34 неделя беременности — все о беременности на тридцать четвертой неделе

На 33 неделе беременности будущая мама может ощутить все «прелести» изжоги, а о том, как пройдет для нее 34 неделя беременности, мы расскажем в нашей статье.

Течение беременности

Что происходит на этой неделе беременности

Будущий малыш

Как меняется жизнь мамы

Питание мамы

Рекомендация врача

Возможные проблемы

Необходимые анализы

Полезные советы

ТЕЧЕНИЕ БЕРЕМЕННОСТИ НА 34 НЕДЕЛЕ

Тридцать четвертая неделя беременности все больше приближает момент родов, а женщина находится в состоянии ожидания, прислушиваясь к себе и малышу.

Высота стояния дна матки на 34 неделе беременности составляет 34 см. Ограничение подвижности диафрагмы из-за смещения вверх внутренних органов приводит к ощущению нехватки воздуха, особенно во время физической нагрузки, например, при ходьбе или выполнении домашних работ.

На 34 неделе будущей маме важно следить за своим весом и уделять внимание наличию отеков. Появление отеков на лодыжках, голенях и руках особенно в сочетании с головной болью и увеличением артериального давления, может свидетельствовать о развитии гестоза – позднего токсикоза беременных. С такими симптомами необходимо обязательно обратиться к врачу, чтобы избежать развития серьезного заболевания.

ЧТО ПРОИСХОДИТ НА ТРИДЦАТЬ ЧЕТВЕРТОЙ НЕДЕЛЕ БЕРЕМЕННОСТИ

Количество околоплодных вод, как правило, достигает максимума между 34 и 36 неделями и снижается в последние недели, чтобы обеспечить больше места для ребенка.

До родов осталось совсем немного времени и если будущая мама хорошо себя чувствует можно записаться на курсы для беременных, определиться с выбором врача и роддома. Если беременная женщина планирует вертикальные роды или роды в воду, необходимо обратить внимание, чтобы в выбранном ею роддоме были для этого необходимые условия, а врач, который будет принимать роды, имел соответствующую квалификацию.

34 неделя замечательное время, чтобы начать собирать в отдельные сумки все необходимое для родов. В итоге должно получиться три отдельных пакета: один с вещами для малыша, один с вещами для будущей мамы, еще один – с лекарствами. Вещи лучше поставить на видное место, ведь роды могут начаться в любой момент, и в это время будущей маме будет не до того, чтобы искать что-то по всему дому.

БУДУЩИЙ МАЛЫШ НА 34 НЕДЕЛЕ БЕРЕМЕННОСТИ

На 34 неделе беременности длина малыша составляет около 45 см., а масса 2100 – 2200 г. Движения плода становятся все более ограниченными, но именно в этот период наиболее важно следить за их частотой. Увеличение активности плода или ее уменьшение свидетельствуют о внутриутробной гипоксии или могут быть признаком фетоплацентарной недостаточности.

На 34 неделе в плаценте начинают активно синтезироваться гормоны, ответственные за подготовку молочных желез матери к лактации. Плацента начинает потихоньку стареть, некоторые ее сосуды запустевают, но в целом, она продолжает справляться со своей функцией и достигает 33,89 мм в толщину.

В костной ткани ребенка продолжает активно откладываться кальций. Конечно, его недостаток ведет к нарушению процессов окостенения, однако при чрезмерном поступлении этого микроэлемента из организма матери, кости могут стать слишком плотными, что помешает комфортному прохождению ребенка по родовым путям.

Поэтому на 34 неделе беременности препараты кальция следует принимать с исключительной осторожностью и только по рекомендации врача.

Кожа малыша уже не такая прозрачная, почти пропали пушковые волосы на теле, а взамен волосы появились на голове.

Кишечник малыша уже готов принять первую пищу. Сейчас он глотает околоплодные воды, из которых формируется первородный кал – меконий, который выйдет уже после рождения.

КАК МЕНЯЕТСЯ ЖИЗНЬ МАМЫ НА 34 НЕДЕЛЕ БЕРЕМЕННОСТИ

К 34 неделе беременности матка увеличилась в объеме в несколько десятков раз, ее размер достигает 32-35 см. Иногда в этот период у будущей мамы можно заметить маточные сокращения, ложные схватки Брэкстона-Хикса. Таким образом, организм «учится» участвовать в родоразрешении.

