какие упражнения подходят для детей в полгода

Содержание статьи

• Физическое развитие 6-месячного ребенка
• Как и когда делать гимнастику?
• Противопоказания
• 5 основных упражнений
• Зарядка-игра

О пользе физических упражнений наслышан каждый. Но если в старшем возрасте частота занятий и величина нагрузки корректируются самостоятельно, то проведение гимнастики для ребенка 6 месяцев требует соблюдения определенных правил. Какие занятия полезны для полугодовалых малышей, как сделать тренировку не только полезной, но и увлекательной, – спросим педиатров.

Физическое развитие 6-месячного ребенка

Даже в возрасте 6 месяцев кроха имеет свой характер и предпочтения. Одни детки много лежат и не спешат самостоятельно передвигаться по комнате. Другие уже понемногу ползают, подтягивают свое тело руками до интересующих предметов. Совсем единицы к этому возрасту умеют хорошо сидеть, не заваливаясь назад или в сторону.

Чтобы ребенок развивался соответственно своему возрасту, рекомендуется 1 час в день уделить обучающим занятиям. Это могут быть совместные игры с крупным сортером, прятки и поиск спрятанного под пеленкой предмета, рисование пальчиковыми красками, «щупанье» разнокалиберных предметов. Физические навыки помогает совершенствовать гимнастика.

Какова цель упражнений для ребенка 6 месяцев? В этом возрасте наиболее высока значимость укрепления мышц рук и спины, улучшения координации движений, ориентации в пространстве. Обычно малыши занимаются зарядкой с удовольствием. Во-первых, это дополнительный телесный контакт с родителями, внимание с их стороны, а во-вторых, возможность почувствовать свое тело, его силу и ловкость.

Как и когда делать гимнастику?

Оптимальное время для физических нагрузок – первая половина дня. При этом нужно обязательно учитывать периоды кормления и сна грудничка. Лучше всего делать гимнастику через 40-60 минут после еды или непосредственно перед обедом.

Стоит помнить важные правила:

1. Гимнастика начинается с разогрева тела. Можно погладить малыша по ручкам, ножкам, спине, животику, а еще лучше сделать полноценный массаж.
2. Упражнения выполняются на твердой поверхности: массажном столике, пеленке, расстеленной на полу, кушетке, если таковая имеется.
3. Оптимальная температура в помещении – 20-24 градуса.
4. Перед занятием комнату необходимо проветрить.
5. Перемещать ребенка и двигать его конечности можно только плавно, без применения силы.
6. Длительность гимнастики для ребенка 6 месяцев должна составлять 20-30 минут.

Чтобы настроение у грудничка во время занятия было хорошим, нужно еще до его начала установить эмоциональный контакт: погладить ребенка, ласково поговорить с ним, поиграть в «ку-ку».

Противопоказания

Гимнастика показана всем здоровым детям. Она улучшает обмен веществ, стимулирует работу всех органов и систем, укрепляет опорно-двигательный аппарат и является залогом правильной осанки. При отклонениях в здоровье возможность физических нагрузок оговаривается с лечащим врачом. При некоторых диагнозах накладывается временный запрет на проведение гимнастики (ОРВИ, расстройство пищеварения, послеоперационный период).

Абсолютные противопоказания:

• патологии почек, сердца, печени, органов дыхания;
• гнойные процессы;
• психические заболевания;
• острые состояния, обострение хронических болезней;
• новообразования:
• угроза или наличие кровотечения;
• пороки сердца с декомпенсацией;
• астматический статус.

5 основных упражнений

Любая гимнастика начинается с разминки. Для детей 6 месяцев это сгибание и разгибание рук в локтях, махи вверх-вниз, в стороны, поочередное и одновременное поднятие ног, имитация езды на велосипеде.

Разогревающая часть длится 5-7минут. Ею же можно закончить гимнастику.

Основная часть состоит из 5 упражнений.

1. Отжимания. Ребенка выкладывают на живот и выжидают, когда он поднимется, опираясь на руки. Повтор 5-6 раз.
2. Подготовка к ползанию. Из махрового полотенца формируют валик и устанавливают ребенку под грудь. Конечности малыша должны свободно свисать. Дальше в течение 3-5 минут ему предлагают брать в руки интересные предметы или игрушки.
3. Упражнение для сидения. Из позиции лежа на спине ребенку помогают сесть, вложив в ладошки большие пальцы рук и слегка потянув на себя. Большую часть работы кроха должен проделать самостоятельно. Дальше, продолжая удерживать одну руку, родитель слегка раскачивает малыша из стороны в сторону. Время выполнения – 3–5 минут.
4. Наклоны. Родитель стоит сзади, обхватив ребенка под грудь и чуть выше колен. Затем плавно выполняет наклон вперед. Спина малыша все время прямая. Количество наклонов – 5–7.
5. Тренировка мышц спины. Малыш лежит на животе. Родитель, находясь сзади, подхватывает его под грудку и осторожно подтягивает назад и вверх, прижимая к себе. В конце упражнения ребенок оказывается на коленях. 4–5 повторов вполне достаточно.

