Вторые блюда для детей — 116 рецептов с пошаговыми фото

Присоединяйтесь к самому уютному сообществу домашних кулинаров!

YummyBook.ru

1. Рецепты
2. Рецепты для детей
3. Вторые блюда для детей

← Все рецепты в категории «Рецепты для детей»

«Рецепты для детей» по типам

• Первые блюда

• Вторые блюда

• Выпечка
• Разное
• Десерты и сладости
• Рецепты для мультиварок

Отфильтровать рецепты

Куриное суфле с оливками на пару в мультиварке

Куриное суфле с оливками на пару в мультиварке

Творожная запеканка «Крутая бабка»

Творожная запеканка «Крутая бабка»

Омлет (фриттата) со шпинатом

Омлет (фриттата) со шпинатом

Ленивые вареники с ванилью

Ленивые вареники с ванилью

Ленивые вареники

Ленивые вареники

Тыквенная каша с пшеном в мультиварке

Тыквенная каша с пшеном в мультиварке

Пюре из батата

Пюре из батата

Творожная запеканка с изюмом

Творожная запеканка с изюмом

Тосканский рисовый пудинг

Тосканский рисовый пудинг

Молочный рис со специями (kheer)

Молочный рис со специями (kheer)

Детское морковное пюре

Детское морковное пюре

Детское кабачковое пюре

Детское кабачковое пюре

«Гнёзда» из кабачков

«Гнёзда» из кабачков

Творожная запеканка с изюмом и курагой

Творожная запеканка с изюмом и курагой

Банановая запеканка в мультиварке

Банановая запеканка в мультиварке

Куриные маффины с творогом и сыром

Куриные маффины с творогом и сыром

Ленивые вареники на пару (в мультиварке )

Ленивые вареники на пару (в мультиварке )

Овсяная каша с тыквой

Овсяная каша с тыквой

Капустно-картофельные котлеты

Капустно-картофельные котлеты

Нежная куриная грудка в мультиварке

Нежная куриная грудка в мультиварке

Творожно-тыквенная запеканка в мультиварке

Творожно-тыквенная запеканка в мультиварке

Булгур на молоке в мультиварке

Булгур на молоке в мультиварке

Мясной пудинг в мультиварке

Мясной пудинг в мультиварке

Пюре картофельное

Пюре картофельное

• Рецепты для мультиварок

• Вегетарианские рецепты

• Здоровое питание

• Рецепты для детей

• Рецепты постных блюд

• Блюда из тыквы

• Выпечка и сладости из яблок

• Рецепты салатов

• Первые блюда

• Вторые блюда

• Национальные блюда

• Выпечка

• Торты и пирожные

• Десерты и сладости

• Напитки

• Заготовки, соленья, варенья

• Соусы

• Разное

Блюда для детей 3 года

В трехлетнем возрасте малыш умеет держать ложку и вилку, ест сам. К этому возрасту вылезают все положенные для дошкольника зубы, а значит, он способен пережевывать твердую пищу. Питание должно быть полноценным и качественным. Накормить малоежку поможет интересное оформление того или иного блюда: для детей 3 года важно разнообразие, вид и вкус пищи.

Основные требования к блюдам трехлетнего ребенка

Когда малышу исполняется 3 года, у мамы заканчивается отпуск по уходу за ребенком, наступает пора пойти в детский сад.

Чтобы максимально снизить стресс от адаптации к новым обстоятельствам, блюда для ребенка в 3 года и дома лучше готовить подобными садовским.

Важно: меню в детском учреждении составлено с учетом суточной потребности малыша в калориях и полезных веществах.

Калорийность питания в 3 года рассчитывается примерно 95-100 ккал на 1 кг веса. В целом можно исходить из числа минимум 1500 ккал, чтобы удовлетворить энергетические затраты активного растущего организма.

Кулинарные блюда для детей 3 лет готовят на пару, варят, запекают, но не жарят, особенно, если это жирное мясо или блюдо с большим количеством масла или кулинарного жира.

Нельзя предлагать запеканку из творога с истекшим сроком годности или позавчерашнее мясо.

Все продукты, из которых готовят еду детям, должны быть свежими, чистыми, хорошо обработанными.

Какие продукты и блюда должны присутствовать в меню трехлетнего ребенка

Растущий организм малыша 3 лет нуждается в полноценном питании.

