7 правил, которые сделают семейную жизнь счастливее

Каждая семья хочет жить долго и счастливо, но для этого нужно немного постараться.

Попробуйте ответить на эти вопросы

Отвечая, выставляйте себе по десять очков в тех случаях, когда вы сможете дать утвердительный ответ. Постарайтесь набрать больше очков.

Вопросы для мужа

1. Продолжаете ли вы ухаживать за женой, приносите ли ей время от времени цветы, помните ли о дне ее рождения, о годовщине вашей свадьбы, оказываете ли ей неожиданные знаки внимания, проявляете ли внезапно нежность?

2. Всегда ли вы остерегаетесь критиковать ее в присутствии посторонних?

3. Даете ли вы ей деньги для ведения домашнего хозяйства?

4. Пытаетесь ли вы понять свойственные женщине перемены в ее настроении и помочь ей в период усталости, нервозности и раздражительности?

5. Проводите ли вы со своей женой хотя бы половину своего свободного времени?

6. Хватает ли у вас такта воздерживаться от того, чтобы сравнивать, как ваша жена готовит еду и ведет домашнее хозяйство, с тем, как это делает ваша мать или жена друга?

7. Проявляете ли вы явный интерес к ее интеллектуальной жизни, к ее клубам и обществам, к книгам, которые она читает, и к ее взглядам на общественные проблемы?

8. Способны ли вы позволить ей танцевать и получать дружеские знаки внимания от других мужчин, не проявляя ревности?

9. Используете ли вы каждую возможность похвалить ее и выразить ваше восхищение ею?

10. Благодарите ли вы ее за небольшие услуги, которые она оказывает вам, например, за пришивание пуговиц, штопку носков и отправку вашей одежды в чистку?

Вопросы для жены

1. Предоставляете ли вы своему мужу полную свободу в его служебных делах, воздерживаетесь ли от критики его коллег, его выбора секретарши и распорядка его дня?

2. Делаете ли вы все от вас зависящее, чтобы ваш дом был интересным и привлекательным?

3. Разнообразите ли вы домашнее меню так, чтобы садясь за стол, ваш муж никогда не знал, чего можно ожидать?

4. Разбираетесь ли вы в достаточной мере в служебной деятельности вашего мужа, чтобы обсуждать ее с ним и помогать ему своим советом?

5. Способны ли вы мужественно и бодро переносить финансовые затруднения, не критикуя мужа за его ошибки?

6. Прилагаете ли вы особые усилия, чтобы ладить с его матерью или другими родственниками?

7. Одеваетесь ли вы с учетом вкусов вашего мужа в том, что касается цвета и фасона ваших платьев?

8. Идете ли вы в интересах сохранения согласия на уступки при небольших расхождениях во мнениях?

9. Пытаетесь ли вы научиться играм, которые любит ваш муж, с тем, чтобы проводить с ним его свободные часы?

10. Следите ли вы за текущими событиями, новыми книгами и новыми идеями, чтобы сохранить интеллектуальный интерес к вам вашего мужа?

Задумайтесь над вопросами и своими ответами, поразмыслите, что  нужно изменить, чтобы ваш муж или ваша жена были счастливы.

Семь правил, соблюдение которых позволит сделать семейную жизнь лучше

 1. Не нужно придираться.
 2. Не пытайтесь переделать своего супруга.
 3. Не критикуйте.
 4. Выражайте друг другу вашу искреннюю признательность.
 5. Оказывайте друг другу небольшие знаки внимания.
 6. Будьте предупредительны.
 7. Прочтите хорошую книгу о сексуальной стороне супружеской жизни.

Соблюдайте все перечисленные  правила, и ваша семейная  жизнь станет более счастливой. Успехов вам!

Семь правил для того, чтобы сделать вашу семейную жизнь счастливее | by Dmitry Kozlovsky | Менеджмент и психология

Французский император Наполеон III племянник Наполеона Бонапарта, влюбился в Марию-Евгению-Августину-Игнасию де Монтихо, графиню Тобскую, самую красивую женщину в мире и женился на ней. Его советники указывали, что она является всегонавсего дочерью незначительного испанского графа. Но Наполеон ответил: “Ну, и что же из этого!”. Ее грация, ее юность, ее очарование, ее красота наполняли его божественным счастьем. Никогда священный огонь брака не пылал с большим жаром.

Но, увы, священное пламя вскоре затрепетало, жар остыл и превратился в пепел. Наполеон мог сделать Евгению Императрицей, но ничто во всей прекрасной Франции не могло — ни сила его любви, ни мощь его трона — не могли удержать ее от бесконечных нападок на него.

Терзаемая ревностью, пожираемая подозрительностью, она глумилась над его приказами, отказывала ему даже в видимости уединения. Она врывалась в его кабинет, когда он занимался государственными делами. Она прерывала его важнейшие совещания. Она отказывалась оставлять его одного, вечно опасаясь, что он будет встречаться с другой женщиной.

Часто она прибегала к своей сестре, жалуясь на своего мужа, сетуя, плача, упрекая его, угрожая. Врываясь в его кабинет она поносила и упрекала его. Наполеон, владелец дюжины роскошных дворцов, император Франции, не мог найти уголка, где бы он мог остаться наедине с собой.

И чего Евгения достигла всем этим?

Вот ответ. Я цитирую захватывающую книгу И. Э. Рейнгарда “Наполеон и Евгения. Трагикомедия Империи”.

“И вот нередко случалось, что по вечерам Наполеон, в мягкой шляпе, надвинутой на глаза, украдкой выходил из дворца через маленькую боковую калитку, в сопровождении одного из своих приближенных и отправлялся к какой-нибудь прекрасной даме, действительно ожидавшей его или просто бродил по улицам, проходя по таким местам, какие императоры встречают только в сказках, и дышал атмосферой несбывшихся желаний”.

Вот к чему привели нападки Евгении. Верно, она сидела на французском троне. Верно, она была красивейшей женщиной мира. Но ни королевство, ни красота не могут сохранить в живых людях любовь среди ядовитых испарений придирок и нападок. Евгения могла бы поднять голос и стенать, как пророк Иова: “ То, чего я больше всего боялась, обрушилось на меня”. Обрушилось на нее? Она сама обрушила это на себя своею ревностью и своими придирками.

Из всех адских изобретений, когда-либо придуманных всеми дьяволами для разрушения любви, нападки и упреки — самые убийственные. Они действуют безотказно, как укусы королевской кобры, они всегда уничтожают, всегда убивают.

“Я мог совершить в жизни много глупостей”, — говорил Бенджамин Дизраэли (40-й и 42-й премьер-министр Великобритании), — “Но я никогда не собирался жениться по любви”.

И он не женился по любви. Он остался холостяком до 35 лет. И тогда он сделал предложение одной богатой вдове. Вдове, старше его на 15 лет.

Она знала, что он не любит ее, знала, что он женится на ней из-за денег. Поэтому поставила одно условие: попросила его подождать год, чтобы дать ей возможность познакомиться с его характером. И в конце срока вышла за него замуж.

В течение 30 лет Мэри Энн жила для Дизраэли и только для него. Даже свое богатство она ценила только потому, что оно облегчало ему жизнь. И она стала его героиней. Он получил графскую корону уже после ее смерти, но когда он был еще членом палаты общин, он убедил королеву Викторию даровать Мэри Энн дворянский титул. И в 1868 году она стала виконтессой Биконсфилд.

Какой бы глупой или легкомысленной она не казалась иногда перед обществом, он не критиковал ее. Он не произносил ни слова упрека, и если кто-нибудь осмеливался высмеивать ее, он яростно бросался на ее защиту.

Дизраэли никогда не скрывал, что Мэри Энн для него дороже всего на свете. Результат? “Благодаря его отношению ко мне, — говорила Мэри Энн, моя жизнь представляла лишь непрерывную ленту счастья”.

Случалось они шутили между собой: “Ты знаешь, как-никак я женился на тебе только из-за твоих денег”. говорил Дизраэли. И Мэри Энн улыбаясь отвечала: “Да, но если бы ты снова должен был сделать это, ты женился бы на мне по любви, не правда ли?” И он признавался, что да это так.

Не мешайте людям жить в свое удовольствие, так, как они к этому привыкли, если только эти привычки не приходят в чересчур резкое противоречие с вашими. А для успеха в браке нужно больше, чем найти подходящего партнера, нужно также самому быть подходящим партнером.

Екатерина Великая правила самой обширной из когда-либо существовавших империй. В ее власти были жизнь и смерть миллионов подданных. В политике она часто бывала жестокой, развязывала бессмысленные войны приговаривала к смертной казни десятки своих врагов, однако, если у повара подгорало мясо, она ничего не говорила. Она улыбалась и ела столь безропотно, что это могло бы быть прекрасным образцом для подражания.

Дороти Дикс (высший в США авторитет в вопросах причин несчастных браков), утверждает, что таковыми являются 50% всех браков. Она утверждает, что одна из причин, по которым так много книжных мечтаний разбивается о скалы, это критика, бесплодная критика, разбивающая сердца критика.

“Большинство мужчин, собираясь жениться, — говорит Пол Поупноу, директор института семейных отношений, — ищут не соратницу, а привлекательную женщину, охотно льстящую их самолюбию и дающую возможность ощущать свое превосходство”.

Может случиться, что женщину, занимающую руководящую должность как-нибудь пригласят на ленч. Но если она начнет выкладывать за столом высохшие остатки своего университетского курса “Об основных течениях современной философии”, и вдобавок будет даже настаивать на том, чтобы самой уплатить по счету, то ручаюсь, результат будет один: потом она уже будет завтракать в одиночестве.

Необходимо, чтобы мужчина не забывал должным образом оценить усилия женщины хорошо выглядеть и хорошо одеваться. Мужчины всегда забывают об этом. Если только они вообще знают, насколько глубоко интересует женщину одежда. Так, например, если мужчина и женщина встречают на ужине другую пару, женщина редко смотрит на встречного мужчину. Она обычно смотрит, насколько хорошо одета другая женщина.

