фото, живот, УЗИ, шевеления плода

21 неделя беременности — это шестой акушерский месяц. Если взглянуть на календарь беременности по неделям, то с момента зачатия прошло 141-147 дней. 21 неделя беременности открывает собой вторую половину срока вынашивания плода. Второй триместр считается наиболее спокойным и приятным периодом на протяжении всей беременности, так как токсикоз, как правило, уже остался позади, а животик не настолько еще вырос, чтобы доставлять дискомфорт и неудобство, в связи с чем мамочки начинают испытывать небывалый прилив сил и бодрости.

Развитие и размеры плода на 21 неделе беременности

Что происходит с ребенком на 21 неделе беременности? У него сформированы практически все органы и внутренние системы. Именно на 21 неделе беременности начинается активный запас подкожного жира, благодаря чему тело приобретает округлость, а кожа хоть и сохраняет свою морщинистость, но она уже не такая красная, а сосуды просвечивают с каждым днем все меньше и меньше. Пока малыш еще очень худенький и его можно сравнить с небольшим грейпфрутом или апельсином. Средний вес составляет приблизительно 300 граммов, а рост может достигать 25 см. Однако небольшое отклонение в размерах в меньшую или большую сторону не считается патологией, так как каждая беременность протекает всегда индивидуально.

На 21 неделе беременности начинают свое формирование белые тельца в крови, которые отвечают за развитие иммунитета у плода. После их формирования большинство заболеваний мамы становятся не столь опасными для малыша, так как он уже способен защищать себя сам. На 21 неделе беременности продолжают свое усовершенствование вкусовые рецепторы, благодаря чему малыш уже очень хорошо различает вкус околоплодных вод, выпивая их в течение суток в количестве не менее пол литра. Глазки начинают приоткрываться, а слух уже достаточно развит для того, чтобы малыш мог слышать звуки, исходящие извне. Он уже способен отличить голос своей мамы, именно поэтому рекомендуется, начиная именно с 21 недели, как можно чаще разговаривать с малышом.

Фото живота. Как выглядит живот на 21 неделе беременности

Шевеления на 21 неделе беременности

21 неделя беременности – это срок, когда плод активно движется и совершает не менее 200 движений за сутки. Однако из всего количества движений мама способна почувствовать лишь часть, так как малыш все еще слишком маленький и ему предостаточно места в матке. Кроме того, на 21 неделе беременности продолжительность сна плода составляет около 20 часов, и иногда режимы сна и бодрствования мамы и плода могут просто не совпадать. Шевеления на 21 неделе беременности должны быть ежедневными, и беременная должна чувствовать в норме не менее 10 движений в день, их отсутствие или наоборот значительное увеличение может свидетельствовать об отклонениях в развитии малыша, или даже его гибели.

Видео: Шевеления ребенка на 21 неделе беременности

УЗИ на 21 неделе беременности

21 неделя беременности – это наиболее подходящее время для прохождения второго скринингового УЗИ. Если на первом скрининге можно было только предположить наличие патологий у малыша, то на втором ультразвуковом исследовании их наличие можно уже с уверенностью подтвердить или опровергнуть.

Кроме того, на 21 неделе беременности у плода полностью сформированы все органы и они заняли свое постоянное местоположение. Именно поэтому любые отклонения в развитии этих органов или их полное или частичное отсутствие четко просматриваются на ультразвуковом аппарате.

Не менее важно УЗИ на 21 неделе беременности и для оценки состояния плаценты, количества околоплодной жидкости, числа сосудов в пуповине и их соответствие сроку беременности. Это поможет не только выявить вовремя какие-либо отклонения или осложнения в ее течении, но также предпринять меры для сохранения беременности и восстановления ее корректного протекания.

Фото УЗИ на 21 неделе беременности

Прибавка в весе на 21 неделе беременности

Прибавка в весе на 21 неделе беременности составляет около 4,8-5,8 кг. Этот показатель может варьироваться на 1-1,5 кг как в большую, так и в меньшую сторону. Норма и отклонение в прибавке веса зависит от: возраста, роста и веса до беременности, телосложения, склонности к полноте, особенностей организма, раннего и позднего токсикоза.

