Какова диета кормящей мамы при коликах у новорожденных?

Боль в животике у крошки, мама съела пуд картошки?
Колики возникают примерно на третьей неделе после рождения и заканчиваются к трем месяцам или к шести месяцам жизни.
Когда у новорожденного малютки пучит животик, он горько плачет, разрывая материнское сердце.
Всеми силами хочется ему помочь.
Коликами страдает 70 процентов новорожденных. В основном, эти дети – мальчики, чаще всего, они — первенцы.
Вне колик, как правило, малыш хорошо ест, прибавляет в весе и выглядит здоровым.
Но спазмы заставляют его долго и безудержно рыдать, новорожденный краснеет, прижимает ножки к животику.
Молодая мамочка должна знать, что боли животика в первые месяцы жизни малыша – вполне обычное явление.
Таким образом, малыш приспосабливается к новой пище, к материнскому молоку, происходит адаптация.

И все же, причинами болей могут стать неправильное кормление, при котором малыш заглатывает воздух, нехватка лактозы, темпераменты малыша и мамы. В итоге, каждый случай оказывается индивидуальным.
Поэтому, дело чаще всего не в том, какие продукты мама должна исключить из употребления.
Именно это очень важно понять молодой мамочке, которая, быть может, впервые, пережила послеродовой стресс, очень заботится о малыше, беспокоится по малейшему поводу.
А тут еще и целый список запрещенных продуктов!

Ограничивая себя в каждой мелочи, женщина может вообще потерять молоко, ребенка придется перевести на искусственное питание.
Мама должна знать, что здоровье ее малыша напрямую зависит от ее состояния, нельзя впадать в депрессию, ведь в жизни случилась одна из самых больших радостей. Насильно себя ограничивать в пище не нужно.

«Запретные плоды»

Итак, перечислим продукты, которые рекомендуется исключить из питания кормящей мамы при кишечных коликах у малыша:

• Газированные напитки и минеральную воду
• Сгущенное молоко, мороженное и молоко
• Копченые, соленые и острые блюда
• Майонез
• Шоколад, кондитерские изделия с красителями, кофе, чай
• Экзотические фрукты, виноград
• Белокочанную капусту
• Орехи и изюм
• Свежую капусту и бобовые
• Ржаной хлеб, картофель и макароны в больших количествах

Не возникает впечатления, что вообще ничего нельзя кушать, кроме кефира, яблок и каш, которые кажутся невкусными?

Не нужно себя измучивать неприятной диетой, важно радоваться вместе с малышом каждому дню и не превращать его и свою жизнь в страдания. Потому что вскоре малыш расплачется не от колик, а от голода.

Дневник плача

Колики можно спутать и с болезнью.
Нужно знать, что случаются колики, как правило, в одно и то же время, ближе к вечеру, длятся около получаса.
Мамочке обязательно следует завести так называемый « Дневник плача».
В нем она будет записывать все, что кушала в этот день, отмечать дни и часы, в которые у малыша случились колики.
Ведение дневника, возможно, поможет выяснить, от употребления каких продуктов могли наступить боли в животике.
Исследования показали, что ребенок еще в утробе умудряется запечатлеть ситуацию кишечника своей матери и строит у себя аналогичную.
Поэтому-то влиять надо именно на мамин организм.
Если у роженицы есть проблемы дисбактериоза кишечника, то они могут передаться и младенцу.
И все же, главное, это – терпение.
Через время кишечник малыша заселится нужными ему бактериями, все придет в норму.

Безопасный и полезный рацион

В рационе кормящей мамы при коликах у ребенка и не только обязательно должно быть мясо.
Предпочтительно выбирать нежирные сорта: птицы, говядины и телятины, свинины.
Мясо лучше есть отварным, тефтели и фрикадельки – то, что нужно.
Будет отлично, если мама обратит внимание на творог и различного вида сыры.
Творожные запеканки, сырники, бутерброды с сыром – все это можно и нужно кушать.
Полезен и йогурт, но следует покупать продукт без консервантов, и желательно, самый свежий.
Крайне важно вводить в свой рацион свежие или вареные овощи. К примеру, кабачки, цветную капусту и тыкву.
От обычной белокочанной капусты тоже не следует отказываться.
Ведь на возникновение газов у малыша влияет капуста в свежем виде. Зачем запрещать себе любимый борщ или голубцы?
Ягоды, которые произрастают в вашей местности, – безопасны, если на них у мамы не было аллергии.
Генетически малыш готов принимать их вместе с материнским молоком.
Это могут быть и яблоки, и груши, и сливы, и смородина, и крыжовник с брусникой.
Рекомендуется пить свежие соки фреш. Хотя бы стакан в день.
Хлеб лучше есть грубого помола, потому что свежий белый хлеб может повлиять на возникновение колик.
Количество каш должно быть разнообразно, особенно полезна овсянка.
Мамочка должна обратить внимание и на сухофрукты: курага и чернослив очень полезны.
А вот новые продукты, которые могут вызвать колики или аллергию, нужно вводить осторожно и постепенно.
Кушаем новый продукт и следим за реакцией своего малютки. Если ничего особенного не произошло, значит продукт годится.
Аллергическая реакция у новорожденного может наступить в течение 2-4 часов.

