Разное

Зарядка для детей 10 лет: Утренняя зарядка для детей🥇: комплекс упражнений для 6-10 лет

Содержание

Утренняя зарядка для детей🥇: комплекс упражнений для 6-10 лет

Привить любовь к физическим упражнениям сложно. Даже взрослым бывает гораздо интереснее полистать ленту в соцсетях или посмотреть кино, а детям тем более. И если вы не хотите, чтобы ваш ребёнок вёл исключительно сидячий образ жизни — начните вводить спорт в его жизнь постепенно. Утренняя зарядка для детей может стать отличным стартом для более серьёзных спортивных достижений или просто навсегда остаться полезной привычкой вашего ребёнка.

Содержание:

Зачем нужна зарядка по утрам

Регулярная утренняя зарядка для детей важнее, чем для взрослых. Дошкольники и школьники вынуждены вести не слишком подвижный образ жизни, находясь преимущественно в помещении — поэтому у детей так часто встречаются проблемы с осанкой, весом и с физическим развитием в целом.

Простой домашний комплекс, регулярно выполняемый по утрам, влияет на организм ребёнка только положительно:

  • укрепляет иммунитет, в первую очередь страдающий при недостаточной физической активности;
  • укрепляет позвоночник, который может развиваться неправильно из-за малоподвижного образа жизни;
  • улучшает работу сердечно-сосудистой системы: дети, регулярно делающие утреннюю зарядку, реже испытывают слабость и меньше подвержены перепадам артериального давления и обморокам;
  • укрепляет мышечный корсет, сохраняя здоровую спину и красивую осанку;
  • воспитывает целеустремлённость и умение планировать.

Как профессионал скажу так – зарядка нужна всем: старшим и младшим. Независимо от возраста, минимальная физическая нагрузка должна присутствовать в жизни каждого человека: укрепление мышечного каркаса, тонус тела и бодрость духа — это минимальный набор причин «почему нужна зарядка». Если родители будут с раннего возраста приучать ребёнка к физической активности, то в дальнейшем он уже самостоятельно будет делать зарядку. Само собой, чтобы ребёнку было проще, вы должны вместе выполнять все упражнения,

– Антон Голоцуцков,

российский гимнаст, призёр Олимпийских, чемпион России и Европы, президент благотворительного фонда «Здоровье детям через спорт».

Какие особенности утренней зарядки необходимо учесть, чтобы занятия были безопасными и приносили максимум пользы:

  • упражнения выполняют на голодный желудок, после гигиенических процедур — зарядка не предполагает высоких нагрузок, и позавтракать можно сразу после завершения комплекса;
  • соблюдайте регулярность — положительный эффект дают только систематические занятия;
  • не переусердствуйте с длительностью зарядки — детям до десяти лет достаточно уделить упражнениям 10-15 минут;
  • уделяйте время разминке — начинать готовить детский организм к физической активности можно сразу после пробуждения, пока ребёнок ещё лежит в постели, с помощью самых простых движений: поднять и опустить руки, покрутить кистями рук, сжать и разжать пальцы;
  • по возможности делайте зарядку на улице, если не получается, то в хорошо проветренном помещении;
  • постарайтесь разнообразить занятия с учётом возраста ребёнка: включите весёлую музыку или подходящий видеоурок, раз в две недели добавляйте новые упражнения;
  • учите сына или дочь правильно дышать: вдох через нос, выдох через рот — правильное дыхание облегчает выполнение утренней гимнастики и делает её более результативной;
  • следуйте принципу «от простого к сложному», усложняя комплекс постепенно и давая ребёнку достаточно времени — не менее двух недель — для того, чтобы привыкнуть к одной и той же нагрузке;
  • не прерывайте упражнения резко, включите в комплекс завершающий этап: например, растяжку, бег или ходьбу на месте;
  • приучите ребёнка заканчивать занятия водными процедурами: контрастным душем, обливаниями.

Зарядку необходимо выполнять в проветриваемом помещении, сразу после пробуждения и до приёма пищи. Рекомендую под энергичную музыку, которая нравится вашему ребёнку, чтобы позитивно настроить его на весь день. Обязательно следите за правильностью выполнения и дыханием. Если ребёнок болеет или плохо себя чувствует, занятия стоит прервать до тех пор, пока он не придёт в норму,

– Антон Голоцуцков,

гимнаст, призёр Олимпийских, чемпион России и Европы, президент фонда «Здоровье детям через спорт».

Условия безопасной зарядки:

  • выбирайте для тренировки подходящую одежду: из натуральных тканей, без крупных швов, без замков и без пуговиц — форма для занятий не должна создавать неудобства;
  • упражняясь дома, обувь можно не надевать, но носки нужны обязательно;
  • подготовьте место для зарядки: убедитесь, что в комнате хватает места, уберите с пола предметы, которые могут случайно травмировать ребёнка, при необходимости приготовьте спортивный инвентарь (скакалку, мяч, коврик).

Утренняя зарядка может принести вред только в случае неправильного выполнения упражнений, а также индивидуальных особенностей ребёнка. Если таковые имеются, проконсультируйтесь с врачом, он подскажет какие упражнения можно использовать, а какие лучше избегать. В любом случае правильная гимнастика не может навредить, просто нужно учесть уровень возможной нагрузки,

– Антон Голоцуцков,

гимнаст, призёр Олимпийских, чемпион России и Европы, президент фонда «Здоровье детям через спорт».

Как заинтересовать ребёнка выполнением упражнений

Для ребёнка старшего дошкольного (6-7 лет) и младшего школьного (8, 9, 10 лет) интересны занятия, не обозначенные родителями как строго обязательные. Самый простой способ привлечь детей к выполнению зарядки — начать делать упражнения родителям самостоятельно: малыш-дошкольник наверняка захочет повторить за взрослым, а школьник хотя бы поинтересуется, чем именно мама или папа занимаются.

Начинать приучать заниматься зарядкой можно уже с 2-3-х лет. Сначала это будут элементарные упражнения, буквально по 5 минут разминки каждое утро. Уже ближе к школьному возрасту, в период с 6 до 10-ти лет, увеличиваем время зарядки до 10-15 минут и сложность упражнений соответственно,

– Антон Голоцуцков,

гимнаст, призёр Олимпийских, чемпион России и Европы, президент фонда «Здоровье детям через спорт».

Как укрепить заинтересованность ребёнка в утренней зарядке:

  • ввести в ежедневные задания элементы игры — для детей 6-8 лет. Например, вместе вообразить, что вы пришли на волшебную полянку и теперь нужно помахать руками, как бабочка крыльями, наклоняться, как будто собирая цветы, попрыгать как весёлый зайчик;
  • подобрать для занятий музыку: можно одну и ту же, и именно ту, что нравится ребёнку. Врачи, специализирующиеся на лечебной физкультуре, утверждают, что бодрая музыка помогает настроиться на физическую активность человеку в любом возрасте;
  • заменять — постоянно или иногда — обычную тренировку стихотворной зарядкой — для детей 6-7 лет. Подходящие стихотворения можно включать на аудио, видео или проговаривать самому. Вариант детской зарядки со стихами:
  • хвалите ребёнка каждый раз, когда он выполнил комплекс. Напоминайте, что с каждым днём его организм становится всё более физически крепким и здоровым, а мышцы — красивыми.

Увлечённый ребёнок, понимающий, зачем он занимается физической культурой, будет выполнять все задания, предусмотренные утренним комплексом. Некоторые дети так вдохновляются первыми успехами, что начинают упражняться слишком интенсивно, и в результате устают и чувствуют себя недостаточно бодрыми в течение дня. Если ваш ребёнок излишне упорствует в выполнении зарядки, напомните ему, что цель упражнений — пробудить организм, а не утомить его и предложите составить тренировочный план:

  • план на каждый день — составляют накануне каждого занятия: в плане прописывают все упражнения комплекса и помечают, где пригодится дополнительный инвентарь;
  • план по вводу новых упражнений — делают в форме таблицы, помечая, с какой периодичностью в комплексе будут появляться новые упражнения;
  • долгосрочный план готовят на продолжительный срок: на неделю или на месяц, помечая последовательное освоение занятий комплекса и ввод новых упражнений.

Намеченную схему занятий запишите на листе бумаги и разместите на видном месте. Вместе с ребёнком план можно красиво оформить и попросить сына или дочь самостоятельно отмечать запланированные достижения — непосредственное участие в составлении плана будет мотивировать ребёнка заниматься постоянно, не выполняя при этом лишних упражнений.

С чего начать

Начиная с самого первого занятия, следите за правильным темпом выполнения упражнений.

Как поддерживать безопасный и эффективный темп ребёнку во время утренней зарядки:

  1. Соблюдать принцип любой тренировки: разминка — основная часть — завершающая часть (заминка). О разминке обычно помнят даже начинающие физкультурники, зато заминкой часто пренебрегают. Завершающий этап физической активности важен также, как все остальные — пусть ребёнок закончит зарядку медленным шагом на месте или простыми упражнениями на растяжку.
  2. Устанавливать правильную скорость при выполнении упражнений: сначала медленно и, постепенно ускоряясь, переходить к максимально быстрому варианту движений. Сбавлять скорость нужно тоже понемногу — педиатры не рекомендуют детям, особенно дошкольного и младшего школьного возраста, резко прерывать быстрые движения.
  3. Помнить, что качество важнее количества — пусть ребёнок лучше пять раз сделает глубокие наклоны в стороны, соблюдая технику дыхания, чем выполнит двадцать быстрых неглубоких наклонов, забыв о правильном дыхании.

Разминка

Разминка нужна для того, чтобы подготовить, «разогреть» мышцы и суставы. Если, пропуская разминку, переходить сразу к основной части тренировки, велик риск получить травму. Вариант разминки для дошкольников, каждому упражнению уделяйте около одной минуты:

  • ходьба на месте;
  • бег на месте в спокойном темпе;
  • махи руками.

Разминку для дошкольника можно сопроводить рассказом об упражнениях, которые вы будете делать в основной части тренировки, или начать сказочную историю, подводящую к старту основных занятий.

С чего начать утреннюю зарядку для ребёнка — вариант разминки для учащихся начальной школы:

  • наклоны: руки на поясе, последовательно выполняются наклоны — влево, вправо, вперёд, назад;
  • подъём на носочках (5-6 повторов): вдох — широко развести руки в стороны, выдох — потянуться вверх на носочках максимально высоко, ненадолго задержаться в этом положении и опуститься;
  • упражнение для плеч и рук: поочередно, а затем вместе, поднимать и опускать плечи, после — по очереди выполнить махи руками;
  • наклоны головой (4-6 повторов) — в неторопливом темпе выполняются наклоны головой влево и вправо, затем можно переходить к аккуратным круговым движениям по часовой и против часовой стрелки.

Другой вариант короткой детской разминки:

Дыхательная гимнастика

Если ребёнку трудно уловить нужный темп дыхания — позанимайтесь с ним дополнительно дыхательной гимнастикой, вырабатывающей привычку дышать правильно во время физической активности. К тому же, дыхательная гимнастика благотворно влияет на работу органов дыхания и даже на формирование речевого аппарата. Самостоятельно начинать занятия, связанные с дыханием, можно не раньше, чем в пять лет, соблюдая общие правила:

  • ребёнок должен пребывать в спокойном, ровном настроении, не должен быть расстроенным, взволнованным или уставшим;
  • задания делают в спокойном темпе под контролем взрослого;
  • резкие выдохи — под запретом;
  • особенно важно следить за положением плеч ребёнка: они должны быть в спокойном состоянии — не подниматься и не опускаться.

Комплекс упражнений по дыхательной гимнастике для улучшения физиологического и речевого дыхания:

Когда мальчик или девочка научатся правильному дыханию — всё равно периодически включайте в ежедневные тренировки элементы дыхательной гимнастики: например, завершите разминку, вместе подышав через нос и выдохнув через рот.

Хороший способ увлечь идеей об утренней зарядке ребёнка, физическая активность которого всегда была минимальной — прогулки в тёплое время года. На прогулках можно постепенно переходить от медленной ходьбы к быстрой, а позже и к бегу. Когда ребёнок привыкнет к нагрузкам — он наверняка сам захочет изучить новые движения, и тогда можно предложить ему включить в режим ежедневную утреннюю зарядку.

Весёлая зарядка для детей в домашних условиях

Главное в зарядке для ребёнка — не забывать об её регулярности. Сделать дома несколько упражнений под весёлую музыку несложно, а результат станет виден совсем скоро: ребёнку будет проще адаптироваться к учебной нагрузке, он будет пребывать в ровном хорошем настроении, и научится лучше ориентироваться в пространстве.

Роль утренней физической активности важна для дошкольников и младших школьников ещё и потому, что базовые упражнения способствуют правильному развитию изгибов позвоночника, который полностью формируется уже к 11-13 годам.

Включайте в домашний утренний комплекс задания, подходящие именно вашему ребёнку: по возрасту и уровню физической подготовки. Упражнения не должны быть слишком сложными, иначе ребёнок быстро устанет и в следующий раз не захочет заниматься. Подключать сложные упражнения — планку, ласточку, глубокие приседания и подобные — нужно постепенно и не раньше, чем в 7-8 лет.

Увеличивайте нагрузку постепенно, путь сначала будут самые лёгкие упражнения: ходьба на месте, дыхание, легкие потягивания. Далее подключите игрушки, мячики – пусть ребёнок думает, что это некая игра.

Не заставляйте насильно делать того, что не хочет ребёнок и не пресекайте его активность, наращивайте интенсивность упражнений постепенно. Если ребёнку что-то не нравится – поговорите, что конкретно его тревожит или что ему нравится делать. На основе этого придумайте комплекс упражнений и формат их выполнения,

– Антон Голоцуцков,

гимнаст, призёр Олимпийских, чемпион России и Европы, президент фонда «Здоровье детям через спорт».

