Что вы делаете, когда по непонятным причинам тошно на душе?

Что вы делаете, когда …

08 марта 2020, 18:38

26 ответов

Последний —

09 марта 2020, 15:26 Перейти

08 марта 2020, 18:42

#1

08 марта 2020, 18:45

#2

08 марта 2020, 18:48

#3

08 марта 2020, 18:49

#4

08 марта 2020, 18:49

#5

08 марта 2020, 18:53

#6

08 марта 2020, 18:53

#7

08 марта 2020, 18:53

#8

Орхидея

Мужика нет, да?
Писсденку некому погладить?
Сочувствую)
Иди кота что ли погладь)
Или настрочи тут тему, как круто быть одной и что мужики — зло))

08 марта 2020, 18:54

#9

Люцифер

А что вы радуетесь подождите еще немного и будешь котика гладить

08 марта 2020, 19:00

#10

08 марта 2020, 19:01

#11

Нюта67

если Вы женского пола, так возможно гормональное и критические дни на подходе. А вообще когда тошно, обязательно на то должны быть причины просто так ничего не происходит

08 марта 2020, 19:04

#12

Альма

могу вина выпить пару бокалов. меня это успокаивает и раслабляет.

08 марта 2020, 19:05

#13

08 марта 2020, 19:07

#14

Москва

Деньги трачу на фигню

08 марта 2020, 19:08

#15

08 марта 2020, 19:09

#16

Не твоя это женщина, а его.

Вспоминаю о своей работе и душа радуется что я сейчас не на ней и вообще скоро увольняюсь))

08 марта 2020, 19:09

#17

08 марта 2020, 19:14

#18

Гость

Поздравляю со скорым увольнением с нелюбимой работы! Помню эти прекрасные ощущения

08 марта 2020, 19:14

#19

08 марта 2020, 19:35

#20

08 марта 2020, 19:58

#21

08 марта 2020, 20:59

#22

Эксперты Woman. ru

• Юлия Лекомцева

  Врач косметолог

  289 ответов

• Садовников Эрнест

  Психолог….

  252 ответа

• Нина Бабанакова

  Нутрициолог, консультант по…

  89 ответов

• Катышев Сергей

  Нутрициолог

  152 ответа

• Архипова Мария

  Коуч. Работаю в нише личной…

  2 ответа

• Носаченко Оксана

  Психолог

  38 ответов

• Суроткин Дмитрий Олегович

  Врач-психотерапевт

  41 ответ

• Владимир Вайс

  Неопсихолог

  226 ответов

• Мария Бурлакова

  Психолог

  391 ответ

• Золотых Вера Владимировна

  Психолог

  149 ответов

08 марта 2020, 21:31

#23

Кэп

Сижу на вумане и думаю какая же я вумная

09 марта 2020, 09:21

#24

09 марта 2020, 15:24

#25

09 марта 2020, 15:26

#26

Новые темы за сутки:

• Агрессия к самому себе

  Нет ответов

• Ничего не хочется.

  Ощущение, что жизнь позади, 33 года

  2 ответа

• Птср. Как вылечить?

  3 ответа

• Чувство что нет сил жить

  7 ответов

• Навязчивые мысли и воспоминания . Как спасались?

  2 ответа

• Тревожность мешает жить

  8 ответов

• Как простить себя за то, что ранее позволяла собой пользоваться?

  6 ответов

• Психотерапия как причина волны инфантильности

  11 ответов

• Сижу в своих фантазиях

  12 ответов

• Посоветуйте книгу по личностному росту

  10 ответов

Популярные темы за сутки:

• Достало все…

  15 ответов

• Сижу в своих фантазиях

  12 ответов

• Психотерапия как причина волны инфантильности

  11 ответов

• Посоветуйте книгу по личностному росту

  10 ответов

• Скука после 50 лет

  10 ответов

• Тревожность мешает жить

  8 ответов

• Чувство что нет сил жить

  7 ответов

• Как простить себя за то, что ранее позволяла собой пользоваться?