Важные продукты и блюда для питания детей 3 лет:

• Молоко и молочные продукты. Богаты кальцием и обладают питательной ценностью. Однако большое количество цельного молока (более 600 мл в день, в том числе в составе крупяных блюд) может привести к запорам и анемии.

Каши для детей 3 лет рекомендуется варить на молоке, разбавленном пополам с водой;

• Злаки. Являются необходимым источником энергии, это «медленные» углеводы, которые насыщают организм надолго, в отличие от конфет и мучных изделий.

Каши богаты витаминами группы B и другим ценными нутриентами, особенно полезны гречка, овсянка.

В 3 года можно есть практически все виды каш, иногда заменяя макаронами; для тех, у кого имеется лишний вес, манные каши нежелательны.

Большинству детей нравятся макароны с тертым сыром.

•  Овощи. Содержат большой перечень полезных витаминов, минералов, являются источником клетчатки для работы ЖКТ.

В 3 года можно есть все местные овощи, на которые у ребенка не было выявлено аллергии.

Для снижения риска нежелательной реакции красные и другие ярко окрашенные плоды (помидоры, болгарский перец) давать с осторожностью и понемногу.

Хороши и полезны салаты из свежих овощей, заправленные растительным маслом.

•  Фрукты и ягоды. Являются источником пищеварительных волокон и кладезем витаминов: A, C, E и других, а также важных минералов.

Малина, клубника, вишня, черешня, слива, абрикос, персик, яблоко, груша, смородина – все уже можно предлагать ребенку в 3 года; с осторожностью – виноград, крыжовник, голубику – эти продукты могут вызвать вздутие живота.

•  Если давать малышу блюдо из переработанных фруктов и ягод, пусть это будет перетертая с сахаром смородина или компот, который выключают после закипания. Так лучше сохранятся полезные вещества.

•  Мясо и рыба. Важнейший источник животного белка – строителя клеток всего организма, регулятора обмена веществ.

Для детского питания предпочесть нежирные сорта, например, кролика, индейку, курицу, телятину, можно дать постную свинину.

Некоторым детям не стоит давать и курицу, она иногда вызывать аллергическую реакцию или непереносимость.

Рыбу лучше готовить морскую, где мало костей: минтай, хек, треску, судак. Трехлетним малышам можно употреблять в пищу и субпродукты: печень, сердце.

Важный плюс мясных продуктов в детском питании – поддержка нормального уровня железа в крови.

Вторые блюда для детей 3 лет 3-4 раза в неделю должны содержать мясо или 2-3 раза – рыбу.

•  Кисломолочные продукты. Источники витамина D и кальция, а также полезных бактерий для кишечника.

Это йогурты, ряженка, бифивит, творог – жирность не должны превышать 9%; сметана – давать немного, как соус к борщу, сырникам и другим блюдам.

•  Яйца. Сытный и полезный продукт, источник белка плюс профилактика рахита. Предлагают малышам 3 лет 2-3 раза в неделю по 1 штуке.

•  Хлеб и хлебобулочные изделия – ограниченно.

• Сладости. Лучше предпочесть пастилу, зефир, джем, варенье шоколаду или выпечке с длительным сроком хранения (несколько месяцев).

Не давать в перекус между завтраком и обедом, чтобы не испортить аппетит.

•  Сливочное масло — кашу и на утренний бутерброд. Растительное масло – в салат.

• Сахар и соль. Давать в ограниченном количестве.

При непереносимости ребенком некоторых пищевых продуктов по поводу включения в меню новых блюд необходимо консультироваться с врачом.

Чем нельзя кормить трехлетнего ребенка

Самый важный вопрос – переносимость тех или иных продуктов конкретным человеком.

Детям, у которых наблюдались пищевые расстройства от пищи или аллергия, с осторожностью предлагают новые овощи, фрукты, ингредиенты блюд с яркой окраской.

Но есть продукты, которые под запретом в возрасте 3 лет.

Не стоит вносить слишком большое разнообразие в виде специй или добавок, пусть лучше дети чувствуют натуральный вкус блюда.