Варианты весёлой утренней зарядки для детей разного возраста:

  1. Для 6 лет (понадобится небольшая мягкая подушка) – https://www.youtube.com/watch?v=4_olhExI6Gs
  2. Для 7 лет (дополнительный инвентарь не требуется) – https://www.youtube.com/watch?v=OV5Wxheh6zo
  3. Для 8 лет (без дополнительного инвентаря) – https://www.youtube.com/watch?v=vZw3YBL_EkE
  4. Для 9 лет (понадобятся лёгкий мяч, фитбол, инвентарь можно заменить другими предметами) – https://www.youtube.com/watch?v=hlT1r7D3CTc
  5. Для 10 лет (дополнительный инвентарь не нужен) – https://www.youtube.com/watch?v=BUY8FM0o52c

Отдельно стоить отметить утреннюю зарядку в виде древней практики – йоги. Существует несколько простых поз (асан) для детей, которые не только придадут заряд бодрости на весь день, но и улучшать осанку и общее самочувствие юного йога:

 

Общие упражнения для детей 6-10 лет

Упражнения для детей 6-10 лет могут быть такими (вы можете сами составить комплекс из понравившихся вариантов и добавить свои движения, продолжительность каждого упражнения — около одной минуты):

  1. Ходьба на месте. Следите за тем, чтобы ноги ребёнка не находились слишком далеко друг от друга, а руки были на поясе.
  2. Ходьба на месте с высоким подъёмом колена.
  3. Неглубокие приседания с вытягиванием рук вперёд — полезны для укрепления мышц ног и улучшения подвижности суставов.
  4. Приседания с выпрыгиванием — руки лежат на поясе, ребёнок неглубоко приседает и выпрыгивает с поднятыми руками.
  5. Наклоны: неполный наклон вниз — выдох — полный наклон, такой, чтобы ребёнок мог коснуться руками пола.
  6. Ноги в стороны. Из прямого положения развести руки в стороны, сдвинуть одну ногу сначала в левую сторону, затем — в правую. Поменять ногу.
  7. Наклоны к носкам ног — попросите ребёнка тянуться настолько далеко, насколько получается.
  8. Прыжки. Сначала на левой, затем на правой ноге, потом на обеих. Завершают упражнение прыжки с поворотом: поочередно на 90 и на 180 градусов.
  9. Наклоны в сторону — для укрепления мышц спины, туловища, живота.
  10. Махи ногами лежа на животе — согнутые в локтях руки лежат одна поверх другой, подбородок лежит на руках.
  11. Перевороты лёжа на спине — упражнение для туловища. С вытянутыми над головой руками на вдохе ребёнок переворачивается на живот, на выдохе возвращается на спину. Перевороты через левое и правое плечо чередуются.
  12. Мостик — лёжа на спине опереться на ступни и ладони, постепенно максимально распрямить руки и прогнуть спину.
  13. Велосипед — лёжа на спине крутить ногами педали воображаемого велосипеда.
Упражнения на растяжку:

  1. Сидя на полу с широко расставленными ногами, ребёнок пытается достать пальцы ног, стараясь не сгибать колени.
  2. Исходное положение — стоя на четвереньках с опущенной головой. На вдохе — тело прогнуть в пояснице, насколько получается, голову поднять. На выдохе вернуться в исходное положение.
  3. Из положения стоя на вдохе крепко прижать руки к туловищу, постараться напрячь все мышцы приблизительно на пять секунд, на выдохе — расслабить мышцы.
  4. Медленные, достаточно глубокие, приседания на одной ноге, с поочерёдной сменой ног.
  5. Ребёнок стоит, правую руку через шею старается максимально продвинуть вдоль позвоночника, левой рукой удерживает правую, создавая лёгкое сопротивление, далее — меняет ведущую руку.

Физкультминутка для дошкольников 6-7 лет

Физкультминутка — короткий вариант зарядки: состоит из 3-4 разных упражнений и рассчитана примерно на две минуты. Физкультминутки нужны для того, чтобы ребёнок мог восстановиться после умственного напряжения и отлично выручают, когда не хватает времени на более длительную тренировку.

Варианты упражнений физкультминутки для дошкольников 6-7 лет (можно выбирать нужные и чередовать, продолжительность каждого задания — 20-30 секунд):

  1. Потягивания — ноги ребёнка стоят на ширине плеч, он тянется вверх на носочках и одновременно поднимает руки, опускается. Потом задачу можно немного усложнить, положив одну руку на пояс, и продолжая второй рукой тянуться вверх.
  2. Плавные движения головой вперёд и назад.
  3. Повороты — в движении участвует только корпус: на вдохе ребёнок поворачивается корпусом в одну сторону, на выдохе возвращается в положение прямо, затем меняет сторону поворота.
  4. Неглубокие приседания с вытянутыми вперёд руками и крепко прижатыми к полу пятками.
  5. Упражнение для плеч: ребёнок поднимает и опускает плечи. Усложнённый вариант: плечи поднимаются и опускаются по очереди.
  6. Наклоны: ребёнок наклоняется, стараясь дотянуться пальцами до пола, если сложно — колени можно согнуть.
  7.  Махи руками: поочередно или одновременно.

Физкультминутку для детей 6-7 лет проводят в форме обычной тренировки или в форме хорошо знакомой ребёнку подвижной игры. К привычному комплексу упражнений можно добавить танцевальные движения или выполнить знакомые движения под стихотворение.

Двухминутная физкультминутка для дошкольников под весёлую музыку:

Утренняя зарядка для детей в возрасте 8-10 лет

В возрасте 8-10 лет дети уже готовы выполнять достаточно сложные упражнения на протяжении 10-15 минут. Основные принципы зарядки те же, что и для детей более младшего возраста: упражнения делают плавно, амплитуда движений увеличивается постепенно. По возможности измерьте пульс ребёнка сразу после тренировки: он не должен быть выше 130 ударов в минуту.

Примерный комплекс утренних упражнений для детей 8-10 лет (каждое движение выполняется 60-90 секунд):

  1. Упражнение для правильного дыхания: из положения стоя с опущенными руками ребёнок поднимает руки, скрещивая их над головой и делает глубокий вдох, затем опускает руки и выдыхает.
  2. Ходьба на месте — готовит организм к основной нагрузке.
  3. Наклоны головой вправо и влево. Корпус должен оставаться неподвижным.
  4. Вращение плечами вперед и назад с приставленными к плечам пальцами.
  5. Глубокие наклоны: левая рука максимально тянется к правой ноге, правая рука — к левой ноге. Следите за тем, чтобы в движении ребёнок задействовал только туловище, нижняя часть тела должна оставаться неподвижной.
  6. Выпады: из положения стоя с руками на поясе ребёнок делает выпад левой ногой с развёрнутым влево корпусом, затем меняет ведущую сторону.
  7. Глубокие приседания с прямой спиной.
  8. Повороты в сторону из положения сидя, руки сцеплены в замок на затылке.
  9. Отжимания или планка.
  10. Растяжка: стоя на носочках ребёнок тянется вверх, плавно опускается, делает медленный, максимально низкий, наклон к ногам и задерживается в этом положении. Если получается — можно обхватить ногу руками и тянуться вдоль неё.

Несколько важных советов родителям

Чтобы зарядка осталась приятным совместным времяпрепровождением, не превращаясь в нудную обязанность — следуйте простым рекомендациям:

  • давайте ребёнку задания по силам: соответствующие его возрасту и способностям;
  • отмените занятия при первых признаках болезни;
  • прекратите упражнение, если оно причиняет боль;
  • включайте в тренировку элементы игры — чем младше ребёнок, тем больше может быть игровых моментов;
  • периодически меняйте ход занятий и добавляйте новые упражнения, постепенно подключайте разнообразный спортивный инвентарь.

Главные правила зарядки, которых нужно придерживаться родителям:

Приглашённый эксперт – российский гимнаст, призёр Олимпийских игр в Пекине, чемпион Европы и России, а также президент благотворительного фонда «Здоровье детям через спорт» Антон Голоцуцков поделился простыми, но очень важными состовляющими детской утренней зарядки:

  1. Простота – не выдумывайте сложных комбинаций, у ребёнка не должно уходить много сил на зарядку, он должен просто размяться.
  2. Регулярность – необходимо выработать привычку, поэтому не ленитесь и каждое утро занимайтесь вместе хотя бы по 5 минут.
  3. Заинтересованность – старайтесь разнообразить зарядку каждую неделю, придумывайте смешные названия для упражнений, меняйте инвентарь. Вы можете делать зарядку представляясь персонажами любимых мультфильмов ребёнка. Главная задача – разбудить любовь к гимнастике у ребёнка.

Сделать зарядку для ребёнка безопасной и эффективной реально: действуйте последовательно, и скоро ваш сын или дочь привыкнут к утренней зарядке как к ежедневному ритуалу: такому, как чистка зубов. Конечно, все методы приучить ребёнка к физической активности хороши. Но самый действенный способ привить любовь к физкультуре — собственный пример. Выполняйте каждое утро зарядку, и даже самый неспортивный ребёнок рано или поздно к вам присоединится!

описание упражнений для десятилетнего ребенка

Стремление активно развиваться и расширять возможности собственного тела – вполне осознанное и естественное для
10-летнего ребенка. И реализовать его поможет регулярное выполнение гимнастических силовых упражнений. Но
функциональные возможности школьника коренным образом отличаются от уже сформированного взрослого, поэтому нагрузки
в этот период требуют особого контроля. Чтобы обеспечить равномерное и полноценное физическое развитие организма
ребенка десяти лет, важно грамотно сочетать силовые нагрузки с упражнениями на растяжку, общеразвивающей активностью
и дозированным отдыхом. И здесь на помощь придут специалисты нашего Центра, обладающие большим опытом тренировочной
практики. Они помогут разнообразить занятия, прекрасно справятся с задачами правильного подбора упражнений и
составления специализированных программ для школьников, учитывающих допустимый и безопасный уровень интенсивности
нагрузок.

ЗАЧЕМ РЕБЕНКУ СИЛОВЫЕ НАГРУЗКИ

Включение силовых упражнений для детей 10 лет в программу физической подготовки вносит свой вклад в
комплексное развитие интенсивно растущего организма:

  • повышает метаболизм и помогает сохранять нормальный вес;
  • укрепляет кости, предохраняет ребенка от травм;
  • помогает сформировать эстетичные мышечные пропорции;
  • повышает силу мышц и другие их физические характеристики;
  • содействует образованию крепкого мышечного корсета.

Силовые нагрузки для школьника тем более важны, поскольку являются отличным инструментом коррекции фигуры.
Длительное сидение за партой и в целом малоподвижный образ жизни непременно сказываются на внешнем виде современного
ребенка. Отсюда массово распространенная проблема избыточного веса даже в раннем возрасте, которая, впрочем, успешно
решается регулярными тренировками.

Активные и динамичные занятия в нашем Центре отвлекут ребенка десяти лет от бесцельного сидения перед телевизором
или пользования гаджетами и помогут как следует расслабиться после напряженной умственной активности на уроках.

ГДЕ И КАК ПРОХОДЯТ ТРЕНИРОВКИ

Представьте себе комфортные и уютные залы, где сама атмосфера располагает к активности и помогает
спортсменам достигать впечатляющих результатов. Профессиональное оборудование фирмы Gymnova, опытные и
внимательные тренеры и уникальные тренировочные программы – все это может предложить своим юным воспитанникам
Европейский Гимнастический Центр.

На занятиях с детьми десяти лет мы делаем особый акцент на безопасности. Тренировки и обучение силовым элементам
производятся в комфортных условиях гимнастических залов, а постоянно присутствующие рядом инструкторы внимательно
наблюдают за надлежащей техникой выполнения упражнений спортсменов. Всем нашим воспитанникам мы предлагаем групповые
и персональные тренировки, а также гарантируем индивидуальный подход сообразно их физическим способностям.

СИЛОВЫЕ НАГРУЗКИ ДЛЯ ШКОЛЬНИКА 10 ЛЕТ: В ЧЕМ ОТЛИЧИЕ

Все программы подразумевают щадящий режим работы, исключающий перенапряжение опорно-двигательного аппарата и дающий
возможность быстро привыкнуть к нагрузкам и освоить технику базовых элементов. При этом наставники всегда составляют
программы таким образом, чтобы подопечным не было скучно и они охотно и регулярно посещали тренировки. Упражнения в
этом возрасте направлены на разностороннее развитие мышечных групп и преодоление сопротивления собственного тела.
Под руководством тренеров наши спортсмены:

  • выполняют упражнения на гимнастических снарядах;
  • преодолевают различные препятствия;
  • лазают по канатам;
  • изучают базовые силовые, гимнастические и акробатические элементы.
  • прыгают на батуте.

Первое время дети выполняют задания с помощью тренера или осваивают облегченные варианты упражнений. Например, если
ребенок еще не способен выполнять классические отжимания от пола, тренер предложит ему освоить подводящие упражнения
– отжимания от опоры или с колен. Однако благодаря продуманному планированию нагрузок детский организм быстро
наращивает свой потенциал, что позволяет в последующем выполнять элементы возрастающей сложности.

Чтобы отдать ребенка на секцию, вам даже не нужно ездить на другой конец города. В Москве открыты 10 филиалов нашего
Центра, что позволяет каждому подобрать удобное место для тренировок.

Зарядка дома для детей: 10 лучших видео

Мы собрали десять разных зарядок на любой вкус, среди которых вы точно подберете что-то подходящее для вашей семьи.

Домашняя разминка для детей

Утренняя зарядка — это отличное начало дня. Капитан Краб и его друзья устроили физминутку для которой не нужно никаких специальных приспособлений. Потребуется всего лишь пара свободных минут.