Кости таза под воздействием гормона релаксина расширились на несколько сантиметров, крутые наклоны женщины начинают вызывать серьезный дискомфорт или боль, поэтому она вынуждена немного приседать, чтобы поднять что-либо с пола. Усталость нарастает, одышка – спутник третьего триместра – становится ощутимее (это связано с возрастанием давления на диафрагму).

К сожалению, запор – частый спутник беременности. Причиной «лености» кишечника при беременности в большинстве случаев является прогестерон – гормон расслабления. По мере роста матки кишечник оттесняется и сдавливается, что усугубляет задержку стула. При нерегулярном опорожнении кишечника каловые массы становятся все более плотными, на этом фоне могут формироваться трещины слизистой оболочки прямой кишки. Симптомами трещины являются: жжение в области ануса, боль при натуживании и дефекации, примесь крови в каловых массах. Нельзя игнорировать проблему запоров, ведь в сочетании с анальной трещиной у этой болезни может возникнуть замкнутый круг.

Жгучее ощущение вверху живота, отрыжка и кисловатый привкус во рту могут сопровождать изжогубеременных. Чтобы справиться с изжогой лучше принимать пищу 5-6 раз в день небольшими порциями, исключив из рациона жареное, острое и соленое. Не поддавайтесь искушению полежать после приема пищи. Между сном и едой должно пройти не менее 1,5 часа. Также при изжоге следует обратить внимание на свой гардероб, сейчас в нем не должно быть тесной одежды, также можно временно снять бандаж.

Также изжога может сопровождать обострение хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта, например, гастрита. Важно не пускать это состояние на самотек и вовремя поддержать организм.

ПИТАНИЕ МАМЫ НА 34 НЕДЕЛЕ БЕРЕМЕННОСТИ

На 34 неделе беременности будущей маме необходимо следить за своим весом, а значит, за количеством и качеством употребляемых продуктов. В случае если количество набранных килограммов уже достаточное, необходимо снизить количество сладкого и мучного, отказаться от жирной и жареной пищи, обходить стороной фастфуды и не пить сладкие газированные напитки.

В случае если необходимо скоординировать питание для улучшения дефекации, то можно ввести в рацион употребление соков с мякотью, например, яблочного, грушевого или сливового.

Не стоит забывать и о поддержании водного баланса, так, утром, сразу после пробуждения, можно выпить стакан воды или сока и через 20 минут посетить туалет.

Выпитый на ночь стакан кефира – залог мягкого стула утром, да и в целом кисломолочные продукты прекрасные помощники во время беременности.

Наладить регулярное опорожнение кишечника также поможет клетчатка: свежие и приготовленные на пару овощи и фрукты, цельнозерновые каши.

Рекомендация врача

ВОЗМОЖНЫЕ ПРОБЛЕМЫ НА 34 НЕДЕЛЕ БЕРЕМЕННОСТИ

Проходит 34 неделя беременности и чаще всего на таком сроке ребенок уже не переворачивается в животе, а значит, то положение, которое он занял сейчас, сохраняется до родов.

В зависимости от того, какой частью тела ребенок повернулся к выходу родового канала, различаются следующие виды предлежания плода: тазовое, головное, косое, поперечное. При косом или поперечном — женщине чаще всего проводят кесарево сечение, при головном, если нет других показаний, роды проходят естественным способом, а при тазовом предлежании, врачи, как правило, рекомендуют провести операцию, но женщина может благополучно родить и самостоятельно.

Если у будущей мамы тянет живот и/или появляются незначительные кровянистые выделения, то, скорее всего, речь идет о преждевременных родах. В данном случае необходимо срочно вызвать врача, и если есть возможность, беременность сохраняют, либо же врачи принимают роды. На таком сроке беременности ребенок достаточно жизнеспособен.

Кровянистые выделенияи боли внизу живота также могут быть проявлением отслойки или предлежания плаценты.

