Как помириться с подругой

Вы часто ссоритесь со своими близкими? Я редко ругаюсь с кем бы то ни было, но иногда чувствую какое-то напряжение в отношениях. Особенно часто это бывает с друзьями — достаточно буквально нескольких неудачных моментов для того, чтоб отношения начали трещать по швам.

Сегодня решила поделиться своим опытом и рассказать, как помириться с подругой. Особенно в том случае, если вы не ссорились — как это часто бывает у меня.

Содержание

• 1 Причина конфликта
• 2 Как прояснить конфликт
• 3 Способы примирения

Причина конфликта

Вообще разногласия с лучшей подругой у меня возникают почти также часто, как и с мамой. Не могу сказать, которая из нас в этом виновата — мне кажется, что если дружат две ярких личности со своими принципами, столкновения неизбежны. Однако, до открытой ссоры у нас доходило всего несколько раз, и это были черные деньки моей биографии.

Если вы хотите помириться после ссоры, то здесь все понятно — вы точно знаете причину конфликта (или хотя бы догадываетесь о ней). А если вы не ссорились, а отношения все равно не те, что прежде? Есть несколько причин, почему отношения портятся, среди них:

• недостаток внимания;
• принципиальное расхождение в каких-то важных вопросах;
• личная жизнь;
• нежелание войти в положение друг друга.

Чаще всего все ссоры случаются именно из-за недостатка внимания. Если вам или вашей лучшей подружке не достаточно внимания, то этому всегда есть причины. На самом деле, они вряд ли связаны с тем, что подруга в вас больше не нуждается. Вспомните свои «уходы в себя». Например, я ухожу в глубокое подполье в следующих ситуациях: депрессия и затяжной стресс, влюбленность, завал на работе, плохое самочувствие.

У вас эти причины могут быть иными, но так или иначе, они вряд ли придут в голову вашей лучшей подруге, если вы вдруг пропали со связи или отвечаете слишком холодно.

Если же прохладца в отношениях появилась после ссоры, то здесь стоит проанализировать сказанное друг другу и выявить, опять же, суть конфликта. Как это часто бывает, у людей накапливаются какие-то мелкие претензии, небольшие обиды.

Что может послужить поводом для такой обиды? Пропущенный звонок, отсутствие внимания, опоздание на встречу. Все это лучшей подруге может показаться пренебрежением.

Как прояснить конфликт

Обязательно найдите ошибку, которую сделала одна из вас. Да, это может быть весьма смехотворно, но даже из-за лайков в вк многие девочки умудряются поссориться. Просмотрите стену подружки в контакте, почитайте вашу историю сообщений — скорее всего, конфликт зрел некоторое время, и вы обязательно найдете в переписке какие-то намеки и отголоски.

В моем случае, отношения с подругой начали портиться после того, как она первой написала моему парню и они начали общаться. Я не могу сказать, что это стало причиной ссоры — все же мы не ссорились. Но, скажем честно, я этого её демарша не поняла. Зачем ей это нужно? Неужели кроме него не с кем поболтать в вк?

В общем, дальше все покатилось, словно снежный ком. И вот уже у них какие-то общие интересы, секретики от меня. Мне казалось, что она просто уводит у меня парня. Я решила, что если бы все было в порядке, то они бы не стали секретничать в вк.

Когда я поняла, что это действительно проблема, и я не могу даже написать ей (потому что все время подозреваю её в предательстве), я решила разобраться во всем и понять, как помириться с подругой. Однако, прежде всего нужно было прояснить ситуацию, и я решила написать ей первой в контакте, а заодно поговорить и со своим парнем. Они ответили на мои вопросы буквально одно и то же — в последнее время я была злой и раздражительной, ни с кем не хотела общаться, а она за меня очень переживала, и хотела хотя бы через моего парня узнать, как у меня дела.

В общем, я сама себе надумала проблему, и сильно обидела подружку, с которой мы дружим со школы.

В чем бы ни была проблема у вас, найдите в себе силы поговорить с близким человеком — вы не зря дружите, вы умеете друг друга понимать. Если разговаривать напрямую слишком тяжело, напишите в контакте — этот способ всегда помогает, когда нужно начать неприятный разговор. Писать намного легче, чем говорить.