Гимнастика – это отличный повод пообщаться с ребенком. Не нужно воспринимать ее как обязанность. Лучше проводить занятия в игровой форме, с потешками, коротенькими стишками. Например, можно приговаривать: «Малыши-крепыши вышли на площадку, малыши-крепыши делают зарядку! Раз-два, три-четыре. Руки выше! Ноги шире!»

Зарядка-игра

Если ребенок противится выполнению сложных упражнений, можно прибегнуть к небольшой хитрости. Наверняка ему придется по нраву следующая игра:

1. Погладить ножки: «Для чего сыночку ножки?»
2. Потопать ногами малыша по столику: «Чтобы бегать по дорожке».
3. Погладить головку и ушки: «Для чего сыночку ушки?»
4. Погреметь игрушкой: «Чтобы слушать погремушки».
5. Провести по губам: «Для чего сыночку ротик?»
6. Причмокивать: «Чтобы пить компотик».
7. Смешно расширить глаза: «Для чего сыночку глазки?»
8. Показать яркую игрушку: «Чтобы видеть мира краски».
9. Приподнять за ручки и погладить спинку: «А зачем сыночку спинка?»
10. Положить обратно: «Чтоб валятся на простынке».
11. Перевернуть на животик, похлопать по ягодицам: «Для чего сыночку попа?»
12. Обнять: «Чтоб по ней ладошкой хлопать».
13. Поочередно согнуть ноги в коленях: «Мишка, лапки подними».
14. Поднять и опустить прямые ноги: «Мишка лапки опусти».
15. Потянуть за ручку для переворота: «Мишка, Мишка покружись».
16. Поднять за грудную клетку и сымитировать ходьбу: «А потом земли коснись».
17. Положить малыша на спину, его же ручками провести вверх-вниз по животу: «И животик свой потри».
18. Раздвинуть руки в стороны и свести на уровне грудной клетки: «Раз, два, три – раз, два, три!»

Постепенно можно будет перейти к выполнению гимнастических упражнений. Малыш привыкнет к физическим нагрузкам, и сами занятия теперь будут ассоциироваться с чем-то приятным и занимательным.

Для нормального развития ребенка достаточно обеспечить ему свободу передвижения. Долгое нахождение в манеже, стульчике для кормления, ходунках тормозит укрепление опорно-двигательного аппарата. Также не рекомендуется усаживать и обкладывать кроху подушками – так он будет дольше осваивать навык самостоятельного сидения. Кроме того, это грозит проблемами со здоровьем, если малыш еще физически не готов к сидению.

Гимнастика для ребенка после 6 месяцев – это способ исследовать внешний мир по-новому. Если по характеру малыш любознательный и непоседливый, то первые успехи не заставят себя долго ждать. Уже через несколько занятий он будет увереннее сидеть и ползать, а возможно, даже научится стоять у опоры. Спокойных малышей придется больше заинтересовывать, побуждать к действиям игрушками, держать постоянный эмоциональный контакт. Главное – чувствовать ребенка и не перегружать. Лучше короткая гимнастика, но позитивная, чем длинная с изнуряющим плачем. И напоследок – даже для минимальной пользы нужна систематичность. Занятия с ребенком должны войти в привычку и выполняться если не ежедневно, то хотя бы 3-4 раза в неделю.

ЛФК для детей 6 месяцев: массаж, упражнения, рекомендации

Рассмотрим общие рекомендации, массажные процедуры, гимнастику и лечебную физкультуру для детей 6 месяцев.

Содержание

• Возраст ребенка
• Цели занятий
• Правила ЛФК и массажа
• Общие рекомендации
• Условия занятий
• Комплекс упражнений
• Массаж для грудничков
• Упражнения в воде
• Заключение

Возраст ребенка

Шесть месяцев – важный рубеж в жизни грудничка. Он уже может сидеть, свободно переворачивается, при поддержке пытается подняться на ножки.

Если у новорожденных детей более раннего возраста время упражнений и массажа ограничивалось 15 минутами, то теперь нужно уделять ребенку 30 минут в день для гимнастики и лечебной физкультуры.

Малыш стал спать значительно меньше, увеличился период бодрствования, возросла физическая активность.

После 6 месяцев необходимо укреплять и развивать опорно-двигательный аппарат, поддерживать мышечный тонус ручек и ножек, вырабатывать опорную реакцию у стопы. Ребенок должен уметь уверенно держать различные предметы, двигаться активно и с удовольствием.

Важно! Необходим регулярный осмотр у педиатра. Массаж и упражнения могут ограничиваться противопоказаниями при обнаружении отклонений физического развития малыша.

Цели занятий

• научить ползанию на четвереньках;
• развить координацию, ритмичность движений;
• подготовить к восприятию речи частым обращением к малышу с использованием коротких фраз и оборотов;
• разрешить ребенку двигаться вне пределов манежа, кроватки;
• постепенно обучать новым усложненным движениям.

Правила ЛФК и массажа

1. Упражнения начинаются по прошествии не меньше часа после кормления и не позднее получаса до еды.
2. Занятия проводятся только при наличии бодрости, хорошего настроения ребенка.
3. Если малыш проявляет недовольство, лучше сократить немного время гимнастики, отдавая предпочтение ее качеству, а не продолжительности.