Подведем итоги

Отчего у новорожденных младенцев происходят колики до сих пор достоверно неизвестно. Но современная медицина считает, что в явлении виновата неприспособленность малыша к внешнему миру, которая, со временем, приходит в норму.
Колики не всегда напрямую связаны с рационом матери. Не следует думать, что поедание капусты или сладкого обязательно вызовет колики у младенца, который не страдает газиками.
Если употребление в пищу каких-либо продуктов связано с самочувствием малыша, мама обязательно это заметит.
Именно мама наблюдает тот самый момент, когда малыш реагирует на состав ее молока.
Не секрет, что некоторые мамы едят сгущенку банками и орехи мешками, чтобы повысить количество своего молока. И их дети совершенно не страдают коликами!
А другие, запуганные диетой, боясь навредить крохе, ограничивают себя в питании заранее.
Один ребенок может не переносить яиц, а второй будет мучиться от болей в животике после того, как мама скушала, например, свежую, горячую булочку.
Как раз поэтому, для каждой матери и каждого малыша существует свой, отдельный список не рекомендованных продуктов.
Медики предполагают, что колики, которые возникают у младенцев, как реакция на материнскую пищу, – это аллергия.
Но такая аллергия проявляется не в виде сыпи на коже, а в виде той же сыпи на слизистой кишечника. Из-за этого ребенок и мучается от боли.
Особенно часто аллергию у малышей вызывают продукты из коровьего молока. Именно поэтому диетологи его и не рекомендуют.

Животик у ребенка может болеть по сотне различных причин, к которым питание мамы не имеет ровным счетом никакого отношения.
Если врач рекомендует убрать из рациона какой-либо продукт, нужно его убрать. Но если ничего не меняется, то причина не в нем. Значит, его спокойно можно «возвращать на место».
К сожалению, на сегодняшний день лечебные методы предотвращения колик носят локальный характер. Необходимо выполнять специальную гимнастику вместе с малышом, выкладывая кроху на животик, потом переворачивая на спину и массируя животик по часовой стрелке.
Мамочка нуждается в большом количестве жидкости в этот период, нужно употреблять как можно больше воды. А вот к диете надо подходить творчески и разумно.
Только внимательное наблюдение за реакцией ребенка поможет установить настоящую причину болей в животике. Педиатр также может диагностировать различные заболевания младенца, которые коликами не являлись, но были на них похожи.

питание кормящей мамы чтобы не было коликов — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

Из интернета

Список запрещенных продуктов при грудном вскармливании

Перечень запретов в питании выглядит довольно внушительно, но не стоит унывать: разрешенных продуктов гораздо больше. О том, что можно кушать кормящей женщине, можно узнать в этой статье.

Запрещенные продукты для кормящей мамы следующие:

1. Жирное мясо, сало, копченые колбасы, окорок и т.д.

Жирная пища вызывает запоры не только у мамочки, но и у ребенка. Кроме того, высокая калорийность такой еды быстро поможет набрать лишний вес. Избыток животных жиров повышает холестерин.

2. Рыба

Рыба очень важна в рационе мамы как источник легкоусвояемого белка. Но, в связи с тем, что это продукт достаточно аллергенный, употреблять его нужно осторожно, не ранее 3-4 месяца со дня рождения ребенка. При выявлении аллергической реакции рыба совсем исключается из рациона. Сюда же можно отнести и такой продукт, как рыбная икра.

3. Полуфабрикаты быстрого приготовления

К этой группе можно отнести лапшу быстрого приготовления, замороженные пельмени, чебуреки, блинчики, котлеты, голубцы и т.д. Такую еду точно нельзя есть кормящим мамам, так как сырье часто используется самого низкого качества, а вкус блюда улучшается множеством химических добавок, например, глутаматом натрия.

Любая «химия» в меню кормящей женщины способна негативно отразиться на ребенке в виде аллергии и ухудшения самочувствия

4. Острые соусы и приправы

Сюда входят острый красный перец, соус чили, горчица, кетчуп, черный перец, карри, корица, свежий репчатый лук, чеснок, блюда кавказской и индийской кухни. Любительницам остренького придется обойтись некоторое время достаточно пресной едой. Острая и пряная пища может значительно повлиять на вкус молока, делая его неприятным для младенца. Ребенок бросит грудь, и ГВ окажется под угрозой. Кроме того, такие приправы разжижают стул, и у крохи может начаться диарея.

5. Соленья, покупная и домашняя консервация

Любые консервы нежелательны при грудном вскармливании. Это относится и к домашней консервации. В большинство рецептов входит очень много соли и разнообразных приправ, избыток которых способен повлиять на вкус молока. Кроме того, при употреблении консервов всегда есть риск заражения смертельной бактерией ботулизма.

6. Шоколад и другие сладости

Во время ГВ кормящим мамам лучше отказаться от сладкого, так как сладости способствуют появлению колик и диатеза у малыша. Шоколад, особенно черный, содержит значительную дозу кофеина. Некоторые младенцы довольно чувствительны к этому веществу и могут отреагировать на шоколадку в мамином меню нарушениями сна и повышенной возбудимостью. Если очень хочется чего-то сладенького, то можно позволить себе немного белого шоколада, зефира или пастилы. Употреблять сладкое желательно один раз в день за 1,5 часа до кормления и в очень ограниченном количестве.

7. Сдобная выпечка

Многие мамочки любят выпечку, часто делают ее сами. Но в период ГВ такая еда не полезна. Рафинированная мука, большое содержание сдобы, сладкая или жирная начинка в пирожках или булочках делают их опасными продуктами для кормящей мамы. Такая пища будет способствовать запорам у мамы, коликам и диатезу у ребенка.

8. Цитрусовые фрукты

Цитрусовые содержат большое количество витамина С, это несомненный плюс, но содержащиеся в них вещества могут и негативно повлиять на малыша, вызывая аллергические реакции. Именно с этим сегментом фруктов кормящим мамам следует быть очень осторожными.

9. Продукты красного цвета

Какие продукты относятся к этой категории? Все, что имеет красный оттенок, — это томаты, красный сладкий перец, красная рыба, красные яблоки, гранат, ягоды (клубника, малина, клюква и т. д.). Благодаря особому пигменту, из-за которого продукт приобретает красную окраску, эта еда и оказывается под запретом. Именно он является сильнейшим аллергеном.