Способы примирения

Когда мы выяснили суть конфликта, мне стало еще хуже. Я понимала, как сильно обидела двух своих самых близких людей своими подозрениями, понимала, что только я была причиной этой дурацкой ситуации, и не знала, что делать. За советом я отправилась к маме, и вот что она мне посоветовала:

• можно сделать вид, что ничего не было;
• можно принести свои извинения, и надеяться, что все будет как раньше;
• можно попробовать сгладить всю ситуацию.

Мне казалось, что делать вид, будто ничего и не произошло — как минимум глупо. Мы не разговаривали нормально несколько недель, пропустили наши ритуальные встречи, и вообще сказали друг другу не больше двух десятков фраз (притом не самых приятных). Приносить извинения мне показалось немного глупо — я хорошо знаю и себя, и её. Мы скатимся в жуткий пафос, будем пить чай и беседовать с официальным видом, и это только все испортит.

Нужно было что-то придумать, и я придумала. Помирившись с любимым, я быстренько отправила его на дачу на выходные, а сама пригласила подружку на пижамную вечеринку.

У меня был план, как опять вернуть наши теплые отношения. План довольно простой:

• сначала посмеяться;
• потом поплакать;
• потом выпить;
• после этого обниматься и дурачиться, как раньше.

Я понимала, что виновата в этом обоюдном напряжении, и смеяться решила вначале над собой, а затем над хорошей новой романтической комедией. Посмеяться над собой было довольно просто — сразу на входной двери я повесила пару забавных плакатов, в которых указала, что именно здесь проходит вечеринка имени ревнивой дурехи.

В общем, несколько забавных атрибутов, вроде стенгазеты и дурацких шляпок из магазина приколов, и мы веселились до слез. Затем мы достали из холодильника мороженое и посмотрели кино, после чего обнялись и хорошенько поплакали, пообещав друг дружке больше никогда не придумывать такой фигни.

Как поступить вам? На самом деле, этот сценарий — посмеяться и поплакать — как нельзя лучше подходит для того, чтоб понять, как помириться с подругой. Во-первых, и смех, и слезы снимают стресс. Во-вторых, они объединяют. Если два человека хохотали до слез над чем-то, вряд ли они смогут смотреть друг на друга с отчуждением. Найдите что-то забавное, что развеселит вашу подружку, и посмейтесь вместе с ней. А плакать лучше под хорошие фильмы о любви.

Точно также могу сказать и то, что если причиной вашей ссоры стало что-то действительно серьезное, и теперь вы испытываете дискомфорт, то обязательно сделайте первый шаг к примирению. Даже если вам кажется, что она виновата. Помните о том, что это ваша родная подружка, с которой вы столько прожили. Нельзя терять близкую подругу из-за любой ссоры, в этом я уверена твердо.

И последнее, что я могу посоветовать всем тем, кто хочет помириться со своей подружкой — обязательно говорите, высказывайте свои обиды, не давайте им копиться. Вам станет легче, и ей станет намного проще, если вы обе не будете держать все в себе. Откройте душу перед подругой, и вы опять сможете доверять друг другу!

*при копировании материала ссылка на источник mirpozitiva.ru обязательна

Как помириться с подругой, если она не хочет разговаривать

Как помириться с подругой? Моменты размышлений о том, как можно помириться с подругой случаются в жизни каждой, а мысли эти потяжелей, чем возобновление отношений мужско-женского характера. Наперекор многочисленным шуткам и сарказмам об отсутствии женской дружбы, именно она может представлять самые значимые отношения для многих женщин.

Мужчины могут быть, а могут бросать, работа появляться и меняться, а человек, который проходит все это эпизоды вместе с вами становится все дороже. Часто эти отношения напоминают более теплые и крепкие, чем семейные, ведь именно к подруге можно приехать пьяной на рассвете, чтобы вытащить на крышу и жаловаться на то, как с кем-то не срослось, без опасений услышать морали и упреки о своем состоянии. Как и в любых близких отношениях, в дружеских, возникают непонимания и трения, скандалы, возникающие на пустом месте и молчаливые обиды. Задачей каждой зрелой личности является развитие умения налаживаться и восстанавливать отношения, решать конфликты, не скатываясь в детсадовское забирание своих игрушек из песочницы.

