научные и народные методы. Зачатие девочки по классификации крови

Планирование беременности позволяет родить ребенка в самый удобный для пары момент, а планирование пола исключает неожиданности. И хоть «заказать» малыша определенного пола невозможно, существуют техники, позволяющие с высокой вероятностью зачать девочку. Некоторые из их поддержаны наукой, другие — лишь народные приметы. Однако если эти приметы живут веками, есть смыл прислушаться.

Зачатие — великое таинство природы, загадки которого человеком давно раскрыты. Новая жизнь формируется при слиянии яйцеклетки женщины и сперматозоида мужчины. Обе родительские клетки несут свои генетические коды, которые объединяются в одной — зиготе. Именно первичный генетический код зиготы обуславливает пол будущего младенца.

Яйцеклетка всегда несет Х-хромосому, тогда как сперматозоид — Х или Y. Объединение двух Х гарантирует рождение девочки, а комбинация Х и Y — мальчика. «За пол ребенка ответственен отец, — комментирует врач-гинеколог Александр Захаров. — Не существует более-менее надежного способа контролировать этот процесс».

Большинство применяемых, в том числе наукой, методов не дают 100% гарантии рождения дочки. Но шансы на успех повышают.

Научный подход: ЭКО

Единственный способ гарантировать пол будущего ребенка — выбрать его в рамках процедуры экстракорпорального оплодотворения (ЭКО). Применяют ее в двух случаях:

• пара не может зачать младенца естественным способом;
• один из родителей — носитель генетического заболевания, которого необходимо избежать.

Некоторые болезни передаются только по женской или мужской линии. Например, установлено, что вероятность рака груди у дочери составляет 15%, если этим заболеванием страдала мать. В то же время есть и типично мужские заболевания, к которым относятся дальтонизм и гемофилия — опасная болезнь, нарушающая свертываемость крови.

Родители, которым известно о риске передачи заболевания ребенку, могут воспользоваться процедурой экстракорпорального оплодотворения «по медицинским показаниям». В этом случае врачи выбирают сперматозоид с необходимой хромосомой и оплодотворяют им яйцеклетку. В течение нескольких дней пара получает ответ, получится ли у них забеременеть девочкой.

При ЭКО в организм женщины вводят несколько оплодотворенных яйцеклеток необходимого «пола». Некоторые из них тело отвергает, однако случается так, что приживаются все. И вместо одной долгожданной дочурки пара получает сразу две или три. Применение процедуры ЭКО стало причиной роста рождаемости близнецов в развитых странах мира.

Метод Шетлза

Но воспользоваться процедурой ЭКО может не каждая пара. Во-первых, при отсутствии медицинских показаний в современном обществе это считается неэтичным, и в центре репродуктивной медицины таким родителям, скорее всего, откажут. Кроме того, медицинская услуга дорогостоящая, а потому недоступна молодым парам.

«Единственный более-менее научный метод — контроль сроков овуляции» — отмечает врач-гинеколог Александр Захаров. Этот способ дает высокий шанс забеременеть девочкой с первого раза. Его особенность заключается в организации оптимальных условий для сперматозоидов, несущих Х-хромосому, в достижении яйцеклетки.

Суть

Сперматозоиды Y-типа активные и подвижные, тогда как Х — медленные и вальяжные. Первые всегда «обыгрывают» вторых по скорости, поэтому при равных условиях шансы на зачатие девочки ничтожно малы. Однако Y-сперматозоиды — не такие выносливые, как Х, они крайне чувствительны к внешним условиям, а женский организм для них вообще — «полоса препятствий».

Дело в том, что накануне овуляции среда во влагалище женщины становится кислой. Это необходимо для того, чтобы снизить риск инфицирования матки при раскрытии ее шейки. Такая среда непригодна для жизни многих микроорганизмов и служит естественным защитным барьером репродуктивной системы. Но и для сперматозоидов она губительна, поэтому сохраняться в женском теле неограниченно долго они не могут.

В кислой среде, формируемой накануне овуляции, Х-сперматозоиды могут существовать всего четыре-пять дней, а Y и того меньше, не более двух. Метод контроля овуляции предусматривает «истребление» чувствительных Y-сперматозоидов до того, как созревшая яйцеклетка выйдет из яичника. При этом более крепкие Х-сперматозоиды сохраняют активность и оплодотворяют яйцеклетку. Будущая девочка готова.

Подготовка

Важно четко понимать сроки овуляции. Для этого можно использовать тест-полоски, продающиеся в аптеке. Или обычный ртутный термометр, которым определяют базальную температуру (в прямой кишке). Последний вариант — бесплатный и наиболее надежный.

Измерять базальную температуру необходимо на протяжении трех месяцев, ежедневно в одно и то же время. Оптимально утром, сразу после пробуждения. Результаты измерений следует фиксировать в тетради.

Базальная температура стабильна, всегда в пределах 36,3-36,5 о С, кроме периодов созревания яйцеклетки и заболеваний (ОРВИ, лихорадка). В дни болезни наблюдения вести не следует, продолжив их только после выздоровления. Овуляция повышает базальную температуру до 37,2-37,5 о С и сохраняет ее до трех дней. При регулярном цикле метод позволяет точно вычислить день овуляции, чтобы спланировать зачатие девочки.

Зачатие

1. Определите день овуляции
   . Метод не работает при нерегулярном цикле.
2. Занимайтесь сексом за три-четыре дня до предполагаемой даты
   . Это позволит сохранить жизнеспособность лишь Х-сперматозоидов.
3. Воздержитесь от интимной близости за два дня до выхода яйцеклетки и в течение двух дней после
   . Так вы исключите возможность проникновения юрких Y-сперматозоидов к яйцеклетке.
4. Выбирайте позы с неглубоким проникновением
   . Например, миссионерскую или на боку. В этом случае мужским клеткам требуется время для достижения цели, а его у стабильных и сильных «агентов» с женской ДНК больше.

Метод зачатия по овуляции назван по фамилии американского профессора, доктора Лэндрама Шетлза. Специалист отмечал, что эффективность способа составляет 75%. Полной гарантии он не дает, так как невозможно предсказать поведение мужских клеток в каждом случае.

Состояние спермы индивидуально и зависит от здоровья мужчины. Злоупотребление алкоголем, курение, стрессы, неправильное питание не только снижают количество сперматозоидов, но и лишают их подвижности. Из-за этого в парах возникают трудности с зачатием. Кроме того, количество клеток в одной «порции» спермы с женскими и мужскими хромосомами различается.

«Есть мнение, что при длительном воздержании в мужской сперме увеличивается число носителей Х-хромосом, — комментирует врач-гинеколог Елена Зорина. — Это связано с тем, что состав спермы меняется и становится непригодным для жизни менее стабильных Y-сперматозоидов». Этот научный факт также можно использовать с умом: воздерживайтесь от секса в течение месяца и спланируйте близость за три-четыре дня до овуляции. Ваши шансы забеременеть девочкой будут очень высоки.

Народные способы

Наука противоречива, и мнения разных исследователей нередко не совпадают. Так американский доктор Уилан сделал выводы, абсолютно противоположные мнению доктора Шетлза. Он рекомендует парам заниматься сексом накануне овуляции для зачатия девочки и за четыре-шесть дней до нее, чтобы забеременеть мальчиком. Поэтому нелишним будет воспользоваться народными методами, некоторые из которых находят научное подтверждение.

Правильный рацион

Исследователи Университета Миссури выяснили, что питание будущей мамы на протяжении менструального цикла, предшествующего зачатию, формирует среду, благоприятную для зародыша того или иного пола. Для женского оптимально высокое содержание в крови кальция и магния. Их источники:

• минеральная вода, кофе, чай;
• океаническая рыба;
• огурцы, лук, баклажаны, морковь;
• яблоки, груши, абрикосы, черешня;
• яйца.

Из рациона следует исключить «мужские» продукты: картофель, мясо и все виды орехов. Не приветствуются кукуруза, дыни, томаты, стручковая фасоль, которые выводят магний из организма.

Возраст отца/матери

Метод не получил научного подтверждения, но отчасти поддержан британскими социологами. Они проследили закономерность рождения первенцев-девочек в семьях, где матери старше отцов.

Разновидностью метода по возрасту стала зависимость пола ребенка от доминирующей крови в паре. Считается, что регулярно организм полностью обновляет кровь, после чего он становится сильнее, устойчивее к внешним факторам. У женщин это происходит раз в три года, у мужчин — через каждые четыре. Подсчитать, чем организм на текущий момент сильнее, несложно. Разделите возраст будущей мамы на три, а папы — на четыре. Доминирующей будет кровь, обновившаяся последней.

Лидерство в паре

Эта теория противоположна возрастной, когда старший супруг определяет пол будущего ребенка. Например, старший в паре мужчина, соответственно, он лидер. Для компенсации лидерства и создания равновесия в семье, женщина рождает девочку.

Лидерство зависит и от характера. Считается, что «мягкие» мужья чаще становятся родителями мальчиков, а с жестким характером — девочек. Если же в семье рождаются дети разного пола, это объясняется сменой лидерства. Например, жена-лидер ушла в декрет для ухода за первым ребенком и свой статус ко второй беременности потеряла, отдав бразды правления семьей мужу.

Календарь

Несмотря на отсутствие всяких научных подтверждений, этот способ действительно работает. Он позволяет планировать девочку по месяцам, предпочтительным для зачатия. Разработан был календарь еще в древнем Китае, сегодня адаптирован, обновлен и часто используется, чтобы настроить пару на нужный лад, подкрепить желание родить дочь популярной народной техникой.

Возможно, календарь используется как плацебо, но вряд ли кто будет спорить с тем, что желание женщины при зачатии равноценно закону природы. От того, насколько сильно будущая мама хочет родить дочку, зависят ее настроение, уверенность и конечный, положительный результат.

Пользоваться таблицей несложно. Следует найти месяцы рождения супругов и цифру на пересечении их граф. Например, месяц рождения женщины — декабрь, мужчины — сентябрь, общая цифра 12. Лучшим месяцем для зачатия девочки для такой пары является август, а худшим — март.

Таблица — Календарь для планирования пола ребенка по месяцам рождения супругов

Содержимое

Когда мужчина и женщина задумываются о рождении ребенка и планируют его зачатие, иногда они обсуждают, кого хотелось бы — мальчика или девочку. Особенно это актуально, если у них есть ребенок или несколько. Например, есть старший сын, и родителям хочется еще дочь.

В современной литературе можно найти невероятное количество различной информации, которая позволяет спрогнозировать пол планируемого ребенка. В книгах описано огромное множество методов, от народных до исключительно научных, которые помогут в этом семейным парам. Сама по себе задача не сложная, при условии правильного подхода.

Научный метод планирования пола ребенка

Согласно науке то, какой пол будет у будущего ребенка зависит от наличия в сперматозоиде, оплодотворившем яйцеклетку, Х-хромосом. Их количество всегда меньше и они менее подвижны, но продолжительность их жизни выше. Значит, главная задача, чтобы забеременеть девочкой, нужно, чтобы к яйцеклетке попали именно Х-хромосомы.

Для этого желательно по возможности уменьшить количество выделяемой спермы и создать максимально кислотную среду во влагалище. При этом сексуальный контакт между будущими родителями должен состояться за день или два до начала овуляции, чтобы сперматозоиды с Х-хромосомой сумели достичь яйцеклетки, а более подвижные Y-хромосомы успели погибнуть.

Дни максимальной овуляции можно вычислить несколькими способами: использовать тест для определения овуляции, ультразвуковое исследование, контроль базальной температурой тела. Самый благоприятный период — пара дней до овуляции. Также считается, сексуальный контакт пары для достижения жалеемого результата, должен быть быстрым (максимально сокращенные предварительные ласки), при этом женщина не должна испытать оргазм.

Зачатие девочки по крови

Чтобы попытаться спрогнозировать зачатие ребенка женского пола по методике обновления крови, нужно знать несколько нюансов. Во-первых, обновление мужской крови происходит один раз в четыре года, а женской — раз в три года. Во-вторых, если один из супругов перенес операцию с достаточной кровопотерей, отсчет годов нужно вести с этого периода. В-третьих, ребенок родится того пола, чья кровь из родителей позднее обновилась.

1. Количество лет будущей мамы нужно разделить на 3 и запомнить цифру, которая осталась в остатке.
2. Количество лет будущего папы нужно разделить на 4, и запомнить остаток.
3. Сравнить между собой две цифры остатка после деления. Чья цифра меньше, такого пола ребенка стоит ожидать.

Еще один способом узнать будущий пол ребенка по крови является метод определения резус-фактора. Девочка с большей вероятностью родится у родителей, чьи резус-факторы совпадают. А если они противоположны, то вероятнее всего стоит ожидать рождение мальчика. Правда, этот метод не объясняет, как у одних и тех же родителей рождают разнополые дети через определенный промежуток времени, ведь резус-фактор — это показатель, который с возрастом не меняется.

Способы зачать девочку по таблицам

Специалисты разработали множество таблиц, по которым можно рассчитать пол будущего ребенка и спрогнозировать зачатие девочки. Согласно этим таблицам можно узнать даже месяц, в котором стоит зачать малыша, чтобы это наверняка была девочка. Например:

Древняя китайская таблица.
Мудрые китайцы создали алгоритм, при котором нужно использовать возраст мамы и месяц, в который планируется осуществить зачатие. В левом крайнем столбце располагается возраст будущей мамы, но пытаясь найти свой, нужно прибавить к нему единицу. Это связано с тем, что в Китае возраст человека считается от момента зачатия, то есть вместе с периодом беременности. В верхней горизонтальной строке прописаны месяцы года, в который должно произойти зачатие. Если провести две перпендикулярные линии, на их пересечении будет находиться буква «м» или «ж». Именно эта буква и определит пол будущего ребенка. По таблице можно выбрать оптимальный месяц, когда лучше зачать именно девочку.

Древняя японская таблица.
Эта таблица немного отличается от китайской методики. В верхней строке располагаются месяца рождения мужчины, а в вертикальном столбце перечисляются месяца рождения женщины. На пересечении двух перпендикулярных линий будет располагаться цифра. Затем нужно перейти ко второй таблице. Например, ваше число получилось 11. В таблице нужно найти цифру 11, а также предполагаемый месяц зачатия. В данном случае, существует большая вероятность зачать дочку в июле.

Диета, помогающая зачать девочку

Специалисты утверждают, что придерживаясь определенной диеты, будущая мама сможет повлиять на пол ребенка. Существует специально подобранный перечень продуктов, которые нужно употреблять, чтобы родилась девочка:

Определенные продукты питания создают в организме женщины благоприятные условия для активности сперматозоидов именно с Х-хромосомой. Поэтому, если придерживаться диеты, можно повысить шансы на зачатие девочки.

Народные приметы для зачатия девочки

Народные «специалисты» также разработали несколько действующих методов, применяя которые, можно спрогнозировать рождение в семье девочки. Вот некоторые из них:

• за пять дней до полового акта женщина должна каждый вечер перед сном выпивать стакан яблочного или сливового сока;
• во время полового акта в кровати или около нее должны находиться женские принадлежности, это может быть зеркало, косметичка и др. ;
• чтобы зачать девочку, секс должен быть в среду, пятницу или воскресенье;
• для повышения вероятности зачатия ребенка женского пола будущей маме стоит перевязать обычной ниткой правый мизинец на руке;
• если мужчина и женщина будут заниматься любовью под ветками молодой березы — это гарантирует зачатие девочки.

Существует еще несколько методов, повышающих вероятность зачатия ребенка женского пола, которые стоит рассмотреть отдельно. К ним относятся такие способы.

Множество пар мечтают обзавестись именно дочкой. Часто у таких семей уже есть мальчик или же они планируют сначала родить и подрастить старшую сестру, которая станет оплотом меньшим детям и помощницей матери.

Кто родится, мальчик или девочка зависит всего от одной хромосомы (если первой прибежит к «финишу» Y-хромосома, это приведет к зачатию мальчика, а если на ее месте окажется X-хромосома, то родится девочка).

Именно поэтому, при планировании беременности и женского пола у будущего ребенка, важно высчитать момент отсутствия или хотя бы наименьшей активности Y-хромосомы. Как и когда лучше зачать девочку 100 процентов? Несколько советов далее.

Нет ничего проще, как подсчитать овуляцию для зачатия девочки. Если женщина ведет календарь критических дней, и знает когда ждать овуляции яйцеклетки, то эта информация может помочь ей в зачатии ребенка нужного пола. Секрет кроется в том, что малыш наследует ДНК, как от матери, так и от отца. У женской яйцеклетки есть только Х-хромосомы, а мужского сперматозоида либо Х, либо Y.

Теперь, принимая во внимание то, что Y-хромосома значительно активнее, однако живет только 24−36 часов, в отличии от менее шустрой, но более долго живущей Х-хромосомы высчитываем дни подходящие для зачатия дочери.

Как правило, совокупление за двое суток до овуляции приводит к зачатию и рождению девочки. Никакого волшебства тут нет: сперматозоиды, попав в трубы и матку, ждут яйцеклетку, которая еще не созрела, и естественно, мужские хромосомы за два дня умрут, и при выходе созревшей яйцеклетки в полость матки её там ожидают именно женские Х-хромосомы.

Поскольку Y-хромосома движется к цели быстрее, но живет значительно меньше, следует выбирать позы для соития при которых не происходит глубокого проникновения. Это увеличит путь, который должны сперматозоиды проделать, добираясь до яйцеклетки.

Суть данного метода в том, чтобы Y-хромосомы погибли, не успев добраться в матку, а более медлительные и дольше живущие Х-хромосомы имели шанс проникнуть в неё (полость матки) на следующие сутки, когда будущая мать спокойно уснет.

Для зачатия девочки подойдут позы, когда и мужчина и женщина сидят, лицом к лицу, и проникновение неглубокое. Приемлема и поза «лежа на боку» — партнерша плотно сдвигает ноги, чем заметно уменьшает глубину вхождения. Подойдет совокупление стоя, когда девушка отворачивается к стене, но ноги не раздвигает. Какая поза для зачатия девочки окажется удобнее сложно сказать, для каждого это индивидуально.

Важно: для зачатия дочери нельзя совокупляться во время овуляции и за день два до неё! Так как более шустрые Y-хромосомы могут «обогнать» медленно ползущих Х-хромосом, что приведет к зачатию мальчика.

Рассчитать день зачатия чтобы, забеременеть ребенком девочкой можно не только по календарю овуляции. Исследования показывают, что некоторые дни более благоприятны для зачатия ребенка женского пола, а именно — с девятого по 13 после окончания критических дней. А вот с 14 по 20 дни по окончании менструации от совокуплений лучше воздержаться — это время идеально для зачатия мальчика.

Забеременеть девочкой легче, в дни перед полнолунием. Фазы луны, как известно, оказывают влияние на всё живое, в том числе и на активность сперматозоидов. При использовании этого метода важно, после полового акта несколько дней полностью воздерживаться от совокуплений.

Если ребенка в последние сутки убывающей луны, это замедлит активность сперматозоидов, из-за чего Y-хромосомы погибнут, не добравшись до цели. Зато спустя сутки другие, в новолуние активизируются все еще живые Х-хромосомы, которые благодаря повышению активности быстро доберутся до яйцеклетки.

Интернет также предлагает таблицы, в которых расписаны какие дни подходят для зачатия девочек.

Таблица зачатия девочки, и не только ее:

Какой диеты нужно придерживаться

Французские ученые провели независимые исследования, результат которых был однозначен — диета влияет на процент рождаемости мальчиков и девочек. Из их наблюдений следовало, что диета для зачатия девочки должна содержать минимум продуктов богатых калием и натрием. Разумеется, их не нужно исключать полностью, ибо подобное может привести к серьезному нарушению обмена веществ.

Среди продуктов, которые следует есть поменьше можно перечислить: мясо, копчения и колбасы, сыры и соленый творог, картофель (он очень богат калием), абрикосы, апельсины и персики, соленая рыба и консервы, бобовые и горох, финики, изюм и мед.

Чтобы зачать девочку, семейным парам нужно есть
больше зелени, т овощные салаты, курицу и не соленую рыбу, крольчатину, отварные и распаренные овощи. Также показаны кисломолочные продукты, такие как сметана, кефир, йогурты. Приветствуются любые ягоды.