10. Молочная продукция высокой жирности и цельное молоко

Многие мамочки удивляются, почему запрещены молоко и жирная молочная продукция, ведь это полезные продукты, содержащие большое количество кальция. Все дело в том, что молоко в рационе кормящей женщины практически всегда вызывает колики у младенцев. А жирная «молочка» способствует повышению холестерина, ухудшает ситуацию с запорами. К этой же категории можно отнести сыры с большим процентом жирности и острым пряным вкусом. Они также нежелательны в рационе мамы в период ГВ.

11. Грибы

Грибы запрещены все. Все дело в том, что продукт очень долго переваривается и плохо усваивается. Часто организм мамочки не может переварить грибы до такого состояния, чтобы они стали безопасны для ребенка. Попадая в грудное молоко, некоторые нерасщепленные белки могут вызвать серьезное расстройство кишечника у малыша.

12. Арахис

При всей пользе орехов арахис на ГВ употреблять не стоит, так как он относится к аллергенным продуктам. Лучше отдать свое предпочтение другим сортам орешков.

13. «Пищевой мусор»

К этой категории можно отнести чипсы, соленые орешки, сухарики с ароматизаторами, поп-корн, фаст-фуд. Благодаря высокой калорийности и большому содержанию «химии» в составе эта еда точно не принесет пользы молодой маме и малышу. Сюда же можно отнести и такой популярный соус, как майонез. Несмотря на то, что сейчас на прилавках можно встретить множество разновидностей майонеза с разным составом и процентом жирности, употреблять его в период ГВ не стоит. Большое содержание химических добавок и жирность делает его нежелательным продуктом на столе кормящей мамы.

14. Газированные напитки

Любые газированные напитки должны быть под запретом, даже минеральная вода с газом. Если минералку еще можно пить, выпустив из нее газы, то остальная газированная вода не принесет пользы из-за большого содержания сахара и красителей. Такие напитки с большой долей вероятности вызовут колики и аллергию у малыша.

Какие продукты запрещены при коликах и аллергии у младенца

Если ребенок мучается от колик, то стоит еще строже отнестись к своему питанию. Под запретом должны быть следующие продукты:

Советуем почитать:

Что нельзя есть кормящим мамам

• Черный ржаной хлеб. Можно заменить на сухие хлебцы, которые изготавливают без использования дрожжей.
• Сырые овощи и фрукты (особенно белокочанная капуста, огурец, яблоки с кожицей). Овощи в период колик лучше термически обрабатывать, снижая количество клетчатки. Фрукты полностью исключить или кушать в ограниченном количестве, снимая кожицу.
• Цельное молоко. Пока ребенок страдает коликами, молоко лучше не употреблять даже в малых дозах, добавляя в чай или каши.
• Бобовые (горох, фасоль). Бобовые — прекрасный источник белка, но признанный возбудитель газообразования и колик у младенцев. Лучше на время заменить их на мясные продукты. Мамы, придерживающиеся вегетарианства, могут в качестве белковой пищи кушать сыр тофу, например.
• Копчености, жареная пища, консервы. Такая еда вообще нежелательна на столе мамочки весь период ГВ, но в случае с коликами ее следует строго исключить из рациона.
• Яйца. Куриные яйца, помимо того, что вызывают колики, еще и являются сильным аллергеном. На время ГВ лучше заменить их на перепелиные: они более щадящие по отношению к неокрепшему организму крохи.
• Сладости и сахар. Когда малыш страдает коликами, то сладкое исключается полностью. В редких случаях можно позволить себе сухое галетное печенье (не более 2 штук в сутки).
• Газированные напитки. От газированной воды колики могут быть не только у малыша, но и у мамы, поэтому пить ее в период ГВ просто неразумно.

При аллергических реакциях диета мамы еще строже. При подборе рациона можно ориентироваться на таблицу:

Таблица исключаемых и разрешенных продуктов для кормящей матери при аллергии у ребенка

Когда аллергены будут выявлены, можно вводить в рацион новые продукты, обязательно обращая внимание на реакцию ребенка. Каждый новый продукт вводится осторожно, малыми дозами.

Кормящая мамочка должна помнить, что все запреты временные и через некоторое время она вновь может наслаждаться любимыми блюдами. А во время грудного вскармливания на первый план выходит здоровье ребенка, и нужно сделать все, чтобы малыш рос крепким и развивался правильно.
Источник: http://mladeni.ru/mamam/produkty-zapreshchennye-grudnom-vskarmlivanii

Диета кормящей мамы / Диета при грудном вскармливании — «Диета Кормящей мамы не помогла от колик, но помогла моим волосам быстро покинуть мою голову! »

Здравствуйте☺️
Настал мой черёд поделится опытом о Диете кормящей мамы!
Возможно, кто-то скажет, что мне ещё рано делится своим опытом, ведь моему ребёнку только-только ,будет (21 июня) два месяца, НО я считаю, что мне есть что сказать.

В своём отзыве я буду говорить о Диете кормящей мамы, как о способе облегчить ребёнку адаптацию к внешнему миру, мягкой настройке пищеварительной системы новорожденного, а так же, как о методе, который «якобы», облегчает колики!

Данную диету, большинство мам, воспринимают как способ избавится от лишних килограммов, которые не покидают их после рождения детей. Данный способ не про меня.

За время беременности я набрала всего 7 кг ( при постановке на учёт я весила 51 кг).

Из роддома меня выписали через два дня после родов и мой вес был 52 кг, ещё через пару дней — 49 кг.
Ровно через неделю я выглядела так:

Оставалось только убрать дряблость☺️Но все само восстановилось через месяц.

Но отзыв мой не об этом, а все-таки о Диете кормящей мамы!

Еще будучи беременной я перелопатила много литературы, пересмотрела YouTube на тему Диеты кормящей мамы и большинство современных специалистов склоняют к тому, что НИКАКОЙ СПЕЦИАЛЬНОЙ ДИЕТЫ НЕ СУЩЕСТВУЕТ и можно употреблять в пищу все, кроме явных гадостей!