В 3 года нельзя употреблять в пищу:

• перец, горчицу – эти усилители вкуса лучше заменить сельдереем, петрушкой, луком, чесноком, лимонным соком, соком клюквы;

• копченые колбасы – вместо них давать (изредка) докторские сосиски, домашние колбаски;

• магазинные чипсы, сухарики;

• сладкие газированные напитки – в них очень много сахара, и газ в напитке вредит нежному ЖКТ малыша;

• грибы – давать с осторожностью не раньше 7 лет;

• продукты с искусственными ароматизаторами, консервантами, усилителями вкуса – их стоит ограничить и взрослым.

Многие блюда, приготовленные для детей в 3 года, будут полезны и для старших членов семьи, имеет смысл всем выбрать здоровое питание.

Режим питания и примерное меню детского сада

Поскольку трехлетка скорее всего проводит много времени в саду, дома также можно придерживаться аналогичного режима питания и вариантов продуктов и блюд для того или иного приема пищи.

Примерный режим и меню в детсаду:

• Завтрак (8:30 – 9:00): молочная каша, или молочная лапша, или макароны с сыром; какао или кофейный напиток; бутерброд с маслом или сыром.
• Второй завтрак (10:00 – 10:30): фруктовый сок или фрукт (банан, яблоко, груша, апельсин).
• Обед (12:30 – 13:00): салат из овощей или свежие овощи; суп или борщ на мясном бульоне; гречка или картошка, или макароны с мясом или котлетой, или овощное рагу с мясом; компот из яблок или сухофруктов; хлеб.
• Полдник (15:00 – 15:30): молоко с булочкой, или кисель с печеньем, или кефир с пряником.
• Ужин (17:30 – 18:00): творожная запеканка, или сырники, или вареники со сметаной, или рыбное суфле, или молочная каша, или овощи с мясом; напиток; вафля или мармелад, или батон.

Дома на полдник можно предложить творожок, фрукт, в зависимости от промежутков между приемами пищи и от того, насколько ребенок проголодался.

На ночь стоит дать молоко или йогурт, кефир, в зависимости от конкретного дневного рациона.

Также важно следить, чтобы малыш пил и чистую негазированную воду, а всего жидкости употреблять примерно 100 мл/1 кг веса за сутки.

Между тем, ВОЗ не ставит жестких рамок по нормам воды для детей, так как необходимость в питье зависит от многих факторов: температуры тела, воздуха, влажности воздуха, продуктов питания, активности ребенка.

В детском саду обязательно есть кипяченая вода, которую регулярно заменяют на свежеприготовленную и дают детям.

Рецепты блюд для трехлетки

Наверняка к тому моменту, когда малышу исполнилось 3, мама испробовала всевозможные рецепты.

Теперь она умеет готовить вкусные каши, супы, вторые блюда для детей до 3 лет.

Трехлетний малыш может разлюбить даже самые отличные запеканки и салаты, иногда можно удивить его чем-то необычным.

Домашние чипсы из овощей и фруктов

Маленький член семьи много наблюдает за взрослыми, в том числе, за тем, что они едят, хочет подражать.

По телевизору нередко можно увидеть рекламу чипсов, и малыш обязательно попросит их купить. Но как же быть, если в магазинных чипсах нежелательный для неокрепшего желудка состав?

Приготовить домашние!

Ингредиенты:

• 1 картофелина;

• 1 кабачок;

• 1 яблоко;

• оливковое масло;

• специи (если на них нет аллергии у ребенка): паприка, тимьян, чесночный порошок, корица.

Можно запечь овощные и фруктовые чипсы без специй, добавить сахар, соль.

Этапы приготовления:

• Нарезать яблоки тонкими кружками (без косточек) и посыпать корицей.
• Тонкими кружками нарезать картошку и кабачок.
• Смешать паприку, тимьян, чесночный порошок, посыпать этой смесью овощи.
• Выстелить на противень пергаментную бумагу, выложить чипсы, смазать маслом.
• Отправить овощные и фруктовые кружочки в духовку, разогретую до 200 градусов на 40 минут.

После остывания чипсы можно есть и маленьким, и большим!

Творог с бананом

Не все малыши любят творог, и мамы теряются в догадках, как уговорить детей съесть такой полезный источник белка и кальция.

Можно предложить ребенку творог с бананом, вкусное и полезное блюдо.

Ингредиенты:

• 2 банана;

• 300-350 гр творога;

• 50 гр (3 неполные ст.л.) сметаны;

• 100 гр сливочного масла;

• 100 гр (4 ст.л. с «горкой») сахарного песка;

• 100 гр темного шоколада;

• ½ ч.л. ванильного сахара;

• 30 гр молока (2 ст. л.).