Среди хранящихся у меня газетных вырезок имеется одна история. Я знаю, что на самом деле ее никогда не было, но она иллюстрирует правду и поэтому я приведу ее здесь.

Согласно этой глупой истории одна крестьянка в конце тяжелого трудового дня положила на стол перед своим мужем целый ворох сена. И когда он негодующе спросил, не сошла ли она с ума, она ответила: “Откуда мне знать, что ты заметишь? Уже двадцать лет я тебя кормлю и за все это время не слышала от тебя ни одного слова о том, что ты ешь не сено”.

С незапамятных времен цветы являлись языком любви. Они недорого стоят, особенно в сезон. Часто продаются на каждом углу. Однако, если посмотреть, как редко большинство мужей приносят домой букетик нарциссов, можно подумать, что они так же дороги, как орхидеи, или их так же трудно достать, как эдельвейсы.

Зачем ждать, когда ваша жена сляжет в больницу, чтобы принести ей немного цветов? Почему не принести ей несколько роз завтра вечером? Вы любите эксперименты? Попытайтесь. Посмотрим, что получится.

Женщины придают огромное значение дням рождения и другим годовщинам, почему — навеки останется одной из женских тайн. Рядовой мужчина может проковылять по жизни, не запоминая многих дат, но имеется несколько совершенно необходимых: год рождения жены, год и дата собственной свадьбы.

Судья Джозеф Саббат из Чикаго, рассмотревший 40000 дел о разводе и примеривший 2000 супружеских пар, говорит: “В основе большинства супружеских трагедий лежат мелочи повседневной жизни. Такая простая вещь, как помахать рукой на прощание, когда муж уходит на работу, предотвратила бы весьма много разводов”.

Слишком много мужчин недооценивают значение этих небольших каждодневных знаков внимания.

В конце концов — брак это ряд обыденных эпизодов. И горе супружеской паре, не обратившей на это должного внимания. Эдна Сен Винсент Милле резюмировала это на двух строках: “Не то омрачает мои дни, что уходит любовь, А то, что она уходит из-за пустяков”.

Грубость — рак, пожирающий любовь. Каждый знает это, тем не менее широко известно, что мы проявляем гораздо большую вежливость к чужим, чем к своим родственникам.

Как это ни удивительно, но практически единственные люди, говорящие нам низкие слова — это члены нашей собственной семьи.

Вежливость так же нужна для семейной жизни, как масло для мотора.

Много людей, не позволяющих себе резко сказать что-нибудь покупателю, не задумываясь рявкают на своих жен. Но ведь для их личного счастья женитьба гораздо жизненно необходима, чем бизнес.

Каждый мужчина знает, что лаской он может добиться от своей жены чего угодно, и она ничего не потребует взамен. Он знает также, что если сделать несколько дешевых комплиментов, как она хорошо ведет хозяйство и как помогает ему, она будет экономить каждый цент. Каждый мужчина знает, что если он скажет своей жене, как хорошо она выглядит в прошлогоднем платье и как оно ей идет, то она не променяет это платье на платье самой последней парижской моды.

Доктор Пол Попноу (один из крупнейших американских авторитетов в области семейной жизни) как глава Института семейных отношений рассмотрел тысячи ответов о тысячах браков. Он считает, что неудачи в браке происходят по одной из четырех причин. Вот в каком порядке он их перечисляет:

1. Сексуальная неприспособленность.
2. Расхождения в мнениях по поводу того, как проводить свободное время.
3. Финансовые трудности.
4. Умственные, физические или эмоциональные ненормальности.

Обратите внимание, что на первом месте стоит секс. И что, как это ни странно, денежные трудности стоят только на третьем месте.

Все авторитеты по разводам согласны с тем, что сексуальная совместимость абсолютно необходимо.

“Секс, — говорит доктор Баттерфилд, — является лишь одной из удовлетворяемых в семейной жизни потребностей, но если сексуальные отношения не в порядке, ничто другое не будет в порядке”. Сентиментальная скрытность должна быть заменена способностью объективно и беспристрастно обсудить все аспекты и практику семейной жизни. И нет лучшего способа приобрести эту способность, чем с помощью компетентной и написанной с хорошим вкусом книги. Вот, например, три книги, которые Дейл Карнеги, считает наиболее подходящие для широкой публики:
1. “Сексуальная техника в браке”, автор Макс Экснер и др.
2. “Сексуальный фактор в браке”, автор Элен Байт.
3. “Сексуальная сторона брака”, автор Изабелла И. Ньютон.

8 правил счастливой семейной жизни, которые не работают — www.wday.ru

Брак должен быть официально зарегистрирован

Раньше для семейного счастья и здоровых отношений необходим был штамп в паспорте. Тогда обе стороны успокаивались, расслаблялись и создавали счастливую семью по образу и подобию… Среднестатистический образ сводился к рождению двух детей, покупке дачи и машины. И тогда полное счастье было обеспечено. Однако в настоящее время эти принципы морально устарели. Штамп в паспорте не гарантирует расставания через год, два, три и настоящей любви, а не браку по расчету. А дети, дача и машина — это лишь способ быть как все.

Спать в одной кровати

Да, объятия сближают. Но, если один из партнеров храпит, а другой ворочается, то ни о каком здоровом сне не может быть и речи. А нездоровый сон ведет к хронической усталости — от жизни и от друг друга. Британский доктор Нил Стэнли в результате исследований выяснил, что пары, которые делят с супругами кровать, более чем на 50% чаще страдают нарушениями сна.

Да, наши родители спали в одной кровати и прожили вместе больше 30 лет. Раньше жили по принципу «стерпится — слюбится». Понятие «личное пространство» в те времена не существовало, перегрузки информацией тоже не было. А сон в одной кровати был вызван скорее отсутствием альтернативы, чем осознанным выбором.

Аристократы и короли спали в разных спальнях со своими женами, так как им был необходим здоровый сон. Зато тем ярче и желаннее была ночь любви, на которую женщина приглашала мужчину.

Проводить каждый отпуск вместе

Здесь логическое ударение стоит именно на «каждый». Да, совместные отпуска могут быть вполне приятные и романтичные. Но иногда у вас может случиться поездка с подругами, арт-путешествие, а у него — охота, рыбалка или дайвинг. И если вы не разделяете эти интересы, лучше позволить партнеру поехать одному и в полной мере погрузиться в свое увлечение, чем ехать вместе с ним, страдать и мучить его своим недовольным видом. Кстати, короткая разлука только сближает.

Вы должны делиться тайнами друг с другом

Тайны на то и тайны, чтобы о них кто-то не знал. И абсолютно не обязательно, что это будет семейная тайна. Это вполне может быть ваша личная тайна. В конце концов у каждого в шкафу есть свои скелеты. Какой смысл вынимать их оттуда и пугать им партнера? Если тайна вас давно не беспокоит, то о ней лучше забыть. Особенно это касается ошибок, прошлых отношений и всего того, что было до создания семьи. Вас уже выбрали и полюбили. Зачем разубеждать партнера в обратном?

У вас должны быть общие увлечения

Да, общие увлечения сближают. Но этим увлечением вполне может быть поход в кино, театр или на выставки. А дальше — девочки налево, мальчики — направо. Вы любите йогу и сальсу, а он —  тренажеры и велоспорт. Пусть будет так. Нет смысла ломать себя или его и заставлять насильно полюбить новое хобби. Пусть он катается в парке на велосипеде, а вы вполне можете в это время стоять в позе «собака мордой вниз» и освобождать голову от лишних мыслей. В конце концов разные хобби — прекрасный способ обсудить их и поделиться впечатлениями.

Гендерное распределение ролей

Как правило, классическое распределение ролей сводится к тому, что муж лежит на диване, жена готовит ужин. Муж обеспечивает финансовую стабильность, а жена заботится об уюте дома и занимается воспитанием детей. Это вполне может так и остаться, но при условии, что оба партнера в этом счастливы. Всем хорошо. И никто не чувствует, что его используют и жизнь проходит мимо. Как только у вас в голове появляются сомнения и размышления на тему смысла жизни, а также раздражение на супруга и на весь мир, то значит, в этом гендерном распределении ролей пошло что-то не так. И пришло время его переосмыслить и поменять.

Правила счастливой семьи | 11 главных правил счастливой семейной жизни

Психология и отношения

Женщина всегда считается хранительницей домашнего очага. В прошлые века именно она заботилась о доме и детях, была ответственной за поддержание отношений с мужем. Она готовила еду и убирала в доме, в богатых семьях была ответственной за всех кто работал в доме. Женщина делала все, но у нее не было работы.

В двадцать первом веки ситуация совсем иная. Женщина уже не может позволить себе сидеть дома, она должна работать. Мы стали сильными и независимыми, научились диктовать мужчинам свои правила. Наша роль в семье сильно изменилась, мы научились сами зарабатывать деньги, обеспечивать семью, водить машины, решать многие вопросы. Хорошо ли это или плохо — сложный вопрос, но факт остается фактом — разводов сейчас становится все больше, а так же больше семей живущих на «грани», тех которых объединяют только дети или ипотека.

Для того, что бы семья была крепкой и счастливой, нужно потрудиться. Для этого совсем не обязательно бросать работу и становиться закоренелой домохозяйкой, а нужно набраться мудрости и терпения. Психологи советую соблюдать 11 правил счастливой семьи для поддержания любви и дружеских отношений.

