Норма базальной температуры

Характерной особенностью базальной температуры тела является ее независимость от внешних воздействий. Этот метод впервые использовался английским доктором Маршаллом, который задумался над зависимостью гормонального воздействия на терморегуляционные процессы.

С какой целью меряют базальную температуру?

График базальной температуры служит важным показателем деятельности функции яичников. Норма базальной температуры в определенный период менструального цикла может служить показателем женского здоровья, а отклонения от нее при построенном графике помогут выяснить диагноз и причину патологии.

Зная нормы базальной температуры, можно с уверенностью определить:

• наступление овуляции,




• бесплодие,




• дни, когда зачатие невозможно,




• беременность на ранних сроках,




• дисбаланс гормонов.

Верно выстроенный график базальной температуры даст уверенность с точностью назвать день овуляции и выяснить, на какой стадии находится в отдельно взятый день процесс созревания яйцеклетки. График позволит врачу понять, правильно ли функционирует эндокринная система, а также — когда наступит день следующей менструации, функционирование яичников и т. д.

Как верно измерить БТ?

Чтобы получить достоверную информацию, базальную температуру меряют ежедневно на протяжении не менее, чем трех месячных циклов. При измерении данные сразу же фиксируются, а также записываются факторы, влияющие на ее изменение в определенный день: прием алкоголя, лекарственных средств, половые отношения, отклонения во времени и др.

Измерение БТ проводят ежедневно в один и тот же час с разницей не более, чем полчаса – только так можно построить правильный график, который поможет проанализировать работу репродуктивной системы и спрогнозировать зачатие.

Существует ли норма базальной температуры?

Первая, фолликулярная фаза месячного цикла характеризуется развитием фолликула, когда температура на графике будет ниже 37. А затем, когда из созревшего фолликула выходит яйцеклетка, это период овуляции, температура повышается, ее показатели могут увеличиться до пяти десятых градуса. Это свидетельствует о том, что состоялась овуляция. Вторая фаза тянется примерно на протяжении двух недель и заканчивается менструацией, от которой идет отсчет нового цикла. Перед месячными можно зафиксировать снижение базальной температуры на три десятых градуса в среднем. И снова весь процесс происходит заново.

Норма температур у отдельно взятой женщины отличается, это зависит от особенностей организма, но график непременно должен быть двухфазным, разделяющимся овуляцией. Если пиков на графике не наблюдается, это может быть следствием бесплодия.

Что может вызвать отклонения от нормы?

1. Эндометрит – воспаление внутреннего слоя матки.
   
   
   Если на температурном графике с самого начала менструации идет увеличение температуры, и после кривая температур не идет вниз, то это может говорить о том, что есть вероятность эндометрита. Однако высокие показатели температуры свыше 18 дней могут говорить и о вероятной беременности.





2. Недостаточное продуцирование эстрогенов.
   
   
   Эстроген, имеющийся в нужном количестве в первой фазе месячного цикла, держит базальную температуру на 36,3-36,5 градусах. Если данные БТ свыше указанных, то можно предполагать недостаточную выработку эстрогенов. Регулировать дисбаланс гормонов сможет гинеколог, выписав специальные гормоносодержащие препараты. Во второй фазе недостаток эстрогенов повышает температурные показания свыше 37, увеличение длится несколько дней.





3. Воспаление придатков.
   
   
   Если в периоде второй фазы температурный показатель находится выше 37, это может сигнализировать о воспалительном процессе.





4. Патология желтого тела.
   
   
   Вторая фаза характеризуется продуцированием прогестерона. Увеличение базальной температуры обусловлено воздействием именно прогестерона. Если в организме наблюдается дефицит прогестерона, то происходит постепенный температурный рост, а в дальнейшем снижение не происходит. Подтвердить диагноз нехватки гормонов может анализ крови на количественный состав прогестерона. Врач назначает для регуляции гормональные препараты, которые нужно начинать принимать после овуляции.





5. Гиперпролактинемия.
   
   
   Гипофиз продуцирует пролактин, который поддерживает организм во время беременности и выработки лактации. Высокий уровень этого гормона отражается на графике, который становится схожим на график во время беременности.

