Базальная температура перед месячными и после месячных. Правила измерения базальной температуры :: SYL.ru

Как избавить суккуленты от пыли и грязи: способы и лайфхаки

В каких блюдах можно использовать моцареллу: разные способы приготовления

Тенденции мейкапа на 2023 год и особенности ключевых трендов

«Постоянная борьба за место»: Летучая рассказала, как тяжело добиваться успеха

Классическое пальто оригинального кроя: образы с простым дизайном на осень-зиму

Подкормка не нужна: типичные ошибки ухода за спатифиллумом

Трендовый новогодний маникюр: простые дизайны нейл-арта, которые будут хитом

Альтернатива любимым булочкам: делаем тыквенные рулетики с корицей

Это не только беж: тенденции дизайна нюдового маникюра на осень-зиму

Тыква с медом и мускатным орехом: 7 идей необычных гарниров из аэрогриля

Автор Светлана Шевченко
June 21, 2014

Всех, кто планирует в ближайшем времени малыша или просто следит за своим здоровьем, интересуют особенности работы организма. Многие женщины измеряют базальную температуру, ведь это помогает понять, нормально ли функционирует репродуктивная система. Чтобы определить, все ли в порядке, необходимо знать, какие показатели у женщины должны быть в разные периоды цикла.

Правила измерения

Прежде чем говорить о конкретных значениях, важно выяснить, как именно должна измеряться базальная температура перед месячными. Наиболее точные показания будут лишь при соблюдении ряда условий. Так, заниматься измерениями желательно в одно и то же время, утром, до того момента, пока женщина встанет с кровати. Врачи рекомендуют следить именно за базальной температурой, а не проводить замеры во рту или подмышечной впадине. Считается, что в прямой кишке она наиболее достоверна.

Также важно проспать хотя бы 4 часа до измерения. Кроме того, необходимо помнить, что во время болезней, которые сопровождаются ростом температуры, проводить подобные замеры нет смысла, картина будет искажена. Любые кишечные расстройства, существенные изменения режима дня, прием снотворных препаратов, алкоголя также могут повлиять на утренние показатели. В эти дни температуру можно не измерять или не учитывать ее при расчете средних значений.

Построение графика

Следует отметить, что есть общие усредненные показатели того, какая должна быть базальная температура перед месячными и после них, во время овуляции, а также в другие периоды цикла. Но каждый организм индивидуален, поэтому для того чтобы понять, есть ли проблемы с репродуктивной системой, необходимо регулярно записывать полученные значения и строить графики. О возможных заболеваниях судят по колебанию температуры, по разнице показателей в первую и вторую фазы, по характеру их изменений. График строится следующим образом: по горизонтальной оси отмечаются дни цикла, а по вертикальной – значения измерений. В норме на нем должны четко прослеживаться две фазы. В первую из них температура более низкая и находится на уровне 36,5 градуса, а во вторую, которая наступает после выхода яйцеклетки, поднимается до 37 и более. Чтобы понять, нет ли проблем, врачи рекомендуют считать средние показатели в каждую из фаз. Разница между ними должна быть на уровне хотя бы 0,4 градуса.

Циклические перемены

Если с показателями в первую и вторую фазу ясно, то вопрос о том, какой должна быть базальная температура перед месячными, волнует многих женщин. В идеале во вторую фазу, которая начинается после овуляции, значения должны быть выше 37 градусов. К началу месячных они могут немного снижаться. Первые дни менструации характеризуются тем, что температура падает каждый день, доходя до уровня 36,5-36,8 градуса к их окончанию.

Перед овуляцией она может упасть еще больше и резко подняться сразу после выхода яйцеклетки. Это свидетельствует о том, что началась вторая фаза. Если измерять показатели регулярно, то по отклонению значений можно заподозрить различные проблемы. Несмотря на то что многие говорят о бессмысленности измерений во время критических дней, температура именно в этот период может подсказать, на какие аспекты женского здоровья стоит обратить внимание. Базальная температура во время месячных должна падать, если этого не происходит, то стоит задуматься о прохождении обследования.