11 Правил счастливой семейной жизни:

1. 1. Вы команда. В хорошей команде принято отмечать успехи каждого, а все неудачи делятся поровну. Муж получил повышение — похвалите его, расскажите всем о том, какой он молодец и чего он добился. Сын научился читать — он тоже молодец, много старался, запомнил буквы и у него все получилось. Пусть и для повышения мужа и для успехов ребенка вы приложили много усилий, но пусть они погордятся собой, это поможет им поверить в собственную значимость и силу. А если так случилось, что кого-нибудь из них постигла неудача, не стоит винить и ругать этого человека. Он и так расстроен. Лучше сказать: «давай подумаем вместе, что можно сделать». Чаще используйте такие слова как: мы, наш, вместо мой. Наш дом, наши дети, мы пойдем, у нас дома — это объединяет семью, дает возможность почувствовать единым целым.
   2. В каждой семье должен быть лидер, так же как в команде капитан. На гербе нашей страны изображен двухголовый орел, смотрящий в разные стороны. Если вы хотите иметь по-настоящему счастливую семью, старайтесь, что бы этот герб не стал символом вашей семьи. В семье должен быть лидер и им может быть только один человек, если капитанов будет два, то каждый из них будет «тянуть одеяло на себя» и решение мелких бытовых проблем будет каждый раз заканчиваться скандалом. Обсудите с мужем кто возьмет на себя роль лидера в вашей семье. Обговорите за ранее его функции: лидер должен внимательно выслушивать все аргументы другого человека, учитывать его интересы, а только по том принимать решения. Лидер несет ответственность за принятые решения.
   3. Все проблемы нужно обсуждать. Не ждите от супруга, когда же он догадается о существующей проблеме. Возможно у него все хорошо и он даже и не подозревает, о том что вы устали, расстроены и начальник на вас накричал. И то, что ковер грязный и нужно его пропылесосить, муж тоже вероятно не знает. Поэтому научитесь говорить о своих проблемах и трудностях. Расскажите о том, какой кошмарный был день, а не ждите вопросов почему вы расстроены. Попросите мужа пропылесосить ковер, сам он вряд ли догадается. Обсуждайте все, что вам не нравится, но делайте это без криков и упреков, так вам будет намного легче решить проблемы, чем замалчивать их и ждать когда они достигнут крайности и взрыва.
   4. Ни кто ничего никому не должен. Ваши дети не обязаны быть трудолюбивыми и дружными, муж совсем не обязан быть романтичным и хозяйственным. Вы совсем не обязаны любить готовить и ездить к свекрови. А еще никто не обязан замечать чистые полы в доме и раковину в ванной. Если вы драите полы с утра до ночи, наверняка кроме вас это никому не нужно. Помыли пол, похвалите себя сами и не обижайтесь на мужа, который этого не заметил.
   5. В семье у каждого есть права и обязанности. И будет очень хорошо, если обязанности все будут выполнять из-за любви и заботе друг о друге, а не потому что должны. Например, обсудите с мужем и детьми то, что после ужина каждый будет мыть посуду сам. Не потому, что должен, а потому что на мытье посуды у вас уходит много времени, а вы хотите проводить его с семьей, или по потому что от моющего средства у вас сохнет кожа. Главное что бы каждый понимал, зачем он это делает.
   6. Поддерживайте авторитет друг друга. Никогда перед ребенком или другими людьми не обсуждайте недостатки мужа. Ни в коем случае не говорите ребенку, что он такой не уклюжий, не послушный в папу. Запомните, вы замужем за лучшим мужчиной и его авторитет нужно поддерживать. Иначе и дети будут считать, что папу слушать не надо и окружающие не будут воспринимать его как вашу вторую половину. Старайтесь поддерживать друг друга, принимать решения сообща, а если вы не согласны с чем-либо, обсуждать это между собой наедине.
   7. Семья состоит из жены, мужа и детей. Все остальные — мамы, папы, братья, сестры — это уже не ваша семья. Они являются частью «большой семьи», вашего рода, но ни как не частью вашей семьи. Не пытайтесь угодить им во всем и не позволяйте заглядывать в вашу жизнь слишком глубоко. Если родителям не нравится что-либо в супруге, а вас это вполне устраивает, возможно стоит сказать им об этом, а еще попросить не высказывать претензий к супругу. Не разрешайте переставлять вещи, заглядывать в шкафы, читать почту, если вы об этом не просили. Очень часто бывает так, что после рождения ребенка в доме практически поселяется заботливая новоиспеченная бабушка. Она всегда знает как делать все правильно, сколько кормить ребенка, когда проветривать, где должна стоять детская кроватка и т.д. Постарайтесь установить границы. Пусть бабушка приходит в определенные дни недели, но не командует в доме. Просите её помочь сделать конкретные дела: помыть пол, погладить пеленки, погулять с малышом, так она будет занята и команд и советов станет меньше.
   8. Терпение и уважение к родителям. Никогда не обсуждайте с мужем недостатки его родителей. Это его родители и он их любит и уважает. И наверняка его мама готовит лучшие щи. Так же терпеливо относитесь к своим родителям и так же не обсуждайте их недостатки. Но если они стали слишком назойливыми и мешают вашей семейной жизни, стоит поговорить с супругом и разграничить территорию (смотри пункт 7).

1. Не пытайтесь изменить друг друга. Часто женщина, выходя замуж готова мириться со многими недостатками мужа, при этом думая о том, что после свадьбы все изменится. Проводит все выходные с друзьями? Любит полежать перед телевизором с бутылкой пива? Ничего страшного, на выходные мы будем гулять вместе, а вместо того что бы валять, муж будет помогать мне по хозяйству. Ту же ошибку совершает и муж. Женщина не любит готовить, ничего вот мы поженимся и полюбит. На самом деле изменить взрослого человека довольно сложно, а в большинстве случаев не возможно. Если вы готовы были мириться с недостатками друг друга до свадьбы, почему же сейчас они стали такими болезненными? Может стоит подождать и проявить терпение и фантазию, что бы муж сам захотел вам помогать, от любви к вам, а не от того что вы его заставляете.
2. Ищите компромисс. В спорах ищите компромисс и пытайтесь думать в духе «выиграл-выграл». Старайтесь придумать такой вариант, который будет устраивать вас обоих. Вы делаете ремонт и мужу понравились обои в полоску, а вам в цветочек? Может стоит поискать другой вариант, который устроит вас обоих. Или оклеить одну стену обоими в цветочек, а другие сделать в полоску (при условии, что они подходят друг к другу).
3. Находите время для общения. В современном мире все больше людей оказываясь дома садятся перед телевизором и молчат. Старайтесь находить время для общения. Например, во время ужина заведите правило выключать телевизор и разговаривать друг с другом. Очень хорошо если вы будете пару раз в месяц устраивать свидания. Сходите вдвоем в кино или театр, прогуляйтесь по парку или устройте дома романтический вечер. Если вам не с кем оставить детей, возможно стоит начать их укладывать спать пораньше (подумайте, что для этого можно сделать). А освободившееся вечерний час посвятить друг другу.

Вот такие правила, соблюдайте их и вы сможете сделать свою семью счастливой.

10 правил счастливой семейной жизни, которые давно не работают / AdMe

Развитие общества и экономики влияет не только на жизнь отдельного человека, но и постепенно изменяет принципы взаимоотношений в семье.

Мы в AdMe.ru решили выяснить, какие представления о счастливом браке уже давно устарели, и поделиться этой информацией с нашими читателями — вдруг вы все еще в одиночку моете посуду за всей семьей.

Миф № 1: Супруги всегда спят в одной кровати и проводят отпуск вместе

Как бы ни утверждали обладатели традиционных взглядов на семью, что муж и жена должны каждую свободную минуту проводить вместе, потребность в личном пространстве не исчезает с появлением семьи. Если у жены, например, возникло желание часть отпуска посвятить себе любимой, это не должно тревожить мужа, и наоборот. Главное, чтобы при наличии детей вторая половина также получила возможность «зарядить батарейки» и соскучиться по своим любимым.

Право свободно распоряжаться собой касается и сна. Британский доктор Нил Стэнли пришел к выводу, что люди, которые делят с супругами кровать, более чем на 50 % чаще страдают нарушениями сна.

Как наши родители умудрялись спать вдвоем на полутораспальной кровати и были ли они счастливее от такого в прямом смысле тесного контакта — неясно, но большого выбора у них не было. А у нас выбор есть, и мы выбираем личный комфорт во благо здоровья.

Миф № 2: Младенцы непременно спят отдельно

В прошлом родители пытались следовать сомнительным советам педиатров и раньше времени отделяли от себя детей, тем самым нанося психологический ущерб и себе, и ребенку.

Современные психологи пришли к выводу, что лучше укладывать беспокойного малыша вместе с родителями. Это поможет сохранить психическое здоровье каждого. К тому же сон с ребенком позволяет матери наладить с ним тесную связь, пока не начался естественный процесс сепарации.

Миф № 3: Брак должен быть официально зарегистрирован

В XIX веке совместная жизнь возлюбленных без венчания была позором: отцы отрекались от своих дочерей и проклинали их, а мужчины-виновники не могли брать сожительницу с собой во время визитов и приемов, рискуя оскорбить хозяев.

В XX веке революция внесла свои поправки и в эту сторону жизни: брак без официального подтверждения хотя и не стал нормой, но перестал быть чем-то зазорным.

Но только в наши дни оба участника отношений могут быть вполне довольны таким развитием событий. На первое место постепенно выходит не официальное подтверждение существования семьи, а степень переживаемой общности жизни, исключительной значимости присутствия другого.

Миф № 4: Супруги должны быть откровенны друг с другом на 100 %

В старые времена у жены не могло быть секретов о прошлом от мужа. Интересно, что мужчины старались выбирать себе жен «без прошлого», будучи сами при этом в возрасте и с бурной молодостью за плечами.

Супруги новой формации страются выстраивать доверительные отношения, но это не подразумевает полной откровенности в вопросах, касающихся времени до их знакомства. Если человеку некомфортно вспоминать о каком-то случае или даже целом периоде своего прошлого, то не обязательно рассказывать об этом своей половине, а лучше оставить при себе или поделиться этим с психоаналитиком.