21 неделя беременности — ощущения

Что происходит с мамой на 21 неделя беременности? Это счастливое время для будущей мамочки в плане самочувствия. Настроение у нее бодрое и приподнятое, так как многие тревожащие симптомы, такие как сонливость, головокружение, тошнота и частые перепады настроения остались далеко позади, да и первые шевеления малыша, которые уже ощущаются достаточно явственно, не могут не радовать, что сказывается благоприятным образом не только на настроении беременной, но и на ее общем расположении духа. Кроме того, животик хоть немного и округлился, тем не менее он все еще не сильно заметен для окружающих и совсем не доставляет дискомфорта для будущей роженицы.

Несмотря на то, что общее самочувствие беременной на 21 неделе очень хорошее, все же есть вероятность возникновения болевых ощущений, способных доставить мамочке сильный дискомфорт.

Боли и судороги в ногах на 21 неделе беременности

21 неделя беременности – это срок, когда все чаще мамочки начинают жаловаться на усиливающиеся судороги в ногах, особенно в вечернее время, что не может не мешать нормальному течению сна. Судороги – это признак того, что в организме беременной отсутствует достаточное количество кальция и калия, о чем обязательно нужно сообщить своему врачу, который назначит дополнительные витаминные комплексы.

Появившиеся же на этом сроке боли в ногах, как правило, свидетельствуют о проблемах с сосудами, а также о возможном начале варикозной болезни. Это может быть связано с тем, что увеличившаяся в размерах матка оказывает ощутимое давление на полую вену, затрудняя тем самым венозный отток. Облегчить этот болевой синдром могут помочь периодический отдых в течение дня, ношение компрессионных чулков и исключение длительных и продолжительных прогулок.

Тонус матки на 21 неделе беременности

В норме болезненных ощущений на 21 неделе беременности в области живота быть не должно. Если это небольшие тянущие боли по бокам, то ничего страшного, так как это связано с растяжением связок, и как следствие ростом матки. Но если же эти боли приобретают схваткообразный характер, а живот как будто каменеет и сжимается тисками, то это свидетельствует о возникновении тонуса, который может спровоцировать преждевременные роды. Важно понимать, что несмотря на то, что все внутренние органы у плода уже завершили свое формирование, при рождении на 21 неделе беременности, он не имеет шансов на выживание. Именно поэтому при наблюдении у себя подобных симптомов, и не прохождении их даже после продолжительного отдыха, стоит незамедлительно обратиться за медицинской помощью.

Читайте также: Тонус матки при беременности. Что значит матка в тонусе

Расстройство ЖКТ

21 неделя беременности – это срок, когда мамочки испытывают небывалое усиление аппетита, хочется съесть все и сразу. На 21 неделе беременности рекомендуется есть небольшими порциями, так как переедание чревато появлением изжоги, болевыми ощущениями в области желудка и кишечника, а также задержкой стула.

Читайте также: Изжога при беременности

Растяжки

Из-за округлившегося животика и увеличившегося веса на 21 неделе беременности будущая мама может столкнуться еще с одной неприятностью – это растяжки в области груди, живота и внутренней поверхности бедер. Выглядят они как полосы различного размера красного цвета, со временем они белеют, становятся не такими заметными, но полностью не исчезают никогда. Именно поэтому проще предотвратить их появление, чем бороться с последствиями. В целях профилактики рекомендуется увлажнение кожи минимум 2 раза в день различными маслами и кремами, благо их сейчас огромное количество продается в косметических магазинах и аптеках, главное подобрать наиболее подходящее именно для своего типа кожи.

21 неделя беременности: выделения

Нормальными выделениями на 21 неделе беременности считаются выделения не обильные, прозрачные, белые или слегка желтоватого цвета со слабым кислым запахом. Если же секреция приобрела зловонность, а цвет стал нетипичным, то это причина для скорейшего обращения к врачу, так как подобные выделения – это признак полового инфицирования матери. На 21 неделе многие лекарственные препараты разрешены к использованию и не несут какого-либо вреда для плода, именно поэтому многие инфекции легко поддаются лечению.