Возможные болезни

В среднем, за пару дней до начала выделений показатели должны начать уменьшаться. Постепенное снижение температуры должно происходить и на протяжении критических дней. Если же вместо понижения во время менструации наблюдается ее резкий подъем до показателей около 37,6 градуса, то это может свидетельствовать о развитии эндометрита или эндомиометрита. Конечно, повышенная базальная температура во время месячных должна насторожить, но ставить диагноз лишь по одним измерениям недопустимо.

А вот в том случае, когда во вторую фазу температура едва достигает 37 градусов, зато с началом критических дней поднимается выше этого уровня, можно заподозрить воспаление придатков. Кроме того, измерения дают возможность выявить проблемы с трубами или шейкой матки. Говорить о вероятном воспалении этих органов стоит в тех случаях, когда температурные показатели увеличиваются к 4-5-му дню менструации. Стоит внимательно отнестись к тем случаям, когда базальная температура перед месячными — 37,2. Если она при этом существенно не падает с началом критических дней, то лучше сделать тест. Возможно, это беременность с угрозой прерывания. А вот если температура поднялась на один день, то не стоит переживать, это еще ни о чем не говорит. Также не забывайте, для постановки диагноза недостаточно одних измерений, для этого потребуется пройти ряд обследований.

Первая фаза

Разобравшись с температурой во время критических дней, можно выяснить, как должен вести себя организм после их окончания. В норме показания градусника должны находиться на уровне около 36,6, но они будут зависеть от личных особенностей каждой девушки или женщины. У одних они будут всю первую фазу держаться на уровне 36,4, у других могут подняться до 36,8 градуса. Но оба описанных случая вполне допустимы.

А вот более существенный подъем температуры свидетельствует о том, что женщине лучше проконсультироваться с гинекологом. Если показатели в первую фазу приближаются к отметке 37 градусов, то это может свидетельствовать о недостатке эстрогенов. Но подтвердить это можно лишь при помощи анализа крови на гормоны. Также стоит насторожиться в случае подъема базальной температуры во время менструации и периодического ее увеличения на 1-2 дня на протяжении всей первой фазы до отметки в 37 градусов и выше. Это может свидетельствовать о воспалении.

Показатели во время овуляции

Необычная базальная температура перед месячными или во время их прохождения может свидетельствовать о ряде проблем. Но измерения в другие дни не менее показательны. В норме на следующее утро после выхода яйцеклетки женщина наблюдает повышение температуры. Оно может быть как резким, так и постепенным. У некоторых в первый же день она увеличивается на 0,4 градуса, у других эта разница набирается за 2-3 дня. Обе эти ситуации вполне допустимы. В том случае, когда подъем значений занимает более 3 дней, можно заподозрить неполноценность вышедшей из яичника яйцеклетки или недостаток эстрогенов. Как правило, забеременеть в таком цикле практически невозможно.

Начало второй фазы

Если показатели после выхода яйцеклетки не достигают 37 градусов, то это может свидетельствовать о неполноценности желтого тела. Но говорить о недостаточности второй фазы лишь по значению температуры не стоит. Важно смотреть не на сами показатели, а на разницу значений, которые были в первую и вторую часть цикла. Если измерения проводятся в градусах Цельсия, то она при нормальном функционировании организма будет 0,4 или даже выше. Хотя ставить какие-то диагнозы без проведенного обследования не стоит. Недостаточность второй фазы и назначение препаратов прогестерона возможно лишь после проведения соответствующего анализа.

Конец второй фазы

Независимо от того, какие именно значения были у женщины после овуляции и до нее, базальная температура перед месячными должна начать снижаться. При этом ее значение к первому дню цикла в норме не должно превышать 37 градусов. Если по графику овуляция прошла более 14 дней назад, а температура не падает, то можно сделать тест, который помогает на ранних стадиях диагностировать зачатие малыша. Вполне нормальной считается базальная температура перед месячными 37 градусов. Но при этом важно, чтобы она снижалась с началом выделений. Если менструация началась, а повышенная температура продержалась еще несколько дней и упала лишь к окончанию критических дней, то это может свидетельствовать о прервавшейся беременности.