Миф № 5: Мужчина — добытчик, жена — хозяйка

Еще каких-то 20 лет назад мы и помыслить не могли, что мужчина может сидеть дома с ребенком, а женщина в это время работать. И уж тем более невероятной казалась возможность счастья в такой семье.

Но традиционное гендерное разделение труда постепенно утрачивает свое значение, и это одно из достижений феминизма. Теперь жена не станет бросать все силы на обеспечение тыла мужу, пока тот воюет на карьерном фронте, а постарается сама стать успешной. Современные супруги стремятся к партнерству: каждый делает то, что у него лучше получается и удобно для семьи в конкретный момент.

Миф № 6: Нужна полная концентрация на партнере и семье

Распорядок дня наших бабушек и мам строился вокруг их мужей, даже если эти женщины работали. Не сварить суп часто было равносильно предательству.

Например, А. Г. Достоевская посвятила всю себя заботе о муже и семье: она стенографировала его произведения, вела хозяйство, воспитывала детей, занималась изданием книг, а сама даже не всегда имела возможность побывать в театре. Но в дневниках Анны Григорьевны нет ни слова ропота на свою судьбу, даже в самые тяжелые, омраченные долгами и болезнью мужа периоды их совместной жизни.

В современной семейной паре каждый сконцентрирован на своем росте. Это не исключает взаимоподдержку и помощь, но растущее влияние установки «никто не сделает вас счастливыми, кроме вас самих» не могло не отразиться на семейных отношениях. Мы больше не растворяемся в партнере, а стали одинаково внимательны и к своим притязаниям, и к потребностям любимого человека.

Миф № 7: У супругов должны быть общие увлечения

Если раньше в браке ценилось желание следовать во всем второй половине, то теперь такая общность интересов может стать лишь неожиданным приятным бонусом, а никак не обязательным условием семейного счастья. Наоборот, самодостаточность и цельность во всем, в том числе в увлечениях и интересах — залог уважения партнеров друг к другу и, как следствие, фактор удачного брака.

Миф № 8: Без детей счастье невозможно

Традиционно считалось, что главная задача семьи — деторождение. Потомство заводили просто потому, что так надо, ведь это основная цель замужества. Так сложился стереотип, что брак без детей не может быть счастливым.

XXI век — время ответственного родительства. Люди больше не рожают только исходя из того, что так принято, а ориентируются на материальное положение, достижение профессионального статуса и, самое главное, желание каждого из партнеров. И если желания так и не возникает, то супруги могут вполне счастливо прожить всю жизнь без детей.

Миф № 9: Нужны мексиканские страсти и романтика

Показательным в этом отношении является сюжет фильма «Ирония судьбы, или С легким паром». Мы видим спокойные отношения героев Нади и Ипполита, которые невероятным образом разрушает свалившийся как снег на голову пьяный мужчина. В 70-х годах прошлого века, да и намного позже, в перестроечные времена с их мексиканскими сериалами можно было поверить в правдивость такой ситуации.

Но на смену подобным безумствам пришла рационализация. Способность слушать и слышать друг друга и не идти на поводу у эмоций — вот что делает счастливыми современные пары. Брак становится способом самосохранения, и в нем не остается места для «психозов».

Поэтому современная Надя будет ценить отношения со стабильным и рассудительным партнером вроде Ипполита, и, скорее всего, вызовет скорую помощь, чтобы странного гостя забрали в психиатрическое отделение, а то и позовет полицейских.

Миф № 10: Важно выбрать абсолютно идеального супруга

На смену потребности найти или попытаться самостоятельно воспитать для себя «идеального» человека, а потом постепенно начать в нем разочаровываться пришло понимание, что идеальных людей нет и нужно принимать возлюбленных такими, какие они есть.

Это позволяет не ждать всего готового, избавляет от иллюзий и дает осознанно строить счастливые отношения.

А какая модель взаимоотношений в браке ближе вам: традиционная или основанная на современных реалиях? И кто в вашей семье варит суп?

16 простых правил счастливой жизни

1 Верьте в себя, но помните о своих недостатках

Вы, конечно, лучше всех. Но давайте смотреть на вещи реально — человек неидеальный и не способен справиться со всем в одиночку. Не перегружайте себя до изнеможения и будьте готовы дать себе поблажку.

2. Упорядочивайте и упрощайте

Невозможно закончить ни одно дело до тех пор, пока не поймете, что происходит в вашей жизни, отношениях и окружении. Сократите, уменьшите, упростите – только при этом условии вы избавитесь от ощущения загруженности и вечной спешки. Организуйте свой день так, чтобы хватило времени на все по чуть-чуть.

3. Знайте меру во всем

Это касается всего: работы, семейных дел, переедания, шопинга или чрезмерного просмотра телевизора. Если жить по принципу «довольствуйся тем, что имеешь», то отпадет необходимость идти на крайние меры. И еще — тратьте меньше денег, чем вы зарабатываете.

4. Не зацикливайтесь на сегодняшних проблемах

Да, бывают дни, когда все идет коту под хвост — вы находитесь в состоянии борьбы, решения проблем и минимизации ущерба. Так легко и в депрессию угодить. Но вы же взрослый человек, возьмите контроль над ситуацией: это тоже пройдет.

Не переживайте по мелочам, будьте объективны.

5. Относитесь к людям так, как они этого хотят

Все мы эгоисты. Но относиться к людям так, как вы хотели бы, чтобы они относились к вам – не всегда верно. Чаще прислушивайтесь к потребностям других и время от времени делайте им приятно. И постарайтесь не судить.

6. Семья на первом месте

Это не значит, что карьера не важна – нужно научиться работать, не ущемляя интересы семьи. Совсем не обязательно отказываться от своей жизни ради близких, вам будет значительно легче, если вы расставите приоритеты и уделите больше времени родным.

7. Наслаждайтесь настоящим

Хватит думать о прошлом или переживать о будущем. Живите здесь и сейчас. Научитесь наслаждаться каждым моментом.

8. Настройтесь на хорошее

Вы – то, о чем вы думаете в течение всего дня. Если в вашей голове роятся только негативные мысли, то именно это вы и получите в ответ. Попробуйте взглянуть на жизнь позитивно. Вы удивитесь, но то, о чем вы мечтали, начнет сбываться.

9. Не переставайте учиться

Самые интересные люди – те, кто не теряет интерес к жизни и остается любознательным. Они находят возможности для получения знаний и продолжают расти как личностно, так и профессионально.

10. Интересуйтесь

Вы наверняка знаете пару-тройку людей, которые настолько увлечены делом, что заставляют других тянуться и прислушиваться к себе. Увлеченные кулинары, начинающие декораторы, шоколадные гурманы, коллекционеры антиквариата – попробуйте заговорить с ними об их хобби, и они взахлеб будут рассказывать вам о своих увлечениях.

Выберите для себя интересное занятие, которое поможет приблизиться к вашему увлечению, и каждый день станет для вас открытием чего-то нового.

11. Чаще задумывайтесь

Думали ли вы когда-нибудь о себе в моменты одиночества? Кто вы есть? Чем вы живете? О чем вы мечтаете? О каких моментах прошлого вы сожалеете? Задумайтесь над этим, и вы узнаете о себе гораздо больше. Вы удивитесь, насколько сильно такие размышления могут изменить вашу жизнь.

12. Окружите себя позитивными людьми

3 вещи, способные изменить жизнь, – друзья, книги и ваши мысли. Подойдите разумно к этому выбору. Избегайте скептиков и зануд.

13. Забудьте о слове «совершенство»

Просто старайтесь изо всех сил. Стремитесь достичь мастерства, а не совершенства.

14. Решите проблему, но только перестаньте жаловаться

Никто не любит нытиков. Оглянитесь, вокруг масса людей, которым не повезло в жизни, но они не унывают. Не вините других в своих проблемах, не оправдывайтесь и не паникуйте.

15. Помните о том, что есть

Когда вам плохо, составьте список вещей, которые делаю вас счастливой, веселой и благодарной. Замечательная семья, добрые друзья, здоровье, уютный дом, любимая работа, ужин, неожиданно приготовленный вашим любимым человеком, книги и подарки, 200 гривен, случайно найденные в кармане ваших джинсов. Ничего не забудьте.

Вспомнив такие моменты, на душе станет светлее. Будьте благодарны и находите в жизни место для счастья.

16. Вы получите все, но не сразу

Нет более великой истины, чем эта. В сутках всего 24 часа, из которых необходимо выделить время на отношения, работу и на себя. В разные дни акценты смещаются: сегодня дети останутся в группе продленного дня, потому что у вас важная встреча, завтра работа отойдет на второй план. Иногда вам просто необходимо встретиться с подружками, потому что вы уже забыли, когда отдыхали последний раз.

Не нужно делать все и сразу. Не усложняйте себе жизнь.

7 простых правил счастливого брака 🚩 карнеги о семейной жизни 🚩 Семейная жизнь

Еще в середине XX столетия американский психолог и публицист Карнеги Дейл в своей книге «Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей» описал семь простых правил счастливого брака.

Правило №1. Никогда ни при каких обстоятельствах нельзя придираться или «пилить» супруга или супругу. 

Как ни парадоксально звучит, но именно извечные упреки и придирки способны разрушить даже самый крепкий брак. Но почему-то большинство ошибочно полагает, что вторая половинка обязательно станет лучше, если постоянно упрекать. Не станет! И более того, из-за постоянных скандалов человек может стать хуже, чем он есть на самом деле.

Правило №2. Никогда не пытайтесь изменить своего избранника. 

Это бесполезно. Каждый человек имеет свой набор достоинств и недостатков. Лучше сделать упор на положительные качества любимого человека.

Правило №3. Нет критике. 

Ни один человек, находясь в здравом уме и твердой памяти, не будет терпеть критику в свой адрес. Критика – самый надежный способ убить хорошие отношения.

Правило №4. Искренняя признательность – лучший способ продлить отношения. 