Если же выделения стали кровянистыми, даже если они не обильные, следует незамедлительно звонить в скорую, так как подобные выделения свидетельствуют об угрозе выкидыша. Важно понимать, что данный процесс обратим, но его можно остановить только при своевременном обращении в лечебное учреждение.
Еще одним отклонением считаются выделения слишком жидкой консистенции. Это может оказаться подтеканием вод, которые свидетельствуют, в свою очередь, о начале родовой деятельности.

21 неделя беременности – это срок, когда грудь значительно округлилась и увеличилось количество выделений из нее. Это молозиво, которое запрещено сцеживать, так как сильное давление на грудь, в частности стимуляция сосков, может спровоцировать сокращение матки, что в свою очередь способно привести к нежелательным последствиям в виде выкидыша или его угрозы.

Рекомендации для будущих мам

В целях максимально комфортного самочувствия и сокращения неприятных болезненных ощущений, мамам следует придерживаться следующих советов и правил:

• не стоит есть много жирной, соленой и сладкой пищи, так как это провоцирует сильную жажду и возможное появление отеков;
• не следует носить слишком узкую и стесняющую движения одежду во избежание давления на живот. 21 неделя беременности – это как раз тот срок, когда уже пора задуматься о покупке специализированных вещей для беременных;
• нужно как можно чаще дышать свежим воздухом, а также желательно ежедневное проветривание помещения. Это поможет снизить риск появления головной боли;
• при возникновении любых тревожных симптомов, ни в коем случае нельзя заниматься самолечением, так как многие лекарственные препараты противопоказаны при беременности и могут быть назначены только врачом;
• спорт не запрещен, но желательно избегать активные его виды;
• секс на 21 неделе беременности не противопоказан, а наоборот даже желателен, но только в том случае, если нет каких-либо проблем или отклонений в течении беременности. Стоит позаботиться о выборе правильных поз, которые бы исключали давление на живот и на полую вену;
• питание должно быть разнообразным и содержать большое количество фруктов и кисломолочных продуктов.

Итак, второй триместр, в частности 21 неделя беременности — это действительно самый приятный период на протяжении всего срока вынашивания плода, так как именно сейчас практически полностью исключается вероятность замирания малыша, что не может не сказаться благоприятным образом на общем настрое будущей мамы. Кроме того, многие проблемы со здоровьем могут быть решены, достаточно лишь своевременно обратиться за медицинской помощью. Однако не стоит забывать, что на 21 неделе у малыша происходит активное совершенствование всех его внутренних органов и систем, а также его рост и набор веса, поэтому следует максимально четко придерживаться всех рекомендаций и советов, а также не пропускать визитов к врачу и своевременно сдавать все необходимые анализы. Это поможет не только вовремя заметить отклонения в развитии малыша, но также предотвратить их возможные негативные последствия.

21 неделя беременности — видео

Узнайте больше про следующие недели беременности: 22 неделя беременности, 23 неделя беременности, 24 неделя беременности, 25 неделя беременности, 26 неделя беременности

21 неделя беременности развитие и фото — Евромедклиник 24

На этой неделе твой пузожитель весит около 300 – 370 г. У него уже полностью оформлены веки и бровки. Сейчас ты уже практически наверняка ощущаешь его движения внутри тебя. Ваш режим может не совпадать и малыш становится особо активным как раз тогда, когда ты собираешься отдохнуть или поспать. Кроме того, в суете будней ты не так сильно прислушиваешься к своему животику, как перед сном или во время отдыха.

На 21 неделе беременности ребенок двигается внутри матки хаотично, займет определенное положение он к концу второго триместра и тогда его положение уже будет называться предлежанием – головным или ножным. Правда, некоторые малыши могут свободно перемещаться и значительно позже. На этой неделе или немного позже тебе предстоит второе УЗИ, во время которого ты сможешь узнать пол своего малыша.

Эндокринная система начинает функционировать уже практически в полном объеме, работают все основные железы – щитовидная, поджелудочная и околощитовидная, а также надпочечники, эпифиз и гипофиз. Гормоны, которые они выделяют, оказывают большое влияние на развитие и рост плода. Кроме того, через плаценту поступают иммунные тела матери, формируя у ребенка пассивный иммунитет. Головной мозг продолжает свое развитие, происходит формирование вестибулярного аппарата.