В роддоме, мне так же сказали кушать все то, что я ела во время беременности! Ограничить только красные овощи и фрукты, а также шоколад и всякие вредности типа газировки, чипсов, сухариков, жирное, жаренное, острое и т. д.

Я была уверенна в том, что я не буду себя ни в чем ограничивать и докажу всем родным, которые всю беременность мне только и твердили о строжайшей диете при ГВ, что кушать можно все и это никак не отразится на самочувствии малыша.

Но как только я родила, у меня появился страх навредить ребёнку, я боялась, что из-за меня у него начнутся проблемы с животиком и колики.

Поэтому первый месяц мой рацион составляли:

1. Куриное мясо, индейка, кролик и телятинка.
2. Овсянка, гречка, кукурузная каша, ячневая и булгур.
3. Красная вареная свекла и морковка, кабачковые блинчики в духовке.
4. Зеленые запечённые яблоки и бананы.
5. Котлеты куриные на пару или в духовке.
6. Вареная рыба (хек или минтай).
7. Черный не крепкий чай и узвар.
8. Пряники «Мария», «Наполеон», зефир (только белый).

Первый месяц мне очень даже нравилось такое питание. Я была сыта и не было тяжести в желудке. Но тут меня поджидала неприятность. ..

Уже через две недели такой диеты, мои волосы стали активно покидать голову! И чем дальше, тем быстрее и активнее.

На фото волосы только после одного расчесывания! А сколько их я собирала каждое утро на постели…

Одно расчёсывание!

Как реагировал на диету ребёнок???

В три недели, прямо как по книжке, у Кирилла начались проблемы с животиком! Проявлялось это сильным газообразованием. Ребёнок не мог нормально попукать (пишу как есть), приходилось постоянно делать ему массаж животика. Когда это уже не помогало, в ход пошли укропная водичка и Боботик. Вроде бы становилось легче.

Через неделю к нам пришли колики! Они не были сильными и не было трёхчасовых непрерывных криков. Но явно было, что время от времени они беспокоят моего сына. Тогда нашу аптечку пополнили Мамалак, Инфакол — бесполезные (в нашем случае) капли. Купили так же фенхельный чай — толку 0. Несколько раз прибегали к использованию Риабала (спазмолитическое средство), который реально приносил облегчение.

P. S. к аптечным средствам мы пришли, конечно же, после того, как испробовали все народные (подручные): животик к животику, теплая пеленка и т. д.

Чем отличаются «газики» от коликов:

Младенческий метеоризм – совершенно нормальное явление, которое вызвано формированием пищеварительной системы грудничка. С каждым днем малыш съедает все больше молока или смеси, и кишечник не успевает с этим справляться. На его стенках оседают непереваренные остатки пищи. Они начинают бродить, и в желудочно-кишечном тракте крохи скапливаются пузырьки воздуха.

Если малыша мучают газы, его животик надувается, становится твердым на ощупь. Ребенок часто пукает, может из-за этого капризничать, чаще – во время кормления. Иногда из-за газов у младенца начинаются запоры. Никаких других симптомов у детского метеоризма нет. Этим он и отличается от младенческих колик, во время которых ребенок ведет себя совсем иначе.

Младенческие колики начинаются со второй недели жизни и заканчиваются, когда ребенку исполняется 12-16 недель. Во время приступов колик грудничок начинает оглушительно кричать. Коликовый плач длится до трех часов подряд и повторяется каждый день примерно в одно и то же время, обычно по вечерам. Когда ребенок начинает плакать, его невозможно успокоить. Во время приступов младенец тужится, краснеет, сжимает кулачки, подтаскивает ноги к животу, выгибает спинку. Состояние это очень неприятное, хоть и не является болезнью. Колики мучают малыша из-за несовершенства его нервной и пищеварительной системы. Как только ребенок подрастет, приступы у него прекратятся.

В этот момент я поняла, что действительно, мое питание никак не отражается на ребёнке. Я приняла решение начинать вводить в свой рацион больше продуктов. Но это было намного сложнее сделать, чем просто сказать. В первую очередь, было психологически сложно переступить черту в питании можно/нельзя.

Все кормящие мамы знают, какой дикий жор нападет после кормления малыша Вот, после одного такого кормления мне жутко захотелось вафельку. Плюнув на все запреты, я съела сначала половинку. И…ничего! Ребенок никак не отреагировал, ни животиком, ни аллергией.

После этого я стала менее опасаться и пробовала все новые и новые продукты (ну как новые, те что я ела в обычной жизни при беременности).

На данный момент в моем рационе присутствуют:

1. Блинчики (приготовленные на сковородке).
2. Красная рыба.
3. Круассаны, вафля, разные виды пряников.
4. Свежие огурцы, помидоры.
5. Редис.
6. Креветки.
7. Колбаса.
8. Хлеб.
9. Жаренная картошечка (только без зажаренной корочки).
10. Шоколад.
11. твёрдый сыр

Я и дальше буду вводить новые продукты и блюда, но на это нужно время. Ведь я продолжаю наблюдать за реакцией ребенка на что-то новое.

Чего в моем рационе не будет до завершения ГВ:

1. Копченая и соленая рыба.
2. Алкоголь.
3. Газированные напитки.
4. Чипсы, сухарики и т. д.
5. Лук, чеснок и другие острые приправы.

Выводы:

Из своего небольшого опыта, я могу сказать, что Диета кормящей мамы нам никак не помогла, а когда я стала кушать больше продуктов — это никак не сказалось на моем ребенке. Его и сейчас время от времени беспокоит небольшое газообразование в кишечнике, но с этим мы справляемся фитболом, укачиванием на ручках и Еспумизаном.