Если с утра времени не нашлось, то зарядку можно сделать в любое другое время в течение дня. К упражнениям можно привлекать всю семью. А если весёлый краб вам понравился, то у него на страничке есть ещё несколько не менее задорных зарядок.


Комплекс утренней зарядки дома

Ещё одна анимационная утренняя зарядка для детей любого возраста и их родителей. Длится три минуты, а заодно с упражнениями можно подпевать песенку.

Если у вас дети разных возрастов, то анимационная зарядка — это возможность позаниматься физическими упражнениями с детьми постарше, в то время, как малыши будут увлечены мультфильмом.


Зарядка от Кукутиков

Двухминутная веселая зарядка для малышей от Кукутиков. Энергичные ребята в ярких нарядах настроят на активный и позитивный лад. А если запомнить движения, то получается целый танец. Ребята обещают хорошее настроение на весь день, если с утра делать зарядку вместе с ними.


Тренировка для детей с Малышариками

У всеми любимых Малышариков тоже есть тренировка для маленьких детей, которую можно сделать дома. Разминка включает в себя простые упражнения, которые подойдут детям от года. А вместе с любимыми героями делать зарядку куда веселее.


Зарядка с Фиксиками для детей от 7 лет

По этой ссылке сразу три десятиминутных выпуска от Фиксиков. Эта зарядка для детей семи лет и старше, для всех тех, кто сможет сконцентрироваться на упражнениях и терпеливо повторять их не только в формате игры.

Зарядка с Симкой и Ноликом подойдет и родителям. Приготовьте коврики для упражнений на полу и начинайте! Вместе — веселее!


Чик зарядка для детей от 4 лет

Зарядка для детей с милым анимационным цыпленком и его друзьями. Длится три минуты и тоже требует усидчивости, так что подойдет для детей 4-5 лет и старше.

У цыпленка ещё много выпусков чик-зарядки, так что можно каждый день изучать новые упражнения и устраивать тренировку дома для детей и родителей.


Разминка перед гимнастикой для детей

Если до карантина ваши дети занимались в спортивных секциях, рекомендуется продолжать поддерживать спортивную форму и в домашних условиях. Помните, что перед тренировкой важно выполнить разминку.

По ссылке можно посмотреть профессиональную пятиминутную разминку перед тренировкой дома для детей 7 лет и старше. Выполняется под руководством тренера и её маленькой помощницы Ксюши.


Физкульткминутка для школьников

Это трехминутная, рекомендованная учителями, зарядка для тех, кто утомился, выполняя уроки дистанционного обучения или домашние задания.

Анимационная панда предлагает несложные упражнения для школьников, которые помогут отдохнуть глазам и телу, уставшему от сидячего положения. Для успешной умственной деятельности важен отдых, так что не забывайте устраивать активные перерывы от уроков.


Тренировка дома для детей 7-10 лет

Трёхминутная тренировка дома для детей 7-10 лет выполняется двумя воспитанницами танцевальной школы.

Если ваших детей больше мотивируют к занятиям реальные люди, чем анимационные герои, то, возможно, за задорными девочками повторять движения им будет интереснее.

А если трёх минут будет мало, на этой ютуб-страничке есть и другие видео с упражнениями.


— поделитесь с друзьями!


Читать дальше

15 лучших упражнений для ребенка-школьника дома – гимнастика для осанки и тонуса мышц детей 7-10 лет

Одни родители считают зарядку лишней («а зачем – в школе же есть физкультура!»), у других нет лишних 15-20 минут на детей, «потому что работа!». И лишь немногие мамы и папы понимают важность зарядки для ребенка, и специально встают по утрам на полчаса пораньше, чтобы успеть вместе с ребенком взбодриться и подготовить организм к учебному/рабочему дню с помощью эффективных упражнений для детей.

Если ваши дети спят на уроках и постоянно отлынивают от уроков физкультуры, эта инструкция — для вас!

Содержание статьи:

  1. Когда выполнять и как подготовиться к гимнастике?
  2. 15 лучших упражнений для детей 7-10 лет
  3. Мотивация младшего школьника для выполнения гимнастики

Когда лучше выполнять упражнения младшему школьнику — как подготовиться к гимнастике?

Человек по природе своей должен много двигаться. Не зря говорят, что движение – это жизнь. Чем меньше ребенок двигается, пролеживая все свободное время возле телевизора и просиживая за компьютером, тем больше проблем со здоровьем он получает.

Детские специалисты бьют тревогу и напоминают родителям, что активно двигаться детский организм должен минимум 10 часов в неделю, а для младших школьников этот минимум увеличивается до 3 часов в день. Причем, желательно, чтобы происходило это на свежем воздухе.

Естественно, времени у родителей слишком мало, но все же выделить 20 минут с утра и 20 минут вечером на зарядку – это не так уж и сложно.

Видео: Гимнастика для детей младшего школьного возраста

Что дает зарядка?

  • Профилактика ожирения.
  • Профилактика проблем сердечнососудистой системы, опорно-двигательного аппарата, и проч.
  • Устранение нервного напряжения.
  • Возвращение организма в нормальный тонус.
  • Повышение настроения – психологическая установка на хороший день и заряд бодрости с самого утра.
  • Полное пробуждение (приходить на уроки ребенок будет с более «свежей» головой).
  • Активизация обмена веществ.
  • И пр.

Как подготовить ребенка к зарядке?

Конечно, сложно вытащить дитя из постели раньше времени – тем более «для какой-то там зарядки». Прививать эту замечательную привычку нужно постепенно.

Как известно, чтобы привычка устоялась, требуется около 15-30 дней регулярно повторяющихся действий. То есть, через 2-3 недели таких занятий ваш ребенок уже сам будет к ним тянуться.

Без настроя – никуда. Поэтому самое важное в деле формирования этой привычки – настроиться и найти мотивацию.

Кроме того, важно, чтобы упражнения для ребенка периодически менялись (дети в этом возрасте слишком быстро устают от однотипных тренировок).

И не забывайте хвалить чадо и всячески поощрять любую физическую деятельность.

Видео: Утренняя гимнастика. Зарядка для детей

15 лучших упражнений для детей 7-10 лет – исправляем осанку и повышаем тонус мышц с ежедневным комплексом упражнений!

Если у вас нет возможности выходить для зарядки на свежий воздух, то открывайте форточку в комнате – тренировки не должны проходить в душном помещении.

Завтракать рекомендуется после зарядки (на полный желудок физическая нагрузка – не лучшее решение), а чтобы зарядка проходила веселее – включаем заводную бодрящую музыку.

Итак, вашему вниманию – 15 упражнений для младших школьников

Первые 5 упражнений – для разогрева мышц. Делать сложные упражнения сразу после сна категорически нельзя.

  1. Делаем глубокий вдох и поднимаемся на носочках. Тянем ручки вверх как можно выше, будто пытаемся достать до потолка. Опускаемся на полную стопу и выдыхаем. Количество подходов – 10.
  2. Наклоняем голову влево, возвращаемся в исходное положение на пару секунд и после наклоняем голову вправо. Далее делаем круговые движения головой – в правую сторону, потом в левую. Время выполнения – 2 минуты.
  3. Теперь плечи и руки. Поочередно приподнимаем одно плечо, потом другое, затем сразу оба. Далее делаем руками махи вверх – по очереди, то левой, то правой рукой. Затем круговые движения руками, как при плавании – сначала брассом, потом кролем. Стараемся делать упражнения максимально медленно. 
  4. Упираемся руками в бока и делаем наклоны – влево, вправо, затем вперед и назад. По 5 раз – в каждую сторону.
  5. Шагаем на месте в течение 2-3 минут, как можно выше поднимая колени. Далее подпрыгиваем 5 раз на левой ножке, потом 5 раз – на правой, далее 5 раз – на обеих, а потом – прыжки с поворотом на 180 градусов.
  6. Вытягиваем руки вперед, сцепляем пальцы в замочек и тянемся вперед – максимально далеко. Затем, не теряя замочка, опускаем руки вниз и пытаемся достать ладошками до пола. Ну и заканчиваем упражнение, пытаясь достать сцепленными ладонями «до потолка». 
  7. Выполняем приседания. Условия: спинку держим прямой, ноги – на ширине плеч, руки можно сцепить за головой в замочек или вытянуть вперед. Число повторов – 10-15.
  8. Отжимаемся. Мальчики отжимаются, конечно, от пола, а вот девочкам задачу можно упростить – отжиматься можно от стула или дивана. Число повтором – от 3-5.
  9. Лодочка. Ложимся на животик, вытягиваем руки вперед и чуть-чуть вверх (задираем нос лодки), и ноги также – соединяем вместе, приподнимаем вверх «корму лодки». Прогибаем спинку как можно усерднее. Время выполнения – 2-3 минуты.
  10. Мостик. Ложимся на пол (дети, умеющие опускаться на мостик из позиции стоя, опускаются прямо из нее), упираемся ступнями и ладонями в пол и, выпрямив ручки с ножками, прогибаем спину дугой. Время выполнения – 2-3 минуты.
  11. Усаживаемся на пол и ножки разводим в стороны. Поочередно тянемся руками к пальцам левой ноги, потом к пальцам правой. Важно касаться животом ноги, чтобы корпус ложился вместе с ногой – параллельно полу.
  12. Сгибаем левую ногу в колене и поднимаем ее вверх, делаем хлопок руками под ней. Затем повторяем с правой ногой. Далее поднимаем вытянутую левую ногу максимально высоко вверх (хотя бы на 90 градусов относительно пола) и снова хлопаем в ладоши под ней. Повторяем для правой ноги. 
  13. Ласточка. Разводим руки в стороны, левую ногу отводим назад и, немного наклонив корпус вперед, замираем в позе ласточки на 1-2 минуты. Важно, чтобы тело в этот момент находилось параллельно полу. Далее повторяем упражнение, меняя ногу.
  14. Зажимаем между коленками обычный мяч, расправляем плечи, упираемся руками в пояс. Теперь медленно приседаем, удерживая спину ровной и мяч между коленей. Число повторов – 10-12.
  15. Упираемся руками в пол и «зависаем» над ним в позиции «отжимания». А теперь медленно с помощью рук «идем» в вертикальное положение. Немного отдыхаем в позе «страуса» и «топаем» руками вперед до первоначальной позиции. Туда и обратно ходим руками 10-12 раз.

Заканчиваем зарядку простым упражнением для отдыха: вытягиваемся «по стойке смирно» на вдохе, напрягая все мышцы – на 5-10 секунд. Затем резко расслабляемся по команде «вольно», выдыхая. Повторяем упражнение 3 раза.

 

Мотивация младшего школьника для выполнения ежедневного комплекса гимнастики дома – полезные советы родителям

Даже взрослому человеку сложно заставить себя делать зарядку по утрам, что уж говорить про детей – нужно сильно постараться, чтобы приучить ребенка к этому полезному ритуалу. Тут без мотивации не обойтись.

Где искать эту мотивацию, и как завлечь дитя на зарядку так, чтобы ребенку она была в радость?

  • Главное правило – делаем зарядку все вместе! Ну, если папа категорически отказывается, то уж мама точно должна участвовать в этом процессе.
  • Включаем бодрую и веселую музыку. Делать зарядку в тишине скучно даже взрослому. Музыку пусть выбирает ребенок!
  • Ищем стимул в каждом конкретном случае. Например, стимулом для девочки может стать красивая подтянутая фигура на зависть всем, а стимулом для мальчика – рельеф мышц, которым он сможет гордиться. Не меньшим стимулом будет снижение веса, если ребенок полноват.
  • Ищем тех, кому можно подражать. Не создаем кумиров (!), а ищем образец для подражания. Естественно, ищем его не среди блоггерш и блоггеров с красивыми телами и пустотой в головах, а среди спортсменов или героев кинокартин/фильмов, которые любит ребенок.
  • Зарядка нужна, чтобы стать сильнее. А сильным (сильной) нужно быть, чтобы защищать младшего брата (сестру).
  • Помимо 5 упражнений для разогрева мышц, нужно выбрать еще 5-7 упражнений для непосредственно зарядки. Больше для этого возраста не нужно, и сама тренировка должна занимать не более 20 минут (дважды в день). Но важно регулярно менять комплекс упражнений, чтобы ребенку не стало скучно! Поэтому сразу составьте большой список упражнений, из которого вы будете на каждые 2-3 дня выдергивать 5-7 новых.
  • Чаще разговариваем с ребенком на тему здоровья: почему так важна зарядка, что она дает, что происходит с организмом без физической активности, и проч. Ищем тематические фильмы и мультфильмы, которые смотрим, конечно же, вместе с ребенком. Почаще смотрим кинокартины, в которых добиваются успеха юные спортсмены – нередко именно такие фильмы становятся мощными мотиваторами для ребенка, чтобы податься в мир спорта.
  • Устройте ребенку спортивный уголок в комнате. Пусть у него будут личные брусья и кольца, шведская станка, фитбол, турник, детские гантели и прочий инвентарь. Наградой за каждый месяц тренировки сделайте поездку в батутный центр, на игровое скалолазание или на иной спорт-аттракцион. Лучшие домашние спортивные комплексы для детей
  • Используйте для привлечения ребенка к зарядке его собственные пристрастия. Например, если ребенок любит мяч – продумайте комплекс упражнений с мячом. Любит брусья – проводите зарядку на детской спортивной площадке. И т.д.

Видео: Веселая зарядка для ребенка

Помните, что загонять ребенка на зарядку, как на каторгу, нельзя. Важно, чтобы он сам захотел с вами заниматься. Поэтому, в первую очередь, демонстрируем важность зарядки собственным примером.

Дети в этом возрасте уже отлично соображают и анализируют, и если вы постоянно лежите на диванчике, отращивая пузико, то заставить чадо заниматься вы просто не сможете – личный пример действует эффективнее всех других методов.