Можно добавить немного толченых грецких орехов.

Этапы приготовления:

• Сливочное масло, творог, сметану и ванильный сахар смешать при помощи блендера или хорошо растереть иным способом.

• Очистить бананы от кожуры и выложить на блюдо.

• Сверху выложить творожную смесь и придать изделию форму торта, отправить в холод.

• Растопить на водяной бане шоколад, влить молоко и хорошо перемешать.

• Вынуть из холодильника основу для торта, полить сверху растопленным шоколадом, посыпать орехами или украсить по вкусу.

• Отправить блюдо в холодильник на 2 часа.

• Перед подачей на стол нарезать порционно на кусочки.

Какой малыш откажется от такого необычного десерта?

Для гармоничного развития детей питание должно быть не только полезным, но и вкусным.

Важно красиво и аккуратно сервировать стол и принимать пищу в спокойной обстановке.

И еще важный момент: аппетит у малыша повышается после активных игр на свежем воздухе.

Ольга Кузнецова

ВРАЧ — ПЕДИАТР
Образование: Сибирский государственный медицинский университет.
Сертификат специалиста по специальности «Педиатрия»

рецептов для малышей | BBC Good Food

Показаны позиции с 1 по 20 из 20

• Рецепт для малышей: карри из лосося

  Рейтинг 0 из 5.0 оценок

  Подайте это карри из лосося и кокоса своим малышам и дайте им новые вкусы и текстуры. Идеально подходит для отлучения от груди, подходит для детей старше восьми месяцев

• Легкий детский омлет

  Рейтинг 3,7 из 5,3

  Приготовьте этот омлет для вашего малыша. Подходит для детей от 6 месяцев, это отличный первый прикорм для детей, привыкающих к новым вкусам и текстурам

• Оладьи из нута

  Рейтинг 4,2 из 5,5

  Приготовьте эти оладьи из нута для своих малышей. Они полны полезных свойств, их также можно заморозить, поэтому они идеально подходят для приготовления пищи наперед

• Рецепт для малышей: рыбные палочки из лосося с кусочками чипсов

  Рейтинг 4,4 из 5,8 оценок

  Вкусное блюдо для малышей, это блюдо рыбные палочки из лосося с кусочками чипсов также богаты омега-3

• Рецепт для малышей: пастушьи мини-пирожки

  Рейтинг 4,9 из 5,6

  Приготовьте эти пастушьи пироги для своего малыша и посмотрите, как они их проглотят. Помимо баранины, они содержат чечевицу, морковь, кабачки и перец

• Рецепт для малышей: оладьи из сладкой кукурузы и шпината

  Рейтинг 4,9 из 5,33 оценок

  Эти полезные оладьи из сладкой кукурузы и шпината содержат витамин С из овощей, а также белок из яиц. Из них получаются отличные пальчиковые прикормки для отлучения ребенка от груди

• Рецепт для малышей: домашняя пицца с вегетарианскими мордочками

  Оценка 5 из 5,6

  Вот рецепт для малышей, чтобы маленькие животики были сыты, а ручки заняты. Они могут сами украсить эту пиццу и упаковать ее по четыре порции в день. семейное блюдо, которое занимает менее 30 минут, попробуйте это ризотто с кабачками и горохом. Мы добавили креветки, но вы можете заменить их курицей

• Рецепт для малышей: Сате из курицы с кешью на палочках от леденцов

  Рейтинг: 0 из 5.0 оценок

  Сате из курицы подается на палочках от леденцов, что очень нравится малышам и делает время ужина веселым

• Рецепт для малышей: мини-маффины с яйцом и овощами

  Рейтинг 4,5 из 5,23 оценок

  Эти маффины с яйцом и овощами содержат кабачки, морковь, горох, яйца и сыр фета. Приготовьте их для вашего малыша в качестве перекуса или на обед

• Рецепт для малышей: нежный дал с горохом и шпинатом

  Рейтинг 4,9 из 5,8

  Приготовьте этот вкусный дал для своего малыша и познакомьте его с мягким вкусом карри. Вкусно и полезно с желтым горохом, шпинатом и кешью

• Рецепт для малышей: сырники из цветной капусты

  Рейтинг 4 из 5,16 оценок

  Приготовьте эти простые сырники из цветной капусты для вашего малыша на обед или ужин время. Они отлично подходят для отлучения ребенка от груди и легко замораживаются