Если когда-то у меня будет второй ребенок, я не скажу с уверенностью, что сразу буду кушать все. Ведь ребенок ребенку рознь, как говорится. И все-равно нужно будет индивидуально наблюдать за малышом и вводить «запрещенные» продукты.

На данный момент Диета кормящей мамы принесла мне волосопад, который я пытаюсь остановить комплексом витаминов для кормящих и более сбалансированным питанием.

А так же, с таким питанием у меня стало меньше молока и пришлось вводить смесь — ребенок не наедался. Но о ГВ будет другой отзыв с подробностями. И о том как я боролась и борюсь за грудное вскармливание.

Поэтому, я не могу рекомендовать Диету кормящей мамы. НО ТОЛЬКО ИЗ ЛИЧНОГО ОПЫТА!

Но стоит помнить, что все индивидуально! И лучше начать ГВ с Диетой, а потом вводить новые продукты и наблюдать!

Продукты, которых следует избегать, чтобы предотвратить колики

Будущая или молодая мама боится многих возможных будущих сценариев, но одна из наиболее распространенных и повседневных проблем, с которой она, к сожалению, с большей вероятностью столкнется, также является одной из самых загадочных и загадочных. , и разочаровывающие: колики, которые, как говорят, есть у каждого пятого младенца. В этой статье мы рассмотрим определение колик, а также их связь с диетой, а именно с материнской. Мы дадим советы о том, как изменить свой рацион, включая продукты, которых следует избегать во время грудного вскармливания, чтобы предотвратить колики.

Что такое Колик?

Колики — одна из самых сложных проблем, с которыми могут столкнуться новоиспеченные родители. Это когда ваш новый ребенок плачет продолжительно, интенсивно и часто, несмотря на то, что в остальном он здоров. Колики у младенцев чаще всего случаются вечером, что еще больше усложняет жизнь и без того уставшим родителям, которые отчаянно хотят тишины и покоя. Естественно, душераздирающе смотреть, как страдает ваш ребенок, и не знать, почему, а колики вызывают еще большее разочарование, потому что они, кажется, не имеют какой-либо конкретной причины, и никакие успокаивающие средства не помогают.

Есть ли у вашего ребенка колики?

Определяется как сильный плач младенца в течение трех или более часов в день, три или более дней в неделю, в течение трех или более недель, колики обычно достигают пика, когда ребенку около шести недель, и уменьшаются после того, как ему возраст. Это может случиться с любым ребенком: на грудном или искусственном вскармливании, мальчиком или девочкой, недоношенным или доношенным.

Симптомы колик включают: 

— Интенсивный, часто пронзительный плач, напоминающий крик или выражение боли 

— Плач, который, по-видимому, не связан с какой-либо конкретной причиной, такой как потребность в кормлении или смене подгузника. возникают, особенно во второй половине дня или ранним вечером

— изменение цвета лица, такое как покраснение лица или бледность рта

— напряжение тела в ногах, руках, кулаках, спине или животе отхождение газа, которое может принести временное облегчение

— Ребенок плотно закрывает глаза или широко их открывает, хмурит брови или даже задерживает дыхание 

— Плач, который нарушает режим приема пищи и сна  

Важно отметить, что колики — это состояние, которое возникает у здоровых детей . Если ваш ребенок регулярно сильно плачет, важно исключить возможность возникновения боли или дискомфорта у ребенка, не связанную с коликами, например болезнь. Если ваш младенец испытывает чрезмерный плач, вам следует записаться на прием к врачу, чтобы узнать, можно ли найти основную причину, а не предполагать, что это должны быть колики. Вместе вы сможете определить, действительно ли у вашего ребенка колики.

Может ли ваша диета действительно расстроить вашего ребенка на грудном вскармливании?

Хотя причины колик неизвестны, существует много предположений о том, что может привести к этому состоянию. Теории потенциальных причин включают дисбаланс здоровых кишечных бактерий, детскую мигрень, чрезмерную стимуляцию органов чувств, кислотный рефлюкс, неразвитую пищеварительную систему, пищевую аллергию и воздействие табака.

Другая популярная теория заключается в том, что колики могут быть связаны с диетой матери ребенка, находящегося на грудном вскармливании. Согласно WebMD, «исследование, опубликованное в выпуске журнала Pediatrics [ноябрь 2005 г.], предполагает, что исключение высокоаллергенных продуктов из рациона кормящей матери может уменьшить плач и суетливость ее новорожденного в первые шесть недель жизни».

Есть несколько причин полагать, что это так. Во-первых, известно, что диета кормящей матери никак не влияет на младенца. Если мать употребляет что-то, что вызывает расстройство желудка новорожденного, это может привести к дискомфорту и плачу. По-видимому, также существует связь между коликами и желудочно-кишечными расстройствами; младенцы, страдающие коликами, часто страдают от газов, и выделение газов часто сопровождается облегчением.

На самом деле несколько исследований показали, что изменение рациона питания матери может привести к значительному уменьшению симптомов колик, а именно того, как долго дети плачут каждый день. Другие исследования обнаружили связь между потреблением определенных продуктов кормящей матерью и коликами у детей, находящихся на грудном вскармливании. В конечном счете, исследования показывают, что элиминационная диета может помочь облегчить симптомы колик.

Подробнее: Что есть при грудном вскармливании

Продукты, которых следует избегать

Общие аллергены

Одной из категорий продуктов, вызывающих колики, которых следует избегать во время кормления грудью, являются продукты, на которые у многих людей имеется аллергия, например: — Рыба 

Коровье молоко является наиболее распространенной детской аллергией. В одном исследовании 2005 года у 74 % детей, находящихся на грудном вскармливании, чьи матери придерживались диеты с низким содержанием аллергенов, исключающей все вышеперечисленные ингредиенты, наблюдалось значительное улучшение при коликах.

