«Что можно при грудном вскармливании во второй месяц?» — Яндекс Кью

Популярное

Сообщества

ПедиатрияГрудное вскармливание

Анонимный вопрос

4 июля 2018  ·

229,8 K

ОтветитьУточнить

Наталия Макарова

Медицина

7,2 K

Врач-педиатр. Закончила Российский национальный исследовательский медицинский университет…  · 2 окт 2018  · health.yandex.ru

При грудном вскармливании во второй месяц можно то же самое, что мама употребляла в пищу в первый месяц — каши на воде: гречневая, рисовая, кукурузная, овощи зеленые или желтые отварные, или запеченные (брокколи, цветная капуста, картошка, кабачки, сельдерей, спаржа), из мяса — индейка и кролик в отварном или запеченном виде. Можно сушки, сухарики, галеты, печенье. Фрукты желательно термически обрабатывать: запеченное яблоко и груша, немного банана. Постепенно можно расширять диету с добавлением мяса курицы, свинины. В самую последнюю очередь телятина и говядина. Кисломолочные продукты о небольшом количестве (около 50 гр в день). В питье используют воду, компоты из сухофруктов без сахара. Постепенно в диету можно добавить белокочанную капусту термически обработанную, свеклу и тыкву. После 4-5 месяцев ребенку можно попробовать в рацион мамы добавить рыбу белых сортов (отварная или запеченная).
Рекомендуют воздержаться от молока, специй, жирного, сладкого, сдобного, соленого, шоколада, меда, орехов.

201,8 K

Леся Ухаха

9 ноября 2019

500г кисломолочных продуктов

Комментировать ответ…Комментировать…

Радуга Материнства

3,8 K

Центр поддержки грудного вскармливания  · 21 апр 2020  · radugamama. ru

Отвечает

Марина Горохова

Если речь идёт о питании кормящей мамы, то во второй месяц можно то же самое, что и в первый и во все остальные, то есть всё 😊.
Перечень рекомендуемых продуктов для кормящих женщин можно посмотреть в «Национальной программе оптимизации вскармливания детей первого года жизни».
Несмотря на то, что мы постоянно сталкиваемся с рекомендациями по строгой диете для… Читать далее

14,7 K

Комментировать ответ…Комментировать…

Kabrita

273

Kabrita® — нежное питание на основе полезного козьего молока из Нидерландов  · 16 июн 2021  · kabrita.com.ua

Отвечает

Татьяна Кочева

Не совсем поняла вопрос — вы имеет ввиду ребенка? Если ребенок питается грудным молоком и нормально набирает вес, то ему ничего дополнительно давать не нужно. Грудное молоко — лучшее питание для ребенка раннего возраста. Если не хватает грудного молока, то вводится докорм — адаптированная молочная смесь для детей с рождения до 6 месяцев. Предпочтительно на козьем… Читать далее

Комментировать ответ…Комментировать…

Mothercare

442

Motherbear — широкий ассортимент товаров от известных брендов для новорожденных, детей до…  · 3 авг 2021  · mothercare.ru

Отвечает

Диана Карасева

На протяжении всей беременности и периода грудного вскармливания питание женщины должно быть сбалансированным и полноценным. В ежедневный рацион необходимо включать фрукты и овощи, крупы, нежирное мясо, орехи и растительные масла, молочные продукты – все, чтобы малыш рос здоровым и крепким. Врачи сходятся во мнении, что диета кормящей мамы – это устаревшее понятие. .. Читать далее

Комментировать ответ…Комментировать…

Людмила Шарова — Уроки для мам

475

Консультант по грудному вскармливанию, детскому сну и прикорму. Детский психолог. Автор…  · 10 апр 2020  · uroki4mam.ru

Если вы придерживались какой-либо диеты после родов, то от нее уже пора уходить и начинать питаться разнообразно и полноценно.
Исключение, если есть реакция на коже у ребенка: прыщики, покраснения, шелушение. Тогда питание расширяем постепенно.
Например, 1 раз в 2-3 дня вводите новый продукт и ведет пищевой дневник.
Подробнее о питании посмотрите вот эту… Читать далее

14,7 K

Комментировать ответ…Комментировать…

Beauty & Health| Lavida

65

https://lavida-live.ru  · 31 мар 2020

Для второго месяца после родов в питании важно учитывать следующие моменты:
1. Рацион должен быть сбалансированным и полноценным. Не нужно впихивать в себя как можно больше пищи, подчиняясь стереотипу «надо есть за двоих». Молочная железа сама производит все необходимые для питания младенца белки, жиры и углеводы. Ваша задача восполнить энергетические затраты, которые… Читать далее

Комментировать ответ…Комментировать…

Первый

Мария Мичура

59

31 мар 2019

Я ела все что при беременности все ок только сначало помидора не пошла, а потом все хорошо стало особенно ела жаренное сало кофе пила и чем счастливее мама тем лучше малышу я пыталась сидеть на диете но у нас начались колики и как только я вернула свой рацион все прошло причем сразу .