• Рецепт для прикорма: Легкий детский соус для пасты

  5 звезд из 5,2

  Добавьте овощи в этот легкий соус для пасты. Этот полезный соус, созданный специально для детей младшего возраста, познакомит малышей с новыми вкусами

• Рецепт для малышей: мини-фрикадельки из свинины и овощей, приготовленные в пакетном режиме

  Рейтинг 3,8 из 5,5 оценок

  Попробуйте эти блюда для малышей — фрикадельки с вкусным томатным соусом для вашего малыша. Готовьте порциями и замораживайте их для легких и полезных обедов, когда вы заняты

• Семейные блюда: Легкие рыбные котлеты

  Рейтинг 3,8 из 5,27 оценок

  Эти замораживаемые и простые в приготовлении рыбные котлеты идеально подходят для семейного обеда или могут быть приготовлены и заморожены индивидуально для быстрого приготовления. ужин для детей от малышей до подростков

• Рецепт для прикорма: Детская каша

  Рейтинг 0 из 5.0 оценок

  Приготовьте эту кашу в качестве первого прикорма для вашего ребенка. С бананом, морковью и арахисовым маслом это вкусно и даст вашему ребенку новые вкусы, чтобы попробовать

• Семейные блюда: простой рецепт рыбного пирога

  Рейтинг 4,7 из 5,392 оценок

  Простой рецепт рыбного пирога, который легко и быстро приготовить. Разложите по порциям в формочках и заморозьте для быстрого приготовления еды для малышей или приготовьте в большом блюде для идеального семейного ужина

• Семейные блюда: тушеная говядина с начинкой из сладкого картофеля

  Рейтинг 4,2 из 5,79 оценок

  Идеально для детей вся семья, этот замороженный пирог станет отличным блюдом как для малышей, так и для подростков, и в нем много скрытых овощей

• Рецепт для малышей: кексы с лососем и сладким картофелем

  Рейтинг 4,3 из 5,4 оценок

  Побалуйте своего малыша рыбой с этими кексами с лососем и сладким картофелем, богатыми омега-3. Их легко держать в руках, поэтому они идеально подходят для приучения ребенка к груди

• Рецепт для прикорма: кусочки рыбного пирога

  Рейтинг 4,8 из 5,22 оценок

  Маленькие кусочки рыбы для маленьких ртов! Идеально подходит для младенцев и малышей, которые любят есть сами, и отличный способ включить жирную рыбу в свой рацион 9Рецепты для малышей 0

  С тех пор, как вашему малышу исполнилось два года, «нет» ее любимое слово (за которым следуют «фу» и «фу»). Даже не заводите нас во время обеда — нам повезет, если она получит в рот горсть хлопьев Cheerios перед сном. Но наша миссия — продолжать предлагать веселые и питательные блюда (при условии, что их приготовление не занимает несколько часов). Представляем 27 идей ужина для малышей, которые может попробовать ваш придирчивый едок.

  1. Запеченные куриные наггетсы с лебедой

  Любимая еда вашего ребенка — куриные наггетсы (и хорошо, вы, как известно, воровали несколько). Но это не самая питательная еда… если, конечно, они не панированы с киноа и не запечены в духовке.

  Получить рецепт

  2. Спагетти с фрикадельками на одной сковороде

  Ужин на столе через 30 минут? Проверять. Готовить только одно блюдо? Проверять. Спагетти, которые остаются на тарелке и никогда не рассыпаются по полу? Всех не победить.

  Получить рецепт

  3. Куриный салат с греческим йогуртом и фаршированным перцем

  Не делайте бутерброды на ужин. Сделать лодки. Доверьтесь нам — ваша семья будет вам благодарна.

  Получить рецепт

  4. Приготовление блюд Сливочный салат из макарон с брокколи и изюмом

  Есть на ходу? Приготовьте эти удобные для детей коробки, чтобы поесть на пикнике (или, если вы действительно смелы, в машине).

  Получите рецепт

  5. Французские тосты

  Отойдите от прохода с морозильной камерой. Эти маленькие полоски, которые можно макать, очень легко приготовить в домашних условиях (и вы можете спрятать немного цельнозернового хлеба).

  Получить рецепт

  6.

