Что делать если я не хочу идти на работу: До слез не хочу идти на работу
До слез не хочу идти на работу
#1
#2
#3
#4
#5
#6
Гость
Что такого сложного в работе администратора?
#7
Гость
Что такого сложного в работе администратора?
#8
#9
#10
#11
#12
#13
Гость
Ищите удаленную работу, если вам так тяжело с людьми и в коллективе.
Благо с начала ковида- вакансий на удаленке полно на любой вкус.
#14
#15
#16
#17
#18
#19
Гость
А почему не получила высшее образование ? Тогда может быть и нашла бы работу интереснее и зарплату побольше. Перед работой пей успокоительные таблетки, сходи на прием к невропатологу.
#20
#21
Александра
На других работах я находила общий язык с коллективом без проблем, да и сама работа в коллективе мне не доставляет неудобств, если он сам по себе адекватный
Дело тут уже не во мне, а в людях…
Я уже очень пожалела что ушла с прошлого места работы, коллектив был очень хороший
Насчёт удаленных работ, искала, но зарплата уж очень маленькая.
.
В данной теме я имела в виду то, что мало того, что приходят люди в клинику и доводят, но на это можно ещё закрыть глаза, перетерпеть
Но когда коллектив уже доводит до слез, работать просто невозможно
#22
Гость
А почему не получила высшее образование ? Тогда может быть и нашла бы работу интереснее и зарплату побольше. Перед работой пей успокоительные таблетки, сходи на прием к невропатологу.
Эксперты Woman.ru
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
135 ответов
Максим Сорокин
Практикующий психолог
1 011
Токарь Дарья Анатольевна
Фитнес-тренер
32 ответа
Иванова Светлана
Коуч
75 ответов
Мария Бурлакова
Психолог
331 ответ
Осипова Ксения Андреевна
Психолог
40 ответов
Кременецкая Мария
Логопед — дефектолог
32 ответа
Мария Пархоменко
Нутрициолог, консультант по.
..5 ответов
Ниделько Любовь Петровна
Практикующий психолог
243 ответа
Мария Синяпкина
Психолог-Сексолог
91 ответ
..#23
Гость
А, Вы замужем?
#24
Гость
Навряд ли у вас получится поменять свое отношение к работе и коллективу. У меня в подобной ситуации, как бы я не дистанцировалась, так ничего и не вышло, поэтому увольняйтесь.
Попробуйте поработать дистанционно, пусть и за меньшие деньги, а в это время параллельно ищите работу в офисе, но уже более вдумчиво. Я из своего опыта сделала вывод: не работать в чисто женском коллективе и под руководством женщины, всегда получаешь предвзятое отношение непонятно на чем основанное, бонусом идет желание дружить против кого-то одного, в основном это новенькие. По мне с мужчинами работать легче, для них главное выполнение функционала и они не будут тебя ненавидеть за возраст, меньший размер одежды или еще какой-то ерунды.
#25
#26
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
1 236 ответов
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
915 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
610 ответов
Ложь длинною в 22 года.
Как разрулить?900 ответов
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
194 ответа
Как разрулить?#27
Гость
Здравствуйте! Тоже работаю в змеином коллективе) Дошло до того, что от тревожности подкашивались ноги, тряслись руки и сердце колотилось как сумасшедшее, воздуха не хватало… Плакала от несправедливости и обиды… «Взять себя в руки» не получалось.
И тут я решила купить Афобазол (не реклама!), авось поможет. Отзывы противоречивые, но сегодня 3й день, как принимаю, и… Жить захотелось! На кобр пофиг, улыбаюсь! Как-то так)
#28
Рисовые Грустцы
Работа с людьми, не всегда воспитанными, иногда скандальными и в регистратуре, как правило, недовольные больные пациенты , иногда с ковидом.
#29
#30
#31
#32
Гость
Здравствуйте! У меня была похожая ситуация, также работала администратором в частной клинике с ужасным коллективом, выдержала три месяца и ушла, что и вам советую.
#33
Гость
Здравствуйте! Тоже работаю в змеином коллективе) Дошло до того, что от тревожности подкашивались ноги, тряслись руки и сердце колотилось как сумасшедшее, воздуха не хватало… Плакала от несправедливости и обиды.
.. «Взять себя в руки» не получалось.