Общие рекомендации

Одно из существенных событий в жизни 6-месячного грудничка – начало самостоятельного передвижения. Ползание ускоряет познание мира, приносит много радости малышу.

Это и полезный для здоровья процесс, способствующий развитию мышц, участвующих в формировании осанки. Важно обратить внимание на правильные движения при ползании.

Сначала грудничок впервые ощущает возможность встать полноценно на четвереньки, оторвав живот от поверхности.

В первую очередь он пытается выбросить вперед сразу обе руки, подтянув затем ноги.

Второй этап – движения асимметричные: переставляется рука и нога, находящаяся на одной стороне тела, потом подтягиваются другие рука и нога.

И, наконец, наступает качественный сдвиг – ребенок осваивает наиболее удобный способ: начиная с опоры на правую руку, левую ногу, заканчивает цикл подтягиванием левой руки, правой ноги.

Малыш способен осмысленно передвигаться, и важно предоставить для этого широкие возможности. Границы кроватки становятся слишком тесными, необходимо освоиться в окружающем пространстве, научиться ориентироваться. В этот момент важна свобода передвижения, поэтому ребенка нужно выпустить на пол, низкий диван, кресла.

Важно! По голому полу ползание на четвереньках неудобно – холодно, излишняя мышечная нагрузка. Необходимо постелить чистый ковер.

Также нужно обеспечить максимальную безопасность малышу. Вынести неустойчивые предметы, создать максимум свободного места.

Для стимуляции физической активности можно разместить возбуждающие любопытство безопасные вещи в разных концах комнаты. Первые попытки ползания должны быть частыми, но непродолжительными, с каждым днем их можно немного удлинять.

У младенцев 6 месяцев и старше работа мышц рук становится более сбалансированной,  движения – точнее и экономнее. Они берут игрушку только одной рукой, перекладывают ее, стучат о кроватку.

Ребенок уже может расслаблять и напрягать мышцы отдельных групп – напрячь пресс, расслабить спину и т. д. Стало возможным исполнять сложные упражнения, развивающие координацию. Желательно каждый раз называть движения одинаковыми словами, разговаривая с малышом.

Условия занятий

Лучше придерживаться разработанного комплекса упражнений для 6-месячных малышей, соблюдая необходимые условия:

• выполнять процедуры в предварительно проветренном помещении при температуре +22°C;
• для занятий подготовить стол, с положенными сверху байковым одеялом, клеенкой, пеленкой;
• мыть и вытирать руки перед упражнениями;
• массаж проводить осторожно, мягкими движениями, из-за ранимости кожи, нежности мышц, связок, костей;
• не применять тальк и вазелин при массаже – могут засориться поры на коже.

Комплекс упражнений

1. Скрещивание рук. Позволить ребенку ухватиться каждой ручкой за указательные пальцы рук взрослого и делать скрещивающие движения рук в области груди. Можно дать в руки погремушки для усложнения. Темп выполнения упражнения меняется. Повторить 6 раз.
2. Сгибания ног. Взять малыша за голени, выполнять сгибающие и разгибающие движения по типу ходьбы, бега, варьируя темп. Несмотря на пассивность упражнения, все мышцы ног, стоп активно работают. Для создания преодолеваемого усилия расположить мизинцы под стопами ребенка. Выполнить 4 раза.
3. Переворот на живот. Полугодовалый малыш способен самостоятельно выполнить переворот, нужно только попросить его это сделать словами. Если не понимает, разместить игрушку сбоку или немного повернуть бедра в сторону.
4. Массаж спины, ягодиц.
5. Активное потягивание. Подвесить игрушку немного дальше и стимулировать кроху к ней тянуться. Повтор 4-5 раз.
6. Круговые движения ножками. Выполнять согнутыми в коленях ножками круги в разные стороны. Повторить от 3 до 5 раз.
7. Ползание. Положить малыша на живот, встать лицом к его ногам. Поставить на четвереньки и предложить ползти, чем-нибудь заинтересовав. Если малыш уже самостоятельно ползает, упражнение выполнять не нужно, он будет это делать на протяжении дня.
8. Массаж живота.
9. Присаживания. Дать обе руки (постепенно можно давать одну) малышу и побудить его сесть. Колени придерживать свободной рукой. Когда малыш сядет, провести ему по спинке рукой снизу вверх, добиваясь, чтобы он разогнул спину. Потом осторожно положить ребенка на бок. Хорошая тренировка мышц пресса. Выполнить 2 раза, меняя бок и руку.
10. Круги руками. Развивает координацию. Делать в медленном темпе 5 раз.
11. Массаж стоп.
12. Поднимание выпрямленных ног. Указательным и большим пальцем охватить голени, положив другие на коленки. Поднять ноги в вертикальное положение, опустить. Повторить 8 раз.
13. «Ласточка». Уложить на живот, раскинуть руки. Обхватив за бока, поднять, ножками уперев в свой живот. Сделать от двух до трёх раз.
14. Массаж груди.
15. «Бокс». Уложить на спину, дать малышу ухватить большие пальцы. Имитировать осторожные боксерские движения. Стараться ручку направить к центру для приподнимания плеча. Ребенок будет немного поворачиваться на бока. Выполнить 5 раз.