Существует немало менее изученных, но более древних, народных способов чтобы забеременеть девочкой. Эти методы не гарантируют стопроцентный результат, но значительно повышают шансы зачать ребенка желаемого пола. Несколько способов, чтобы забеременеть девочкой:

Спринцевания содой:
за три четыре часа до предполагаемого полового акта промывают полость влагалища легким раствором соды. Хлебная сода нейтрализует кислотную среду и убивает бактерии. Её остатки у шейки матки станут преградой для первого «потока» сперматозоидов. При попадании спермы внутрь женщины более шустрые и активные Y-хромосомы ринутся к яйцеклетке и погибнут, нейтрализуя остатки соды. А вот более медлительные женские Х-хромосомы, следующие за ними, смогут беспрепятственно попасть в полость матки и сделать своё дело, то есть зачать девочку.

При половом акте важно, чтобы женщина не испытала оргазм, ибо он стимулирует выделение маточной смазки которая поможет сперматозоидам попасть к яйцеклетке.

К тому же, в народе существует поверье, что искренняя мольба к Богу всегда будет услышана, и если в ней нет вреда для просящего — удовлетворена
. Можно выучить несколько молитв, например, о зачатии девочкой можно обратиться с молитвой к Матроне. Поэтому есть смысл раздать милостыню, помочь нуждающемуся, и просить у Бога о желанном ребенке.

Как забеременеть на 100 процентов девочкой на видео:

5 голос, средняя оценка: 2,80 из 5

Не все супруги, мечтающие о детях, полагаются на судьбу в плане того, кто у них родится: малыш или малышка, а пробуют взять инициативу в свои руки. Попробуем найти решение для тех пар, которые ищут ответ на вопрос как забеременеть девочкой.

Что говорят ученые?

Естественно, среди ученых находятся те, кто считает исследования на тему «как забеременеть девочкой» пустой тратой времени, однако другие их коллеги постоянно изучают данную тему.

Основа основ

Главный принцип, по которому можно зачать малыша, с желаемым полом, основан на том, что среди сперматозоидов есть только два вида: Y и Х. Именно тот вид, который быстро доберется до яйцеклетки и оплодотворит ее первым и определит пол плода, т. е. сперматозоид Х – это девочка, а Y – мальчик.

При этом Х-сперматозоиды обычно находятся в меньшинстве, они менее подвижны, зато более живучие. Так как же сделать так, чтобы с первого раза забеременеть девочкой? Нужно «подстроить», чтобы Х была первой, кто дойдет до яйцеклетки, а делается это так:

• увеличивается кислотность во влагалище;
• понижается количество мужского семени;
• по циклу высчитывается день овуляции.

Частота близости

Есть теория о том, что чем реже муж с женой будут близки, тем более вероятно рождение у них ребенка женского пола. Чем это объясняется? Все просто, чем реже была близость, тем больше у женщины выработалось антител к семени Y, от чего Х только выигрывают и в итоге остаются одни.

Высчитываем овуляцию

Как забеременеть девочкой по времени овуляции? Суть способа с определением овуляции заключается в следующем: за два или три дня до овуляции наибольшая вероятность зачатия девочки. В течение этого времени вид Y погибнет, а Х выживет и дождется созревания яйцеклетки. Тем более, что к середине менструального цикла кислотность во влагалище выше, чего «не любят» сперматозоиды Y.

После третьего дня, предшествующего заветному дню овуляции, попытки зачатия нужно обязательно приостановить. Это даст шанс «девичьим» сперматозоидам остаться одним в организме женщины.

Чтобы знать, когда можно будет забеременеть девочкой по овуляции, вам необходимо посчитать или определить день ее наступления. Это делают при помощи специального теста из аптеки (полоска должна быть слабо видимой), по УЗИ, измерением базальной температуры тела (записывают показатели в таблицу). Также надо наблюдать цикл своих месячных, вести календарь.

Из минусов этого метода выделяют то, что впустую тратится много дней из «окна фертильности», и на попытки уходят месяцы. Но тем супругам, кому нужна только дочка, придется пожертвовать временем.

Кислотность во влагалище

Как уже было замечено, кислая среда влагалища губительна для менее живучих мальчиков-сперматозоидов. Нужно узнать свой рН уровень, применив специальные полоски, и, если он недостаточный, начать его повышать.

Поможет употребление различных солений (огурцы, помидоры, квашеная капуста) и цитрусовых фруктов. Также применяют метод спринцевания, но делать это лучше только по совету гинеколога. Иногда, чтобы помогло быстрее, объединяют сразу оба метода.

Метод генетической диагностики

ПДГ – предимплантационная генетическая диагностика, это метод, который наиболее точно позволяет определить пол будущего чада, применяется во время процедуры ЭКО (экстракорпоральное оплодотворение). Однако, его придумали не для удовлетворения желаний потенциальных родителей родить мальчика или девочку. Он нужен для того, чтобы избежать возможной передачи заболевания, сцепленного с полом, от кого-то из родителей, если на то есть веские основания.

После оплодотворения яйцеклетки в пробирке, спустя несколько дней, врачи могут понять малыш какого пола был зачат искусственным путем.

Сортировка

Существует еще один метод, применяемый в медицинских учреждениях для особых случаев. Путем фильтрации либо в специальной центрифуге хромосомы Х и Y разделяют, чтобы после провести искусственное оплодотворение (инсеминацию).

Если же риска передачи наследственного заболевания нет, то применять ПДГ или сортировку считается безнравственным.

Популярные методы зачатия дочки

Положение во время зачатия

Это метод не новый, но широко применяемый – позы во время близости влияют на пол ребенка. Поскольку Y-сперматозоиды уязвимее и слабее, то чем сложнее будет их путь к яичникам, тем меньше вероятность, что они туда доберутся. Самая подходящая поза в данном случае «лицом к лицу». Также практикуются позы на боку, на животе, миссионерская.

Используют неглубокое проникновение, это максимально отдаляет мужское семя от шейки матки.

Оргазм по мнению некоторых людей, может влиять на рождения мальчика или девочки. Если получаешь оргазм, то родиться мальчик и наоборот.

Возрастной диапазон

Какова же вероятность того, что на пол малышей влияет возраст родителей? Во-первых, специалисты утверждают, что когда жене больше лет, чем мужу, первой у них часто бывает дочь или женщины в возрасте после 30 чаще рожают дочек.

Во-вторых, у женщин и мужчин постоянно происходят изменения в организме. Наиболее серьезные перестройки случаются раз в четыре года у сильной половины и раз в три года у прекрасной. На основании этого существует вероятность высчитать пол плода их любви. Делим возраст мужчины на 4, женщины на 3, у кого цифра больше, тот и «победил». Например, жене 29, мужу 30 – 29:3=9,6, 30:4=7,5, значит будет дочка.

Пол ребенка и лунная фаза

Говорят, если следовать лунному календарю, то легко получается дочь. Вам необходимо подготовиться к дню полнолуния, он самый благоприятный для этой цели. Или подгадайте день, чтобы Луна была в созвездии Рыб, Рака, Козерога, Скорпиона, Тельца, Девы.

Считаем по крови

Этот метод, опять же, основан на обновлениях в организме: кровь жены обновляется каждые три года, мужа – каждые четыре. У кого кровь новее, того пола и будет ребенок. Рассчитать очень просто, например, будущей маме 29 лет, она родилась в мае месяце 1987 года, папе 30, он родился в апреле 1986 года. К цифре 1987 прибавляем по три до года, а к 1986 по четыре до настоящего времени. Выходит, что у нее кровь обновилась в мае 2014, в следующий раз в мае 2017, а у него в апреле 2014, в следующий раз в апреле 2018. Такая пара до апреля 2018 года имеет возможность родить дочку, ведь кровь жены пока новее.

Если у кого-то из партнеров были большие кровопотери из-за родов, операций, абортов, донорства, это событие берется за точку отсчета, а не дата рождения.

Группа крови

Группа крови также играет роль в определение пола малышей. Есть все шансы родиться дочери, когда у мамы с папой вторые группы крови. Разработана даже специальная таблица:

Согласно данной таблице не бывает ни рано ни поздно для заказа дочки – все определено заранее.

Питание, способствующее рождению девочки

Исследования ученых показывают, что влиять на пол ребенка могут продукты питания, потребляемые будущей матерью за 2-3 месяца до зачатия. В организме женщины, планирующей родить дочь, должны быть запасы магния и кальция.

Также есть теория про эффективность французской диеты накануне зачатия дочки. Наблюдения за поклонницами этой системы питания показали, что если кушать пищу, богатую белком, как и предлагается в диете, будет увеличиваться уровень эстрогена (женского гормона).

Для дам, мечтающих обзавестись прекрасными малышками, нужно запастись такой едой: орехи, хлебобулочные изделия (бездрожжевые), макароны, все кисломолочные продукты, пшено и рис (варите каши), овощи (особенно морковь, свекла, сладкий перец, баклажаны, лук), сухофрукты, фрукты и ягоды (цитрусовые, клубника, виноград, яблоки), белки от яиц, отварное нежирное мясо и рыба. Рекомендуют пить кофе и чай, но без сахара.

Следует сократить употребление картофеля и соли.

Народные способы зачатия девочки

Мания рождения исключительно дочери, явление совсем не новое. В старину наши бабушки тоже передавали друг другу народные способы, как бы обхитрить судьбу и родить желанную малышку. Что же они придумывали:

• зачатию дочерей, по их мнению, способствует молоденькая березка, под ней и происходила близость;
• девушки завязывали на правом мизинце руки обычную нитку;
• в холодные зимние месяцы скорее можно зачать дочь, чем сына;
• за неделю до того, как ложиться с мужем в кровать, женщины пили яблочный или сливовый сок;
• если близость происходила в воскресенье, пятницу или в среду, точно ждали дочку;
• цифра возраста потенциальной мамы нечетная, а месяц интимной близости четный;
• нужно под подушку положить разные женские штучки: ленту, заколку, расческу, зеркальце и т.д.

Еще говорят, что если искренне и очень-очень сильно хотеть, чтобы родилась девочка, представлять какой она будет до самых мелких подробностей: лицо, волосы, голос и прочее, то Вселенная обязательно услышит вашу просьбу и ответит вам.

Вероятность появления дочурки возрастет, когда это обоюдное желание. Конечно, можно сделать все и без участия отца, но он тоже может внести свою лепту. Например, мужчинам предлагается носить узкое нижнее белье и брюки, тогда от него будет дочь.

Как зачать девочку…100%

Что делать, чтобы родилась девочка

Как зачать девочку 100 процентов

Видео, таблицы, календари, народные приметы … Можно долго рассуждать как забеременеть девочкой с первого раза, но нельзя слишком зацикливаться на этом, ведь гарантировать результативность ни одного из методов вам не может никто. Главное родить здорового ребенка, подарить ему счастливое детство и вырастить достойным человеком вам на радость.

Рождение ребенка – радостное событие в любой семье. При появлении первенца родителей редко волнует, какого пола будет младенец. Но в будущем многим хочется воспитывать разнополых детей. Мамочек, имеющих одного или нескольких сыновей, вопрос, как зачать девочку 100 процентов, волнует чаще всего. Есть ли гарантированный метод, позволяющий поспорить с природой, и не надеяться на случай?

Для чего планируют пол ребенка

Иногда медики рекомендуют молодым родителям заранее планировать половую принадлежность ребенка. Это связано с генетическими болезнями, передающимися по наследству. В нынешнее время известны такие тяжелые заболевания, как эпилепсия, шизофрения, алкоголизм, облысение, гемофилия, вызванная рецессивным мутированием X-хромосомы, нарушения в развитии половых органов, приводящие во взрослой жизни к бесплодию, и пр.

Наследственные болезни, передающиеся от отца или матери к сыну, лечатся намного сложней, по сравнению с болезнями, передающимися девочкам. Здесь планирование пола малыша является жизненно определяющим фактором. У таких родителей есть два варианта: рисковать, в надежде, что родится девочка или совсем не иметь детей.

Научное обоснование

Мужской организм вырабатывает сперматозоиды (мужские клетки гаметы), носители двух хромосом X и Y. У женщин синтезируются яйцеклетки с одной X-хромосомой. Если к женской клетке первым доберется X-носитель – на свет появится долгожданная девочка, если первым окажется Y-гамета – родится мальчик.

Способы зачатия девочек

Научного обоснования большинства методик, дающих рекомендации о том, как правильно зачать девочку не существует. Но если соблюдать некоторые правила, использовать календарные подсчеты и таблицы, шансы на успех значительно увеличиваются.

По дню овуляции

Метод основывается на природных свойствах строения сперматозоидов. Живучесть X-носителей намного выше, чем у Y-типа. Если к началу овуляции Y-носители погибнут, а выживут исключительно X-гаметы, у супругов родится девочка.

1. Y-гаметы
   — подвижные, но не очень жизнестойкие. Они не терпят высоких температур, свойственных женским половым каналам, и разрушаются спустя сутки после попадания внутрь влагалища.
2. X-сперматозоиды
   — медленные, но жизнеспособные. В половых каналах они прекрасно живут 3-5 дней. Если безошибочно рассчитать момент оплодотворения, можно быть уверенным в рождении ребенка женского пола.

Так как Y-сперматозоиды маневренные и быстрые, они раньше встретятся с яйцеклеткой, чем X-носители. Поэтому важно совершать половой акт не во время овуляции, иначе хромосомы девочек не успеют за мальчиками. Супружеский акт лучше произвести за 3-4 дня до начала овуляции
, т.е. до поступления созревшей яйцеклетки в половые пути. Этого времени хватит, чтобы уязвимые, способные жить не дольше суток, Y-сперматозоиды полностью разрушились.

При этом:

• Y-гаметы умрут за день до выхода яйцеклетки;
• X-носители будут плавно пробираться по половым каналам;
• во время овуляции женская клетка выйдет в трубы, где встретится с X-сперматозоидами;
• произойдет оплодотворение;
• женская клетка продвинется к матке, где закрепится на ее стенках;
• процесс благополучно закончится зачатием девочки.

Способ является действенным, если женщина несколько месяцев четко следит за своим циклом и правильно определяет день овуляции.

Рассчитываем время овуляции

Есть несколько простых способов определения дня выхода зрелой яйцеклетки в половые каналы:

• Метод вычисления.
  Необходимо подсчитать длительность менструального цикла и поделить его надвое. Полученная цифра означает начало овуляции. К примеру, если цикл длится 30 дней, то самый удобный момент, позволяющий стопроцентно забеременеть, выпадает на 15 день.
• Измерение базальной температуры.
  Замеры проводят каждодневно в течение 3-4 месяцев подряд. Это решит вопрос о том, как зачать долгожданную девочку. Будущая мамочка, не поднимаясь с кровати, и не делая резких движений, должна измерять температуру ректально. В блокнотик записывать полученные данные, и составлять график. На диаграмме будут ясно видны 2 циклические фазы: до овуляционного периода и после. При первой температура колеблется в районе 36,3-36,8 C. Когда столбик на термометре поднимется до 37 C и выше, этот день считается началом овуляции. Повышенная температура сохранится до менструации, а потом опять придет в норму.
  Если диаграмма долго остается не четкой, без явных подъемов и падений температур, следует обратиться к гинекологу. Возможны расстройства в половой системе и проблемы, связанные с менструальным циклом.
• Тест.
  Метод, позволяющий зачать девочку по овуляции с использованием аптечных тестов для анализа мочи. Простой, удобный, но не дешевый способ. Тесты-полоски почти не отличаются от тестов на беременность. Они реагируют на синтез пептидного лютеинизирующего гормона, содержание которого у здоровых женщин значительно повышается за 1-2 дня до момента овуляции. Про тест на овуляцию.
  Перед тестированием нужно вычислить длительность менструального цикла. Для этого считают дни, прошедшие от первого дня месячных до первого дня следующих месячных. Тестирование начинают делать за 17 дней до начала менструации.
  Если цикл длится 28 дней, то проверку осуществляют с 11 дня. Если же цикл неустойчив, и всегда меняется, то для подсчета выбирают самый короткий промежуток за крайние полгода. Помимо тестов существуют приборы определения даты по слюне. Они действуют аналогично тестам.
  Когда точно определен день овуляции, половой контакт нужно проводить минимум за 3-4 дня до установленной даты. За это время Y-сперматозоиды утратят активность и погибнут, а пара получит возможность благополучно зачать желанную девочку.
• Можно применить ультразвуковое исследование.
  Врач-диагностик отследит процесс созревания фолликула, и сообщит пациентке предполагаемую дату овуляции.

По «молодости» крови

Зачать девочку по крови можно, определив ее «свежесть». Мужская кровь омолаживается с повторяемостью один раз за 4 года, женская – раз за 3 года. Высчитать, чья кровь «свежее», не сложно. Папин возраст нужно поделить на 4, а годы будущей мамочки на 3.

К примеру, мужчине полных 27 лет. Если 27 поделить на 4, выйдет 6,75. Остаток отбрасывают и используют целое число. Умножив 6 на 4, получат 24. Кровь у папы обновлялась 3 года назад. Возраст мамочки полных 25 лет. Если 25 поделить на 3, выйдет 8,3. Произведение 8 и 3 дает 24. Значит, мамина кровь обновлялась лишь год назад – ее кровь моложе, и девочку такой паре зачать будет проще.

Важно!
Отсчет начинают с момента рождения. Но если в жизни были большие кровотечения (оперативное вмешательство, донорство, выкидыши, аборты, роды), то отсчитывать нужно с того времени.

По группам крови и резус-факторам

Специалистами разработаны таблицы, в которых указывается зависимость половой принадлежности плода от родительской группы крови и резус-фактору.

Таблица по группе крови

Отталкиваясь от данных таблицы, если у родителей 3 группа крови, вероятность зачать мальчика у них намного выше, чем зачать девочку. У супругов с совпадающей 1 и 2 или 4 группой крови, скорее всего, родится девочка.

Таблица по резус-фактору

Пара с одинаковым резусом имеет высокий шанс зачать девочку. Если резус у супругов не совпадает – у них родится мальчик.

По лунному календарю

В лунном календаре продолжительность месяца составляет 28-30 дней. Если считать, что женский цикл имеет ту же длительность, то женщина подвержена воздействию Луны больше, чем воздействию Солнца. В вопросе планирования пола знак зодиака, в котором находится Луна, будет определяющим фактором.

Если ребенка зачать, когда Луна находится в Деве, Тельце, Козероге, Рыбах, Скорпионе или Раке, то возможность рождения девочки велика. В других случаях родится мальчик. Пара, решившая применить метод лунного календаря, может рассчитывать на 50% гарантию успеха.

Китайский календарь

Мудрецы Древнего Китая во всех жизненных вопросах опирались на нумерологию. Зависимость между полом ребенка и материнским возрастом они также рассматривали в числах. Согласно китайскому методу женщина определенного возраста может рассчитать время, когда лучше зачать девочку по специально составленному календарю. В нем указаны параметры ее возраста и конкретного месяца планируемого зачатия. На скрещении этих показателей указывается вероятный пол ребенка. Статистика утверждает, что в 90% случаев результаты были точными.

Расчет возраста по данному методу кардинально отличается от обычного. К фактическому количеству лет добавляют еще один год – время, когда человек находился в материнской утробе. Значит, при рождении ему исполнилось 10 месяцев. Это важный момент, о котором нельзя забывать, иначе половое планирование малыша окажется ошибочным.

Китайская таблица расчета пола ребенка. (Для увеличения изображения нажмите по нему)

Японские таблицы

Вычисления ведутся по двум большим таблицам. В первой супруги находят общее число, принимая за начальные данные месяцы своего рождения. В другой таблице полученная цифра означает столбик, в котором перечисляются подходящие месяцы для зачатия девочки.

Японская таблица расчета пола ребенка №1. (Для увеличения изображения нажмите по нему)

Японская таблица расчета пола ребенка №2. (Для увеличения изображения нажмите по нему)

Использование диеты

Соблюдение определенной системы питания не является основным методом полового планирования ребенка, но диета значительно повышает результативность остальных способов.