И тут я решила купить Афобазол (не реклама!), авось поможет. Отзывы противоречивые, но сегодня 3й день, как принимаю, и… Жить захотелось! На кобр пофиг, улыбаюсь! Как-то так)
#34
С
Похоже работа с людьми не для вас. Устраивайтесь куда -нить в архив
#35
Гость
Не хочешь на работу не ходи, вот проблему нашла, лучше найди богатого, красивого, молодого мужчину, чтоб тебя содержал и все ОК.Сможешь? Или и на это не способна
#36
Александра
Вы знаете, абсолютна та же ситуация, отработала 3 месяца в этой клинике, и вот вчера написала заявление на увольнение, с отработкой в 2 недели, так представляете, со мной начали разговаривать по хамски,кидать угрозы, что уволят по статье если будут жалобы))
Я вообще в шоке, меня ни разу нигде не грозились так увольнять, наоборот на предыдущих местах работы, не хотели чтобы я уходила, не подписывали заявление на увольнение…
А здесь, в клинике, я даже не против, если меня уволят день в день
Но сказали отрабатывать
Не понимаю такого поведения, значит говорят отработать, но при этом угрожают что уволят по статье
Я так понимаю, будущие две недели меня ждут «незабываемые» рабочие будни…
Новые темы
Кто работает с людьми, как вы выдерживаете?!
2 ответа
Уволилась и возвращаюсь домой
6 ответов
Начальница много требует за мизерную плату
19 ответов
Подскажите варианты нестрессовой работы,если такая есть
31 ответ
Кто работает на удалёнке?
22 ответа
#37
Гостья
Работу интереснее? Если толтко ЗП выше, но все с такими же нервами, злыми тетками-коллегами, срывами и усталостью.
Почти любая работа изнашивает и опустошает, потому что везде рутина-рутина-рутина, авралы, рутина и ненавистный коллектив, каждый со своими заё…ми. Была бы у меня возможность, точно не работала. Самореализация и престиж мне 100 лет не уср…лись. Но приходится работать, чтоб с голоду не сдохнуть и так почти все живут, это и успокаивает, что я не одна такая несчастная.
#38
#39
#40
Не хочу работать. Никогда и нигде
Не хочу работать. …
Назад
1
…
…
8
Вперёд
352 ответа
Последний —
Перейти
#1
#2
автор
— где муж обеспечивает семью, а жена красивая.
#3
#4
Una donna molto cattiva
А еще чего делать полезное умеешь, кроме как морду мазюкать?
#5
#6
Нужно поймать вашу золотую рыбку и всё вуаля…
#7
Гость
Девушка,я вот Вас понимаю((Мне 19.Понимаю,что сейчас тут все будут обзывать лентяйкой,»нахлебницей» и пр,но всё-же.Вот попыталась я поработать-промо-консультантом в Летуале.Внешность модельная.поэтому сразу взяли.Платили очень хорошо,2000 в день (работа 3 раза в неделю по 7 часов).
Ну вот не смогла я!Мне не понравилось «услуживать людям»,»морозит» от слов «клиент» и пр.Кажется,что они,эти клиенты,себя ощущают главными,а тебя-пустым местом.И вот села я и подумала,кем же я хочу работать?И поняла,что НЕ ХОЧУ вообще никем работать!и вот дилемма:на шее у кого-то я тоже сидеть не хочу!прям кошмар какой-то:многие ровесники работают на серьёзных работах,и мне хочется иметь денег много,но…
#8
нахрена вам ВО, когда вы работать не собираетесь??
#9
#10
#11
Гость
Девушка,я вот Вас понимаю((Мне 19.
Понимаю,что сейчас тут все будут обзывать лентяйкой,»нахлебницей» и пр,но всё-же.Вот попыталась я поработать-промо-консультантом в Летуале.Внешность модельная.поэтому сразу взяли.Платили очень хорошо,2000 в день (работа 3 раза в неделю по 7 часов).Ну вот не смогла я!Мне не понравилось «услуживать людям»,»морозит» от слов «клиент» и пр.Кажется,что они,эти клиенты,себя ощущают главными,а тебя-пустым местом.И вот села я и подумала,кем же я хочу работать?И поняла,что НЕ ХОЧУ вообще никем работать!и вот дилемма:на шее у кого-то я тоже сидеть не хочу!прям кошмар какой-то:многие ровесники работают на серьёзных работах,и мне хочется иметь денег много,но…
#13
#14
#15
#16
#18
#19
#21
#22
#23
#24
#25
Эксперты Woman.