 

Сайт Colady.ru благодарит вас за внимание к статье — надеемся, что она была для вас полезна. Просим поделиться отзывами и советами с нашими читательницами!

Не упустите возможность порадовать себя и своих близких шикарным подарком от журнала Colady, подарочным сертификатом на услуги наших экспертов.
Спешите приобрести!
(количество сертификатов ограничено)
Выбрать сертификат в магазине

Утренняя зарядка для детей: упражнения для разного возраста


Опубликовано 01 Апрель 2020 в 13:18

Блог Дети в городе > 
Здоровье и спорт >  Утренняя зарядка для детей: упражнения для разного возраста



Ни для кого не является удивительным, если ребенок целый день бегает, прыгает, совершает какие-то другие активные действия – словом, постоянно находится в движении.

Как этот поток движений направить в нужное русло? Ведь движение приносит детям большую радость, а без него они становятся раздражительными или, наоборот, неестественно взрослыми.

Если детская зарядка начинает день ребенка, а родители все делают для того, чтобы такое начало дня для малыша стало привычным, то со временем эта привычка превратится в необходимость, а в дальнейшем станет естественной потребностью человека.

Есть ли смысл в утренней зарядке для ребенка?

Есть ли польза от утренней зарядки, если на протяжении дня ребенок и так все время находится в движении? Конечно, есть, ведь, вне зависимости от возраста, люди, просыпаясь, еще некоторое время находятся в вялом состоянии, постепенно переходя от сна к бодрствованию. Физические упражнения утром позволят и маленькому ребенку, и взрослому человеку быстрее выйти из состояния сна и активировать в себе еще спящие жизненные силы.

Вот только несколько преимуществ, которые дает детская зарядка нашим драгоценным чадам:

  • помогает быстрее выйти из сонного состояния;
  • поднимает настроение;
  • улучшает самочувствие;
  • активизирует работоспособность;
  • заряжает энергией на весь день;
  • укрепляет здоровье, улучшает подвижность суставов и усиливает кровоток.

Как сделать детскую зарядку интересной

Чтобы ребенок полюбил делать зарядку по утрам, он должен делать ее вместе со своим кумиром или авторитетом, например с мамой или папой. Это в первую очередь! Вторым условием и фактором заинтересованности является художественное оформление зарядки.

Что имеется в виду? Придумайте какие-нибудь стихи для каждого движения или комплекса упражнений. Пусть детская зарядка сопровождается скороговорками, песенками, короткими четверостишиями. Одновременно с зарядкой можно даже учить алфавит или счет.

Игровая форма отлично помогает приучать ребенка к зарядке и делает ее желанным началом дня.

Время проведения

Длительность утренней зарядки зависит от возраста ребенка:

  • для новорожденного и младенца зарядка заключается в массаже и упражнениях и продолжается около 15 минут.
  • дети от года, умеющие ходить, могут выполнять гимнастический комплекс самостоятельно;
  • для малышей 1-2 лет длительность одного занятия должна быть около 5 минут;
  • для 3-4 лет – 5-8 минут;
  • 5-6 лет – 8-10 минут;
  • 7-10 лет – 10-15 минут.

Комплекс упражнений для самых маленьких
(1-3 года)

Комплекс упражнений для детей 3-6 лет



Комплекс упражнений для детей 7-10 лет


Если в первое время у ребенка что-то не получается, не стоит раздражаться и тем более его критиковать. Ведь на овладение двигательными навыками нужно время.

Маме и папе следует создать дружелюбную атмосферу, мягко вовлечь ребенка в процесс, чтобы ему было и весело, и интересно, и достаточно легко.

Делайте вместе зарядку и будьте здоровы!

Комплекс физических упражнений для дошкольников

Плюсы занятий спортом:

  • при физических занятиях в человеческом организме происходит ускорение процессов метаболизма, в результате чего интенсивно сжигаются клетки жира;

  • спорт помогает укреплению иммунитета, особенно против вирусных и простудных заболеваний;

  • спорт положительно влияет на позвоночник человека, вырабатывая правильную здоровую осанку;

  • постоянные спортивные занятия способствуют укреплению мышечного каркаса, улучшают костную ткань, кислород намного легче поступает ко всем мышцам, за счет этого улучшается метаболизм в клетках и липидный обмен;

  • благодаря занятиям спортом улучшается состояние сердечно-сосудистой системы;
  • спорт благотворно воздействует на нервную систему человека;
  • активные занятия улучшают внимание и познавательные способности детей.

Занимаемся спортом дома

Развить у ребенка умение соблюдать элементарные правила, согласовывать движения и ориентироваться в пространстве можно благодаря зарядке в домашних условиях. Утренняя зарядка — залог бодрости и хорошего настроения на весь день! Простые, понятные, приносящие удовольствие ребенку упражнения позволяют развить ловкость, координацию движения и мышечную силу.

Длительность утренней зарядки зависит от возраста ребенка
  • для малышей 1-2 года длительность одного занятия должна быть около 5-8 минут,

  • для 3-4 года — 10-15 минут

  • для 5-6 лет — 15-20 минут
Одежда

Стоит внимательно отнестись к выбору одежды и обуви для занятий. В домашних условиях обувь при зарядке можно не надевать, но обязательно оставьте носочки. Стоит избегать крупных швов, пуговиц или иных предметов, которые могут натирать и создавать неудобства при активном движении.

Просторное место для занятий

Внимательно осмотрите место проведения упражнений. Уберите все лишние предметы, обезопасьте углы. Хорошо, если в помещении, где проводится зарядка, будет достаточно места для небольшой пробежки. Можно использовать коридор и бег «по краю» ковра.

Твое здоровье. 5-6 лет (наклейки в комплекте)


Пособие «Твое здоровье» для детей 5-6 лет входит в УМК «Ступеньки к школе», в котором представлена уникальная система развития школьно-значимых функций и подготовки детей к школе. Задания пособия познакомят дошкольника с правилами гигиены, основами рационального питания, помогут понять важность соблюдения режима дня и занятий физической культурой. Соответствует федеральному государственному образовательному стандарту дошкольного образования.

Купить

Из чего состоит зарядка

Маленькому ребенку вряд ли понравятся традиционные упражнения, поэтому родителям придется проявить фантазию и сделать зарядку веселой увлекательной игрой.
Не стоит принуждать детей к выполнению того или иного движения раз за разом, превращая занятие в скучный урок. Главная и самая правильная форма физического воспитания — игровая. Можно включить веселую фоновую музыку, придумать интересные названия для упражнений или подключить к занятиям игрушки.

Утренний гимнастический комплекс можно разделить на три основные части:

  • Разминка

  • Основной комплекс

  • Завершающий этап
Разминка

Самое важное правило — «не навреди». Прежде чем начать занятия, обязательно предложите малышу разогреться. Пусть он немного походит на месте (перешагивая с ноги на ногу), после этого пробежится (или на месте или по комнате), помашет руками. Вместе с ребенком проделайте все заданные движения, покажите, как правильно их выполнять на своем примере. Во время маршировки самое время начать рассказывать задумку гимнастического комплекса (Спасение планеты мармеладных мишек, Выполнение квеста от игрушечного динозавра), стихи или истории, подбадривающие на зарядку.

Основной комплекс

Когда ребенок уже хорошо разогрел мышцы, можно приступить к основным упражнениям комплекса. Базовые упражнения основной части направлены на развитие мышц всего тела, улучшение подвижности суставов, приобретение навыка ориентации в пространстве. Правильное выполнение позволяет сформировать и поддержать осанку, укрепить организм, усилить иммунитет.

Завершающий этап

В финале зарядки предложите малышу вновь побегать и потанцевать.
Утренний гимнастический комплекс должен завершиться спокойным видом деятельности: нужно вернуть дыхание в нормальный режим и постепенно расслабить мышцы. 

Мы приведем примеры упражнений, которые составляют ежедневный комплекс занятий. Их можно использовать все, а можно потестировать и выбрать те, что понравится ребенку. 

Упражнения для рук и плеч

  • «Тянемся к солнышку» — занимаем исходное положение: ребенок стоит, расставив ноги на ширине плеч, руки вытянуты вдоль тела. На вдох руки поднимаются вверх, ребенок становится на цыпочки. На выдохе руки опускаются вниз, ноги встают полностью на ступню.
  • «Поздороваемся с пальчиками ног» — занимаем исходное положение: ребенок стоит, расставив ноги на ширине плеч, руки в стороны. Поочередно на выдохе ребенок наклоняется к носкам ног, стараясь дотянуться руками как можно дальше.
  • «Мельница» — занимаем исходное положение: ребенок стоит, расставив ноги на ширине плеч. Наклон вперед, руки в стороны. Поочередно одна рука тянется к полу, вторая поднимается вверх.
  • «Аплодисменты» — ребенок ходит по комнате, хлопает в ладоши, максимально разводя руки, чтобы потренировать плечевой пояс. Поочередно совершает хлопок спереди, над головой, за спиной.

Упражнения для ног

  • «Невидимый стул» — занимаем исходное положение: ребенок стоит, расставив ноги на ширине плеч, руки перед собой. Делаем медленные приседания. В зависимости от возраста, выбирайте «глубину» присяда. 
  • «Топотушки» — ребенок стоит, расставив ноги на ширине плеч, руки на поясе. Ходьба на носках, пятках, на тыльной и внутренней стороне стопы.
  • «Шагающая цапля» — ноги на ширине плеч, руки на поясе. Ходьба с высоким поднятием колен. Можно сопроводить веселыми криками цапли и других птиц. 
  • «Лабиринт» — выставляется несколько предметов в ряд, по очереди, попарно «воротами». Ребенок передвигается между предметами, стараясь не задевать и не пропускать «ворота». 

Упражнения для туловища

  • «Старт пловца» — занимаем исходное положение: ребенок стоит, расставив ноги на ширине плеч, руки сомкнуты за спиной. На вдохе наклон вперед, руки приподнимаются. На выдохе возврат в исходное положение. Для малышей упражнение можно переименовать в «Грача» или «Пингвинчика», при наклонах делая вид, что ищем червяков или разглядывая следы на снегу. 
  • «Спиралька» — занимаем исходное положение: ребенок стоит, расставив ноги на ширине плеч, руки на поясе. Поочередный поворот туловища в разные стороны, не отрывая ног от пола. Можно усложнить упражнение, добавив руку, тянущуюся в сторону поворота.
  • «Тюлень» — ребенок лежит на спине, руки вытянуты над головой. На вдох переворот на живот. На выдохе — возврат обратно. Поочередно выполнять через левое и правое плечо.  Посмотрите вместе с ребенком видео National Geographic, чтобы потом смело ползать и хлопать «ручками-ластами», как настоящие тюлени! 
  • «Зайка» — положение стоя, пятки вместе, носки врозь. Руки скрещены на плечах. Прыгаем на месте. Усложняем упражнение, прыгая вокруг предметов.

Растягиваемся

  • «Кошечка» — ребенок становится на четвереньки, голова опущена вниз. На вдох голова поднимается, тело максимально выгибается. На выдох возврат в исходное положение.  Мяукать разрешается! 
  • «Прятки» — ребенок садится на пол, ягодицы должны касаться пяток. Наклоняемся вперед, стараясь животом коснуться коленей, не забываем вытягивать руки.  Можно сыграть в игру: за нами следят вредные птицы, а мы — супергерои-Мимимишки. Нужно так прижаться к земле, чтобы никто не заметил. 
  • «Гибкий кустик» — ребенок стоит прямо, ноги вместе. Поднимаем руки и соединяем ладони над головой. Прогибаемся в грудном отделе и откидываем корпус назад. Необходимо исключить сильный прогиб в пояснице.
  • «Березка на ветру» — ребенок стоит прямо, руки подняты вверх над головой, пальцы сцеплены в замок. Тянемся вверх и наклоняемся сначала в одну, а потом в другую сторону. 
Исследуем свойства предметов. Пособие для детей 5-7 лет. Учебное пособие


В пособии представлены задания, направленные на развитие у ребёнка 5-7 лет умений познавать мир, изучать свойства и отношения предметов и явлений, находить, запоминать, сравнивать, сопоставлять объекты, проводить несложный анализ. Постепенное усложнение заданий способствует развитию памяти, воображения, мышления.

Купить

ВАЖНО: если у ребенка есть проблемы со здоровьем, рекомендуются занятия лечебной физкультурой. Лечебная физкультура — комплекс физических и дыхательных упражнений, который оказывает общеоздоровительное и терапевтическое действие. Для выбора подходящих упражнений, свяжитесь со своим терапевтом или воспиитателем.

Ежедневная зарядка для вашего ребенка станет отличным помощником в самоорганизации и самодисциплине, поможет увеличить сопротивляемость организма к атакам вирусов, а повысить настроение и увеличить заряд энергии.

Желаем вам хорошего настроения и здоровья!

Четвертое занятие по реабилитации. Физкультура для самых маленьких

Сегодня многие из нас, находящиеся на режиме самоизоляции или карантина, лишены привычного объема движений. А если взаперти оказались и маленькие дети, для которых нехватка движения равносильна наказанию, то родителям приходится еще хуже: дети «бесятся», не слушаются, капризничают. И все увещевания «посидеть смирно» не сработают. Рецепт тут один: помочь своим малышам реализовать их природную потребность в активности. Но вот как, не все родители представляют.

В помощь тем, кто не знает, как справиться с этой проблемой, мы публикуем советы старшего научного сотрудника НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава РФ, кандидата педагогических наук Натальи Новиковой и разработанные ею авторские комплексы упражнений для разных категорий — как для взрослых, так и для детей.

