Как пользоваться женским календарем — Рамблер/женский

Детстрана.ру

03 мая, 10:00

Женский календарь – это особый график, в котором отмечены дни менструации, дни овуляции и измерения базальной температуры. Кроме того, при наступлении беременности можно также составить женский календарь беременности, в котором будет отражено приблизительное время рождения, события и изменения, происходящие с телом в ту или иную неделю беременности.

© Детстрана.ру

Календарь женского цикла рекомендовано вести каждой девушке с момента первой менструации, чтобы точно знать длительность своего цикла, приблизительные даты овуляции и вовремя увидеть задержку цикла и его нарушения.

Видео дня

При возникновении проблем с зачатием отдельно будет рекомендован женский календарь овуляции, в котором будут отмечаться дни овуляции по данным измерений базальной температуры или специальных тестов. Это поможет в планировании беременности или лечении проблем с овуляцией.

Сегодня, в век высоких технологий и развития интернета, очень популярным и удобным для использования стал женский календарь, доступный онлайн. Введённые в него данные обрабатываются при помощи особой программы и показывают дату предполагаемой овуляции и следующих месячных.

Женский календарь месячных

В среднем цикл длится 28-30 дней, хотя могут быть варианты от 21 до 35 дней. Регулярная фиксация первого дня месячных в календаре помогает установить продолжительность цикла. Удобнее всего вести женский календарь менструационного цикла онлайн. Он поможет вам создать ваш личный календарь месячных на определённый срок – полугодие или год. Кроме того, если вы страдаете от предменструального синдрома, за счёт такого календаря можно создать напоминание о скором наступлении пмс и принятии превентивных мер.

Как пользоваться женским календарем? Всё предельно просто. Программа для начала попросит вас ввести в специальные окошки дату последней менструации и длительность цикла. Затем на основании введенных данных рассчитает примерный женский календарь месячных, в котором вы сможете делать поправки (задержка, симптомы ПМС и прочее).

Женский календарь овуляции

Этот календарь строится на основе менструального календаря, так как овуляция у девушки приходится примерно на середину цикла с отклонениями на один-два дня. Женский календарь овуляции рассчитывается в режиме онлайн в специальной программе, в которую вводится дата последней менструации и продолжительность месячных. При этом определяются на календаре дни вероятной овуляции, а также дни, наиболее вероятные в плане зачатия — это примерно двое суток до овуляции и двое суток после нее.

На основе подобного овуляторного календаря можно планировать метод естественного предохранения от беременности – вычисляя опасные и безопасные дни. Но важно помнить, что рассчитать по календарю примерные даты овуляции можно только при регулярном цикле и удовлетворительном состоянии здоровья. Нерегулярные менструации могут давать раннюю или запоздалую овуляцию, либо быть ановуляторными.

Женский календарь беременности

Данный календарь помогает рассчитать сроки беременности в неделях или месяцах, определить триместр беременности и предполагаемую дату родов. Такой женский календарь беременности также предполагает информацию о каждой неделе беременности по установленным срокам. Однако, зачастую в таких календарях сроки могут расходиться с теми, что определяют акушеры на консультации.

Женский календарь беременности рассчитать приблизительный срок может только с даты последних ваших месячных, а тогда это будет на полторы, а то и на две недели расходиться с истинными сроками. Зачатие происходит примерно через две недели с момента последних месячных, и более точными будут календари, в которых сроки рассчитаны по дате зачатия, если вы точно ее знаете. Во многих программах сегодня заложена погрешность на две недели, и они выдают более точные сроки. В этом случае нужны будут данные по дате последних месячных и длительности менструального цикла в днях.

В любом случае, точно рассчитать именно ваш женский календарь беременности сможет только доктор, зная ваши индивидуальные особенности.