ru
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
135 ответов
Максим Сорокин
Практикующий психолог
1 011
Токарь Дарья Анатольевна
Фитнес-тренер
32 ответа
Иванова Светлана
Коуч
75 ответов
Мария Бурлакова
Психолог
331 ответ
Осипова Ксения Андреевна
Психолог
40 ответов
Кременецкая Мария
Логопед — дефектолог
32 ответа
Мария Пархоменко
Нутрициолог, консультант по.
..5 ответов
Ниделько Любовь Петровна
Практикующий психолог
243 ответа
Мария Синяпкина
Психолог-Сексолог
91 ответ
..#26
#28
#32
#35
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками.
..1 236 ответов
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
915 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
610 ответов
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
900 ответов
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
194 ответа
..#37
#41
#42
ss
похоже сейчас половина таких как автор)) мужикам нужен не только регулярный секс и «аппарат для производства детей» но и реально интересная развитая личность, которая хоть чего то может и понимает в жизни.
Сколько ТП развелось…)) такими обычно пользуются и выбрасывают или ситуация как в песне «не насосала а подарили…»)))
#43
хочу дома готовить нормальную еду, отдыхать
#44
#45
#46
#47
Гость
Вот у меня много подруг: кто замотанная домохозяйка с 3 детьми, кто пашет всю жизнь как лошадь,… А по факту лучше всех живет та, кто «ляжки раздвигала»(как тут было сказано). Бывший муж купил ей 2 квартиры, денег дает на ребенка 50 тыс в мес, плюс отдых оплачивает.
У нее уже есть любимый человек, она прекрасно выглядит. Никогда не работала. Просто вышла замуж за богатенького, теперь пожинает плоды. Вот и думай что лучше.
#48
Гость
Вот у меня много подруг: кто замотанная домохозяйка с 3 детьми, кто пашет всю жизнь как лошадь,… А по факту лучше всех живет та, кто «ляжки раздвигала»(как тут было сказано). Бывший муж купил ей 2 квартиры, денег дает на ребенка 50 тыс в мес, плюс отдых оплачивает. У нее уже есть любимый человек, она прекрасно выглядит. Никогда не работала. Просто вышла замуж за богатенького, теперь пожинает плоды. Вот и думай что лучше.
#49
Andraskela
да,так чаще всего бывает и это обидно,понимаю Вас,а через интернет работать хотите попробовать?я Вам помочь могу с этим=)тут можно просто естественно себя вести)
Новые темы
Мужу наплевать, что я заболела
Нет ответов
Бесят женщины работающие в такси
Нет ответов
Что это значит?
Нет ответов
А вы ухаживаете за собой?
Нет ответов
Выпадают волосы на лобке
5 ответов
#50
гостья
Дура малолетняя фу на тебя
Назад
1
.
..
…
8
Вперёд
Следующая тема
Сын заговорил о размене квартиры
2 257 ответов
Предыдущая тема
врач смотрит прямо в глаза/неловкость, боюсь уже снова идти к нему
29 ответов
Что делать, если вы не хотите работать: стратегии выживания
Если вы обнаружили, что гуглите «что делать, если не хотите работать» или что-то в этом роде, знайте — вы не одиноки. Это нормально — чувствовать себя менее мотивированным время от времени заниматься своими обычными рабочими задачами. Причин для этого может быть несколько — от необходимости перезарядить батарейки до рассмотрения вопроса о смене карьеры. И, к счастью, независимо от причины, есть способы ее преодолеть.
Однако, прежде чем мы углубимся, необходимо установить одну вещь – существует огромная разница между чувством «Я не хочу идти на работу» и утверждением «Я не хочу работать больше ».
Кроме того, важно то, что в обоих этих чувствах нет ничего плохого или странного. Мы все получаем их иногда. Хитрость заключается в том, чтобы определить истинные причины вашей усталости на работе и предпринять дальнейшие шаги для их преодоления.
Теперь давайте рассмотрим некоторые практические решения, которые помогут избавиться от нежелания идти на работу.
Хотите получить максимальную отдачу от своего времени?
Попробуйте DeskTime бесплатно!