Комплексы упражнений существуют на видео, где можно также посмотреть примеры выполнения динамической гимнастики.

Она содержит кувырки, раскачивания, подбрасывания младенцев. Упражнения выглядят сложными, но они эффективно способствуют укреплению здоровья, духовному, физическому развитию.

Важно! Занятия динамической гимнастикой можно практиковать только при помощи опытного инструктора.

Детям, имеющим врождённую ДТС-дисплазию тазобедренного сустава, назначается ЛФК с особой осторожностью, хотя она является важным элементом терапии.

Большое место отводится лечебному массажу, который выполняется с применением специальных приемов. Комплексное применение всех процедур с первых дней жизни иногда позволяет полностью избавиться от патологии.

Упущенное время может привести к тяжелым последствиям. При ДТС массаж необходимо выполнять исключительно специалисту.

Массаж для грудничков

При массаже улучшается циркуляция крови, лимфы, начинают усиленно функционировать потовые, сальные железы, удаляются омертвевшие ткани кожи.

Повышается тонус мышц, их способность к сокращению и эластичность, укрепляются и становятся более подвижными связки.

Массажные движения малышам делаются бережно и нежно, без рывков и сильных надавливаний.

1. Массаж рук. Уложить ребенка на спину. Одной рукой взять его за запястье, пальцами другой поглаживать и растирать пальчики малыша по очереди, от конца к основанию. Повторить два раза, закончить поглаживанием ладошки. Затем дать ребенку ухватить большой палец взрослого, второй рукой гладить и растирать в направлении от запястья к локтю, потом к плечу. Поглаживающие движения производить с обеих сторон руки, растирающие – только с наружной.
2. Массаж груди. Начинается с поглаживания вдоль грудины ладонями снизу вверх, разводя их к плечам. Выполнить 3 повтора. Продолжить поглаживания пальцами от грудины по ребрам к бокам. Следующий этап – растирания. Производятся пальцами, легкими нажатиями, спиралевидными движениями по грудине снизу вверх. Затем от грудины к бокам вдоль межреберных промежутков.

   Важно! В области сердца массаж выполнять не рекомендуется.

3. Массаж живота. Ладонью правой руки описывать круги на животе по часовой стрелке. Затем поглаживать двумя ладонями одновременно в направлении от боков к пупку. Растирания – согнутым в суставе пальцем двигаться по кругу спиралевидными движениями, расширяя диаметр от пупка. Направление – по часовой стрелке. Затем такой же путь можно пройти пощипывающими движениями.
4. Массаж ног. Первый этап – массаж стоп. Одной рукой обхватить голень слегка согнутой ноги малыша. Другой поглаживать стопу от пальцев к голеностопу. Расположение пальцев: большой на подошве, другие – на тыльной стороне. Растирать большим пальцем спиралевидными движениями подошву стопы от пальчиков к пятке. Для распрямления пальчиков поглаживать тыльную сторону. Голень и бедро поглаживать и растирать стачала от голеностопа к колену, потом от колена к тазобедренному суставу.
5. Массаж спины, ягодиц. Поглаживание в направлении вдоль позвоночника и от позвоночника к бокам. Растирание спиралевидными движениями пальцев по позвоночнику от ягодиц к шее, и в поперечном направлении – вдоль ребер. Разминание легкой оттяжкой мышц с последующими S-образными движениями пальцев рук. Ягодицы поглаживать ладонями, от внешней поверхности к центру. Растирания – фалангами согнутых пальцев по спирали круговыми движениями. Можно добавить пощипывания.

Упражнения в воде

Хороший оздоравливающий и укрепляющий эффект дают упражнения в воде. Следующий комплекс малышу 6 месяцев можно выполнять в обычной ванне.

1. Проводки по воде в разных направлениях. Лежащему на спине ребенку положить одну руку под голову и плечи, другую – под ягодицы, ноги погружены в воду полностью. Проводки назад, вперед, в правую и левую сторону, зигзагами. Повторить 3 раза.
2. Аналогичное предыдущему упражнение, только обе руки лодочкой подложить под голову, захватив спину.

   Важно! Только за голову ребенка держать нельзя из-за возможного повреждения шейного отдела позвоночника.

3. Проводки на животе. Ладони обеих рук подложить под грудь малыша, его подбородок упирается в верхнюю часть ладоней. Выполнять такие же разнонаправленные движения. При приближении к краям ванны дать возможность оттолкнуться от них ножками.
4. Поднять ребенка в вертикальное положение. Удерживая его за подмышки, побудить малыша походить по дну. Здесь одновременно производится закаливание, так как верхняя часть туловища находится над водой.
5. Подготовка к нырянию и задержке дыхания. В вертикальном положении подложить руку под грудь малыша, слегка наклонив его вперед. Его ручки держатся за руку взрослого, подбородок удерживается большим пальцем. Другой рукой зачерпнуть воды со стороны спины и полить на голову с попаданием нескольких капель на лицо. Повторить 3 раза с интервалом 0,5 мин, чтобы ребенок отдышался и не почувствовал негативной реакции на новые ощущения.
6. Повторить упражнения с 1 по 4.
7. Усадить на дно, дать игрушки, поддерживая подмышками. Позволить ему бить по воде, брызгаться, брать игрушки, поощряя ребенка словами и действиями.