Как помириться с подругой, если она не хочет разговаривать

Когда думаете, как помириться с лучшей подругой, круговорот мыслей привести к поиску виноватого и причины, вместо того, чтобы искать встречи и правильные слова. Аксиома любых отношений в том, что не бывает однозначно виноватых и правых, в любом конфликте замешаны оба участника и оба своим поведением уже поспособствовали, чтобы вместо примирения наступила вражда. Приведите свои мысли к трезвому рассуждению и прежде чем полностью обвинять себя, подумайте, где была не права ваша подруга (объективно, вы могли опоздать на час, чем сорвали важное событие, но если до этого она вам вынесла мозг обсуждением данного события постоянными напоминаниями об этом, то у вашего мозга пошло пресыщение и так выглядела ответная реакция подсознания).

Возможно, полностью не права подруга и вы ждете ее извинений или же планируете случайные встречи, чтобы предоставить ей повод для покаяния, но подумайте о собственном вкладе в ее промах (если ваш парень ушел к ней, вспомните, сколько вы ей его нахваливали, сколько приглашали ее с ночевкой или оставляли их сутками наедине). Готовьтесь к тому, что в диалоге должны участвовать двое на равных позициях, поскольку дружба предполагает взаимодействие на равных, а не возвышение кого-то и не наличие всей правды лишь у одного (никто не объективен полностью).

Переждав достаточное количество времени, за которое эмоции должны были остыть можно выходить на контакт, и максимально отрыто и по факту произошедшего обсуждать конфликт, договариваться о правилах и нюансах дальнейшего взаимодействия, но как можно помириться с подругой, если она не идет навстречу является усложненной задачей. Заранее откажись от вовлечения в ваши отношения и перемирие общих знакомых – это исключительно ваши взаимоотношения, а повышенная активность со стороны пусть даже благожелательных окружающих может усугубить конфликт, а после прояснения конфликта, люди будут еще долго помнить подобный инцидент, и будут напоминать вам, подтачивая доверие, задавая неудобные вопросы. Так что действовать лучше самой, что и проблем меньше создаст и по эффективности будет выше, ведь вряд ли кто-то знает лучшую подругу лучше вас и сможет найти к ней более верный подход, чем вы.

Выбирай любой месседжер или социалку и отправляй ей сообщение, дальше остается только ждать ответа. Если она ответила, то в переписке старайся обозначить только суть своего появления, а дальше приглашай ее на встречу, чтобы при личном непосредственном контакте выяснить все детали.

Если подруга обиделась довольно сильно и не отвечает, то можно позвонить, хотя велика вероятность, что трубку она не возьмет. Тогда либо полностью отметайте гордость и собственные претензии или оценивайте их принципиальную важность, поскольку следующим шагом будет инициализация вашей личной встречи самым наглым образом – поездкой к ней. Перед подобной поездкой прислушайся к собственным ощущениям, и если кажется, что сообщения и звонка было достаточно, а остальное находится в черте нарушения границ личности, то оставь подругу в покое. Возможно, ей требуется больше времени, чтобы осознать важность вашей дружбы, а возможно ваша ссора была критичной и отношения реанимации не подлежат. Если она просто дуется из упрямства, а сама очень жалеет о случившемся, то собирайся и едь в гости. Вариантов, что дверь не откроют не случится, ведь для этого нужно быть абсолютно чужими людьми. Также можно захватить с собой тортик, фрукты, вино или другие любимые вкусности и махать этим презентом в дверной глазок.

Кроме того, подобные ссоры и нежелание человека впоследствии выяснять отношения являются важной характеристикой личности и иногда логичнее и экологичнее по отношению к собственной душе, вместо поиска пути как помириться с лучшей подругой, подумать над возможностью смены формата отношений. Люди дружат равноправно, а не один стоит на принципиальной позиции, пока другой крутится вокруг него, и возможно вам будет лучше в приятельских отношениях, не столь травматичных. Иначе так и придется всю жизнь кататься к ее дверям с тортиком. Если же ты понимаешь, что ее поведение продиктовано ситуацией, а не особенностями характера, то высказав свою позицию, разложив по полочкам свое видение ситуации, желания и отношение к ситуации, уходи с горизонта – не стоит обивать ее пороги как противный поклонник, но оставайся всегда на связи, поздравляй с праздниками, дари подарки. Такое поведение даст понять, что она является ценной для тебя, ты уважаешь ее решение и способна предоставить ей время для осмысления ситуации.