Попробуйте бесплатно в течение 14 дней · Кредитная карта не требуется.
Я не хочу идти на работу, потому что я устал
Одна из самых распространенных причин, по которой люди не хотят идти на работу, — это чувство усталости. И это понятно — многие из нас проводят свои дни либо на работе, либо в поездках на работу, и к тому времени, когда мы возвращаемся домой, все, что мы хотим сделать, это расслабиться. Но часто это невозможно, так как есть домашние обязанности, забота о семье и другие важные вещи, которые мешают нам полноценно отдохнуть.
Если вы относитесь к тем, кто не хочет идти на работу из-за постоянной нехватки энергии, вот что вы можете сделать, чтобы помочь себе:
- Постарайтесь вставать утром немного раньше, чтобы у вас было больше времени отдохнуть перед работой.
- Делайте перерывы в течение дня – даже если это всего пять минут. Известно, что регулярные перерывы повышают производительность и сохраняют стабильный уровень энергии в течение более длительного времени.
- Подумайте, как лучше управлять своим временем и задачами . Существуют инструменты повышения производительности, разработанные для повышения производительности.
Нежелание идти на работу из-за чувства выгорания
Выгорание – это не шутки . А нежелание идти на работу из-за симптомов выгорания означает, что пришло время для более длительного перерыва. Поговорите со своим начальником о том, чтобы взять несколько выходных или даже несколько недель, чтобы расслабиться и зарядиться энергией, чтобы быть готовым вернуться к работе.
Если вы не можете отпроситься с работы, чтобы восстановить силы, постарайтесь найти моменты, чтобы расслабиться в течение дня, например, прогуляться или послушать музыку во время обеденного перерыва.
Кроме того, вы можете попытаться найти способы сделать свою работу более приятной . Это может означать, что вы поговорите со своим начальником о смене ваших обязанностей или о том, чтобы найти новое хобби, которым вы могли бы заниматься на работе и которое заряжало бы вас энергией, — например, открыть клуб прогулок во время обеденного перерыва или книжный клуб с вашими коллегами.
Примечание: Если вы испытываете длительную усталость без четкого объяснения, не игнорируйте это и обратитесь к врачу. Усталость может быть симптомом многих физических и психических состояний, требующих надлежащей медицинской помощи.
Я не чувствую, что то, что я делаю, имеет значение
Если вы чувствуете, что ваша работа не имеет смысла, поговорите со своим начальником об изменении ваших обязанностей или поиске нового проекта для работы.
Вы также можете попробовать стать волонтером в благотворительной организации, которая важна для вас. Это может помочь вам почувствовать цель и в результате почувствовать себя более удовлетворенным своей работой.
Отсутствие признательности и благодарности со стороны руководства также может быть причиной непонимания смысла вашей работы. Логан Мэллори, вице-президент Motivosity, программного обеспечения для признания и вовлечения сотрудников, предполагает, что стоит пойти дальше и открыто поговорить со своими менеджерами о том, что они не чувствуют себя достаточно ценными: «Они могут понять, о чем вы думаете и что вы хотели бы видеть. больше. Кроме того, это показывает, что вы действительно заботитесь о своей работе».
Я не хочу идти на работу, потому что не вижу своего роста
Личностный рост в рамках своей работы является важным фактором для многих людей, и его отсутствие может быть причиной нежелания идти на работу. Если вы не видите, что вы растете, вам следует поговорить со своим начальником о ваших карьерных целях и о том, что вам нужно сделать для их достижения.
Ваш босс и руководство должны быть в состоянии предоставить вам план и некоторые рекомендации о том, как продвинуться в вашей компании или, по крайней мере, увидеть рост на вашей нынешней должности.
Во многих случаях рост связан с принятием новых обязанностей и задач. Итак, если вы чувствуете застой, спросите у своего босса, есть ли какие-либо новые проекты или задачи, которые вы могли бы взять на себя. Это поможет вам расти как сотруднику и сделает вас более ценным для вашей компании. Кроме того, ваше руководство оценит вашу готовность пробовать что-то новое на благо компании.
Еще один возможный вариант попробовать что-то новое и почувствовать свой личностный рост — стать наставником. Проведение лекций и мастер-классов по теме, в которой вы разбираетесь, — это отличный шанс поделиться своим практическим опытом и получить четкое представление о том, чем еще вы можете заниматься у себя дома.
