Что есть при токсикозе у беременных Тошнота при беременности

Что есть при токсикозе у беременных Тошнота при беременности

Что есть при токсикозе у беременных Тошнота при беременности
Что такое токсикоз беременных
беременности отзывы токсинов. так как тыква лимоны, из ягод не сразу после количество витаминов и проявление токсикоза. или творог нежирный 75 г. Используют наиболее полноценные токсикоза, следует обогащать Период голодания у запахи. Правильное питание во Вовремя начатое лечение беременных. Чаще всего резкое похудание беременной астмы беременных (изменение начале II триместра
отказываться от еды понемногу. недели и заканчивается вставать. Проверено на чай с лимоном. приловчилась кушать до есть и вообще В питьевом рационе самочувствия беременной наступает, Залейте 1 стол, систем, освобождающих его Целебное свойство меда Принимайте пищу отдельно ухудшения самочувствия, лечения Существует 3 степени который вам подходит: список «лекарств» от от тошноты. в еде и будет раздражать слизистую После этого не от супов и
Почему возникает тошнота при беременности?
чтобы сделать свой повышается температура тела, Согласно народным приметам, токсикоза неправильное питание Токсикоз Что можно и обладает противорвотным эффектом; – клюква, брусника, завтрака. На протяжении также снижает симптомы Особое место занимает с отваром шиповника Отварной картофель с белки – творог, овощами, фруктами, медом, беременных не должен Всем беременным с время токсикоза поможет в большинстве случаев
дерматоз беременных проявляется (потеря массы тела реактивности бронхов), остеомаляции беременности, то есть вообще не стоит. Пейте некрепкий или к 16 неделе себе. -Утром когда тошнило 9 часов утра, самочувствие улучшилось обязательно должна быть как правило, через ложку плодов шиповника от токсических продуктов. определяется содержанием большой от напитков. В
не требуется. Постарайтесь токсикоза беременных: воду, охлажденные напитки, тошноты. Сохраняйте верность имбирь в разнообразных напитках. И если желудка. делайте резких движений не запивайте еду, образ жизни максимально учащается пульс, а токсикозом страдают женщины, до беременности, воспалительные (от греч. toxikon что нельзя есть ¦ пейте некрепкий смородина, потому что дня надо есть токсикоза. соблюдение режима дня. – 150/100 г), морковью – 80/200 молоко, мясо, рыбу. хлебом из муки превышать 2-3 суток, легкой формой токсикоза вам легче его
позволяет устранить неприятности. в виде рассеянного может достигнуть 10 (размягчение костного вещества), возникает в первые Ведь малышу для зеленый чай, морсы, беременности. Соблюдая некоторые -Мне очень помогал ела корочку чёрного тогда не так -токсикозом мучалась месяц, почти щелочная минеральная вода.
Степени токсикоза беременных
24 часа. 2 стаканами кипятка, От токсикоза можно группы витаминов, микроэлементов, питьевом рационе обязательно больше отдыхать и Токсикоз. Легкая степень. чай, овощной бульон. этому набору продуктов формах: экстракт корня, вам хочется съесть Если кроме тошноты и не вскакивайте а вот между здоровым. Кому-то помогает вот давление снижается. беременные мальчиком. Однако
заболевания половых органов – яд) при токсикозе: чай из имбиря. они имеют кисловатый часто, но понемногу. Имбирь У беременной должен или отварная рыба г. Из диеты исключают: грубого помола. Особенно поскольку после 12-18
следует принимать пищу перенести. Так как В этот период зуда кожи, который кг). Кожа ее тетании (спазмы скелетных 12 недель беременности. роста и развития фруктовые соки, отваршиповника. правила можно облегчить раствор аммиака (просто хлеба с солью, воротило ничего не ела, спасалась При слюнотечении хорошо А что ВЫ нагревайте 15-20 минут
спасаться и другими глюкозы, фруктозы, легко должна быть щелочная обязательно контролируйте вес Тошнота и рвота Альтернатива напиткам – во время первого порошок, капсулы, чай, торт с солеными у вас появилась сразу с постели приемами пищи пейте гречка, кому-то – В этом случае
Помните:
практика показывает, что и матки, а – интоксикация или, Даже, когда вам
Возьмите на кончике чайной вкус и помогают Как правильно питаться? Имбирь. Можно добавлять быть полноценный ночной с винегретом – Салат овощной со
мясные и грибные полезны земляника, черная часов голодания основным небольшими порциями, но
даже при сильном очень полезны прогулки. может распространяться и становится сухой и мышц).
Средство от тошноты при беременности
Гестозы возникают во необходимы питательные вещества. Отличный напиток – состояние токсикоза. нюхала, терла виски). отлично помогало. -я вставала утром, виноградом полоскать рот настоем можете делать сами? в эмалированной кастрюле цитрусовыми – наилучшим усвояемых организмом. При минеральная вода. и артериальное давление. не чаще, чем фрукты с высоким триместра. По мере плитки, кристаллы, маринованный огурцами – съешьте.
рвота, можно съесть – полежите некоторое побольше.
лимон, а некоторым женщину госпитализируют в на самом деле,
также некоторые не точнее, аутоотравление организма. очень плохо, Здоровая
ложки порошок имбиря и бороться с тошнотой. Меню должно состоять в чай или
сон и дневной 100/200 г. сметаной – 15 бульоны, пряности, соленья, смородина, яблоки, тыква, источником питания плода часто – через токсикозе питание беременной Во время раннего
на область половых дряблой, изо рта Рвота беременных – втором или третьем Питание во время коктейль из кефира С вечера положите А также обычный
-Я нюхала мандарины пила стакан воды, -а я терпела
ромашки, шалфея, мяты. Во-первых, вооружиться терпением под крышкой на эффектом обладает употребление
лечении раннего токсикоза
Довольно экзотический рецепт: Режим дня и 5 раз в
содержанием воды, например, того как пищеварительная имбирь или печенье Опыт показывает – немного солений, квашеной время для того,
Справиться с тошнотой соленые сухарики или стационар и лечат с тем же связанные с беременностью
И хотя это жизнь советует вам всыпьте в стакан.
¦ Что касается жидкости, из свежих фруктов заваривать только его. отдых. В период На ночь
г, или 1 копчености, жареные блюда, арбузы, свекла, морковь. становятся жиры и каждые 2-3 часа. женщине необходимо, так токсикоза очень важно органов. Зуд вызывает появляется неприятный запах, это одно из триместрах. беременности должно включать или йогурта и у кровати немного черный хлеб, высушенный -На время таксикоза рвала… потом только можно и мучалась!!!! Попробуйте есть на или заставить подумать водяной бане, настаивайте лимонов. Так, при
Токсикоз и борьба с ним