Постепенно отношения начнут теплеть, вы будете чаще встречаться в компаниях, снова возникнут совместные дела и тут главное поддерживать это возобновление и не форсировать события. Поскольку излишняя прямота и настойчивость вызывают противоположный эффект. Но не забудьте где-то в середине нормализации общения обсудить детали ситуации приведшей к таким последствиям, ведь уже сейчас делать вид, что ничего не произошло глупо, а вот понять, что друг друга зацепило остается необходимым во избежание повторения.

Как помириться с подругой, если я виновата

Несмотря на то, что виноваты всегда все участники, вы можете четко понимать, чем и как обидели свою подругу, тогда первый шаг примирения за вами, ждать времени, когда подруга сама забудет и простит не стоит, если вы, конечно, хотите сохранить данные отношения именно в дружеском виде. Бывают люди, не усложняющие жизнь и умеющие становиться на место другого, к таким только подходишь с извинениями, а они вместо тебя объясняют, что именно ты имела ввиду. Таких мало, но даже к таким необходимо подходить первыми, чтобы продемонстрировать важность и значимость чувств данного человека для вас и ценность этих отношений, а также, чтобы показать понимание, что допустили ошибку.

С не столь понимающими и мудрыми людьми подойти первой, чтобы объясниться является первоочередным, причем, если вы заметили, как меняется выражение лица вашей подруги от какой вашей фразы или действия. Лучше моментально принести свои извинения, пока на более менее простое ощущение несоответствия не накрутилось снежным комом то, что вы в садике забрали домой ее синюю лопаточку.

Извиняясь, объясните, что высказывая какую-то мысль, вы выражали только свою точку зрения, а не утверждали это как прописную истину (заявление о недопустимости носить черное может восприняться на личный счет, если она стоит рядом вся в черном, но имелось ввиду, что лично вам это ужасно не идет). Постарайтесь переформулировать свое высказывание от личного лица и про чувства, вместо критикующих и диктующих определенное поведение. Если спор за пределами неверно подобранного слова, и вы расходитесь во взглядах на какую-то определенную концепцию, то стоит отметить положительные моменты высказываемые подругой, высказать, где она права (напрягитесь, поищите, даже не согласны). Когда спор становится критическим, и вы не можете найти ничего позитивного в позиции, отстаиваемой подругой, всегда можно сойтись на нейтралитете, и вместо того чтобы переубеждать другую, пусть каждая живет тем выбором, который ей ближе, не насилуя дружескую психику.

Вы не близняшки, чтобы жить одинаковые жизни и думать одинаковые мысли. Давать другому человеку свободу и принимать его проявления является залогом дружбы, дарит ощущение приоритетности собственной важности перед важностью какой-то идеи. В данном случае стоит признать свою неправоту, но не относительно своей жизненной позиции (если вы только не собираетесь ее сменить), а в навязывании своего мировоззрения или попытки принизить мнение подруги.

Выслушайте мнение подруги, не перебивая и не оценивая. То, что вам будет казаться пустяком, ее может довести до слез – подобные откровения сближают людей, и дальше вы будете ориентироваться в том, как стоит вести себя. Судить всех по себе довольно сложно, несмотря на кажущуюся вашу схожесть, то можете попасть каблуком в старую детскую травму, чем нанесете серьезную обиду. Если вы чувствуете вину, понимаете, в чем конкретно не правы, да еще и подруга говорит о допущенных ошибках, может очень захотеться обвинить в ответ (и явно найдется за что), но сдержитесь с этим, если не хотите разругаться навсегда, старайтесь строить все высказывания от собственного лица (вместо «сама виновата» – «мне жаль, что так получилось», а вместо «ты бы сделала так же» – «я не видела других путей тогда»). И старайтесь не терять при разговоре чувствительность, иначе рискуете принять на себя слишком много обвинений, даже в том, в чем, по сути, правы и не собирались бы уступать при иных обстоятельствах – не позволяйте ссорам и обидам становиться манипулятивными рычагами в ваших отношениях.