26,2 K

Комментировать ответ…Комментировать…

Первый

Ирина Алтабаева

3

12 окт 2020

У меня 2 ребенку пошел 2 месяц. Я придерживаюсь основных правил, не есть то, чего не ела вовремя беременности. Исключение аллергенных продуктов (цитрусы, горький шоколад и молочный, мучное (сдобное), алкоголь, продукты которые вызывают брожение (яблоки сырые, груша, виноград). Остальное все понемногу можно (пробовать) и наблюдать. Мед ем вместо сахара много лет, реакции… Читать далее

Комментировать ответ…Комментировать…

Вы знаете ответ на этот вопрос?

Поделитесь своим опытом и знаниями

Войти и ответить на вопрос

2 ответа скрыто(Почему?)

Что нельзя есть при грудном вскармливании: 5 продуктов и напитков, которых следует избегать

Да, кофеин есть в списке (прости, мама!)

К
Материнские редакторы

Обновлено 1 декабря 2022 г.

Вы, вероятно, потратили так много времени на размышления о лучших продуктах для беременных, что легко забыть о том, что во время грудного вскармливания вы все еще развиваете ребенка! Теперь, когда ваша сладкая малышка у вас на руках, а не на животе, вы, наконец, можете побаловать себя тем, чего вам так не хватало: тартаром из тунца, высоким саппоро, итальянскими мясными закусками. Но есть некоторые вещи, которых кормящие мамы должны избегать.

То, что едят кормящие матери, попадает в кровоток, затем в грудное молоко и в вашего малыша. Хотя продукты, которые могут вызвать у вас газообразование, вряд ли окажут такое влияние на вашего ребенка, есть определенные продукты, которых вы, возможно, захотите избегать во время кормления грудью, чтобы избежать каких-либо негативных последствий для развития.

1. Рыба с высоким содержанием ртути

Рыба с высоким содержанием ртути является большим запретом при кормлении грудью – настолько, что Агентство по охране окружающей среды просит беременных и кормящих матерей избегать рыбы с высоким содержанием ртути, такой как некоторые виды тунца, акула, рыба-меч, тайлфиш и королевская макрель. Воздействие слишком большого количества ртути может повлиять на крошечный развивающийся мозг младенцев, влияя на их когнитивное мышление, память и мелкую моторику. Агентство по охране окружающей среды также предлагает ограничить потребление консервированного тунца до шести унций в неделю во время грудного вскармливания. Вместо этого попробуйте лосось, анчоусы, сардины и сельдь.

В связи с этим: Грудное вскармливание новорожденного: что нужно знать о первой неделе кормления грудью

2. Коровье молоко

Это миф, что определенные продукты в рационе матери вызывают газообразование у детей, поэтому, пожалуйста, не избегайте брокколи в течение только эта причина. Однако, если у вашего ребенка проявляются такие симптомы, как кожная сыпь, проблемы с дыханием или диарея, это может быть связано с пищевой чувствительностью или аллергией на что-то в грудном молоке. Наиболее частым нарушителем является коровье молоко.

Некоторые контрольные признаки включают: рефлюкс, диарею, кровь в стуле, свистящее дыхание и экзему. Если вы считаете, что у вашего ребенка может быть аллергия на коровье молоко, поговорите со своим врачом и попробуйте полностью исключить молочные продукты из своего рациона.

Может пройти от одной до двух недель без молочных продуктов в вашем рационе, чтобы увидеть улучшение симптомов у вашего ребенка. Важно понимать, что аллергия на белок коровьего молока — это не то же самое, что непереносимость лактозы, поэтому прием Lactaid не поможет. Также полезно отметить, что большинство детских смесей основаны на коровьем молоке, поэтому поговорите с педиатром вашего ребенка о других вариантах.

