Я беременная и постоянно плачу.

Я беременная и …

10 декабря 2020, 06:37

7 ответов

Последний —

10 декабря 2020, 10:14 Перейти

10 декабря 2020, 07:46

#1

10 декабря 2020, 07:53

#2

10 декабря 2020, 08:10

#3

10 декабря 2020, 08:22

#4

10 декабря 2020, 09:30

#5

10 декабря 2020, 09:38

#6

Гость

А разве вы одна? Какие ваши страхи имеют под собой реальную почву? Мама разве не имеет права пожить для себя? Для чего вы рыдаете?

10 декабря 2020, 10:14

#7

Новые темы за сутки:

• Ком в горле

  5 ответов

• Веду длинные диалоги с собой и с людьми (иногда даже герои каких-либо фильмов) у себя в голове

  8 ответов

• Курить бросаем вместе

  2 ответа

• С какими самыми сильными манипуляциями вы сталкивались?

  28 ответов

• Умерла вся семья ,как жить дальше

  14 ответов

• Антидепрессанты.

  Кому какие назначали?

  5 ответов

• Страх смерти, как справляетесь?

  10 ответов

• Когда мне говорят очень приятные слова, на глазах наворачиваются слёзы. Что делать?

  12 ответов

• Как перейти эту грань?

  3 ответа

• Появился странный страх

  5 ответов

Популярные темы за сутки:

• Некрасивая девушка

  50 ответов

• Ничего не ем

  33 ответа

• С какими самыми сильными манипуляциями вы сталкивались?

  29 ответов

• Умерла вся семья ,как жить дальше

  14 ответов

• Боюсь поздравлять людей

  13 ответов

• Когда мне говорят очень приятные слова, на глазах наворачиваются слёзы.

  Что делать?

  12 ответов

• Страх смерти, как справляетесь?

  10 ответов

• Веду длинные диалоги с собой и с людьми (иногда даже герои каких-либо фильмов) у себя в голове

  8 ответов

• Ком в горле

  5 ответов

• Я схожу с ума

  5 ответов

Следующая тема

• Почему девушки не хотят работать?

  71 ответ

Предыдущая тема

• Вопрос женщинам,живущим без секса и без мужчины. Вы этому рады?

  34 ответа

К чему снится беременность — приснилось, что я беременна

10.05.2022, 20:32

Обновлено: 12.07.2022, 14:00

Фото: © Bizmedia. kz- Реклама —

Сновидения о беременности можно толковать по-разному. Некоторые люди могут интерпретировать сон как знак того, что они хотят забеременеть, или что они уже беременны.

Подписывайтесь

Bizmedia.kz — в Телеграм, Инстаграм, Фейсбук, GoogleNews и Твитере.

Подписывайтесь, чтобы ничего не пропустить.

Другие люди толкуют это сновидение как знак того, что в их жизни что-то намечается, или что в скором времени произойдут серьезные перемены. Другие толкуют сон как способ подсознания проработать свой страх забеременеть или переработать его.

Независимо от информации, вопрос «К чему снится беременность» часто является символическим и может быть истолкован по-разному. Во всем этом попробовал разобраться Bizmedia.kz.

Сны и беременность — разные толкования

К чему видеть себя в положении девушке — популярная точка зрения

— Реклама —

Видеть во сне беременность также может быть вызваны гормональными изменениями, поскольку она сопровождается резким повышением уровня гормонов. Возможно, что такое сновидение является просто проявлением этих изменений. Если вы беременны и вам снятся сны о том, что вы в «положении», важно обсудить их с врачом или акушеркой. Так как иногда они могут быть предвестником проблем с беременностью и трудных родов вне зависимости от пола дитя.

Иллюстративное фото

Еще одна точка зрения

Люди по-разному толкуют сновидение о положении исходя из собственной точки зрения. Одни видят в нем положительное событие, другие — предвестника несчастья. Лучше всего обратиться к более конкретной информации, если же во сне вы видите себя в положении, в зависимости от того, каким сонником вы пользуетесь.

Девушка, увидевшая себя беременной. На этот счет разные мнения сновидений и событий. Здесь все сонники. Во сне может произойти, что угодно, даже беременность во сне

К чему снится беременность мужчине

Сон, в котором она беременна, снятся не только женщинам. Во сне могут сниться и мужчинам, хотя это менее распространено. Если мужчине такое приснилось, это говорит, что он чувствует себя перегруженным или испытывает стресс в своей жизни.

Кроме того, такое сновидение может быть символическим отображением, что вы станете отцом или возьмете на себя новые обязанности. Если вы мужчина и вам приснился такой сон, важно обсудить его с вашим врачом или психотерапевтом, так как он может помочь вам разобрать его значение.