Патологические изменения, которые связаны с отслойкой плаценты, в первую очередь заключены в появлении кровотечений, возникающих из-за повреждений маточно-плацентарных сосудов. Вследствие того, что плацента начинает отделяться, происходит накопление крови между стенкой матки и плацентой, и образуется гематома. Постепенно увеличиваясь, гематома усиливает отслойку ткани плаценты от маточной стенки, и в результате это приводит к сдавливанию и прекращению функционирования плаценты, которая прилегает к этому участку. Медики выделяют легкую, средней тяжести и тяжелую форму преждевременной отслойки плаценты. Классические клинические признаки преждевременной отслойки плаценты – кровотечение из половых путей, боль и напряжение матки, нарушения деятельности сердца у плода.

Предлежание плаценты при беременности считается одним из серьезных осложнений во время вынашивания ребенка и последующих родов. Дело в том, что ситуация, когда плацента целиком или частично закрывает маточный зев, а это и есть предлежание плаценты, непоправима – медикаментозно такое положение дел исправить нет возможности, хотя всегда остается шанс, что плацента самостоятельно сместиться из нижних отделов матки. Единственные симптомы, которые могут свидетельствовать о предлежании плаценты при беременности – это безболезненные кровотечения. благополучия.

НЕОБХОДИМЫЕ АНАЛИЗЫ НА 34 НЕДЕЛЕ БЕРЕМЕННОСТИ

На 34 неделе беременности чтобы понять в каком положении находится ребенок, нет ли у него обвития пуповиной, врач назначает УЗИ. Во время обследования с помощью специального датчика можно выяснить параметры тела и развитие внутренних органов малыша.

Если есть необходимость проверить, насколько хорошо движется кровь по сосудам пуповинной артерии и матки, то врач сделает беременной женщине доплерографию. С ее помощью можно определить, достаточно ли кислорода и питания получает малыш. В особом доплер-контроле нуждаются дети, у которых есть подозрение на обвитие пуповиной.

Если семья решилась на партнерские роды, то в списке анализов появляются флюорография, бактериальный посев на стафилококк и анализ крови на сифилис.

Также будущую маму ждет традиционный осмотр у гинеколога: взвешивание, измерения артериального давления, анализ крови и мочи.

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ НА 34 НЕДЕЛЕ БЕРЕМЕННОСТИ

Конечно, в интересном положении ходить на шопинг не просто, но именно сейчас в декрете, можно посещать торговые центры в непопулярное дневное время, когда эскалаторы и торговые залы будут полупусты. Присмотрите, выберите или сразу приобретите коляску, кроватку, постель для крошки, необходимую одежду и косметику, возможно, понадобятся новые шторы в детскую или комод для вещичек малыша – все это можно присмотреть или купить заранее. Нет желания ездить по магазинам – к Вашим услугам интернет, сейчас в он-лайн магазинах отличный выбор и не нужно волноваться по поводу доставки.

В ожидании малыша хочется взяться за рукоделие? Попробуйте шить, вязать, валять, поищите схемы очаровательных покрывал в стиле печворк, начните делать игрушки для малыша своими руками.

Во время декрета также можно улучшить и свое кулинарное мастерство. Часто, знакомые и любимые ресторанные блюда готовятся не так и сложно, просто на то, чтобы с этим разобраться, никогда не хватает времени. Декрет – именно то время когда стоит научиться готовить или же освоить науку приготовления блюд в пароварке и мультиварке – такой навык точно пригодится в будущем.

Свободное время и желание познавать что-то новое все еще есть? Сходите в музей, в кино, на мастер-класс, попробуйте сварить мыло, раскрасить витраж или вышить небольшую картинку, которая украсит детскую комнату малыша, ведь до вашей встречи осталось совсем немного времени.

ЧИТАЙТЕ БОЛЬШЕ О ТОМ, ЧТО ОЖИДАЕТ ВАС НА 35 НЕДЕЛЕ БЕРЕМЕННОСТИ.

34 НЕДЕЛИ — ФИНИШ БЛИЗКО!!!

Под утро проснулась от жуткой судороги в ноге. Такой болючей еще не бывало. Острая фаза прошла быстро, но где-то там внутри все еще неуютно. Спать уже не получалось. К тому же захотелось кушать и в туалет. Начиналась 34 неделя беременности…

Эта беременность отличается от предыдущей.

Во-первых, меня накрыла депрессия в первом триместре. Ничего не хотелось делать, никуда не хотелось ходить. Сидела дома недели две и смотрела «Не родись красивой»… Только недель в 16 полегчало немного. Ну за волосы-то я себя вытягивала на улицу и раньше, Ася же не должна страдать оттого, что у мамы депрессия. Потом нашла меня ралота и это тоже привнесло оживление в жизнь и отвлекало от такого состояния нестояния.