Как правило, беременные на сроке 21 неделя чувствуют себя достаточно хорошо. Ты набрала около 4,5 – 6,3 кг, неприятности и плохое самочувствие первой половины твоей беременности остались позади, а тяжесть и неповоротливость последних месяцев пока еще не пришли. Сейчас самое время наслаждаться жизнью и расслабляться. Однако кое-какие мелкие проблемки могут подстерегать тебя и на этом сроке.

Твои сальные железы сейчас работают особенно активно, что может способствовать появлению прыщей на лице и теле. Используй гипоаллергенные косметические средства для умывания, но ни в коем случае не используй никакие гормональные лекарства для избавления от прыщей. Они пройдут сами, когда организм придет в норму после всплеска гормонов. Если у тебя есть наследственная склонность к варикозному расширению вен, сейчас она может проявиться.

Твой вес увеличился, нагрузка на ноги возросла, а кроме того, повысился уровень гормона прогестерона, который расслабляет стенки сосудов. Почувствовав боль в ногах или заметив увеличившиеся вены, начни перевязывать ноги специальными повязками, старайся побольше ходить пешком и отдыхай, подложив под ноги подушку. Если это твоя вторая беременность и во время первой уже были проявления варикозного расширения вен, будь готова к тому, что сейчас они усилятся и могут проявляться на ногах и вульве.

Что делать на 21 неделе беременности

Можешь составить wish-лист (список желаний), в который включи то, что ты хотела бы получить в подарок для своего новорожденного малыша. Не стесняйся, вписывай все, что тебе может понадобиться – от подгузников до кроватки. Твои друзья или родственники наверняка будут рады подарить что-то, действительно полезное, а не барахло, которое тебе не пригодится. Один совет – не включай в список одежду: во-первых, ее тебе и так подарят в большом количестве, а во-вторых, твой вкус совершенно не обязательно совпадет со вкусом дарителя, и ты будешь разочарована. Будь готова к тому, что не все учтут твои пожелания и постарайся не расстраиваться, когда получишь огромную плюшевую игрушку 😉

Схема проезда

+7(495)500-93-90

Щелковская

Первомайская

12 минут от Метро Щёлковская и Первомайская

Записаться на приём

21 неделя беременности: симптомы, живот, размер ребенка и более

• Сообщество
• Беременная
• Беременность
• Детские имена
• Baby
• Toddler
• Ребенок
• Семейство
• Corres

1

1

• Детские товары

Реклама

2022

Самое интересное на этой неделе

Детские пинки

Вскоре другие люди смогут почувствовать движения вашего ребенка, положив руку вам на живот. Первые трепетные движения вашего ребенка превратятся в полноценные пинки и подталкивания.

Наем доулы

Доула — это обученный помощник при родах, который может поддержать вас во время родов. Если вы ищете доулу, скорее начните проводить собеседования с кандидатами.

Плавание во время беременности

Плавание – одно из лучших упражнений для будущих мам. Он не оказывает сильного воздействия на ваше тело и может помочь облегчить боли и боли во время беременности. По мере того, как ваш живот становится больше, становится особенно приятно парить в невесомости в воде.

Развитие ребенка в 21 неделю

Вкусовые рецепторы вашего ребенка

У вашего ребенка работают вкусовые рецепторы, и он может ощущать вкус того, что вы едите, когда проглатывает ваши околоплодные воды.

Сосательный рефлекс

У вашего ребенка начинает развиваться сосательный рефлекс, и он уже может сосать большой палец. (Возможно, вы видели это на УЗИ!)

Кожа вашего ребенка

Гладкая, великолепная кожа ждет вашего ребенка в будущем, но пока его кожа морщинистая и прозрачная. Она кажется красной из-за видимых кровеносных сосудов.

Ваш ребенок в 21 недели

Нажмите плюс для получения дополнительной информации

Ваш ребенок составляет около размера Carrot

Длина

10,79

дюймов

.