Другое

До какого возраста малыш имеет право занимать место в родительской кровати? Мнение Татьяны Чхиквишвили, консультанта по сну, руководителя онлайн-проектов BabySleep на портале Детстрана

До какого возраста малыш имеет право занимать место в родительской кровати? Мнение Татьяны Чхиквишвили, консультанта по сну, руководителя онлайн-проектов BabySleep на портале Детстрана

03.11.2017 13:51:00

Онлайн СМИ

«Ты будешь спать в своей кроватке!»

Кроха привык спать у вас под боком, только вот пятки у крохи уже достают до ваших колен, и вы понимаете: все, хватит! Как переселить ребенка в отдельную кровать без слез и истерик?

Сколько можно?!

Эксперты говорят о том, что как минимум до 6 месяцев (а лучше до года) ребенок должен спать в одной комнате с родителями. А до какого возраста малыш имеет право занимать место в родительской кровати? Вот что думает на этот счет Татьяна Чхиквишвили, консультант Центра детского сна и развития BabySleep:

«Все зависит от ребенка и от желания родителей продолжать совместный сон. Если родители понимают, что они пока не готовы расставаться с малышом на ночь, или мама целый день работает и чувствует, что ей и крохе не хватает контакта в течение дня (и он добирает это ночью), то совместный сон можно продолжать сколь угодно долго. Нет никаких возрастных ограничений. Рано или поздно ребенок все равно уйдет, это неизбежно».

Все, хватит!

Вот основные причины для прекращения совместного сна родителей и ребенка в одной кровати (если хотя бы один из перечисленных ниже пунктов про вас — вам стоит задуматься о том, чтобы «отселить» малыша):

1. Совместный сон неудобен для мамы (она не может расслабиться, просыпается при каждом шорохе, плохо спит, испытывает повышенную тревожность и боится задавить ребенка).
2. 
   Родители не могут обеспечить безопасный сон ребенка в одной кровати с ними (например, матрас слишком мягкий — ребенок не сможет свободно дышать, если уткнется в него носом).
3. Отец ребенка против совместного сна, потому что в этом случае он не высыпается, а утром ему надо на работу.

Раздельный сон: готов ли ребенок?

Как правило, совместный сон удобен именно для мамы (особенно если ребенок находится на грудном вскармливании). «Но есть и дети, для которых совместный сон — очень важная потребность, их примерно 15-20%. Такие малыши нуждаются в постоянном тесном контакте с мамой, и это проявляется не только ночью, но и днем. «Ручные» дети постоянно хотят держать маму как минимум в поле зрения», — поясняет Татьяна Чхиквишвили. Если кроха днем способен обходиться без вас (например, долгое время самостоятельно играть в шезлонге), то, скорее всего, и ночью ребенок вполне сможет уснуть в своей кровати.

План действий!

Итак, вы все взвесили и решили, что сон должен быть раздельным. С чего начать? Первым делом следует выстроить ритм сна и бодрствования ребенка.

«Переутомленный, перевозбужденный малыш будет противиться нововведениям. Чтобы ребенок согласился на перемены, сделайте так, чтобы он хорошо высыпался и к моменту укладывания был в хорошем настроении», – советует консультант по детскому сну.

Сверьтесь с таблицей норм сна и бодрствования в соответствии с возрастом, подстройте режим под потребности ребенка. «Если малыш встает в 8 утра в детский сад, а норма ночного сна — 11 часов, значит, в 9 вечера он уже должен спать. Это не время начала укладывания!» — поясняет Татьяна Чхиквишвили.

Теперь ваша задача — научить малыша засыпать самостоятельно. «Если крохе нужна для засыпания помощь родителей — покачивания, поглаживания, мамина грудь, его будет крайне тяжело перевести спать в отдельную кровать. Ребенок будет просыпаться при смене циклов сна каждые 40 минут–1,5 часа и требовать участия мамы, что очень изматывает», — рассказывает Татьяна Чхиквишвили. Научите чадо засыпать самостоятельно, тогда и ночью ребенок будет просыпаться и тут же засыпать без вашей помощи.

