Питание будущей мамы: как влияет на плод?

9 месяцевМать и дитя

Как правильно питаться в период беременности, чтобы не навредить развитию малыша? Этот вопрос беспокоит всех будущих родителей не случайно, ведь от рациона будущей мамы во многом зависит будущее здоровье крохи

В процессе обсуждения своего меню с близкими будущие мамы нередко сталкиваются с «авторитетным мнением» по поводу вредности тех или иных продуктов питания в период беременности. Причем зачастую речь идет не об очевидно неполезных продуктах, вроде чипсов или синтетических газированных напитков, а о пище вполне «благонадежной» по составу и происхождению, а главное, весьма ценной по своим питательным свойствам. Надо ли говорить, что в подавляющем большинстве случаев эти «авторитетные мнения» на проверку оказываются лишь досужими домыслами и мифами! Попробуем разобраться с самыми часто задаваемыми вопросами на эту тему.

Елизавета
Новоселова
Врач акушер-
гинеколог,
г. Москва​​​​

Вопрос 1. Правда ли, что, если во время беременности мама ест «аллергенные» продукты, у малыша после рождения будет диатез, астма и другие проявления аллергии?

Мнение, что употребление в пищу апельсинов, клубники или помидоров, а также еще более сотни видов полезнейших овощей и фруктов во время беременности может стать причиной диатеза у малыша после рождения, в последнее время стало настолько распространено, что его можно порой услышать и от медиков. Несмотря на всю свою убедительность, это утверждение в корне неверно, ведь склонность к аллергии у человека закладывается генетически в момент оплодотворения либо приобретается уже в течение жизни под влиянием внешних неблагоприятных факторов (например, плохой экологии или вредного производства). Однако именно в эмбриональный период (во время внутриутробного развития) малыш надежно защищен от влияния неблагоприятных факторов с помощью плацентарного барьера.

Для того чтобы получше разобраться в этом вопросе, нужно понять, что же такое аллергия и от чего она появляется? Аллергическая реакция – это сбой защитной системы организма, иммунитета. Задача иммунной системы похожа на работу внутренней разведки: она должна находить и обезвреживать «врагов», проникших в организм (бактерий, вирусов, грибков и паразитов). Выявив «вредителя» – аллерген, иммунная система направляет на борьбу с ним своих «солдат» – специальные антитела. У человека, страдающего аллергией, иммунная система периодически начинает выделять антитела против собственных, здоровых клеток организма. В результате появляется сыпь, зуд или отек кожи, текут слезы или мучает насморк. Вещества, при контакте с которыми у человека развивается приступ аллергии, называют аллергенами. Однако сами по себе они аллергию не вызывают, а являются только провокаторами. То есть аллергия не может возникнуть у человека просто от того, что он съел клубнику или апельсин – сами по себе они совершенно безвредны, и представляют опасность лишь для тех людей, которые склонны к аллергии именно на эти продукты!

Склонность к аллергии может передаваться по наследству. Причем отсутствие проявлений аллергии у родителей, к сожалению, не гарантирует, что в генотипе одного из них нет запрограммированного сбоя иммунитета – наследственные болезни проявляются не всегда. Верно и обратное – у родителей-аллергиков может родиться совершенно здоровый малыш, не страдающий никаким видом аллергии! Значит, аллергическая реакция у крохи может появиться в том случае, если он получил склонность к аллергии «в наследство» от одного или от обоих родителей. Произойти это может только в момент зачатия. В дальнейшем никакие факторы образа жизни и питания будущей мамы не повлияют на склонность крохи к диатезу. Таким образом, аллергия у новорожденного никак не связана с тем, кушала ли мама «неблагонадежные» продукты во время беременности. Никакого вреда для малыша яркие овощи и фрукты не несут – напротив, они наиболее богаты витаминами и микроэлементами и потому очень полезны для здоровья и развития крохи, а также – для благополучного вынашивания беременности и самочувствия будущей мамы! И отказываться от них нужно лишь в одном случае – если они провоцируют приступ аллергии у самой беременной женщины.

Аллергия при беременности | Аллергия у беременных в первом триместре

Хотя само возникновение у матери аллергической реакции не оказывает прямого негативного влияния на плод, тем не менее, он может испытать влияние некоторых других факторов, например, возможное действие лекарств на кровоснабжение плода или же вредное, побочное действие лекарств (о нем пишут в инструкции по применению препарата).

Чем аллергия у беременных может быть опасна для ребенка?

Благодаря плацентарному барьеру малыш защищен, однако это не означает, что аллергия и беременность — безопасное сочетание. Организм женщины мобилизуется на борьбу с аллергенами в то время, когда должен полностью посвятить себя более важной задаче — поддержанию комфортной среды для растущего малыша и обеспечению его всеми необходимыми для развития веществами.