Почему женщины так стремятся хорошо выглядеть, а мужчины – добиться карьерных высот? Все хотят признательности. Но быт зачастую все обесцвечивает, и вот уже то, что некогда вызывало бурю восторгов, воспринимается как данность. А рутина – страшный враг семейного счастья. Будьте признательны друг другу, и не оставляйте без внимания приятные мелочи.

Правило №6. Будьте предупредительны со своим спутником жизни. 

Доброе слово и кошке приятно, а бережное и предупредительное отношение к спутнику жизни – неотъемлемая деталь счастливого брака. Любой мужчина знает, что ласковое и трепетное отношение к любимой, заставляет женщину расцветать. А женщины прекрасно знают, что мягкость и нежность заставляют мужчин закрывать глаза на некоторые прегрешения.

Правило №7.Внимание на сексуальную сторону. 

Уж сколько было написано книг, статей и журналов, посвященных этой теме, однако в большинстве семей данный вопрос оставляет желать лучшего. Дисгармония в сексуальных отношениях – не самая редкая причина распада семей. К сожалению, большинство молодых людей, несмотря на колоссальные объемы информации, остаются безграмотными в постельных вопросах.

Не стоит замалчивать о каких-то проблемах или неудобствах. Самый лучший способ – тактично обговорить волнующие вопросы со своей второй половинкой или обратиться к специалисту данной сферы.

Стоит помнить, что страсть со временем проходит, уступая место более крепким чувствам или разводя людей в разные стороны. В любом случае, сохранить долгие семейные отношения будет зависеть от каждого человека.

Десять лучших советов для более счастливой семьи

1. Уравновешивание работы и дома

Нелегко найти баланс между работой и домом, но то, как вы справляетесь с этим, может существенно повлиять на ваши отношения с семьей. Наличие баланса между работой и домом — возможность работать так, чтобы соответствовать семейным обязательствам и не ограничиваться 9 до 5 — повышает самооценку, поскольку вы не всегда беспокоитесь о пренебрежении своими обязанностями в какой-либо области, заставляя вас чувствовать больше контроля над своей жизнью.Ваша семья будет счастливее видеть вас больше, и вы будете жить вдали от дома.

2. Заботьтесь о себе

Родители часто проводят все свое время, заботясь обо всех остальных членах семьи, и забывают о себе. Если вы не будете заботиться о себе, вы можете в конечном итоге почувствовать себя несчастным и обиженным, и вы не сможете оказать своим детям необходимую им поддержку. Признайтесь себе, что у вас действительно есть собственные чувства и потребности. Время от времени баловать себя — не эгоистично! Это не обязательно должно быть дорого, но очень важно выделить время, чтобы делать то, что ВЫ хотите делать, даже если это всего 10 минут в день.

3. Дисциплина

Вместо того, чтобы думать о дисциплине как о наказании, вы должны использовать ее как способ научить своих детей удовлетворять их потребности, не причиняя вреда и не обижая кого-либо. Хотя вы можете сердиться, это может помочь сохранить спокойствие и научить ребенка, как он или она могли бы поступить по-другому и как он или она могут поступить иначе в следующий раз. Этот путь и более позитивный, и более конструктивный.

4.Установка границ

Мы часто используем границы, чтобы защитить детей от вреда или опасности.Но важно, чтобы вы попытались объяснить, почему существуют границы, а не отдавали приказы — например, если вы уводите их от открытого огня, объясните, почему. Дети могут неохотно следовать инструкциям, если им приказывают родители. Однако объяснение того, почему инструкции важны, поможет вашему ребенку понять и, следовательно, сотрудничать.

5. Связь

Общение важно как в хорошие, так и в тяжелые времена. Детям часто трудно выразить свои чувства словами, и достаточно просто знать, что их родители слушают.Говорите о себе — не только о своих проблемах, но и о своей повседневной жизни. Если они чувствуют себя вовлеченными в то, что вы делаете, они с большей вероятностью увидят ценность вовлечения вас в то, что они делают.

6. Качество Время

Постарайтесь организовать какое-то время вместе всей семьей несколько раз в неделю — возможно, трехразовое питание, вы можете сесть и поесть всей семьей. Это даст вам возможность общаться и обсуждать важные, а также более интересные темы.Попросите детей помочь вам по дому или выполнить поручения. Они могут протестовать, но они будут чувствовать себя включенными в вашу жизнь, а не посторонними.

7. Совместные решения

Что касается детей старшего возраста, это нормально для них проверять пределы границ, чтобы увидеть, что им сойдет с рук. Возможно, вам придется адаптировать границы по мере того, как дети становятся подростками — это даже может помочь вовлечь вашего ребенка в обсуждение новых границ. Будет сложно соблюдать слишком много ограничений, поэтому рекомендуется определить, какие границы действительно важны для вас, например, для безопасности ваших детей, а за какие не стоит бороться.С меньшим количеством ограничений ваши дети оценят серьезные ограничения, которые вы установили.

8. Утешение

Семьям важно быть рядом друг с другом и в тяжелые, и в хорошие времена. Если произошла семейная трагедия или у кого-то из членов семьи возникла проблема, сплочение может действительно помочь. В это время вашим детям понадобится ваша помощь, и важно быть открытыми и общаться с ними. Им потребуются заверения и объяснения, и они будут реагировать по-разному в зависимости от возраста.Также может быть полезно поговорить с кем-то беспристрастным.

9. Будьте гибкими

Больше всего дети хотят проводить время со своими родителями. Выделить время для импровизированной игры или незапланированной поездки в парк может быть очень весело, а также стать чем-то, что вы и ваши дети будете вспоминать с любовью. Хорошо иметь распорядок дня, но это не конец света, если его время от времени прерывают для спонтанного веселья и игр. Для занятых семей может быть полезно время от времени запланировать несколько часов, чтобы провести вместе ленивый день.

10. Проводите время со своим партнером

Может быть трудно найти время для вас и вашего партнера, когда у вас будут дети, но важно уделять время друг другу. В конце концов, дети узнают об отношениях от своих родителей. Убедитесь, что вы часто общаетесь с ними обо всех повседневных делах, а также о вещах, о которых вам нравится говорить. Постарайтесь организовать время, которое вы можете провести друг с другом, будь то обед или просто отдых перед телевизором.

Золотые правила для более счастливой семьи

«Авторский пост»

Счастье — это цель жизни, не так ли? Если вы спросите кого-нибудь, кем они хотят стать, когда вырастут, вы вернете фразу «счастливы». Счастье означает разные вещи для разных людей, и нет настоящего «неправильного» способа быть счастливым. Пока вы довольны тем, что делаете, вы достигли точки всеобщего счастья. Однако все меняется, когда у вас появляется семья.Дело не в том, что дети не делают вас счастливыми, но определение меняется. То, что вы когда-то ставили в приоритет, чтобы ваши дни сияли, а ваша улыбка сияла, больше не то же самое. Внезапно здоровье и счастье ваших детей затмевают вашу потребность найти то, что делает вас счастливым, потому что они и есть это. Они — то, что заставляет ваше сердце петь и повышать уверенность в себе. Когда вы понимаете, что прошли от тех страшных новорожденных до взрослой жизни, когда ваши дети все еще улыбаются, вы достигли чего-то удивительного.Возможность растить детей в счастливой семье — это то, что, к сожалению, в наши дни характерно не для всех семей. Некоторые семьи распадаются и никогда не воссоединяются, в результате чего дети постоянно страдают от того факта, что их представление о том, что составляет семью, нестабильно.

Источник изображения

Создание счастливой семьи — это гораздо больше, чем просто совместная работа. Это значит знать, что вы здесь, чтобы поддерживать друг друга, несмотря ни на что. Речь идет о последовательности — даже если ваша семья больше не вместе, вы все равно можете быть семьей.В настоящее время существует так много разных типов семей, и важно помнить, что если ваш брак или партнерство распадаются, это то, что во всех случаях дети должны быть на первом месте. Не может быть ссор и распрей, даже после развода. Не может быть никакой записи другого родителя; ваши дети на 50% состоят из вас и на 50% из других родителей, оскорбление их фактически является оскорблением вашего ребенка. Счастливый, безопасный и целеустремленный ребенок — это родители, которые понимают, что они на первом месте в любых обстоятельствах.Обретение счастья в этом может означать создание прочной семьи, даже если вы не все живете под одной крышей.

В мире есть множество вещей, которые могут сказать вам, есть ли у вас счастливая семья, и, опять же, это будет зависеть от того, что вы определяете как счастливую. Для некоторых семей быть счастливым означает каждый вечер вместе обедать и обсуждать прошедший день. По мнению других, телевизионный ужин на диване при просмотре лучших цифровых кабельных каналов приносит счастье. Вам решать, что делает вашу семью счастливой, но есть несколько секретов счастливого дома, которые подтверждаются исследованиями.Если вы хотите создать более радостную семью, возможно, вам стоит прочитать эти секреты? В любом случае, ниже мы приготовили для вас несколько лучших секретов, чтобы у вас была самая счастливая семья. Все это составляет золотые правила для более счастливой семьи. Посмотрим, за сколькими вы сможете подписаться!

Источник изображения

Четкая иерархия.

У самых счастливых семей очень четкая иерархия поведения.Это не означает, что один человек в семье является лидером, а все остальные не имеют значения. Это означает, что если вы видите честность, сострадание и уважение в своих детях, то это потому, что вы научились этому поведению. Счастливые родители процветают, зная, что их дети приобретают свои лучшие качества и будут расти с правильными качествами. Приятно смотреть на своих детей и видеть, как они делают правильный выбор и манеры, и все это благодаря тебе. Счастливая семья — это та семья, которая преследует одни и те же моральные цели, и тем лучше, если вы — тот человек, который навязывает их своим детям.

Ваши дети чувствуют себя в безопасности.