Я не чувствую мотивации
Если вы не хотите идти на работу из-за отсутствия мотивации, самое время сделать глубокий вдох и оценить ситуацию.
Может быть, есть какие-то шаги, которые вы можете предпринять, чтобы вернуть свою мотивацию в нужное русло? Вот четыре совета, которые помогут вам начать:
1. Сосредоточьтесь на элементах, которые вам нравятся. Мотивировать себя сложно, особенно когда дело касается рутинных задач, которые вам надоели. Однако в работе всегда есть что-то интересное и увлекательное. Старайтесь концентрироваться на положительных моментах и начинать каждый день с процесса, который вам нравится больше всего.
2. Найдите для себя эффективные награды. Некоторые задачи утомительны и растягиваются по времени. Поэтому часто бывает полезно найти для себя какие-то внешние мотиваторы. Например, вы можете вознаградить себя отпуском после завершения преподаваемого проекта или купить себе то, что вы давно хотели.
3. Используйте влияние других. Люди часто оглядываются на других, находящихся в непосредственной близости. Действия этих людей часто влияют и на нас.
Поэтому даже работа рядом с высокоэффективными сотрудниками может стать отличным способом повысить вашу мотивацию к работе.
4. Обратитесь за помощью, если она вам нужна. Если вы изо всех сил пытаетесь мотивировать себя, поговорите со своим начальником или коллегой, которому доверяете. Они могут дать совет или помочь вам разработать план.
«Деньги являются сильным мотиватором для многих людей. Если вам не платят столько, сколько вы стоите, трудно сохранять мотивацию на работе. Вот почему важно договариваться о своей зарплате. Вы убедитесь, что вам платят столько, сколько вы стоите, и у вас будет больше шансов сохранить мотивацию в своей работе».
Дэвид Паттерсон-Коул, генеральный директор и соучредитель Moonchaser, кое-что знает о мотивации.
Многие компании не воспринимают это всерьез и сосредотачиваются на других аспектах, помимо заработной платы, для повышения мотивации сотрудников, поощряя их учиться и расти, организовывая мероприятия, даря подарки сотрудникам, проводя веселые семинары и занятия и т.
д.
Я регулярно работаю сверхурочно
Время от времени работать сверхурочно — отличный способ продвинуться на работе. Но если вы постоянно работаете сверхурочно, и это сказывается на вашем здоровье или личной жизни, вам нужно поговорить со своим начальником о поиске лучшего баланса между работой и личной жизнью.
«Невозможно переоценить важность лучшего баланса между работой и личной жизнью. Когда вы постоянно работаете, у вас нет времени ни на себя, ни на своих близких. Вот почему важно изменить свой распорядок дня и заняться фитнесом. Когда вы здоровы и счастливы, вы сможете работать лучше и продуктивнее».
Джон Гарднер, соучредитель и генеральный директор Kickoff
Легко работать сверхурочно, если вы не следите за своей работой. Еще одна возможная причина сверхурочной работы и чувства усталости – многозадачность (например, от социальных сетей к рабочим задачам). Рассмотрите возможность использования программного обеспечения для отслеживания времени, такого как DeskTime, чтобы лучше понять, как вы тратите свое рабочее время.
Мне не нравится то, что я делаю
Другая важная причина, по которой люди не хотят идти на работу, заключается в том, что им не нравится то, что они делают. Они могут быть не увлечены своей работой или чувствовать, что не используют свои навыки и таланты в полной мере. Если это так, важно сделать шаг назад и оценить свои карьерные цели. Вы находитесь в правильном поле? Вам нужно внести изменения?
Если да, то пришло время начать планировать смену карьеры. Это может быть сложной задачей, но она выполнима с усилием. Во-первых, вам нужно изучить профессии, которые вас интересуют, и выяснить, какое образование и подготовка вам понадобятся. Затем вам нужно будет создать план действий и начать предпринимать шаги для достижения ваших целей. Это может показаться большой работой, но оно того стоит, если вы недовольны своим текущим положением.
Мне не нравятся мои коллеги
Совершенно нормально не любить некоторых коллег. На самом деле, это почти неизбежно.
Однако, если рабочие отношения влияют на вашу производительность труда, самое время выяснить, почему. Возможно, вам нужно установить с ними некоторые границы или найти способ лучше ладить.
