька или игровая площадка должны иметь твердые матрасы с плотным прилеганием — расстояние между матрасом и стороной не должно превышать двух пальцев. кроватки или устройства.
• Жесткий матрас не должен повторять форму ребенка или позволять ему слишком глубоко погружаться.
• Независимо от того, насколько твердым кажется вам матрас, не добавляйте наматрасник, если вашему ребенку меньше года.
• Перед покупкой матраса или спального устройства убедитесь, что он не был отозван.
• Накройте матрас простынями, изготовленными специально для этого устройства.
• Помните, в кроватке с малышом больше ничего быть не должно.
• Наконец, не укладывайте ребенка спать в колыбели с откидными стенками или в колыбели, изготовленной до июня 2011 года, когда вступили в силу действующие стандарты безопасности.

Бесплатная переносная детская кроватка

Любой, кому нужна безопасная детская кроватка, должен иметь ее.В США есть местные некоммерческие организации, которые предоставляют малообеспеченным родителям (или тем, кто ожидает ребенка) сертифицированное устройство для сна, чтобы у их ребенка было безопасное место для сна. Чтобы просмотреть список этих организаций по штатам, посетите We Have Kids.com или Cribs for Kids.org.

Связанные

Что вам нужно знать о других детских кроватках

Существует ряд устройств для сна, которые не одобрены AAP, потому что у организации нет данных, необходимых для того, чтобы давать рекомендации за или против них.К ним относятся прикроватные спальные места (те, которые прикрепляются к кровати родителей) и прикроватные спальные места (переносные контейнеры для ребенка, которые помещаются в кровать родителей).

Важно отметить, что прикроватные шпалы, у которых одна сторона складывается вниз, представляют опасность для захвата и удушья. Если голова ребенка переваливается через половину спящего, он может задохнуться, если не сможет оторвать голову от бока. Постельное белье из кровати взрослого также может перетечь на прикроватные кровати, что может вызвать перегрев, удушье, удушение или СВДС.

2 июня 2021 года CPSC запретил ряд продуктов для сна, которые стали причиной не менее 90 младенческих смертей. Один из этих типов изделий, наклонные шпалы, ставит ребенка на существенный наклон до 30 градусов, что может привести к опусканию головы ребенка, прижатию подбородка к груди и сжатию дыхательных путей, что потенциально может привести к удушью. .

К другим запрещенным товарам относятся детские палатки, маленькие дорожные кровати и переносные люльки. Производители этой продукции имеют один год на то, чтобы соответствовать тем же федеральным стандартам, что и детские кроватки, люльки, прикроватные кровати и игровые площадки.Между тем, эти товары все еще присутствуют на рынке, так что будьте осторожны. Самый безопасный вариант — выбирать только те устройства, которые рекомендованы AAP и сертифицированы как безопасные CPSC.

Когда ребенок слишком стар, чтобы спать с родителями?

Дети обычно спят с родителями, когда вырастают. Это называется «совместным сном» и обычно продолжается в течение длительного периода. Для некоторых совместный сон длится недели, месяцы или годы. Сторонники совместного сна считают, что это отличный способ для семей сблизиться и провести время вместе.Это также способ уменьшить беспокойство и стресс у ребенка, особенно если он просыпается ночью. Совместный сон также очень популярен среди кормящих мам.

Многие родители, которые в конечном итоге спят вместе, задаются вопросом, сколько лет их ребенку уже нельзя спать с ними в постели. Хотя есть много удобств для совместного сна, особенно когда ваши дети очень маленькие, это может вызвать проблемы с возрастом ваших детей. Когда детям следует научиться спать в одиночестве?

Когда дети переходят в ранний возраст, вероятность SID значительно снижается.Это как раз то время, когда дети любят прыгать в постели со своими родителями. Когда вашему ребенку исполняется около года, риски совместного использования постели очень низки, но это создает прецедент, который трудно сломать, — говорит доктор Роберт Гамильтон, педиатр из центра здоровья Провиденс Сент-Джонс, FAAP.

«Мой совет родителям — всегда начинать вечер с детьми в их собственной постели. Если они просыпаются посреди ночи, лучше всего их утешить, но постарайтесь держать их в собственных кроватях.Это не столько забота об их безопасности, сколько забота о качестве [отдыха] », — говорит Гамильтон.