1. Y-хромосомы не терпят кислую среду, и быстро в ней разрушаются. Калий и натрий увеличивает их жизнеспособность.
2. На X-носители благотворно влияют кальций и магний.

Чтобы зачать девочку желательно увеличить количество пищи, содержащей минералы и ограничить употребление солей. За несколько месяцев до желаемой даты, необходимо откорректировать свой рацион.

• из напитков лучше отдавать предпочтение чаю, какао, минеральной кальцинированной воде;
• из мяса употреблять курицу и крольчатину;
• рыба разрешается любых сортов;
• из молочных продуктов лучше кушать творог, сметану, пить цельное молоко;
• хлебобулочные изделия должны быть с минимальным количеством соли;
• из круп подходит манка, овсянка и рис;
• из овощей рекомендуют включать в рацион: патиссоны, свеклу, спаржу, томаты, картофель, болгарский перец, горошек, зелень. Считается, что нужно выбирать овощи округлой плоской формы;
• фрукты полезны в любом виде. Рекомендуется кушать цитрусовые, абрикосы, персики, вишни, яблоки, груши, малину. Не лишними будут жареные, сырые, вареные орехи без соли;
• мед, пастила, зефир, пряности, яйца способствуют повышению кислотности в организме, а значит, способствуют появлению девочки.

Воздерживаться следует от таких продуктов:

• соки с консервантами и газированные напитки;
• свинина, говядина;
• колбасы, сардели, копчености, консервы, пресервы. Эти продукты нежелательно употреблять не только во время планирования малыша, но и в беременность, так как они провоцируют развитие протеинурии (повышенный белок в моче) крайне опасное состояние, грозящее гестозом;
• крекеры, хлебцы;
• белая фасоль, консервированные овощи;
• сухофрукты.

Уксусное спринцевание

Сформировать подходящую среду для носителей гамет-девочек можно спринцеванием. Для этого перед половым контактом в литре воды растворяют 2-3 ст. ложки уксуса или лимонного сока. Гинекологическую грушу перед процедурой стерилизуют, затем внутрь осторожно вводят полученный раствор.

Не нужно делать раствор слишком крепким. Это может привести к ожогу слизистой и нарушению микрофлоры. К тому же насыщенный уксус убьет все сперматозоиды.

Метод генетической диагностики

Если перечисленные способы имеют погрешность и не дают стопроцентной уверенности, преимплантационная генетическая диагностика – это гарантированный проверенный метод, дающий хорошие результаты
. В лаборатории выбирают здоровые эмбрионы, оплодотворенные сперматозоидами. Проводится биопсия, предоставляющая развернутую информацию об имеющихся хромосомах.

Плюсы данного метода состоят в возможности обнаружить патологии на первичных этапах развития, и выбрать для заселения в матку здоровые эмбрионы с нужными Y или X хромосомами. Генетическую диагностику проводят при экстракорпоральном оплодотворении парам, у которых в анамнезе обнаружены генетические нарушения.

Позы, способствующие зачатию дочки

Существуют определенные техники и позы для зачатия девочки:

• женщина в позе наездницы;
• миссионерская техника «живот к животу»;
• техника «на боку» или «ложки»;
• мужчина сзади, а женщина находится под ним, лежа на животе.

Все эти позиции предполагают неглубокое проникновение. Сперматозоидам после попадания во влагалище, придется «потрудиться», дабы достичь женской клетки. Тяжелые, медленные X-носители не могут обогнать мелких проворных Y-сперматозоидов, но кислая среда дает им шанс на выживание и оплодотворение.

Оптимальным временем для секса считается вторая половина дня. Известно, что зачатие в новолуние способствует рождению девочки. Инициатива должна исходить от женщины.

Психологический аспект

Чтобы получить от природы ребенка нужного пола, необходимо визуализировать желаемое на этапах планирования беременности. Будущая мамочка должна детально представлять, какой у нее родится дочь, на кого она будет похожа, какого цвета у нее будут глаза и волосы. Но зацикливаться на этом не нужно.

Мнение гинекологов

Традиционная медицина не доверяет методам планирования ребенка. Большинство медиков считает, что гарантированно получить желаемый пол ребенка с первого раза невозможно. Даже сверхточная генетическая диагностика иногда дает сбой.

Можно ожидать положительный результат, если опираться на данные таблицы, где расписано, в какие дни зачать девочку, принять во внимание календарный метод, метод по крови, соблюдать определенную диету и позы во время секса.

Народные методы

Не менее результативной, чем таблица и графический метод овуляции является народная методика. В ней собраны наблюдения и опыт мудрецов, знавших о зачатии детей много интересных фактов.

• перед близостью супруге нужно обвязать шелковой нитью правый мизинчик;
• за неделю до полового контакта необходимо пить сок из яблок или сливы;
• метелица, крепкий мороз, град, буря в супружескую ночь поспособствуют зачатию девочки;
• если количество материнских годов четное, то зачать девочку она может в четные месяцы текущего года, и наоборот. Если нечетная цифра, то зачинать дочку можно в нечетные месяцы;
• зрелые женщины, преступившие 30-летний возрастной порог, зачастую рожают девочек, особенно, когда это первый ребенок в семье;
• народные приметы гласят, что можно зачать девочку, если под подушку новобрачным положить женский атрибут: гребешок, зеркальце, куклу, платочек, спицы;
• будущим родителям нужно заниматься сексом под молодой яблонькой.
• у худых женщин чаще рождаются девочки, поэтому если будущая мамочка весит больше 54 кг, ей нужно похудеть.

Варенье из бузины: польза и вред

Узнать встретимся ли мы. Сонник дома солнца. Как правильно сформулировать вопрос в процессе гадания

Крошка-сыночек или лапочка-дочка?

Можно ли спланировать пол будущего ребенка?
В Интернете и женских журналах можно найти немало методик и рекомендаций по зачатию ребенка конкретного пола. Имеют ли они практический результат? Оценить вероятность самых популярных методов мы попросили врача акушера-гинеколога 34-й поликлиники столицы Елену Рудь.

Питаемся раздельно

Соблюдать французскую диету предлагают будущим родителям в течение трех недель до зачатия, а забеременевшей женщине — еще полтора месяца. Чтобы зачать мальчика, супруги должны налегать на мясо, рыбу, печенье, рис, манку, картошку, грибы, бобовые, не отказывать себе в свежих фруктах, особенно бананах, абрикосах, апельсинах. Ради появления будущего наследника французская диета призывает солить пищу как можно больше. Но зато исключить нужно море-продукты (креветки, крабы), тесто, замешенное на яйцах, зеленые овощи и салат, молочные продукты. Что вызывает большое недоумение, так это рекомендованные напитки — помимо чая и соков, в списке значатся кофе, минералка с содой, пиво и вино (и это беременным-то!).

Теперь о том, что кушать, чтобы зачать девочку. Понемногу мяса, рыбы и картошки, но зато разрешены все виды хлеба и выпечки без соли и дрожжей, баклажаны, спаржа, морковь, шампиньоны, огурцы, перец, яблоки, груши, клубника, малина, сладкие орехи, мед. Запивать все это можно кофе, чаем, шоколадом, какао, молоком, кальциевой минералкой. В свою очередь не рекомендовано пить консервированный фруктовый сок, газированные напитки, есть колбасы, ветчину, солонину, копчености, фрикадельки, жаркое и консервы.

Комментарий гинеколога:

— Действительно, у нас бывали такие ситуации, когда пары придерживались французской диеты и у них все совпадало. Но как врач могу сказать, что некоторые продукты питания, которые включены в диету (кофе, пиво и вино, колбасные изделия, консервы), мы вообще не рекомендуем употреблять перед зачатием, а тем более во время беременности. Поэтому придерживаться данного метода нужно с очень большой оговоркой. Что касается эффективности французской диеты, то я бы дала не больше 30 процентов.

Кто шустрее

Метод овуляции основан на известном факте: пол будущего ребенка зависит от того, каким сперматозоидом будет оплодотворена женская яйцеклетка. Если с Y-хромосомой — будет мальчик, с X-хромосомой — девочка. Авторы этого метода утверждают, что подвижные «мужские» сперматозоиды доберутся до яйцеклетки быстрее, если половой акт произойдет после овуляции. Тогда больше шансов зачать мальчика. Если же дело было за пару дней до созревания яйцеклетки, скорее всего, победят X-хромосомы и появится на свет прелестная девочка. Кстати, сперматозоиды способны жить в женских половых путях до четырех дней. Так что зачатие может произойти как сразу после полового акта, так и в течение 3—4 дней.

Теперь о том, как «вычислить» время овуляции. Проще это сделать тем, у кого менструация как часы: тогда ждите созревание яйцеклетки на 14-й день цикла (считать с первого дня месячных). Тем, кто не может похвастаться регулярным циклом, придется прислушаться и присмотреться к своему организму: перед овуляцией могут появиться выделения, легкая боль внизу живота, усиливается половое влечение. Еще один способ — по утрам измерять базальную температуру (в полости рта, влагалище или прямой кишке). Началом овуляции будет считаться день повышения температуры.

Комментарий гинеколога:

— То, что «мужские» сперматозоиды более подвижны — под большим вопросом. Кто их сортировал, обследовал и замерял скорость движения по отдельности? Кроме того, пару лет назад английские ученые доказали, что овуляция может происходить несколько раз в месяц. Так что «подловить» ее не так уж и просто. Поэтому эффективность этой методики я бы оценила очень низко — максимум 20 процентов.

Без комментариев

Британские ученые считают, что на пол первенца может влиять возраст родителей. Так, в браке, где муж старше жены на 5—17 лет, вероятнее рождение мальчика, а в семье, где жена старше мужа (разница от 1 года до 9 лет), ситуация обратная — чаще первой рождается девочка. Попытки объяснить эту закономерность с точки зрения науки пока остаются неудовлетворительными.

Китайцы придумали свою формулу для планирования пола ребенка: нужно от 49 отнять возраст матери во время зачатия и прибавить месяц зачатия. Если получилось четное число, родится девочка, нечетное — мальчик.

В свою очередь, древние китайцы говорили: чтобы на свет появился мальчик, женщине в ночь любви нужно лечь головой на север. Для зачатия девочки — на юг.

У немцев было поверье: если заниматься любовью во время дождя, то непременно родится дочка, в сухую же погоду, как правило, получаются сыновья.

С погодой связывал пол ребенка и древнегреческий врач Эмпедокл. Он считал, что в жару больше вероятность зачать мальчика, а в холод — девочку.

В средние века в Европе мужчины, мечтающие о наследнике, прятали под подушку топор и в самый ответственный момент доставали его со словами: «Чтобы ты имела мальчика». Если же родители хотели девочку, жене на голову надевали шляпу и шептали нежности.

Рекомендации по поводу пола будущего малыша можно найти и в Талмуде. Там сказано: «Родится сын, если муж первым закончит соитие». Но если бы это было на самом деле так, то женщин на земле осталось бы очень мало.

Весы подскажут

Идея весового метода принадлежит итальянцам. Так, один из них, обследовав 10 тысяч рожениц, пришел к выводу, что вес женщины может влиять на пол ребенка. Все до банального просто: если будущая мама до зачатия весит меньше 54 кг, она, вероятнее всего, родит девочку, если более 54 кг — увеличивается вероятность рождения мальчика. Исследователь объясняет эту закономерность тем, что маленьким женщинам труднее родить мальчиков (они обычно крупнее). Поэтому заботливая природа дарит им девочек.

Комментарий гинеколога:

— Версия интересная, но она под вопросом. Если женщина имеет ожирение или, наоборот, страдает дистрофией, то ей лучше подумать не о поле ребенка, а о том, чтобы сама беременность и роды протекали нормально. Поэтому специально увеличивать или снижать вес, чтобы зачать мальчика или девочку, не рекомендую.

Свежая кровь

Метод обновления крови основан на том, что у мужчины это происходит раз в 4 года, а у женщины — раз в 3 года. Если на момент зачатия «новее» кровь у папы — родится мальчик, если у мамы — девочка. Однако необходимо учитывать большие кровопотери во время родов, выкидышей, абортов, переливаний, операций, после которых кровь обновляется «досрочно».

Итак, чтобы воспользоваться этим методом, возраст матери на момент зачатия делим на 3, а возраст отца делим на 4. У кого в результате остаток окажется большим — того же пола будет и малыш. Но учтите такой нюанс: если у матери отрицательный резус крови, то брать во внимание нужно меньший остаток.

Комментарий гинеколога:

— По моим наблюдениям метод обновления крови очень популярен среди семейных пар. К тому же он безобиден, т.к. не рекомендует будущим родителям употреблять алкоголь и кофе, как это делает французская диета. И, кстати, у него часто бывает «нужный» результат. Поэтому оцениваю его вероятность на 50—60 процентов.

Не ломайте судьбу

Единственно достоверный метод прогнозирования пола младенца — искусственное оплодотворение, когда в пробирку помещают яйце-клетку и «нужный» сперматозоид. Все остальные методики — дело случая, воля судьбы и Бога. И наверное люди меньше всего могут на это повлиять, да и надо ли?

«Мы хотим все запрограммировать, спланировать, но я считаю, что это ни к чему, — подытоживает тему нашей беседы Елена Рудь. — Мы до сих пор не знаем день, час, минуту овуляции, что происходит в организме в этот момент. А любыми методами, которые влияют на количество и пол рожденных детей, мы внедряемся в природу.

Иногда ко мне приходят семейные пары и говорят: мы решили 15 февраля забеременеть, чтобы у нас такого-то числа и месяца родился ребенок. Теоретически это возможно: подготовить мужчину, поменять женщине гормональный фон, чтобы как раз 15 февраля они смогли зачать ребенка. Но спрашивается: для чего? Мы все рождаемся в уготовленный нам час, и мое глубокое убеждение, что в это не надо вмешиваться.

Всемирная организация здравоохранения вообще не рекомендует на ранних стадиях беременности сообщать женщинам пол ребенка. Потому что это нередко становится решающим фактором для аборта.

А потом есть еще одно «но». Когда беременная женщина настраивается на ребенка конкретного пола, ждет его, называет соответствующим именем, еще не родившийся малыш находится под давлением этой информации. Потом у людей из-за этого ломаются судьбы. Одна моя дальняя родственница ждала мальчика, всем сказала, что будет Василий. А родилась всем на удивление девочка. Сначала родители не верили, что это их ребенок, говорили «нам подменили сына». А потом успокоились, но назвали дочку… Васса, и с таким именем ей живется несладко. У нее не сложилась жизнь, нет детей, семьи. А все из-за того, что, находясь в утробе матери, она получила информацию о том, что она — мальчик».

Так что, родители, не зацикливайтесь на планировании пола будущего ребенка, а лучше подумайте о хорошем самочувствии. Ведь главное, чтобы беременность прошла спокойно и малыш родился здоровеньким. А результат в любом случае будет великолепен.

«По моему хотению..». Можно ли выбрать пол ребенка? (ж-л «9 месяцев», №9, автор акушер-гинеколог ЦИР Геворкова Е.В.)

Е.В.Геворкова


Врач акушер-гинеколог


Центр иммунологии и репродукции

Всем известно, что пол будущего малыша «выбирает» природа. Но всегда находятся люди, которым хочется сделать этот выбор самим. В их распоряжении – множество «проверенных» способов, якобы позволяющих зачать именно мальчика или именно девочку. На чем основаны эти способы и гарантируют ли они успех?

Немного физиологии

В каждой клетке тела человека имеется 23 пары хромосом – 22 пары аутосом (неполовые) и 1 пара половых хромосом. Каждая пара аутосом у мужчины и женщины идентична. Отличаются лишь половые хромосомы: у женщины это две Х-хромосомы, у мужчины – одна X-хромосома и одна Y-хромосома.


У любой женщины все яйцеклетки содержат одну Х-хромосому (других половых хромосом в женском организме просто не существует). Сперматозоиды мужчин бывают двух типов: с Х-хромосомой и с Y-хромосомой. Если яйцеклетку оплодотворит Х-сперматозоид — родится девочка, если Y — мальчик. Таким образом, пол будущего малыша зависит только от мужчины! Женщина может «внести свою лепту» только в виде Х-хромосомы, а ответственность за вторую необходимую часть лежит на папе.

Верю — не верю

Верить ли приметам – личное дело каждой пары. Безусловно, большинство примет, касающихся пола будущего малыша, основаны на суевериях и предрассудках. А некоторые вообще ни на чем не основаны. Судите сами.

По китайской примете для того, чтобы родился мальчик, женщине во время полового акта нужно лечь головой на север, а для зачатия девочки — на юг. У германских народов бытует примета, что если зачатие «подгадать» под дождь, родится девочка, а если под солнечную погоду — мальчик.

Интересна примета древних славян (она запросто может внести разлад в отношения супругов): если женщина любит мужчину больше, чем он ее, — родится девочка, а если наоборот — то мальчик.

Есть и такая примета: если зачатие случается осенью, то чаще рождаются мальчики, а если весной – девочки. Основывается этот метод на «витаминизации» организма мамы — дескать, осенью витаминов в организме много, и мальчики «завязываются» в более комфортных условиях! А девочки согласны появиться на свет и в условиях весеннего гиповитаминоза. Тем не менее, по мнению науки, насыщенность женского организма витаминами никоим образом не влияет на вероятность оплодотворения именно Х- или Y-сперматозоидом. Конечно, витамины необходимы для нормального функционирования организма, особенно при планировании беременности. Но пока ни одному витамину не удалось взять на себя роль «определителя» пола будущего ребенка.

Температурная методика

Эта методика планирования пола является очень распространенной, поскольку применить ее довольно просто. Суть ее заключается в том, что Y-сперматозоиды под влиянием высокой температуры быстро погибают, тогда как носители Х-хромосомы более устойчивы к воздействию тепла и холода. Перегреваться папам, желающих иметь наследника, нельзя! Им придется забыть об обтягивающих джинсах, тесном белье, сауне, бане, длительном пребывании за рулем. Работе в доменных цехах — нет, холодному душу — да!

Доля истины в этом имеется, однако данные меры предосторожности больше касаются возможности иметь детей в принципе, а не конкретно мальчика или девочки. Дело в том, что под воздействием высокой температуры происходит денатурация белка спермы и все сперматозоиды теряют активность. Y-носители погибают чуть раньше, Х-носители — чуть позже, и высчитать тот отрезок, когда «в живых» останется большинство тех или других, невозможно.

Кушать подано!

Метод планирования пола ребенка с помощью специального рациона питания – тема особая. Какие только диеты не предлагаются будущим родителям – и электролитная, и французская, и славянская, и японская…

Цель всех этих диет одна – насытить организм мамы определенными электролитами (это важные биологические вещества, участвующие практически во всех сферах жизнедеятельности организма). Все они одинаково необходимы для организма, однако сперматозоиды имеют свои «предпочтения» в насыщенности конкретными элементами. Носители Х-хромосомы лучше выживают в среде, насыщенной кальцием и магнием, а Y — натрием и калием. И эти вещества содержатся в определенных продуктах.

Вот как выглядит «продуктовый набор» девочки: яйца, свежая рыба, баклажаны, свекла, морковь, огурцы, горошек, перец стручковый, лук, зеленый салат, несоленые орехи, молочные продукты, зелень, мед, варенье. Из напитков – кофе, какао, горячий шоколад.

Мальчикам «достались» мясо, хлеб, рис, картошка, грибы, чечевица, черешня, бананы, абрикосы, апельсины, персики, финики, сухофрукты и традиционно мужские напитки – пиво, вино, фруктовые соки.

Этот довольно распространенный метод планирования пола заслуженно вызывает особо настороженное отношение у врачей, поскольку, в отличие от других способов (подсчетов срока овуляции, частоты сексуальных контактов, выбора определенных поз и т.д.), диета непосредственно влияет на состояние организма матери. Несбалансированное питание (а любая диета, по сути, является именно таковой) грозит обострением хронических заболеваний, снижением иммунитета, состоянием гиповитаминоза и при этом совершенно не способствует рождению ребенка желаемого пола.

«Зов крови»

Одним из самых популярных методов, определяющих пол будущего ребенка, является подсчет по «обновлению» крови. Согласно этой методике, состояние крови меняется в определенном цикличном режиме: в начале цикла кровь «свежее и сильнее». Это и определяет пол будущего ребенка — чья кровь «моложе», тот родитель и предопределяет пол будущего ребенка.