Как помириться с подругой, если она виновата

Если ссора была не слишком серьезной, а вы обе достаточно отходчивы, то вполне можно лишний раз не акцентировать внимание, а пара дней тишины в общении принесет определенные выводы для каждой и сотрет негативные эмоции. Ведь порой мы все ссоримся из-за пустяка и тут главное остановиться в выяснении отношений, не разогревая накал страстей. Совет выдержать время будет актуален для любой ссоры, чьей бы вины не было больше, и какой бы серьезности она не была – для мелких недоразумений пауза будет ластиком, стирающим весь негатив, а для крупных позволит утихомирить эмоции, чтобы появилась возможность конструктивного диалога, а не криков на всю улицу с переходом на оскорбления (помните, что женщины очень эмоциональны, и если в ссоре с мужчиной, он будет являться стабилизатором эмоционального накала, то с подругой нужно встречаться исключительно в спокойном состоянии, ведь одно неаккуратное слово способно превратить примирение в торнадо).

Являясь виновницей ссоры ситуация с одной стороны выглядит тяжелее (все-таки вы виноваты, грызет чувство вины), а с другой легче (у вас определенность в действиях, сводимая к двум данностям: если отношениям конец – то облегченно вздыхать, если дружба дорога – то идти извиняться). Но ситуация, когда в ссоре виновата подруга, может поставить в абсолютный тупик, ведь по всем законам жанра, делать первые шаги и мириться должна она, а с другой стороны строить из себя надутую овцу, только в угоду стереотипам и из-за этого потерять очень ценную дружбу является крайне неосмотрительно.

Лучше всего взять паузу – это даст время вам разобраться в себе и проанализировать отношения, может выясниться, что дружили вы по привычке или с отсутствием этой особы в вашей жизни начали происходить положительные изменения. Тем более за это время что-то может поменяться в восприятии подруги (особенно, если вы просто молча ушли с радаров, не объясняя), она оценит ситуацию. Заметит собственные промахи и придет к вам мириться. Может она все это время ломает себе голову над тем, как лучше подступиться к вам, считая, что совершила что-то непростительное. Тогда вы можете косвенно ей помочь, подтолкнуть, если воспользоваться соцсетями и выложить так какую-то совместную фотографию, фразу о дружбе или еще какую-то информацию, дающую понять, что вы цените и скучаете, но ждете извинений.

Если ожидания и намеки не помогают, то стоит действовать прямо, назначая встречу и поднимая этот вопрос – не факт, что она заметила непорядок и понимает, почему вы злитесь, а ваша ссора происходит только в вашей реальности или же, что вы неверно истолковали действия или слова. При подобных разборах полетов стоит обсуждать различия, возникшие в вашем отношении или восприятии одной ситуации, не обвиняя, а лишь интересуясь, не считает ли подруга себя неправой. Подобные безоценочные прояснения отношений помогают не нестись в урагане эмоций, а трезво оценить человека – ведь одно дело, если она не извиняется, потому что совсем не так видит ситуацию, а другое, если считает подобное отношение к вам нормальным. Только прояснив подобные вещи, можно делать вывод о дальнейшем примирении или прекращении общения.

Что написать подруге, чтобы помириться

После ссоры не всегда удается обсудить произошедшее сразу (да и не часто это стоит делать на эмоциях), а потом может оказаться, что подруга не хочет с вами общаться или вы сами не чувствуете в себе сил на личную встречу. Причин может множество – от того, что страсти еще не улеглись и из-за расшалившихся нервов и вы можете в любой момент сорваться, до того что вам просто стыдно и страшно смотреть ей в глаза, и хочется немного перестраховаться. В таких случаях на выручку приходят письменные примирения в различных жанрах.

Осознав причину размолвки, вы можете написать достаточно объемное письмо, где изложите собственный взгляд на проблему, испытываемые чувства и предложения по разрешению. Не забудьте написать о том, почему именно вы хотите сохранить эти отношения (вспомните поездки на море, прогулки в парке, хохот на все кафе и прочие ваши веселые забавы). Предлагайте конкретные вещи по выходу из этой ситуации, но не настаивайте, а в конце письма пригласите подругу на личную встречу в уютное кафе, где вы сможете все обговорить лично.