А теперь отправляем малыша спать в отдельную кроватку. Сделать это можно двумя способами.

1. Поменять условия засыпания сразу и поставить ребенка перед фактом: все, с сегодняшнего дня ты спишь отдельно. Однако не стоит оставлять кроху одного, чтобы он прокричался, смирился и уснул. Помогите малышу адаптироваться к новым условиям, утешьте его. «Есть дети, которые успокаиваются, когда слышат голос мамы, а есть те, кто, наоборот, возбуждается от звуков. Понаблюдайте в течение дня – что помогает ребенку справиться с плачем? Какие способы утешения для него привычны? Они пригодятся вам и вечером», – поясняет консультант по детскому сну.
2. Можно также постепенно менять условия засыпания. Вот что рекомендует Татьяна Чхиквишвили: «Для начала продолжайте совместный сон, но в момент засыпания ребенка попробуйте уже не лежать рядом с ним, а сидеть. Когда малыш привыкнет, сядьте немного дальше. Затем просто находитесь с ним в одной комнате. Теперь попробуйте перевести малыша в отдельную кроватку и находиться рядом, когда кроха засыпает». Так, постепенно ваш ребенок научится засыпать самостоятельно в своей кровати, а не у вас под боком.

Анна Щёкина

Елена Мурадова, основатель и руководитель BabySleep, открыта для интервью, съемок, подкастов, экспертных комментариев в СМИ в области детского и семейного сна, совмещения материнства и самореализации, бизнеса в декрете, социального предпринимательства и построения удаленных команд.

Связаться с нами

Другие упоминания в Онлайн СМИ

Все упоминания

Наши продукты

Самостоятельно

1990 ₽

1590 ₽

Подробнее

Выбор мам

Комплексный подход

от 13 900 ₽

Подробнее

Быстрое решение

от 4500 ₽

Подробнее

Другие разделы

Смотреть все

Как и кому помогают консультанты

улучшить сон всей семьи за 2-4 недели

Мягкий метод BabySleep

налаживание сна поэтапно, психологически комфортно, до результата

Команда консультантов BabySleep

самая большая и опытная на рынке индивидуального консультирования по сну

Подписывайтесь!

Бесплатные консультации и советы в наших соц. сетях

Custom404 • Хэмптон, Вирджиния • CivicEngage

Custom404 • Хэмптон, Вирджиния • CivicEngage

Перейти к основному содержанию

Загрузка

Создайте учетную запись на веб-сайте — управляйте подписками на уведомления, сохраняйте прогресс формы и многое другое.