  Макароны с сыром в горшке

  Можем ли мы открыть вам секрет? Вам не нужно сливать макароны. Просто сварите его в молоке, и вуаля: останется только одно блюдо.

  Получить рецепт

  7. Сырные котлеты из цветной капусты без глютена

  Он всегда просит картошку на ужин. Эти маленькие ребята сделаны из цветной капусты и запечены в духовке, так что это беспроигрышный вариант для вас обоих.

  Получить рецепт

  Потратить копейками

  8. Easy Margherita Pizza

  Наше предложение: упростите себе жизнь, отказавшись от домашнего теста и купив шарик из продуктового магазина. (Или еще лучше, спросите в местной пиццерии, разрешат ли вам купить несколько штук и хранить их в морозильной камере.)

  Получите рецепт

  9. Морковь, запеченная в меду

  трехлетняя морковь, она швырнула ее в тебя. На этот раз подайте им жареный мед с соусом для макания из йогурта (а если ваш ребенок немного предприимчив, добавьте немного хариссы).

  Получить рецепт

  5 Boys Baker

  10.

  Феттучини со сливочным маслом

  Ужин из трех ингредиентов, который гарантированно понравится всем членам семьи. (И мы упоминали, что он будет готов примерно через 15 минут?)

  Получить рецепт

  Cotter Crunch

  11. Блины из кокосовой муки

  Эта короткая булочка тайно полезна благодаря банану, яблочному уксусу, кокосовой муке и миндальное молоко (и нет, без сахара).

  Получить рецепт

  12. Веганский аранчини

  Популярный тест: что может быть лучше сырного рисового шарика? Ответ: Жареный сырный рисовый шарик.

  Получить рецепт

  13. Тако из цветной капусты и подорожника с соусом песто с лимоном

  Ваш ребенок любит сахар, поэтому, естественно, он хочет чего-нибудь сладкого на ужин. Добавьте запеченные бананы к этим питательным вегетарианским тако.

  Получить рецепт

  14. Кольца тыквы Деликата с чесночно-лимонным соусом

  Забудьте о луковых кольцах: эти хрустящие кольца из тыквы, запеченные в духовке, станут новым любимым лакомством вашего ребенка. (А если она ненавидит лимонный соус для макания, кетчуп тоже подойдет.)

  Получить рецепт

  15. Итальянские деликатесные бутерброды с вертушками

  Добавьте индейку или ветчину (или просто сыр) по мере необходимости, чтобы утолить голод Пожиратель.

  Получите рецепт

  16. Жареный сыр Triple Decker

  Когда вы были ребенком, вы ели крафт-синглы на белом хлебе. Поднимите настроение закваской и тремя видами сыра (моцарелла, чеддер и козий).

  Получите рецепт

  17. Цыпленок терияки, приготовленный в мультиварке

  Никогда не рано познакомить вашего ребенка с интернациональной кухней. (Но, возможно, приберегите уроки палочек для еды, когда она подрастет.)

  Получить рецепт

  18. Фрикадельки с моцареллой Frittata

  Завтрак — любимая еда вашего малыша. Бросьте любые остатки, которые у вас есть под рукой, во фриттату и дайте ей позавтракать на ужин.

  Получить рецепт

  19. Blt Салат с макаронами

  Здравствуй, летняя еда нашей мечты. Мы любим использовать пасту мафальдин или лапшу для лазаньи, нарезанную на квадраты, чтобы их можно было есть руками.

  Получить рецепт

  20. Хрустящие куриные ножки

  Ваша малышка никогда не встречала куриные палочки, которые ей не нравились. Эта более питательная запеченная версия не является исключением (особенно, когда вы сочетаете ее с вкусным медово-горчичным соусом для макания).

  Получить рецепт

  21. Попкорн по-корейски Цветная капуста

  Познакомьте свою малышку с ее новым любимым ужином (затем научите ее произносить «кочуджанг»).

  Получить рецепт

  22. Салат из пасты с авокадо и черной фасолью

  Полезные жиры и Белки? Да, это происходит в нашей регулярной ротации.

  Получить рецепт

  23. Противень Кесадилья

  Нужно как можно быстрее подать ужин на стол? Ваш малыш будет с удовольствием есть уже через 30 минут.

  Получить рецепт

  24. Макароны с жареной цветной капустой и сыром

  Замените половину лапши жареной цветной капустой, и вы получите полезное основное блюдо, которое съедят все члены семьи.