Простой по своей сути в применении метод основывается на нумерологической теории. Методика численных закономерностей дошла до нас с древнейших времен; по этой теории считается, что все живые организмы развиваются циклически. Через определенные промежутки времени происходит запрограммированная перестройка организма, в том числе и «обновление» крови. У женщин этот интервал равен трем годам, у мужчин — четырем.

Подсчет прост: возраст будущих родителей делится, соответственно, на три для женщин и на четыре — для мужчин. Чей остаток больше — тот пол и получится. И поправка: если мать является носителем отрицательного резус-фактора, то результат будет прямо противоположным.

Безусловно, нет никаких лабораторных анализов, позволяющих уловить и оценить «свежесть» крови. Нет и научно подтвержденной закономерности рождения детей определенного пола по данной методике. Однако невозможно не отметить объективную ценность этого метода – он совершенно безвреден для организма!

«Спринтеры» и «марафонцы»

Однако как бы скептично ни были бы мы настроены, существует ряд наблюдений, подтвержденных статистически. К числу таковых относится расчет времени полового акта относительно овуляции. Овуляция — это выход зрелой яйцеклетки из яичника в результате разрыва фолликула — пузырька, в котором находилась яйцеклетка. Дальше яйцеклетка попадает в просвет маточной трубы, где и происходит процесс оплодотворения — ее слияние со сперматозоидом.

Сперматозоиды отличаются по своим свойствам. Сперматозоиды, несущие мужскую Y-хромосому, более подвижны, нежели те, что имеют Х-хромосому, и поэтому они способны достичь яйцеклетки первыми. Так что у Y-сперматозоидов, казалось бы, есть преимущество. Но, попадая в кислую среду влагалища, Y-сперматозоиды становятся нестойкими и быстро гибнут, открывая путь своим медлительным Х-собратьям. Оказывается, сперматозоиды с Х-хромосомой более жизнеспособны из-за особенностей строения оболочки и могут «сидеть» в маточной трубе в ожидании овуляции до 3 суток. Сперматозоиды с Y-хромосомой на ожидание неспособны вообще.

Однако чем ближе день овуляции, тем более щелочными становятся влагалищные выделения, и вероятность выживания Y-сперматозоидов выше. На основании этого возникли теории, утверждающие, что при половых контактах, происходящих за 1—3 дня до овуляции, менее долговечные Y-сперматозоиды погибают и яйцеклетка с большей долей вероятности оплодотворится Х-сперматозоидом, то есть родится девочка.

А если половой контакт непосредственно предшествует овуляции или происходит сразу после нее, то, скорее всего, родится мальчик, так как более подвижные и быстрые Y-сперматозоиды быстрее «добегут» до вышедшей яйцеклетки.

Условием для этого расчета является точное определение даты овуляции. Для этого существует несколько способов: простые тесты на определение овуляции, исследование шеечной слизи, измерение базальной температуры и самый достоверный – фолликулометрия.

Метод измерения базальной температуры является самым доступным, простым и достаточно надежным. Принцип его действия заключается в построении температурной кривой. Для этого необходимо каждое утро, не вставая с постели, измерять ректальную температуру и отмечать ее, рисуя своеобразный график. Начинать следует с первого дня цикла, который соответствует первому дню менструации. Примерно в середине цикла ровная температурная линия вдруг резко падает — это и есть день овуляции. На следующий день линия столь же резко идет вверх — это соответствует началу второй (лютеиновой) фазы менструального цикла.

Метод исследования шеечной слизи основывается на том, что в день овуляции слизь максимально насыщается эстрогенами и становится обильной, растяжимой, тягучей. При высыхании на стекле слизь кристаллизируется, и под микроскопом можно рассмотреть причудливые узоры – «симптом папоротника». Подобные изменения происходят и со слюной. В аптеке можно купить небольшой прибор для определения ориентировочной даты овуляции, на который можно наносить слюну и наблюдать за появлением «папоротника». Следует иметь ввиду, что эффект папоротника появляется не только в день овуляции, но и в ближайшие к этой дате дни тоже.

Однако в современной жизни наиболее частым способом определения дня овуляции является фолликулометрия — мониторинг созревания фолликула при помощи УЗИ. При этом процесс созревания фолликула отслеживается по дням, и достоверность овуляции подтверждается наличием желтого тела — образования, которое появляется на месте лопнувшего фолликула.

Результат гарантирован!

Так неужели нет никаких надежных способов родить девочку или мальчика? Есть. Наука не стоит на месте, и в медицине периодически происходит внедрение высоких технологий в общую клиническую практику. Одним из таких прорывных открытий является предымплантационная генетическая диагностика плода (ПГД). Эту методику начали использовать в 1990 г. Сейчас она проводится в рамках программы ЭКО — экстракорпорального оплодотворения. Это метод вспомогательных репродуктивных технологий, при котором зачатие происходит вне организма матери. Яйцеклетка оплодотворяется сперматозоидом «в пробирке», т.е. в лабораторных условиях, и далее переносится в матку.

ПГД позволяет определить пол и провести генетическое тестирование эмбриона еще до переноса его в полость матки и, соответственно, еще до наступления беременности. «Кандидатами» на это исследование становятся пары, имеющий высокий риск передачи наследственного заболевания.

Но, несмотря на то что эта методика широко используется, на сегодняшний день она не отвечает требованиям пар, заказывающих определенный пол ребенка, поскольку применяется она лишь для предотвращения рождения детей с заболеваниями, сцепленными с полом. Это крайне сложная и дорогая процедура предназначена для генетического контроля плода, и определение пола – лишь «побочный эффект» данной манипуляции. Даже новейшие высокие репродуктивные технологии не дают стопроцентной гарантии результата, и иногда данная процедура может стать причиной развития осложнений. Поэтому предымплантационная диагностика зародыша проводится лишь в случае необходимости и не предназначена для удовлетворения праздного любопытства или капризов.

Пожалуй, пол будущего ребенка — одна из самых распространенных тем, обсуждаемых в период беременности. С античных времен и до наших дней пары активно ищут способ сделать «заказ аисту». Желание иметь ребенка определенного пола вполне естественно, если только оно не приобретает навязчивые черты и не перерастает в негативное отношение к ребенку «нежеланного» пола. На сегодняшний день нет ни одного достоверного научно обоснованного способа зачатия плода определенного пола. Да и нужен ли он? Ведь последствия могут оказаться катастрофическими для всего человечества. Вопрос о поле будущего малыша очень сложный — и одновременно простой. Как должно — так и будет. Рождение ребенка, приход в мир нового человека — Истинное Чудо, и мы должны относиться к нему с уважением и трепетом. Надо лишь направить свои усилия на планирование беременности с целью рождения здорового и счастливого ребенка. Мальчик или девочка – так ли это важно?

Теги:
цир в сми

Как Зачать и Родить здорового ребенка?

Ногти на пальцах рук растут примерно в 4 раза быстрее, чем на ногах.

Извечный вопрос отцов и детей навсегда останется нерешенным. Но, несмотря на все недопонимания между старшим и младшим поколением, дети хотят видеть своих родителей счастливыми и здоровыми, а мамы и папы мечтают, чтобы их дочки-сыночки никогда не болели. На здоровье будущего поколения, помимо факторов окружающей среды сильно влияет и то, как протекала беременность мамы, каким было самочувствие родителей, их хронические и наследственные заболевания, генофонд, который взрослые передают своим малышам. К счастью, многие врожденные заболевания можно диагностировать на самой ранней стадии и ребенок в этом случае появиться крепким и здоровым. Беременность и что немало важно подготовка к ней – это весьма ответственный момент.

На организм современного человека обрушивается множество негативных факторов: от стрессов до плохой экологии. Именно поэтому планирование семьи и детей лучше не пускать на самотек. Тело человека система умная и ищущая возможности выживания даже в самых тяжелых ситуациях – так уж устроила природа, но то, как эти последствия скажутся на наших детях, никто точно не может сказать. Мы часто являемся носителями «скрытых угроз» и, чтобы не передать свои болезни на хрупкие детские плечи, будущим родителям стоит основательно подготовиться к рождению своего «детеныша».

Обследование до беременности

Устранение всевозможных отклонений в здоровье будущих родителей и нежелательных факторов в окружающей среде позволяет увеличить возможность рождения здорового ребенка.

Обследование до зачатия повышает уверенность родителей, это является проявлением заботы о будущем человеке. Естественно главное внимание уделяется маме, но и папа не должен оставаться в стороне, ведь здоровье обоих родителей влияет на малыша.

Инфекции, влияющие на плод

Существуют множество скрытых инфекций, которые могут носить как отец так и мать. Будущие родители могут выглядеть здоровыми, но инфекция, «дремлющая» в теле одного человека, неизбежно влияет на развитие плода. Внутриутробные заражения являются частой причиной развития отклонений и даже гибели ребенка.

Микроорганизмы в тканях плода не всегда приводят к развитию нарушения – их наличие всего лишь повышает риск развития отклонений. Это дает возможность рождения здорового ребенка даже, если женщина перенесла какое-либо инфекционное заболевание во время беременности.

Основные пути передачи инфекции от матери к ребенку – через плаценту или через инфицированные половые пути беременной.

Краснуха

Вирус краснухи считается самым опасным. Он в большинстве случаев передается плоду, что является причиной множества нарушений. Глухота, порок сердца и катаракты – в таком сочетании краснуха действует на новорожденного. Иногда бывают нарушения со стороны крови, физического развития.

Передача вируса осуществляется воздушно-капельным путем, источником чаще всего бывают больные дети. Краснуха может вести к мертворождению и выкидышам. Самый опасный срок для заражения – до 5 недель, именно в это время риск развития врожденных уродств наиболее высок.

Можно не беспокоиться о здоровье будущего человека, если мама перенесла это заболевание в детстве или сделала прививку от него. В противном случае надо обязательно и как можно раньше сдать анализ крови на антитела к краснухе. При запланированной беременности стоит за несколько месяцев сделать прививку и сдать анализы.

Герпес

Герпес является наименее опасным для плода. Но, в случае когда генитальный герпес обостряется у женщины после 32 недели беременности риск увеличивается в разы.

Чтобы малыш не заразился при рождении, чаще всего в такой ситуации назначают кесарево сечение. Для спокойствия будущей маме можно сделать тест на выявление этого вируса.

Грипп

В этом случае опасен больше не вирус, а его последствия, сказывающиеся на почках и сердечно-сосудистой и иммунной системе. Угроза выкидыша и преждевременные роды – вот, чем может грозить грипп. На ранних стадиях развития плода( примерно до 12) вирус имеет наиболее тяжкие последствия, так как в этот период закладываются и развиваются важнейшие органы маленького человечка. Для профилактики этого заболевания мамам необходимо повышать свой иммунитет и избегать возможности заражения.

Токсоплазмоз

Иммунитет от этой болезни после ее перенесения остается на всю жизнь. Но, в случае, когда женщина не сталкивалась с токсоплазмозом риск, связанный с этой бактериальной инфекцией, для будущей мамы и ее ребенка является наиболее опасным. Заразится можно через простой контакт с кошкой, либо съев инфицированный кусок мяса.

Со сроком беременности опасность токсоплазмоза возрастает. Если женщина заразилась в первом триместре, то к осложнениям на плод это, скорее всего, не приведет. Во время второго триместра риск увеличивается до 20%, в третьем вероятность заболевания 50-60%.

Прочие инфекции

Заболевания инфекционного характера, такие как микоплазмоз, молочница, гарденеллез, хламидиоз , трихомонадоз, листериоз также могут негативно сказаться на здоровье матери и ребенка. Но своевременно поставленный диагноз и правильное лечение помогут избавиться от этих болезней, не оставив и воспоминания от них.

Профилактика отклонений у ребенка

В том случае, когда у супружеской пары уже имелись отклонения с предыдущей беременностью, выкидыши, преждевременное рождение малыша, рождение больных детей, то им требуются тщательное обследование, консультации врачей и сдача анализов перед зачатием.

Даже, если женщина абсолютно здорова, то она должна пройти исследования и посетить врачей, для того чтобы определить имеющиеся отклонения и возможности их возникновения.

Будущей маме надо также посетить стоматолога, терапевта, отоларинголога. При наступлении 10-12 недели беременности назначается обязательное УЗИ, для исключения резко выраженных нарушений в развитии будущего ребенка.

Если есть подозрение на наличие хромосомных аномалий, особенно это касается женщин старше 35 лет, то можно биопсию хориона (генетический анализ). Это исследование в короткие сроки позволяет исключить с большой долей вероятности тяжелые заболевания и нарушения в развитии будущего человека.

После 20-24 недель посредством УЗИ можно наблюдать за внутриутробным развитием ребенка. В это время при исследовании видны все органы, без затруднений можно следить за состоянием плаценты, кровотоком внутри сосудов матки и другие важные показатели.

Образ жизни при беременности

Вести здоровый образ жизни надо, конечно, всю жизнь, но если какие-то факторы периодически мешают это делать, то перед беременностью и тем более во время нее их нужно исключить. Итак, для будущих родителей, причем как для мамы, так и для папы стремление к правильному образу жизни должно начинаться уже за три месяца до зачатия!

Очень важно исключить потребление алкоголя и если и не полностью отказаться, то максимально минимизировать количество употребляемых сигарет. Не перегревайтесь и не переохлаждайтесь, постарайтесь избежать сезонных заболеваний. Немаловажным фактором будет повышение иммунитета и избегание стрессовых ситуаций. Вообще на этот период врачи советуют вести более размеренный образ жизни: высыпаться, полноценно правильно питаться, больше радоваться.

Следует увеличить потребление овощей и фруктов, стараться есть больше рыбы и мяса, творога и разнообразных кисломолочных продуктов. Витамины и микроэлементы в них помогут в правильном развитии плода. Большим плюсом правильного питания является и то, что в этом случае не придется принимать дополнительных витаминов, если, конечно, их не пропишет врач.

Мучные и сладкие блюда следует ограничивать. Лишние килограммы будут мешать нормальному течению беременности. Соленые продукты, газированные напитки, кофе и чай лучше также ограничить. Зачем Вам лишняя нагрузка на организм.

Не сидите на месте! Умеренные физические нагрузки, специальные упражнения пойдут только на пользу Вам и малышу. Очень популярна в последнее время йога для будущих мам, она не только поможет подготовится к родам и облегчить их, но и принесет много положительных эмоций и избавит от стресса. Посещение крытого бассейна поможет укрепить мышцы спины и таза, приведет в нору позвоночник. Но лучше ограничить посещение открытых водоемов, вода в них может быть инфицирована серьезными бактериями и вирусами.

Соблюдение распорядка дня, отдых и физическая активность, здоровое питание и положительные эмоции, своевременное посещение врача — все это в комплексе поможет Вам выносить и родить здорового малыша!

Статьи

Возврат к списку

Многопрофильная Клиника МЕДЕЛ 

Ждем Вас по адресам:
г. Казань, ул. Сибирский тракт, д. 34, корп. 5
г. Казань, ул. Адоратского, д. 17 
г. Казань, ул. Юлиуса Фучика, д. 91а

Почта: [email protected]

Схема проезда в Клиники Казани

Режим работы: 
с Пн по Пт  8:00 — 20:00      
Суббота 8:00 — 17:00    
Воскресенье выходной.

* Политика обработки данных

Отзыв о работе клиники
Поиск информации

Разные варианты зачатия девочки

2

6 132
0

Есть семьи, в которой появления на свет ребенка женского пола ждут больше, чем рождения мальчика. Это вызвано разными причинами. Кто-то больше всего любит девочек, или планируя нескольких детей в семье, хочет, чтобы сестренка была старше. В семьях, где уже рождались мальчики, мужской коллектив хотят разнообразить розовыми бантиками и косичками.

Конечно же, методов естественного зачатия, которые дадут стопроцентную гарантию рождения принцессы не существует. Но есть способы, которые помогут приблизиться к желанной цели. В этой статье рассмотрим самые популярные варианты зачатия девочки.

1

Предимплантационная генетическая диагностика

Это единственный метод, который работает стопроцентно.

Используют его только в случае, если проводится ЭКО, и только тогда, когда есть риск передать ребенку заболевание, сцепленное с полом.

При этом яйцеклетку оплодотворяют в специальной ёмкости, а через несколько дней узнают пол эмбриона и патологии, которые у него могут развиться.

Вот только ПДГ во многих странах не проводят и вообще считают неэтичным методом.

Есть и еще один способ – сортировка сперматозоидов. При помощи фильтрации или центрифугирования У-хромосомы отделяются от Х-хромосом (то есть женских), и после этого проводят ЭКО. Но и этот метод используется только по медицинским показаниям.

Остальные методы планирования пола весьма неоднозначны, но это не значит, что их не нужно пробовать.

Откроем вам одну маленькую тайну, которую, как правило, хотят узнать многие родители. Существуют некоторые способы, с помощью которых можно по руке узнать количество детей.

2

Диета

Для того чтобы девочке было комфортно развиваться в утробе у мамы, нужно создать в своем организме соответствующую среду. Сделать это можно при помощи специальной диеты. Считается, что для того, чтобы зачать девочку, нужны ионы кальция и магния. Так что налегаем на молоко и молочные продукты. Кроме того, обратите внимание вот на какие продукты:

• Нежирное мясо, морепродукты и рыба.
• Куриные яйца.
• Овощи, особенно морковка, перец и баклажаны.
• Фрукты (груши, яблоки, мандарины и апельсины). Среди ягод лучше выбирать малину и клубнику, а также виноград.
• Рис, пшеничные и гречневые каши.
• Орехи любого вида.

Таким образом следует питаться около трёх месяцев. Кроме этого, соблюдать рациональное питание нужно на протяжении всей беременности.

Почитать в тему:

3

Кровь

Эффективен ли метод обновления крови при планировании пола малыша? Это можно проверить только самостоятельно. Итак, наша кровь, как и весь организм, иногда обновляется. У мужчин это происходит каждые четыре года, у женщин – раз в три года. В момент, когда кровь сменилась, она сильная, молодая и оказывает влияние на весь организм. Если подгадать тот момент, когда у потенциальной мамы сменилась кровь, то шансов для рождения девочки больше.

Цикл крови можно определить по возрасту и дате рождения, но есть тут небольшая проблема.

Хирургическая операция, аборт и даже травма – это всегда серьёзная кровопотеря, после которой кровь тоже обновляется.

Планируя пол детей по крови, такие моменты тоже нужно учитывать.

Кстати, имеет значение не только обновление крови, но и её группа, а также резус-фактор. Если у мамы и у папы вторая группа крови, то есть большая вероятность зачать именно девочку.

Также проще зачать девочку родителям, у которых одинаковый резус-фактор.

Почитать в тему:

4

Ищем Х-хромосому

Самый научный из всех методов. Так как пол малыша определяется уже во время зачатия, имеет значение, какой сперматозоид проник в яйцеклетку.

В любом случае он несет две хромосомы. Если это Х и Y, то на свет появится мальчик, если же два икса – то родится девочка.

Сперматозоиды с двумя иксами не такие подвижные, как мужские, но зато они более живучие, поэтому могут жить в матке около трёх дней и дождаться, когда выйдет яйцеклетка. И это можно использовать для того, чтобы родилась девочка.

Для того чтобы все получилось, следует вычислить точное время овуляции. Можно сделать это при помощи теста из аптеки, можно постоянно измерять базальную температуру, а можно ориентироваться и просто на свои ощущения или сходить на УЗИ.

Самыми удачными для зачатия девочки являются последние пара дней перед самой овуляцией: мужские сперматозоиды уже погибли, а вот женские дождутся своего звездного часа.

Так что занимаемся любовью за несколько дней до овуляции и воздерживаемся во время выхода яйцеклетки.