Иллюстративное фото

Словарь снов

Если девушке снится беременность, согласно словарю снов, он может символизировать ряд вещей. Они могут быть способом для подсознательного разума обработать и смириться с гормональными изменениями, происходящими в организме.

Они также могут быть вызваны физическими изменениями, например, внезапным повышением уровня гормонов. Часто сны могут быть символическими и внешне представляют собой просто нечто новое.

1. Сны о «положении» могут сулить начало новой работы или отношений. Они также могут быть признаком плодородия и творческого потенциала. Если вы беременны в реальности, такие сны могут быть для вашего подсознания способом обработки изменений.
2. Подобные сны также могут быть способом переработать ваши страхи и тревоги по поводу того, что вы станете родителем. Если вы беременны или пытаетесь забеременеть, у вас могут быть опасения по поводу здоровья вашего ребенка, финансовой ответственности за воспитание ребенка или изменений, которые родительство принесет в вашу жизнь. Сны могут стать способом преодоления этих страхов и тревог.
3. Это сон также может символизировать что-то растущее или развивающееся в вашей жизни. Новый проект на работе или отношения. Это также может символизировать ваш собственный творческий потенциал. Если вам снится, что кто-то другой беременный, это может означать, что вы испытываете чувство соперничества или что вы завидуете.

Сновидения, в которых видите себя беременным, часто вызывают у людей различные чувства. Некоторые могут испытывать радость или эмоциональное возбуждение, в то время как другие могут испытывать страх или беспокойство со своей половинкой.

К чему снится беременность незамужней женщине?

Сонник Миллера твердит, если незамужней женщине снится беременность, то в скором времени ее ждут неприятности. Сонник Фрейда предполагает, что сновидение олицетворяет приключение, скорее всего, романтическое или прочный союз.

Иллюстративное фото

К чему снится беременность замужней женщине?

К чему может присниться беременность замужней женщине? Одни говорят (сонник Миллера), что это может означать непредвиденные и бесполезные расходы, другие (сонник Ванги) — исполнение заветного желания.

К чему снится чужая беременность?

Сонник говорит о том, что если человеку снится чужая беременность и видит во сне женщину, то это говорит о том, что он сильно зависим от мнения окружающих о себе.

Почему людям могут сниться чужие беременности? Сонник утверждает, что это может происходить потому, что сновидец сильно зависит от мнения других людей о нем (по соннику Миллера), или потому, что он начинает больше доверять своему партнеру (по соннику Фрейда).

К чему снится беременность, при которой у вас девочка?

• Женщина, которой снится, что она беременна девочкой, может предвещать появление новой подруги или чего-то еще хорошего.
• Сновидение может говорить о том, что женщина хранит секрет, которым боится поделиться с окружающими. Возможно, она боится, что ее настроят против нее, но сонник уверяет ее, что эти опасения беспочвенны.
• Оно может говорить девушке о том, что она довольна собой и уверена в своей внешности.

К чему снится беременность, при которой девушка рожает мальчика?

В большинстве книг по толкованию снов говорят о том, что сновидение о беременности мальчиком является хорошим предзнаменованием, обычно символизирующим новые начинания или позитивные перемены.

Иллюстративное фото

• В соннике Миллера сказано, что если девушка видит во сне, что она беременна мальчиком, то она может ожидать повышения на работе и карьерного успеха. Возможно, произойдет неожиданное событие, и оно, скорее всего, будет позитивным.
• Фрейд считал, при сновидениях, при котором вы беременны мальчиком, является знаком удачи, так как представляет собой неожиданный и ценный подарок или случайную находку денежного клада.
• Ванга говорит о том, что если вы мечтали о рождении мальчика, то вам следует ожидать хороших новостей от любимого человека.

Мне приснилось, что я беременна — сон знака удачи

Некоторые люди толкуют все подобное, как о знаке удачи, а не проблемы. Это также может означать, что подсознание вам говорит приготовиться к какому-то новому и волнующему событию. Также они обычно символизируют новые начинания, такие как рождение ребенка или начало нового проекта. Они также могут быть знаком плодородия и изобилия.

Если вам снится, что вы беременны, это может быть знаком того, что вы собираетесь начать новую главу, проблемы вас ждать не будут. Это может быть что-то, например, новая работа или новые отношения. Или же это может быть знаком того, что у вас скоро появится ребенок. Если вам снится, что другой человек беременный, это может символизировать что-то, что скоро произойдет.

Если вам снится «положение», то это также может быть знаком плодородия. Если вы пытаетесь зачать ребенка, сон о беременности может быть знаком того, что вы плодовиты и способны завести ребенка.