  6 ответов

• Страх машин

  5 ответов

• Проблемы в себе , проблемы с родителями

  5 ответов

Следующая тема

• Не могу общаться в компании, но хочу

  8 ответов

Предыдущая тема

• я была гражданской женой олигарха, задавайте вопросы

  276 ответов

Скоро Новый Год,а мне тошно на душе

Скоро Новый Год,а мне …

23 декабря 2018, 21:52

18 ответов

Последний —

25 декабря 2018, 15:49 Перейти

23 декабря 2018, 22:12

#1

23 декабря 2018, 22:18

#2

23 декабря 2018, 22:34

#3

23 декабря 2018, 22:43

#4

23 декабря 2018, 22:45

#5

23 декабря 2018, 22:53

#6

23 декабря 2018, 23:15

#7

24 декабря 2018, 00:12

#8

24 декабря 2018, 01:56

#9

24 декабря 2018, 02:14

#10

24 декабря 2018, 03:05

#11

24 декабря 2018, 07:37

#12

24 декабря 2018, 08:10

#13

24 декабря 2018, 08:22

#14

24 декабря 2018, 19:22

#15

Автор

Брак трещит по швам,с мужем как соседи. .. Проблема … в том,что … я … Сейчас почти на 6 месяце….

24 декабря 2018, 23:37

#16

25 декабря 2018, 01:48

#17

25 декабря 2018, 15:49

#18

Новые темы за сутки:

• Боюсь, когда муж уходит из дома не сказав мне

  3 ответа

• Правильно ли поступает подруга

  2 ответа

• Низкая самооценка у мужчин

  7 ответов

• Загс днр

  1 ответ

• Помолвка ?

  1 ответ

• Как развестись, если оба супруга в разных странах?

  19 ответов

• Сходить взамуж

  16 ответов

• Падчерица не любит сестер

  9 ответов

• Муж кричит на меня сильно

  16 ответов

• Воровство младшей сестры мужа

  7 ответов

Популярные темы за сутки:

• Один брак на всю жизнь?

  182 ответа

• Муж поставил ультиматут беременной.

  Развод в случае отказа от аборта

  108 ответов

• Муж настаивает на втором ребенке

  87 ответов

• Прошу совета у мусульман с форума!

  62 ответа

• Как простить свою семью?

  26 ответов

• Повод для развода?

  26 ответов

• Стоит ли сохранять брак

  20 ответов

• Где найти хозяйственного и не меркантильного мужа?

  20 ответов

• Не могу выстроить разговор с мужем

  20 ответов

• Как развестись, если оба супруга в разных странах?

  19 ответов

Следующая тема

• Родители решили выставить нас с мужем из квартиры

  161 ответ

Предыдущая тема

• Жена почти изменила, её родня за меня

  29 ответов

Тошнота (тошнота) — HSE.

ie

Тошнота (тошнота) является обычным явлением и обычно проходит сама по себе. Есть некоторые вещи, которые вы можете попробовать, которые могут помочь.

Вещи, которые могут помочь вам избавиться от тошноты

Сделать

• побольше свежего воздуха

• отвлечься — например, послушать музыку или посмотреть фильм

• сделайте глоток холодного напитка – некоторые люди считают, что лучше всего подходят газированные напитки

• пить имбирный или мятный чай

• ешьте продукты, содержащие имбирь, например имбирное печенье

• ешьте чаще небольшими порциями

• пейте жидкости, чтобы избежать обезвоживания, если вас рвет

Не

• не есть и не готовить сильно пахнущую пищу

• не есть острую, жареную или жирную пищу

• не ешь слишком быстро

• не пейте много жидкости во время еды

• не ложиться сразу после еды

• не носите одежду, обтягивающую талию или живот

Когда обращаться к своему терапевту

Поговорите со своим терапевтом, если вы:

• не почувствуете себя лучше в течение нескольких дней
• часто чувствуете себя больным (постоянно повторяется)

При необходимости они могут выписать лекарство от тошноты .

Требуются экстренные меры: позвоните по номеру 112 или 999, если

вы внезапно чувствуете себя плохо и испытываете:

• боль в груди, ощущение сдавления или тяжести
• боль, которая распространяется на руки, спину, шею или челюсть
• одышка

Это может быть сердечный приступ.

Распространенные причины плохого самочувствия

Многие вещи могут вызвать у вас тошноту.

Любые другие симптомы могут дать вам представление о причине. Но не ставьте себе диагноз — обратитесь к врачу общей практики, если вы беспокоитесь.

Возможные причины симптомов.

Другие причины плохого самочувствия включают:

• беременность (утреннее недомогание)
• укачивание
• беспокойство
• алкоголь
• лекарства 9001 2
• недавняя операция

Не волнуйтесь, если вы не уверены, что причина в том. Попробуйте то, что поможет вам избавиться от тошноты, и обратитесь к врачу общей практики, если через несколько дней вам не станет лучше.