• Вход на сайт

1. Город Хэмптон

   Линкольн-стрит, 22
   Хэмптон, Вирджиния 23669

   Телефон: 757-727-8311

   Справочник

1. Повестки дня и протоколы

2. Связь с сотрудником

3. Часто задаваемые вопросы

4. Кодекс постановлений

5. Публичные уведомления

6. Карты

/QuickLinks. aspx

1. Дом

2. Уведомления об авторских правах

3. Связаться с нами

4. Доступность

5. Карта сайта

6. Сообщество 757

/QuickLinks.aspx

1. Правительственный веб-сайт CivicPlus®

[{«WidgetSkinID»:16,»ComponentType»:20,»FontFamily»:»Montserrat»,»FontVariant»:»700″,»FontColor»:»#fff»,»FontSize»:1.10,»FontStyle»: 0,»TextAlignment»:0,»ShadowColor»:»»,»ShadowBlurRadius»:0,»ShadowOffsetX»:0,»ShadowOffsetY»:0,»Capitalization»:0,»HeaderMiscellaneousStyles1″:»»,»HeaderMiscellaneousStyles2″: «»,»HeaderMiscellaneousStyles3″:»»,»BulletStyle»:0,»BulletWidth»:2.00,»BulletColor»:»»,»LinkNormalColor»:»»,»LinkNormalUnderlined»:false,»LinkNormalMiscellaneousStyles»:»размер фона : содержат;»,»LinkVisitedColor»:»»,»LinkVisitedMiscellaneousStyles»:»»,»LinkHoverColor»:»»,»LinkHoverUnderlined»:false,»LinkHoverMiscellaneousStyles»:»»,»LinkSelectedUnderlined»:false,»ForceReadOnLinkToNewLine»:false ,»DisplayColumnSeparator»:false,»ColumnSeparatorWidth»:0,0000,»HoverBackgroundColor»:»»,»HoverBackgroundGradientStartingColor»:»»,»HoverBackgroundGradientEndingColor»:»»,»HoverBackgroundGradientDirection»:0,»HoverBackgroundGradientDegrees»:0,0000000,»HoverBackgroundImageFileName»: «»,»HoverBackgroundImagePositionXUseKeyword»:true,»HoverBackgroundImagePositionXKeyword»:0,»HoverBackgroundImagePositionX»:{«Value»:0. 0,»Unit»:0},»HoverBackgroundImagePositionYUseKeyword»:true,»HoverBackgroundImagePositionYKeyword»:0,»HoverBackgroundImagePositionY»:{ «Value»: 0.0, «Unit»: 0}, «HoverBackgroundImageRepeat»: 0, «HoverBorderStyle»: 0, «HoverBorderWidth»: 0, «HoverBorderColor»: «», «HoverBorderSides»: 15, «SelectedBackgroundColor»: «» ,»SelectedBackgroundGradientStartingColor»:»»,»SelectedBackgroundGradientEndingColor»:»»,»SelectedBackgroundGradientDirection»:0,»SelectedBackgroundGradientDegrees»:0.0000000,»SelectedBackgroundImageFileName»:»»,»SelectedBackgroundImagePositionXUseKeyword»:true,»SelectedBackgroundImageSelectedBackgrounds»:X,»ImageXKeyword»:0,»ImageSelectedBackgroundImagePositionX,»PositionXKeyword»:0,»SelectedBackgroundGradientDegrees»:0.0000000 {«Value»:0.0,»Unit»:0},»SelectedBackgroundImagePositionYUseKeyword»:true,»SelectedBackgroundImagePositionYKeyword»:0,»SelectedBackgroundImagePositionY»:{«Value»:0.0,»Unit»:0},»SelectedBackgroundImageRepeat»:0, «SelectedBorderStyle»:0,»SelectedBorderWidth»:0,»SelectedBorderColor»:»»,»SelectedBorderSides»:15,»HoverFontFamily»:»»,»HoverFontVariant»:»»,»HoverFontColor»:»»,»HoverFontSize»: 0. 00,»HoverFontStyle»:0,»HoverTextAlignment»:0,»HoverShadowColor»:»»,»HoverShadowBlurRadius»:0,»HoverShadowOffsetX»:0,»HoverShadowOffsetY»:0,»HoverCapitalization»:0,»SelectedFontFamily»:» «,»SelectedFontVariant»:»»,»SelectedFontColor»:»»,»SelectedFontSize»:0.00,»SelectedFontStyle»:0,»SelectedShadowColor»:»»,»SelectedShadowBlurRadius»:0,»SelectedShadowOffsetX»:0,»SelectedShadowOffsetY» :0,»SpaceBetweenTabs»:0,»SpaceBetweenTabsUnits»:»»,»Trigger»:1,»AnimationId»:»e99ea493-44ca-4a30-88f4-14ac31e71b7e»,»AnimationClass»:»animatione99ea49344ca4a3088f414ac31e71b7e»,»ScrollOffset»:33,»TriggerNameLowerCase»:»hover»,»ParentComponentWithTrigger»:null,»BackgroundColor»:»»,»BackgroundGradientStartingColor»: «»,»BackgroundGradientEndingColor»:»»,»BackgroundGradientDirection»:0,»BackgroundGradientDegrees»:0.0000000,»BackgroundImageFileName»:»/ImageRepository/Document?documentID=24799″,»BackgroundImagePositionXUseKeyword»:true,»BackgroundImagePositionXKeyword»:1,» BackgroundImagePositionX»:{«Value»:0.0,»Unit»:0},»BackgroundImagePositionYUseKeyword»:true,»BackgroundImagePositionYKeyword»:1,»BackgroundImagePositionY»:{«Value»:0. 0,»Unit»:0},»BackgroundImageRepeat» :0,»BorderStyle»:0,»BorderWidth»:0,»BorderColor»:»»,»BorderSides»:15,»MarginTop»:{«Value»:null,»Unit»:0},»MarginRight»: {«Value»:null,»Unit»:0},»MarginBottom»:{«Value»:null,»Unit»:0},»MarginLeft»:{«Value»:null,»Unit»:0}, «PaddingTop»:{«Value»:0,5000,»Unit»:0},»PaddingRight»:{«Value»:null,»Unit»:0},»PaddingBottom»:{«Value»:0,5000,»Unit» :0},»PaddingLeft»:{«Value»:null,»Unit»:0},»MiscellaneousStyles»:»»,»RecordStatus»:0}]