Если повод был не столь серьезным, то сближаться можно постепенно, прислав ей поздравление со смешным праздником, которых происходит множество каждый день – не факт, что это сразу вас помирит, но внесет нотку позитива в натянутость отношений. Можно прислать вашу общую фотографию с какой-нибудь подписью из раздела «Хватит дуться, ты мой лучший друг, приходи в парк, с меня шарик». Ставьте ей лайки и веселите, причем старайтесь не скидывать ссылки на популярные приколы, а создавать собственные милые картинки или видео про вас.

Помните, что писать можно не только в электронном варианте – вполне можете подписать картонную открытку с извинениями (к ней еще и конфету приклеить можно). А текст выбирайте в зависимости от тяжести вашей ссоры – если вы опоздали очередной раз на сорок минут, то вполне подойдет юмор и самоирония, а вот если из-за вашей выходки рухнули ее романтические отношения, то посыпайте голову пеплом, предлагайте помощь и поддержку, и не вздумайте шутить, ведь ей сейчас тяжело и без отношений и без подруги.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Как прийти в себя после ссоры с другом

Ссоры с друзьями — неотъемлемая часть жизни, но восстановиться после неприятной ссоры с лучшим другом может быть особенно сложно. Если вы цените дружбу и хотите, чтобы она работала, психотерапевт и писатель Тина Б. Тессина предполагает, что извинения за любую роль, которую вы сыграли в ссоре, является ключевой частью исцеления и движения вперед.

«Умение извиняться, даже если то, что вы сделали, было непреднамеренным или неверно истолкованным, является важным навыком дружбы», — говорит она. «Если кого-то задело то, что вы сделали, или то, что они думали, что вы сделали, извинение — это как раз то, что нужно, чтобы восстановить связь и возобновить разговор».

Если вы не знаете, как лучше всего извиниться, прочтите восемь советов экспертов.

Найдите время, чтобы осмыслить то, что произошло
«Всегда разумно потратить некоторое время, чтобы осмыслить то, что произошло после серьезной ссоры с другом», — говорит психолог Дженнифер Симпсон. Для этого сделайте шаг назад и воздержитесь от текстовых сообщений или звонков своему другу, особенно когда он зол или эмоционально уязвим. Не забудьте также позволить себе почувствовать возникающие эмоции, поскольку вы не захотите их игнорировать или подавлять, советует Симпсон.

Спросите себя, что произошло
После того, как вы успокоитесь и обретете эмоциональную дистанцию, Симпсон рекомендует сделать еще один шаг, спросив себя, что произошло. «Это повторяющаяся проблема? Это аномалия? И что же привело к драке?» она говорит. «[Это] все важные вопросы, на которые нужно ответить самому себе».

Подумайте о своей роли в бою
Симпсон предлагает вам также спросить себя о роли, которую вы сыграли в бою. Спросите себя, честно ли вы сражались, есть ли вещи, за которые вы хотите извиниться, и есть ли вещи в вашем друге, которые все еще беспокоят вас. Она объясняет, что это важные вопросы для рассмотрения.

Примите на себя ответственность и извинитесь
«Когда вы осознаете, что совершили ошибку, признайте ее и извинитесь», — объясняет Тессина. Используйте это как возможность учиться и расти, предлагает она, поскольку извинения облегчают прощение.

Не бойтесь признавать свою неправоту
«Не подходи к каждой ситуации так, как будто тебя судят, и не пытайся навязчиво убедить всех в своей невиновности», — объясняет Тессина. «Извинения и последующее прощение снимают стресс, что оказывается полезным для обоих участников отношений».

Можно сомневаться в ваших отношениях
«Если это повторяющаяся проблема, честно спросите себя, улучшают ли эти отношения вашу жизнь», — советует Симпсон. Спросите себя, чувствуете ли вы себя лучше или хуже после времени, проведенного с ними, и если вы чувствуете себя хуже, постарайтесь дистанцироваться или установить некоторые границы.