Контент предоставлен NHS и адаптирован для Ирландии HSE

Этот проект получил финансирование от Интеграционного фонда Sláintecare правительства Ирландии в 2019 году в соответствии с Соглашением о гранте № 123.

Последняя проверка страницы: 27 апреля 2021 г.

Дата следующего рассмотрения: 27 апреля 2024 г.

Вот что вы должны сделать, если чувствуете, что заболеваете

Может быть, у вас немного насморк или горло пересохло, чем обычно, — в любом случае вы знаете, что приближается простуда, и не можете ее остановить.

Простуда — это вирусная инфекция носа и горла, которая может быть вызвана различными типами вирусов. Обычно это довольно безобидно и проходит само, но определенно так не ощущается — симптомы включают насморк, заложенность носа, кашель, чихание и даже субфебрилитет. Проще говоря, простуда – отстой.

Очевидно, вы хотите сделать все возможное, чтобы предотвратить ухудшение простуды и помочь своему телу восстановиться, чтобы вы могли вернуться к нормальной жизни. Но что на самом деле помогает? Мы связались с доктором Притишем К. Тошем, специалистом по инфекционным заболеваниям в клинике Майо в Рочестере, штат Миннесота, чтобы выяснить это.

«На самом деле большая часть, если не все, это просто достаточный отдых и питье», — говорит Тош. Поэтому вместо того, чтобы сосредотачиваться на том, какие лайфхаки или лекарства остановят вашу простуду (потому что нет никаких волшебных исцеляющих чар, извините), вы должны просто сосредоточиться на простое и увлажнении. «Если вы недостаточно отдыхаете или пьете, вы не почувствуете себя лучше, сколько бы апельсинового сока или куриного супа вы ни выпили», — говорит Тош.

Большинство простудных заболеваний проходят сами по себе, но вам следует обратиться к врачу, если простуда вызывает любой из следующих симптомов: лихорадка выше 101,3 градусов по Фаренгейту, лихорадка, сохраняющаяся более пяти дней, сильная боль в горле, сильная головная боль или боль в пазухах и затрудненное дыхание или свистящее дыхание.

Так сколько же тебе нужно сна? «Это зависит от человека — некоторые люди чувствуют себя хорошо отдохнувшими после четырех или пяти часов сна, некоторым людям нужно девять или десять часов сна», — говорит Тош. По данным Национального фонда сна, взрослым в возрасте от 25 до 64 лет требуется около семи-девяти часов сна. Но вы должны выспаться столько, сколько вам нужно, чтобы чувствовать себя хорошо отдохнувшим, а затем еще немного отдохнуть.

Вы должны оставаться в своей постели в течение всего дня, но просто расслабьтесь и не бегайте по миллиону поручений и не занимайтесь делами, которые требуют много энергии. Если вы чувствуете себя очень плохо или ваша работа очень активна, вы можете взять выходной день или два, если это возможно, чтобы вы могли отдохнуть.

«Когда вы больны, вам нужно отдыхать. Сейчас не время принимать решение о беге на 5 миль — вы не хотите перенапрягаться во время выздоровления», — говорит Тош. Но это также зависит от того, насколько плохо вы себя чувствуете и какую тренировку вы хотите делать. Если вы чувствуете себя достаточно хорошо, чтобы выполнять легкие упражнения, такие как прогулка или йога, то, вероятно, все в порядке. Но если ты чувствуешь себя действительно паршиво, просто оставайся в постели и отдохни.

Еще одна причина избегать занятий в тренажерном зале, когда вы больны, заключается в том, что вы можете распространить свои микробы на всех остальных в спортзале. «Если вы будете сильно напрягаться, когда вы больны, это только задержит ваше выздоровление и подвергнет других людей болезни», — говорит Тош.

«Когда вы больны, ваш организм ускоряет метаболизм, чтобы бороться с болезнью, и на самом деле он использует больше воды, чем если бы вы были здоровы», — говорит Тош. Поэтому очень важно избегать обезвоживания, особенно если у вас была лихорадка или вы потеете и теряете жидкость.