Почитать в тему:

5

Секреты

Есть еще несколько хитростей:

• Во-первых, количество спермы стоит уменьшить.
• Во-вторых, помнить, что женские сперматозоиды не любят щелочную среду во влагалище, зато нуждаются в кислой. Щелочная среда, кстати, возникает во время оргазма, так что занимаемся любовью не для удовольствия. И спринцуемся. Идеально подойдет лимонный сок – пара ложек на литр воды, но не больше. Главное, делать это осторожно, ведь слизистую влагалища можно и повредить.
• Для зачатия девочки заниматься любовью стоит в классической позе. Кроме того, удлинить путь сперматозоидов можно в том случае, если партнерша лежит на боку или на животе.
• Заниматься любовью для зачатия девочек лучше без ласк и прелюдий. Снова-таки, это щелочная среда.

Почитать в тему:

6

Частые «вопросы-ответы»

• Когда можно зачать девочку?

  Выбирайте «женские дни недели», например пятница, среда, суббота.

• В каком месяце зачать девочку?

  Месяц не имеет значения.

• Что нужно есть, чтобы зачать девочку?

  Разные виды мяса: баранина. говядина, телятина.
  Овощи и фрукты: огурцы, бобовые, морковь, цитрусовые, яблоки.
  Молочные продукты: сметана, творог, молоко.

• Как зачать девочку, народные приметы?

  Можно попробовать зачать девочку в саду, под. «женским» деревом. Также народные приметы гласят, что процесс зачатия должен проходить в дождливую, холодную погоду. Положите под матрас расческу, зеркальце или ленточку.

• Можно ли зачать девочку в день овуляции?

  Период овуляции больше подходит для зачатие мальчика. Если вы хотите зачать девочку, попробуйте за 2-3 дня до овуляции.

Заключение

Заключение

Но любовь – это не только химия, но еще и чувства. Психологи советуют визуализировать свою будущую дочь, четко представляя её внешность, её улыбку, её волосы и сходство с мамой и папой, а также выбрать красивое имя дочке – по этой ссылке узнаете список женских имен по популярности. Тогда все точно получится! Вы также самостоятельно можете определить пол ребенка, не посещая УЗИ. Сделать это легко по внешним признакам.

Если вы увидели ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Понравилась инструкция?

2

Да

Нет

1

Диета и китайский календарь: методы, которые могут помочь зачать девочку

Беременность и роды

Рождение ребенка — для родителей счастье! И в такие радостные моменты не важно, кто будет — мальчик или девочка. Но бывает так, что родители мечтают именно о мальчике или именно о девочке, либо в семье уже есть мальчики и теперь хочется девочку. Можно ли «запрограммировать» организм или же все заранее решено природой без нашего участия? Многие считают, что можно «подтасовать карты» так, чтобы получить желаемый пол ребенка. Одни прибегают к народным мудростям, другие производят зачатие в определенных позах, третьи верит в особые приметы…

Фото

Getty Images/Moment RF

Немного научных фактов

Специалисты, конечно же, ставят под сомнение различные методы повлиять на пол ребенка и считают это не более чем совпадением. Но если родители настроены решительно, то и переубеждать их не спешат, ведь психосоматика тоже зачастую влияет на исход событий.

Методы и рекомендации для зачатия девочки

По дню овуляции

Все мы знаем, что есть два вида сперматозоидов: Х и Y, где Х — это носители девочек, так сказать, а Y — мальчиков. Также подтверждено, что Х-сперматозиды живут дольше Y. Согласно рекомендации, чтобы зачать девочку, нужно, чтобы в момент овуляции сохранились после полового акта только Х-сперматозиды, а Y погибли. На гибель последних требуется около 4-5 дней, соответственно половой контакт должен произойти за 4-5 дней до овуляции.

Для того чтобы пробовать этот метод, важно точно знать день овуляции, следить за циклом и соблюдать все необходимые меры для зачатия.

По группе крови

Многие родители в погоде за определенным полом ребенка прибегают также к методу расчета пола по группе крови. Существует мнение, что определенные комбинации дают нужные результаты, и есть специальная таблица, по которой можно рассчитать пол ребенка.

Фото

wday.ru

По лунному календарю

Длительность месяца по лунному календарю совпадает с менструальным циклом женщины и составляет 28-30 дней. Считается, что влияние Луны на людей гораздо сильнее, чем Солнца, поэтому есть предположение, что и зачатие определенного пола ребенка тоже связано с лунными сутками.

По мнению астрологов, есть мужские и женские знаки зодиака. И именно то, в период какого знака производить зачатие, определит пол ребенка. В период знаков Телец, Рак, Рыба, Скорпион и Дева более вероятно зачатие дочки.

По китайскому календарю

Китайский народ по вопросам зачатия (и всего прочего!) обращаются к нумерологии. Они считают, что возраст мамы и пол будущего ребенка крайне взаимосвязаны. В определенном году и даже месяце женщина, как правило, рожает мальчиков/девочек. На основе своих верований они вывели специальный календарь зачатия.

Фото

wday.ru

При помощи определенной диеты

Конечно, всем беременным нужно питаться правильно, есть много овощей и фруктов, исключать вредное. Это аксиома! Однако многие верят, что есть особая диета, продукты в которой способствуют зачатию девочки.

1. Фрукты: манго, айва, лимоны, яблоки, груша, персик. Эти продукты обязательны для беременных, мечтающих о дочке.

2. Овощи: морковь, огурцы, баклажаны, болгарский перец, шампиньоны.

3. Мясо можно есть любое, но не злоупотреблять им. Телятина, говядина, баранина или свинина богаты фолиевой кислотой, которая важна для ребенка.

4. Из молочных продуктов выбирайте творог любой процентности, молоко, сметану. Но постарайтесь минимизировать употребление сыра и мороженого.

5. Чтобы забеременеть девочкой, считается, что нужно есть домашнюю выпечку, но ту, которая не содержит соль и дрожжи.

6. Из круп предпочтительнее манка и рис, а вот кукурузную кашу, как и саму кукурузу, есть не рекомендуется.

7. Все орехи очень полезны для беременной, однако от сухофруктов лучше воздержаться.

Фото

Legion Media

Уж не знаем, насколько эти методы действенны и помогли ли они парам зачать девочку. Но эти рекомендации очень простые в исполнении, поэтому, думаем, почему бы не попробовать?

Здорово, что сейчас родители также сильно хотят родить девочку, как раньше мечтали в основном о мальчиках как о продолжателях рода. Даже многие звездные папы обожают своих дочурок и позволяют им собой командовать.

Елена Новохатская

Теги

• беременность и роды

Какая диета подходит для зачатия девочки?

Большинство людей понимают важность здорового, сбалансированного питания, особенно когда вы пытаетесь забеременеть. Здоровое питание может помочь вам поддерживать здоровый вес, повысить уровень энергии и снизить риск определенных заболеваний и осложнений.

Правильное питание, безусловно, задает тон здоровой беременности. Но более того, вполне возможно, что употребление определенных продуктов до зачатия может повлиять на пол вашего ребенка.

Хотя нет убедительных доказательств того, что определенные продукты питания повышают вероятность рождения девочки, давайте посмотрим, что говорят исследования.

Продукты, повышающие вероятность зачатия девочки, включают:

• морепродукты, особенно сардины и консервированный лосось
• фасоль
• миндаль
• темная листовая зелень
• сыр,1 брокколи и 900 молочные продукты йогурт
• ревень
• амарант (древнее зерно)
• figs
• edamame and tofu
• berries
• okra
• citrus fruits
• oats and oat bran
• eggs
• apples
• seeds, like pumpkin, flax, and chia
• cashews
• spinach
• peanut сливочное масло
• обогащенные хлопья для завтрака

Прежде чем мы углубимся в исследование того, почему эти продукты могут увеличить ваши шансы на зачатие девочки, давайте проясним пару вещей.

Мы знаем, что конструкции пола и гендера постоянно развиваются. Ради этой статьи, когда мы говорим о зачатии девочки, мы говорим строго о хромосомах — в частности, о ребенке с двумя Х-хромосомами.

Хромосомы определяют биологический пол человека. У женщин две Х-хромосомы, а у мужчин одна Х- и одна Y-хромосома. Во время зачатия сперматозоиды вносят либо X-, либо Y-хромосому.

Когда сперматозоиды проходят через Х-хромосому (девичья сперма), пара зачинает девочку. И когда сперматозоиды проходят через Y-хромосому (сперма мальчика), пара зачинает мальчика.

Пищевые предпочтения, которые могут влиять на пол

На протяжении многих поколений ученые пытались определить, существует ли связь между питанием матери и естественным выбором пола.

И хотя есть несколько исследований, которые, похоже, пришли к аналогичным выводам, многие из этих исследований проводились на других млекопитающих, таких как коровы или крысы.

Поэтому необходимы дополнительные исследования на людях, прежде чем мы сможем с уверенностью сказать, существует ли связь между диетой матери и зачатием определенного пола. Вот что мы знаем:

Согласно исследованию, проведенному в 2010 году, женщины, которые придерживались строгой диеты с высоким содержанием магния и кальция (наряду с соблюдением сроков полового акта), имели больше шансов зачать девочку.

Исследование, проведенное в 2008 году, рассмотрело рацион 740 женщин и обнаружило, что у матерей, которые потребляли больше калорий, чаще рождались мальчики. Исследователи полагали, что потенциально существует связь между более высоким уровнем глюкозы в крови, что благоприятно для мужской спермы.

Хотя эти выводы далеки от окончательных и необходимы дополнительные исследования, не помешает увеличить потребление продуктов, богатых кальцием и магнием, если вы хотите зачать девочку.

Регулирование уровня сахара в крови важно для здоровья каждого, а не только родителей, которые хотят иметь ребенка женского пола. Чтобы обеспечить здоровый уровень сахара в крови, избегайте продуктов с высоким содержанием добавленного сахара и обязательно потребляйте много клетчатки, белка и полезных жиров.

В настоящее время наука не демонстрирует связи между диетой отца и более высоким коэффициентом женской спермы. Если есть связь между питанием и полом вашего будущего ребенка, то, скорее всего, наибольшее влияние оказывает питание матери.

Но мы знаем, что здоровая сперма помогает увеличить вероятность зачатия, а диета может увеличить количество здоровых сперматозоидов.

Помните: нет убедительных доказательств того, что изменение диеты или времени полового акта гарантирует рождение ребенка женского пола.

Существует только один гарантированный способ зачать девочку — процедура, известная как выбор пола. Этот метод экстракорпорального оплодотворения (ЭКО) предполагает имплантацию эмбриона девочки или мальчика в матку матери. Однако этот вариант является дорогостоящим и даже незаконным в некоторых странах.

Тем не менее, есть и другие методы, которые семьи используют для выбора пола. Большинство из них полагаются на время секса, чтобы увеличить ваши шансы родить мальчика или девочку.

Метод Шеттлса

Метод Шеттлса был разработан доктором Ландрумом Шеттлсом в 1950-х годах. Согласно этому методу, чтобы увеличить вероятность рождения девочки, половой акт следует совершить примерно за 2–4 дня до овуляции.

Этот метод основан на представлении о том, что сперма девочек более прочная и выживает дольше, чем сперма мальчиков в кислых условиях. К моменту овуляции в идеале остаются только женские сперматозоиды.

Шеттлс также рекомендует неглубокое проникновение, чтобы дать сперме девушки преимущество. Таким образом, сперматозоиды могут попасть в женский организм возле входа во влагалище, которое является более кислой средой. Это также помогает сперматозоидам девочек выживать дольше.

По словам Шеттлза, вероятность успешного зачатия девочки этим методом составляет 75 процентов. Однако в настоящее время нет научных исследований, подтверждающих эффективность метода Шеттла.

Метод Уилана

Другим методом является метод Уилана, разработанный Элизабет Уилан. Этот метод похож на метод Шеттла, поскольку оба считают, что время является важным фактором в определении пола.

По методу Уилана вам предлагается заняться сексом за 2 или 3 дня до овуляции или в день овуляции, чтобы зачать девочку. Идея определения времени заключается в том, что мужские и женские сперматозоиды ведут себя по-разному в разные периоды менструального цикла женщины.

Сперматозоиды с Х-хромосомами (сперматозоиды девочек) с большей вероятностью оплодотворят яйцеклетку в этот момент цикла. Поэтому, когда вы занимаетесь сексом ближе к овуляции или в день овуляции, сперматозоиды девочек имеют больше шансов на выживание.

По словам Уилана, вероятность успешного рождения девочки с помощью этого метода составляет 57 процентов.

Метод Babydust

Метод Babydust был разработан автором Кэтрин Тейлор. Она также пишет о времени и частоте половых актов, чтобы увеличить вероятность рождения девочки.

С помощью этого метода вы будете отслеживать уровень лютеинизирующего гормона (ЛГ) два раза в день — один раз утром и один раз вечером — в течение 3 месяцев до попытки забеременеть.

Поскольку всплеск этого гормона указывает на то, что овуляция произойдет в течение следующих 12–48 часов, вы можете понять особенности своего менструального цикла. Таким образом, вы можете лучше предсказать овуляцию.

Согласно книге Тейлора, «тестирование не менее двух раз в день имеет решающее значение, потому что, если вы проводите тестирование только один раз в день, вы можете обнаружить и записать выброс ЛГ намного позже, чем это произошло на самом деле, или, что еще хуже, вы можете пропустить свой выброс. полностью.»

После того, как вы отслеживаете уровень гормона в течение 3 месяцев, метод Babydust поощряет половой акт один раз за 2 или 3 дня до овуляции. Опять же, идея состоит в том, чтобы дать женским сперматозоидам преимущество. К моменту появления яйцеклетки сперматозоид мальчика уже нежизнеспособен.

Как бы вы ни хотели девочку, реальность такова, что ни один метод не может обещать желаемых результатов. Конечно, нет ничего плохого в том, чтобы попробовать эти методы, но необходимы дополнительные исследования, чтобы определить эффективность этих предложений.

Независимо от того, родится у вас мальчик или девочка, важно иметь здоровую беременность и родить здорового ребенка.

Как родить девочку — 6 советов, как зачать девочку естественным путем

До того, как Келли Китли стала мамой, у нее было четкое представление о семье, о которой она мечтала: два мальчика и две девочки. После рождения первых трех детей, двух мальчиков и одной девочки, она была на пути к своей идеальной семье.

«Как человек, у которого есть два брата и две сестры, я отчаянно хотела, чтобы наш четвертый ребенок был девочкой», — сказала Китли СЕГОДНЯ Родителям. Ее метод увеличения шансов? Сила позитивного мышления.

«Я всегда практиковала визуализацию для карьеры, учебы и т. д., и это сработало, поэтому я подумала, что это ничем не отличается», — сказала она. Оказалось, что ее визуализация сработала, потому что девять месяцев спустя она родила здоровую девочку.

Существует множество баек бабушек о том, как естественным образом зачать девочку, от того, что вы едите, до времени зачатия. Но действительно ли есть способ увеличить свои шансы увидеть розовый цвет при раскрытии пола?

«Хотя нет четких медицинских данных о том, что родители могут зачать ребенка определенного пола, существуют анекдотические истории и предполагаемые методы, которые могут помочь. С личной точки зрения, поскольку у меня есть и дочь-подросток, и сын-подросток, вероятно, в этом есть доля удачи», — сказал доктор Дэвис Лю, сертифицированный семейный врач.

Если вы хотите испытать удачу и попробовать несколько других методов, вот с чего начать.

Диета для зачатия девочки

В следующий раз, когда вы пойдете в продуктовый магазин, не забудьте взять немного зеленых листовых овощей и галлон молока, потому что некоторые данные свидетельствуют о том, что диета с высоким содержанием магния и кальция может увеличить ваши шансы на зачатие девочки.

Добавление в свой рацион продуктов, богатых магнием и кальцием, таких как цельнозерновые продукты, лосось и большое количество фруктов и овощей, может не гарантировать, что у вас будет девочка, но эти варианты здоровой пищи всегда являются хорошим выбором, когда вы пытаетесь зачать ребенка.

Существует также множество анекдотических историй о том, как употреблять кислые продукты и избегать продуктов, которые производят щелочные продукты, чтобы изменить рН в организме женщины, чтобы сделать ее более благоприятной для зачатия девочки. Согласно этой теории, ешьте лимоны, сливы, виноград, грейпфруты и чернику и избегайте бананов, картофеля и арбуза.

Витамины для зачатия девочки

Важно начать принимать витамины для беременных, которые содержат не менее 400 мкг фолиевой кислоты, когда вы пытаетесь зачать ребенка, но могут ли другие витамины помочь вам зачать девочку? В исследовании, посвященном диете, участники также принимали добавки с магнием, кальцием и витамином D в дополнение к пренатальным витаминам. Исследование показало, что женщины, которые принимали эти добавки, помимо диеты и времени для секса, рожали девочек.

Лучший месяц для зачатия девочки

Если следовать системе китайского календаря зачатия, месяц зачатия может предсказать пол вашего ребенка. Традиция использования календаря насчитывает около 700 лет, и практикующие китайские астрологи считают, что эти карты могут предсказать пол вашего ребенка.

Вот как работает календарь. Во-первых, вам нужно рассчитать свой лунный возраст, который может отличаться от вашего фактического возраста. Затем вы сопоставите свой лунный возраст с месяцами в году, чтобы увидеть, в какие месяцы у вас, вероятно, будет девочка. Опять же, за календарем нет точной науки, но многие семьи клянутся им.

Фертильные дни для девочки

Существует три популярных метода определения наиболее фертильных дней для зачатия девочки.

Метод Шеттлса

Эта теория, разработанная в 1960 году доктором Ландрумом Б. Шеттлсом, полностью посвящена времени. Он основан на представлении о том, что женские сперматозоиды (X-сперматозоиды) плавают медленнее, чем мужские сперматозоиды (Y-сперматозоиды). Однако сперматозоиды женского пола сильнее и живут дольше. Метод Шеттла рекомендует заниматься сексом за два-четыре дня до овуляции. Когда яйцеклетка падает, Х-сперматозоиды будут там, чтобы оплодотворить яйцеклетку. По словам Шеттлза, вероятность успешного зачатия девочки этим методом составляет 75 процентов.

Метод Уилана

Этот метод, разработанный Элизабет Уилан, основан на периодах, когда женский организм более благоприятен либо для Х-сперматозоидов, либо для Y-сперматозоидов в зависимости от ее менструального цикла. Для девочки пара должна заниматься сексом за два или три дня до овуляции или в день овуляции, чтобы увеличить свои шансы на рождение девочки. По словам Уилана, вероятность успешного рождения девочки с помощью этого метода составляет 57 процентов.

Метод Babydust

Этот метод был создан Кэтрин Тейлор и фокусируется на выборе времени и частоте половых актов, чтобы повысить вероятность рождения девочки. Для этого метода женщина должна отслеживать свой лютеинизирующий гормон (ЛГ) два раза в день в течение трех месяцев. Это делается один раз утром и один раз вечером, и это можно сделать с помощью наборов для прогнозирования овуляции. По словам Тейлор, за эти три месяца женщина больше узнает о своем цикле и сможет определить, когда у нее наступает овуляция.

После трех месяцев наблюдения парам рекомендуется заняться сексом один раз за два-три дня до овуляции, чтобы сперматозоиды, продуцирующие мужские особи, перестали быть жизнеспособными, а сперматозоиды, продуцирующие женские особи, были готовы оплодотворить яйцеклетку во время овуляции.

Исследование не дало результатов по всем трем методам, но многие пары говорят, что эти стратегии сработали для них. Поскольку большинство врачей рекомендуют заниматься сексом каждый день или через день во время овуляции женщины, чтобы забеременеть, использование этих методов может фактически занять у вас больше времени, чтобы забеременеть.

Итог

Если вы решите попробовать какой-либо из этих методов, доктор Лю рекомендует сначала поговорить со своим врачом. «Главная цель — родить здорового ребенка, а это значит, что оба будущих родителя должны быть здоровы», — сказал он.

Даже если эти методы не увеличивают ваши шансы родить девочку естественным путем, у вас все равно есть шанс зачать девочку 50/50, независимо от пола, такие шансы нам нравятся.

Я хочу девочку — Как забеременеть девочкой

Я хочу девочку — Как забеременеть девочкой — MyBuBelly Fertility

Перейти к содержимому

Поиск:

MON COMPTE JE M’ABONNE

Страница Facebook открывается в новом окне Страница Twitter открывается в новом окне Страница Instagram открывается в новом окне Страница YouTube открывается в новом окне диетическая программа для достижения и стабилизации кислого pH мочи

AND

инновационный мониторинг цикла для определения овуляции и зачатия девочки в правильные сроки.