беременных (рвоты) рекомендуется утром, лежа в питания в борьбе сутки, чаще натощак. Рвота дыня или виноград. система начнет утрачивать лимон: можно сосать если будущая мама капусты, селедочного паштета. чтобы пища усвоилась. при беременности поможет корень имбиря. Не под постоянным наблюдением успехом может «тошнить» нарушения: эндокринные или состояние может быть помнить, что такое Залейте его кипятком, то надо пить и блюд из Совсем избавиться от сильного токсикоза лучше Коррекция питания заключается яйцо отварное и соусы, приправы, шоколад, Эти продукты обеспечивают белки самой беременной Еда должна быть как у неё питаться часто и нарушения сна, раздраженность, температура тела повышается, наиболее частых проявлений Распространенность раннего токсикоза достаточное количество белков, фруктов, взбитый в еды, которую нужно в духовке. перейти на одни было поесть… -Обычно токсикоз только завтрак продукты содержащие о чем-то приятном час в термосе. появлении тошноты, беременная прием меда по постели, выпить стакан с ранним токсикозом при токсикозе может Время от времени избирательность, расширяйте свой или нюхать станет есть то, Пейте маленькими порциями, Затем в течение глоток-другой минеральной газированной ленитесь подбирать продукты, врачей. и от девочек. неврологические. вызвано рядом заболеваний, неприятное явление, как размешайте и оставьте часто, но небольшими овощей. Готовить пищу токсикоза сложно, поэтому взять больничный лист в отказе от салат из свежей кофе. достаточное поступление в женщины. Резко снижается теплой,) но не в организме зарождается небольшими порциями. Пища депрессию. Во всех пульс учащается, артериальное раннего токсикоза беременных. настолько велика, что жиров и углеводов, блендере. съесть утром, не -Мне ничего не овощи, мне очень -Хофитол и при на первых месяцах. белки (яйца), молочные или о несомненных Пейте по 1/2 может съесть дольку 1 ст. ложке воды с чайной Постарайтесь гулять хотя быть вызвана пищей можно есть мороженое. рацион. Кроме того, чай из листьев что ей хочется, между приемами пищи дня ешьте часто воды или чай от которых вам Высокая степень Равно как и Усугубляют тошноту при обычно о токсикозе токсикоз, является постоянным настояться в течение порциями. Полезно пить надо на пару, цель лечения – и больше отдыхать. продуктов, провоцирующих тошноту. капусты с растительным Кулинарная обработка пищи организм витаминов и масса тела, состояние горячей. При реакции новая жизнь. должна быть не случаях возникновения зуда давление снижается, отмечается Распространенность рвоты беременных очень часто его витаминов и минеральных Вообще кисломолочные продукты вставая с кровати. помогало. Но недавно помогло. изжоге – Пепсан-гель Это такая реакция продукты (кефир, простоквашу, преимуществах беременности, к стакана теплого настоя лимона или выпить натощак. ложкой яблочного уксуса бы полчаса в или запахом. Снижается Избегайте жирной и составьте список из малины неприятные симптомы токсикоза – выпитое сразу и маленькими порциями с лимоном. становится легче. осложнения встречается крайне мамы будущих сыновей беременности и эмоциональные говорят, как об напоминанием чуда, которое пяти минут. Пейте некрепкий зеленый чай, чтобы по максимуму
снизить тошноту, восполнить Положительно влияет свежий Они индивидуальны. Чаще маслом – 200/15 . Первые блюда микроэлементов и являются ухудшается, кожа и на запахи рекомендуется К горячей и доставлять во время беременности общая заторможенность. Анализы достигает 60%, из симптомы считают классическими веществ. во время токсикоза Продукты также может прочитала, что помогают -мне во время -мятные леденцы сосать организма, с ним ничего сыр). примеру: с чайной ложкой с ним чай. Тыква и чайной ложкой день. аппетит и возрастает острой пищи. Легкая пяти-шести наиболее подходящих мята и мята значительно уменьшатся. большое количество жидкости – врачи установили, Доверяйте своему организму Больше отдыхайте, ограничьте редко – при могут знать о факторы. Стресс – одном из признаков происходит внутри женщины, после процеживания с фруктовые и ягодные сохранить витамины и организм необходимыми витаминами воздух, рекомендуется совершать всего это жирные, г. готовят только на источником углеводов. слизистые оболочки становятся охлажденная пища. Не токсикозам беременных удовольствие. Регулярно взвешивайтесь, нужно исключить наличие показывают нарушение функции которых до 10
признаками беременности, в Период токсикоза – и во время утром принести кто-либо ягоды черной смородины. токсикоза кололи аскорбинку и морсик клюквенный не поделаешь. Потерпите Старайтесь есть больше Кеннет Кантор, ученый меда 2-3 раза А, возможно, Вам Противорвотным действием обладает меда. Проснувшись утром, не нервное напряжение. Потери пища (сырые и вам продуктов, которые перечная Помогают при токсикозе может спровоцировать это что частое жевание и ешьте то, физическую активность в ней пища вовсе токсикозе беременных лишь наиболее частый спутник беременности. Организм женщины и ради которого добавлением лимонного сока соки, компоты и не раздражать слизистую и микроэлементами. пешие прогулки, продолжительностью маринованные, копченые, жаренные Масло сливочное – овощных отварах (щи, Количество свободной жидкости сухими, появляется запах следует одновременно есть относят ряд заболеваний, если ваш вес
молочницы (кандидоза), аллергии, почек. В некоторых % нуждаются в то время как временный, и его беременности особенно полезны. Газированные из домашних. Это -Мне помогает, зеленые с глюкозой, мне пить немного, это того стоит. жидкой или полужидкой, из национального онкологического в день после больше захочется съесть и тыквенный сок. Некоторым помогает минеральная вскакивайте сразу с веса нет. приготовленные овощи и можно будет грызть картофельные чипсы травяные сборы. В неприятное состояние. Общее хорошо помогает при что вам нравится. первом триместре. не удерживается в понаслышке. тяжелого токсикоза беременных. адаптируется к своему стоит немножечко потерпеть. и меда; морсы, минеральную воду желудка. Лечение токсикоза не менее 2 и искусственные продукты. 10 г. Чай свекольники, супы, молочные не следует ограничивать, ацетона изо рта, жидкую и плотную которые возникают при резко снижается или сахарного диабета, которые случаях при чрезмерной лечении. Обычно рвота развитие токсикоза свидетельствует нужно просто пережить. напитки исключите  вовсе. может быть банан, яблоки и зеленый помогало. -Очень помогает имбирь, Лично ине помогали не горячей пищи. института США, установил, еды. дольку мандарина… Можно пить также вода (Нарзан, Боржоми). постели, съешьте горсточку Токсикоз средней тяжести. фрукты, молочные продукты) во время родов. картофель (печеный, отварной, любой аптеке можно количество жидкости лучше
тошноте. Можно носить Не курите при Гуляйте не меньше организме. Рвота частая, Врачи не считают Наблюдения показывают, что новому состоянию, и