Занятие четвертое

Физкультура для самых маленьких

— Многие молодые родители, заботясь о всестороннем развитии детей, с первых месяцев немало внимания уделяют физическому воспитанию детей, — говорит Наталья Константиновна. — Используют массаж, гимнастику, закаливание. Но вот проходит год-полтора, у родителей появляется много новых забот по воспитанию ребенка — у него формируется характер, вкусы, привычки, гигиенические навыки, развиваются речь, движение, закладываются основы нравственного и эстетического воспитания. Физическому воспитанию в семье уделяется все меньше внимания. И когда говоришь, что детям от года до трех необходимы регулярные занятия физкультурой, родители часто бывают крайне удивлены. Ведь ребенок и так все время в движении.

Действительно, многие малыши весьма подвижны. И тем не менее, регулярно организованные занятия в форме гимнастики, подвижных игр, спортивных развлечений, им необходимы. Именно до 3-х лет организм ребенка наиболее пластичен, и любые, даже самые незначительные, но систематически повторяемые воздействия, оказывают большое влияние на его развитие. При большой подвижности у детей движения тем не менее бывают однообразными, в работу вовлекаются не все мышцы, а лишь их часть. И это далеко не безобидно, если не следить за ребенком и не учить его правильно выполнять движения, у него надолго закрепляется навык неправильного их выполнения. Нередко это сочетается с неправильной позой. Все это может быть причиной неравномерного развития мышц, нарушения осанки, что затрудняет рост и развитие внутренних органов.

Теперь у многих родителей поневоле появилось время для занятий физкультурой с ребенком. Упражнения — ходьба, бег, прыжки, ползание и лазанье, бросание и ловля мяч, метание -развивают координацию движений и оба полушария головного мозга. Но они должны быть доступными для его возраста, интересными и доставлять ему удовольствие. Проводить их нужно ежедневно в одно и то же время. Продолжительность занятий для детей до двух лет — 8-10 минут. К трем годам их можно постепенно увеличить до 20 минут. Для предупреждения утомления нужно чаще менять исходное положение (сидя, стоя, лежа), чередуя их с паузами отдыха и ежедневно меняя очередность выполнения упражнений. Показывайте ребенку сами, что он должен сделать и подкрепляйте свой показ рассказом — это будет развивать и речь малыша.

Комплекс для детей от 1,5 до 2-х лет

1. Узкая тропинка. На полу обозначьте мелом (веревкой или можно использовать рисунок ковра) дорожку шириной 30 см. Постепенно можно сужать ее до 20 см. Предложите ребенку самостоятельно пройти по ней, сохраняя равновесие.

2. Идем боком. Ходить боком приставными шагами, можно по той же узкой дорожке.

3. Найди мишку. Спрячьте знакомую игрушку за спинку кресла или дивана так, чтобы она была немного видна. Спросите у ребенка: «Где мишка?» Ребенок полезет на кресло, спустится с него и принесет игрушку вам.

4. Собачка. Предложите ребенку походить на четвереньках, подражая собачке.

5. Бычок. Малыш ходит на четвереньках, поворачивая голову направо и налево. При этом произносит звук «му-у», подражая бодающемуся бычку.

6. Зайчик. Ребенок прыгает на двух ногах одновременно, как зайчики в лесу.

7. Кубики. Разложите кубики в хаотичном порядке на полу и предложите ребенку пройти на четвереньках по дорожке между ними.

8. Мяч в ворота. Воротами могут служить стулья, табуретки и т.д. Ребенок катит мяч в ворота, пройдя «сквозь» них на четвереньках, встает и догоняет мяч.

9. Бабочка. Ребенок поднимает руки и разводит их в сторону, слегка помахивает кистями, как бабочка. Потом сгибает руки и прикасается пальцами к плечам — бабочка сложила крылья. Потом продолжает выполнять эти движения при ходьбе.

10. Растем большим. Ребенок стоит прямо, ноги на ширине плеч, тянет ручки вверх.

11. Снова станем маленьким. Ребенок стоит прямо, ноги на ширине плеч, руки опущены. По вашей команде «стань маленьким» он приседает.

12. Деревья качаются. Ребенок стоит прямо, ноги врозь, руки опущены, накланяется вправо, затем влево, руки расслаблены.

13. Достань игрушку. Ребенок лежит на спине, поочередно поднимает выпрямленные ноги, стараясь дотронуться до любой игрушки, которую вы держите над ним.

14. Мячик убежал. Ребенок лежит на животе и двумя руками отталкивает от себя мячик как можно дальше.

15. Перешагнем кубик. Положите на пол разные предметы (кубики, мячики и др). Пусть ребенок перешагивает через них, сначала боком — приставным шагом, потом обычным, высоко поднимая колено.

Комплекс для детей от 2-х до 3-х лет

1. Ходьба через обруч. (Можно использовать не обручи, а кольца, выложенные веревкой или скакалкой). Ребенок ходит за вами из обруча в обруч обычным шагом, а затем на носках, сохраняя равновесие с помощью поднятых рук.

2. Цветочки на лугу. Ребенок ходит по комнате, приседая и «срывая» цветочки.

3. Кузнечик. Ребенок сидит на полу, вытянув ноги вперед, опираясь руками назад. Сгибает ноги, подтягивает колени к груди — короткие ножки, затем разгибает — длинные ножки.

4. Велосипед. Ребенок лежит на спине, подняв согнутые ноги. Поочередно сгибает и разгибает их, имитируя езду на велосипеде.

5. Футболист. Ребенок лежит на спине, сжимая ступнями мячик. Поднимает ноги и отдает мячик вам.

6. Морской котик. Ребенок лежит на животе, держа игрушку под подбородком согнутыми руками. Поднимает игрушку вперед и вверх, прогибая спинку, отдает игрушку вам.

7. Рыбка. Ребенок лежит на животе, упираясь согнутыми руками перед грудью. Прогибая спину, выпрямляет руки, поднимая голову и грудь.

8. Колобок. Ребенок лежит на спине, руки вытянуты вдоль тела. Предложите ему сжаться в комочек, притягивая колени к груди руками и стараясь коснуться лбом коленей, покачаться в таком положении вперед-назад.

9. Ласточка. Ребенок лежит на животе, руки разведены в стороны, слегка прогнувшись, поднимает голову и ручки.

10. Повороты. Ребенок стоит на коленях. Предложите ему брать игрушку с одной стороны и, поворачивая туловище, класть ее на другую сторону.

11. Маятник. Ребенок сидит на полу, скрестив ноги по-турецки, руки лежат на коленях. Раскачиваясь из стороны в сторону, произносит «тик-так».

12. Качалка. Исходное положение прежнее. Ребенок раскачивает туловище вперед-назад.

13. Веник. Ребенок ходит по комнате, слегка наклонившись вперед и делает руками движение, имитирующее движение веником.

14. Паровозик. Ребенок ходит по комнате, делая попеременные движения согнутыми руками вперед-назад и приговаривая «чух-чух-чух».

15. Петушок. Ребенок стоит прямо, ноги врозь, руки опущены. Поднимает руки в стороны, затем опускает, похлопав два-три раза по бедрам.

Количество упражнений и их повторов регулируйте сами, учитывая состояние и интерес ребенка.

Комплекс для детей 3-4 лет

1. Туда-сюда. Ребенок ходит по комнате и по вашему сигналу (хлопок, свисток, удар в бубен) должен повернуться и идти в противоположном направлении, причем под тихие сигналы бежать, а под громкие идти обычным шагом.

2. Флажок. Чтобы ребенок при ходьбе не смотрел под ноги, дайте ему флажок или шарик, пусть ходит, держа его над готовой и смотря на него.

3. Достань воробушка. Ребенок подпрыгивает на двух ногах, пытаясь достать одной предмет, который держит взрослый. Объясните ему, что если он будет отталкиваться посильнее и носочками, то подпрыгивать будет выше. Руки надо поочередно менять.

4. Комарик. Ребенок подпрыгивает на двух ногах и хлопает в ладоши, словно ловит комара. Приземляться он должен сначала на носочки, а потом на всю стопу.

5. Колобок. Ребенок стоит, руки на поясе, ноги слегка расставлены. Нужно присесть, сильно наклонившись вперед, обхватить руками голени и наклонить голову вперед.

6. Медведь. Ребенок стоит на стопах и ладонях. Переступая руками, доходит до левой стопы, потом до правой. Чтобы не было задержки дыхания, нужно показать, как медведь рычит.

7. Змейка. Попросите ребенка проползти под стулом, табуреткой или натянутой веревкой. Веревку можно то опускать, то поднимать. Затем нужно выполнить любое упражнение, в котором ребенок потянется вверх, распрямляя позвоночник. Например, следующее.

8. Яблоко. Ребенок поднимается на носки и поочередно руками как бы срывает высоко висящие яблоки.

9. Лазалки. Если есть гимнастическая стенка, то ребенок лазает по ней вверх и вниз, сначала лицом к ней, потом спиной. Если нет стенки, ее можно заменить стремянкой, но и там, и там нужно обязательно страховать его движения. Надо объяснить ему, как правильно держаться за перекладины: большой палец снизу, остальные сверху, и как правильно ставить стопы — на середину. При движении вверх надо сначала перехватывать следующую перекладину, а потом передвигать ногу. При движении вниз наоборот — сначала спускать ноги, затем перехватывать перекладины.

10. Поймай мячик. Ребенок бросает мяч вверх и ловит его, затем бросает вниз и ловит с отскока. Затем бросает мяч в корзину или коробку.

11. Бревнышко. Ребенок лежит на спине, вытянув руки над головой. Повернуться на бок, не сгибая ни туловища, ни ног, затем повернуться на живот, на другой бок — покататься бревнышком по полу.

12. Лечь-сесть. Ребенок лежит на спине, руки в стороны. По команде садится, помогая себе махами рук до хлопка перед собой. Чтобы ему было легче справиться с заданием, придержите его ноги.

13. Прятки. Ребенок сидит на полу, ноги вытянуты, руки на поясе. По команде наклоняется, коснувшись руками носков и максимально опустив голову.

14. Тачка. Вы держите ребенка за ноги, а он передвигается по полу на руках.

15. Цветок. Ребенок сидит на полу, обхватив колени руками и нагнув голову, он — бутончик. Выпрямить ноги, поднять голову, распрямить руки в стороны, ладонями вверх, прогнуть спину — цветочек расцвел.


— Все упражнения, которые можно выполнять с детьми, перечислить невозможно, — говорит Наталья Константиновна Новикова. — Вы и сами многие из них вспомните или придумаете. Мы только напоминаем, что движение жизненно необходимо ребенку для нормального развития.

Почаще устраивайте дома квесты: тут вам помогут табуретки, стулья, стремянки, диванные подушки и многие другие предметы обихода. Комбинируйте упражнения из разных комплексов и устраивайте детям веселые приключения, в которых могут участвовать и дети разных возрастов, и сами родители, и даже бабушки и дедушки.

Читайте также

10-летний ребенок, обвиненный в убийстве младенца, не принадлежит к суду для взрослых

Стивен Боуз, автор мнения
Опубликовано 17:59 ET 29 мая 2019 г. | Обновлено 18:00 ET 29 мая 2019 г.

Игнорирование или неправильное применение правосудия по делам несовершеннолетних не защищает нас. Профилактика, уход и лечение, а не наказание взрослых — это ключи к спасению детей.

Решение штата Висконсин предъявить обвинение 10-летней девочке во взрослом возрасте после того, как ее действия трагически привели к смерти младенца в конце прошлого года, вызывает серьезные вопросы о статусе и прогрессе реформы уголовного правосудия в стране. .

Случаи убийства детей в этом молодом возрасте редки. Но когда они случаются, они раскачивают сообщества и проверяют нашу коллективную волю, чтобы оставаться стойкими в вере в то, что плохих детей не бывает.

Это ужасно трагические события, но наши государственные системы не должны усугублять эту трагедию, бросая ребенка, нуждающегося в реабилитации, во взрослую систему, которая часто сосредоточена только на наказании.

Травма играет роль; мозг все еще развивается

В этом конкретном случае правоохранительные органы сообщили, что девочка уронила младенца, а затем, после того как шестимесячный ребенок начал плакать, запаниковала и снова ударила ребенка, наступив ему на голову.

Сообщалось, что 10-летняя девочка перенесла травму и была признана неспособной полностью осознать последствия своего поведения. Во время недавней явки в суд судья по делу признал ее некомпетентной предстать перед судом. Эксперт говорит, что ребенок может в конечном итоге стать компетентным, если поместить его в стабильную, нетравматичную среду.

Тем не менее, штат не только продвигается вперед с ее обвинением, но они заряжают ее как взрослую.

Постояльцы стоят в очереди на завтрак в колонии для несовершеннолетних.(Фото: Джим Худельсон / The (Shreveport) Times)

Америка пытается улучшить то, как она судит и, в конечном итоге, заботится о молодежи из групп риска на протяжении нескольких поколений. Более века назад отец Эдвард Дж. Фланаган, основатель Boys Town, путешествовал по стране, чтобы защищать и озвучивать десятки мальчиков, которые, будучи взрослыми, подвергались судебному преследованию за серьезные преступления, включая убийство. Со времен Фланагана наша страна добилась больших успехов в улучшении отношения к детям и их уважения.

К сожалению, мы еще не продвинулись достаточно далеко.

ПОЛИТИКА США: Взгляд на расу, справедливость, СМИ

Иногда травма или психическое заболевание в анамнезе могут побудить детей делать вещи, которые их развивающийся мозг не может полностью понять. Когда это происходит, современная наука о мозге однозначно показывает, что ребенок отличается от взрослого и к нему следует относиться соответственно. Это причина того, что наша страна должным образом разработала систему ювенальной юстиции, и что U.С. Верховный суд неоднократно подтверждал, что дети — это не просто взрослые в миниатюре.