MYBUBELLY — ПЕРВЫЙ МЕТОД, КОТОРЫЙ ОБЪЕДИНЯЕТ ЭТИ 2 МЕТОДЫ
(диета + таргетинг на овуляцию)

Отец является носителем X (девочка) и Y (мальчик) хромосомы, но мать может отдать предпочтение одной или другой хромосоме естественным образом, используя наш метод.

Метод длится в среднем
от 3 до 6 месяцев и должен начинаться
ДО зачатия ребенка.

Это ежемесячная подписка,
без каких-либо обязательств
(вы сами решаете, продолжать или нет каждый месяц).

Вы можете следовать этому методу в любую точку мира , и мы предлагаем бесплатную доставку наших коробок
куда бы вы ни были…

Метод направлен
на всех женщин 2 ФАЗЫ к методу

ФАЗА 1
Для регулировки и стабилизации pH

Фаза 2
, чтобы задуматься о своей маленькой девочке

СОВЕТЫ СОЕДИНЕНИЯ

Благодаря A A APPANTION
. веб-сайт)
или на вашем компьютере

с все, что вам нужно, чтобы следовать методу ,
доставить на ваш порог или адрес по вашему выбору

Евой и всей командой экспертов
(диетологи, гинекологи, психологи, натуропаты, сексологи…)

Вы можете задать все интересующие вас вопросы
(по электронной почте, телефону или онлайн-чату)

Благодаря личному кабинету
на вашем телефоне
(приложение или ссылка на веб-сайт)
или на вашем компьютере вы найдете:

МОНИТОРИНГ PH ДИАГРАММА

Мы отправим вам текстовые сообщения или оповещения по электронной почте, чтобы напомнить вам об измерении уровня pH.

ЦИКЛ ДИАГРАММА МОНИТОРИНГА

Мы отправим вам текстовые сообщения или оповещения по электронной почте, чтобы напомнить вам о проведении теста на овуляцию в ключевые дни и дать рекомендации по зачатию на этапе зачатия.

МЕСТО ДЛЯ ТРЕНИРОВОК С СОВЕТАМИ:

Эти советы и инструкции были разработаны под руководством нашего комитета экспертов.

Диетические рекомендации диетолога Рафаэль ГРУМАН

Recommendations regarding the relationship between diet and fertility from endocrinologist Joëlle TUBIANA

Advice from our culinary expert Gwen RASSEMUSSE

Cycle coaching from our gynaecologist Véronique BIED DAMON

Psychological coaching from psychologist Valérie GRUMELIN

Коучинг «Секс-советы» от сексолога Sylvain MIMOUN

Коучинг «Благополучие» и «образ жизни» от натуропата Isabelle LUQUET

Recommendations regarding the relationship between diet and fertility from endocrinologist Joëlle TUBIANA

Advice from gynaecologist Alain AKNIN

Advice from radiologist Emmanuelle BARRALI

The ADVANTAGES

КОУЧИНГА

Благодаря листам с советами вы узнаете
, чтобы лучше понять свое тело и, в частности, свою овуляцию.

Наши специалисты доступны по номеру
и отвечают на конкретные запросы* .

Новые учебные листы разрабатываются
на регулярной основе.

Твой тренер Ева никогда тебя не подведет!
Она доступна каждый день , и всегда найдет решение ваших вопросов. Она даже свяжется с вами после того, как вы закончите с методом, если хотите!

* В частности, психолог Валери ГРУМЕЛЕН доступна напрямую, если это необходимо во время и после метода (по желанию).

A ОБЛАСТЬ «ОСНОВЫ ДИЕТЫ И РЕЦЕПТЫ»

ЛИСТКИ ОСНОВНЫХ СОВЕТОВ, ЧТОБЫ ЛЕГКО ВЫПОЛНЯТЬ ПРОГРАММУ ДИЕТЫ и начать правильно на кухне (или советы, когда обедаете в гостях у друзей или в ресторане… )

ПОИСКОВАЯ СИСТЕМА ДЛЯ ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ РАЗРЕШЕНЫ/КОТОРЫЕ РАЗРЕШЕНЫ ДЛЯ УМЕРЕННОГО УПОТРЕБЛЕНИЯ ИЛИ ЗАПРЕЩЕНЫ , это очень полезно, когда вы делаете покупки или собираетесь поесть. С готовым списком всех основных продуктов.

ОБЛАСТЬ РЕЦЕПТОВ, КОТОРАЯ МОЖЕТ АДАПТИРОВАТЬСЯ К ВАШЕМУ ПРОФИЛЮ, ПРИВЫЧКАМ И ОБРАЗУ ЖИЗНИ:

• Советы для тех, кто не готовит
• Простые рецепты, когда хочется приготовить что-нибудь на скорую руку
• Вкусные рецепты, которыми можно поделиться семья или друзья.
• Праздничные блюда (дни рождения, религиозные праздники…)

Для праздничных блюд вы можете отправить нам специальные запросы в зависимости от вашей культуры, желаний, события…

ПРЕИМУЩЕСТВА

ДИЕТИЧЕСКАЯ ПРОГРАММА

Индивидуальное сопровождение, которое имеет значение

Все дело в балансе. Замените запрещенную пищу несколькими разрешенными продуктами. И мы будем там, чтобы помочь вам!

Простая комплексная диетическая программа, повышающая фертильность:

• Сбалансированное стандартное меню, которое дает вам все, что нужно вашему телу, и никогда ничего не хочет.
• Отсутствие дефицита питательных веществ при соблюдении программы.
• Программа, которая адаптируется ко всем диетическим ограничениям или привычкам (похудение, набор веса, диабет, аллергия…).
• Программа, полностью разработанная для повышения вашей фертильности (с помощью продуктов, меню, пищевых добавок, советов по улучшению вашего образа жизни, помощи при внешних факторах, блокирующих фертильность, психологических советов, советов по сексу и т. д.).

Мы поможем вам измерить потребление кальция , магния, белка… не экономя на вкусе и балансе.

Мы адаптируемся ко всем!

Вполне возможно следовать этому методу для девочки, даже , если у вас непереносимость лактозы (или если вы потребляете меньше молочных продуктов). Именно по этой причине мы разработали информационные бюллетени.

Листы с рекомендациями для закусок и праздничных блюд.

И удостоверяемся, что включаем удовольствие: например, мы нашли способ разрешать определенное количество шоколада каждый день!
Благодаря поисковой системе вашего приложения вы всегда найдете продукты, которые вам нравятся (даже в умеренных количествах).
Ева и ее тренеры также сопровождают вас, чтобы ваш метод был приятным!

МЕСТО С ОБЪЯСНЯЮЩИМИ ВИДЕО

Чтобы помочь объяснить основные этапы метода в увлекательной и познавательной форме.

СВЯЖИТЕСЬ С НАМИ И СПРАШИВАЙТЕ НАМ ВСЁ, ЧТО ВАМ ДУМАЕТ

Индивидуальная поддержка от Евы, экспертов и всей команды MyBuBelly. Мы всегда будем рядом, чтобы ответить на ваши вопросы.

по электронной почте

по телефону (звонок или текстовое сообщение бесплатно и бесплатно через WhatsApp)

По номеру онлайн-чат в личном кабинете

Содержит все необходимое для следования методу:

Мы включили все необходимое следовать методу в течение 30 дней.

После этого вы будете получать новую коробку каждый месяц (или каждый раз при продлении) («домашняя коробка» в первый месяц и ящики с ящиками в последующие месяцы ).

СОВЕТ!

Чтобы ваши вещи MyBuBelly всегда были с вами, мы положили в вашу первую коробку удобный джинсовый мешочек .

ПРАКТИЧНО!

В вашу первую коробку мы также вложим буклет с инструкциями.
В буклете описывается метод MyBuBelly. Он объясняет концепцию метода и основы.

ПИЩЕВЫЕ ДОБАВКИ

Для женского метода пищевые добавки включают:

• палочки с кальцием
• палочки с магнием и витамином B6
• фолиевая кислота и витамин D3

Пищевые добавки были специально разработаны для повышения эффективности метода MYBELLY и диетической программы.
Эти пищевые добавки одобрены диетологом Рафаэлем ГРУМАНОМ.

Эти пищевые добавки производятся в лаборатории на юге Франции командой ученых, экспертов по качеству и высококвалифицированных технических специалистов. Эта лаборатория сертифицирована по стандарту ISO 22 000 2005, что является гарантией пищевой безопасности производимой продукции.

Эти пищевые добавки недоступны в магазинах.

Их дозировка, а также смесь полностью натуральных ингредиентов (все растительного происхождения, без лактозы, без глютена, без ГМО, кошерные, халяльные) делают их важными союзниками в успехе метода.
Мы отправим вам текстовые сообщения, чтобы напомнить вам их взять.

Кошерная сертификация

Сертификация HALAL

pH-ТЕСТ

pH-тесты, доступные на рынке, не подходят для нашего метода.
Вы можете измерить pH в любое время на протяжении всего цикла, в том числе во время менструации.

ТЕСТЫ НА ОВУЛЯЦИЮ

Доступные на рынке тесты на овуляцию не подходят для нашего метода.
Их уровень чувствительности не одинаков, что может привести к расхождению в расчете ваших дат.
Вот почему мы даем вам 10 тестов (на 5 больше, чем вам нужно), чтобы они никогда не закончились.

Тесты на овуляцию следует использовать с самого начала метода, чтобы помочь вам попрактиковаться в нацеливании на овуляцию и позволить вам быть более эффективными позже, на этапе зачатия.

Зарегистрируйтесь и следуйте методу MyBuBelly

Необходимо будет использовать тесты на овуляцию с самого начала метода, чтобы научить вас нацеливаться на овуляцию и быть эффективными позже, на этапе зачатия.

Хотите начать с метода девушки?

Поздравляем! Это важное решение, которое часто принимается всей семьей.

Помните, вы никогда не будете одиноки.
Мы всегда будем рядом с вами, вплоть до вашей беременности
(и даже после, если хотите, чтобы отметиться! Сообщество MyBuBelly — это большая семья).

ВАЖНО

ВЫ ДОЛЖНЫ ПРЕКРАТИТЬ ВСЕ МЕТОДЫ ЖЕНСКОЙ КОНТРОЛЯ ЗА РОДАЧНОСТЬЮ С САМОГО НАЧАЛА ПРИМЕНЕНИЯ МЕТОДА (таблетки, ВМС и т.д.). Они могут мешать измерениям pH и мешать вам научиться нацеливаться на овуляцию.

ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ

Метод MyBuBelly работает в случае стимуляции яичников.
Также совместим с искусственным осеменением.
Благодаря нашим специалистам у нас есть индивидуальные решения для любой ситуации: в зависимости от вашего возраста, в случае нерегулярного цикла (слишком длинный или слишком короткий), если у вас нет менструации…

СОВЕТЫ

ПРЕКРАЩЕНИЕ КОНТРОЛЯЦИОННЫХ ЗАНЯТИЙ НЕ ОЗНАЧАЕТ, ЧТО ВЫ ДОЛЖНЫ ПРЕКРАЩАТЬ ЗАНИМАТЬСЯ СЕКСОМ!

Даже на первом этапе метода (на котором вы не должны забеременеть и поэтому должны соблюдать осторожность) вы не можете пренебрегать своими интимными отношениями с партнером.

Наши коуч-листы «Секс-советы» дадут вам идеи и советы о том, как это сделать.

1 подписка

Во время метода вы пройдете 2 разных этапа середина, в конце, даже во время менструации или при нерегулярном цикле).

Вам решать, когда начинать тренировки (просто перестаньте использовать какие-либо противозачаточные средства и не кормите грудью).

ЗАПОЛНИТЕ РЕГИСТРАЦИОННУЮ ФОРМУ НА ВЕБ-САЙТЕ

Вы можете бесплатно получить свою коробку в любой точке мира, дома, в месте вашего отдыха или в пункте выдачи Mondial Relay рядом с вами.
Вы можете оплатить с помощью Visa, MasterCard, American Express (безопасный платеж) или PayPal.

МЫ ОТПРАВИМ ВАМ ПРИВЕТСТВЕННОЕ ПИСЬМО И ЦИФРОВУЮ ВЕРСИЮ РУКОВОДСТВА ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ.

ВАМ НУЖНО ДОЖДАТЬСЯ ПОЛУЧЕНИЯ КОРОБКИ, ПРЕЖДЕ ЧЕМ АКТИВИРОВАТЬ ЛИЧНОЕ ПРОСТРАНСТВО
Когда вы нажмете «Активировать мой ящик», вы активируете услуги метода на 30-дневный период. Если вы активируете его раньше, вы не синхронизируетесь с предметами в коробке.

ПОСЛЕ ПОЛУЧЕНИЯ ВАШЕЙ КОРОБКИ НАЖМИТЕ «АКТИВИРОВАТЬ МОЮ КОРОБКУ», ЧТОБЫ НАЧАТЬ ИСПОЛЬЗОВАТЬ МЕТОД!

ДАЛЕЕ, ВСЕ, ЧТО ВЫ ДОЛЖНЫ СДЕЛАТЬ, ЭТО СЛЕДУЕТЕ НАШЕМУ РУКОВОДСТВУ , Обязательно прочитайте все советы и инструкции в своем личном пространстве, введите данные своего цикла, свои измерения pH и спросите нас о чем угодно.

ВЫ МОЖЕТЕ ОБНОВИТЬ СВОЮ КОРОБКУ, КОГДА ЗАХОТИТЕ . Мы отправим вам напоминание, но решать вам.

ВЫ МОЖЕТЕ СДЕЛАТЬ ПЕРЕРЫВ ВО ВРЕМЯ МЕТОДА (например, в случае изменения профессиональных обстоятельств или проблем со здоровьем). Вы по-прежнему сможете воспользоваться скользящей шкалой.

ДИСКРЕТАЦИЯ ГАРАНТИРОВАНА Мы можем доставить вашу коробку туда, куда вы выберете (ваш офис, чей-то дом…) или вы можете заказать доставку посылки в наиболее удобный для вас пункт выдачи Mondial Relay.
Мы дадим вам совет, как незаметно организовать обеды в гостях у ваших друзей или родственников, в ресторанах и т. д., чтобы вы могли следовать этому методу по своему усмотрению.

2 FOLLOW THE METHOD IN 2 PHASES

PHASE 1
PREPARATION

• Stabilise your pH with the dietary programme.
• Ориентируйтесь на овуляцию, чтобы помочь зачать девочку, и следуйте нашим рекомендациям по выбору времени для секса.

ЧТО ПРОИСХОДИТ В ВАШЕМ ТЕЛЕ
• Диетическая программа позволяет регулировать pH мочи, точнее pH цервикальной слизи.
• Таким образом, Х сперматозоиды (девочки) будут иметь преимущество, потому что они будут иметь адаптированную для них среду (кислотную).
• Поскольку они сильнее, у них больше шансов преодолеть слизистый барьер и они первыми достигнут яйцеклетки на этапе зачатия.
• Тем более, что вы научились нацеливаться на овуляцию.

ЭТАП 2
КОНЦЕПЦИЯ

И будьте доступны в даты, которые мы рассчитаем на этапе 2!
Могут быть очень редкие особые ситуации.

ЧТО ПРОИСХОДИТ В ВАШЕМ ТЕЛЕ
• Диетическая программа позволяет стабилизировать pH мочи, точнее pH цервикальной слизи.
• Х-сперматозоиды (девочки) будут предпочтительнее, потому что у них будет среда, адаптированная к ним (кислая среда).
• Поскольку X-сперматозоиды сильнее, у них больше шансов преодолеть слизистый барьер. и быть первым, чтобы добраться до яйцеклетки.
И это особенно верно, поскольку мы собираемся рассчитать правильные даты для зачатия маленькой девочки благодаря нацеливанию на овуляцию.
• Вы поставили все шансы на свою сторону.
Папе не нужно соблюдать специальную диету; все происходит внутри тела мамы. Но он может участвовать! Например, он может помочь вам приготовить вкусные блюда, купить разрешенные продукты и т. д.

Папе не нужно соблюдать специальную диету; все происходит внутри тела мамы. Но он может участвовать! Например, он может помочь вам приготовить вкусные блюда, купить разрешенные продукты и т. д.
И быть доступным в даты, которые мы рассчитаем на этапе 2!

Могут быть очень редкие особые ситуации.
Диетолог Рафаэль ГРУМАН объясняет в этом информационном бюллетене:

ПОДРОБНЕЕ

ОСТАВЬТЕ СВОЙ НОМЕР ТЕЛЕФОНА

И МЫ ВАМ ПЕРЕЗВОНИМ

Наверх

Попытки забеременеть — советы по диете и что есть

Здоровое начало

Роль диеты в зачатии

От диеты, богатой питательными веществами, до приема основных питательных веществ в виде пищевых добавок — то, что вы едите, может сыграть важную роль в увеличении вашего потенциала для зачатия. Узнайте о преимуществах сбалансированной диеты как для вас, так и для вашего партнера, а также о том, какие продукты следует включать, чтобы повысить шансы на успешную беременность.

Консультация специалиста

Получите необходимую поддержку в тот момент, когда она вам нужна

Присоединяйтесь бесплатно прямо сейчас

Еда на пути к беременности

Прежде чем пытаться забеременеть, вам и вашему партнеру важно соблюдать здоровую диету. Правильное питание, отказ от алкоголя и вес, соответствующий вашему росту, увеличат ваши шансы на зачатие и создадут условия для оптимального развития вашего ребенка во время беременности ¹

Состояние питания женщины до и во время беременности влияет на рост и развитие ее ребенка, формируя основу его будущего здоровья².

То, что ест мама, имеет значение

Когда вы пытаетесь завести ребенка, важно следить за своим питанием. Если у вас были низкие запасы питательных веществ до беременности, у вас будет меньше запасов для поддержания роста и развития вашего ребенка во время беременности, а недостаток витаминов и минералов может также повлиять на ваше здоровье и самочувствие ³ .

Приведение себя в форму

Ваш вес может быть так же важен, как и то, что вы едите. Поддержание здорового веса до зачатия может помочь сохранить здоровье и развитие вашего ребенка в будущем. ИМТ от 20 до 25 может помочь снизить риск рождения ребенка с низким весом при рождении и осложнений беременности, таких как высокое кровяное давление и диабет ³ .

Используйте инструмент NHS Choices, чтобы рассчитать свой ИМТ, чтобы узнать, подходит ли ваш вес для беременности.

Низкий вес

Ваш вес также влияет на вашу фертильность. Если у вас недостаточный вес (с ИМТ менее 20), у вас меньше шансов забеременеть.

testimonialquote» cite=»»>

Женщины с низким ИМТ (до 20 лет) имеют меньше шансов забеременеть⁴.

Однако исследования показали, что женщины с весом значительно ниже среднего или идеального веса все же могут зачать ³ , поэтому постарайтесь не волноваться, если вы попадаете в эту категорию. Разумное увеличение потребления калорий за счет увеличения размеров порций во время еды и включения питательных закусок в течение дня — хороший способ набрать любой необходимый вес.

Избыточный вес

Если ваш ИМТ выше 25, это может повлиять на ваш овуляционный цикл и реакцию на лечение бесплодия. Некоторые женщины решают похудеть, прежде чем пытаться забеременеть, поскольку диета во время беременности не рекомендуется.

Избыточный вес не мешает всем женщинам забеременеть⁵.

В то время как многие мамы с избыточным весом могут зачать ребенка естественным путем, проспективное исследование женщин, у которых не было овуляции, показало, что простая программа снижения веса и физической активности может привести к естественной овуляции, зачатию и успешной беременности ⁶ . Избыточный вес во время беременности также может увеличить риск определенных осложнений, таких как более высокая частота кесарева сечения и более низкая частота грудного вскармливания после родов ¹⁷ .

То, что ест папа, тоже имеет значение

Хотя это еще не до конца изучено, существует ряд факторов, в том числе диета, которые, как считается, влияют на мужскую фертильность ⁷ . По этой причине будущим папам также рекомендуется обратить внимание на свой рацион. Папам также рекомендуется контролировать свой вес, поскольку родители с избыточным весом связаны с повышенным риском ожирения у их детей.0782 18 .