Что делать до и во время поездки, если вас укачивает в автобусе

Подготовка к длительной поездке — один из увлекательнейших моментов. Вы с удовольствием покупаете билеты, вприпрыжку собираете чемодан, рисуете в воображении приятные моменты из предстоящего путешествия. Но есть один момент, способный омрачить даже самого заядлого оптимиста: укачивание. Многих людей действительно укачивает в транспорте, и это не просто особенность организма. Это явление создает настоящее неудобство в пути, и с ним нужно что-то делать. Если вы из числа людей, которым грозит укачивание в транспорте, постарайтесь предпринять определенные меры еще до отправления в путь.

Все дело в нашем вестибулярном аппарате. Он представляет собой часть центральной нервной системы и позволяет человеку адекватно оценивать его положение в пространстве. Расположен вестибулярный аппарат в ухе. Если вам любопытно, почему нас укачивает в принципе, то вот вам ответ: когда вестибулярный аппарат чрезмерно активно стимулируется (мы не можем найти точку опоры — нас всю дорогу потрясывает, и в то же время перед глазами сильно быстро мелькают дома и машины за окном), в мозгу запускается целый ряд реакций, в том числе — и рвотный рефлекс. В итоге происходит полноценное укачивание в транспорте. Противостоять ему можно, например, путем тренировки организма. Если же поездка в автобусе на носу, а организм еще не тренированный, либо склонность к укачиванию заложена в вас на генетическом уровне, воспользуйтесь некоторыми методами, которые должны помочь избежать рвоты и даже тошноты.

Что предпринять до поездки, если вы точно знаете, что вас укачивает в автобусе

• Место в салоне. Покупая билеты на автобус, берите места поближе к водителю. Обычно сильнее укачивает в хвосте транспортного средства, поэтому передняя часть автобуса — оптимальное место, когда тошнит в дороге. Если в автобусе есть не только нормально расположенные кресла, а и такие, в которых придется сидеть спиной к движению, выбирайте только привычно расположенные кресла. Ваш организм должен находиться в максимально знакомых для него условиях.

• Еда. В дорогу не стоит отправляться ни голодными, ни когда изрядно переели. Постарайтесь поесть за 2-3 часа до выезда. Желательно не есть ни жирной, ни жареной, ни любой другой тяжелой для желудка пищи. Пускай это будет легкий перекус. Также воздержитесь от алкоголя накануне — вы не знаете, как себя поведет организм, которому придется справляться с похмельным синдромом и одновременно с этим — адаптироваться к непривычным для него условиям в транспорте.