Подобные сны также могут символизировать новые начинания, творчество и новую жизнь. Если вы беременны или думаете, что можете быть беременны, такой сон может символизировать ваши тревоги и страхи по поводу того, что вы станете родителем.

Иллюстративное фото

Все толкования и содержание по сонникам

По соннику Миллера:

Сонник не предвещает хороших новостей для женщины, которым снится беременность.

В соннике сказано, что если во сне вы видите себя беременной, это означает, что в ваших отношениях с мужем не будет гармонии. Девственницу, которая увидела такой сон, ждут столкновения с неприятным событием или окажутся в ситуации, когда их опозорят.

Согласно сонникам, если беременная женщина видит себя беременной — то это обещает успешные роды. Чем легче проходят роды, тем удачнее будут реализовываться дела в будущем.

«Мне приснилось, что я беременна» — к чему снится беременность. Сновидцу сулят в сонниках разные реальности. беременность во сне сулит много изменений. Беременность по разным сонникам

По соннику Ванги:

Сонник Ванги толкует этот сон (беременность во сне) положительно, считая, что он означает приближение хороших новостей и безопасности.

Иллюстративное фото

• В соннике быть беременным во сне обычно символизирует радость и счастье в личной жизни сновидца.
• Для незамужней женщины беременность во сне может символизировать какие-то неприятности в их личной жизни. Сон также может указывать на перемены у сновидца.
• Если вам снится, что кто-то другой беременный, это может символизировать финансовую прибыль.
• Беременность, которая во сне заканчивается родами, обычно символизирует избавление от проблем. Чем легче родите во сне, тем успешнее будет реализация планов.

По соннику Фрейда:

Сонник гласит, что беременность во сне обычно означает, что семья скоро пополнится новой жизнью. Или же это может указывать на то, что женщины не удовлетворены своими нынешними отношениями и собирается найти новые. Если мужчине снится, что он беременный, это означает, что он полностью готов стать отцом, но в будущем может столкнуться с проблемами, связанными с отношениями с женщинами.

По соннику Нострадамуса:

Описание сна приводил в своем соннике и пророк Нострадамус: быть беременной во сне.

• Если беременность отсутствует в реальности, вероятно, вскоре женщину ждут незначительные трудности. Не исключены финансовые убытки.
• К чему снится беременная женщина? Ожидайте, что у вас попросят взаймы.

По Исламскому соннику:

В этом соннике приведено немало трактовок беременности:

• К чему снится беременная женщина, жена? Вскоре мужчину ожидают положительные новости.
• Если снится беременность мужчине — это также благоприятное предзнаменование. Ожидайте денежной награды.
• Если девственнице или одинокой даме снится интересное положение. Вероятно, вскоре вы отыщете вторую половинку и отправитесь в ЗАГС или же узаконите отношения с уже имеющимся возлюбленным.
• Если интересное положение приснилось зрелой женщине — сон несет негативную окраску. Будьте аккуратны и следите за здоровьем, поскольку не исключена вероятность возникновения различных заболеваний.

Иллюстративное фото

Сонник

 Цветкова:

Он дает несколько трактовок такого сюжета:

• если молодая женщина увидела в «положении» саму себя, ей следует остерегаться обмана. Стоит проанализировать свое окружение – не исключено, что в нем есть человек, старающийся казаться другом, но вынашивающий недобрые замыслы против сновидицы;
• увидеть во сне вынашивание плода замужней женщине или той, которая и наяву готовится стать матерью – к гордости, радости;
• если такой сюжет видит мужчина, ему предстоит построение планов и разработка стратегий по их реализации. Но есть и другое значение – в ближайшее время придется преодолеть какие-то неприятности. Приснившиеся ему роды – к быстрому завершению запланированных дел. Если во сне родился мальчик, человеку вскоре следует ожидать хороших прибылей или выигрыш, а если девочка – появятся новые заботы, хлопоты.

Вывод:

Толкование сна, в котором снится беременность, может варьироваться в зависимости от личного опыта и убеждений сновидца и множеству сонников. Как правило, если снится беременность, то это является положительным символом, означающим приближение хороших новостей. Однако следует помнить, что толкование сна всегда индивидуально и зависит от конкретной ситуации сновидицы. Если вы беспокоитесь о своем здоровье, лучше проконсультироваться с врачом или специалистом по снам. Только они смогут правильно вас направить.