Симптомы беременности на 21 неделе

Варикозное расширение вен

Теперь вы более склонны к варикозному расширению вен. По мере развития беременности вес матки оказывает все большее давление на вены ног. Более высокий уровень прогестерона, который может вызвать расслабление стенок вен, может усугубить проблему. Сведите к минимуму варикозное расширение вен, выполняя ежедневные физические упражнения, набирая рекомендуемый вес для беременных, поднимая ноги до уровня сердца или выше, избегая скрещивания ног или лодыжек в положении сидя, а также не стоя и не сидя в течение длительного периода времени без движения. Ношение компрессионных чулок также может помочь, увеличивая приток крови к ногам.

Кровоточивость десен

Около половины будущих мам страдают гингивитом беременных – воспаленными деснами, которые кровоточат при чистке щеткой или зубной нитью. Это вряд ли навредит вашему ребенку или иным образом повлияет на вашу беременность, если у вас нет серьезного заболевания десен, которое связано с некоторыми осложнениями. Обязательно соблюдайте гигиену полости рта, чистите зубы два раза в день и ежедневно пользуйтесь зубной нитью. Посещать стоматолога во время беременности безопасно — на самом деле особенно важно регулярно проходить стоматологические осмотры, чистки и любые необходимые процедуры.

Неуклюжесть

Начинаете чувствовать себя немного неуклюжим или неуклюжим? По мере того, как ваш живот растет, ваш центр тяжести меняется, поэтому вы можете начать чувствовать некоторую неустойчивость на ногах. Старайтесь избегать ситуаций с высоким риском падения; травма живота может быть опасной для вас и вашего ребенка. Сбавьте скорость, избегайте рискованных действий (например, подъема по лестнице, чтобы заменить лампочку), носите обувь на низком каблуке и ходите с особой осторожностью по неровным, мокрым или обледенелым поверхностям.

Схватки Брэкстона-Хикса

Брэкстон-Хикс — это «учебные» сокращения матки, которые в основном нечастые, нерегулярные и безболезненные. Они появляются на ранних сроках беременности, но вы, вероятно, не почувствуете их до 21 недели. (Некоторые женщины никогда их не замечают, и это тоже нормально.). Чаще всего схватки Брэкстона-Хикса возникают в конце дня, когда вы обезвожены или у вас полный мочевой пузырь, а также во время или после физической активности, включая секс. Роды Брэкстона-Хикса безвредны, но их бывает трудно отличить от преждевременных родов. Если у вас регулярные схватки или какие-либо признаки преждевременных родов, немедленно позвоните своему врачу или акушерке.

Изжога

Изжога — это ощущение жжения, которое часто распространяется от нижней части грудины до нижней части горла. Это обычное явление во время беременности из-за гормональных и физических изменений. Многие женщины впервые испытывают изжогу во время беременности, и, хотя в целом это безвредно, это может быть довольно неприятно. Чтобы получить облегчение, ознакомьтесь с этими способами предотвращения и минимизации изжоги во время беременности.

Прибавка в весе

На этом этапе беременности вы можете прибавлять около фунта в неделю. Чтобы узнать, что означает для вас здоровое увеличение веса во время беременности, поговорите со своим врачом или акушеркой и воспользуйтесь нашим Калькулятором набора веса при беременности. Имейте в виду, что рекомендации не высечены на камне. Ваша целевая прибавка в весе будет отличаться в зависимости от потребностей вашего здоровья. И если у вас избыточный вес, ожирение или недостаточный вес, особенно важно иметь индивидуальный подход к набору веса во время беременности.

Не видите свой симптом?

Интересуетесь симптомом, который у вас есть? Найдите его на нашей странице симптомов беременности.

Ваше тело на 21 неделе беременности

Коснитесь плюса, чтобы получить более подробную информацию

Контрольный список беременных на 21 неделе беременности

Проверьте свои кольца

С течением недель на пальцах обычно появляются отеки, связанные с беременностью. Если ваши кольца чувствуют себя уютно, сделайте себе одолжение и снимите их сейчас, пока они не застряли. Вы можете носить их на цепочке близко к сердцу. (Примечание: если у вас более чем умеренный отек рук, позвоните своему врачу.)