Счастливый ребенок — это тот, кто в безопасности. Они в безопасности, зная, что вы всегда будете рядом с ними, несмотря ни на что. Дети, которые боятся красться и лгать; они хотят скрыть то, что делают, из страха перед ответными действиями и осуждением со стороны родителей. Счастливый ребенок может быть готов к разочарованию, которого он ожидает, когда сделает неправильный выбор, но он не боится сказать вам, что он сделал неправильно.Если вы заставляете своих детей чувствовать себя с вами в безопасности, они всегда откроются вам и заговорят с вами.

Вы ​​все едите вместе.

Хорошо, так что это невозможно каждый божий день, это невозможно с разными графиками и сменами, когда учеба и совместная работа. Однако есть три приема пищи в день, что означает три возможности сидеть вместе как одна семья. Дети добиваются большего успеха в жизни, когда у них постоянная семейная динамика. Исследования показали, что дети, которые едят с родителями, менее склонны бросать курить, пить и принимать наркотики.У них также, как правило, лучшие манеры и больший словарный запас, чем у детей, которые не ели в кругу семьи. Прием пищи дает семье возможность обсудить свой день, и в некоторых семьях совместное времяпрепровождение становится традиционным, чтобы поговорить и посмеяться как единое целое. Эта близость, эта безопасность — это то, что заставляет семьи процветать как одно целое. Это не всегда должно быть едой. Совместное приготовление пищи на кухне может дать вам возможность расслабиться и поговорить друг с другом, узнать друг друга как людей с индивидуальными особенностями.Это не обязательно должен быть ужин. Прекрасный способ начать свой день — это позавтракать вместе и провести время в компании, просыпаясь.

Источник изображения

Вы ​​строите традиции вместе.

Став взрослым, вы, вероятно, иногда проводили дни с родителями, братьями и сестрами и произносили фразу: «Вспомните, когда мы…». Эта фраза указывает на то, что вы хорошо помните свою семью и время, которое вы провели вместе. Создание собственных традиций с детьми действительно может способствовать счастливой семейной жизни.Готовим блины в воскресенье утром вместе, пятничный праздник с пиццей и закусками и даже рождественские традиции в канун Рождества с настольными играми и поделками. Все это — отличные идеи для семейных традиций, и именно традиции, которые у вас есть со своими детьми, приведут вас всех к более счастливой и более дружной семье.

Вы ​​вместе будете глупыми.

Родители, которые играют со своими детьми, гарантируют им счастье.Совместная игра, будь то настольные игры, грубая игра или даже просто словесные игры, когда едешь домой на машине, создает более крепкие связи и счастливые воспоминания, чем что-либо еще. Многим родителям нравится учить своих детей играть в «Я, шпион» по дороге из школы домой. Это те мелочи, которые дети запомнят больше всего, и если вы сможете подарить им немного счастья в конце каждого дня, то у вас будут гораздо более счастливые дети. Это также отличный способ научить детей очередности и сотрудничества, а также тому, как быть хорошим спортом, когда игра проиграна.Это просто отличный способ помочь вашей семье кликнуть.

Вы ​​расширяете возможности своих детей.

Счастливая семья — это уравновешенная семья, основанная на дискуссиях, а не на диктатуре. Так легко объяснить детям, чего они не должны делать, почему они не должны этого делать и о последствиях их действий. Но так много родителей бросают слова и не доводят до конца свои действия. Как насчет того, чтобы избавиться от родительской диктатуры и запутать детей? Расширение прав и возможностей детей, направляя их к их собственному выбору, очень важно, и это позволит им почувствовать контроль над своими действиями и собственными последствиями.Расширение прав и возможностей очень важно, и это поможет всей семье почувствовать себя счастливее, потому что дети работают над тем, чтобы делать лучший выбор в долгосрочной перспективе.

Вы ​​любите друг друга.

Это самое главное золотое правило семейного счастья: любовь. Если вы естественным образом сдержаны в своих привязанностях, пора преодолеть эти сомнения. Тебе нужно любить своих детей. Обнимайте их при каждой возможности. Поцелуй их лица. Дайте им слова силы и станьте их болельщиком.Дети, которые растут, зная, что их любят физически, а не только потому, что вы биологически запрограммированы на их любовь, — более счастливые дети. Вы воспитываете семью людей, а не скот, и им нужно внешне знать, что вы испытываете к ним любовь.

Счастливая семья — это семья, у которой четко определены цели и что они хотят друг для друга. Если вы хотите, чтобы ваша семья была счастлива, вы должны узнавать друг друга и много работать, чтобы поддерживать связи.

7 принципов упрощения семейной жизни

В Organized Simplicity Тш описывает простую жизнь как «прожить свою жизнь с целью, которая соответствует вашим ценностям… быть тем, кем вы были созданы.

Мне нравится это определение, потому что оно дает каждому из нас возможность принимать эти решения за собственную семью , не чувствуя, что мы должны ограничивать себя 100 личными вещами или тратить столько часов в неделю, делая x, y или z .

Тем не менее, есть некоторые принципы, которые актуальны почти для каждой семьи. Каждый из них может выглядеть по-разному, но все они помогают упростить занятую семейную жизнь.

1. Погасить задолженность.

Независимо от того, разделяете ли вы точку зрения Дэйва Рэмси о том, что все долги плохи, нельзя отрицать, что долг усложняет жизнь. Он отнимает у вас свободу и дает вам еще одну ответственность, хотя вам, вероятно, и без этого уже много. Выплата долга требует времени и терпения, но конечный результат стоит затраченных усилий.

Автор фото .reid.

2. Declutter.

В большинстве современных семей есть вещи, вещи и многое другое, но мы с Тш страстно любим наводить порядок в наших домах — и учить наших читателей делать то же самое — не только ради того, чтобы избавиться от вещей, но потому, что мы видели результаты в своей жизни.

Сохранение чистоты поверхностей, оставляя много места для вещей, которыми вы занимаетесь, и ценить качество выше количества, упрощает вашу жизнь и приносит мир в ваш дом. Чем меньше вещей у вас есть, тем меньше решений вы должны принимать, тем меньше вам нужно чистить, перемещать или хранить их, и тем больше у вас времени, чтобы просто наслаждаться тем, что осталось.

Некоторым это дается легко, а другим — борьба. Не знаете, как решить, что оставить, а от чего избавиться? Начните с этих 10 вопросов, которые помогут вам избавиться от беспорядка.

3. Отпустите перфекционизм.

Я ненавидел, когда люди говорили, что ключ к простой жизни — это избавиться от перфекционизма. Мне как перфекционисту нравилось мое совершенство.

Но реальность постепенно осваивалась по мере того, как мы добавляли детей в нашу семью, и я понял, что отказ от перфекционизма не означает жить в загоне, никогда не делать работу по дому или отказываться от нее. Это означает признание того, что достаточно хороший — это достаточно хороший , и определение ваших точек давления, чтобы вы могли позаботиться об основах и отпустить вещи, которые не имеют большого значения.

Для меня это означает, что плинтусы редко покрываются пылью, а у моих детей не всегда идеально уложенные волосы каждый раз, когда мы выходим из дома (эй, у нас четыре дочерей!). Вместо этого я сосредотачиваюсь на вещах, которые имеют для меня наибольшее значение. Я заправляю постель каждое утро и стараюсь ограничить наш ежедневный беспорядок основной жилой зоной нашего дома, а не распространяться по всему дому. На приборах могут быть пятна, а пол, вероятно, можно было бы протереть хорошей шваброй, но наш дом никогда не бывает далек от «достаточно хорошего».»

Фото Knick Flanigan

4. Используйте кассовый бюджет с нулевой базой.

Составление бюджета в конверте может показаться сложным, но во многих отношениях оно упрощает вашу жизнь, поскольку снимает вопрос с бюджетом. Нужно что-нибудь купить в продуктовом магазине? Просто загляните в свой продуктовый конверт, чтобы узнать, достаточно ли там денег. Если нет, возьмите его из другого конверта, и вы точно знаете , чем вы жертвуете, чтобы совершить покупку.

Появление дебетовой карты, хотя и чрезвычайно удобно, также позволяет делать вид, будто на наших счетах больше денег, чем на самом деле.Когда мы расплачиваемся картой, а не наличными, у нас гораздо больше шансов потратить, что может привести к жонглированию, когда приходит время оплачивать счета.

Даже если вы предпочитаете использовать дебетовую карту, а не наличные, вы можете добиться того же с нулевым бюджетом, , который не оставляет никаких сомнений относительно того, куда должны уходить ваши деньги каждый месяц, и устраняет соблазн перерасходовать.

5. Ешьте больше свежих продуктов.

Мои любимые блюда — это те, где я вычищаю холодильник и загружаю каждую из наших тарелок фруктами и овощами. Это просто, здорово и так легко. Вместо того, чтобы подавать сложные гарниры — или даже вместо еды — подавайте большой салат или тарелку фруктов!

Вы также можете упростить свой план питания, включив завтрак на ужин, приготовление еды в морозильной камере и чудеса в горшочке. Не обязательно включать каждый вечер изысканные блюда!

Фото Mayr

6. Упростите процедуру очистки.

Как родители, мы тратим много времени на уборку и выпрямление .Даже если у вас есть старшие дети, которые много помогают, многое еще предстоит сделать. Однако есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы упростить свою рутину, например, вписаться в дополнительные проекты, когда у вас есть несколько лишних минут, вместо того, чтобы пытаться выполнить их все сразу. Я также обнаружил, что хранение чистящих средств там, где они использовались, особенно тряпок и бутылочек с уксусом в ванных комнатах, облегчает решение этих задач.

Чтобы предотвратить накопление беспорядка, следуйте правилу «прикоснись один раз», сразу кладя вещи на свои места, а не ставя их во временное место для отдыха. Используйте корзины для белья, чтобы собирать вещи из дома, когда вы поправляетесь, чтобы вам не приходилось бегать туда-сюда по дюжине раз. Мы проводим еженощную «молниеносную уборку», чтобы убрать все игрушки и очистить плоские поверхности в нашем доме, и мы привлекаем наших детей, даже когда они очень маленькие, так что все участвуют!