Важно знать:

• Почему не снятся сны
• К чему чешется правая рука: толкование, приметы, причины
• К чему снится парень: смысл и значения по всем сонникам
• На каком боку лучше спать: советы, факты, мнения
• К чему снится медведь: что произойдет, толкование, сонники
• Какие выплаты можно получить из-за сложных родов в Казахстане
• Также в Казахстане предоставляют пособия по уходом за ребенком
• Важные моменты при беременности при коронавирусе
• Важное о лекарстве периндоприл от давления в Казахстане
• Медикаментозный аборт. Что нужно знать, чтобы остаться в живых
• Кашель у ребенка: Почему мой ребенок кашляет когда спит?
• Подавился ребенок или взрослый, что делать? Первая помощь

Лента

Загрузить больше

— Реклама —

Первый, второй и третий триместр

Беременность сопряжена со многими изменениями, поскольку ваше тело растет, чтобы освободить место для вашего нового спутника (ваши сиськи, ваши волосы, этот гигантский живот). Но одна вещь, которая также меняется во время беременности, — это ваше настроение.

Перепады настроения во время беременности могут происходить в течение всех триместров (в том числе и после родов!). Кого вы можете поблагодарить за этот ранний подарок для душа? Колебания гормонов происходят в вашем теле, пока оно готовится к чуду жизни.

Они могут быть пугающими, сбивающими с толку и тревожными. Но перепады настроения во время беременности также совершенно нормальны. Вот что вам нужно знать и как пройти через них.

Во время беременности уровень гормонов резко меняется. Когда вы беременеете, количество эстрогена и прогестерона в вашей крови увеличивается. Хотя эти гормоны помогают подготовить ваше тело к беременности, они также могут влиять на вас эмоционально.

Некоторые женщины особенно чувствительны к изменениям уровня прогестерона, что может вызвать усиление эмоциональной нестабильности. Ваше настроение может меняться на протяжении всей беременности, и вы можете стать раздражительным, капризным и плаксивым.

Перепады настроения могут начаться довольно рано во время беременности, но они также могут быть нормальной частью небеременной жизни в ответ на стресс, недостаток сна или расстройство настроения.

Вот что может вызывать перепады настроения во время беременности (с этими надоедливыми гормонами).

• Ч-ч-ч-ч-изменения. Во время беременности женщины могут стать более чувствительными к изменениям вокруг себя. Это может заставить их реагировать более внезапно (даже излишне) на вещи, которые не имеют большого значения для других людей, просто из-за этих обновленных гормонов.
• Симптомы беременности. Беременность может быть тяжелой работой, особенно если вы испытываете побочные эффекты, такие как забывчивость, утреннее недомогание и усталость. Может быть трудно не расстраиваться или не раздражаться, когда вас постоянно тошнит или вы чувствуете сильную усталость.
• Роды и материнство. Беспокоитесь о том, будете ли вы хорошим родителем, родится ли ваш малыш здоровым, и как вы справитесь с родами? Да, этот стресс и тревога могут повлиять на ваше настроение.

На каждом этапе развития ребенка ваше настроение может полностью меняться. Вот что вы можете чувствовать в течение каждого триместра.

Страх

Первый триместр: В течение первых 12–13 недель обычно беспокоят выкидыши. Вы можете обнаружить, что больше паникуете из-за того, что вы едите, и что вы делаете правильно или неправильно.

У вас вырабатывается инстинкт защиты вашего ребенка, и вы можете запаниковать, увидев кровь или спазмы в животе, постоянно опасаясь худшего.

Второй триместр: Это может быть облегчением, когда вы пройдете первый триместр. После первого сканирования и осознания того, что с вашим ребенком все в порядке, вы также можете избавиться от многих страхов. Но мамы все же могут опасаться поздних выкидышей и проблем со здоровьем в целом.

Третий триместр: Третий триместр приносит много новых страхов, в основном связанных с родами. Насколько это будет больно? Приведет ли это к экстренному кесареву сечению? Все это очень распространенные и обоснованные опасения. И важно иметь поддержку этих страхов до рождения.

Неожиданный плач

Все триместры: Вы плакали из-за милой собачки в парке или буквально из-за пролитого молока? Да, это совершенно нормально.

Плач в первом триместре является обычным явлением, поскольку ваши гормоны меняются. Гормональные сдвиги продолжаются во втором и третьем триместрах, поэтому случайный плач — обычное явление на протяжении всей беременности.

Тревога

Первый триместр: Тревога характерна для всех триместров беременности. Фактически от 8 до 10 процентов женщин испытывают перинатальную тревогу.

В первом триместре может возникнуть тревога по поводу выкидыша и телесные ощущения от растущей матки. Беспокойство по поводу того, правильно ли вы питаетесь, пьете ли достаточно воды и достаточно ли тренируетесь, также распространено.

Второй триместр: Беременные женщины могут беспокоиться о том, насколько быстро растет их тело. Ты слишком большой или слишком маленький? Это указывает на проблему?