Заключение

ЛФК оказывает на организм малыша разностороннее воздействие. Физкультура активизирует функционирование систем, органов:

• усиливается кровоснабжение мышц,
• ускоряются окислительные процессы,
• лучше выводятся продукты жизнедеятельности клеток,
• укрепляются и развиваются костные ткани и связки.

Кроме того, физические занятия с ребёнком приносят множество положительных эмоций маме и малышу.

Оцените, пожалуйста

Нажмите на звезду, чтобы оценить!

Средняя оценка 5 / 5. Количество оценок: 2

Оценок пока нет. Поставьте оценку первым.

Занятия детской гимнастикой в ​​Портленде

Дата начала: вторник, 29 августа 2023 г.
Последний день: пятница, 7 июня 2024 г. (предварительно)   

ДАТЫ/ЭТАПЫ РЕГИСТРАЦИИ

ПРИОРИТЕТНАЯ РЕГИСТРАЦИЯ:

, понедельник, 12 июня 2023 г., 7:00 по электронной почте. Это только для семей, завершивших сезон 2022/2023.

РАННЯЯ РЕГИСТРАЦИЯ:

Четверг, 15 июня 2023 г., 7:00 по электронной почте. Это для семей, находящихся в списке ожидания на 2022/2023 год или зачисленных на летние курсы.

ОБЩАЯ РЕГИСТРАЦИЯ:

вторник, 20 июня 2023 г., 7:00 ОНЛАЙН.

О нашей программе детской гимнастики

Наши занятия делятся на две программы: занятия дошкольной гимнастикой и занятия детской оздоровительной гимнастики. Обе программы неконкурентные, с совместным обучением и разделены по возрасту. Чтобы узнать больше о каждой программе и наших индивидуальных занятиях по гимнастике для детей, нажмите на кнопки ниже.

ПРИМЕЧАНИЕ

При попытке записаться или записаться в список ожидания на курсы рядом с классами появится ссылка «зарегистрироваться» или они появятся на родительском портале. Когда класс заполнен, появится ссылка «Список ожидания». Для классов, которые заполнены и имеют полный список ожидания, ссылка будет недоступна. Это означает, что список ожидания заполнен. Мы рекомендуем время от времени проверять, стал ли список ожидания доступным для присоединения.

Списки ожидания ограничены определенным числом учащихся, чтобы классы и ожидающие были как можно более управляемыми. Регистрация в листе ожидания не гарантирует, что вам предложат вакансию. В конце сезона большинство списков ожидания закрывается.

18 месяцев — 5 лет

6 лет и старше

Стоимость класса:

Цены, указанные ниже, относятся к записи на один класс; посещаемость раз в неделю. Плата за обучение выставляется ежемесячно и основана на 4 неделях/4 уроках в месяц. TCG будет корректировать счета за месяцы с более чем 4 уроками, а также пропорционально для месяцев с менее чем 4 уроками. Запись более чем на один класс в неделю не требуется, но рекомендуется для классов старшего уровня, поскольку это поможет гимнасткам стать сильнее и быстрее улучшить свои навыки. Помните, что повторение является ключом к развитию навыков гимнастики.

Расписание занятий:

В течение учебного года (с сентября до середины июня) мы предлагаем занятия детской гимнастикой утром, днем ​​и вечером с понедельника по субботу.

В летние месяцы регулярный сезон прекращается. В то время как тренажерный зал в основном ориентирован на дневные лагеря с середины июня до конца августа, мы предлагаем ограниченное расписание детской гимнастики. Занятия, проводимые в летние месяцы, полностью отделены от занятий в обычном сезоне.

О детских занятиях по гимнастике на лето 2023 узнайте здесь!

«Мы занимаемся в Детском спортзале уже около двух лет, и это стало кульминацией нашей недели! Нас даже познакомили с ирландскими танцами в спортзале, за что мы им невероятно благодарны.

Я хотел бы воспользоваться моментом, чтобы сообщить вам, как сильно мы ценим тренера Мэдди. Она нежная, добрая и такая ободряющая. То, как она говорит и слушает каждого ребенка в своем классе, вдохновляет. Ее мягкий метод обучения вдохновил детей в ее классе делать все возможное. Она — исключительный пример того, каким должен быть детский тренер по гимнастике. Мы покидаем спортзал, тронутые ее добротой, и нам становится лучше». – Amanda

Занятия гимнастикой для дошкольников

От 18 месяцев до 5 лет

Занятия для дошкольников предназначены для поддержки физического, социального, когнитивного и эмоционального развития учащихся, обеспечивая при этом привлекательную среду обучения для всех гимнастов уровни навыков. Независимо от того, является ли ваш ребенок новичком в гимнастике или занимается в течение многих лет, наша дошкольная программа вселит уверенность в себе, укрепит силу и создаст прочную гимнастическую основу для вашего ребенка.