7. Просто скажи «нет».

Вы ведь должны были знать, что это будет, верно? Упростите свою жизнь и выделите время для своих приоритетов, сказав «нет». Мы все должны делать то, что нам не хочется делать, но все еще нужно делать (стирка находится в верхней части моего списка). Однако есть некоторые вещи, которые мы не должны делать, на что мы говорим «да» из-за ожиданий других людей или нашего желания сделать всех счастливыми.

Мы также делаем много вещей из-за давления со стороны сверстников, будь то в реальной жизни или в Интернете. Составьте формулировку семейной миссии и определите свои приоритеты для своей семьи, чтобы вы могли сосредоточиться на действительно важных вещах и сказать «нет» остальному!

Упростить семейную жизнь непросто. Это требует преднамеренности и усилий. Однако, как и многое в жизни, когда вы делаете тяжелую работу заранее, вы пожинаете плоды на долгие годы с меньшим стрессом и занятостью и большей свободой наслаждаться жизнью в семье.

Какие шаги вы предприняли, чтобы упростить свою семейную жизнь?

9 правил счастливой семьи, которые никогда не работают / AdMe.ru

Когда мы поженимся, нам предлагают много советов и идей о правилах, которые якобы определяют, как вести счастливую семейную жизнь: что делать, когда и как это делать , и то, что вам точно не следует делать.Но, может быть, лучше просто игнорировать все это и не увлекаться чрезмерным анализом всего?

AdMe.ru изложил некоторые так называемые «неотъемлемые законы» семейной жизни, которые можно и нужно нарушать. Попробуйте — вам понравится!

Никогда не лгите своему партнеру

Люди, которые советуют вам никогда не лгать партнеру, вероятно, сами не следуют этому правилу. Все лгут — это правда. Молчание и недосказанность тоже считается ложью.Только представьте, сколько раздражения вы могли бы избежать, если бы не затронули все мелкие детали в те моменты, когда это на самом деле не поможет.

Будьте слабой женщиной для своего сильного мужчины

Стремление время от времени вести себя как «слабая женщина» для вашего мужчины может непреднамеренно превратиться в чрезмерную степень инфантильного поведения. Помните — вы вышли замуж за своего партнера на равных. Не превращайтесь в капризного ребенка; будь собой.

Не используйте секс как способ примиряться

Вы можете долго дуться из-за пустяка, но вы можете «помириться» так, как вам нравится.Причины конфликтов в отношениях все-таки могут появиться буквально из воздуха — и это хороший способ отпустить такие мелкие склоки. Не делайте вид, что это не помогает!

Проводите свободное время вместе

Если вы хотите отдохнуть друг от друга, сделайте это. Конечно, важно проводить время вместе, но вы должны делать это только тогда, когда действительно этого хотите. Здесь качество важнее количества.

Найдите занятие, которое вы можете делать вместе

Нет ничего хуже, чем принуждать партнера разделять ваши интересы.Если ему не нравится ходить в театр или на выставки, а вы совершенно не интересуетесь спортом, то вам обоим стоит заниматься своими делами по отдельности. Так вы оба будете полны положительных эмоций, и это серьезно улучшит атмосферу в доме.

Не спорьте о мелочах

Не нужно молчать все свои обиды и жалобы. Если вы это сделаете, однажды эта конкретная мина неожиданно взорвется, и тогда у вас будет серьезный конфликт.Сразу скажите о том, что вас не устраивает. Будьте честны, и вы скоро узнаете, что многие, казалось бы, «запрещенные» темы могут быть раскрыты без аргументов и решены мирным путем.

Дети приходят в первую очередь

Родители, конечно, всегда должны быть рядом со своими детьми, когда они в них нуждаются, заботиться о них и защищать их, насколько это возможно. Однако не стоит просто забывать о себе и своем партнере, когда у вас есть дети. Выделяйте один вечер в неделю или, по крайней мере, один раз в месяц, только друг для друга.

Превратите свою жизнь в вечеринку

Поддержка друг друга не должна быть случаем прыгать через обруч. Самое главное — испытывать положительные эмоции. Если вы действительно получаете массу удовольствия, просто бездельничая вместе на диване в конце тяжелой недели, тогда никто не имеет права осуждать вас.

Работайте над своими отношениями

Многие люди слишком буквально воспринимают идею «работать над своими отношениями».Некоторые пары в конечном итоге тратят много времени на излишне серьезные разговоры о том, в чем они ошибаются, в то время как другие слишком стремятся спешить на совместные занятия с консультантом по отношениям. Но самое важное, что вы должны делать в трудные периоды в ваших отношениях, — это отдыхать, отпускать проблемы и избегать создания новых. Таким образом, вы не почувствуете необходимости впускать третьего человека в ваши отношения.

Иллюстратор: Дарья Барабанова для AdMe.ru

Семь семейных правил для счастливой семьи…

7 обязательных семейных правил для счастливой семьи … Поделиться

Я вырос в семье, где у нас были определенные домашние правила, которые необходимо соблюдать; Моя мама всегда говорила: «Для счастливого дома у вас должны быть семейные правила». Я никогда по-настоящему не верил ей, пока не обзавелся собственной семьей и не обзавелся собственным домом. В каждом доме должно быть несколько простых правил, и я искренне верю, что они подходят для счастливого дома, у вас должны быть семейные правила, подобные этим.

Оглавление:

1. УВАЖЕНИЕ
2. СКАЖИ Я ЛЮБЛЮ ТЕБЯ
3. МАННЕРЫ
4. У ВАС ЛУЧШЕ
5. СМЕЙСЯ НА СЕБЕ
6. СЛУШАЙТЕ

7. ВСЕГДА
8. СЛУШАЙТЕ

ВСЕГДА ПОМОГАЙТЕ ОДНОМУ

S

---

ВСЕГДА

---

ПОМОЩЬ ОДНОМУ

Арета Франклин была права, когда спела эту песню! Уважение возглавляет список моих обязательных семейных правил.Важно уважать тех, кто живет в доме, и уважать дом в целом. Странно, правда, уважать дом? Что ж, подумайте — позаботьтесь о нем, очистите его, и он всегда обеспечит вам крышу над головой. Сделайте это грязным, дайте ему развалиться, как и конструкция. И всегда важно относиться друг к другу с добротой.

0 Добавить комментарий …

---

2 СКАЗАТЬ, Я ЛЮБЛЮ ТЕБЯ

Я всегда думал, что это глупо, пока не потерял папу. Он всегда говорил: «Я люблю тебя», когда у него была возможность.И кое-что, что я действительно научился, — это всегда давать другим знать, что вы их любите, потому что вы никогда не знаете, когда вы скажете это в последний раз. Всегда важно, чтобы ваши родители, братья и сестры, дети и другие близкие знали, что вы любите их и всегда будете любить их.

78 Добавить комментарий …

---

3 МАНЕРА

В нашем доме важны манеры. Слова «пожалуйста» и «спасибо» могут иметь большое значение. Это определенно может изменить день, и это также показывает уважение. Я всегда стараюсь научить своих детей тому, что манеры — это все, даже когда человек плохо к тебе относится.Рыцарство не умерло. Его нужно научить, чтобы оно было выполнено.

65 Добавить комментарий …

---

4 Делай ВАШЕ ЛУЧШЕЕ

Это также важно в нашем доме. Я говорю детям, чтобы они всегда старались изо всех сил, когда они застряли. Иногда терпеть неудачу — это нормально, но очень важно попробовать еще раз. Сейчас моим мальчикам всего 4 и 3 года, так что, конечно, у нас довольно много несчастных случаев, много неудач. Всегда стараться изо всех сил — это ключ к любому настоящему достижению.

60 Добавить комментарий …

---

5 СМЕЙТЕСЬ над собой

Вы не идеальны, и люди не будут ожидать, что вы ВСЕГДА будете собраны вместе.Смеяться над собой — это нормально. Обожаю это семейное правило! У всех нас, вероятно, был такой день, когда вы просыпаетесь поздно, и все идет не так, ваша машина не заводится, вы забываете домашнее задание и т. Д. В такие моменты вы действительно мало что можете сделать, кроме просто отшучивайтесь. У всего есть причина, хорошая или плохая. Просто примите это.

39 Добавить комментарий …

---

6 СЛУШАТЬ

Это применимо по-разному. Слушайте друг друга, слушайте своих родителей и т. Д. Я считаю, что всегда важно слушать друг друга, особенно всей семьей.У каждого свое мнение, и приятно его выслушать. Сидеть и говорить, слушать не только полезно для отношений с детьми и супругом, но и в целом отлично подходит для общения с кем угодно.

7 Добавить комментарий …

---

7 ВСЕГДА ПОМОГАЕМ ЕЩЕ ОДНОМУ

Мы ежедневно выполняем это правило в моем доме. Мы всегда помогаем друг другу по хозяйству, с задачами и т. Д. Важно всегда поддерживать друг друга и помогать, когда это возможно. Это не только помогает создать отличную связь, но и позволяет делать много вещей по сравнению с тем, что все делает один человек.

Я думаю, что это отличные семейные правила, и я знаю, что есть еще много других. Вы хотите что-нибудь добавить? Или есть что-то в этом списке, с чем вы не согласны? Дайте мне знать; Очень хотелось бы услышать ваши правила!