Вы также можете испытать их первые толчки на более позднем этапе второго триместра, но это может зависеть от того, есть ли у вас задняя или передняя плацента. Последнее затрудняет ощущение движений ребенка. Это может вызывать беспокойство у молодых мам.

Третий триместр: В 28 недель женщин просят следить за движениями своего ребенка. Легко стать одержимым этим и запаниковать по поводу того, достаточно ли они чувствуют своего ребенка. Плюс интересует, нормальные ли движения и когда обращаться за консультацией.

Другие общие заботы ближе к концу беременности связаны с рождением, и жизнь будет совсем другой с новым ребенком.

Гнев

Все триместры: Гнев может проявляться в течение каждого триместра. Женщины могут быть особенно злы в течение первого триместра, так как их гормоны начинают повышаться.

Беременность также может вызывать разочарование, так как сопровождается множеством неприятных побочных эффектов (и может быть чертовски неудобно). Это может вызвать сильную раздражительность и гнев по поводу вещей, которые не кажутся такими уж важными для небеременных людей.

Что делать с забывчивостью и мозгом беременности?

Хотите верьте, хотите нет, мозговой туман, вызванный беременностью (также известный как мозг беременности или мозг ребенка), — это реальная вещь.

Исследования показали, что ваш мозг действительно меняется во время беременности. Во время беременности ваша головка увеличивает активность той части мозга, которая связана с эмоциональными навыками, а объем клеток вашего мозга уменьшается в течение третьего триместра.

Это может привести к тому, что вы забудете о назначенных встречах, вспомните, где оставили телефон или что искали в холодильнике (маринованные огурцы?).

Недостаток сна также может привести к упадку энергии, которая необходима вашему мозгу, чтобы оставаться более сосредоточенным.

Было ли это полезно?

Низкая самооценка и борьба с собственным телом

Первый триместр: В течение первого триместра вы привыкаете к тому, что создаете жизнь внутри себя. Ваше тело обычно не сильно меняется физически в течение первых 12 недель. Тем не менее, вы можете испытать вздутие живота и расстроиться, когда больше не сможете застегнуть джинсы.

Второй триместр: Многие женщины начинают «показываться» примерно на 14-й неделе беременности. Это может быть очень захватывающим или трудным временем, особенно если проблемы с образом тела присутствовали до беременности.

Вам также может быть трудно видеть других беременных женщин, которые больше или меньше вас, и вы можете сравнивать себя с ними.

Третий триместр: Третий триместр, как правило, когда вы находитесь на пике своих возможностей, и он может стать очень неудобным. Некоторые женщины могут начать чувствовать себя неловко, что может повлиять на близость.

Вы также можете испытывать трудности с такими комментариями, как «Ты такой большой!» и «Вау! Вы ждете близнецов? Это может отрицательно сказаться на уверенности в себе и заставить вас задуматься, а не «слишком ли вы велики». Изменение веса также может расстраивать некоторых женщин, хотя это совершенно нормально.

Нестинг … это вещь!

Проснулись от внезапного желания убраться и приготовить все для вашего ребенка? Вы находитесь в режиме вложенности.

Результаты анализа двух исследований, проведенных в 2013 году, показали, что пик активности женщин в отношении гнездования приходится на третий триместр.

Гормон беременности эстроген может быть причиной внезапного желания подготовить все к вашему новому прибытию, но это не обязательно означает, что роды близки.

Было ли это полезно?

Беременность может быть эмоционально и физически истощена, поэтому важно позаботиться о себе. Вот несколько советов, как бороться с перепадами настроения и помочь вам почувствовать себя лучше.

• Уделите немного времени себе. Вздремните, когда вам нужно, откажитесь от планов, на которые у вас нет сил, и максимально используйте такие вещи, как (не слишком горячая) ванна.
• Поговори об этом. Позвольте другим оказать вам поддержку и расскажите о своих переживаниях людям, которых вы любите и которым доверяете.
• Избегайте страшных книг и блогов о беременности. Всегда будут страшные истории. Избегайте вещей, которые пугают вас, заставляя думать, что произойдет что-то плохое.
• Не гуглите каждый симптом. Интернет полон дезинформации, которая может вызвать панику. Если вы испытываете что-то, что не кажется нормальным, позвоните своей акушерке или врачу.
• Присоединяйтесь к некоторым онлайн-группам для мам, чтобы получить поддержку. Общение с людьми, которые проходят через то же, что и вы, может быть полезным в трудные периоды беременности.
• Позвольте себе угощение без чувства вины. Не чувствуйте себя виноватым за то, что поддаетесь своим пристрастиям (в пределах разумного). Иногда это то, что нужно вашему телу.
• Ешьте здоровую пищу, когда голодает. Сладкие продукты могут вызвать у вас крах и вообще заставить вас чувствовать себя не очень хорошо. Попробуйте перекусывать питательными продуктами, которые помогут вам чувствовать себя хорошо.
• Пройдите курс родовспоможения, чтобы избежать страха перед родами. Это поможет вам чувствовать себя более уверенно во время родов и подготовиться к предстоящим родам.
• Расслабьтесь и двигайтесь. Попробуйте медитацию или йогу, чтобы успокоиться. Физические упражнения полезны во время беременности и могут улучшить ваше настроение.
• Обратитесь к специалисту по психическому здоровью. Если вы обнаружите, что боретесь со своими эмоциями, есть профессионалы, которые помогут вам справиться со своими эмоциями и тревогами по поводу беременности, родов и материнства.