Длительность фаз

Помимо сведений о том, какая базальная температура перед месячными должна быть, важно знать, как долго может длиться каждая из частей цикла. Так, относительно постоянной является длина лишь второй его части, в зависимости от особенностей организма каждой конкретной женщины она может быть 12-16 дней. Но идеальным считается вариант, при котором она длится 14 суток. А вот продолжительной первой части цикла может колебаться от 10-12 дней до нескольких недель. Конечно, при цикле длиной в 28 суток она длится около 14 дней, за это время успевает созреть фолликул и произойти овуляция. Но у ряда женщин она может быть намного дольше. При этом в их организме проходят все необходимые этапы: рост и созревание фолликула, выход яйцеклетки, формирование и функционирование желтого тела.

Варианты нормы

Говорить о каких-то болезнях лишь по уровню температур не стоит. Но эта информация нужна для того, чтобы заподозрить какие-то проблемы и пройти необходимые исследования для подтверждения или опровержения диагноза. При этом судить лишь по одному циклу нельзя, необходимо проводить измерения хотя бы на протяжении трех месяцев. Если картина будет повторяться каждый месяц, тогда вместе с гинекологом можно делать какие-либо выводы, анализируя, как меняется базальная температура перед месячными. Норма для нее не может быть установлена в абсолютных значениях. Она зависит как от значений во второй, так и в первой фазе. Если у женщины показатели до овуляции находятся около отметки в 36,4 градуса, то после нее они могут не превышать 36,9. При этом увеличение ко дню месячных температуры до 37 будет говорить не о приближающихся критических днях, а о наступлении беременности.

Ановуляторые циклы

В идеале у женщины должен вырисовываться двухфазный график базальной температуры. Перед месячными она немного снижается, но при этом разница между средними показателями первой и второй половины цикла укладывается в норму. Но вполне допустимо, если один или два раза в год овуляция будет отсутствовать. В этом случае показатели могут меняться каждый день, температура может то резко подниматься, то опускаться. Это не свидетельствует о каких-либо проблемах, просто в этом месяце овуляции не будет.

Важные нюансы

Если в какой из дней накануне измерений был нарушен обычный режим дня, то температура не будет показательной. Если с вечера вы употребляли алкоголь, встали за пару часов до измерения в туалет или под утро была близость, то полученные значения могут существенно отличаться. Даже банальное расстройство желудка или стресс накануне может стать причиной колебаний температурной кривой. Это, кстати, является одной из причин того, почему лишь на основании одного графика нельзя судить о состоянии здоровья женщины. Но при этом также следует отметить, что даже идеальный график, в котором вырисовываются две четкие фазы с хорошей разницей показателей, а базальная температура перед месячными — 36,9 градуса, еще не говорит о том, что у женщины все отлично со здоровьем. Например, измерения не дадут никаких сведений о размерах эндометрия в матке или о спайках в трубах. Поэтому даже при нормальных показателях пренебрегать посещениями гинеколога не стоит.

Похожие статьи

• О чем может рассказать температура перед месячными
• Ректальная температура при беременности — крайне важный показатель
• Симптомы овуляции у женщин. Полоски на тесте на овуляцию. Измерение базальной температуры
• Какой должна быть шейка матки перед месячными?
• Температура при овуляции: как правильно построить график?
• Как определить период овуляции?
• Прикрепление эмбриона к матке на какой день происходит? Признаки наступившей беременности

Также читайте

Узнаем какая базальная температура при месячных и перед ними?

Один из способов лучше понять процессы, происходящие в организме женщины – это следить за базальной температурой. Данный метод позволит узнать, когда происходит овуляция, когда пойдут месячные, заподозрить воспалительные процессы, нарушения гормонального фона, беременность и угрозу ее прерывания.

Основное его достоинство – это минимальные финансовые затраты, необходимо купить только градусник. К недостаткам следует отнести высокую чувствительность к различным факторам. Достоверный результат можно получить только при четком соблюдении всех правил измерения.

Базальная температура зависит от того, какие гормоны преобладают в организме женщины. С начала цикла и до овуляции главные эстрогены, они способствуют ее снижению. После выхода яйцеклетки ведущая роль принадлежит прогестерону, который поднимает базальную температуру.