Если возраст вашего ребенка находится между двумя разными классами, ознакомьтесь с нашим документом по дошкольной программе. На странице 2 приведены дополнительные различия в каждом классе, чтобы помочь вам выбрать класс, в котором ваш ребенок будет наиболее успешным. Если у вас есть дополнительные вопросы относительно классов, всегда обращайтесь в наш офис. Мы рады поговорить с вами о них.

Roli Pollies

18 месяцев – 3 года | 45-минутный урок | Соотношение 10:1

от 72 до 120 долларов США в месяц (зависит от количества уроков в месяц; стоимость обучения составляет 24 доллара США за урок)

Замечательный источник энергии, Roli Polies — это класс гимнастики для малышей с участием родителей, который знакомит малышей с миром гимнастики. Благодаря активной игре, исследованиям и занятиям под руководством вашего малыша ваш малыш задействует свое воображение, улучшит понимание своего тела и нарастит силу. Класс мягко знакомит учащихся со структурированной средой, развивая навыки общения с преподавателями и сверстниками, а также развивая самосознание, уверенность и независимость.

Посмотреть расписание и зарегистрироваться

Мини-перевозчики 1

3–4,5 года | 45-минутный урок | Соотношение 5:1

от 81 до 135 долларов в месяц (в зависимости от количества уроков в месяц; обучение стоит 27 долларов за урок) гимнастика в структурированной среде. Этот 45-минутный урок с низким соотношением учеников и тренеров 5: 1 предназначен для поддержки детей, которые плохо знакомы с классной средой или впервые участвуют в мероприятиях самостоятельно. Учащиеся учатся терпению и контролю с помощью структуры и положительного подкрепления, а также укрепляют уверенность в себе, учась осваивать веселые и соответствующие возрасту гимнастические навыки.

Посмотреть расписание и записаться

Мини-перевозчики 2

4–5,5 лет | 45-минутный урок | Соотношение 5:1

От 81 до 135 долларов в месяц (в зависимости от количества уроков в месяц; стоимость обучения составляет 27 долларов за урок) облегчает дальнейшее развитие навыков с помощью различных увлекательных и творческих мероприятий. Учащиеся учатся терпению и контролю с помощью структуры и положительного подкрепления, а также повышают

саморегулирование и ответственность через независимую практику. При низком соотношении учеников и тренеров 5:1 тренеры могут проводить время с каждым учеником, поскольку они продолжают развивать силу, независимость, уверенность и координацию.

Посмотреть расписание и зарегистрироваться

Маленькие стаканы

5 лет | 45-минутный урок | 6 :1 Соотношение

от 81 до 135 долларов в месяц (зависит от количества уроков в месяц; стоимость обучения составляет 27 долларов за урок

Tiny Tumblers знакомит с основами гимнастики и развивает их в структурированной, веселой и активной среде. Этот класс направлен на развитие самостоятельности и ответственности. С соотношением учеников и тренеров 6: 1 этот класс включает в себя групповые занятия, индивидуальные занятия и независимые тренировочные станции для улучшения координации, силы и гибкости. Учащиеся будут развивать саморегуляцию и укреплять уверенность в себе, осваивая захватывающие, соответствующие возрасту гимнастические навыки.

Посмотреть расписание и записаться

Занятия спортивной гимнастикой

6 лет и старше

При поступлении в Детский спортзал учащийся автоматически попадает в класс вводного уровня для своего возраста. Тренеры будут следить за развитием навыков ученика, и мы сообщим вам, когда ваш ребенок будет готов к повышению уровня.

Классы уровня 1 разделены по возрасту. Начиная со 2-го уровня, классы разделяются только по уровню навыков. Никакие два ученика не будут прогрессировать с одинаковой скоростью. Мы считаем, что детям нужно позволять достигать результатов в удобном для них темпе, и поощряем учащихся сосредотачиваться на своих сильных сторонах и гордиться своими достижениями. Каждый уровень охватывает широкий спектр навыков, и ученик нередко проводит несколько сезонов в классе определенного уровня, прежде чем продвигаться вперед.

Развлекательные занятия длятся 55 минут и имеют соотношение учеников и тренеров 8:1.

Пожалуйста, ознакомьтесь с нашим документом по программе отдыха.

Тренажерные залы Уровень 1

От 6 до 8 лет | 55-минутный урок | 8 :1 Соотношение

От 87 до 145 долларов в месяц (в зависимости от количества уроков в месяц; стоимость обучения составляет 29 долларов за урок.

умственная зрелость и координация тела детей возрастов 6-8, Gym Dandies вводит и развивает основы гимнастики в структурированной среде Тренеры укрепляют уверенность учащихся в себе с помощью положительного подкрепления и способствуют улучшению трудовой этики и критического мышления с помощью независимых дополнительных занятий, которые дополняют навыки, которыми руководит тренер.

Просмотреть расписание и зарегистрироваться

Twisters   Уровень 1

От 9 до 13 лет | 55-минутный урок | 8 :1 Соотношение

От 87 до 145 долларов в месяц (в зависимости от количества уроков в месяц; стоимость обучения составляет 29 долларов за урок.