Вы, скорее всего, слышали о послеродовой депрессии (она же депрессия после родов), но у вас также может быть депрессия во время беременности. Одно исследование показало, что почти 20 процентов послеродовой депрессии на самом деле начинаются во время беременности.

Недиагностированная и нелеченная депрессия во время беременности вредна для мамы или ребенка и отличается от гормональных перепадов настроения.

Симптомы депрессии во время беременности включают :

• подавленное состояние большую часть времени
• ни на что не отвлекаться
• неспособность концентрироваться или принимать решения
• частое слезотечение
• чувство беспокойства и возбуждения
• потеря уверенности в себе
• чувство никчемности или вины

9001 9 с суицидальными мыслями

Если вы чувствуете себя подавленным или подавленным, важно, чтобы вы связались со своей акушеркой или врачом как можно скорее, чтобы они могли направить вас к специалисту по психическому здоровью.

Скорее всего, вас направят к специалисту по перинатальному психическому здоровью, и вы будете находиться под более тщательным наблюдением во время и после беременности.

Имейте в виду, что перепады настроения являются абсолютно нормальной частью беременности (даже если они могут раздражать ФП).

Убедитесь, что ваш партнер и семья знают о ваших чувствах, чтобы они могли помочь. Но если вы чувствуете, что перепады настроения ухудшаются, или вы думаете, что можете испытывать симптомы депрессии или беспокойства, поговорите со своим лечащим врачом как можно скорее.

Не страдайте молча только потому, что перепады настроения «нормальны». Обращение за помощью может помочь вам пройти через это. Поиск способов помочь вашему настроению измениться раньше, чем позже, также поможет вам получить наилучшие впечатления от того, чтобы стать молодой мамой.

Стресс и беременность | March of Dimes

Стресс — обычное чувство во время беременности. Физический дискомфорт и другие изменения в вашей повседневной жизни могут вызвать стресс во время беременности.

Некоторые виды стресса могут вызвать серьезные проблемы со здоровьем, например высокое кровяное давление, и привести к таким проблемам, как преждевременные роды.

Узнайте о способах справиться с некоторыми стрессами в вашей жизни, например, поговорите со своим лечащим врачом, лицензированным специалистом в области психического здоровья и обратитесь за помощью к своему партнеру, друзьям или семье.

Дыхание, медитация и упражнения на расслабление могут помочь снять стресс.

Как стресс может повлиять на беременность?

Чувство стресса часто встречается во время беременности, потому что беременность — это время многих перемен. Ваша семейная жизнь, ваше тело и ваши эмоции меняются. Вы можете приветствовать эти изменения, но они могут добавить новые стрессы в вашу жизнь.

Высокий уровень стресса, продолжающийся в течение длительного времени, может вызвать проблемы со здоровьем, например высокое кровяное давление и болезни сердца. Во время беременности стресс может увеличить шансы на рождение недоношенного ребенка (рожденного до 37 недель беременности) или ребенка с низким весом при рождении (весом менее 5 фунтов 8 унций). Дети, рожденные слишком рано или слишком маленькими, подвергаются повышенному риску проблем со здоровьем.

Что вызывает стресс во время беременности?

Причины стресса различны для каждой женщины, но некоторые общие причины включают:

• Борьба с неудобствами беременности, такими как утренняя тошнота, запоры, усталость или боли в спине.
• Изменения в ваших гормонах, которые могут вызвать изменение вашего настроения. Перепады настроения могут мешать справляться со стрессом.
• Чувство беспокойства по поводу того, чего ожидать во время родов и как ухаживать за ребенком. Если вы работаете, вам, возможно, придется управлять рабочими задачами и готовить свою команду к выходу в декретный отпуск.
• Проблемы с вашим партнером или семьей, или ощущение, что вам не хватает поддержки.