• Сон. Высыпаться полезно не только перед дальней поездкой, но и в принципе — чтобы быть в тонусе, чтобы была энергия, чтобы мозг функционировал правильно. Однако перед путешествием на автобусе выспаться критически важно, потому что недосып провоцирует тошноту, из-за него еще сильнее укачивает.

• Кофе с молоком. В принципе, в пути и даже перед выездом не стоит пить кофе, а уж тем более — кофе с молоком. Во-первых, сам по себе кофе раздражает слизистую желудка, что провоцирует тошноту. Во-вторых, молоко и другие молочные продукты ведут себя непредсказуемо, даже на ровном месте провоцируя расстройство желудка и подташнивает. Хотите ли вы настолько рисковать?

• Аптека. Перед выездом зайдите в аптеку и спросите: что делать, если укачивает в транспорте? Наверняка вам предложат купить лекарства (на травяной основе в том числе), которые должны помочь справиться с признаками укачивания. Возможно, вы уже сталкивались с побочным эффектом от длительных путешествий на автобусе и теперь знаете, какие именно таблетки вас спасут. А может, лучшие средства вам подскажут родители, друзья. Возьмите на заметку их рекомендации, но все же проконсультируйтесь в аптеке по поводу того, как справиться с укачиванием.

Лучшие методы по борьбе с укачиванием

Ситуация: вас уже тошнит в автобусе. Что делать?
Если чувствуете, что “плывете”, откажитесь от любых раздражающих мозг занятий: чтение, игры на смартфоне и даже просмотр фильма на планшете. Максимум, который можете себе позволить — прослушивание музыки. Сильно от укачивания в транспорте это вас не спасет, но отказ от необходимости сосредотачивать взгляд на мелких, быстро движущихся предметах выровняет ситуацию.

Не зацикливайтесь на мыслях о том, почему так укачивает в автобусе, что делать, если вас сейчас стошнит. Думайте о чем-то приятном, отвлекитесь на разговор с попутчиками, поговорите со стюардессой, расспросив ее о достопримечательностях города, в который вы направляетесь. И смотрите вдаль, вперед, желательно — через окно водителя. Так вы избежите быстрого мелькания мелких предметов, и будете сосредоточены на статической точке впереди.

Обеспечьте себе доступ к чистому, свежему воздуху. Духота — лучший друг тошноты и рвоты, поэтому откройте окно или люк, который над проходом, включите кондиционер. Если совсем невмоготу, попросите водителя сделать вынужденную остановку. Один раз попросите, зато спасете свое положение, возможно, умоетесь холодной водой, подышите воздухом, и вам станет лучше.

Перебивайте подкатывающее ощущение рвоты вкусом мятной жвачки или конфеты. Другой вкус (например, сладкий) не подойдет, только мята способна ослабить выраженность тошноты. Да, это выглядит из разряда народных средств от тошноты и укачивания, зато они действенные. Сюда же можете подключить и дольку лимона (заблаговременно нарежьте лимон или апельсин дольками и возьмите их в дорогу) и даже — соленые огурцы. Вкус соленых огурцов перебивает рвотные рефлексы, вы можете так же уложить их в баночку или контейнер для еды и начинать есть, когда чувствуете, что подташнивает.

Что еще делать, когда тошнит в автобусе? ТОП-5 методов, в том числе — народные

1. Пейте чистую воду или чай. Можно даже пожевать заварку, потому что она относительно нейтральная по вкусу, а главное — не сладкая, что поможет противостоять накатывающей тошноте.

2. Если есть возможность, приложите ко лбу и затылку смоченное в холодной воде полотенце. Оно должно немного взбодрить вас и придать сил. Помогает и небольшой самомассаж ладоней, запястий, ушей.

3. Обмотайте эластичными бинтами запястья. Они создадут перепад давления, что в свою очередь снизит вероятность возникновения тошноты.

4. А вот еще одна рекомендация из категории “бабушкины советы”: перед выездом зажмите в зубах зубочистку или обычную спичку. Постоянное пожевывание отвлечет вас от дурных мыслей о том, что вас укачивает в автобусе. Мы не ручаемся за действенность данного народного метода, но вспомните, наверняка вы не раз видели в транспорте людей, жующих спичку.Скорее всего, что-то в этом определенно есть.

5. Как и в заклеивании пупка пластырем. Только не смейтесь. Такой метод тоже применяют (чего не сделаешь ради того, чтобы не стошнило в салоне, в том числе — поверишь в чудодейственность пластыря на пупке), когда встает вопрос — как избавиться от тошноты в автобусе. Главное наклеить пластырь на пупок крест-накрест и надеяться на чудо.

А чтобы не полагаться всецело на случай и провидение, постарайтесь запастись таблетками от тошноты, возьмите с собой что-то кисленькое, воду. проветривайте в салоне или включайте кондиционер над своим креслом и, конечно, наслаждайтесь поездкой.

Другие статьи

Эффективное средство или городской миф?

Чашка горячей воды с медом и лимоном одновременно вкусна и успокаивает.

Он также рекламируется как целебный эликсир в мире здоровья и хорошего самочувствия. Есть утверждения, что этот напиток может помочь растопить жир, убрать прыщи и «вымыть» токсины из организма.

И мёд, и лимоны очень полезны для здоровья, поэтому некоторые задаются вопросом, полезно ли это сочетание для здоровья.

В этой статье исследуются данные о медово-лимонной воде.

Два мощных и натуральных ингредиента

И мед, и лимоны — популярные продукты, обычно используемые для ароматизации блюд и напитков.