Подумайте о том, чтобы обсудить вашу ссору лично
«Если это дружба, которую вы хотели бы сохранить, подумайте о том, чтобы назначить время для личной встречи», — говорит Симпсон. «Столько всего теряется в мире текстовых сообщений, [и] искренний и честный разговор может творить чудеса».

Продолжайте работать над своими отношениями
«Если дружба продолжится, определите области, которые расстраивают вас обоих, и обязательно проверяйте это почаще», — предлагает Симпсон. Она объясняет, что решение этих проблем по мере их возникновения может предотвратить их закупоривание и взрыв в будущем.

xx, The FabFitFun Team

Вот пять полезных советов, как завести друзей в новом городе.

Вы поссорились со своим лучшим другом на работе. Что теперь?

• Homepage

• Co.Design

• Tech

• Work Life

• News

• Impact

• Podcasts

• Video

• Innovation Festival 360

• Подписаться

Справочный центр

fastco Works

• AWS

• Deloitte

• Dept

• Dwen

• EPSILON

• GENPACT

• IBM

• IEDC

• JBGS

• Mckinsey & Company

• META

• FastCo Works

  Удостоенная наград команда журналистов, дизайнеров и видеооператоров, которые рассказывают истории брендов через призму Fast Company

Исполнительный совет FC

коллекции

• Fast Government

  Будущее инноваций и технологий в правительстве для общего блага

• Самые инновационные компании

  30 крупнейших предприятий, оказывающих влияние на ежегодный рейтинг Fast Company

• Самые творческие люди

  Лидеры, творчески формирующие будущее бизнеса

• Идеи, меняющие мир

  New workplaces, new food sources, new medicine—even an entirely new economic system

• Innovation By Design

  Celebrating the best ideas in business

Newsletter

Courses and LearningAdvertiseCurrent Issue

SUBSCRIBE

Подписывайтесь на нас:

Гвен Моран 4 минуты чтения

Исследования показывают, что иметь на работе лучшего друга или того, кого некоторые называют «рабочим супругом», может быть хорошо. Исследование Gallup обнаружило «конкретную связь» между наличием лучшего друга на работе и количеством усилий, которые сотрудники вкладывают в свою работу. Исследовательская фирма сообщает, что 63% женщин, которые полностью согласны с тем, что у них есть лучший друг на работе, заняты своей работой. Всего 29% тех, у кого нет офисной подруги, говорят, что заняты своей работой.

Но что происходит, когда эта дружба портится? Возможно, у вас была ссора или серьезные разногласия. Внезапно человек, который превращает работу в удовольствие, может стать источником страха.

Это не сильно отличается от ссоры с супругом или лучшим другом, говорит Кира Нуриэли, генеральный директор Harmony Strategies Group, фирмы по разрешению споров и кризисному управлению. «Единственная разница в том, что это может повлиять на вашу производительность на работе, тогда как дома это повлияет на вашу продуктивность дома», — говорит она.

Однако есть несколько способов минимизировать этот эффект. Вот план игры из шести шагов, чтобы справиться с этой неприятной ситуацией:

Анализ конфликта

Конфликт обычно попадает в одну из трех категорий, говорит Нуриэли.

• Большие, напряженные события, которые носят разовый характер
• Хронические проблемы, которые вряд ли изменятся
• Небольшие конфликты, не носящие хронического характера

Ваш план действий при разрешении каждого из этих типов конфликтов, скорее всего, будет отличаться. Если кто-то совершил большую ошибку или вы поссорились с коллегой, но вряд ли это повторится снова, вы можете найти способ двигаться вперед. Но, допустим, вы столкнулись с серией мелких проступков, которые показывают, что у вас очень разные ценности. Это может быть причиной дистанцироваться и приостановить дружбу, говорит Нуриэли.

Охладитесь

Если вы сердитесь или расстроены, вам трудно мыслить здраво, потому что вы находитесь в режиме борьбы или бегства, говорит адвокат и консультант по персоналу Скотт Уоррик, автор книги Решайте проблемы сотрудников до того, как они начнутся: решение Конфликт в реальном мире . «Помедленнее, потому что ваш логический мозг, то есть ваши лобные доли, отстает от ваших эмоций как минимум на три, четыре или пять секунд», — говорит он. Ваша первая реакция, скорее всего, будет неправильной, добавляет он.