Базальная температура по дням цикла (График БТ)

Содержание

Овуляция – выход созревшей яйцеклетки из фолликула. Без нее невозможно зачатие. В норме она должна ежемесячно появляться у всех женщин репродуктивного возраста. Представительницы прекрасного пола, знающие о сроках овуляции, могут увеличить вероятность зачатия ребенка. Самый простой способ получить информацию – измерить базальную температуру. Для того чтобы значения измерений были точными необходимо рассмотреть основные правила проведения процедуры. Дамам нужно знать, какая бывает базальная температура по дням цикла и о чем свидетельствует ее отклонение от графика.

Значимость показателей

На менструальный цикл женщины влияет соотношение некоторых половых гормонов: эстрогенов, прогестерона, пролактина, ХГЧ и т. д. От их баланса зависит регулярность месячных, способность женщины к зачатию ребенка. В норме продолжительность периода между месячными составляет от 28 до 36 дней. Из-за этого нельзя с точностью сказать, на какой день у девушки придется овуляция. Каждой даме репродуктивного возраста рекомендуется вести свой календарь для того, чтобы увеличить шанс на зачатие ребенка или избежать нежелательной беременности.

Узнайте, возможно ли зачатие во время месячных в статье по ссылке.

Базальная температура дает информацию о функционировании внутренних органов. Ее определяют утром, после пробуждения. Любая физическая активность до проведения измерений негативно скажется на информативности полученного результата.

Измеряют показатель только в тех полостях, которые имеют связь с внутренними отделами и системами: рот, влагалище и анальное отверстие.

Какая должна быть БТ после месячных, до них и во время

Гормоны оказывают значительное влияние на организм и соответственно на исследуемые данные. После менструации в женском организме активно продуцируется эстроген, поэтому отметка на термометре будет ниже, чем во время и сразу после овуляции. С 10–13 дня цикла вырабатывается прогестерон. Из-за этого значение на термометре увеличивается на 0,4 градуса по сравнению с предыдущими. Количество прогестерона уменьшается к 20 дню, если не произошло зачатия ребенка.

Как и с какого дня считается цикл месячных, читайте в одной из статей на нашем сайте.

Менструальный график женщины в положении будет выглядеть иным образом, поэтому она может заподозрить зачатие малыша еще до задержки.

Правила замера базальной температуры

Для получения точных значений необходимо ознакомиться с основными правилами проведения процедуры. Измерения должны проводиться одним и тем же термометром, чтобы избежать малейших погрешностей в результатах. Желательно, чтобы процедура осуществлялась в одно и то же время. Гинекологи для фиксирования значений БТ советуют помещать градусник в прямую кишку.

Вагинальное измерение базальной температуры станет проблемным при менструациях. Результаты измерений во рту будут неинформативными при насморке или иных заболеваниях носоглотки.

Другие правила, относящиеся к построению графика базальной температуры на 30 дней цикла:

1. Ежедневное проведение измерений БТ (даже в выходные дни).
2. Размещение термометра рядом с постелью. Женщина не должна вставать, для того чтобы дотянуться за градусником. В противном случае результаты измерений будут искажены.
3. Проводить процедуру только после длительного отдыха.
4. Измерять температуру до похода в туалет. Последнее опорожнение должно быть осуществлено за 3–4 часа до процедуры.
5. Ставить термометр не менее, чем на 5 минут.
6. Контролировать показатель с 1 дня цикла и не прекращать процедуру после наступления менструаций.
7. Брать наименьший результат, если отметка градусника остановилась между двумя соседними цифрами.
8. Заносить все полученные данные в таблицу.

Если девушка измеряет БТ в ротовой полости, то во время процедуры ее губы должны быть плотно сомкнуты. Воздух извне может повлиять на достоверность результатов. В вагинальное или анальное отверстие прибор помещают на глубину 3–4 см.

Таблица для заполнения данных о базальной температуре

Базальная температура у не беременных и здоровых женщин

Анализ БТ особенно важен при планировании беременности. Температура слизистых оболочек половых органов и кишечника быстро меняется при гормональных всплесках в организме женщины. С помощью этих показателей дама сможет также заподозрить аномальные изменения и развивающиеся патологии в репродуктивной системе.

Гинекологи предложили ориентироваться на определенные значения базальной температуры в каждый день цикла. Любые отклонения от установленных норм – повод для проведения комплексной диагностики организма. Идеальный график необязательно состоит из 28–30 суток. Возможна и другая продолжительность времени между менструациями, главное, чтобы она не превышала 36 и была не менее 24 суток.