«Жестокое противодействие преступности» не работает

В последние годы в таких штатах, как Луизиана, Нью-Йорк и Северная Каролина, был повышен возраст, при котором подросткам могут автоматически предъявляться обвинения в совершении преступлений как взрослым. И мы видим разные подходы к случаям, когда младшие дети причинили кому-то вред или убили.

Например, в Нью-Гэмпшире 11-летний мальчик застрелил двух взрослых.В марте мальчику было предъявлено обвинение как несовершеннолетнему, и мы надеемся, что это решение обеспечит ребенку необходимую помощь и поддержку.

Сторонники позиции «жесткой борьбы с преступностью» утверждают, что, хотя эти случаи насилия редки, дети, которые их совершают, уже являются преступниками. Но предъявление детям обвинений во взрослых не помогает предотвратить будущие преступления, восстановить сообщества или повысить безопасность.

Есть способ получше. Учителя могут обеспечить уход, основанный на принципе, что плохих детей не бывает, есть только плохие условия.Профилактика и раннее вмешательство. Дети из самых ужасных обстоятельств могут изменить свою жизнь и стать здоровыми, продуктивными и полезными членами общества.

Когда эти возможности упускаются, терапевтическая среда семейного типа, реагирующая на травмы, может удовлетворить потребности детей, даже тех, кого, по мнению некоторых людей, следует запереть в тюремной камере.

Истории о детях, причиняющих боль другим, душераздирают. Тем не менее, общество должно продолжать двигаться в направлении эффективных решений, направленных на то, чтобы относиться к детям как к детям.Лица, принимающие решения, должны следить за научными исследованиями и выбирать искупление и реабилитацию. При правильном вмешательстве и поддержке ни один ребенок не лишен надежды.

Отец Стивен Боуз — исполнительный директор Boys Town, национального некоммерческого агентства по уходу за детьми, которое заботится о поведенческих, эмоциональных и физических проблемах детей и их семей.

Прочтите или поделитесь этой историей: https://www.usatoday.com/story/opinion/policing/spotlight/2019/05/29/juvenile-justice-infant-death-10-year-old/1225469001/

Следует ли брать плату за аренду для подростков?

Многие родители задаются вопросом, уместно ли когда-либо взимать с подростка арендную плату.Хотя вы не должны взимать арендную плату, пока ваш подросток посещает среднюю школу, бывают случаи, когда становится уместным стать домовладельцем. На самом деле, взимание платы за аренду для подростков может быть самым лучшим поступком в некоторых обстоятельствах.

Когда взимать плату за аренду

Пока ваш подросток посещает школу полный рабочий день (будь то средняя школа или колледж), не взимайте арендную плату. Но не позволяйте ему продолжать бесплатную поездку, если он не продолжает свое образование.

Вот несколько примеров того, когда вы должны ожидать, что ваш подросток будет вносить свой вклад в его комнату и питание:

  • Ваш 16-летний подросток бросает школу и говорит, что хочет найти работу.
  • Ваш 17-летний парень бросает школу и говорит, что предпочел бы просто получить GED.
  • Ваш 18-летний парень хочет жить дома после того, как закончит среднюю школу. Он планирует найти работу, а не поступать в институт.
  • Ваш 19-летний парень бросает колледж после семестра.

Опасности не взимания арендной платы

Нет ничего плохого в том, чтобы позволить подростку или молодому человеку пожить дома несколько дополнительных лет, пока он зарабатывает деньги или приобретает навыки, необходимые для самостоятельной жизни.Но позволить ей жить без ренты может быть вредно для нее, а также для ваших отношений. Вот несколько опасностей, связанных с не взиманием арендной платы:

  • Вашему ребенку будет не хватать навыков . Самостоятельная жизнь учит ценным жизненным навыкам, от навыков составления бюджета до самодисциплины. Чем дольше ваш подросток откладывает оплату аренды, тем больше времени у нее уходит на то, чтобы приобрести эти навыки.
  • Ваш ребенок может отставать в эмоциональном развитии . Независимая жизнь требует, чтобы молодые люди столкнулись со своими страхами, вышли за пределы своей зоны комфорта и справились со стрессом самостоятельно.Взимание арендной платы может помочь вашему ребенку укрепить свои умственные способности.
  • Отсутствие арендной платы может облагаться налогом с вашего дохода . Финансовая помощь ребенку может нанести вред вашему гнездовью. Многие родители откладывают выход на пенсию или бросают дела, чтобы продолжать содержать своих детей после 18 лет.
  • Вы можете разжечь детскую фантазию о самостоятельной жизни . Если ваш подросток не платит за квартиру, он сможет тратить свои деньги, как ему заблагорассудится.Он может покупать дорогие вещи, которые ему не по карману, если ему придется платить за аренду.
  • Ваш подросток может стать более зависимым от вас . Ваш подросток должен со временем обретать независимость. Но пока он живет в вашем доме без арендной платы, он может все больше зависеть от вашей заботы о нем. Он может сомневаться в своей способности жить самостоятельно.

Сколько заряжать

Изучите местные объявления об аренде, чтобы получить представление о том, сколько подросток может заплатить за квартиру с одной спальней.Берите немного меньше за его комнату и питание в вашем доме.

Решите, какие еще расходы вы возьмете на своего подростка. Страхование автомобиля, деньги на бензин и развлечения — вот лишь некоторые из счетов, которые он мог бы оплатить самостоятельно. Убедитесь, что он знает, что добавит расходы, когда уедет. Например, коммунальные услуги, кабель и продукты могут быть дороже, чем он ожидает.

Что делать с деньгами

Некоторым родителям неудобно брать ренту со своих детей.Они чувствуют себя виноватыми из-за того, что тратят их или кладут на свой банковский счет.

Если вы не хотите тратить деньги на себя, вы можете отложить арендную плату на специальном счете. Затем вложите его в пенсионный счет подростка или используйте его для оплаты обучения подростка, если он решит пойти на занятия позже.

Но вы, безусловно, можете использовать деньги, как хотите. Используйте его, чтобы покрыть свои расходы, поехать в отпуск или скопить на пенсию, если хотите.

Раннее учить деньги

Важно как можно скорее начать преподавать вашему подростку ценные уроки о деньгах. Распределение обязанностей по дому и предоставление пособия в раннем возрасте научат вашего ребенка основным финансовым навыкам.

По мере того, как он подрастет, возложите на своего ребенка ответственность оплачивать его одежду или развлечения. Научите его составлению бюджета и помогите откладывать деньги на сбережения. Независимо от того, сколько лет вашему подростку, никогда не поздно начать учить его финансовой смекалке.

Когда ваш подросток будет платить за квартиру, он научится более ответственно относиться к своим деньгам. Если он опаздывает с арендной платой или изо всех сил пытается распорядиться своими деньгами, превратите свои ошибки в возможности для обучения.

С практикой — и большим руководством — он сможет успешно расплачиваться самостоятельно, когда будет один. Ваша цель должна заключаться в том, чтобы он мог быть независимым после того, как переедет из дома.

Разработайте принципы здорового образа жизни

Если вы собираетесь взимать плату за аренду для подростков, установите некоторые правила, которые помогут вам жить вместе более комфортно.Важно убедиться, что сбор арендной платы полезен как для вас, так и для вашего подростка.

Создайте правила, которые помогут подростку научиться пользоваться предоставленной вами возможностью. Вот несколько примеров ожиданий, которые вы могли бы установить:

  • Мы вместе рассмотрим ваш бюджет . Скажите подростку, что ему нужно посидеть с вами раз в неделю, чтобы оценить свой бюджет. Помогите ему выяснить, сколько ему нужно отложить на покрытие счетов.
  • За просрочку аренды повлечет начисление процентов .Если ваш подросток ежемесячно опаздывает с арендной платой, это не пойдет ему на пользу. Привлекайте его к ответственности, взимая проценты, даже если это всего несколько долларов. Его следующий домовладелец, скорее всего, не будет таким добрым, поэтому важно научить его платить вовремя.
  • Через полгода помогу найти квартиру . Убедитесь, что у вас есть конечная цель. Если ваш подросток думает, что может жить с вами вечно, он может не накопить денег на переезд.

Самое главное, поддерживайте открытое общение с подростком.Обсуждайте возникающие вопросы, связанные с арендной платой, чтобы они не испортили ваши отношения.

Помните, что вы все еще главный. Поэтому, даже когда ваш подросток платит за квартиру, он не имеет права нарушать ваши правила, вести себя неуважительно или делать все, что ему заблагорассудится. Вы по-прежнему владеете домом или платите за квартиру, поэтому сами устанавливаете правила.

При правильном использовании сбор квартплаты с подростка может улучшить ваши отношения и лучше подготовить подростка к будущему.

Должен ли я взимать с ребенка квартплату? (плюсы и минусы)

(№ 031)

Дилемма аренды с наших детей

На прошлой неделе я наткнулся на ветку Reddit, которая заставила меня задуматься:

Следует ли нам взимать плату с наших детей за аренду?

Как искателям финансовой независимости кажется очевидным взимать с наших детей арендную плату. Это может показаться безжалостной потасовкой, но выслушайте меня здесь.

Я организовал импровизированный круглосуточный опрос в твиттере, в котором приняли участие 2 875 человек, и проголосовал 91 человек.

Прочтите ветку на Reddit о том, как родители выгоняют своих детей в 18 лет, чтобы сэкономить деньги или взимать арендную плату, пока они еще учатся в средней школе.

Это что-то культурное или социально-экономическое?

Как соискатели FI, берете ли вы плату за аренду со своих детей? Если да, то почему?

Решение не вынесено. Любопытный.

— Cashflow Cop (@CashflowCop) 12 мая 2019 г.

Я ожидал, что это вызовет разногласия, но оказалось не так сильно, как я думал.

Как я уже упоминал в своем твите, возможно, следует учитывать культурные и социально-экономические факторы, но я не буду вдаваться в них здесь.

Я буду смотреть на это только через объектив FIRE.

Я также предполагаю, что нам не понадобится дохода от взимания арендной платы с наших детей.

Но вот что я скажу: есть семьи, которые находятся в очень плохом финансовом положении. Как только их детям исполняется 18 лет, они понимают, что их родительская обязанность — обеспечивать их и взимать с них арендную плату. Иногда взимают с них арендную плату, даже когда они еще учатся в школе.

Эта статья не выносит суждений.

В этом посте я говорю о любом возрасте с 14 лет (установленный законом возраст для работы во многих странах). Так что речь идет не только о взрослых, но и о детях. Только не слишком молод …

Если бы у меня были дети, я бы стряхнула их подгузники за монеты …

— Лиза (@alawyerhermoney) 12 мая 2019 г.

(Для ясности, Лиза шутит ) — видимо она не шутила 🙂

Это скорее мыслящий пост вслух.Я надену две шляпы и попытаюсь возразить за каждую противоборствующую сторону, прежде чем заключить, что мы, вероятно, сделаем с нашими собственными детьми.

Давайте будем простыми

Прежде чем я начал, я подумал о том, чтобы все было просто, и не переусердствовать с этим.

В приведенной ниже таблице показано, как я мог выбрать подходящий момент для взимания платы за аренду для наших детей. Диаграмма

: Когда взимать с наших детей арендную плату

Что мы могли бы сделать, так это построить график по мере того, как наши дети стареют, насколько они раздражают и какой доход они зарабатывают.Когда их доход достигает того, насколько они раздражают, мы должны начать взимать с них арендную плату.

«Простые», не так ли?

Может, мне стоит остановиться на этом и закончить пост.

Если серьезно, позвольте мне немного подумать над этим…

Почему я беру с детей арендную плату

Ответственность неоднократно упоминался как основная причина взимания платы за аренду с детей. Возложение на них финансовой ответственности за то, чтобы у них была крыша над головой, даже если это была всего лишь символическая сумма, заставит их повзрослеть и понять, что жизнь — это не бесплатная поездка.

С 14 лет многие дети могут начать зарабатывать деньги. Они могут даже получить карманные деньги. Таким образом, взимая с них небольшую сумму, можно научить их нести ответственность.

Я слишком много раз видел, особенно в своей работе, как испорченные дети могут в конечном итоге полагаться на своих родителей на всю жизнь или, что еще хуже, на неправильную сторону закона. Взимание платы за аренду на раннем этапе постепенно научит их нести ответственность за себя, а не ждать, пока им исполнится 18 лет, и ожидать, что они изменятся одним щелчком переключателя.

Сумма арендной платы может увеличиваться в зависимости от их возраста и того, сколько денег они получают за счет работы или карманных денег.

Финансовые навыки , такие как составление бюджета, самодисциплина и бережливость, могут быть развиты, если они будут знать, что в конце месяца мама и папа потребуют арендную плату. Конечно, я буду там учить и направлять их. Однако вместо чего-то абстрактного и теоретического тот факт, что им нужно платить за квартиру, дает им что-то осязаемое, чтобы понять и изучить.

Дополнительные деньги всегда приветствуются, особенно для семьи с доходом ниже среднего, и с другими расходами, такими как уход за детьми, приходится бороться. Даже если семье не нужны деньги, справедливо ли, что подросток начинает вносить финансовый вклад?

Здесь люди начинают твердо придерживаться своего мнения.

Представьте, что мой 16-летний ребенок начинает свою первую полноценную работу на неполный рабочий день. Он зарабатывает 500 фунтов стерлингов в месяц, работая в розничной торговле или гостиничном бизнесе по выходным.Несмотря на мои усилия, он тратит все свои деньги на модную обувь, одежду и игры.

Ничего не спасает.

Его учёба нормальная, но могло бы быть лучше, если бы он больше уделял внимание школе, а не работе.

Приходите по понедельникам, он уже устал и начинает засыпать во время уроков.