Тина Хоук, старший вице-президент по персоналу GoodHire, предлагает вам сделать шаг назад и подумать о том, почему вы так себя чувствуете.
«Если вам не нравятся ваши коллеги, это, вероятно, по одной из двух причин: либо они ужасные люди, либо плохая корпоративная культура. Если это личное, вы мало что можете сделать, кроме как попытаться справиться с ситуацией. Но если проблема заключается в корпоративной культуре, вы можете попытаться поговорить об этом со своим боссом».
Заключение о том, что делать, если вы не хотите работать
Незнание того, что делать, если вы не хотите работать, довольно распространено. Попробуйте некоторые из этих советов и приемов и посмотрите, помогут ли они. Внеся несколько небольших изменений, вы можете значительно изменить свою рабочую жизнь и снова начать получать удовольствие от своей работы.
Если маленькие хитрости не срабатывают, подумайте о смене карьеры или возьмите отпуск, чтобы очистить свой разум.
Это гостевой пост пользователя Эрика Рыкун , независимый создатель контента. Эрика – профессиональный и продуктивный копирайтер, которая верит в силу сетей. В свободное время она любит читать книги и играть со своей кошкой Колой.
Была ли эта статья полезной для вас? Дайте ему хлопок!
203
Псс! Можно хлопать не один раз, если очень понравилось 🙂
Я не хочу работать! 10 советов, как найти решение проблемы
Пришло время ДЫШАТЬ.
Бывают дни, когда мы просыпаемся не в настроении. Первая мысль, которая приходит в голову в такие дни – «Я не хочу работать». Мы в Totempool полностью вам сочувствуем. Итак, чтобы помочь вам и предоставить несколько реальных решений, мы решили сделать эту тему нашей последней статьей.
Время от времени пропускать работу — это нормально.
Тем не менее, это серьезный красный флаг, если вы не хотите появляться на работе большую часть времени. Это может быть связано с несколькими причинами. Вы можете чувствовать себя подавленным или просто незаинтересованным. В этих случаях вам нужно сделать шаг назад и переоценить свою ситуацию.
Здесь мы будем искать решения, которые помогут повысить моральный дух сотрудников и производительность на рабочем месте.
Несколько советов, которые могут помочь, когда вы не хотите работать
Забота о себе позаботится обо всем.
Если вам не хочется работать, вам нужно либо заняться сменой карьеры, либо ситуация может потребовать изменения мышления. Следование этим советам может стать вашим первым шагом в этом направлении.
Пройдите проверку психического здоровья.
«Забота о себе никогда не бывает эгоистичным поступком — это просто хорошее управление единственным даром, который у меня есть, даром, который я был послан на землю, чтобы предложить другим».
Рекламный контент — публикации и реклама, которые могут вам понравиться:
— Паркер Палмер
Когда вы чувствуете усталость, стресс или депрессию, вы можете перестать получать удовольствие от того, что когда-то делало вас счастливым. Вы можете обнаружить, что чувствуете апатию или демотивацию по отношению к своей работе. Это может означать, что вам нужно некоторое время от работы, чтобы отдохнуть и восстановить силы.
Если вам нужна помощь, чтобы разобраться в своих чувствах, подумайте о том, чтобы поговорить с кем-нибудь, например, с надежным другом или членом семьи. Это потому, что они могут посоветовать вам, как справиться со стрессом на работе. Если нет, ваши друзья и семья всегда могут поддержать вас в этой ситуации.
Оцените и подумайте об источнике своих чувств.
Если ваша работа только что начала делать вас несчастным внезапно, спросите себя, изменилось ли что-нибудь на работе в последнее время.
Вокруг вас больше людей, которые доставляют вам дискомфорт? Чувствуете ли вы больше давления, чтобы выступить? У вас сократились часы? Вас кто-то беспокоил или запугивал? Все это может быть причиной того, почему ваши эмоции бушуют.
Кроме того, это могут быть такие проблемы, как утомительные поездки на работу или токсичная рабочая среда. Способов решения описанных выше проблем довольно много. Вы можете выбрать смену отдела внутри организации. Кроме того, вы можете искать новую работу.
Эта новая возможность позволяет работать из дома, или, может быть, они просто ближе к вам. Возможно, они могут дать вам возможность работать по гибкому графику.