Базальная температура по дням цикла:

1. В начале цикла (без учета дней менструации) показатели БТ находятся на отметке 36,5 градуса. На протяжении 5–6 суток это значение должно быть одинаковым. Допускается погрешность на 0,1 – 0,2 градуса. Линия на графике базальной температуры проводится по усредненному показателю между этими цифрами.
2. При выходе зрелой половой клетки происходит снижение температурных показателей на 0,1-0,4 градуса от среднего значения. Обычно оно приходится на 14 день цикла.
3. После овуляции отметка на градуснике составляет выше 37 градусов. Такое состояние соответствует 16–17 дню цикла. Овуляция делит весь цикл на несколько фаз – фолликулярную и лютеиновую.
4. До 19 дня цикла показатели будут находиться на одном уровне или постепенно снижаться.
5. В период с 23 дня по 26 день у женщин наблюдается «предменструальное западение» БТ. За несколько суток до предполагаемых кровотечений отметка на градуснике снижается на 0,1-0,3 градуса. Если усредненные значения базальной температуры в фазах не отличаются, то это свидетельствует о наличии заболеваний репродуктивной сферы у девушки.

Нормальный двухфазный график

Показатели одного дня могут сильно отличаться от предыдущего. Это обусловлено тем, что БТ в течение дня может меняться под воздействием внешних факторов. Отметить у себя подобные колебания могут дамы, занимавшиеся накануне сексом, принимавшие гормональные препараты или перенесшие сильные эмоциональные потрясения.

Единичные отклонения от нормы не стоит воспринимать за аномалию. Все нормализуется после того, как прекратиться воздействие внешних факторов. Если дама отмечает у себя частые колебания температур, не соответствующие нормативным показателям, то ей стоит обратиться к врачу за консультацией.

Низкая базальная температура во второй фазе цикла – также признак развивающихся патологий репродуктивной системы.

График ановуляторного цикла

У девушек, имеющих проблемы с гормональным фоном, отсутствуют овуляции (выход яйцеклетки из фолликула). Состояние требует лечения у гинеколога, потому что женщине, у которой не происходит созревания яйцеклетки, не удастся зачать ребенка.

График ановуляторного цикла при гиперпролактинемии

Проблема может привести к другим осложнениям гинекологического характера – развитию доброкачественных и злокачественных опухолей, преждевременному климаксу.

Особенности ановуляторного графика:

1. Отсутствие перепада температуры тела в середине цикла. Прямая линия менструального графика свидетельствует о том, что выхода яйцеклетки из фолликула не произошло.
2. Незначительные различия показателей на термометре во второй и первой фазах цикла.

Женщине нужно посетить гинеколога, если овуляции отсутствуют более 2 месяцев. В таких случаях дамам назначается коррекция гормонального фона с помощью медикаментов.

Базальная температура при наступлении беременности

График температурных показателей у беременных женщин отличается от тех, что были рассмотрены ранее. Это связано с резким изменением гормонального фона будущей мамы.

Показатели базальной температуры на раннем сроке беременности:

1. Лютеиновая фаза сохраняет прежние данные.
2. Долго сохраняются высокие показатели БТ.

Признак свидетельствует об изменении состояния женщины, особенно если раньше у нее регулярно наблюдалось «предменструальное западение» базальной температуры.

График базальной температуры при беременности

Подтверждением беременности служит и незначительное снижение базальной температуры после имплантации (на 0,2-0,3 градуса). Повышенная БТ у беременных наблюдается вплоть до окончания беременности.

Причины изменения базальной температуры

Незначительные скачки температуры возможны после полового контакта, использования ОК или сильных стрессов. Они не требуют обращения к врачу и исчезают самостоятельно. При помощи фиксирования данных можно определить наличие или отсутствие овуляций в конкретном месяце.

Сильные отклонения БТ от графика – признак серьезных эндокринных нарушений, с которыми женщина будет не в силах справиться в домашних условиях.

Причины отклонения графика базальных температур от нормативных значений в лютеиновой фазе:

• новообразования различной этиологии в придатках и яичниках;
• эндометриоз.

Причины отсутствия овуляции в протеиновой фазе:

• воспалительные процессы в яичниках;
• серьезные патологии ЖКТ;
• утомительные физические нагрузки.