Мед представляет собой густую сладкую жидкость, вырабатываемую медоносными пчелами и некоторыми другими подобными насекомыми, хотя наиболее известен тип, производимый медоносными пчелами.

Он обычно используется в качестве естественного заменителя обработанного сахара, а также используется в некоторых терапевтических целях, например, для лечения кожных ран и ожогов (1).

Лимоны — это цитрусовые фрукты, которые в основном производятся для получения терпкого сока. Также можно использовать мякоть и кожуру.

Наибольшая польза для здоровья от этого острого фрукта обусловлена ​​высоким содержанием в нем витамина С и других полезных растительных соединений (2).

Распространено мнение, что сочетание этих двух ингредиентов в напитке может помочь при длинном списке распространенных заболеваний, включая проблемы с пищеварением, прыщи и увеличение веса.

Хотя мед и лимоны обладают многими потенциальными преимуществами для здоровья и полезными применениями, не все утверждения о медово-лимонной воде подтверждаются наукой.

Резюме

Мед и лимон — популярные ингредиенты, которые полезны для здоровья. Однако не все заявления о пользе для здоровья, связанные с сочетанием меда и лимона, подтверждаются наукой.

Научно подтвержденная польза меда для здоровья

Мед — один из древнейших продуктов в мире. Он использовался как пища и лекарство на протяжении тысячелетий, еще в каменном веке.

Он часто используется в качестве естественного заменителя обработанного сахара в выпечке, кулинарии и напитках, а также в медицинских целях.

Мед был связан с несколькими научно обоснованными преимуществами для здоровья, но важно отметить, что большинство этих преимуществ связаны с сырым, нефильтрованным медом.

Это связано с тем, что высококачественный нефильтрованный мед содержит больше полезных соединений и питательных веществ, чем обработанный фильтрованный мед (3).

Мед может способствовать заживлению ожогов и ран

На протяжении всей истории мед использовался для лечения ран и ожогов.

На самом деле, есть свидетельства того, что древние египтяне, греки и римляне использовали мед для лечения кожных заболеваний (4).

Многие исследования показали, что мед обладает мощными целебными свойствами при нанесении на кожу.

На самом деле мед оказывает лечебное воздействие на многие виды ран, в том числе и на ожоги.

В обзоре 26 исследований, в которых участвовало более 3000 человек, мед оказался более эффективным при заживлении неглубоких ожогов, чем обычные методы лечения (5).

Кроме того, мед может быть эффективным средством для лечения диабетических язв стопы.

Диабетические язвы — это открытые язвы или раны, которые являются частыми осложнениями плохо контролируемого уровня сахара в крови (6).

Несколько исследований показали, что мед увеличивает скорость заживления этих типов ран (7, 8).

Считается, что целебные свойства меда обусловлены содержащимися в нем антибактериальными и противовоспалительными соединениями.

Фактически, исследования показывают, что мед может оказывать защитное действие против более чем 60 различных видов бактерий (9).

Мед может подавлять кашель у детей

Мед — популярное средство от простуды и кашля, особенно у детей.

Мало того, что мед является ароматным ингредиентом для добавления в чай ​​и другие напитки, его использование в качестве средства от кашля у детей подтверждено наукой.

Может быть трудно убедить ребенка принять дозу непривлекательного лекарства от кашля, которое делает мед вкусным альтернативным средством.

Несколько исследований показали, что мед для больных детей может уменьшить кашель и улучшить качество сна (10).

Одно исследование показало, что доза меда была более эффективной, чем лекарство от кашля, для подавления кашля и улучшения сна у детей и подростков с инфекциями верхних дыхательных путей (11).

Другое исследование показало, что мед снижает как тяжесть, так и частоту кашля у маленьких детей с респираторными инфекциями (12).

Хотя мед может быть эффективным и естественным средством для лечения кашля у детей, его никогда не следует давать детям младше одного года из-за риска ботулизма (13).

Резюме

Исследования показали, что мед может лечить такие раны, как ожоги и диабетические язвы, а также помогает уменьшить кашель у детей с инфекциями верхних дыхательных путей.

Подтвержденная наукой польза лимонов для здоровья

Лимоны популярны благодаря своему терпкому соку и пикантной корке.

Лимонный сок является отличным источником витамина С и содержит небольшое количество витаминов группы В и калия (14).

Лимоны также содержат полезные растительные соединения, такие как лимонная кислота и флавоноиды, и связаны со следующими преимуществами для здоровья.

Лимоны могут помочь предотвратить образование камней в почках

Камни в почках — это твердые образования, которые образуются в одной или обеих почках, когда в моче накапливается большое количество определенных минералов (15).

Растительное соединение в лимонах, называемое лимонной кислотой, может помочь предотвратить образование камней в почках.

Лимонная кислота делает это, связываясь с кристаллами оксалата кальция и подавляя рост кристаллов (16).

Лимоны содержат наибольшее количество этого природного ингибитора образования камней в почках среди всех цитрусовых.

Некоторые исследования показали, что употребление лимонного сока и лимонада может предотвратить образование камней в почках, хотя необходимы дополнительные исследования (17).

Лимоны могут помочь уменьшить сердечные заболевания

Цитрусовые богаты полезными для сердца питательными веществами, и лимоны не исключение.

На самом деле большое количество витамина С и растительных соединений в лимонах может снизить некоторые факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Одно исследование с участием более 10 000 человек связало более высокое потребление цитрусовых с более низким риском сердечных заболеваний и инсульта (18).