Разве для меня морально приемлемо брать с моего сына небольшую сумму за аренду? Может быть, это заставит его больше ценить деньги. Возможно, это заставит его меньше работать и вместо этого сосредоточиться на учебе.

У нас есть еще один ребенок, поэтому дополнительные деньги, которые мы получаем от него, могут помочь им в оплате обучения в школе. Их также можно было сэкономить, чтобы пойти на оплату их первого дома или университета.

Эмоциональная сила — еще одна причина, по которой мне приходилось брать плату за аренду для наших детей. О «жесткой любви» есть что сказать. Поместить их за пределы зоны комфорта. Добавьте немного здорового стресса в их жизнь, чтобы не только финансово, но и морально подготовиться к реальному миру.

Обретение независимости и уверенности , потому что наши дети учатся и развивают все вышеперечисленное в раннем возрасте. Если бы мы дали им возможность бесплатно проживать с нами всю оставшуюся жизнь, где их мотивация расти и быть независимыми взрослыми, которые приносят пользу обществу?

Почему я не беру с детей арендную плату

Образование — важная часть нашей семьи. Я вырос там, где наши родители постоянно напоминали нам об этом и о том, что мы не должны тратить впустую те образовательные возможности, которые доступны в этой стране.

Взимание платы за аренду с наших детей будет отвлекать их от учебы. Они могут полюбить зарабатывать деньги больше, чем учиться. Это может быть той искрой, из-за которой они бросают школу. В этом возрасте мы хотели бы, чтобы учеба была приоритетом перед зарабатыванием денег.

Их детство надо сохранить. Даже в 14 лет я беспокоюсь, что, взимая с них арендную плату, какой бы маленькой она ни была, я отниму у них последние оставшиеся детские годы, чтобы они были беззаботными.

Действительно ли я хочу, чтобы мой 14-летний ребенок беспокоился о том, чтобы платить нам за квартиру? Несмотря на то, что я делаю это беззаботно, познавательно и весело, некоторые дети от природы беспокоятся. Возможно, я заставляю их вырасти до того, как они будут к этому готовы.

Обида может накапливаться в их умах. Когда они сравнивают себя со своими сверстниками, они могут задаться вопросом, почему мои собственные родители взимают с меня квартплату?

Это чувство можно свести к минимуму, потратив время на объяснения, но сомнения могут закрасться снова.В этом возрасте на детей легко повлиять.

Наши отношения могут измениться. Все, что мы делаем как семья, в конечном итоге имеет денежную ценность. Если бы мы хотели, чтобы они помогали по дому сверх обычного, как бы я отреагировал, если бы они повернулись и сказали: «Могу ли я снизить арендную плату в этом месяце, пожалуйста?».

Если бы я хотел, чтобы они присмотрели за своим младшим братом или сестрой на вечер, они могли бы потребовать за это плату.

Это изменение мышления и взаимоотношений между родителями и детьми может быть очень трудно обратить вспять.

Любовь и поддержка — самое важное для нас. Думаю, все вышеперечисленные пункты можно сгруппировать под этим заголовком.

Заставит ли наших детей почувствовать, что мы их меньше любим?

Будет ли это противоречить идее поддержки родителей?

Можно утверждать, что все положительные моменты взимания с них арендной платы сами по себе являются доказательством того, что мы их любим и поддерживаем. Просто это делается по-другому, но мне нужно принять на себя риск того, что наши отношения с детьми могут измениться.

Почему я просто выгоню своих детей

Есть и другой, более безжалостный вариант.

Просто вышвырните наших детей.

Я говорю здесь о том, когда они закончат свое образование и станут взрослыми.

Если они будут знать, что для них всегда будет свободное место, они могут стать менее мотивированными. Полагая, что после определенного момента в их жизни, мама и папа будут взимать с них арендную плату, если они хотят бежать обратно на ночлег, заставят их дважды подумать, прежде чем убрать ногу с газа, чтобы зарабатывать себе жизнь.

Что мне делать?

Провести небольшой мысленный эксперимент, приведенный выше, было весело. Заставляю себя смотреть на это с разных точек зрения, даже если я в них не верил. Это действительно помогло мне решить, что может быть для нас лучше.

Важно помнить, что каждый родитель, как и каждый ребенок, индивидуален. Я не уверен, что во всем этом есть правильное или неправильное. Ключевым моментом является мотивация принятия решения.

Действуем ли мы в интересах наших детей, взимая или не взимая с них арендную плату?

Думаю, это главный вопрос, который мы зададим себе, когда придет время решать.

Когда я рос, родители не брали с нас арендную плату. Даже когда мой младший брат переехал домой после учебы и его девушка в то время присоединилась к нему, они по-прежнему не взимали с них арендную плату. Мой брат и его девушка внесли свой вклад в оплату счетов за дом, но они решили это сделать. В этом не было необходимости.

Кроме того, когда я рос, не было такой вещи, как оплата работы по дому. Мы либо помогали, как просили, либо получали ругательство (иногда наказывали), если не помогали.

У меня не было карманных денег, пока я не пошел в среднюю школу (11 лет).Я получал от родителей 0,50 фунта стерлингов в учебный день, чтобы пополнить наши бесплатные школьные обеды (мы были отнесены к категории малообеспеченных), перекусить в магазинчике или получить пакет чипсов по дороге домой. Позже мои родители увеличили его до 1 фунта стерлингов, а затем примерно до 2,50 фунтов стерлингов (включая стоимость проезда на автобусе).

Мой опыт взросления сформировал мои взгляды на то, что я больше склоняюсь к , а не к , взимая с наших детей аренду.

Мне особенно нравится эта идея:

Но мне также нравится идея сбора арендной платы, поэтому они понимают ответственность и затраты, связанные с тем, чтобы быть взрослыми, но откладывают это для них, чтобы помочь им, когда они покинут гнездо.Таким образом, они могут уйти с уже существующим Чрезвычайным фондом или начать инвестировать в свое пенсионное обеспечение

— Джош Овермайер (@ Jovermyer1) 12 мая 2019 г.

Итак, я думаю, что мы в конечном итоге этим займемся:

  1. Пока они учатся на дневном отделении, мы не будем брать с них плату за аренду (да, это включает в себя докторскую степень, если они так поступают).
  2. Когда они закончат учебу и им понадобится место для проживания, они всегда будут рады остаться у нас без арендной платы, пока они активно ищут работу.
  3. Как только они найдут работу, они все равно смогут остаться с нами, чтобы помочь им сэкономить и встать на ноги. Однако они будут вносить свой вклад в домашние расходы, включая арендную плату.
  4. Опять же, мы будем держать эти деньги отдельно и вкладывать их за них. Мы подарим им это обратно, когда почувствуем, что настало время.

Нам кажется, что это правильный баланс.

Моя цель с моими детьми — наблюдать за нами и слушать все, чему мы будем пытаться их научить, они станут финансово грамотными.Больше, чем я был подростком.

Я надеюсь, что они захотят сэкономить и вложить деньги с первого же чека.

Риск испортить наши отношения, добавив дополнительные меры предосторожности в виде взимания с них арендной платы (и инвестирования ее за них), больше, чем мы можем принять.

Я хотел бы дать им свободу расти, зная, что как родители мы воспитали их, чтобы они были лучшими, какими они могут быть. Мы будем рядом, чтобы поддерживать их и доверять им выбирать наши лучшие качества, чтобы они прокладывали свой жизненный путь.

Моему старшему еще всего два года, так что у меня еще есть время подумать об этом.

Итак, вам:

Что вы думаете по этому поводу?

Каким был ваш опыт детства?

Больше из блога

Инвестирование для наших детей: погубит ли это их или побудит?

Мое путешествие по инвестициям в недвижимость — Часть 1: Заработок 100 тысяч фунтов стерлингов с квартиросъемщиками

FI — это НЕ о совершенстве: финансовые промахи — это нормально!

Система ювенальной юстиции: введение

Создано группой юридических писателей и редакторов FindLaw
| Последнее обновление 14 марта 2019 г.

Обвиняемые по уголовным делам, которые еще не достигли совершеннолетия (18 в большинстве штатов), проходят процедуру уголовного правосудия, отличную от той, с которой знакомо большинство людей.Идея создания отдельной системы ювенальной юстиции для несовершеннолетних, совершающих преступления, заключается в том, что они молоды и имеют больше шансов исправить свою жизнь, чем взрослые. Есть также опасения по поводу применения к детям наказаний со стороны взрослых, особенно тюремного заключения.

Ниже приводится введение в то, что происходит в системе «ювенальной юстиции».

Кто идет в суд по делам несовершеннолетних?

Возрастная группа, на которую распространяется система ювенальной юстиции, варьируется от штата к штату, но в целом большинство судов придерживаются следующих общих правил:

  • Несовершеннолетние в возрасте до семи лет, как правило, не подлежат суду даже в суде по делам несовершеннолетних.Однако их родители могут нести ответственность.
  • Дети в возрасте от семи до 15 лет являются главными кандидатами в суд по делам несовершеннолетних.
  • Дети в возрасте от 12 до 18 лет обычно предстают перед судом по делам несовершеннолетних, но прокуратура все чаще судит детей этой возрастной группы как взрослых за очень серьезные преступления.

Задержание несовершеннолетнего

Сотрудникам полиции необязательно направлять несовершеннолетнего подозреваемого в суд по делам несовершеннолетних. Полномочия, предоставляемые сотрудникам полиции, зависят от штата, но в целом они могут выбрать:

  • Задержать несовершеннолетнего и предупредить о последствиях совершения преступления до освобождения несовершеннолетнего.
  • Задержать и удерживать несовершеннолетнего до прибытия родителей или опекунов, а затем освободить несовершеннолетнего.
  • Взять несовершеннолетнего под стражу и передать несовершеннолетнему к работнику суда по делам несовершеннолетних.

После того, как дело будет передано в суд по делам несовершеннолетних, сотрудник суда по делам несовершеннолетних (часто сотрудник службы пробации) или прокурор примет решение о том, прекращать ли дело, рассматривать его «не для протокола» или предъявлять официальные обвинения. преступление.

Работа с вопросом «не для протокола»

Даже если судебный исполнитель суда по делам несовершеннолетних решит не возбуждать дело официально, он все равно может потребовать от несовершеннолетнего явиться к офицеру или судье.Офицер или судья обладают большой свободой усмотрения при вынесении неофициальных решений и, по крайней мере, будут читать лекции несовершеннолетнему. Другие возможные средства правовой защиты включают в себя консультирование, выплату штрафа, выплату компенсации жертве, выполнение общественных работ или условное освобождение несовершеннолетнего. Кроме того, если должностное лицо суда по делам несовершеннолетних считает, что ребенок подвергался жестокому обращению или оставался без присмотра, он или она может возбудить дело с целью лишить родителей права опеки над ребенком.

Подача официальных обвинений в отношении несовершеннолетних

Если обвинение предъявлено несовершеннолетнему, вот чего можно ожидать:

  • Обвинение : несовершеннолетнему будет предъявлено официальное обвинение перед судьей по делам несовершеннолетних.
  • Слушание : суд либо возьмет на себя юрисдикцию по делу, либо, если несовершеннолетний будет судить как взрослый, судья назначит «слушание о пригодности», чтобы установить, является ли это подходящим вариантом.
  • Заявление о признании вины : несовершеннолетний подает заявление о признании вины и на основании этого заявления может обратиться в суд.
  • Передача в суд : суд по делам несовершеннолетних существенно отличается от суда для взрослых, и судья, а не присяжные, скорее всего, будет заслушивать доказательства и определять виновность или невиновность подсудимого.
  • Приговор : если судья придет к выводу, что обвинения верны, то судья вынесет соответствующий приговор несовершеннолетнему.
  • После вынесения приговора : часто несовершеннолетние должны будут периодически появляться в суде для отслеживания прогресса.

Как избежать официальных обвинений

Судебные исполнители и прокуроры по делам несовершеннолетних учитывают множество факторов при принятии решения о предъявлении официального обвинения. Вот список наиболее распространенных факторов, обнаруживаемых в системе ювенальной юстиции:

  • Степень тяжести преступления;
  • Позиция несовершеннолетнего;
  • Возраст несовершеннолетнего;
  • Прошлые записи несовершеннолетнего или прошлые проблемы;
  • Доказательства правонарушения;
  • Способны ли родители контролировать несовершеннолетнего; и
  • Есть ли у несовершеннолетнего адвокат.

К сожалению, могут иметь значение и другие, гораздо менее «справедливые» факторы, такие как внешность несовершеннолетнего, пол (мальчики, скорее всего, будут предъявлены обвинения), социально-экономический статус и этническая принадлежность. Помните, всегда стоит быть вежливым, а в данном случае — раскаяться. Противодействие вовлеченным чиновникам — это виртуальная гарантия того, что обвинения будут предъявлены.

Вопросы о системе ювенальной юстиции? Поговорите с адвокатом сегодня

Хотя многие из нас, возможно, совершили мелкое преступление или правонарушение и по-прежнему сохранили свою работу или зачисление в школу, отношение американцев к мелким преступлениям уже немало.Даже отклоненное обвинение или альтернативный приговор, если он будет обнаружен, может лишить человека шансов получить стипендию или хорошую работу. Поэтому, если вы были арестованы или обвинены в правонарушении в отношении несовершеннолетних, лучше всего найти ближайшего к вам адвоката по уголовным делам.

Спасибо за подписку!

Информационный бюллетень FindLaw

Будьте в курсе того, как закон влияет на вашу жизнь

Информационный бюллетень FindLaw

Будьте в курсе того, как закон влияет на вашу жизнь

Введите свой адрес электронной почты, чтобы подписаться
Введите ваш адрес электронной почты:

Средняя стоимость ухода за ребенком

Многие молодые родители понимают, что им следует как можно скорее начать откладывать деньги на колледж.Но есть расходы, которые могут стоить столько же, сколько учеба в колледже, и начинаются гораздо раньше: уход за детьми.