Во-вторых, либидо упало ниже плинтуса. В первую Б. я все приставала к мужу, а в этот раз даже целоваться было тяжело с ним, настолько не хотелось никакой близости.

В-третьих, ребенок очень уж активный по сравнению с Асей. Первые толчки-шевеления я еще в 16 недель почувствовала. Ну а сейчас вообще то ли футбол временами в животе, то ли карате…

И наводит все это меня на мысль, что у нас там внутри мальчик в этот раз. Хотя конечно все проясниться только после родов. Врачам здесь запрещено говорить пол ребенка. Мы пытались выспросить и не получилось.

На выходных зашли в детский магазин — а у них огромные скидки. Накупила одежек немного, и все мальчуковые… Будет девочка — буду украшать рюшечками и кружевами ))))

На фоне первой преждевременно закончившейся  Б. было много страхов — получится ли выносить до конца в этот раз. Врачи же так и не сказали нам причины, почему в первый раз так получилось, так что было даже не понятно как беречься, на что обратить внимание.

В первую Б. я была достаточно активная, в том смысле, что много ходила-гуляла. В этот раз я смогла сильно замедлиться и даже — достижение для меня, вечно следящей за расписанием автобусов, вечно бегающей за ними — не смотреть на часы и не проверять на какой рейс я успею или не успею сейчас. Отрастила дзен, в общем, и хожу неспеша.  Даже если нужный мне автобус отъезжает от остановки  буквально в 20 метрах от меня — даже шага не прибавлю…

Помню, что писала, что мне не хватило прошлой Б., не нагулялась я в красивых платичках в интересном положении. В этот раз я уже очень готова, чтобы все закончилось. Устала малехо. ТОгда ведь я была сама по себе — захотела погуляла, захотела отдохнула… А сейчас Ася под боком не дает расслабиться, такая мамина дочка все еще. Беременные мамы маленьких детей — это мои герои теперь. Есть у меня такие подруги — троих родили одного за другим. Как они третью Б. переносили не представляю нянча при этом первых двух малышей… Справедливости ради надо сказать, что я все-таки стараюсь насладиться этой Б. сейчас, когда у нас уже почти лето. Вот начала выгуливать платички…

В первую беременность врач, наблюдавшая беременность, была моложе и как то более заинтересованнее во мне что ли. Ругала что набираю вес быстро, каждый месяц +1,5-2 кг, мол, гуляй больше, двигайся (а я и так гуляла часами, а ела обычный объем еды если не меньше, просто видимо организм такой. ..) Когда давление немного упало, что-то там мне советовала.

А нынешняя врачиха пожилая уже. У нее таких беременных уже тысячи за жизнь было, она и не парится особо. Про вес ничего мне не говорит, хотя он так же набирался быстро в первые месяцы, сейчас почти остановился. Последние два приема давление у меня было 103\59 и 107\58 и она мне ни слова не сказала и не спросила про самочувствие, хотя я уже сама поняла что что-то не так. В обморок не падаю, на приемы к ней прихожу — значит нормально все. Такая наверное у нее логика. Раз за гемоглобин что-то сказала, мол, низковат, покушай то и то. В следующий прием ничего уже не спросила про это, и не проверяла поднялся ли.

Недавно делали очередное УЗИ, то которое в 28-32 недели. Это в городской больнице. И потом решили подняться в отделение гинекологии (и там же и беременных принимают), чтобы врач посмотрела результаты УЗИ, все ли в порядке. И надо же попали на двух врачих, которые делали мне кесарево. Хорошо, что мы были всей семьей — Лян как раз поговорил с ними про возможность естественных родов. Не запретили, но и не обнадежили, но и на том спасибо. Очень приятно было отношение одной из них, тем более что мы ее не видели — она просто услышала из кабинета мое имя (и она не забыла его за 3 года!!!) и сама вышла к нам. С ней тоже поговорили про гемоглобин и низкое давление. Она померяла — 90\63. «Нормально», говорит… Видимо, тут другие нормы для беременных… Потом я в коридоре еще раз перемеряла (стоят електронные тонометры, можно самим мерять) — было 113\58…

Начала уже готовить сумку для роддома.
Пошила одежку для малыша. Тоже в нейтральных цветах ))))

Пеленки, слюнявчики, носочки-платочки, еще одежки-бодики — все это от Аси осталось. Надо заказать памперсы и мокрые салфетки на таобао. Там же заказала себе комплект всяких прокладок-одноразовых пеленок-одноразовых же трусов и чего-то там еще, крайне необходимого только что родившей женщине по мнению китайцев. Составила список — вроде почти все есть уже. Дождусь доставки заказов, складу все в сумочку и будем ждать.