умственная зрелость и координация тела детей возрастов 9-13, Twisters знакомит и развивает основы гимнастики в структурированной среде Тренеры проводят занятия с поощрением и энтузиазмом, сочетая навыки под руководством тренера с независимой активностью учеников, чтобы способствовать повышению трудовой этики, уверенности в себе и критическому мышлению.

График просмотра и регистрация

— Приведенные ниже классы требуют рекордного тренера

Программа для развлекательной гимнастики Верхние уровни

Leariers Уровень 2

7 лет и старшие | 55-минутный урок | 8 :1 Соотношение

От 87 до 145 долларов в месяц (в зависимости от количества уроков в месяц; стоимость обучения составляет 29 долларов за урок. на уровне 1 Flyers предоставляет больше сложные уроки, которые начинают повышать сложность навыков и самостоятельность учащихся Учащиеся учатся терпению и контролю со структурой и положительным подкреплением, а также повышают самостоятельность и саморегуляцию за счет дополнительной работы.

ЗАПИСАТЬСЯ МОЖНО ТОЛЬКО НАПРЯМУЮ ЧЕРЕЗ НАШ ОФИС ПО ЭЛЕКТРОННОЙ ПОЧТЕ

Посмотреть расписание

Акробатика   Уровень 3

7 лет и старше | 55-минутный урок | 8 :1 Соотношение

От 87 до 145 долларов в месяц (зависит от количества уроков в месяц; стоимость обучения составляет 29 долларов за урок.

Развитие навыков и знаний Начиная со 2-го уровня, Aerials предлагает учащимся работайте над физическими и умственными навыками как с инструктором, так и самостоятельно Учащиеся воодушевляются собственным прогрессом, осознают свои сильные стороны и вдохновляются на совершенствование своих навыков новыми и увлекательными способами.

РЕГИСТРАЦИЯ ДОСТУПНА ТОЛЬКО НАПРЯМУЮ ЧЕРЕЗ НАШ ОФИС ПО ЭЛЕКТРОННОЙ ПОЧТЕ

Посмотреть расписание

Hot Shots   Уровень 4

7 лет и старше| 55-минутный урок | 8 :1 Соотношение

от 87 до 145 долларов в месяц (зависит от количества уроков в месяц; обучение стоит 29 долларов за урок.

Hot Shots elev оценивает уровень мастерства гимнасток в быстром темпе , веселье и позитивная атмосфера. Занятия включают в себя различные физически сложные станции и индивидуальные занятия с тренером для развития силы, гибкости, равновесия и ловкости учащихся. они работают над овладением сложными навыками.

РЕГИСТРАЦИЯ МОЖЕТ БЫТЬ ТОЛЬКО НАПРЯМУЮ ЧЕРЕЗ НАШ ОФИС ПО ЭЛЕКТРОННОЙ ПОЧТЕ

Посмотреть расписание

Команда TCG Уровень 5

7 лет и старше | 120-минутный урок | 8 :1 Соотношение

От 180 до 300 долларов в месяц (зависит от количества уроков в месяц; Стоимость обучения 60 долларов за урок

Детский сад ym Squad — это пригласительная несоревновательная программа по гимнастике. Это дает учащимся возможность тренироваться в «командной» среде с такими же талантливыми, преданными своему делу и увлеченными гимнастами. Гимнасты работают в напряженном темпе, чтобы набрать силу, повысить гибкость и развить продвинутые навыки. Чтобы иметь право на участие в TCG Squad, учащиеся должны успешно пройти уровни 1-4, обладать определенными навыками высокого уровня, демонстрировать сильную мотивацию и трудовую этику Для рассмотрения в TCG Squad требуется приглашение тренера.0011

Студенты должны быть приглашены в программу Squad. Чтобы узнать больше об этой уникальной программе, нажмите здесь.

Посмотреть расписание

Детский спортзал

1625 NE Sandy Blvd
Portland, OR 97232

503-249-5867
Напишите нам 90 011

ТЕКУЩЕЕ РАБОЧИЕ ЧАСЫ

ПН-ПТ: 9:00 – 15:00
СБ-ВС: ЗАКРЫТО *доступна электронная почта.

Идентификационный номер налогоплательщика: 93-1138293

Быстрые ссылки

• Зарегистрируйтесь сейчас
• Открытый тренажерный зал
• Часто задаваемые вопросы
• Класс Обучение и сборы
• Оценки
• Наш объект

Будьте в курсе последних новостей

Домашняя страница | Спортзал JAG

Летняя вечеринка

узнать больше

Регистрация/перепланирование (текущие и новые студенты)

Посмотреть новости
Зарегистрироваться

Вопросы? Позвоните нам
(310) 287-9886

Добро пожаловать в JAG Gym, где мы делаем хорошие вещи для детей. Основанная в 2004 году, мы гордимся тем, что являемся ведущим детским центром Лос-Анджелеса, предлагающим занятия по гимнастике для детей от 6 месяцев до 18 лет, а также соревновательные команды по гимнастике, потрясающие вечеринки на любой случай, лагеря и многое другое. Наш чистый и светлый комплекс площадью 25 000 квадратных футов восхищает как взрослых, так и детей, наполненный первоклассным оборудованием, начиная от штанг и заканчивая поролоновой ямой для тренировок спортсменов высокого уровня. Открытый 7 дней в неделю, большинство занятий предлагается в несколько дней и раз в зависимости от ваших потребностей в расписании. JAG гордится гибким семейным расписанием, включая неограниченное изменение расписания пропущенных занятий.