Попробуйте другую программу.
Процедуры чрезвычайно полезны, но они также могут быть ограничивающими.
Кто не просыпался сонным от будильника, страшась мысли о том, что придется надеть рабочую одежду и отправиться в пробку, чтобы проработать день на работе, которую вы не любите?
Когда вы окажетесь в такой ситуации, один из самых эффективных способов сделать свое утро более управляемым — это разрушить рутину. У вас будет время заняться разными делами, если вы встанете раньше перед работой. Кроме того, это заставит вас почувствовать, что у вас есть хоть какой-то контроль над предстоящим днем.
Утром вы можете пойти на прогулку или пробежку, почитать книгу, посмотреть телевизор или просто помедитировать. Все эти действия помогут вам чувствовать себя спокойнее и сосредоточеннее. Они также сделают вас более уверенными, когда вы отправляетесь в день.
Обязательно попробуйте. Вы увидите, что как только вы начнете менять свой распорядок, вы, возможно, никогда не захотите вернуться!
Дополнительные полезные советы
Можно сказать НЕТ и обратиться за помощью, когда это необходимо.
Приведенные выше советы вам не помогли? Перестань нервничать. У нас есть еще лайфхаки, которые могут прогнать чувство «я не хочу работать»9.0003
Оставить работу в офисе.
Трудно бросить работу, когда ты так глубоко в ней увяз. Это может быть еще сложнее, когда у вас большой проект или ваша тарелка заполнена.
Поскольку у нас постоянно с собой смартфоны, легко поддаться менталитету «всего лишь одно электронное письмо», особенно если мы ждем, что кто-то еще ответит нам, или если нам просто кажется, что будет много дополнительной работы утром, если мы не позаботимся об этом сейчас.
Но вместо того, чтобы зацикливаться на «еще одно электронное письмо», постарайтесь как можно меньше думать о работе в нерабочее время. Если это означает запирание смартфона в ящике стола, чтобы у вас не возникло соблазна отвечать на электронные письма, сделайте это. Что бы это ни было, оно может подождать до завтра.
Не забывайте, что все остальные сегодня разошлись по домам. Таким образом, никто ничего не может сделать, кроме как ждать до завтра. Это может потребовать немного больше планирования и усилий, чем обычно. Но оно того стоит. Оставьте работу на работе, когда вы идете домой. Это поможет вам расслабиться и предотвратить выгорание.
Например, если через две недели должен быть сдан большой проект, вы знаете, что, вероятно, вас ждет несколько поздних ночей. Итак, спланируйте, во сколько вы уходите с работы вечером. Это даст вам достаточно времени, чтобы расслабиться перед началом работы над следующим крупным проектом.
Разработайте систему вознаграждений.
Если вы боретесь с нежеланием идти на работу, может оказаться полезным найти подходящую систему вознаграждения. Один из вариантов — побаловать себя после работы или в конце недели. Это может быть что-то маленькое, например, кекс или дополнительный час просмотра Netflix.
Другой вариант — заняться любимым делом в течение рабочего дня. Это может быть полезным само по себе и может сделать вашу работу более интересной. Кроме того, это облегчило бы прохождение дня.
Что бы вы ни выбрали, убедитесь, что вы по-прежнему работаете продуктивно, вознаграждая себя. Не тратьте весь день на просмотр забавных видео с котиками, пока ваш босс думает, что вы много работаете!
Научитесь говорить нет.
Трудно найти золотую середину между работой и жизнью. Знать, когда сказать «нет», может быть проблемой. Однако вы можете это сделать, если потратите время на то, чтобы оценить свои приоритеты дома и на работе.
Скорее всего, вы слишком много работаете, потому что чувствуете, что должны.
Иногда мы настолько напряжены, что не соображаем и не рассматриваем варианты. Это позволяет другим манипулировать нами, заставляя делать то, что они хотят.
Вот почему так важно оценивать свои приоритеты. В противном случае вы можете в конечном итоге сказать «да» чаще, чем необходимо.
Вы изо всех сил пытаетесь начать работу.
Приступить к большой задаче или сложному проекту — самая сложная часть. Мы все слышали это высказывание раньше, верно? Ну, это правда. И это может разочаровать, когда от вас ожидают решения задачи, которую вы не стали бы выполнять.