3. Кофеин

Хотя да, технически сейчас вы можете пить кофе, вы все равно можете ограничить потребление кофеина во время кормления грудью. Младенцы в возрасте до 6 месяцев, как правило, более чувствительны, поэтому может быть безопаснее ограничить потребление кофеина, пока ваш малыш не подрастет и не сможет лучше усваивать кофеин.

Слишком много кофеина может сделать вашего ребенка беспокойным и неспособным заснуть. У новорожденного период полураспада кофеина составляет шокирующие 97,5 часов, но у 6-месячного ребенка период полураспада значительно снижается до 2,6 часов благодаря улучшенному метаболизму.

В связи с этим: Ваш утренний кофе может усиливать ваше беспокойство

4.

Слишком много алкоголя

Во-первых, давайте развеем миф о том, что алкоголь стимулирует выработку молока. Это не так. Но вы все равно можете пить его в умеренных количествах и вдали от грудного вскармливания.

Американская академия педиатрии утверждает, что во время грудного вскармливания можно выпивать небольшое количество алкоголя (один-два напитка в неделю), но бокал вина или пива следует выпивать сразу после сеанса кормления грудью или сцеживания, а не до него. затем подождите два часа после приема напитка перед следующим сеансом кормления грудью.

5. Каннабис и лекарственные травы

Использование каннабиса (марихуаны) и некоторых других лекарственных трав во время грудного вскармливания может быть небезопасным для вашего ребенка, особенно если он младше 6 месяцев, когда его крошечной печени может потребоваться больше времени, чтобы восстановиться. метаболизировать соединения.

По теме: Марихуана и грудное вскармливание: безопасно ли это?

Исследования показали, что ТГК (психоактивное соединение каннабиса) концентрируется в грудном молоке, что означает, что он может попасть через грудное молоко к вашему ребенку. В других случаях лекарственные травы, возможно, не были широко изучены в отношении их воздействия на младенцев, поэтому лучше избегать их, пока вы не прекратите грудное вскармливание. Поговорите со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо растительные лекарства, употреблять каннабис или пробовать продукт с КБД.

Версия этой истории была первоначально опубликована 30 августа 2021 г. Она была обновлена.

23 лучших продукта для кормящей матери

Если вы кормящая мать, то у вас, вероятно, возникает множество вопросов. Вы определенно должны быть обеспокоены здоровьем и ростом вашего маленького ребенка, и вы хотели бы не меньше, чем самое лучшее. Какие продукты есть в период кормления, чтобы обеспечить хороший приток молока, — один из самых частых вопросов, которые возникают у кормящих мам.

В период кормления грудью мать требует особого внимания в отношении своего питания и здоровья. Все, что вы едите в этот период, играет большую роль в вашем восстановлении после родов. Ваш рацион во время лактации также влияет на количество вырабатываемого молока.

Что есть при лактации?

Определенные продукты действительно способствуют увеличению грудного молока и усиливают лактацию. Ваше грудное молоко содержит все основные питательные вещества, необходимые для развития мозга и общего роста вашего ребенка. Вот список из 25 лучших продуктов, которые вы должны включить в свой рацион, чтобы увеличить грудное молоко. Это не лучший продукт для увеличения выработки грудного молока, но он также хорош с точки зрения возвращения вам здоровья.

Овсяные хлопья

Овсяные хлопья можно быстро и легко приготовить в качестве блюда. Считается, что они контролируют риск диабета в период после беременности. Овсянка наполнена энергией. Он содержит волокон , которые отлично подходят для вашего пищеварения. На завтрак можно съесть тарелку овсянки. И если мысль о овсянке на завтрак не вызывает аппетита, не волнуйтесь, вы можете попробовать вместо нее овсяное печенье.

Лосось

Лосось является прекрасным источником незаменимых жирных кислот и Омега-3. Омега-3 и незаменимые жирные кислоты очень питательны и полезны для кормящих матерей. Включение лосося в ваш рацион повысит уровень гормонов лактации и поможет сделать ваше молоко более питательным для развития вашего малыша. Выбирайте вареного, приготовленного на пару или даже жареного лосося.

Листья шпината и свеклы

Шпинат, как и листья свеклы, содержат кальций, железо и фолиевую кислоту. Это жизненно важно для матерей, страдающих анемией. Эти питательные вещества помогут вашему малышу стать сильнее. Листья свеклы и шпината также содержат детоксицирующие вещества. В шпинате присутствуют определенные растительные химические вещества, которые могут помочь предотвратить рак молочной железы.