Многие применяемые при аллергии лекарственные средства могут оказывать негативное влияние на плод, особенно опасно медикаментозное лечение в первом триместре беременности. Если же без применения лекарств не обойтись, основная задача такого лечения — эффективное и безопасное устранение симптомов аллергии у беременной женщины без риска отрицательного влияния на плод.

Какие лекарства надо принимать при аллергии у будущей матери?

Самостоятельно — никакие! Большинство антигистаминных средств не рекомендуется принимать при беременности, и об этом прямо сказано в инструкции. Вообще применение любого лекарства допустимо, только если эффект лечения превышает потенциальный риск для плода. Некоторые применяются исключительно в крайних случаях — когда есть значительные риски для жизни и здоровья будущей мамы.

Основное в лечении аллергических состояний и заболеваний — не устранение симптомов заболевания с помощью лекарственных препаратов, а полное исключение контакта с аллергеном. Если аллергия при беременности возникла впервые, необходимо обязательно проконсультироваться с врачом, даже если это состояние длилось недолго. Не занимайтесь самолечением — это может быть очень опасно!

Как защититься от аллергии при беременности?

Позаботьтесь о чистоте

Регулярно проводите влажную уборку дома. Проветривайте квартиру несколько раз в день. Позаботьтесь о том, чтобы раз в неделю или чаще, ковры и мягкую мебель пылесосили, подушки и одеяла были выбиты и просушены. Такие традиционные меры во многом оградят вас от контакта с домашней пылью.

Следите за своим рационом

Современные рекомендации не предусматривают какие-либо ограничения для здоровой беременной женщины. Тем не менее, нужно помнить о необходимости понимания, что любой высокоаллергенный продукт при потреблении в больших количествах может быть опасен даже для будущей мамы и ее малыша! Здоровым будущим мамам, не страдающим аллергией, достаточно не употреблять высокоаллергенные продукты одномоментно и ежедневно, при этом возможно периодическое включение их в рацион.

Полностью отказаться от «рискованных» продуктов следует тем будущим мамам, у которых хотя бы однажды были те или иные проявления аллергии на данный продукт. Возможно, придется исключить из рациона целые группы продуктов. Ограничение или, в тяжелых случаях, исключение аллергенных продуктов из рациона беременной, может снизить вероятность возникновения у нее обострения заболевания во время беременности. Если у вас когда-либо наблюдалась пищевая аллергия, уже в первом триместре необходимо начать контролировать потребление потенциально опасных для вас продуктов.

Будьте осторожнее с домашними животными

Если у вас нет аллергии на живущих дома питомцев, не спешите отдавать их родственникам или друзьям. Однако заводить новых домашних животных, будучи в положении, не рекомендуется.

Остерегайтесь химических веществ при беременности

Наводя чистоту и порядок, не забывайте о том, что некоторые средства бытовой химии содержат сильнодействующие вещества, которые способны вызывать побочные эффекты, среди которых может быть и аллергия. Лучше заранее ознакомиться с информацией на этикетке чистящих средств, репеллентов, средств для ухода за обувью и т.д.

Не рискуйте ради красоты

Краски для волос, омолаживающие кремы, лаки для ногтей, другие косметические и парфюмерные средства длительно контактируют с вашей кожей и могут спровоцировать аллергическую реакцию. Даже в аромате духов может быть опасный для вас аллерген. Постарайтесь перейти на максимально щадящий уход и не экспериментируйте с новыми средствами. Из-за возможности возникновения аллергии у будущей матери (и многих других неприятных последствий) аппаратная косметология для вас теперь под полным запретом.

Курение вредит не только маме, но и будущему малышу

Следует подчеркнуть, что для беременной абсолютно недопустимым является курение (как активное, так и пассивное). Курение во время беременности может негативно влиять на развитие легких плода, приводить к внутриутробной задержке его роста. Известно, что после одной выкуренной сигареты в течение полчаса наступает спазм сосудов матки и нарушается поступление кислорода и питательных веществ к плоду. Кроме того, повышается вероятность развития аллергии у ребенка, если его мать курит.

Могут ли мамы снизить риск пищевой аллергии у детей во время беременности? | SpoonfulONE

Главная / Блог о пищевой аллергии

Предыдущая

/ Далее

Что касается мам и будущих родителей, существует много путаницы в отношении вашей роли в предотвращении пищевой аллергии во время беременности. Но можете ли вы помочь снизить риск аллергии у вашего ребенка во время беременности? Мы отвечаем на некоторые из ваших самых распространенных вопросов.

Нужно ли мне во время беременности избегать определенных аллергенных продуктов, таких как арахис?

Исследования показали, что диета матери может влиять на развитие ребенка, когда речь идет о астме и аллергических заболеваниях.

Хотя в предыдущих руководствах указывалось, что матери должны избегать пищевых аллергенов в своем рационе, многочисленные новые исследования показали, что более высокое потребление пищевых аллергенов во время беременности связано с более низким риском развития детской аллергии с течением времени.