Обсудили с мужем стратегию что делать с Асей, пока я буду в роддоме. Вариантов два — или свекровь переезжает к нам на несколько дней и живет у нас и смотрит за АСей (это надо спросить у свекрови согласится ли), а муж со мной в больнице, или муж дома с Асей, а мне нанимаем няню в роддоме, там это обычное явление, целая индустрия, целый отряд этих наемных нянь, которые за 15 долларов в день будут при вас 24 часа в сутки, будут подавать вам ребенка на кормление, носить его на процедуры, стирать пеленки и даже ваши вещи. Т.е. варианты вполне себе ничего.

Еще 42 дня!!!

Метки: беременность, маленькие радости, малыш, откровенно

Posted on 24 апр, 2018 at 09:56 | Ссылка | Оставить комментарий | 2 комментария | Поделиться | Пожаловаться

34-я неделя беременности: осталось шесть недель | Обновлено 2023

Пуджа Ядав

7 января 2023 г.
Блог о здоровье, Беременность и бесплодие

524 Просмотров

Поздравляем!  Теперь ваш малыш вырос до размеров мускусной дыни. Это ваша 34-я неделя беременности, и до важного дня осталось менее двух месяцев. Вы должны быть счастливы узнать, что осталось всего шесть недель. Но в то же время симптомы могут стать более серьезными для всех 34-недельных сроков беременности. Конечно, причина в росте ребенка на 34-й неделе беременности.

Вот некоторые изменения, происходящие с ребенком и будущей матерью на 34-й неделе беременности.

Изменения в ребенке

Ребёнок медленно растёт и готовится к жизни вне утробы. На этой неделе младенец составляет 18 дюймов в длину и весит около 5 фунтов. Большинство частей тела развиты.

Лануго у ребенка исчезает на этой неделе, но не полностью. Вы можете увидеть немного лануго на теле ребенка во время родов. Глазки малыша уже развиты, но пока их цвет голубой. Это изменится после рождения, так как процесс пигментации радужной оболочки не будет завершен до тех пор, пока его глаза не будут подвергаться воздействию света.

Кожа ребенка также становится толще. Вес ребенка увеличивается, так как он набирает подкожный жир. По мере того, как малыш растет каждую неделю, его ножки будут согнуты, так как не хватит места для передвижения.

Изменения в вашем теле

Беременная женщина на 34-й неделе беременности будет продолжать набирать вес до последней недели беременности. Но не волнуйтесь, после родов все будет хорошо.

Кроме того, на 34-й неделе беременности мать почувствует, что ребенок реже двигается. Это означает, что вы можете испытать очень мало, но более выраженных движений. Вы можете почувствовать, как его ноги или руки двигаются внутри живота.

Наиболее частыми проблемами на 34-й неделе беременности являются схватки, боли в пояснице, отеки ног и судороги. Это довольно распространено, так как ребенок растет внутри. У вас могут появиться признаки схваток за несколько дней или недель до родов.

Менструальноподобные спазмы, разрыв водяного мешка и слизистые выделения с примесью крови — некоторые распространенные признаки родовой боли в начале родов. Если вы испытываете какие-либо из перечисленных симптомов, немедленно обратитесь к врачу.

Симптомы у женщин на 34-й неделе беременности

Другие симптомы, с которыми вы столкнетесь на этой неделе:

• Проблемы со сном
• Частое мочеиспускание
• Усталость
• Ишиас
• Одышка
• Изжога и расстройство желудка

Эти симптомы будут продолжаться до тех пор, пока у вас не начнутся роды.