34 Поделиться

Оцените, пожалуйста, эту статью

☆☆☆☆☆

Подробнее

Популярные

Недавние

10 шагов, которые сделают вашу жизнь семейного человека счастливее

В статье 2009 года в газете New Yorker говорилось: «Большинство людей полагают, что родительство сделает их счастливее.Тем не менее, многочисленные академические исследования показывают, что это не так. Возможно, наиболее часто цитируемые данные получены из исследования 2004 года Дэниела Канемана, лауреата Нобелевской премии по поведенческой экономике, который обнаружил, что забота о детях занимает шестнадцатое место из девятнадцати приятных занятий. Этот результат также регулярно обнаруживается в исследованиях взаимоотношений, когда дети неизменно снижают удовлетворенность браком. Экономист Эндрю Освальд, сравнивший десятки тысяч британцев, провел всестороннее исследование, которое показывает, что чем больше у вас детей, тем меньше вы счастливы.Как правило, большинство исследований показывают, что матери менее счастливы, чем отцы, что одинокие родители еще менее счастливы, что младенцы и дети ясельного возраста — самые тяжелые и что каждый последующий ребенок приносит убывающую отдачу. Кроме того, более половины споров супружеских пар происходит из-за детей ».

Это жесткие слова. Может быть, если мы поставим счастье своей семьи выше собственного, в конечном итоге наша жизнь станет более наполненной радостью.

Вы действительно счастливы как человек после рождения детей? Или вы думаете бросить жену и детей, потому что ваша жизнь сейчас такая несчастная? Подумайте вот о чем: исследования показывают, что ваша печаль увеличится на , если вы уйдете.Единственный способ сделать вашу жизнь счастливее — это зацвести там, где вы посажены. Может быть, если мы поставим счастье своей семьи выше собственного, в конечном итоге наша жизнь станет более наполненной радостью. Вот как обрести счастье семьянину.

1. Оставьте работу на работе.

Когда вы уходите с места работы, считайте, что это время, когда вы уходите с работы и обретаете семью. Находясь дома, уделяйте больше времени разговорам о семье и меньше о работе.

2. График основного времени для занятий физкультурой.

Включение фитнес-времени в наше расписание помогает нам снимать стресс, поэтому мы не перекладываем его на семью. Тридцать минут в день помогут вам стать лучше физически и морально.

3. Поймите и практикуйте язык любви каждого члена семьи.

Каждому члену семьи нужно, чтобы резервуары любви наполнялись по-разному. Определите, на каком языке говорит каждый участник, и примените это на практике. Языки — это подарки, физическое прикосновение, слова подтверждения, акты служения и качественное время.Когда у всех «банки» полны, семейная жизнь прекрасна.

4. Каждую неделю занимайтесь с супругом чем-нибудь веселым.

Это ваши самые важные отношения. Выделить время, чтобы провести с женой что-нибудь веселое, — действительно разумное вложение.

5. Занимайтесь чем-нибудь веселым с каждым из ваших детей еженедельно или ежемесячно.

Чтобы не беспокоить детей, старайтесь каждую неделю заниматься с ними чем-нибудь веселым. Этот единственный шаг укрепит вашу связь с ними.

6. График регулярных семейных каникул.

Регулярно садитесь всей семьей и планируйте, где и что вы хотите делать, чтобы избежать повседневных стрессов. У каждого члена семьи должен быть свой вклад.

Если служение другим приносит человеку много радости, только представьте, что это может сделать для всей семьи. Выбирайте места для волонтерской деятельности всей семьей и смотрите, какую радость это принесет всем.

8. Следуйте семейному бюджету.

Создайте семейный бюджет и придерживайтесь его.Когда семьи следят за бюджетом, дом становится более счастливым, потому что здесь меньше споров из-за денег.

9. Регулярно читайте с семьей.

Выберите отличные семейные книги, чтобы прочитать и обсудить их вместе.

10. Играйте с семьей еженедельно.

Семьи, которые играют вместе (теги, прятки, кикбол, настольные игры или другие любимые игры), остаются вместе. Если вы проводите вместе хотя бы час за игрой в неделю, это сделает вашу семейную жизнь счастливее.

Заработайте баллы: Вы женаты? Если да, поделитесь этой статьей iMOM со своей женой: 10 привычек, которыми делятся счастливые женщины.

Без звука: Что вам больше всего нравится в жизни отца и / или мужа?

8 простых секретов счастливых семей

Счастье зависит от личных обстоятельств. Но почему некоторые семьи более жизнеспособны и счастливы, несмотря на препятствия, которые ставит на их пути жизнь? Вот простые секреты счастливых семей.

1. Они тусуются вместе. Счастливые семьи испытывают сильную связь друг с другом. По словам детского семейного терапевта Дженнифер Джексон-Райс, LSCSW / LSCW, реальная связь занимает всего пять минут в день.Во время домашнего задания сидите рядом друг с другом, вместе готовьте, читайте перед сном и болтайте, пока едете на занятия. Создайте более спокойное и веселое утро, подготовившись накануне вечером или вставая немного раньше.

«Это соединение в первой половине дня может нести детей в течение всего дня», — говорит Джексон-Райс.

Мишель Хон, мама двух мальчиков четырех и двух лет, соглашается. Она говорит, что первые 30 минут утром и последние 30 минут перед сном помогают ее семье чувствовать себя заземленной, спокойной и любимой.«По утрам мы много обнимаемся и обнимаемся, и мы стараемся не превращать это время в спешку в нашем доме», — говорит Хон. По вечерам она и ее муж Майкл придерживаются распорядка перед сном, который включает чтение книг со своими сыновьями и тихие размышления о прошедшем дне.

2. Болеют друг за друга. Отмечайте интересы и успехи своих детей, признавая их усилия, а не сосредотачиваясь на том, что пошло не так:
«Мне понравилось смотреть, как вы играете».
«Мне нравится, как ты так аккуратно раскрасил!»
«Отличная работа над вашим тестом.Я могу сказать, что вы действительно сосредоточены ».
« Когда мы хвалим наших детей, самооценка повышается. «Когда самооценка высока, хорошие связи и хорошее поведение», — говорит Джексон-Райс.

3. Они ищут удовлетворения. В то время как материальные предметы, такие как новейшая электроника, дизайнерские джинсы и модные игрушки, могут приносить мимолетную радость, они не принесет длительного удовлетворения.

«Я не думаю, что мы можем научить наших детей быть счастливыми, если мы обращаемся к внешним источникам для подпитки этих эмоций», — говорит Кати Винкель, владелица The Empowered Parent Coach.Это включает в себя поиск других для подтверждения самооценки, что может привести к поведению, например, к тому, чтобы доставлять удовольствие людям или зацикливаться на лайках в социальных сетях.

«Это то место, где мы получаем много стыда. Люди становятся действительно несчастными, потому что у них есть нереалистичные ожидания, которым они должны соответствовать», — говорит Винкель.

Исследования показывают, что детей, которые растут и становятся счастливыми взрослыми, с самого начала поощряют к занятиям, которые им нравятся и которые помогают развить их сильные стороны. Развивайте в них врожденное любопытство и исследуйте с детьми самые разные занятия, от хобби до волонтерской работы.Внутреннее вознаграждение за участие в деятельности, приносящей личное удовлетворение, способствует положительной самооценке и уверенности.

4. Они едят вместе. Многочисленные исследования показывают, что совместный ужин может снизить уровень злоупотребления психоактивными веществами, подростковой беременности и депрессии. Дети, которые обедают с родителями, с большей вероятностью будут иметь более высокие средние оценки, более высокую самооценку и даже более сильный словарный запас. Если возможно, выключите телевизор и отложите электронику, чтобы быть в данный момент за обеденным столом с семьей.

«Иногда мы забываем, что жизнь должна быть простой. Это нормально — сидеть за столом и вместе обедать. В стремлении к большему, быстрому, сильному, умному мы забываем просто оставаться на месте», — говорит Джексон-Райс. «Мы забываем просто общаться … быть с нашими детьми».

5. Они проявляют привязанность. Сегодня семьи сталкиваются с большим стрессом. Одно простое противоядие — больше обниматься.

«Восьмисекундные объятия — один из лучших способов проявить заботу о себе», — говорит Винкель.«Восьмисекундное объятие высвобождает окситоцин и гормоны, снимающие стресс, улучшающие самочувствие. Обнимайте своих младенцев. Обнимайте своих детей. Обнимайте своего партнера».

Молодые люди Хона проявляют привязанность к людям, которые их навещают, отправляя воздушные поцелуи и махая рукой на прощание, когда пришло время для посетителей уходить. «С точки зрения взрослого я знаю, что мы выражаем благодарность и заставляем людей чувствовать себя любимыми и ценными; это делает меня по-настоящему счастливым», — говорит Хон. «Нет ничего лучше, чем получить воздушный поцелуй от двухлетнего ребенка!»

6.Они бездельничают. Играйте и смейтесь вместе. «Тогда ваши дети будут воспринимать вас как человека», — говорит Винкель. Пойте вместе в машине, сочиняйте сумасшедшие песни, когда пришло время чистить зубы, обмениваться загадками или шутками, джемовать под веселую музыку в гостиной или делать смешные рожи, чтобы разрядить напряженную ситуацию.

Играйте в борьбу за власть. Ваш дошкольник отказывается одеваться? В ответ резко попытайтесь одеться. «Это помогает им немного развлечься. Нам не нужно все время быть серьезными», — говорит Винкель.

Также следуйте за своим ребенком. Играйте в куклы, лего или создавайте вместе. Если вашему ребенку нравится кататься на велосипеде, вместе исследуйте новые маршруты. Запланируйте вечер семейной настольной игры или поиграйте вместе в видеоигры.

7. Они создают сообщество. Не все родители могут рассчитывать на то, что семья окажет положительную эмоциональную и практическую поддержку. В этом случае сосредоточьтесь на налаживании дружеских отношений в вашем районе, церкви или школе вашего ребенка. Семья с отличием полагается на семью «приемных» тетушек, дядюшек, бабушек и дедушек, которая помогает им с детьми, что также способствует их браку.

«Мои дети все время ходят в зоопарк с нашими тётушками», — говорит Хон. «Это их дело. Это позволяет нам с мужем спокойно проводить время в нашем доме или устраивать тайм-аут».