Какие виды стресса могут вызвать проблемы при беременности?

Поговорите со своим лечащим врачом, если у вас есть следующие виды стресса:

• Негативные жизненные события. Это такие вещи, как развод, серьезная болезнь или смерть в семье, потеря работы или дома.
• Катастрофические события. К ним относятся землетрясения, ураганы или террористические акты.
• Длительный стресс.  Этот тип стресса, также называемый хроническим стрессом, может быть вызван стрессовыми ситуациями, которые вы испытываете в течение длительного времени. Воздействие расизма, особенно расизма на протяжении всей жизни, вызывает повышенный уровень стресса. К другим причинам, вызывающим этот тип стресса, относятся проблемы с деньгами, жестокий партнер, жизнь в небезопасной или нестабильной среде и серьезные проблемы со здоровьем.
• Депрессия или тревога. Депрессия — это заболевание, которое вызывает чувство грусти и потерю интереса к тому, что вам нравится делать. Это может повлиять на то, как вы себя чувствуете, думаете и действуете, и может мешать вашей повседневной жизни. Тревога – это чувство беспокойства или страха перед тем, что может произойти. Оба состояния могут затруднить уход за собой и ребенком. Депрессия и тревожность являются обычным явлением и поддаются лечению, поэтому поговорите со своим врачом, если вы чувствуете депрессию или тревогу. Если у вас были эти состояния до беременности, поговорите со своим врачом, прежде чем прекратить или начать принимать лекарства. Внезапная остановка может вызвать серьезные проблемы для вас и вашего ребенка. Если вам нужно прекратить прием лекарств или сменить лекарство, ваш лечащий врач может помочь вам безопасно внести изменения.
• Стресс, связанный с беременностью . Некоторые родители могут испытывать серьезный стресс по поводу беременности. Они могут быть обеспокоены прерыванием беременности, здоровьем своего ребенка или тем, как они справятся с родами и родами или станут родителями. Если вы так себя чувствуете, поговорите со своим лечащим врачом.

Различия в состоянии здоровья и расизм

Некоторые осложнения беременности случаются чаще в одних группах по сравнению с другими. Мы называем это несоответствием здоровья (разницей). Чтобы понять, почему некоторые группы подвержены более высокому риску возникновения осложнений, нам нужно рассмотреть социальные факторы, влияющие на них. Их называют социальными детерминантами здоровья. Это условия, в которых вы рождаетесь, растете, работаете и живете. Эти состояния влияют на ваше здоровье на протяжении всей жизни. Во многих случаях социальные детерминанты здоровья и различия в состоянии здоровья связаны с расизмом.

Расизм относится к ложному убеждению, что определенные группы людей рождаются с качествами, которые делают их лучше, чем другие группы людей.

Расизм не ограничивается личными нападками, такими как оскорбления на этнической почве, запугивание или физическое насилие. В расистской культуре одна группа людей имеет больше власти, чем другие группы. Люди из доминирующей расовой или этнической группы принимают важные решения, влияющие на жизнь каждого. Например, они имеют большой контроль над тем, как работают школы, здравоохранение, жилье, законы и правоохранительные органы. Этот контроль означает, что люди в доминирующей группе с большей вероятностью:

• Иметь лучшее образование и возможности трудоустройства
• Живите в более безопасных условиях окружающей среды
• Быть представленным в положительном свете средствами массовой информации, такими как телевизионные шоу, фильмы и новостные программы.
• Правоохранительные органы будут относиться к вам с уважением
• Иметь лучший доступ к медицинскому обслуживанию

Напротив, представители расовых или этнических меньшинств, живущие в условиях расистской культуры, чаще:

• Испытывают хронический стресс
• Жить в небезопасном районе
• Живите в районах с повышенным содержанием экологических токсинов, таких как загрязнение воздуха, воды и почвы
• Перейти в школу с низкой успеваемостью
• Имеют ограниченный доступ к здоровой пище
• Имеют ограниченный доступ к медицинскому страхованию и качественному медицинскому обслуживанию или вообще не имеют его
• Иметь меньший доступ к высокооплачиваемой работе

Роль хронического стресса

Исследования показали, что хронический стресс, вызванный проживанием в расистской культуре, является фактором многих заболеваний, включая рождение недоношенного ребенка или ребенка с низкой массой тела при рождении. Хотя в некоторых исследованиях и статистических данных раса упоминается как фактор риска для этих состояний, мы не можем сказать, что сама раса является причиной. Необходимы дополнительные исследования, чтобы понять связь между расизмом, стрессом и проблемами со здоровьем.