До овуляции происходит скачок эстрогенов, что способствует ее снижению. Однако этот эффект наблюдается далеко не на всех графиках. Базальная температура перед менструацией также немного уменьшается. В основном это происходит за несколько дней (в среднем за 3). Объясняется это тем, что количество прогестерона начинает падать.

Измерения желательно продолжать и в критические дни. Базальная температура при месячных должна в норме постепенно снижаться. К их концу она опускается до уровня первой фазы.

Женщин, которые используют данный метод, обычно интересует, какая базальная температура при месячных должна быть. Сразу хочется отметить, что это очень индивидуально. Только проводя измерения в течение как минимум трех циклов, можно ответить на этот вопрос.

Сейчас будут приведены значения, которые встречаются у большинства женщин. Базальная температура при месячных обычно падает с 37 градусов в начале до 36,4 в конце. Это объясняется нарастанием количества эстрогенов и падением уровня прогестерона.

При построении графика по горизонтальной оси откладываем дни цикла, а по вертикальной оси – температуру. В среднем у женщин менструация длится 5 суток, в это время на графике наблюдается спад. Затем в течение первой фазы базальная температура находится между 36,4-36,6, далее может быть небольшое падение и резкий подъем. Это говорит о произошедшей овуляции. Начинается вторая фаза, во время которой температура держится на уровне 37-37,2.

Затем происходит падение до 37 градусов, что говорит о скорой менструации. Если этого не случается и вторая фаза длится более 18 дней, то можно заподозрить беременность. Если после падения базальная температура при месячных поднимается, то это может быть признаком эндометрита (воспаления слизистой матки).

Если высокая температура держится во время менструации и перед ней, а падает только в ее конце, то это может свидетельствовать о произошедшем выкидыше. Если она не снижается, а выделения скудные, то, возможно, имеет место беременность с угрозой прерывания.

В норме вторая фаза длится ровно две недели, ее продолжительность может меняться в пределах пары дней. Если она меньше 10 суток, то это требует гормонального обследования и, возможно, лечения.

Длина первой фазы имеет более широкие пределы. Собственно, продолжительность цикла зависит именно от ее продолжительности. Очень важна разница средних температур в фазах. Она должна превышать 0,4.

Расшифровкой графиков должен заниматься только квалифицированный гинеколог. На основе них нельзя назначать лечение. Очень важно провести гормональное обследование и фолликулогенез. Во время него УЗИ делают несколько раз за цикл. При этом следят за ростом доминантного фолликула и состоянием эндометрия. Свидетельством овуляции является образование желтого тела и наличие свободной жидкости.

Базальную температуру измеряют обычно в анальном отверстии сразу после пробуждения утром. На графиках необходимо отмечать все факторы, влияющие на нее (секс, алкоголь, лекарства, бессонница, стресс, имеющие место накануне).

Измерения производят четко в выбранное время, например в 7 утра. Допустимое отклонение — полчаса. Можно использовать как электронный, так и ртутный термометр. Измерения проводят до звукового сигнала или 5 минут соответственно.

Итак, базальная температура при месячных должна постепенно падать. У большинства женщин это происходит с 37 до 36,4 градусов. Если она держится на высоком уровне, то можно заподозрить эндометрит.

Изменения температуры тела в зависимости от менструального цикла

Это автоматически переведенная статья.

Статью профессионально проконсультировал врач-специалист II Нгуен Тхи Фуонг Лоан — Отделение акушерства и гинекологии — Международная больница общего профиля Vinmec Hai Phong.

Повышение температуры тела при овуляции является нормальным физиологическим проявлением организма женщины. Базальная температура тела будет оставаться высокой после окончания овуляции и перед менструацией.