Избегайте небезопасных действий

По мере роста вашего живота важно избегать небезопасных действий, связанных с высоким риском падения или других опасностей. Это включает в себя подводное плавание с аквалангом, контактные виды спорта, сноуборд, горные лыжи, горячую йогу, верховую езду, джакузи, водные горки и некоторые аттракционы в парке развлечений.

Проверьте свои финансы

Добавление нового члена в семью меняет все, в том числе и ваши финансы. Если вы потратите время на то, чтобы перераспределить свой бюджет, чтобы освободить место для ребенка, это снизит уровень стресса и поможет вам чувствовать себя в большей безопасности. Хотя это, вероятно, не самая заманчивая вещь в вашем списке дел, разумно рассмотреть большие финансовые вопросы, касающиеся страхования, налогов, завещаний и ухода за детьми как можно раньше.

Создайте реестр новорожденных

Если вы еще не создали реестр новорожденных, сейчас самое подходящее время. Вам понадобится много детских товаров для вашего малыша, так что это замечательно, когда друзья и семья вносят свой вклад. Не знаете, с чего начать? Наш конструктор детских реестров позволяет легко выбрать лучшие реестры для ваших нужд и решить, что в них добавить.

Снятие стресса

Стресс бывает у каждого в жизни, но когда он постоянный или непреодолимый, он может вызвать проблемы. Некоторые исследования связывают хронический стресс во время беременности с преждевременными родами, преэклампсией и низким весом при рождении. Чтобы снять стресс, попробуйте заниматься спортом, обращаться за поддержкой к друзьям и семье и практиковать техники осознанности. Если ваш стресс становится невыносимым, поговорите со своим врачом и подумайте о том, чтобы обратиться за помощью к психотерапевту.

Живот на 21 неделе беременности

Это может быть золотой период беременности, когда ваш живот достаточно большой, чтобы выглядеть беременным и очаровательным, но не настолько большой, чтобы причинять вам дискомфорт. Если вы хотите выставить напоказ свои новые изгибы, носите облегающую одежду или затяните ремень чуть выше живота.

К счастью, в наши дни у будущих мам намного больше вариантов стиля. После десятилетий производства бесформенных платьев-палаток ритейлеры услышали призыв к красивой и стильной одежде для беременных. Ознакомьтесь с лучшими продавцами одежды для беременных больших размеров и любимыми брендами одежды для беременных, выбранными мамами и редакторами BabyCenter.

Видео этой недели

Марселла Гейтс

Марселла Гейтс — исполнительный редактор BabyCenter, крупнейшего в мире цифрового ресурса для родителей, а также эксперт по беременности и воспитанию детей. Как мама троих детей, ей нравится, что ее профессиональная жизнь сосредоточена на поддержке и расширении прав и возможностей родителей и будущих родителей. Гейтс живет в районе залива Сан-Франциско со своей семьей.

Реклама | страница продолжается ниже

20 недель 22 недели

Реклама

21 неделя беременности | Симптомы, советы и многое другое | Сегодняшний родитель

Ваш ребенок теперь размером с эскимо, его длина от головы до пяток составляет около 27 сантиметров (10,5 дюймов). На 21 неделе беременности ваша матка скоро начнет чувствовать себя стесненной, но у вашего ребенка все еще есть много места, чтобы извиваться, поворачиваться и время от времени переворачиваться.

В пути
Руки и ноги вашего ребенка теперь пропорциональны. Хрящи по всему телу вашего ребенка превращаются в кости, и нейроны между его мозгом и мышцами соединяются. Все эти разработки дали ей больший контроль над движениями конечностей, что объясняет все ночные танцевальные вечеринки, которые, кажется, происходят, когда вы пытаетесь уснуть.