Как стресс вызывает проблемы с беременностью?

Мы не совсем понимаем, как стресс влияет на беременность. Определенные гормоны, связанные со стрессом, могут играть роль в возникновении определенных осложнений беременности. Серьезный или продолжительный стресс может повлиять на вашу иммунную систему, которая защищает вас от инфекций. Это может увеличить риск инфекций, а некоторые инфекции могут увеличить риск преждевременных родов.

Другие причины, по которым стресс может вызвать проблемы с беременностью, включают:

• Обычные дискомфортные ощущения при беременности, такие как проблемы со сном, боли в теле и утренняя тошнота, могут усиливаться при стрессе
• У вас могут быть проблемы с едой, например, вы не едите достаточно или едите слишком много . Это может привести к недостаточному весу или чрезмерному набору веса во время беременности. Это также может увеличить риск развития гестационного диабета и преждевременных родов.
• Стресс может привести к повышению артериального давления во время беременности. Это подвергает вас риску серьезного состояния высокого кровяного давления, называемого преэклампсией, преждевременных родов и рождения ребенка с низкой массой тела при рождении.
• Стресс также может повлиять на вашу реакцию в определенных ситуациях. Некоторые женщины справляются со стрессом, куря сигареты, употребляя алкоголь или уличные наркотики, что может привести к серьезным проблемам со здоровьем у вас и вашего ребенка.

Многие родители опасаются, что стресс может привести к выкидышу, то есть гибели ребенка до 20-й недели беременности. Необходимы дополнительные исследования, чтобы понять, как стресс может способствовать выкидышу.

Как посттравматическое стрессовое расстройство может повлиять на беременность?

Посттравматическое стрессовое расстройство (также называемое посттравматическим стрессовым расстройством) — это расстройство, которое развивается, когда у вас возникают проблемы после того, как вы пережили шокирующее, пугающее или опасное событие. Эти события могут включать изнасилование, жестокое обращение, стихийное бедствие, террористический акт или смерть близкого человека. Люди с посттравматическим стрессовым расстройством могут иметь:

• Серьезную тревогу
• Воспоминания о событии
• Кошмары
• Физические реакции (например, учащенное сердцебиение или потливость) при напоминании о событии

У родителей, страдающих посттравматическим стрессовым расстройством, вероятность рождения недоношенного ребенка или ребенка с низкой массой тела выше, чем у тех, у кого его нет. Они также более склонны к курению, употреблению алкоголя или расстройству, связанному с употреблением психоактивных веществ. Эти вещи могут увеличить риск проблем во время беременности. Если вы считаете, что у вас может быть посттравматическое стрессовое расстройство, поговорите со своим врачом или специалистом в области психического здоровья. Лечение посттравматического стрессового расстройства включает лекарства и терапию.

Может ли высокий уровень стресса во время беременности повлиять на здоровье вашего ребенка в дальнейшей жизни?

Некоторые исследования показали, что высокий уровень стресса во время беременности может вызвать определенные проблемы в детстве, такие как проблемы с концентрацией внимания или другие психические расстройства. Вполне возможно, что стресс также может повлиять на развитие мозга или иммунную систему вашего ребенка.

Как уменьшить стресс во время беременности?

Вот несколько способов уменьшить стресс:

• Знайте, что дискомфорт во время беременности носит временный характер. Спросите своего поставщика услуг о том, как справиться с этим дискомфортом.
• Будь здоров и в форме. Ешьте здоровую пищу, много спите и занимайтесь физическими упражнениями (с согласия вашего врача). Упражнения могут помочь уменьшить стресс, а также помогают предотвратить общий дискомфорт во время беременности.
• Сократите занятия, которые вам не нужны. Например, попросите своего партнера помочь с работой по дому.
• Попробуйте занятия по релаксации, например предродовую йогу или медитацию. Они могут помочь вам справиться со стрессом и подготовиться к родам.
• Запишитесь на курсы по подготовке к родам, чтобы знать, чего ожидать во время беременности и когда родится ребенок. Практикуйте методы дыхания и релаксации, которые вы изучаете на занятиях.
• Если вы работаете, спланируйте заранее, чтобы помочь вам и вашему работодателю подготовиться к отсутствию работы. Используйте любой свободный день, чтобы расслабиться.
• При экономических проблемах или других проблемах, связанных с ситуацией, консультация с социальным работником может помочь найти решение.

Окружающие тоже могут помочь снять стресс. Вот несколько способов уменьшить стресс с помощью других:

• Создайте хорошую сеть поддержки, которая может включать вашего партнера, семью и друзей. Или спросите своего поставщика медицинских услуг о ресурсах в сообществе, которые могут оказаться полезными.