Также прочитайте: Обезболивание родов: больше никаких схваток

О чем следует помнить на 34-й неделе беременности

Вы решили, где хотите родить ребенка? Нет? Будьте быстры и ознакомьтесь с процессом и местом родов, потому что у вас сейчас не так много времени.

Кроме того, сосредоточьтесь на упражнениях и диете. Старайтесь есть больше здоровой пищи и пить много воды. Наличие большого количества воды во время беременности поможет снизить вес после родов.

Кроме того, то, что вы едите в эти недели, будет способствовать росту ребенка. Поэтому сосредоточьтесь на росте ребенка на 34-й неделе беременности, позаботьтесь о том, что вы едите и пьете.

Позвоните +91 8010-994-994 и поговорите с медицинскими экспертами Credihealth по телефону БЕСПЛАТНО . Получите помощь в выборе подходящего врача-специалиста и клиники, сравните стоимость лечения в разных центрах и своевременные медицинские обновления

Симптомы, Размер ребенка, Изменения тела

Когда дела идут плохо, все начинается! В этот момент вы так близки к своей цели, что все раздражения и обиды, которые испытывают беременные женщины, больше не кажутся вам помехой. Вот список предложений и ответов на любые вопросы, которые могут возникнуть у вас о 34-й неделе беременности!

Видео: 34 неделя беременности – чего ожидать?

Рост вашего ребенка во время беременности – 34-я неделя

На 34-й неделе беременности у вас будут четко установленные половые маркеры, мальчики и девочки легко различимы. (Обратите внимание, что даже если ваш врач знает пол ребенка, вам об этом не сообщат, поскольку определение пола в Индии запрещено законом.) Жир вашего ребенка теперь полностью заполнил морщинистую кожу, сделав ее гладкой и прочной. Иммунная система и легкие становятся сильнее и более независимыми от вашего тела. Поскольку мозговые связи плода теперь исчисляются триллионами, он даже может время от времени видеть сны!

Теперь ваша матка работает почти на пределе своих возможностей, и вы легко почувствуете любое изменение положения. Фактически, ваш ребенок может даже чувствовать ваше теплое прикосновение через живот. Преждевременные роды в этот момент полностью безопасны, за исключением короткого пребывания в больнице, и вы будете готовы забрать своего малыша домой в кратчайшие сроки. Не беспокойтесь, если у вас не будет родов в установленный срок, так как это происходит только в пяти процентах случаев.

Каков размер ребенка в 34 недели?

На 34-й неделе беременности размер ребенка составляет почти 45 см сверху донизу — размером с большую тыкву. При весе чуть более 2 кг ваш ребенок еще немного подрастет. К этому времени его скелет тверд, за исключением костей черепа, которые остаются мягкими, чтобы обеспечить проход через родовые пути.

Общие изменения тела

Неделя 34 принесет свои собственные испытания. На этой неделе вы испытаете еще одну массу изменений в организме во время беременности.

Геморрой

Геморрой вызывается такими факторами, как запор и гормональная активность во время беременности. Как и на прошлой неделе, вы рискуете получить болезненные отеки в анальной или промежностной области. Лекарства и упражнения Кегеля являются вариантами облегчения.

Выделения из влагалища

Другим распространенным симптомом является выделение слизи из влагалища при подготовке к родам. Это вызвано притоком эстрогена, который способствует циркуляции крови вокруг влагалища.

Опухшие ноги

Ваши ступни и лодыжки могут продолжать страдать от отека из-за того, что в них скапливается вся жидкость. Выбирайте удобную обувь с мягкой подкладкой, чтобы облегчить распухшие ноги.

Растяжки

Если вы находитесь на 34-й неделе беременности, их нельзя избежать! Однако их степень можно уменьшить, контролируя прибавку в весе под наблюдением врача.

Выделения из груди

Ваше тело вырабатывает молозиво к моменту рождения ребенка, и ваша грудь решила вытекать раньше времени. Носите впитывающие прокладки внутри бюстгальтера, чтобы избежать неловких ситуаций.

Симптомы беременности на 34-й неделе

Запор

Расширенная матка теперь занимает почти все брюшное пространство, заставляя кишечник загибаться. Это приведет к тому, что ваши движения кишечника будут довольно нерегулярными. Потребление достаточного количества клетчатки и воды должно облегчить дискомфорт.