Проблема в том, что иногда мы просто не знаем, с чего начать. Мы можем быть перегружены идеями. Или мы можем не чувствовать, что у нас есть ресурсы, чтобы делать то, что нам нужно. Или, может быть, мы даже не знаем, как начать.
Если у вас нет идей, может быть сложно придумать ракурс для чего-то!
В конце концов, есть много способов преодолеть эту прокрастинацию. Однако единственное, что всегда помогает, — это попросить о помощи.
Если вы не знаете ответа, спросите кого-нибудь другого. И если вы чего-то не понимаете, спросите у того, кто понимает.
Если у вас возникли проблемы с началом работы из-за отсутствия времени, денег или ресурсов, попросите эти вещи у кого-то другого, вместо того чтобы придумывать, как сделать их с нуля. Вы поняли суть.
Я не хочу работать: дополнительные советы, которые могут помочь
Вы всегда можете отказаться от своей текущей карьеры, когда она начинает казаться тяжелой.
До сих пор мы рассмотрели довольно много советов. Все еще говорю: «Я не хочу работать». Что ж, в этом разделе мы предоставили вам несколько бонусных советов.
Рассмотрите другие варианты карьеры.
Вы уже давно на одном и том же месте. Ваша работа становится все менее и менее удовлетворительной. Теперь можно подумать о других вариантах карьеры. Кроме того, можно попытаться внести изменения.
Помимо очевидного преимущества счастья, стремление найти что-то лучшее для себя может также помочь вам в других отношениях.
Вы можете получить более высокую зарплату или более интересную работу. Возможно, вы, наконец, сможете уйти с работы, которую ненавидели годами.
Если ваше нынешнее положение делает вас несчастным, найдите время, чтобы подумать о своих передаваемых навыках и о том, что вы могли бы сделать с ними в другой отрасли. Возможно, у вас есть опыт работы с персоналом, который сделает вас отличным кандидатом на работу в колледже или университете.
Благодаря вашим навыкам бухгалтерского учета и управления денежными средствами вы станете идеальным финансовым директором крупной компании. Или они могут помочь вам получить должность финансового директора некоммерческой организации. Или вы можете использовать свои навыки маркетинга и связей с общественностью, чтобы открыть собственную консультационную фирму или внештатный писательский бизнес.
Вы также можете посмотреть на возвращение в школу. Или участие в программе обучения позволит вам работать в совершенно другой области карьеры, чем та, в которой вы сейчас работаете.
Это может дать вам новые возможности в вашей существующей компании.
Регулярно делайте перерыв.
Перерыв может привести к прорыву.
― Рассел Эрик Добда
Установление границ — одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать, когда чувствуете себя переутомленным. Легко попасть в ловушку, когда вы работаете слишком много и берете на себя больше задач, чем можете выполнить.
Обязанности накапливаются, и становится все труднее видеть общую картину. Это особенно верно, когда речь идет о времени, в которое вы работаете. Если все экстренно, то нет времени на перерывы.
Убедитесь, что вы заботитесь о себе и своих сотрудниках. Выделите время для перерывов в течение дня и недели. Предположим, у вас достаточно большая компания, и это невозможно; по крайней мере, постарайтесь планировать перерывы два раза в день или через день.
Запланируйте как можно больше выходных, чтобы отдохнуть от работы и отдохнуть или заняться чем-нибудь интересным, а не продолжать работать.
Это поможет сохранить позитивную перспективу, чтобы вы не упускали из виду, почему вам нравится то, что вы делаете.
Разработайте систему поддержки и поговорите с ними.
Система поддержки необходима, когда вы пытаетесь пережить трудный период на работе. Даже если вас устраивает то, сколько вам платят, и сама работа. По-прежнему приятно говорить о чувстве выгорания с людьми, которые заботятся о вас.
Это может быть дополнительная мотивация, необходимая вам в последние несколько недель стажировки или поиска работы. Более того, это очень поможет вам, даже в следующие несколько дней, когда вы предпочитаете заниматься чем угодно, кроме работы.
В заключение
Установите границы и берегите себя.
Мы собрали исчерпывающий набор советов, которые помогут вам преодолеть чувство нежелания работать. Впрочем, если вы все-таки говорите – «я не хочу работать», давайте подытожим всю статью.
Спросите себя, почему вам скучно и нет вдохновения от работы.