WSCY 106.9 FM Календарь страны

Пожалуйста, присылайте свои социальные объявления на адрес [email protected]

Департамент парков и отдыха Франклина теперь предлагает внеклассную программу для детей в возрасте от 5 до 13 лет. Для получения дополнительной информации позвоните в отдел отдыха по телефону 934-2118.

*****Группа Concord Area Fibromyalgia Empowerment (Кафе) собирается два раза в месяц. Для получения дополнительной информации свяжитесь с Гэри Котом по телефону 455-9797 или посетите сайт www.cafegroupnh.com. Фибромиалгия — это хроническое заболевание, при котором больные испытывают широко распространенную боль, глубокую усталость и другие часто инвалидизирующие симптомы. Фибромиалгией страдает не менее 1 из 50 жителей Нью-Гэмпшира, и ее распространенность может расти.

*****Давайте не будем забывать о наших друзьях и соседях, которым нужна помощь. Кладовка еды Twin Rivers Interfaith всегда нуждается в помощи. Ваша помощь нужна и очень ценится. Отправьте денежные пожертвования в Twin Rivers Interfaith Food Pantry, PO Box 184, Franklin, NH 03235. Или доставьте любое пожертвование на продовольствие по адресу: 237 Central Street, старая церковь Св. Иуды, в центре города Франклин, вторник и четверг с 9:00 до 21:00. 11:30 или по средам с 17:00 до 19:00. Позвоните в продуктовый отдел по телефону 934-2662 или в Эстер по телефону 286-8110. Продовольственная кладовая Twin Rivers Interfaith Food служит городам Франклин, Тилтон, Нортфилд, Санборнтон, Хилл, Андовер, Солсбери и Дэнбери.

*****Программа Специальной Олимпиады в Нью-Гэмпшире «Переработка золота» возвращается! Вы можете поддержать спортсменов SONH, пожертвовав свой ненужный автомобиль Car World. Для получения дополнительной информации звоните по телефону 1-800-639-2608 1-800-639-2608 , добавочный номер 29.

*****Срочное открытие позиции «Ангел перемен». Должен быть добрым, щедрым и любить помогать другим. Преимущества включают изменение жизни людей с ограниченными возможностями. Есть ли у вас все необходимое, чтобы стать «Ангелом перемен»? Для получения дополнительной информации посетите сайт EasterSealsNH.com!

***** Сдайте кровь на мероприятии Американского Красного Креста Bloodmobile. Если вам исполнилось 17 лет и у вас хорошее здоровье, вы можете сдать кровь.