Вы можете положить эти листья в чашку супа и съесть где-нибудь во второй половине дня. Или вы можете смешать их с тестом и приготовить паратху или чапати из листьев шпината или свеклы для своего обеда. Не забывайте употреблять шпинат в умеренных количествах , потому что слишком много шпината может вызвать диарею у вашего ребенка.

Морковь

Морковь полезна для многих вещей. Всего лишь стакан морковного сока за завтраком или обедом будет творить чудеса в период лактации. Как и шпинат, морковь также обладает качествами 9.0015 стимулирующий лактацию. Морковь содержит витамин А, который повышает качество молока и способствует лактации. Зимой попробуйте протертую морковь, смешанную с теплым молоком и сахаром.

Семена фенхеля

Считается, что семена фенхеля увеличивают количество грудного молока. Они являются хорошими пищеварительными и помогают контролировать детские колики. В овощные начинки можно добавлять семена фенхеля вместе с приправами. Вы также можете добавить их в чай ​​или просто сварить несколько семян с молоком и выпить. Также можно добавить несколько семян после еды, и они отлично освежат рот.

Семена пажитника

Семена пажитника также известны тем, что увеличивают выработку грудного молока. Попробуйте жевать проросшие семена вместе со стаканом молока, чтобы предотвратить послеродовых запоров. Семена пажитника увеличивают количество молока. Бросьте несколько семян в пищу в качестве приправы и улучшения вкуса блюд. Вы можете съесть их на завтрак, смешав семена пажитника и рис и приготовив что-то вроде блинов.

Бутылочная тыква

Бутылочная тыква или Лауки, как правило, не является предпочтительным овощем, но предпочтительным или нет, дело в том, что он очень питателен. Бутылочная тыква — летний овощ с высоким содержанием воды. Это помогает кормящей матери поддерживать гидратированный. Также помогает увеличить количество молока. Бутылочная тыква легко усваивается и способствует лактации. Если вы не хотите, чтобы его готовили, вы можете взять немного тыквы, смешать ее с творогом и есть вместе с едой. Или выпейте свежеприготовленный сок тыквы домашнего приготовления, чтобы нормализовать повышенный уровень сахара в крови, который может возникнуть после родов. Следите за тем, чтобы сок был свежим и не хранился.

Листья базилика

Листья базилика или листья туласи — прекрасный источник антиоксидантов. Листья базилика обладают расслабляющим и успокаивающим действием, что играет важную роль во время кормления грудью. Это повышает уровень иммунитета вашего малыша. Вы можете добавить несколько листьев базилика в чай ​​и разгрузите свое тело и разум. Или оставьте веточки туласи на некоторое время в горячей воде и налейте в эту воду полезные свойства листьев базилика утром, чтобы ощутить ее эффект.

Чеснок

Чеснок считается одним из лучших продуктов для увеличения грудного молока, так как хорошо известно, что он повышает лактацию у кормящих матерей. Имбирь содержит химические соединения, которые способствуют лактации. Его регулярное употребление защищает от всех видов рака. Добавьте несколько обжаренных зубчиков чеснока в свой суп, добавьте его к овощам по вашему выбору или вы можете обжарить горсть зубчиков чеснока в топленом масле и есть вместе с пропаренным рисом через день.

Ячмень

Ячмень не только повышает лактацию, но и поддерживает надлежащий уровень жидкости в организме. Вы можете варить ячмень и пить воду в течение дня. Или смешайте цельный ячмень с овощами по вашему выбору вместе с вашим любимым ароматизатором.

Нут

Нут — это закуска с высоким содержанием белка и хороший стимулятор лактации для кормящих матерей. Это также богатый источник B-комплекса , витаминов, кальция и клетчатки. Вот что вы можете сделать: замочить нут на ночь и отварить утром. Разомните горсть или две в овощном салате по своему вкусу. Или вы можете просто перекусить пюре из нута, украшенным лимонным соком и чесноком.

Спаржа

Спаржа считается чрезвычайно важным продуктом питания для кормящих матерей. Он имеет высокое содержание клетчатки. Он также богат витаминами А и К. Спаржа помогает стимулировать гормоны кормящей матери, которые необходимы для лактации. Вымойте и нарежьте спаржу и отварите ее с молоком, затем процедите и выпейте молоко, настоянное на спарже, для лучшего производства молока.

Коричневый рис

Коричневый рис очень питателен и дает кормящим матерям дополнительный заряд энергии , необходимый после доставки. В коричневом рисе есть определенные химические вещества, которые помогают нормализовать нарушенный режим сна и перепады настроения. Он также помогает повысить аппетит и содержит гормональные стимуляторы, улучшающие лактацию. Так что выбирайте коричневый вместо белого риса. Коричневый рис также помогает поддерживать уровень сахара в крови.