Большинство родителей хотят, чтобы их дети были в собственных кроватях в возрасте от 2 до 2 1/2 лет. Одна из причин, по которой сейчас хорошее время, чтобы уложить ребенка спать одному, потому что это способствует самостоятельному сну. Когда ваш ребенок начинает взрослеть, это помогает по нескольким причинам.

Когда ребенок спит вместе, это может помешать ему достичь «ночной независимости». Это особенно важно для детей школьного возраста.Многие дети испытывают страх перед кроватью, в том числе страх перед темнотой. Психологи обычно используют когнитивные стратегии — например, учат детей справляться с высказываниями и смелым разговорам с самим собой, чтобы справиться с такими опасениями, — заявляет Американская психологическая ассоциация (APA).

Психологи также могут научить родителей играть в творческие игры перед сном, такие как поиск сокровищ с фонариком, чтобы помочь ребенку избавиться от негативных ассоциаций с темной спальней. Сара Хонакер, доктор философии, доцент кафедры педиатрии Медицинского факультета Университета Индианы, способствовала развитию самостоятельного сна, используя когнитивные стратегии, применяя систему поощрений, а затем постепенно отучая ребенка от необходимости спать с родителями.Это может быть особенно полезно для детей старшего возраста.

Ночная тревога разлуки очень распространена, особенно у детей до 3 лет и детей старшего возраста, сообщает Леонардо Рокер, соучредитель и директор Quirky Kid. Если ваш ребенок борется с тревогой разлуки, он рекомендует попробовать со своим ребенком несколько вещей:

• Разработайте регулярный распорядок дня: Распорядок, которому вы следуете, — это все в жизни ребенка, особенно когда вы помогаете ему добиться независимости сна.«Одно и то же время бодрствования, сна и времени сна поможет вашему ребенку чувствовать себя в безопасности, что может помочь ему легче заснуть», — говорит Рокер. «Сделайте перед сном распорядок дня — например, ванна с последующим рассказом и короткими объятиями. Последовательность и четкое общение — это ключ к успеху ».
• Держите свет приглушенным: Родители обычно оставляют свет включенным, особенно когда ваши дети боятся темноты. Это может быть хорошо; просто будь не слишком ярким. «Держите свет приглушенным вечером и давайте ребенку свет, желательно естественный, когда он просыпается.Эти световые узоры стимулируют здоровые циклы сна и бодрствования », — говорит Рокер.
• Не кладите слишком много игрушек в кровать: Обычно игрушки оставляют в кровати, особенно когда мы хотим, чтобы наши дети работали сами, чтобы спать. Однако слишком много игрушек в постели может принести больше вреда, чем пользы. «Не укладывайте ребенка спать со слишком большим количеством игрушек в его кровати, которые могут отвлекать его от сна», — говорит Рокер. «Однако один или два« переходных объекта », таких как любимое одеяло или игрушка, могут помочь ребенку быстрее заснуть.”
• Не используйте время отхода ко сну как угрозу: Если вы использовали время отхода ко сну как угрозу, вы не одиноки. Дети не должны думать, что их кровать — это то место, куда они идут, когда им плохо. Постарайтесь не превращать кровать ребенка в место для тайм-аута. «Смоделируйте здоровое поведение своего ребенка во сне и сообщите, что сон — это приятная и здоровая часть жизни», — говорит Рокер.
• Избегайте сладкого перед сном: Любой родитель знает, что сахар сделает с ребенком. Меньше всего вам хочется, чтобы ваш ребенок поднимался по стенам из-за сахарного прилива прямо перед сном.Это может сильно затруднить сон. «Избегайте стимуляторов, таких как шоколад, сладкие напитки, телевизор и компьютер перед сном. Рокер считает, что детям в идеале нужно расслабиться и расслабиться как минимум за 1 час перед сном.

В конечном счете, когда дело доходит до совместного сна, вы должны делать то, что лучше всего для семьи. Часто, особенно с детьми старшего возраста, дело не столько в возрасте ребенка, сколько в том, насколько всем комфортно с устройством. Если вы женаты или состоите в отношениях, разделить кровать с детьми может быть труднее.Чем младше ваш ребенок, тем легче ему осуществить переход. Если вашему ребенку больше трех лет, подумайте о том, чтобы провести часть ночи на матрасе на полу ребенка, пока он не заснет. Делайте это до тех пор, пока им не станет комфортно спать самостоятельно. Это может занять некоторое время, но оно того стоит для роста вашего ребенка и вашего душевного спокойствия.

.