1. Повышение температуры тела во время овуляции и перед менструацией

У здоровых женщин с нормальной овуляцией базальная температура тела делится на 2 фазы: низкотемпературную фазу и высокотемпературную фазу. Температура тела повторяется в непрерывном цикле, и это изменение температуры тела может отражать состояние тела женщины.
Когда начинается менструация, базальная температура тела обычно падает до минимума примерно на 2 недели, это время называется фазой низкой температуры. Когда происходит овуляция, базальная температура имеет тенденцию к повышению, фаза высокой температуры будет продолжаться до следующей менструации. Поэтому женщины часто чувствуют повышение температуры тела перед менструацией.
Если период высокой температуры продолжается и длится более 2 недель, женщина, скорее всего, беременна. С другой стороны, если базальная температура тела не повышается во время менструального цикла и остается низкой, то велика вероятность того, что у вас не было овуляции раньше. Кроме того, базальная температура у женщин также колеблется в зависимости от режима питания и занятий каждого человека.
Изменения температуры тела во время менструального цикла повлекут за собой физические и психические изменения у женщины. В следующей таблице показано изменение температуры тела во время менструального цикла:

2.

Изменение температуры тела является признаком предменструального периода

Изменение температуры тела является частью предменструального синдрома. Это случается с большинством женщин репродуктивного возраста. Предменструальный синдром включает физические и эмоциональные симптомы, такие как:
Физические: прыщи, болезненные соски, чувство усталости, проблемы со сном, вздутие живота, вздутие живота, яблочный запор или диарея, головная боль, боль в спине, боль в горле, боль в мышцах и суставах, насморк, потеря аппетита или чрезмерный аппетит, а также ощущение повышения температуры тела перед менструацией (проявляется лихорадкой). Эмоции: трудности с концентрацией внимания, потеря памяти, чувство стресса, раздражительность, перепады настроения или иногда легкий плач, тревога и депрессия. Хотя это нормальное физиологическое явление, у некоторых людей предменструальный синдром представляет собой месячный страх, вызывающий дискомфорт при повышении температуры тела перед менструацией или обмороки из-за болей.

Phụ nữ thường cảm thấy thân nhiệt tăng trước khi hành kinh

3. Как преодолеть предменструальный синдром

Предменструальные симптомы у женщин, в том числе повышение температуры тела при овуляции, во многом зависят от питания и образа жизни женщины. Иногда простое изменение образа жизни в лучшую сторону, ежедневное добавление витаминов C, D, E… и фолиевой кислоты может облегчить некоторые серьезные симптомы. Кроме того, вы должны регулярно тренировать свое тело, есть здоровую пищу с большим количеством свежих овощей, бобовых и фруктов, избегать соленой и горячей пищи, избегать сладкой пищи, газированных безалкогольных напитков, ограничивать кофе и алкоголь и стимуляторы при предменструальном синдроме. Кроме того, необходимо уделять сну и отдыху не менее 8 часов в сутки, чтобы избежать стресса. Обратите внимание на питье достаточного количества воды, избегайте слишком тяжелой работы в «день красных фонарей».
Если вы изменили образ жизни в течение некоторого времени, но ваше состояние по-прежнему не улучшается, вам следует обратиться к гинекологу за консультацией и соответствующим лечением. Некоторые простые медицинские меры, такие как лекарства, могут облегчить большинство симптомов ПМС.
Пакет обследования и скрининга основных гинекологических патологий в Международной больнице общего профиля Vinmec распространяется на женщин при наличии у них таких проблем, как:
Аномальные вагинальные кровотечения Наличие менструальных нарушений: нерегулярный менструальный цикл, нерегулярный менструальный цикл Аномальные выделения из влагалища (запах, цвет разный от нормы) Продолжительные менструальные боли, зуд в интимной зоне Клиенты будут обследованы при осмотре:
Гинекологический осмотр Гинекологический осмотр Трансвагинальное УЗИ матки и яичников Двустороннее УЗИ молочных желез Такие тесты, как: экспресс-тест на бледные трепонемы, экспресс-тест на хламидии, взятие проб на цервикально-влагалищную цитологию, бактерии (женские выделения из влагалища), генотип ВПЧ ПЦР автоматизированная система Общий анализ мочи автоматом. С командой врачей — ведущих специалистов, высококвалифицированных, преданных делу и всей душой на благо пациентов. Система современного оборудования, поддерживающая эффективную диагностику и лечение, помогает выявлять заболевания на ранней стадии, делая лечение простым и недорогим. Скрининг для раннего выявления гинекологического рака (рака шейки матки)

Пожалуйста, наберите
ГОРЯЧАЯ ЛИНИЯ
для получения дополнительной информации или регистрации на прием ЗДЕСЬ .
Загрузите приложение MyVinmec, чтобы быстрее записываться на прием, и получите скидку 15% на плату за консультацию при первом приеме (применяется с 17 октября по 31 декабря 2022 г.).
Приложение MyVinmec также доступно и удобно для управления вашими заказами и
Служба телемедицины
с врачами Vinmec все в одном.