Занятия JAG проводятся проверенными и сертифицированными по безопасности инструкторами, все из которых проходят строгую непрерывную подготовку и переаттестацию биографических проверок во время работы в JAG. Помимо обучения гимнастике, учебная программа JAG фокусируется на подготовке к игровой площадке, общей спортивной подготовке к другим видам спорта и развитии характера. JAG с гордостью участвует в программе Character Counts!, программе формирования характера, основанной на 6 столпах характера: надежность, уважение, ответственность, справедливость, забота и гражданственность. Уроки, полученные в JAG, длятся намного дольше, чем карьера спортсмена.

Зарегистрируйтесь сейчас

Вопросы? Позвоните нам
(310) 287-9886

Программа класса

JAG предназначена для детей, которые хотят изучить гимнастику, хотят в конечном итоге участвовать в ней, хотят использовать навыки, приобретенные в другом виде спорта, танцах или театре, или которые просто хотят участвовать, потому что это веселье! Чтобы узнать, какой класс подходит именно вам, прочитайте ниже и перейдите по ссылкам справа для получения дополнительной информации.

Наши классные программы разделены на две части: Jungle Jym-tastics!™ для детей, начинающих ходить в детский сад, и нашу академическую программу для детей дошкольного возраста и старше. За уроки взимается ежемесячный платежный цикл, а ваши обязательства — из месяца в месяц. Кроме того, поскольку JAG понимает, насколько занята жизнь наших семей, мы рады предложить неограниченное количество перенесенных занятий для студентов.

Jungle Jym-tastics!™ фокусируется на развитии мелкой и крупной моторики, готовности к игровой площадке, социальных навыков и навыков гимнастики, а также помогает развивать проприоцептивную и вестибулярную интеграцию.

Учащиеся нашей Академии распределяются по классам в зависимости от навыков и пола. Система учебного плана JAG с цветовой кодировкой преподается в непрерывном режиме, что позволяет учащимся двигаться в своем собственном темпе, продвигаясь по тем событиям, к которым они готовы.

Зарегистрируйтесь сейчас

Вопросы? Позвоните нам
(310) 287-9886

Зарегистрируйтесь сейчас!

Вопросы? Позвоните нам
(310) 287-9886

В спортивном лагере JAG ваш ребенок проведет день, изучая гимнастику, прыгая, бегая, прыгая и карабкаясь по нашему удивительному комплексу. Сертифицированные по безопасности инструкторы распределяют отдыхающих по группам в зависимости от возраста и уровня навыков, гарантируя, что каждый отдыхающий получит максимально веселый и безопасный опыт, а также множество возможностей завести друзей.

У участников лагеря (в возрасте от 5 лет) будет возможность развивать свою гибкость, силу, физическую форму и характер, изучая навыки гимнастики на полу, брусьях, бревне и т. д.

Зарегистрируйтесь сейчас

Вопросы? Позвоните нам
(310) 287-9886

Зарегистрируйтесь сейчас!

Вопросы? Позвоните нам
(310) 287-9886

Несмотря на то, что в JAG мы искренне верим, что гимнастика — это отличный вид спорта, в котором можно участвовать на неконкурентной основе, мы также видим большую пользу от того, что девочки имеют возможность участвовать в командной среде, если это их интересует. . Наша философия в JAG заключается в том, что ВСЕ дети, желающие участвовать в команде, получат возможность тренироваться и соревноваться в группе, соответствующей их уровню навыков, возрасту и количеству часов, которые они готовы тренировать.

Несколько раз в год мы проводим бесплатные оценки, чтобы определить лучшее место в команде для тех девушек, которые хотят присоединиться к нашей командной программе. Кроме того, мы рады запланировать индивидуальные встречи для всех, кто заинтересован в том, чтобы их оценивали для рекомендуемого командного размещения. Наконец, чтобы обсудить перевод вашей дочери из соревновательной программы другого спортзала в JAG, пожалуйста, свяжитесь с нашим офисным персоналом по адресу [email protected], и член нашей команды назначит время, чтобы поговорить с вами.

Зарегистрируйтесь сейчас

Вопросы? Позвоните нам
(310) 287-9886

В детстве президент и основатель JAG Энн Джозефсон росла в тренажерном зале, где ее учили гораздо большему, чем гимнастика. Ее тренажерный зал был большой семьей, а гимнастика была не только видом спорта, но и инструментом для обучения ценным жизненным навыкам и урокам. Это то, что Энн представляла для JAG, когда она открывала свои двери осенью 2004 года: учреждение, где ко всем будут относиться с достоинством, независимо от способностей, где семьи найдут сообщество заботливых профессионалов, работающих с их детьми, и тренажерный зал, где дети падают.