Низкое потребление фруктов и овощей связано с низким количеством сперматозоидов.⁷

Цинк (содержится в мясе, моллюсках и молоке), селен (бразильские орехи, рыба и мясо) и витамин С (апельсины, красный/зеленый перец и картофель) могут иметь особое значение для производства спермы ⁸ .

Контрольный список того, что нужно есть при попытке забеременеть

Убедившись, что вы едите правильные продукты в нужных количествах, вы сможете придерживаться сбалансированного питания и увеличить шансы на зачатие. Это означает ежедневное употребление всех групп продуктов, перечисленных ниже:

• Хлеб, рис, картофель и другие продукты, содержащие крахмал. Основывайте свое питание на них и выбирайте цельнозерновые сорта из-за содержания в них клетчатки. Вы также получите кальций, железо и витамины группы В ⁹ .
• Фрукты и овощи. Свежие, замороженные или консервированные (избегайте продуктов с добавлением соли). Рекомендуется пять (x 80 г) порций в день. Разнообразие является ключом к обеспечению ассортимента питательных веществ ¹⁰ .

Смузи засчитываются только как 1 из 5 раз в день, если в них включены кожура и мякоть фруктов.

• Молоко и молочные продукты. Две-три порции молока, йогурта или сыра — хороший источник кальция. Выбирайте варианты с низким содержанием жира и избегайте непастеризованного молока или сыра ¹¹ .
• Мясо, рыба, яйца, бобовые и орехи. Старайтесь есть две порции в день, за исключением рыбы, которую следует есть два раза в неделю (одна порция – жирная рыба). Употребление рыбы полезно для вашего здоровья и развития вашего ребенка. Однако есть некоторые виды рыбы, которых следует избегать во время беременности из-за высокого содержания в них ртути 9.0782 12 .

Консервированный тунец не считается жирной рыбой, поэтому вы можете есть его в дополнение к 2 порциям в неделю, но не более четырех средних банок тунца в неделю, если вы планируете беременность или беременны. ¹³

• Жидкости. Чтобы избежать обезвоживания, пейте 1,5–2 литра (или шесть–восемь стаканов по 200 мл) воды, молока, супа, тыквы или фруктовых соков. После тренировки или в жаркую погоду вам понадобится больше. Рекомендуется ограничить потребление кофеина до 200 мг в день, чтобы избежать рисков или осложнений во время беременности 9.0782 14 .
• Жиры и сахар. Ненасыщенные жиры, такие как жирная рыба, орехи и семечки, авокадо и оливковое масло, могут помочь снизить уровень холестерина и обеспечить вас незаменимыми жирными кислотами. Насыщенные жиры должны быть сведены к минимуму – 20 г в день для женщин и 30 г для мужчин ¹⁵ . А сахар должен составлять не более 10% вашего дневного рациона – около 50 г или десять чайных ложек в день для женщин ¹⁶ .

Омега-3, содержащиеся в жирной рыбе, способствуют нормальному развитию мозга и глаз, поэтому являются важным питательным веществом, которое необходимо употреблять до и во время беременности.¹²

В дополнение к этим продуктам, фолиевая кислота и витамин D являются важной частью вашей диеты для зачатия. Узнайте больше об этих пренатальных добавках.

Следующие шаги

Способы улучшения диеты для зачатия:

• Принимайте добавку фолиевой кислоты (400 мкг) ежедневно в течение как минимум трех месяцев до зачатия и в течение первого триместра беременности
• Рекомендуется принимать 10 мкг витамина D каждый день на протяжении всей беременности, поэтому, возможно, стоит начать принимать его, если вы пытаетесь забеременеть
• Замените белый хлеб и макаронные изделия цельнозерновыми сортами
• Ешьте две порции жирной рыбы в неделю — попробуйте лосося, скумбрию, форель или сельдь
• Ешьте пять порций фруктов и овощей в день – одна порция = одно яблоко, или две сатсумы, или одна столовая ложка изюма с горкой, или три столовые ложки вареной моркови с горкой
• Пейте 1,5–2 литра жидкости в день (предпочтительно воды)

Посмотреть ссылки

1. Государственная служба здравоохранения Великобритании. Защитите свою фертильность [Онлайн]. Доступно по адресу: www.nhs.uk/Livewell/Fertility/Pages/Protectyourfertility.aspx [По состоянию на май 2014 г.]

2. Gluckman PD et al. Эволюционные истоки болезней взрослых. Nutr Матери и Ребенка 2005; 1: 130–141.

3. Национальная служба здравоохранения Великобритании. Соблюдайте здоровую диету во время беременности [онлайн]. Доступно по адресу: www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/pages/healthy-pregnancy-diet.aspx [По состоянию на май 2014 г.]

4. Zaadstra et al. Жир и женская плодовитость: проспективное исследование влияния распределения жира в организме на показатели зачатия. Br Med J 1993;306:484-487.

5. Центр питания беременных, Шеффилдский университет, 2005 г.

6. Clark et al. Снижение массы тела у бесплодных женщин приводит к улучшению репродуктивных результатов при всех формах лечения бесплодия. Хум Репрод 1998; 13:1502-1505.

7. Вонг и др. Новые данные о влиянии экзогенных факторов на количество сперматозоидов у мужчин. Eur J Obstet Gynecol Reprod Biol 2003;110:49-54.

8. Tas et al. Профессиональные вредности мужской репродуктивной системы. Crit Rev Toxicol 1996; 26: 261-307.

9. Государственная служба здравоохранения Великобритании. Крахмалистые продукты [онлайн]. Доступно по адресу: www.nhs.uk/Livewell/Goodfood/Pages/starchy-foods.aspx [По состоянию на май 2014 г.]

10. Национальная служба здравоохранения Великобритании. 5 в день [Онлайн]. Доступно по адресу: www.nhs.uk/LiveWell/5ADAY/Pages/5ADAYhome.aspx [По состоянию на май 2014 г.]

11. Национальная служба здравоохранения Великобритании. Молоко и молочные продукты [Онлайн]. Доступно по адресу: www.nhs.uk/Livewell/Goodfood/Pages/milk-dairy-foods.aspx [По состоянию на май 2014 г.]

12. Национальная служба здравоохранения Великобритании. Рыба и моллюски [Онлайн]. Доступно по адресу: www.nhs.uk/Livewell/Goodfood/Pages/fish-shellfish.aspx [По состоянию на май 2014 г.]

13. Пациент из Великобритании. Диета и образ жизни во время беременности [онлайн]. Доступно по адресу: http://patient.info/health/diet-and-lifestyle-during-pregnancy [По состоянию на май 2014 г.]

14. Национальная служба здравоохранения Великобритании. Вода и напитки [Онлайн]. Доступно по адресу: www.nhs.uk/livewell/goodfood/pages/water-drinks.aspx [По состоянию на май 2014 г.]

15. Национальная служба здравоохранения Великобритании. Ешьте меньше насыщенных жиров [онлайн]. Доступно по адресу: www.nhs.uk/livewell/goodfood/pages/Eat-less-nasatiated-fat.aspx [По состоянию на май 2014 г.]

16. Национальная служба здравоохранения Великобритании. Сколько сахара полезно для меня? [Онлайн]. Доступно по адресу: www.nhs.uk/chq/pages/1139.aspx [По состоянию на май 2014 г.]

17. Abdelmaboud et al (2012) Рост умеренного и крайнего ожирения во время беременности. ИМЖ Том 105; 5

18. Kelly et al (2011) Сравнение ИМТ матери и отца на ранних сроках беременности Aust NZ Journal Obs Gyn Apr 51(2):147-150

Последнее рассмотрение: 4 июля 2016 г.

1. Аптаклуб домой

2. Концепция

3. Диета для зачатия

Продукты, повышающие фертильность: существует ли такая вещь, как диета для фертильности?

Не существует никаких волшебных продуктов, повышающих фертильность, которые помогли бы вам забеременеть, но исследования показывают, что употребление в пищу цельнозерновых продуктов, фруктов, овощей, рыбы и растительных белков может увеличить ваши шансы на зачатие. Избегание употребления алкоголя и обработанных пищевых продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров, ограничение потребления кофеина и другие способы поддержания здорового образа жизни также являются хорошей идеей при попытке зачать ребенка.

Нет никаких убедительных доказательств того, что определенные продукты могут повысить вашу фертильность. Но исследования показали, что хорошо сбалансированная диета, богатая полезными для вас продуктами, может поддерживать ваше общее состояние здоровья и, следовательно, может помочь вам забеременеть.

Отчасти это связано с тем, что ваш общий образ жизни имеет значение, когда вы пытаетесь забеременеть. Вы можете оптимизировать свое тело для зачатия, поддерживая здоровый вес, употребляя здоровую пищу и сводя к минимуму вредные вещества, такие как насыщенные жиры, простые сахара и обработанные пищевые продукты. Практика разумных привычек в еде сейчас может помочь вам иметь здоровую беременность после того, как вы забеременеете.

Вот несколько советов о том, как и что есть, чтобы подготовить почву для здоровой беременности и рождения ребенка.

Продукты, поддерживающие фертильность

Фрукты и овощи

Думайте о продуктах как о поливитаминах Матери-Природы. Фрукты и овощи содержат широкий спектр витаминов и минералов, и получение достаточного количества определенных питательных веществ особенно важно до зачатия.

Например, такие продукты, как шпинат, брюссельская капуста, спаржа, брокколи, цитрусовые, орехи, бобовые, цельнозерновые продукты, обогащенный хлеб и крупы, содержат большое количество фолиевой кислоты витамина В. Фолат — это натуральная форма фолиевой кислоты, необходимого питательного вещества в витаминах для беременных, которые вам следует принимать, если вы пытаетесь зачать ребенка.

Употребление в пищу продуктов, богатых фолиевой кислотой, в период до зачатия и во время беременности может помочь предотвратить врожденные дефекты нервной трубки, такие как расщепление позвоночника. Вы можете потерять много этого витамина в воде для приготовления пищи, поэтому готовьте овощи на пару или в небольшом количестве воды, чтобы сохранить фолиевую кислоту.

В общем, выбирайте фрукты и овощи разных цветов, чтобы получить максимальную отдачу от затраченных средств. (Употребление радужных продуктов дает вам более широкий спектр питательных веществ.)

Рыба

Морепродукты — лучший источник омега-3 жирных кислот; и, по мнению некоторых ученых, эти незаменимые жиры могут оказывать положительное влияние на фертильность. Исследования показывают, что диета, богатая омега-3 жирными кислотами, связана с повышенной вероятностью естественного зачатия (без вспомогательных репродуктивных технологий), и поэтому безопасно и даже рекомендуется есть рыбу, когда вы пытаетесь зачать ребенка.

С другой стороны, вы, вероятно, также слышали, что некоторые виды рыбы содержат загрязнители, такие как ртуть. В больших дозах такие тяжелые металлы вредны для развивающегося мозга и нервной системы ребенка. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) рекомендует ограничивать потребление некоторых видов рыбы, в том числе белого (альбакорового) тунца, и полностью избегать рыбы-меч, марлина, оранжевого большеголова, кафеля из Мексиканского залива, королевской макрели, большеглазого тунца и акул, поскольку они самый высокий уровень ртути.

Хорошая новость заключается в том, что не вся рыба содержит много ртути. FDA также сообщает, что женщины, пытающиеся забеременеть, могут безопасно съедать до 12 унций (примерно две или три порции) рыбы в неделю, включая консервированный легкий тунец, лосось, креветки, треску, тилапию и сома.

Если вы не любите морепродукты, вы можете принимать добавки с рыбьим жиром, но сначала поговорите со своим врачом о том, какую марку купить и в каком количестве.

Устрицы

Есть научные доказательства того, что употребление в пищу устриц повышает фертильность. Устрицы богаты цинком, который играет роль в производстве спермы и тестостерона у мужчин, а также в овуляции и фертильности у женщин. Эти моллюски также известны как афродизиаки.

Тем не менее, это не означает, что вы должны съедать тарелку устриц на полураковине при каждом приеме пищи. Поддержание рекомендуемой диетической нормы цинка (8 мг в день для женщин и 11 мг для мужчин) может помочь поддерживать правильную работу вашей репродуктивной системы, но чрезмерное количество цинка (или любого другого питательного вещества, если уж на то пошло) не изменит ни вас, ни вашего ребенка. партнера в машину для производства детей. Кроме того, избыток цинка в организме может повлиять на способность вашего организма усваивать медь, что может отрицательно сказаться на иммунной системе.

Растительные белки

Белки являются важной частью здорового питания, но, по данным Министерства сельского хозяйства США (USDA), многие американцы слишком сильно зависят от говядины, свинины и курятины, чтобы получить свою дневную норму. В исследовании с участием 18 555 женщин эксперты Гарвардской медицинской школы обнаружили, что те, кто включал одну порцию растительного белка в день, например, орехи, фасоль, горох, соевые бобы или тофу, реже страдали бесплодием из-за проблем с овуляцией. Исследования также показывают, что замена мясных белков растительными белками также может снизить риск бесплодия.

Необходимы дополнительные исследования связи с фертильностью, но поскольку растительные белки обычно содержат меньше жира и калорий, чем стейк или курица, включение их в свой план питания полезно для вас и является отличным способом поддержания здорового веса.

Цельнозерновые продукты

Во время попытки зачать ребенка рекомендуется есть как можно больше продуктов, богатых питательными веществами, и цельнозерновые продукты являются отличным вариантом. Согласно исследованиям, здоровое питание, включающее цельнозерновые продукты, связано с лучшей фертильностью. На самом деле, одно исследование показало, что женщины, которые вводили в свой рацион цельнозерновые продукты перед прохождением лечения бесплодия, такого как экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО), имели более высокую вероятность имплантации и живорождения.

Руководящие принципы Министерства сельского хозяйства США по пищевым продуктам рекомендуют, чтобы по крайней мере половина зерновых, которые вы едите каждый день, составляли цельнозерновые продукты, такие как хлопья с отрубями, овсянка, коричневый рис или цельнозерновой хлеб.

Полножирные молочные продукты

Интересно, что исследования показали, что жирные молочные продукты, такие как йогурт, цельное молоко и сыр, увеличивают ваши шансы забеременеть, в то время как обезжиренные молочные продукты, такие как обезжиренное молоко, имеют противоположное значение. влияние на фертильность.

Продукты, которых следует избегать при попытке зачать ребенка

Держитесь подальше от причудливых диет, пытаясь забеременеть, так как некоторые из этих диет могут истощить ваш организм необходимыми питательными веществами. Также постарайтесь свести к минимуму потребление:

Алкоголя

Исследования показывают, что полное воздержание от алкоголя при попытках зачать ребенка не является абсолютно необходимым. Но чрезмерное употребление алкоголя, которое Национальный институт злоупотребления алкоголем и алкоголизма определяет как употребление 4 или более порций для женщин или 5 или более порций для мужчин всего за несколько часов, вероятно, повлияет на ваши шансы забеременеть.

Алкоголь может нанести вред развивающемуся плоду, и, поскольку вы можете не знать точно, когда у вас овуляция или зачатие, вы можете перестраховаться и полностью отказаться от алкоголя. Это хороший повод насладиться вкусными и классическими «девственными» напитками!

Трансжиры

Потребление большого количества трансжиров, содержащихся во многих обработанных, жареных и фаст-фудах, связано с бесплодием у женщин и снижением количества сперматозоидов, а также менее чем идеальным образованием сперматозоидов и снижением количества сперматозоидов у мужчин. Трансжиры также могут оказывать негативное влияние на продолжительность беременности, приводя к преждевременным родам.

Рафинированные углеводы

Исследования показали, что употребление большего количества рафинированных углеводов, таких как белый хлеб, макароны и белый рис, может снизить вероятность беременности. Эти продукты, как правило, также истощают ваш организм, потому что процесс рафинирования лишает зерна ключевых питательных веществ, таких как клетчатка, некоторые витамины группы В и железо.

Если у вас синдром поликистозных яичников (СПКЯ), наиболее частая причина бесплодия у женщин, обратите особое внимание на типы углеводов, которые вы едите. СПКЯ — это гормональный дисбаланс, который может ухудшиться, когда уровень инсулина в крови резко возрастает, а рафинированные углеводы являются основной причиной скачков инсулина.

Кофеин

Есть некоторые свидетельства того, что очень высокое потребление кофеина — более 500 миллиграммов в день или около пяти чашек кофе по 8 унций, в зависимости от крепости напитка — может влиять на фертильность. Но эксперты в целом согласны с тем, что потребление кофеина от низкого до умеренного (менее 200 миллиграммов в день или около двух чашек кофе по 8 унций), скорее всего, не усложнит вам задачу забеременеть.

Поскольку никто точно не знает прямой связи между кофеином и фертильностью, некоторые эксперты предлагают еще больше снизить потребление кофеина или полностью отказаться от него, особенно если у вас проблемы с зачатием или если вы подвергаетесь экстракорпоральному оплодотворению.

Важно ли избегать определенных продуктов, если я принимаю летрозол для лечения бесплодия?

Вообще говоря, вам не нужно избегать каких-либо продуктов во время приема летрозола. Летрозол чаще всего используется в качестве лекарства от рака молочной железы, но его могут назначать женщинам, пытающимся забеременеть. Летрозол от бесплодия обычно назначают во время фолликулярной фазы менструального цикла; он блокирует выработку эстрогена и приказывает мозгу вырабатывать фолликулостимулирующий гормон (ФСГ), который заставляет один или оба яичника высвобождать одну или несколько яйцеклеток, что также известно как овуляция.

Однако летрозол для лечения бесплодия может привести к побочным эффектам, таким как приливы и ночная потливость, поэтому вам следует избегать острой пищи, чтобы свести к минимуму дискомфорт.

Нужно ли моему партнеру-мужчине менять свой рацион, если мы пытаемся зачать ребенка?

Когда дело доходит до фертильности и диеты, мужчины не имеют права на свободу. Вашему партнеру-мужчине рекомендуется обратить внимание на свой рацион, поскольку определенные витамины и питательные вещества, такие как цинк и витамины С и Е, омега-3 жирные кислоты и фолиевая кислота, так же важны для образования здоровой спермы, как и для здоровья. приготовление здоровых яиц. От 40 до 50 процентов бесплодия связано с мужским фактором бесплодия.

Фактически, некоторые данные показывают, что количество и качество спермы снизились за последние сорок лет или около того, отчасти из-за притока мужчин с нездоровым образом жизни, диетами с высоким содержанием жиров и ожирением. Напротив, исследования показали, что мужчины, которые ели рыбу, фрукты, овощи и бобовые, такие как грецкие орехи с высоким содержанием селена и цинка, были более плодовитыми, чем те, кто этого не делал. Исследования также пришли к выводу, что мужчинам, которые пытаются забеременеть, рекомендуется ограничить потребление трансжиров, обработанного мяса и большого количества сои, чтобы максимизировать свой потенциал фертильности.

Другие способы поддержания фертильности

Попытка зачать ребенка заключается не только в правильном питании; это также о подготовке вашего тела к здоровой беременности и ребенку. Вот основные шаги, которые необходимо предпринять:

Принимайте витамины для беременных с фолиевой кислотой

Даже если у вас очень сбалансированная диета, по-прежнему важно принимать витамины для беременных, чтобы снизить риск рождения ребенка с дефектами нервной трубки ( NTD), такие как расщепление позвоночника. Большинство экспертов рекомендуют всем женщинам начинать прием фолиевой кислоты как минимум за месяц до попытки забеременеть. На самом деле, Американский колледж акушеров и гинекологов (ACOG) рекомендует всем женщинам детородного возраста ежедневно принимать пренатальный витамин с 400 микрограммами (мкг) фолиевой кислоты, а затем увеличить эту дозу до 600 мкг во время беременности и в течение всего периода беременности. первый триместр.

Если у вас есть семейный анамнез ДНТ или вы принимаете лекарства от судорог, ваш лечащий врач может предложить вам увеличить ежедневное потребление фолиевой кислоты до 4000 мкг или 4 мг, начиная как минимум за месяц до зачатия и продолжая в течение первого триместр.