Семена тмина

Семена тмина также увеличивают количество молока. Они помогают избежать пищеварительных раздражителей, таких как кислотность . Семена тмина – жиросжигатели и закуски. Вы можете добавить щепотку порошка тмина в пахту или простое молоко и выпить. Убедитесь, что у вас их в меру.

Семена черного кунжута

Семена черного кунжута являются прекрасным источником кальция и, как полагают, увеличивают количество молока. Вы можете смешать семена кунжута с молоком, сахаром и миндалем и выпить. Но используйте их в ограниченном количестве.

Масла и жиры

После беременности часто рекомендуется сводить масла и жиры в рацион к минимальному уровню. Но вы не должны полностью избегать жиров и масел в своем послеродовом рационе. это жизненно важная часть лактационного периода. Они помогают усваивать минералы и витамины, содержащиеся в продуктах, которые вы едите. Они также способствуют легкому опорожнению кишечника. Выбирайте оливковое масло, любое полезное для сердца масло или масло из рисовых отрубей. Эти масла помогают сбалансировать поставку здорового жира вашему маленькому ребенку.

Абрикосы

Во время и после беременности в организме происходят гормональные дисбалансы. Курага содержит определенные химические вещества, которые помогают сбалансировать уровень гормонов .0016 в вашем теле. Они богаты клетчаткой и кальцием и помогают повысить лактацию. Вы можете включить грецкие орехи и абрикосы в свою овсяную диету!

Коровье молоко

Коровье молоко содержит кальций и незаменимые жирные кислоты и способствует лактации. Ежедневно включайте в свой рацион коровье молоко, выпивайте не менее двух-трех стаканов. Выбирайте коровье молоко везде, где молоко является необходимым ингредиентом.

Бараньи палочки

Бараньи палочки имеют высокое содержание кальция и железа. Это хорошо для кормящих матерей. Барабанные палочки повышают иммунитет и повышают работоспособность нервной системы. При желании их можно приготовить на пару с ароматизатором. Вы также можете использовать листья голени вместе с овощной начинкой.

Семена мака (Khuskhus)

Для кормящих матерей очень важно оставаться полностью расслабленными во время лактации. Семена мака обладают седативными свойствами, которые помогают успокоить вас и заставить вас чувствовать себя расслабленным. Не забывайте включать его в свой рацион в меньшем количестве. Вы можете поджарить мак и добавить его в пудинги или каши. Семена мака помогут расслабить ваш разум и тело во время кормления ребенка.

Вода и соки

Считается, что употребление большого количества воды и соков повышает лактацию. Считается, что он увеличивает общий объем молока за одно кормление, а также предотвращает обезвоживание и восполняет потерю жидкости во время лактации. Выпейте стакан воды или сока, когда испытываете жажду или непосредственно перед тем, как начать кормить ребенка грудью.

Миндаль

Миндаль — отличный источник витамина Е и омега-3. Витамин Е помогает вылечить зуд, вызванный растяжками после беременности . Принимая во внимание, что Омега-3 помогает гормонам, повышающим лактацию в организме, производить больше молока. Вы можете добавить измельченный миндаль вместе с молоком для большего эффекта или добавить миндаль в миску с овсянкой.

Сладкий картофель

Сладкий картофель является превосходным источником калия. Они содержат углеводы, производящие энергию, необходимые для борьбы с усталостью, которая довольно характерна для кормящих матерей. Сладкий картофель также содержит комплекс витаминов группы В и витамин С, а также магний, который является 9Минеральный миорелаксант 0015. Вы можете есть сладкий картофель при диете с низким содержанием клетчатки. Или сделайте коктейль из яблок и запеченного сладкого картофеля. Вы также можете сделать его в качестве пудинга на десерт.

Вещи, которых следует избегать

Помимо беспокойства о том, что есть, также важно знать, чего не следует включать в свой рацион. Кормящим матерям следует стараться избегать таких продуктов, как бобовые, сырое манго, картофель и сырые бананы, поскольку они могут вызвать газообразование в организме. Другие продукты, которых вам следует избегать, включают кофеин, алкоголь, шоколад и мяту. Однако вам не нужно полностью отказываться от шоколада или кофеина; вы все еще можете наслаждаться ими, но в небольших количествах.