Вздутие живота

Газы чрезвычайно распространены во время беременности из-за замедления пищеварения, что усугубляет тревогу. Попробуйте несколько дыхательных упражнений, чтобы снять стресс.

Судороги

Перенося весь этот вес и недосыпая, они объединяются, чтобы вызвать болезненные судороги в ногах.

Затрудненное дыхание

Частый симптом поздних сроков беременности, возникает из-за того, что ваши легкие сдавливаются маткой, из-за чего вы не можете сделать полный вдох. Избегайте таких действий, как бег или подъем по лестнице, если у вас одышка.

Не спать всю ночь

Беспокойство, судороги, вздутие живота и запоры не дадут вам спать всю ночь. Если вы просто не можете заснуть, попробуйте посмотреть телевизор или почитать книгу.

Живот на 34-й неделе беременности

На 34-й неделе вы можете ожидать, что область живота растянется примерно на 45 см от верхней части матки до нижней части таза. Интересно отметить, что объем амниотической жидкости в этот момент намного выше, чем в любой другой период беременности. Ваша матка теперь в 1000 раз больше, чем до того, как в ней родился ребенок.

УЗИ через 34 недели

На данный момент стандартной процедурой является УЗИ каждую неделю. Ваш врач может даже назначить нестрессовый тест или биофизический профиль, который может определить, есть ли что-то не так с дыханием или сердцем ребенка. Сканирование может показать вам движения вашего ребенка в режиме реального времени, такие как дыхание или движения вокруг матки. При желании вы можете увидеть интимные детали лица и тела вашего ребенка с помощью 3D УЗИ.

Что есть на 34 неделе беременности

Сбалансированное питание имеет решающее значение для вашего здоровья и здоровья вашего ребенка. Употребляйте несколько порций свежих фруктов, овощей, цельного зерна и молочных продуктов в день. Ешьте часто, но небольшими порциями, чтобы избежать изжоги. Вот некоторые из диетических изменений, которые необходимо внести в питание на 34-й неделе беременности:

Витамины D, C и K необходимы для развития костей и зубов, а также для повышения иммунитета. Витамин D можно употреблять в виде пищевых добавок, но воздействие солнечного света в течение 10-20 минут в день также помогает. Витамин С можно найти в листовой зелени, нежирном мясе и цитрусовых. Витамин К можно найти в таких продуктах, как цветная капуста, белокочанная капуста, бобы, гранат, шпинат и соя.

Несомненно пора принимать омега-3 жирные кислоты, чтобы интеллектуальные способности вашего ребенка достигли полного потенциала. Рыбий жир доступен на любой вкус.

Выпивайте минимум 3 литра воды в день, чтобы оставаться в форме перед родами.

Советы и уход

Ниже приведен набор действий, которые вы должны и не должны делать во время беременности:

Dos

Выполните несколько упражнений, чтобы убедиться, что ваш ребенок находится в идеальном положении для родов, то есть головой вниз лицом к вашему позвоночнику. В некоторых упражнениях используется стул или мяч для родов, поэтому вы можете выполнять упражнения, наклоняя таз вперед.

Вам может помочь посещение больницы, в которой вы собираетесь рожать. Осмотрите родильное и родильное отделения больницы и заполните все необходимые документы.

Запрещено

Сидеть на диете — это не весело, а пока вы находитесь в третьем триместре, это откровенно опасно. Ваш ребенок и вы оба нуждаетесь в значительно большем количестве пищи, чем обычно, поэтому отказ от них вызовет осложнения. Вместо этого игнорируйте нездоровую пищу, такую ​​как алкоголь и острую пищу.

Не забывайте выполнять упражнения Кегеля и не стесняйтесь их! Упражнения Кегеля укрепляют тазовое дно и могут облегчить боль, вызванную спазмами и геморроем. Кроме того, упражнение повышает шансы на гладкие роды. Вы также можете выполнить наклон таза, который поможет облегчить любую боль в спине.

Что нужно купить

Позаботьтесь о том, чтобы у вашего ребенка был хороший теплый дом, в котором его ждут. Одежда для беременных от Bella Mama всегда стоит на первом месте в списке покупок, и доступно несколько стильных вариантов. Если вы предпочитаете носить индийскую этническую одежду в большинстве дней, курти для беременных просто необходимы, так как в них достаточно места для растущего живота.