Крестоцветные продукты

Другим типом продуктов, вызывающих колики при грудном вскармливании, которых следует избегать, являются продукты, которые часто создают много кишечного газа, а именно овощи семейства крестоцветных. Сюда входят капуста, цветная капуста, брокколи и брюссельская капуста. Одно исследование 1996 года показало, что у матерей, в рационе которых было много капусты, цветной капусты и брокколи, чаще рождались колики у детей. Поскольку эти продукты содержат много фруктанов, которые трудно перевариваются, они могут вызывать газообразование и вздутие живота.

Нездоровая пища

Часто предполагается, что продукты, которые вредны для здоровья взрослых, также будут вредны для здоровья, если они попадут в рацион ребенка, находящегося на грудном вскармливании, поэтому многие источники рекомендуют кормящим матерям, стремящимся уменьшить колики, избегать нездоровой пищи, такой как продукты с высокой степенью переработки. и продукты с высоким содержанием насыщенных или транс-жиров. 19Исследование 96, которое связало определенные овощи семейства крестоцветных с коликами, также показало, что у матерей, которые ели много шоколада, чаще рождались колики у детей. Тем не менее, не указано, какой тип шоколада, и вполне может быть, что молочный шоколад может иметь такой эффект из-за содержания коровьего молока. Также считается, что проблема может заключаться в кислотности шоколада, которая может вызвать кислотный рефлюкс.

Диета при грудном вскармливании для ребенка без колик

Хотя в различных источниках может быть указан список продуктов, которые следует есть во время грудного вскармливания, чтобы избежать колик, нет никаких научных доказательств, указывающих на возможность того, что включение определенных продуктов в ваш рацион может помочь при коликах. При этом разумно сделать вывод, что в целом здоровый образ жизни и диета с разнообразными питательными продуктами — это то, что будет лучше для матери и, в свою очередь, для ребенка.

Таким образом, здоровая диета для кормящих матерей, чтобы избежать колик, может включать: 

— Большое количество воды, чтобы избежать обезвоживания

— Чай 

— Яблочный уксус  

Особо следует отметить исследования, которые показали, что пробиотики могут помочь при коликах, помогая младенцам формировать защитный барьер против вредных бактерий и стимулируя иммунную систему. Одно исследование 2007 года показало, что «колики уменьшились в драматические 95 % младенцев получали Lactobacillus reuteri один раз в день в течение 1 месяца». Хотя неразумно начинать курс пробиотиков самостоятельно, возможно, стоит поговорить об этом с врачом.

Если вы хотите пойти по более естественному маршруту, пищевые продукты с высоким содержанием пробиотиков включают:

— йогурт

— Кефир

— Комбуча

— Квапраут

—

— Мисо

—

-KIMCHI.

— Хлеб на закваске

— Некоторые сыры 

Однако, поскольку многие из них содержат общие аллергены, такие как молочные продукты, пшеница и соя, чайный гриб содержит спирт, а квашеная капуста и кимчи основаны на капусте крестоцветных, вы можете не рисковать. съесть их. По этой причине пробиотическая пищевая добавка, одобренная врачом, может быть лучшим выходом для мам, которые рассматривают пробиотики как средство от колик.

Если вы решите изменить свой рацион в связи с коликами, особенно если вы хотите начать прием пробиотиков или попробовать элиминационную диету, важно проконсультироваться с медицинским работником, например с диетологом, который может следить за питанием и здоровьем вас и вашего ребенка. и дать персональные рекомендации.

В конце концов, горькая правда заключается в том, что от колик не существует «лекарства». Тем не менее, вас может успокоить тот факт, что — смена диеты или без диеты — колики не длятся вечно; есть конец в поле зрения. Колики — это не ваша вина, и хотя вы можете сделать все возможное, чтобы вылечить их, вы никогда не должны чувствовать вину за то, что это происходит. Делайте все возможное, заботьтесь о себе и своем ребенке в меру своих возможностей, и – рано или поздно – колики пройдут.

Есть вопросы о грудном вскармливании, беременности или послеродовом периоде? Спросите экспертов Lola&Lykke совершенно бесплатно.

Какие продукты помогают при детских коликах? | Блог о коликах | Babocush

Если ваш ребенок выглядит совершенно здоровым, у него нет явных признаков дистресса, но он постоянно плачет, возможно, у него колики. Колики — это длительные приступы чрезмерного, частого плача без видимой причины, хотя считается, что им сопутствует некоторый дискомфорт в животе из-за того, что многие младенцы подтягивают колени во время плача, что указывает на застой воздуха. Эти эпизоды могут быть очень неприятными как для ребенка, так и для родителей и могут длиться несколько недель.

Когда появляются типичные признаки колик?

Нормальный плач обычно начинается, когда вашему малышу около 2 недель. Когда у младенцев появляются колики, обычно это происходит в возрасте от 2 до 4 недель. Около 1 из 5 младенцев в конечном итоге страдает от колик. Другие симптомы обычно включают:

• Безутешный плач в течение длительного периода времени.
• У некоторых младенцев с коликами вздувается живот, но не всегда.
• Младенцы с коликами часто подтягивают колени к груди и краснеют лица
• Хотя могут быть и другие причины, у младенцев с коликами часто бывает характерный пронзительный плач.