XEM ТЕМ:

• Женщины легко плачут во время менструации: Почему?
• Забеременеете ли от секса после овуляции?
• Отличие предменструальных симптомов от признаков беременности

Метки:

Hội chứng tiền kinh nguyệt

Dấu hiệu rụng trứng

Чу Ко Кинь Нгует

Тхи Ко Ронг Чонг

Пхоа

Тхан Нхиет Тан Кхи Ронг Чынг

Изменение продолжительности менструального цикла и температуры тела в зависимости от возраста и времени года

Исследователи из Токийского медицинского и стоматологического университета (TMDU) показали, что средняя продолжительность менструального цикла увеличивается в возрасте 15–23 лет, а затем снижается до возраста 45 лет. а потом снова увеличилось. Средняя температура тела фолликулярной фазы не претерпела существенных возрастных изменений, но температура тела лютеиновой фазы постепенно увеличивалась до 29 лет, затем стабилизировалась и начала снижаться после 42 лет.

Распространенные во всем мире статистические данные о менструальном цикле человека основаны на устаревших и ограниченных исследованиях, проведенных в 1950-х годах. В новом исследовании исследователи из Токийского медицинского и стоматологического университета (TMDU) использовали повсеместное распространение смартфонов для сбора и анализа данных, которые проливают новый свет на возрастные и сезонные изменения менструального ритма и температуры тела у японских женщин.

Менструальный цикл и базальная температура тела индивидуальны и тесно связаны с физическим и психическим здоровьем, а также с социальным и сексуальным поведением. Точное знание его норм и вариаций является ключом к пониманию репродуктивного здоровья и определению многомерного благополучия женщин. В свете этого требуется переоценка существующих концепций.

Исследователи придумали гениальную схему сбора беспрецедентных объемов данных. Доцент Такаюки Тацуми, ведущий автор, описывает масштабы исследования. «Используя медицинское приложение для смартфонов для женщин, мы запросили и сопоставили параметры менструации с точки зрения продолжительности и периодичности, а также температуры тела и ее изменения в зависимости от возраста, менструальной фазы и сезонных индексов, включая температуру окружающей среды, количество солнечных часов и количество осадков».

Благодаря преимуществам анонимности и удобству самоотчетности около 310 000 японских женщин, охватывающих 6 миллионов менструальных циклов, получили массовый отклик, для обработки которого потребовались инновационные инструменты анализа больших данных. Кроме того, поскольку Япония является в значительной степени моноэтнической страной, простирающейся от субтропических до субарктических широт, исследователи смогли отделить генетическое происхождение и социально-экономические факторы респондентов от климатических влияний.

Исследовательская группа обнаружила, что средний менструальный цикл постепенно удлинялся от подросткового возраста до 23 лет (в среднем 30,7 дней). Затем до 45 лет она снижалась (в среднем 27,3 дня), а затем увеличивалась. Базальная температура тела оставалась постоянной (36,4°С) в течение первой (фолликулярной) фазы цикла независимо от возраста, но средняя температура тела во второй (лютеиновой) фазе постепенно увеличивалась от подросткового возраста до 29 лет.(36,7°C), стабилизируясь в 30 лет и снижаясь после 42 лет. Температура внешней среды была связана с температурой тела, но не с длиной цикла.

Доктор Тацуми также объясняет значение результатов исследования. «В отличие от исторических данных, наши результаты применимы конкретно к современным японским женщинам. Это более новое понимание их менструального цикла и колебаний температуры тела обеспечивает достоверную основу для интерпретации исследований фертильности и беременности, а также общего психосоциального и сексуального благополучия.