Сколько нужно пить, чтобы избежать обезвоживания? «Это не обязательно жесткое число, и оно зависит от человека, но многие люди недооценивают, сколько жидкости вам нужно», — говорит Тош. Таким образом, вы должны пить до тех пор, пока вы не обезвожены, а затем, возможно, немного, но вам не нужно переусердствовать. Тош говорит, что один из способов узнать, есть ли у вас гидратация, — это посмотреть на цвет вашей мочи. «Если он темнее желтого, вы, вероятно, не получаете достаточного количества жидкости — чем светлее, тем лучше».

Очевидно, что вы можете избежать обезвоживания, выпивая воду, но другие жидкости, такие как прозрачные супы, чай и спортивные напитки, тоже подходят. «Спортивные напитки действительно могут пополнить некоторые электролиты и обеспечить вас калориями, что помогает», — говорит Тош.

Когда ваше тело борется с простудой, вы должны быть уверены, что снабжаете его достаточным количеством калорий и энергии. «Во время болезни важно иметь питательную, сбалансированную диету, но вы также должны есть то, что вам удобно, то есть продукты, которые легко есть и которые не будут расстраивать желудок», — говорит Тош. Так что сейчас, наверное, не время пробовать эту безумно острую лапшу или тартар из стейка.

«Вы хотите сохранить эти калории, но в приятной форме, поэтому что-то вроде куриного супа отлично подходит, потому что оно успокаивает, увлажняет и обеспечивает базовое питание», — говорит Тош. Суп мисо — еще один отличный вариант, потому что в нем есть белок и хорошие бактерии для кишечника. Приготовленные овощи, свежие фрукты и легкоусвояемые углеводы, такие как рис и тосты, также являются хорошими вариантами.

Существует множество различных безрецептурных лекарств, помогающих при симптомах простуды. «В сочетании с хорошим отдыхом и потреблением жидкости лекарства, отпускаемые без рецепта, могут помочь вам почувствовать себя намного лучше», — говорит Тош. Поэтому, если вы принимаете их, просто убедитесь, что вы делаете это не за счет отдыха и обезвоживания. «Лекарства могут помочь облегчить ваши симптомы, но вам все равно нужен отдых и питье, чтобы действительно выздороветь», — говорит Тош.

В общем, не принимайте кучу лекарств от простуды, чтобы чувствовать себя достаточно хорошо, чтобы пойти на вечеринку по случаю дня рождения вашего друга и не пить всю ночь. То, что лекарства улучшают ваше самочувствие, не означает, что вам действительно лучше.

П.С. Антибиотики принимают для лечения бактериальных инфекций, поэтому они не действуют на вирусы простуды. Повторяйте за нами: не принимайте антибиотики при простуде.

Вы, наверное, все это время думали — а как же Emergen-C? В воздухе? Цинк? Правда в том, что клинические исследования и доказательства, связанные с витамином С и цинком, слишком непоследовательны и противоречивы, говорит Тош. Также маловероятно, что у вас настоящий дефицит витамина С (например, цинга). Тем не менее, эти витамины и минералы, вероятно, не принесут никакого вреда — и если вы думаете, что они помогают, то дерзайте! Только не принимайте их вместо отдыха и сна, говорит Тош.

Простуда и грипп имеют схожие симптомы, такие как заложенность носа, насморк и чихание. Иногда трудно сказать разницу. Как правило, грипп поражает вас гораздо быстрее, чем простуда, и его симптомы намного серьезнее. Но главное отличие состоит в том, что грипп вызывает высокую температуру, озноб и ломоту во всем теле, а простуда — нет.

Если у вас грипп, обязательно оставайтесь дома, чтобы вы могли отдохнуть и не заразить других. Если ваши симптомы не улучшаются, или вы испытываете необычно высокую температуру или у вас проблемы с дыханием, обратитесь к врачу. Вам также следует обратиться к врачу, если вы заболели гриппом и находитесь в группе высокого риска — например, если вы беременны, имеете хроническое заболевание или ослабленную иммунную систему.

Вероятно, вы читаете эту статью, потому что уже чувствуете приближение холода. Но как только вы поправитесь, более тщательная забота о себе может помочь вам избежать повторного заболевания. Продолжительность и тяжесть вашего заболевания также будут зависеть от того, насколько вы были здоровы до того, как заболели. «Лучший способ уберечь себя от осложнений или инфекции от простуды, лучший способ вернуться к здоровью после простуды — это в первую очередь быть здоровым», — говорит Тош.