Ановуляторные графики обычно наблюдаются у девушек в период полового созревания и у дам, вступающих в климактерический период. Если сбои дополняются ухудшением самочувствия, то это свидетельствует об:

• эндометрите;
• внематочной беременности;
• выкидыше;
• замершей беременности.

В двух последних ситуациях наблюдаются аномально пониженные показатели базальной температуры. С помощью постоянного ведения графика женщина может отследить у себя гормональные нарушения и обратиться к врачу за квалифицированным лечением. Если скачки БТ наблюдаются однократно, то они связаны с негативным воздействием внешних факторов.

Постоянные отклонения графика от нормы – симптом эндокринных нарушений.

Когда необходимо обращаться к врачу

Если показатели БТ чуть меньше нормы, но разница между температурами в фазах цикла составляет не менее 0.4 градуса, то девушке не стоит переживать. Несоответствие данных нормативным показателям обусловлено индивидуальным особенностями организма в каждом конкретном случае.

Проявления, при которых даме нужно посетить гинеколога:

• неодинаковый график на протяжении 2 месяцев;
• западение линии БТ во второй половине цикла или разница между средними значениями в лютеиновой и протеиновой фазе не более, чем 0,4 градуса;
• задержка менструаций на 5 и более суток;
• менструальный цикл менее 24 дней;
• высокие показатели базальной температуры более, чем 18 дней.

Что температура тела говорит о вашем здоровье

От
Стефани Терротт

, Автор статей

11 января 2022 г.

Teach Me

Возможно, вы слышали, что нормальная температура тела составляет 98,6 °F (37 °C). Но это не совсем так.

«Нормальная температура тела взрослого человека колеблется от 97 ° F до 99 ° F», — сказал Лурлин Перо, доктор медицинских наук, специалист по внутренним болезням в Banner Health Center в Фениксе, штат Аризона. Температура вашего тела может колебаться в пределах этого диапазона и по-прежнему считаться нормальной.

Вот что может быть причиной нормальных различий в температуре тела

Температура вашего тела может повышаться или понижаться по нескольким причинам:

• Самая низкая температура тела перед пробуждением и самая высокая примерно за час до сна – это нормально.
• Когда вы занимаетесь спортом или физически активны, ваша температура будет повышаться.
• Женщины детородного возраста имеют более низкую температуру в первой половине цикла и повышение температуры во время овуляции.
• Употребление в пищу острой пищи может послать вашему мозгу сигнал о том, что ваше тело перегрето, что может вызвать потоотделение и снизить температуру тела.
• Женщины, как правило, имеют более высокую температуру тела, чем мужчины.
• У молодых людей температура тела, как правило, выше, чем у пожилых людей.
• Люди с большей массой тела, как правило, имеют более высокую температуру, чем люди с меньшей массой тела.

Вот когда вам следует беспокоиться о высокой температуре тела

Температура тела выше 100,4°F считается повышенной или субфебрильной. По словам доктора Перо, температура выше 103 ° F считается высокой лихорадкой. Большинство болезней, вызывающих субфебрилитет, проходят через пару дней. Поговорите со своим лечащим врачом, если у вас есть сыпь, сильная боль или респираторные симптомы наряду с лихорадкой. В противном случае вы можете отдохнуть и избежать обезвоживания, пока вы ждете, пока он утихнет.

«Мы часто думаем о температуре как о лихорадке и думаем о ней как о признаке инфекции», — сказал доктор Перо. Но другие факторы могут вызвать высокую температуру тела:

• Тепловое истощение
• Серьезный солнечный ожог
• Заболевания, вызывающие воспаление, такие как ревматоидный артрит
• Медицинские состояния, которые усиливают обмен веществ в организме, например гиперактивность щитовидной железы

Вот когда вас должна беспокоить низкая температура тела

Температура тела ниже 95°F (35°C) считается аномально низкой. Воздействие сильного холода может вызвать низкую температуру тела. Это также может быть вызвано такими заболеваниями, как недостаточная активность щитовидной или паращитовидной железы, или травмами спинного мозга.

Вот когда вам следует обратиться за медицинской помощью

Чрезвычайно высокая или низкая температура тела требует неотложной помощи, сказал доктор Перо. Когда температура вашего тела слишком высока или слишком низка, это обычно является признаком болезни или воздействия сильной жары или холода.