Колики, связанные с диетой

Одна вещь, о которой вы, возможно, не задумывались, это продукты, которые вы вводите в свой организм. Кормящие матери обычно могут есть все, что хотят, однако некоторые новорожденные не переносят определенные продукты. Важным критерием хорошей послеродовой диеты является употребление в пищу успокаивающих, успокаивающих и питательных продуктов. Рекомендуются продукты медленного приготовления, такие как супы и тушеные блюда, а также отказ от слишком большого количества сырой пищи и ограничение приема пищи прямо из холодильника или морозильной камеры. Все слишком резкое, попадающее в материнское молоко, может нанести вред развивающемуся кишечнику ребенка. Продукты, вызывающие колики, могут попасть в грудное молоко и вызвать расстройство у ребенка уже через два часа после еды, а потенциальными раздражителями являются:

Молочные продукты

Молоко, сыр, йогурт и мороженое являются примерами молочных продуктов. Известно, что коровье молоко является основным источником колик, связанных с диетой. Белки коровьего молока быстро попадают в грудное молоко, что обычно является положительным моментом, потому что он знакомит вашего ребенка с этими белками на раннем этапе, настраивая их на период отлучения от груди. Однако колики могут быть вызваны чувствительностью к коровьему молоку.

Если вы чувствуете, что это так, попробуйте избегать молочных продуктов в течение 7-10 дней, чтобы увидеть, заметите ли вы разницу. Если поведение вашего ребенка не улучшилось, постепенно снова вводите пищу. Если вы видите разницу и беспокоитесь о потреблении кальция, проконсультируйтесь с диетологом о различных способах получения кальция, таких как листовая зелень, брокколи, эдамаме, сардины, инжир, апельсины и продукты, обогащенные кальцием.

Кофеин

Безалкогольные напитки, шоколад, кофе, чай, энергетические напитки и некоторые лекарства содержат кофеин, и если вы употребляете его в достаточном количестве, у вашего ребенка могут возникнуть колики. Многие мамы считают, что отказ от кофеина может привести к мгновенным положительным изменениям в поведении их ребенка.

Острая пища

Ваше грудное молоко приобретает особый вкус после того, как вы съели острый ужин. Это связано с тем, что следы специй попали в ваше молоко. Это нормально для большинства детей и помогает им привыкнуть к новым вкусам, но для других даже мельчайшего количества специй может быть достаточно, чтобы вызвать дискомфорт. Если у вас когда-либо была изжога после употребления острой пищи, вероятность того, что это так, значительно выше.

Зерновые и орехи

Жиры из злаков, орехов, семян, авокадо и оливок необходимы для поддержания здоровья кожи вашего ребенка, хотя иногда они могут вызывать колики. Пшеница, кукуруза, арахис и соя являются наиболее типичными виновниками.

Газообразные продукты

Вы, вероятно, сталкивались с неприятными побочными эффектами еды с высоким содержанием газообразных овощей, таких как брокколи, лук, брюссельская капуста, цветная капуста и белокочанная капуста. Газы могут вызывать сильный дискомфорт в желудке, и если ваш ребенок особенно чувствителен к ним, решением может быть отказ от газообразных продуктов.

Отслеживание продуктов, вызывающих колики

Определение того, может ли пища, которую вы едите, вызывать колики у вашего ребенка, достигается с помощью простого трехэтапного процесса:

Шаг 1. Ведите учет

Вы можете выявить ассоциации между едой и дискомфортом отслеживая, что вы едите, когда и как долго у вашего ребенка случаются колики. Следите за любыми изменениями в поведении вашего ребенка, такими как суетливость, плач, вздутие живота, запоры или диарея, ночные пробуждения без объяснения причин или покраснение вокруг заднего прохода.

Шаг 2. Исключите продукты

Теперь вы можете исключить подозреваемый источник после установления связи между едой и поведением. Постарайтесь избегать этой пищи в течение 10-14 дней, а затем проверьте, уменьшаются или исчезают симптомы колик у вашего ребенка. Вернитесь к шагу один, если ничего не изменилось. Перейдите к третьему шагу, если симптомы улучшатся.

Шаг 3. Оспорьте результат

Если симптомы у вашего ребенка исчезли, осторожно повторно введите источник для проверки. Если симптомы вернутся в течение 24 часов, временно исключите это блюдо из своего рациона. Продолжайте проверять запасы пищи через регулярные промежутки времени, пока не решите, что есть снова безопасно. Большинство младенцев не переносят определенные продукты лишь временно, поэтому объявление запрета на прием пищи может без необходимости лишить вас и вашего ребенка жизненно важного источника питания.

Соблюдение антиколиковой диеты

Чтобы уменьшить вероятность возникновения колик, существует ряд продуктов, которые вы можете ограничить или исключить из рациона в течение шести недель до родов и в течение 2–3 последующих месяцев. К ним относятся ягоды, виноград, косточковые фрукты, клубника, манго, капуста, помидоры, чечевица, чеснок, ананас, брокколи, брюссельская капуста, огурец, редис, цветная капуста, сырой лук, крепкие травы и специи, порошкообразные дрожжи и стимуляторы (чай, кофе). , шоколад и алкоголь).

Есть также некоторые продукты, которые способствуют здоровому кишечнику и могут помочь предотвратить симптомы колик. К ним относятся яблоки, груши, спаржа, морковь, сельдерей, капуста, кукуруза, бананы, папайя, сельдерей, свекла, тыква, кабачки, грибы, чаи (ромашка, одуванчик, фенхель и кардамон), костные бульоны и яблочный уксус.

Общепризнанного «лекарства» от колик не существует, хотя вы можете заметить некоторое уменьшение симптомов, если будете использовать метод проб и ошибок. Вы можете обнаружить, что что-то работает или является следствием стечения обстоятельств, но будьте готовы переждать. Ваш ребенок рано или поздно вырастет из этого, и рождение ребенка с коликами не имеет ничего общего с вашим воспитанием. Колики могут поразить любого младенца в любой момент, и хотя чувство разочарования и расстройства вполне естественно, вы никогда не должны брать на себя ответственность за страдания вашего ребенка.

Блоги по теме:

• Бывают ли колики у детей на грудном вскармливании?
• Как понять, что у моего ребенка колики?