Подумайте о желаемом результате

Нуриэли говорит, что конфликт дает возможность узнать о себе, включая свои триггеры, реакции и границы. Это может быть возможностью роста. Итак, подумайте о наилучшем исходе с учетом обстоятельств. Вы хотите помириться? Вы хотите дистанцироваться от этого человека? Взгляните объективно, а затем подумайте, как лучше всего двигаться вперед к желаемому результату.

Не призрак

Одна вещь, которая не является хорошей идеей, — это избегать. На одном из своих предыдущих мест работы Кара Вуд, ныне менеджер по цифровому маркетингу в ShopPad, подружилась с одним из своих коллег. Но через некоторое время она поняла, что женщина, похоже, была причиной многих офисных драм, и Вуд попыталась дистанцироваться. Коллега заметил. «В итоге она позвонила мне и довольно сильно отругала», — вспоминает Вуд. «После этого я совершил ошибку, отказавшись когда-либо работать с ней».

Вуд говорит, что теперь она понимает, что это был неверный курс действий, и это привело к тому, что ее менеджер отнесся к ней с недоверием. «На нее оказывалось большое давление, чтобы убедиться, что я работаю с кем-то, с кем я предпочитаю работать, а не просто с тем человеком, с которым мне нужно работать», — говорит она. Вуд извлекла урок из ситуации и, если бы у нее была возможность сделать это снова, попыталась бы напрямую урегулировать свои разногласия с коллегой.

«Я определенно вижу, что поддержание поверхностного дружелюбия в офисе является абсолютно необходимым, чтобы расстаться с другом коллеги, не нанося вреда собственной карьере», — говорит она.

Противостоять ситуации

Уоррик говорит, что самое важное, что вы можете сделать после того, как обдумали ситуацию, — это противостоять ей. Это не означает возникновения еще одного конфликта. Тем не менее, вам нужно обсудить ситуацию с вашим коллегой и найти способ, по крайней мере, иметь возможность работать вместе вежливо.

«Я говорю супервайзерам: «Если вы не можете разрешить конфликт и решить его, вы не можете быть супервизором. Номер один. Так что, если вы не сможете этого сделать, то эти отношения никогда не восстановятся», — говорит он.

Когда вы решите все обсудить, найдите место и время, которые не будут мешать коллегам или разжигать офисные сплетни, — говорит Нуриэли. И готовьтесь слушать, говорит Уоррик. Разрешать конфликты — тяжелая работа, и иногда вам нужно быть открытым для того, чтобы выслушать свою часть ситуации. Будьте непредубежденными и постарайтесь поставить себя на место своего друга.

Держитесь подальше, если необходимо

Иногда дружба исчерпала себя или нездорова по другим причинам. Как ранее писал Рич Беллис для Fast Company , если ваша дружба началась из-за того, что вы работаете вместе, это также может быть хорошей причиной для того, чтобы перезвонить.

Один из способов сделать это — ссылаться на профессиональные причины, такие как офисная политика, пишет Беллис. (Один из вас может сказать другому: «Приятно время от времени пообедать с вами, но я боюсь, что это может создать нагрузку на нашу команду, если другие коллеги заметят, что мы едим вместе каждый божий день. Я не знаю». Я не хочу, чтобы кто-то чувствовал себя обделенным».) Другое дело — указать на продуктивность. («Вы знаете, как мы были настолько завалены этим новым проектом? Может быть, нам обоим будет полезно провести немного больше времени в одиночестве, работая над ним».)

Какой бы путь вы ни выбрали, помните, что вы должны учитывать свою карьеру и потенциальные последствия, которые может иметь такой конфликт. Управляйте им профессионально и постарайтесь не допустить, чтобы это повлияло на вашу производительность или производительность других.

Тех.

Тех. Активность IPO демонстрирует признаки восстановления, по крайней мере, в одной части мира

News

News

Мастерский ход Disney, чтобы остаться в ответе за свою судьбу

News

Дональду Трампу предъявили обвинение в Нью-Йорке, говорит его адвокат check

Co.