Одно исследование даже показало, что более высокое потребление матерями арахиса в течение первого триместра было связано с 47% снижением вероятности аллергической реакции в более позднем возрасте!

Поэтому важно, чтобы вы не избегали употребления в пищу распространенных пищевых аллергенов, таких как яйца, молоко, арахис, лесные орехи, определенные виды рыбы, моллюсков, сои, пшеницы и кунжута во время беременности, если у вас еще нет ранее существовавшая аллергия на один из этих продуктов. На самом деле, регулярное включение всего этого в свой рацион может не только помочь снизить скорость аллергических реакций, но и уменьшить астму, атопический дерматит и другие заболевания.

|| Дополнительная литература: Можно ли предотвратить пищевую аллергию у детей во время беременности

Следует ли мне изменить свой рацион во время беременности?

Текущие рекомендации AAP и USDA рекомендуют мамам не ограничивать свой рацион во время беременности или кормления грудью. Разнообразное питание, включающее общие аллергены, важно для развивающегося ребенка.

Исследования показали, что у детей, рожденных от матерей с бедным разнообразным питанием, с течением времени повышается вероятность развития пищевой аллергии. Фактически, одно исследование, проведенное Американским колледжем аллергии, астмы и иммунологии (ACAAI), показало, что из 1315 опрошенных беременных женщин у 33% детей, рожденных от матерей с плохим разнообразием рациона и у которых в анамнезе были аллергические заболевания, были диагностированы аллергические заболевания. с пищевой аллергией к 2 годам. 

Поддержание разнообразного рациона питания из различных групп продуктов, включая зерновые, овощи и фрукты, мясо, молоко и бобовые, является ключом к тому, чтобы помочь вашему ребенку получать питательные вещества, необходимые ему для роста и развития.

|| Дополнительная литература: Пищевая аллергия и грудное вскармливание: есть ли связь?

Можно ли предотвратить пищевую аллергию у ребенка?

Правда в том, что не существует надежного способа предотвратить пищевую аллергию у детей во время беременности. Под влиянием как генетических факторов, так и факторов окружающей среды все дети подвержены риску развития пищевой аллергии, особенно по мере взросления. Некоторые из наиболее распространенных факторов высокого риска включают экзему, плохое разнообразие рациона, наличие других пищевых аллергий и семейный анамнез.

Хотя многое из этого может казаться вам неподвластным, есть кое-что, что вы можете сделать, чтобы снизить риск пищевой аллергии и повысить толерантность к этим продуктам.

Ряд знаковых исследований поддержали концепцию критического периода воздействия аллергенов в раннем младенчестве. Два из них — LEAP и EAT — обнаружили, что риск развития пищевой аллергии у младенцев значительно снизился, когда их познакомили с потенциально аллергенной пищей, начиная с 4–6 месяцев. Вот почему введение пищевых аллергенов необходимо в течение первого года жизни вашего малыша.

|| Дополнительная литература: Факторы высокого риска развития пищевой аллергии у младенцев

Спросите аллерголога: может ли диета во время беременности вызвать аллергию у моего ребенка?

В: Влияет ли питание во время беременности на развитие аллергических заболеваний у детей?

Angela Hogan, MD: В развитии аллергических заболеваний участвуют три фактора:

• Семейный анамнез (генетика)
• Воздействие аллергенов
• Условия окружающей среды

При рассмотрении диеты матери во время беременности будущие мамы не должны избегать определенных продуктов.

Американская академия педиатрии подчеркивает отсутствие доказательств того, что избегающие диеты во время беременности помогают предотвратить аллергические заболевания. Это означает, что беременным женщинам не нужно избегать употребления арахиса, молока, пшеницы (глютен) или других пищевых аллергенов.

Самое важное, что могут сделать будущие мамы, — это придерживаться сбалансированной диеты с большим количеством фруктов и овощей, особенно если у мамы в анамнезе были аллергические заболевания. Сбалансированное питание является наиболее полезным в предотвращении аллергических заболеваний.

В: Существуют ли определенные продукты, которые беременные женщины могут есть для предотвращения аллергических заболеваний?

Dr. Hogan: Когда будущие мамы едят продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, это может снизить риск аллергических заболеваний у ребенка. Это особенно верно, если 1) у будущей мамы астма и 2) ребенок мужского пола.

Продукты с высоким содержанием омега-3 жирных кислот включают:

• Лосось
• Сардины
• Устрицы
• Тунец
• Скумбрия
• Семена чиа
• Льняное семя
• Грецкие орехи
• Обогащенные продукты (некоторые марки яиц, йогурт, соки, молоко)

Рацион питания матери, богатый витамином D, также может снизить риск развития астмы и пищевой аллергии у детей.