10 продуктов, которых следует избегать при грудном вскармливании Ребенок с коликами

Материнство — одно из самых замечательных переживаний в жизни женщины, но этот этап может превратиться в кошмар, если ваш ребенок постоянно плачет. В большинстве случаев причиной этого неистового плача являются колики — это может сделать вашего ребенка капризным и суетливым.

Колики обычно возникают у младенцев через несколько недель после рождения (точнее, через 2 недели) и в большинстве случаев проходят по мере взросления (примерно в возрасте 3–4 месяцев). Приступы плача обычно происходят во второй половине дня или вечером, и симптомы могут включать пронзительный плач, сжатые кулаки, напряженное тело, колени к животу и т. д. Если у вашего ребенка колики, одной из причин этого может быть ваш ребенок. выбор еды. Если вы едите газообразные продукты во время грудного вскармливания, у вашего ребенка может возникнуть боль в животе, и в результате он может плакать. На этапе грудного вскармливания есть определенные продукты, которых вы можете избегать, чтобы улучшить состояние вашего ребенка и убедиться, что у него нет колик из-за продуктов, которые вы едите.

Почему кормящей матери следует избегать продуктов, вызывающих колики?

Единственным источником питания вашего ребенка до шестимесячного возраста почти всегда является грудное молоко. То, что вы едите, косвенно влияет на его здоровье. Иногда у вашего малыша может быть непереносимость определенных продуктов питания, которые вы употребляете, и в таких обстоятельствах ваш ребенок может страдать от колик. Поэтому вам может понадобиться выявить продукты, вызывающие колики у детей, и исключить их из своего рациона.

Продукты и напитки, которых следует избегать при грудном вскармливании ребенка с коликами 

Как кормящая мать, вы должны быть особенно осторожны и избегать следующих продуктов в своем рационе. Это связано с тем, что следы этих продуктов и напитков могут попасть в организм вашего ребенка через грудное молоко, которое он потребляет. Это может вызвать проблемы с газообразованием и вздутие живота, что может вызвать у него дискомфорт и колики.

1. Газированные напитки

Не употребляйте газированные напитки во время кормления ребенка грудью, так как такие напитки могут увеличить количество токсинов в организме, что, в свою очередь, может повлиять на здоровье вашего ребенка. Вместо этого выбирайте натуральные фруктовые соки или лимонады.

2. Напитки с кофеином

Известно, что чай и кофе или любые напитки с кофеином вызывают газообразование и вздутие живота. Употребление напитков с кофеином может привести к газообразованию и вздутию живота у вашего ребенка, что может заставить его плакать. Однако, если вы не можете обходиться без чая или кофе, проконсультируйтесь с врачом о количестве, которое вы можете пить.

3. Бобовые

Включение определенных видов бобовых, таких как фасоль, соя и т. д., может вызвать повышенное газообразование у детей, вызывая дискомфорт и колики.

4. Энергетические напитки

Контролируйте свое желание употреблять энергетические напитки во время грудного вскармливания, так как эти напитки могут неблагоприятно повлиять на здоровье вашего ребенка из-за присутствия химических веществ и консервантов, которые накапливаются в вашем организме. Затем они передаются вашему ребенку, вызывая у него дискомфорт.

5. Острая и острая пища

Многие любят острую и острую пищу. Тем не менее, рекомендуется держаться подальше от таких продуктов во время грудного вскармливания, поскольку они могут вызвать изменение вкуса грудного молока и проблемы с пищеварительной системой ребенка.

6. Нездоровая пища

Нездоровая пища не только малопитательна, но и вредна для здоровья вашего ребенка из-за консервантов, которые она содержит. Его регулярное употребление может повлиять на пищеварительную систему вашего ребенка и привести к коликам и другим вредным для здоровья состояниям.

7. Большое количество молочных продуктов

Многим мамам-новичкам говорят, что потребление большого количества молока может помочь увеличить производство молока; нет никаких доказательств, подтверждающих это. С другой стороны, большее количество молочных продуктов может привести к проблемам с пищеварением у матери и вызвать колики у младенцев.

8.

Употребление орехов

Орехи являются хорошим источником белков и жиров, но употребление некоторых видов орехов, таких как миндаль и орехи кешью, может привести к газообразованию и проблемам с животом у младенцев.

9. Яйца

Яйца — источник питательных веществ. Однако употребление яичных белков может привести к проблемам с желудком у детей.

10. Употребление в пищу определенных овощей

Некоторые овощи могут вызвать колики у вашего ребенка из-за неправильного пищеварения и скопления газов в желудке, вызывающих сильную боль. Некоторые из них — овощи семейства крестоцветных, такие как брокколи, цветная капуста, белокочанная капуста и т. д.

Вы можете спросить своего врача о противоколиковой диете для грудного вскармливания, чтобы уменьшить симптомы колик у младенцев.

Советы по предотвращению возникновения колик у младенцев

Вам, как родителю, может быть неприятно видеть боль своего малыша, и вы можете попытаться сделать все возможное, чтобы успокоить или утешить его. Вот несколько советов, которые могут помочь предотвратить колики у младенцев:

• Регулярно давайте ребенку меньшее количество грудного молока, так как это поможет ему лучше усваивать молоко.
• Вы можете попросить своего врача помочь вам определить наилучшую диету для кормящих матерей, чтобы предотвратить колики у вашего ребенка. Исключите из своего рациона все триггеры.
• Воздержитесь от включения в свой рацион напитков с кофеином или молочных продуктов. Если вам нужно, ограничьте их потребление или спросите своего врача об идеальном потреблении.
• Существуют травяные добавки, которые вы можете принимать, чтобы уменьшить количество колик у вашего ребенка.

Мы рекомендуем вам проконсультироваться с врачом и решить, что вы хотите сделать, чтобы помочь избавиться от колик у вашего ребенка.

Когда обратиться к врачу

Хотя в большинстве случаев колики легко поддаются лечению, иногда вам может потребоваться консультация детского врача.