Если вы плохо себя чувствуете, испытываете боль или замечаете изменения в весе или аппетите наряду с изменениями температуры тела, вам следует обратиться к своему лечащему врачу. Вы также можете обратиться к своему лечащему врачу, если заметите изменения температуры тела, которые не можете объяснить.

Доктор Перо рекомендует, чтобы вы, наряду с температурой тела, контролировали четыре дополнительных показателя жизненно важных функций , которые измеряют ваше здоровье: артериальное давление, вес, частоту сердечных сокращений и частоту дыхания (количество вдохов в минуту). Если вы заметили какие-либо необъяснимые изменения показателей жизнедеятельности, поговорите со своим лечащим врачом.

Итог

Небольшие колебания температуры тела — это нормально. Но когда температура вашего тела слишком высокая или слишком низкая, вам следует обратиться за медицинской помощью. Свяжитесь с Banner Health, если вы хотите связаться со специалистом в области здравоохранения.

Другие полезные статьи

• Лихорадка в любом возрасте
• Почему у вас учащается сердцебиение, когда вы больны
• 3 основные вещи, которые нужно знать об обморожении этой зимой

Инфекционное заболевание
Первая помощь
Велнес

Присоединиться к разговору

Кривые базальной температуры — Понимание кривых температуры

Женщины уникальны и уникальны, как и их менструальные циклы.

В какой-то момент мы можем не знать, является ли ваш цикл «нормальным» или имеет нарушения. Часто бывает полезно сравнить собственную кривую базальной температуры с примерами.

«Типичная» кривая

На этом рисунке показана «типичная» кривая цикла продолжительностью 28 дней. В этом примере овуляция произошла между 12-м и 13-м днями цикла, что можно легко распознать по явному повышению температуры бодрствования или базальной температуры тела (БТТ). После овуляции (отмечено звездочкой) наступает вторая фаза цикла, также называемая лютеиновой фазой или фазой желтого тела. Эта относительно постоянная фаза длится в данном примере 15 дней. Лютеиновая фаза, в свою очередь, заканчивается началом менструации.

Падение кривой температуры перед овуляцией

В этом примере видно, что последнее значение температуры перед овуляцией (отмечено стрелкой) значительно ниже дневных значений, измеренных в предыдущие дни. Причиной этого является повышенный уровень эстрогена незадолго до овуляции, который отвечает за этот температурный выброс. Если вы пытаетесь зачать ребенка, это идеальный день для полового акта.

Повышенное среднее значение

В этом примере показана более высокая средняя температура. Это может быть первым признаком гипертиреоза.

Следующие симптомы могут быть дополнительными признаками гипертиреоза:

• постоянно длинные циклы (>35 дней)
• короткие менструальные кровотечения (<3 дней)
• общее беспокойство и нервозность
• быстрое, повышенное потоотделение

Несмотря на повышенную среднюю температуру, кривая показывает типичную двухфазную картину повышения температуры после овуляции. Даже в лютеиновую фазу явно сохраняется повышенная температура.

Важно: Действительно ли вы страдаете гипертиреозом, может определить только врач.

Низкое среднее значение

Здесь примерная кривая показывает очень низкую среднюю температуру, что может указывать на возможный гипотиреоз.

Обратите внимание, если ваша температура пробуждения постоянно ниже 35°C градусов. Обратите внимание, что температуры ниже 35°C автоматически исключаются алгоритмом и отображаются как желтый или красный день.

Другими признаками гипотиреоза могут быть:

• отсутствие менструации или аменорея
•  постоянные обильные менструации
• нерегулярные циклы
• циклов без овуляции (без повышения температуры)
• короткая лютеиновая фаза
•  значительные колебания температуры между измеряемыми днями

Кроме того, кривая показывает типичное повышение температуры тела после овуляции, хотя базальная температура постоянно очень низкая. Также хорошо видна постоянно повышенная температура в фазе желтого тела.

Важно: Диагностировать, действительно ли вы страдаете от гипотиреоза, может только врач.

Температура вне диапазона

Существуют циклы, в которых отдельные измерения явно выходят за пределы диапазона, как здесь, в этом примере (см. стрелку). Эти колебания распознаются Lady-Comp и Pearly и переносятся без проблем.