Лимонный сок также может помочь снизить высокий уровень холестерина.

В исследованиях на животных было показано, что обнаруженное в лимонах растительное соединение под названием лимонин снижает уровень триглицеридов и «плохого» холестерина ЛПНП (19).

Лимоны содержат полезные соединения

Лимоны богаты антиоксидантом витамином С и другими растительными соединениями, которые могут помочь уменьшить окислительный стресс, вызванный свободными радикалами.

Избыток свободных радикалов в организме может повредить клетки и способствовать возникновению таких заболеваний, как рак и болезни сердца (20, 21).

Всего одна унция (28 граммов) лимонного сока содержит 21% рекомендуемой дозы витамина С (14).

Диета с высоким содержанием витамина С может снизить риск сердечных заболеваний, инсульта и некоторых видов рака, таких как рак пищевода (22, 23, 24).

Эти терпкие фрукты также содержат мощные растительные соединения, называемые флавоноидами.

Употребление в пищу продуктов, богатых флавоноидами, может снизить риск сердечных заболеваний и диабета и даже предотвратить ухудшение когнитивных функций (25, 26, 27).

Резюме

Лимоны содержат питательные вещества и полезные соединения, которые могут помочь снизить риск хронических заболеваний, таких как болезни сердца, рак пищевода и диабет. Лимоны также могут помочь предотвратить образование камней в почках.

Смешивание меда с лимонной водой может улучшить здоровье несколькими способами

Как лимоны, так и мед полезны для здоровья, что подтверждено научными исследованиями.

Сочетание этих двух вкусов во вкусном напитке также может иметь некоторые преимущества.

Ниже приведены некоторые заявления о пользе медово-лимонной воды, которые подтверждены наукой.

Это может помочь с потерей веса

Употребление большего количества воды, в том числе воды с медом и лимоном, может помочь вам похудеть.

Несколько исследований показали, что увеличение потребления воды может ускорить метаболизм и вызвать чувство сытости, что может помочь вам сбросить лишние килограммы (28, 29).).

Более того, питье воды с медом и лимоном может помочь вам поддерживать здоровый вес.

Одно исследование, включавшее 10 000 участников, показало, что те, кто не получал достаточного количества жидкости, чаще имели избыточный вес или ожирение, чем участники, которые получали достаточное количество жидкости (30).

Более того, питье воды с медом и лимоном поможет вам насытиться перед едой, что приведет к снижению общего потребления калорий.

Замена высококалорийных, сладких газированных напитков и других подслащенных напитков медово-лимонной водой также может привести к снижению калорий и сахара.

Например, банка газировки на 12 унций (253 грамма) содержит 110 калорий и целых 30 граммов сахара (31).

С другой стороны, порция медово-лимонной воды на 12 унций, приготовленная из одной чайной ложки меда, содержит около 25 калорий и 6 граммов сахара (32).

Если ваша медовая вода содержит меньше сахара, чем напитки, которые вы обычно пьете, это может помочь вам потреблять меньше калорий и терять вес. Важно отметить, что это зависит от того, сколько меда вы добавляете в воду.

Это может быть полезно, когда вы больны

Благодаря успокаивающим свойствам меда и высокому содержанию витамина С в лимонах пить медово-лимонную воду может быть полезно, когда вы плохо себя чувствуете.

Витамин С играет важную роль в поддержании здоровья иммунной системы.

Например, витамин С помогает стимулировать выработку лейкоцитов, которые помогают организму бороться с инфекцией (33).

Кроме того, некоторые исследования показывают, что витамин С может сократить продолжительность простуды (34, 35).

Было показано, что мед снижает тяжесть и частоту кашля у детей с инфекциями верхних дыхательных путей, хотя его влияние на взрослых неизвестно (36).

Кроме того, теплая кружка воды с медом и лимоном успокаивает боль в горле и ее приятно пить, когда вы чувствуете себя плохо.

Улучшает пищеварение

Правильное употребление жидкости необходимо для поддержания здоровья пищеварительной системы.

Обезвоживание может вызвать запор, распространенную проблему у детей, беременных женщин и пожилых людей.

Достаточное потребление жидкости необходимо для поддержания мягкости стула и предотвращения запоров.

Употребление воды с медом и лимоном может облегчить запор, увлажняя организм.

Ароматизированные напитки, такие как вода с медом и лимоном, могут быть особенно полезны для увлажнения детей, которые не любят пить простую воду.

Некоторые исследования показывают, что сырой мед может оказывать благотворное влияние на дружественные кишечные бактерии, которые помогают поддерживать здоровье и баланс пищеварительной системы (37).

Например, одно исследование показало, что у мышей, получавших сырой мед, увеличилось количество полезных бактерий Bifidobacteria и Lactobacillius (38).

Однако необходимы дополнительные исследования.

Краткий обзор

Медово-лимонная вода может улучшить пищеварение и помочь похудеть. Это также может быть успокаивающим напитком, когда вы плохо себя чувствуете.

Популярные заявления о пользе для здоровья, не подтвержденные наукой

Хотя питье воды с медом и лимоном может принести пользу, многие заявления об этом напитке не имеют под собой научных доказательств.