Прием витаминов для беременных гарантирует, что вы получаете достаточное количество фолиевой кислоты и других необходимых питательных веществ, что повышает ваши шансы на зачатие здорового ребенка. Бонус: есть некоторые доказательства того, что прием пренатальных витаминов до зачатия может помочь вам избежать утренней тошноты во время беременности.

Хороший витамин для беременных, отпускаемый без рецепта, должен содержать больше фолиевой кислоты, чем рекомендовано минимально, но если ваш лечащий врач хочет, чтобы вы принимали больше, вам может потребоваться отдельная добавка фолиевой кислоты. Фолиевая кислота является водорастворимым витамином, поэтому ваше тело вымывает излишки, если вы потребляете слишком много. Имейте в виду, что избыток фолиевой кислоты может скрывать дефицит витамина B12, что иногда является проблемой для вегетарианцев. Спросите своего врача или акушерку, если вы считаете, что можете подвергаться риску.

Помните, что добавка является гарантией, а не заменой здорового питания. А поскольку обычные безрецептурные поливитамины могут содержать мегадозы витаминов и минералов, которые могут нанести вред развивающемуся ребенку, выберите таблетку, разработанную специально для беременных женщин.

Если вы придерживаетесь вегетарианской диеты, вам также могут понадобиться добавки с витаминами D и B12, которые, согласно исследованиям, полезны для фертильности, наряду с дополнительным белком. Поговорите со своим лечащим врачом о подходящей для вас дородовой добавке.

Возможно, вы захотите попросить своего партнера-мужчину рассмотреть возможность ежедневного приема поливитаминов, содержащих цинк и селен, по крайней мере за три месяца до зачатия. Сперматозоидам требуется около 74 дней, чтобы полностью развиться и получить пользу от изменения образа жизни мужчины, включая добавки, поэтому он может попытаться получить преимущество.

Избегайте курения и рекреационных наркотиков

Если вы употребляете какие-либо рекреационные наркотики или курите, бросьте сейчас же. Исследования показали, что у курящих женщин значительно повышен риск бесплодия. Хотя влияние лекарств на фертильность трудно изучить, поскольку они незаконны, хорошо задокументировано, что эти вещества могут нанести вред развивающемуся плоду, повысить риск преждевременных родов и родов, а также увеличить шансы рождения ребенка с врожденный дефект.

Поддерживайте здоровый вес

Избыточный или недостаточный вес может затруднить беременность, поэтому старайтесь поддерживать здоровый индекс массы тела (ИМТ), пока вы пытаетесь зачать ребенка. Имейте в виду, что у женщин с ожирением больше осложнений при беременности и родах, а у женщин с недостаточным весом чаще рождается ребенок с низкой массой тела при рождении.

Ежедневно ешьте много фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов и продуктов, богатых кальцием, таких как йогурт, сыр и молоко. Недостаток питательных веществ может повлиять на ваш менструальный цикл, что затрудняет прогнозирование овуляции. И вы можете вообще не овулировать, если у вас значительно недостаточный вес или ожирение.

В дополнение к разумному плану питания с низким содержанием жиров и высоким содержанием клетчатки регулярно занимайтесь физическими упражнениями. Если у вас избыточный вес, стремитесь сбрасывать от одного до двух фунтов в неделю, это безопасная скорость потери веса. Экстремальная потеря веса в результате экстремальной диеты может привести к истощению запасов питательных веществ в организме, что не является хорошим способом начать беременность.

Увеличьте потребление железа

Недостаток железа при зачатии может не только повлиять на вашего ребенка, но также может подвергнуть вас риску железодефицитной анемии во время беременности и после родов (особенно если вы потеряете много железа). кровь во время родов). Анемия заставляет ваши эритроциты падать ниже нормы и истощает вашу энергию.

Итак, убедитесь, что вы получаете достаточное количество железа, прежде чем забеременеть, около 18 миллиграммов в день, особенно если у вас обильные менструации, поскольку менструация истощает запасы железа. Увеличьте потребление железа во время беременности примерно до 27 мг в день либо за счет добавок, продуктов, богатых железом, либо за счет того и другого, потому что общий объем крови увеличивается во время беременности, а ваш развивающийся ребенок расходует запасы этого минерала.

Если вы не едите много красного мяса или придерживаетесь вегетарианской или веганской диеты, ваш лечащий врач может порекомендовать вам принимать витамины для беременных, содержащие дополнительное количество железа. Вы узнаете, есть ли у вас дефицит железа во время беременности, поскольку большинство медицинских работников проверят уровень железа во время обычного анализа крови во время осмотра перед зачатием.

Продукты, которые следует есть при попытке забеременеть

Бесплодие затрагивает приблизительно 15% пар в Соединенных Штатах. Неспособность забеременеть может быть очень стрессовой как для мужчин, так и для женщин. Хотя не существует волшебной диеты для фертильности, которая работает для всех, Джоэл Бацофин, доктор медицины, FACOG, репродуктивный эндокринолог, специалист по бесплодию, соучредитель и медицинский директор Dreams Fertility, говорит, что сбалансированная, питательная и здоровая диета в сочетании с физическими упражнениями для улучшения кровоток, является отличным способом приблизиться к питанию в период до зачатия и во время беременности.

Если вам интересно, какие продукты вам следует есть, а каких следует избегать, когда вы пытаетесь забеременеть, продолжайте читать, чтобы узнать о лучшей диете для повышения фертильности.

Какая диета лучше всего влияет на фертильность?

«Сбалансированная диета является краеугольным камнем целостного подхода к фертильности, поскольку она обеспечивает питательные вещества, необходимые вашему организму для эффективной работы», — говорит Танмой Мукерджи, доктор медицинских наук, сертифицированный акушер-гинеколог, репродуктивный эндокринолог и содиректор Ассоциация репродуктивной медицины Нью-Йорка. Этот тип питания также ограничивает потребление пустых калорий и фокусируется на продуктах, богатых питательными веществами.

Диета для фертильности — это не конкретный план питания, а дорожная карта, которую следует использовать во время подготовки к зачатию для улучшения репродуктивного здоровья. Хотя это может не гарантировать, что вы увеличите свои шансы забеременеть, это может улучшить общее состояние здоровья женщины. Исследование 2019 года показало, что более высокая приверженность диете, способствующей фертильности, которая включает высокий уровень фолиевой кислоты, молочных продуктов, сои, витамина B12, витамина D и продуктов с низким содержанием пестицидов, была связана с увеличением числа живорождений среди людей, подвергающихся вспомогательным репродуктивным технологиям.

Таким образом, согласно обзору 2018 года, женщины, пытающиеся забеременеть, должны сосредоточиться на увеличении содержания омега-3 жирных кислот, цельного зерна, рыбы и сои при одновременном сокращении трансжиров и красного мяса. Этот план питания похож на средиземноморскую диету, план здорового сердца, в котором основное внимание уделяется растительной пище, цельнозерновым продуктам, овощам, бобовым, фруктам, орехам, семенам, травам и специям, рыбе, морепродуктам, молочным продуктам, птице и оливковому маслу. .

13 продуктов, повышающих фертильность

Продукты, повышающие фертильность женщин, являются частью плана здорового питания. В нескольких исследованиях изучалась связь между выбором продуктов питания и бесплодием и было установлено, что определенные диетические предпочтения могут влиять на фертильность. В частности, определенные продукты помогают уменьшить овуляторную дисфункцию.

Например, Исследование здоровья медсестер II показало, что диета для фертильности с более высоким потреблением мононенасыщенных жиров, таких как оливковое масло, углеводов с низким гликемическим индексом, продуктов растительного происхождения, растительного или растительного белка, а не источников животного белка, а также с высоким содержанием употребление жирных молочных продуктов в период до зачатия приводило к снижению риска бесплодия, связанного с овуляторными нарушениями.

Результаты обзора, опубликованного исследователями из Гарвардского института Т.Х. Школа общественного здравоохранения Чана и Гарвардская медицинская школа обнаружили, что женщины, не использующие вспомогательные репродуктивные технологии, такие как экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО), положительно влияют на фертильность при включении в рацион витаминов и питательных веществ, таких как фолиевая кислота, омега-3 жирные кислоты, витамин В12, и приеме пищи. в целом здоровое питание.

Говоря о мужчинах и фертильности, Harvard Health Publishing сообщает, что здоровое питание оказывает положительное влияние на качество спермы, а антиоксиданты играют определенную роль в повышении мужской фертильности. Имея это в виду, вот 13 продуктов и питательных веществ, которые могут помочь повысить фертильность как у мужчин, так и у женщин.

1. Продукты, богатые фолиевой кислотой

Результаты проспективного когортного исследования показали, что более высокое потребление фолиевой кислоты связано с более высокой частотой имплантации, клинической беременностью и живорождением, особенно у людей, проходящих лечение с помощью вспомогательных репродуктивных технологий. Богатые фолиевой кислотой продукты включают чечевицу, бобы, цитрусовые, брюссельскую капусту, брокколи и спаржу.

СВЯЗАННЫЕ: Почему беременным женщинам необходимо принимать фолиевую кислоту

2. Ликопин

Богатые ликопином продукты, такие как помидоры, розовый грейпфрут, арбуз, гуава и папайя, богаты антиоксидантами. Из-за антиоксидантных свойств и его способности снижать окислительный стресс некоторые эксперты считают, что ликопин является возможным вариантом лечения мужского бесплодия.

СВЯЗАННЫЕ: Как здоровье отца влияет на здоровье его ребенка

3. Лосось

«Лосось богат омега-3 жирными кислотами, такими как ДГК и ЭПК, которые уменьшают воспаление, уравновешивают репродуктивные гормоны и укрепляют мозг ребенка», — говорит Анна Боненгель, зарегистрированный диетолог и создатель My Fertility Nutritionist. Если вам не нравится вкус этой розовой рыбы, сардины — еще одна хорошая альтернатива.

4.

Темно-зеленые листовые овощи

Темно-листовые зеленые овощи — идеальный суперпродукт для фертильности, поскольку они содержат фолиевую кислоту, магний, антиоксиданты, клетчатку и многое другое», — говорит Боненгель. Подумайте о добавлении темных листовых овощей всех сортов, включая рукколу, капусту, шпинат, китайскую капусту и листовую капусту.

Доктор Бацофин всегда рекомендует шпинат в диете для зачатия, потому что он богат железом и фолиевой кислотой, которые очень важны во время беременности.

5. Киноа 

«Квиноа — отличный диетический продукт, помогающий контролировать уровень сахара в крови, — говорит доктор Бацофин. Это может быть особенно важно для людей с синдромом поликистозных яичников (СПКЯ), который, по словам доктора Бацофин, частично вызван резистентностью к инсулину. «У людей с СПКЯ наблюдаются значительные нарушения овуляции, — говорит он, — поэтому может помочь все, что стабилизирует уровень сахара в крови».

6. Авокадо

Bohnengel включает авокадо в диеты для фертильных детей, потому что они богаты фолиевой кислотой, которая помогает правильному формированию спинного мозга, и полезными жирами для поддержания стабильного уровня сахара в крови, гормонов и аппетита. Они также дают вам большую дозу витамина Е, который, по словам Боненгеля, является мощным антиоксидантом, защищающим ваши яйцеклетки и сперму от повреждений. Бонусные баллы, если вы добавите к ним другой полезный жир, например, оливковое масло первого отжима.

7. Яйца

Боненгель говорит, что яйца, особенно желтки, содержат труднодоступные питательные вещества, такие как витамин D, омега-3 и холин, которые так же необходимы, как и фолиевая кислота, для предотвращения дефектов нервной трубки.

8. Кефир

Кефир — это питьевой йогурт с высоким содержанием белка и полезными бактериями, которые, по словам Боненгеля, необходимы для здоровья кишечника и баланса эстрогена. Кроме того, исследования на животных показывают его потенциал для улучшения качества спермы.

9. Чечевица и бобы 

Одна чашка чечевицы содержит больше белка, чем порция говяжьего фарша весом 3 унции. «Бобы, и особенно чечевица, являются обязательными в любой диете для фертильности из-за содержания в них железа, фолиевой кислоты и клетчатки», — говорит доктор Бацофин. Кроме того, согласно исследованиям, замена животного белка растительным также может снизить риск овуляторного бесплодия.

10. Тыквенные семечки

Согласно обзору 2018 года, такие продукты, как тыквенные семечки с высоким содержанием цинка, могут повысить мужскую фертильность. «Цинк способствует здоровой сперме и улучшает овуляцию», — говорит Боненгель.

11. Устрицы

После печени устрицы являются лучшим источником как железа, так и цинка. «Железо играет важную роль в доставке кислорода по всему телу, а цинк повышает иммунитет и улучшает качество спермы и яйцеклеток», — говорит Боненгель. Однако важно избегать употребления сырых устриц, говорит доктор Бацофин, из-за риска гастроэнтерита из-за загрязнения. Некоторые исследования обнаружили связь между употреблением устриц или морепродуктов в целом и репродуктивным здоровьем.

12. Молочные продукты с полным содержанием жира

Исследование здоровья медсестер показало, что употребление жирных молочных продуктов, таких как цельное молоко или цельномолочный йогурт, вместо обезжиренных молочных продуктов может повысить шансы забеременеть.

13. Фрукты

Такие фрукты, как черника, клубника и малина, богаты антиоксидантами и противовоспалительными фитонутриентами. Еще одним обязательным фруктом являются цитрусовые, такие как апельсины, потому что они богаты витамином С, кальцием, калием и фолиевой кислотой. Некоторые исследования показывают, что витамин С может улучшить шансы забеременеть.

4 продукта, которых следует избегать при попытке забеременеть

Сбалансированная, питательная диета всегда является лучшим подходом при попытке забеременеть. Однако доктор Бацофин говорит, что при изменении диеты для улучшения фертильности не должно быть резких изменений. Вместо этого сосредоточьтесь на качестве, размерах порций и выборе здоровой пищи.

Например, доктор Бацофин говорит, что фаст-фуд — плохой выбор: помимо того, что в нем слишком много калорий и соли, он также содержит избыток жира и холестерина. Кроме того, газированные напитки содержат большое количество сахара. Это может вызвать серьезные проблемы, особенно с накоплением жира.

«Жировая ткань может быть хранилищем или «хранилищем» для гормонов, которые затем попадают в кровоток в случайные моменты времени, тем самым нарушая тонкую настройку гормонов, участвующих в менструальном цикле», — говорит он. А поскольку менструальный цикл является частью механизма овуляции, доктор Бацофин говорит, что скоординированная, своевременная овуляция необходима для зачатия.

Имея это в виду, вот четыре ингредиента и продукты, которых следует избегать при попытке забеременеть.

1. Некоторые животные белки

Доктор Бацофин советует избегать как красного мяса, так и переработанного мяса. Согласно обзору Nurses’ Health Study II, проведенному в 2018 году, красное мясо может снижать фертильность, негативно влияя на формирование бластоцист во время развития эмбриона. Исследователи также отмечают, что насыщенные жиры, которых много в красном мясе, могут снизить качество спермы у мужчин. Что касается переработанного мяса, доктор Бацофин говорит, что в нем слишком много консервантов. Кроме того, исследование 2014 года показало, что более высокое потребление обработанного мяса было связано с более низким процентом морфологически нормальной спермы, особенно по сравнению с потреблением рыбы.

2. Алкоголь

Он не должен быть полностью запрещенным, но Боненгель говорит, что он определенно должен быть умеренным. «Чрезмерное употребление алкоголя может ухудшить качество как яйцеклетки, так и спермы и нарушить баланс репродуктивных гормонов», — говорит она. Рекомендуется придерживаться одного напитка в день или меньше для женщин и двух напитков в день или меньше для мужчин.

3. Трансжиры и частично гидрогенизированные маслаобзор. Трансжиры превращают жидкое масло в твердое при комнатной температуре, что, по словам Боненгеля, отлично подходит для хранения продуктов, но плохо влияет на вашу фертильность и еще хуже для здоровья вашего сердца. Транс-жиры содержатся в жареной пище, маргарине, спредах, печенье, крекерах, шортенингах, заправках для салатов, замороженных продуктах, печенье и чипсах.

«Частично гидрогенизированные масла — это сложный способ добавления трансжиров в продукт, но при этом можно претендовать на отсутствие трансжиров», — говорит Боненгель. Типичные продукты, в списке ингредиентов которых вы можете найти это, включают арахисовое масло, крекеры и расфасованную выпечку, такую ​​как Twinkies.

4. Обработанный сахар и рафинированные углеводы 

Всем людям рекомендуется сократить потребление продуктов и напитков, содержащих обработанный сахар, таких как газированные напитки, рафинированные углеводы с кукурузным сиропом с высоким содержанием фруктозы, такие как белый хлеб, и других углеводов с высоким содержанием добавленных сахаров. и особенно с СПКЯ. Это связано с тем, что СПКЯ вызывает проблемы с уровнем сахара в крови, что может повлиять на овуляцию, согласно данным Управления по охране женского здоровья. Сокращение потребления этих продуктов с высоким содержанием сахара также помогает сбросить вес. Часто даже небольшая потеря веса может повысить фертильность и увеличить ваши шансы забеременеть.

Другие способы повышения фертильности

Диета — это всего лишь один из способов повысить шансы забеременеть. Есть еще несколько способов повысить фертильность. Хотя советы, перечисленные ниже, являются общими рекомендациями, лучше всего поработать с вашим врачом над планом, который отвечает вашим конкретным потребностям в отношении фертильности.

Принимайте витамины для беременных 

Поскольку добиться идеального питания сложно, доктор Мукерджи рекомендует добавки, такие как поливитамины или витаминная поддержка для беременных, чтобы восполнить любые потенциальные пробелы в питании. «Ежедневный прием поливитаминов для женщины будет содержать 800 мкг фолиевой кислоты и комплекс B12», — говорит он. Он также содержит витамин С, другие витамины группы В, кальций, витамин D, железо и омега-3 жирные кислоты. Для мужчин, по словам доктора Мукерджи, будет достаточно обычных поливитаминов. Примерно половина всех зачатий являются незапланированными. Кроме того, большинство женщин не знают, что у них пропущен период, пока не сформируется спинной мозг плода. Все женщины репродуктивного возраста должны принимать пренатальные витамины до тех пор, пока они не закончат деторождение и не будут иметь на борту эффективные средства контрацепции.

Избегайте загрязнителей окружающей среды

Растворители для химической чистки, пестициды, тяжелые металлы и, возможно, BPA (который можно найти в некоторых пластмассах) могут иметь неблагоприятные последствия для фертильности и беременности. Вам следует избегать курения табака, так как это связано с бесплодием. Курение сигарет также может ограничивать приток крови к эмбриону и повышать частоту ранних выкидышей. Но важно отметить: бесплодие, связанное с курением, можно обратить вспять в течение года после отказа от курения. Потребители марихуаны, проходящие лечение от бесплодия, сообщили о более высоком риске потери беременности, чем люди, которые никогда не употребляли марихуану. Чрезмерное тепло, например, в сауне, может вызывать временные изменения, но не снижает фертильность ни у мужчин, ни у женщин.

Поддержание здорового веса

ИМТ выше 27 связан с усилением овуляторной дисфункции. На самом деле, и мужчины, и женщины должны поддерживать здоровый вес, чтобы повысить фертильность. По данным Академии питания и диетологии, мужчины с избыточным весом могут изменить уровень гормонов, вызвать плохую подвижность сперматозоидов и привести к снижению количества сперматозоидов. Упражнения полезны, но если ваш ИМТ меньше 25, ограничьте интенсивные упражнения пятью часами или меньше в неделю.

Рассмотрение вопроса о медицинском вмешательстве

Ваш врач может обсудить лечение бесплодия, если вы пытаетесь забеременеть. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, некоторые распространенные медицинские вмешательства включают:

• Лекарства от бесплодия, такие как цитрат кломифена, летрозол, человеческий менопаузальный гонадотропин, фолликулостимулирующий гормон, гонадотропин-рилизинг-гормон, метформин и бромокриптин.
• Хирургия
• Вспомогательные репродуктивные технологии
• Внутриматочная инсеминация

Работайте в тесном контакте со своим врачом

Одним из важнейших компонентов повышения фертильности является тесное сотрудничество с вашим врачом или медицинским персоналом и следование их советам.