Растущие вкусовые рецепторы
К 21 неделе ваш ребенок тренируется глотать и переваривать пищу. Каждый день она делает крошечные глотки амниотической жидкости и пробует на вкус продукты, которые вы едите. Имейте это в виду, когда будете планировать ультра-здоровые блюда и закуски для беременных (и те, э-э, не очень здоровые пристрастия и удовольствия). Некоторые исследования показывают, что младенцы, которые подвергаются воздействию более широкого разнообразия вкусов в утробе матери, начинают лучше есть, когда начинают есть твердую пищу. Если вы хотите, чтобы ваш малыш превратился в малыша, который ест капусту и морковь, вам лучше съесть свою долю сейчас.

Симптомы беременности на 21 неделе

В 21 неделю ваш живот растет, как и все остальные, что может оставлять неожиданные следы. Эти розовые, красные или фиолетовые полосы могут появляться, когда ваше тело переходит в режим значительного расширения, полосами на груди, животе, попе, бедрах и бедрах. Растяжки возникают при разрыве поддерживающей ткани под кожей. Около половины будущих мам получат их, и они более вероятны и более заметны, если у вас светлая кожа. Ваши шансы на появление растяжек также увеличиваются, если они были у вашей мамы во время беременности. По большей части они находятся вне вашего контроля, но растяжки могут быть хуже, если вы быстро наберете много веса, что является еще одной причиной медленно и неуклонно набирать вес в ближайшие месяцы (стремитесь прибавлять примерно один фунт в неделю). до 30 фунтов к дню «Д» для тех, кто имел средний вес до беременности (если у вас был более высокий или более низкий индекс массы тела до беременности, ваша прибавка в весе будет другой). 0029

Хотя не существует надежного способа предотвратить появление растяжек, многие мамы клянутся маслами и маслами для живота. По крайней мере, использование сильного увлажняющего крема на вашем растущем теле может уменьшить сухость и зуд, связанные с растяжением кожи. Хорошие новости? Растяжки обычно не остаются навсегда. После рождения ребенка они приобретают менее заметный серебристый оттенок или вовсе исчезают.

О чем вы думаете на этой неделе

Запись на занятия для беременных
Пренатальные курсы могут быть очень полезными для будущих родителей. Они не только рассказывают о методах дыхания и обезболивания во время родов, но также обучают уходу за новорожденным и основам пеленания , бутылочек и грудного вскармливания. Участие с вашим супругом или партнером по родильному залу может помочь убедиться, что вы оба чувствуете себя более уверенно и находитесь на одной волне в отношении дня родов. Существует множество различных подходов, от гипнотических родов (что-то вроде техники Ламаза нашего поколения) до стандартных занятий в больнице.

Просто так

Начать закрепление
К 21-й неделе вы официально находитесь на полпути беременности, и, вероятно, все это начинает казаться вам очень, ну, реальным. Это может быть причиной некоторой предродовой тревоги. Ведь у тебя же будет ребенок! Сейчас самое время изложить свои идеи на бумаге или на экране. Если вы мечтали о детской в стиле розового фламинго для той девочки, которая, как вы теперь знаете, у вас есть, начните планировать это. Создайте доску идей Pinterest и приступайте к списку дел. Описание того, чего вы хотели бы достичь в ближайшие недели, поможет вам создайте детский реестр и направьте всю эту тревогу, сохраняя при этом удовольствие.

Имена для детей

Создание совершенно новой жизни — прекрасный процесс. Почтите эту красавицу именем, которое означает «красивая».

Список дел для беременных: 21 неделя

Начните организовывать детский праздник
Вы назначили дату детского душа? Кто это организует? Если друзья строят планы, они захотят проконсультироваться с обеими сторонами семьи, чтобы выбрать удобное время и место, которые подходят всем. Ознакомьтесь с нашими советами, в том числе милые темы детского душа , рецепты закусок и еще . Обязательно просмотрите эти рискованных игр в душе (если вы думаете, что бабушка и тетя Барб будут к этому круты!).

Игры для детского душа NSFW

Never have I ever (новая мама)

Что вам понадобится: Рюмки, алкоголь и девственный напиток для будущей мамы
Как играть: Сыграйте в эту классическую игру с выпивкой, отдавая дань уважения былым дням хождения по барам. Прочтите вслух из заранее собранных новоиспеченными мамами «я никогда» («Меня никогда не тошнило дважды за одну ночь» и т.