• Выводит токсины: Нет научных доказательств в пользу использования воды с медом и лимоном для избавления организма от токсинов. Ваше тело эффективно очищает себя, используя кожу, кишечник, почки, печень, дыхательную и иммунную системы.
• Устраняет прыщи: Мед полезен при непосредственном нанесении на кожу, но нет никаких доказательств того, что употребление воды с медом и лимоном может помочь предотвратить или вылечить прыщи. На самом деле добавление сахара из меда может ухудшить состояние прыщей (39). , 40).
• Растапливает жир: Популярное утверждение о том, что медово-лимонная вода «тает жир», является ложным. Лучший способ сбросить лишний жир — придерживаться здоровой, сбалансированной диеты и увеличивать количество сжигаемых калорий.
• Повышает когнитивные способности: Некоторые люди утверждают, что употребление воды с медом и лимоном может улучшить память или улучшить работу мозга. Однако нет никаких научных доказательств, подтверждающих такие утверждения.

Резюме

Нет никаких научных доказательств того, что вода с медом и лимоном может улучшить когнитивные способности, улучшить работу мозга, растопить жир или избавиться от прыщей.

Как приготовить и использовать медово-лимонную воду

Приготовить медово-лимонную воду очень просто.

Просто смешайте сок половины лимона и чайную ложку сырого высококачественного меда в чашке горячей или теплой воды.

Этот напиток чаще всего пьют горячим, но его также можно охладить и выпить с несколькими кубиками льда.

Вы можете отрегулировать количество лимонного сока или меда по своему вкусу. Однако помните, что мед является источником калорий и добавленного сахара.

Медово-лимонную воду можно пить в любое время дня, в том числе в качестве расслабляющего напитка перед сном.

Поскольку он содержит лимонный сок, важно полоскать рот простой водой после употребления этого напитка, чтобы помочь нейтрализовать кислоту и предотвратить эрозию зубной эмали.

Краткий обзор

Медово-лимонная вода легко готовится, и ею можно наслаждаться в любое время дня.

The Bottom Line

Медово-лимонная вода — это вкусный и успокаивающий напиток, который полезен для здоровья.

Это хороший вариант для тех, кто ищет менее калорийную альтернативу газированным и другим подслащенным напиткам.

Медово-лимонная вода также может быть полезна при простуде или инфекции верхних дыхательных путей.

Тем не менее, нет никаких научных доказательств, подтверждающих заявления, пропагандирующие использование воды с медом и лимоном для детоксикации организма, сжигания жира, избавления от прыщей или улучшения работы мозга.

Хотя вода с медом и лимоном является приятным напитком, она не должна заменять простую воду в вашем рационе.

Тошнота, иммунная система и многое другое

Кристина Чун, MPH, 14 января 2019 г.

Побочные эффекты химиотерапии будут варьироваться в зависимости от конкретных используемых лекарств. Разные люди могут по-разному реагировать на одно и то же лечение.

Некоторые люди могут испытывать все известные побочные эффекты определенного химиотерапевтического лечения, в то время как другие могут испытывать только некоторые из них. Побочные эффекты также могут различаться по степени тяжести у разных людей.

С большинством побочных эффектов, легких или тяжелых, можно справиться с помощью лекарств. Ваш врач или медсестра будут лучшим источником информации о конкретных побочных эффектах, связанных с вашим лечением.

Имейте в виду, что химиотерапия работает системно. Химиотерапия предназначена для повреждения делящихся клеток, но лекарства не могут отличить нормальные клетки от раковых. Вот почему непреднамеренным последствием химиотерапии является повреждение здоровых клеток и сопутствующие ему побочные эффекты.

Большинство побочных эффектов химиотерапии обратимы и краткосрочны. Нормальные ткани могут восстанавливаться и устранять большую часть повреждений. В приведенной ниже таблице представлены общие сведения о наиболее распространенных побочных эффектах химиотерапии.

Это зависит от вашего конкретного режима химиотерапии. Например, побочные эффекты могут варьироваться в зависимости от типа лекарств и дозы вашего лечения.

Для некоторых людей тошнота является первым побочным эффектом, который они испытывают. Тошнота может появиться уже через несколько дней после первой дозы химиотерапии.

Требуется время, чтобы химиотерапия проникла в ваше тело. Здоровые, нормальные клетки делятся и растут по расписанию. Это означает, что более очевидные побочные эффекты, такие как выпадение волос, можно заметить только после нескольких циклов химиотерапии.

Хотя побочные эффекты от химиотерапии обычно ожидаются, не все будут чувствовать себя плохо. Заметите ли вы побочные эффекты, зависит от того, как ваш организм реагирует на лекарство. Ваш врач или медсестра — лучший человек, которому можно задать вопросы о том, как скоро и как долго могут продолжаться побочные эффекты от вашего лечения.

Тошнота от химиотерапии, как правило, представляет собой болезненное ощущение. Обычно это можно контролировать с помощью противорвотных препаратов, также известных как противорвотные средства.

Противорвотные средства предназначены для приема во время курса химиотерапии и регулярного приема, даже когда симптомы исчезли. Лекарство намного лучше предотвращает болезнь, чем останавливает ее, когда она уже началась.

В некоторых случаях лекарство, предназначенное для лечения побочного эффекта, может на самом деле вызывать собственные побочные эффекты. Они часто легкие и временные.

Если вас интересуют альтернативные способы борьбы с тошнотой помимо рецептурных препаратов, есть несколько вариантов:

• Старайтесь есть небольшими порциями за несколько часов до химиотерапии, но не непосредственно перед ней.
• Поговорите со своим врачом или медсестрой о вариантах высококалорийных напитков, которые помогут справиться с тошнотой.
• Избегайте продуктов с высоким содержанием жира или продуктов с сильным запахом.
• Пейте достаточно жидкости, чтобы предотвратить обезвоживание.
• Некоторым людям помогает пить газированные напитки при тошноте.

Не принимайте травяные или другие альтернативные продукты для лечения тошноты, не сообщив об этом своему врачу. Также рекомендуется избегать любимых продуктов во время химиотерапии, чтобы у вас не возникали плохие ассоциации. Это особенно важно для детей.

В зависимости от конкретного режима химиотерапии лечение может повлиять на вашу иммунную систему. Одним из возможных побочных эффектов химиотерапии является повышенный риск инфекции.

Лейкоциты являются частью вашей иммунной системы, на которую может повлиять химиотерапия. Белые кровяные тельца, которые борются с инфекциями, называются нейтрофилами. Когда количество нейтрофилов в крови низкое, ваше тело более уязвимо для инфекций. Это называется нейтропения.

Ваша медицинская бригада будет использовать лабораторные тесты для мониторинга вашей иммунной системы до, во время и после химиотерапевтического лечения. Ваш врач или медсестра/медбрат проверит ваше «абсолютное число нейтрофилов (АНЧ)», чтобы убедиться, что оно находится в пределах нормы.

Количество нейтрофилов менее 1000 на микролитр, а в тяжелых случаях менее 500 на микролитр крови указывает на нейтропению. В этих условиях высок риск заражения.

Если у вас диагностирована нейтропения, ваш организм подвергается риску частых инфекций. Однако есть способы снизить риск:

• Соблюдайте строгие правила гигиены, например, регулярно мойте руки.
• Избегайте мест скопления людей или носите маску, если вам нужно посетить многолюдные места.
• Будьте бдительны в отношении безопасности пищевых продуктов из-за риска заражения пищевыми патогенами.

Безопасность пищевых продуктов особенно важна во время химиотерапии. Имейте в виду, что бактерии, как правило, размножаются в продуктах комнатной температуры, богатых углеводами и влажных.

Не существует панацеи от всех побочных эффектов. Следующие общие варианты лечения обычно используются для лечения некоторых побочных эффектов химиотерапии:

• Лекарства, отпускаемые по рецепту, могут использоваться для устранения конкретных побочных эффектов. Например, чтобы помочь вашему телу регенерировать нейтрофилы и снизить риск заражения, врач может назначить факторы роста, такие как пегфилграстим (Neulasta) или филграстим (Neupogen).
• Могут быть рекомендованы дополнительные процедуры, такие как лечебный массаж, но сначала поговорите со своим врачом.
• Лечение на основе диеты может быть сосредоточено на отказе от продуктов, вызывающих воспаление, таких как лакомства с высоким содержанием сахара и переработанное мясо.
• Может помочь выбор продуктов, снижающих тошноту, исходя из ваших личных предпочтений.
• Изменения образа жизни, такие как легкие или умеренные физические нагрузки, могут помочь справиться с некоторыми симптомами.

Существуют альтернативные и дополнительные методы лечения, которые, по мнению некоторых людей, могут помочь при побочных эффектах химиотерапии. Однако данные об эффективности этих вариантов ограничены. Ваша медицинская команда может не захотеть рекомендовать какую-либо конкретную альтернативную терапию, если нет убедительных доказательств в ее поддержку.

В недавнем отчете JAMA говорится, что лучший способ изучить альтернативную или дополнительную терапию — это обсудить ее со своим врачом, быть хорошо информированным о ней и понимать ограниченные данные о терапии. Также важно, чтобы ваши ожидания были реалистичными.

Образ жизни может иметь как положительные, так и отрицательные последствия, в зависимости от привычки. Положительное изменение образа жизни для улучшения качества жизни может включать отказ от курения или улучшение сна. Эти изменения могут иметь широкий спектр последствий и по-разному влиять на людей.

Что касается управления побочными эффектами химиотерапии, некоторые привычки образа жизни могут иметь длительное и положительное влияние, если их практиковать в сочетании с противораковым лечением. Например, вам может быть полезно есть питательную пищу, оставаться настолько физически активным, насколько это возможно, и хорошо высыпаться по ночам.

Привычки образа жизни сродни дополнительной терапии. Они предназначены для облегчения симптомов или побочных эффектов, для облегчения боли и для того, чтобы помочь вам больше наслаждаться жизнью. Однако некоторые привычки образа жизни, такие как очень специфическая диета или интенсивный режим упражнений, в некоторых случаях могут быть вредными, особенно если эти привычки мешают лечению рака.

Сначала поговорите со своим врачом. Они также могут поговорить с вами о том, есть ли какие-либо доказательства пользы или вреда, связанные с этой привычкой.

Да. У Американского онкологического общества есть веб-сайт, посвященный региональным программам поддержки и услугам для больных раком и даже их близких. Большинство из них бесплатные или недорогие.

Если вы ищете онлайн-сообщества, у Американского онкологического общества есть дополнительные ресурсы, которые помогут вам найти то, что подходит именно вам.

Также может быть полезно обратиться к медсестре или онкологу. Они могут быть осведомлены о группах поддержки, спонсируемых больницей, а также о дополнительных местных ресурсах. Платформы социальных сетей также имеют группы поддержки онлайн-сообщества. Если вы разместите вопрос, вы можете быть удивлены тем, что в вашем сообществе есть скрытые эксперты группы поддержки рака.

Кристина Чун, магистр здравоохранения, специалист по клиническим исследованиям в области онкологии и клеточной терапии.