Шокирующе, но факт: в США стоимость ухода за детьми в дневном центре на условиях полной занятости примерно равна ежегодному обучению и оплате в государственном колледже того же штата. Стоимость дневного ухода варьируется от среднего штата в 5 547 долларов на ребенка в Алабаме до 16 549 долларов на ребенка в Массачусетсе. Няня, работающая полный рабочий день, может стоить столько же или больше, чем плата за обучение в учреждении Лиги плюща. Однако в отличие от колледжа, где почти все студенты могут получать субсидии и ссуды, уход за детьми обычно оплачивается из карманов родителей.

Средняя стоимость ухода за ребенком

Расходы по уходу за детьми могут сильно различаться в зависимости от типа и географического положения. А семьям могут потребоваться разные суммы в зависимости от графика работы родителей и других факторов, таких как возраст детей и время, проведенное в школе. Когда родители не могут сами заботиться о своих детях, большинство из них объединяет различные решения из следующих:

Расширенные члены семьи или друзья

$ 0 и более

Уход в детском саду

9,991

Уход в дневном центре на дому

7,431

Няня

38,813

Няни

30,493

Au Pair

18,000

Медсестра (помогает с новорожденными, особенно в ночное время)

от 11 до 30 долларов в час (обычно не используется на ежегодной основе)

{«alignsHorizontal»: [«left», «right»], «alignsVertical»: [], «columnWidths»: [], «data»: [[«\ u003C \ / p \ u003E \ n \ n \ u003Cp \ u003EТип ухода за детьми «,» Средняя стоимость (полный рабочий день для младенца) «], [» \ u003C \ / p \ u003E \ n \ n \ u003Cp \ u003EE Расширенные члены семьи или друзья «,» 0 долларов США и выше » ], [«\ u003C \ / p \ u003E \ n \ n \ u003Cp \ u003ECпоходят в детский сад», «9,991»], [«\ u003C \ / p \ u003E \ n \ n \ u003Cp \ u003ECпоходят в детский сад на дому «,» 7 431 «], [» \ u003C \ / p \ u003E \ n \ n \ u003Cp \ u003ENanny «,» 38,813 «], [» \ u003C \ / p \ u003E \ n \ n \ u003Cp \ u003EBabysitters «,» 30 493 «], [» \ u003C \ / p \ u003E \ n \ n \ u003Cp \ u003EAu Pair «,» 18 000 «], [» \ u003C \ / p \ u003E \ n \ n \ u003Cp \ u003EBaby медсестра (помогает с новорожденными, особенно в ночное время) «,» от 11 до 30 долларов в час (обычно не используется на ежегодной основе) \ u003C \ / p \ u003E \ n \ n \ u003Cp \ u003E «]], сноска «:» »,« hasMarginBottom »: true,« isExpandable »: true,« isSortable »: false,« maxWidth »:« 1215 »,« minWidth »:« 100% »,« showSearch »: false,« sortColumnIndex »: 0, «sortDirection»: «asc»}

Для семей, которые должны платить кому-то за присмотр за своими малышами хотя бы некоторое время, среднегодовая стоимость ухода за детьми в США.S. составляет 3863 доллара для семьи с двумя родителями и младенцем со средним доходом. В эту цифру входит широкий спектр услуг по уходу за детьми, от случайного присмотра за детьми до ухода за няней. Родители-одиночки с низкими доходами платят в среднем около 1948 долларов, в то время как пары с высоким доходом платят в среднем около 11000 долларов в год. Неудивительно, что семьи с более чем одним ребенком платят за них более высокие расходы.

Почему уход за детьми такой дорогой? Одним словом: труд. Хотя в последние годы технологии помогли работникам других отраслей повысить производительность труда, они не сильно повлияли на уход за детьми.Нам все еще нужны человеческие руки, чтобы брать, кормить и пеленать младенцев; и человеческие глаза, чтобы малыши не ели песок и не прогуливались.

Работники по уходу за детьми в США получают относительно низкие зарплаты. В 2012 году средний работник по уходу за детьми зарабатывал 9,38 долларов в час; или 19 510 долларов в год. В то время как расходы на уход за ребенком обычно полностью ложатся на плечи нуждающихся в уходе родителей, во многих штатах семьи с низким доходом имеют право на субсидию по уходу за ребенком.

Сколько стоит детский сад?

Средняя стоимость по всем штатам США.S. для младенца, получающего полный рабочий день, составляет 9991 доллар в год.

Большинство штатов требует, чтобы поставщики услуг по уходу за детьми соответствовали определенным стандартам, например, соотношению «персонал: ребенок». Например, в детских садах Мэриленда на каждых трех младенцев должен приходиться один сотрудник, тогда как в Джорджии это соотношение составляет 1: 6. До 80% расходов детского сада покрывают зарплаты сотрудников и расходы, связанные с заработной платой, такие как налоги и льготы.

Поставщикам дневного ухода, возможно, также придется оплачивать помещения, оборудование, коммунальные услуги, обслуживание помещений, питание, страхование, обучение и проверку биографических данных персонала, а также другие общие расходы на обеспечение безопасности и административные расходы.

Около 35% детей в возрасте до 5 лет, нуждающихся в присмотре за детьми, посещают детские сады. Еще 8% детей младшего возраста посещают детские сады на дому. В них опекуны, как правило, зарабатывают меньше и могут не иметь таких льгот, как страхование здоровья или пенсионные накопительные планы. У них часто более низкие расходы на такие вещи, как аренда или ипотека, и поэтому они обходятся дешевле для родителей.

Средняя годовая стоимость ухода за младенцем в дневном стационаре на дому составляет 7 431 доллар США.

Сколько стоит няня?

Няня или няня на дому может быть лучшим решением для некоторых семей, особенно для многодетных.Около 5% маленьких детей, которым предоставлен уход за детьми, находятся дома под присмотром няни или няни.

Рынок няни является конкурентным: более опытные работники требуют более высокой заработной платы. Семьи также пытаются ухаживать за нянями с хорошими льготами, такими как медицинская страховка, оплачиваемый отпуск и гарантированная оплата в дни или недели, когда она не нужна, например, когда семья уезжает в отпуск или навещает бабушка или дедушка.

Средняя зарплата няни составляет 18,66 долларов в час (это 38 813 долларов в год за 40-часовую неделю), согласно опросу 2014 года, проведенному в основном в США.Няньки на базе С. предоставлены Международной ассоциацией няни. Она варьируется от 14,68 долларов в час для няни со стажем менее двух лет до в среднем 21,02 доллара в час для тех, кто имеет опыт работы более 10 лет. Около 68% нянек получают компенсацию за сверхурочную работу в течение полутора часов. Также 60% нянек получают годовой бонус от работодателя. Более половины также получают оплачиваемый отпуск и оплачиваемый отпуск, а также гарантированную заработную плату. Лишь 22% нянек получают помощь в оплате расходов на медицинское страхование.

По данным IRS,

американских семей, которые платят няне (или любую другую помощь по дому) более 1900 долларов в год, несут ответственность за уплату налогов на социальное обеспечение и бесплатную медицинскую помощь в размере 15,3% от денежной заработной платы. Эта сумма может быть разделена между работодателем и работником. Если опекун вашего ребенка зарабатывает от вас более 1000 долларов в течение одного квартала, вы также должны платить федеральный налог по безработице в размере 6% с первых 7000 долларов их заработка. И в зависимости от вашего штата вам, возможно, также придется платить государственные налоги по безработице, страхование компенсации работникам и пособие по инвалидности.

Сколько платить няни

Родители, которые не работают полный рабочий день или у которых нетрадиционный график, иногда могут сами заботиться о детях и использовать няни, чтобы восполнить пробелы. Родители в городах США обычно платят няне от 10 до 20 долларов в час. Самый высокий показатель в дорогих городах, таких как Сан-Франциско. По данным SitterCity, средняя стоимость няни в США составляет 14,66 долларов в час. Использование няни для ухода за младенцем на постоянной основе будет стоить в среднем около 30 493 долларов.

Семьи с большим количеством детей обычно платят больше за час. А няни или сиделки со специальными квалификациями, такими как второй язык, многолетний опыт работы, сертификация CPR или первой помощи, или которые выполняют некоторую работу по дому, например стирку, также могут взимать больше за свои услуги. Большинство семей кормят сиделку дома, когда она находится дома. Когда ей нужно ехать домой или домой поздно ночью, многие семьи предлагают проезд на машине или такси.

Заработная плата няни также подлежит налоговому законодательству для домашних работников, как указано выше.

Стоимость няни

Новым родителям, не имеющим доступа к пособию по беременности и родам или отпуску по уходу за ребенком, возможно, придется вернуться на работу, если их новорожденный еще просыпается каждые три часа. Другие, у которых есть лишние деньги, также могут оценить помощь опытного воспитателя новорожденных. Воспользуйтесь услугами няни, которая может прийти к вам домой на 12-часовую смену или даже оказать круглосуточную помощь в первые недели жизни вашего ребенка. Некоторые остаются на неделю или две, другие — до 6 недель или дольше.

Новорожденные матери сообщают, что платят няне или ночной медсестре по тарифам, которые начинаются от 11 долларов в час при более низкой стоимости жизни в США. Детские медсестры, нанятые через агентства, обычно стоят дороже. В некоторых дорогих городах семьи платят до 30 долларов в час.

Стоимость Au Pair

Если в вашем доме есть свободная комната для сиделки за вашим ребенком, вы можете подумать о том, чтобы принять у себя помощницу по хозяйству. Несколько агентств могут помочь вам связаться с молодым человеком из другой страны, а также согласовать их визу, поездку, страховку и ориентацию.Некоторые из этих агентств включают Cultural Care Au Pair и Au Pair в Америке, и это лишь некоторые из них.
Средняя стоимость помощницы по хозяйству в течение всего года составляет около 18 000 долларов, плюс проживание и питание. В обмен на эти расходы вы получаете около 45 часов ухода за детьми в неделю. Он составляет менее 8 долларов в час, вместе с дополнительными расходами на продукты и другие семейные мероприятия, такие как поход в ресторан или поездка на лыжную прогулку или летние каникулы, поскольку помощники по хозяйству обычно рассматриваются как член семьи.

Сколько семьи платят за уход за ребенком

Процент дохода, выплачиваемого за уход за ребенком семьей с работающей матерью, с 1985 года колеблется от 6% до 8% в США. В 2011 году такие семьи платили в среднем 7,2% своего дохода. Многие из этих семей нуждаются в уходе за детьми неполный рабочий день или даже время от времени за плату.

Те, кому требуется постоянный присмотр за детьми, как правило, платят за эту услугу гораздо большую долю своего дохода. Министерство здравоохранения и социальных служб США считает уход за детьми доступным, если он составляет 10% или меньше дохода семьи.Однако в 38 штатах среднегодовая стоимость ухода за младенцем в дневное время на постоянной основе превышает этот порог.

Стоимость ухода за детьми полный рабочий день может стать огромным бременем для семей с низким доходом и с одним родителем, а также для тех, кто живет в районах страны с высокой стоимостью жизни. По всей стране стоимость дневного ухода за детьми составляет 40% от среднего дохода матерей-одиночек в штате. А в штате Нью-Йорк, где уход за детьми является наименее доступным в процентном отношении к доходу, типичная супружеская пара должна платить 16% своего дохода (в среднем 14 500 долларов США) за постоянный уход за младенцем в детском саду.

IRS предоставляет семьям налоговую скидку на сумму до 35% соответствующих расходов в размере до 3000 долларов на одного ребенка в возрасте до 13 лет и до 6000 долларов на двух и более детей. Это означает максимальную экономию на налогах на одного ребенка в размере 1050 долларов США (т. Е. 35% от 3000 долларов США) или 2100 долларов США на двоих детей. Фактический кредит зависит от вашего скорректированного валового дохода; и снижает до 20% допустимых расходов для родителей с AGI более 43 000 долларов в год.

Стоимость ухода за детьми может быть такой же сложной для многих семей, как лишение сна в ранние годы их жизни.К счастью, это необходимо в течение ограниченного времени, пока дети не пойдут в школу и не станут более самодостаточными. Если это позволит обоим родителям работать, они смогут получить выгоду как с точки зрения заработной платы, так и с точки зрения опыта, который может окупиться более высокой заработной платой в будущем.

Источник: Child Care Aware® of America, Родители и высокая стоимость ухода за детьми: https://www.ncsl.org/documents/cyf/2014_Parents_and_the_High_Cost_of_Child_Care.pdf

Взимание арендной платы, когда ваш взрослый ребенок переезжает домой

Это первая из новой колонки, в которой исследуются финансовые решения, с которыми сталкиваются домовладельцы, и их влияние на социальные, культурные и экономические факторы, определяющие их жизнь.

Снова выпускной сезон. Студенты колледжа надевают свои лучшие шлепанцы, чтобы пройти по сцене и принять свои дипломы. Тогда они готовы к следующему важному шагу … обратно домой.

Согласно данным переписи, в 2015 году более одной трети молодых людей — в возрасте от 18 до 34 лет — жили дома, по сравнению с 26% в 2005 году.

Многие родители не взимают арендную плату со своих возвращающихся потомков, но некоторые финансовые эксперты говорят, что они должны платить свою долю недвижимости.

«Собирая квартплату, вы учите своих детей составлять бюджет и готовиться к жизни», — говорит Ким Лу-Ту, советник по частному благосостоянию

Америприз

который специализируется на планировании благосостояния поколений.

У г-жи Луу-Ту, проживающей в Вене, штат Вирджиния, есть один клиент, сын которого бросил колледж и вернулся домой, где он жил бесплатно. Он устроился на работу и на свои деньги купил роскошный автомобиль. Шесть месяцев спустя его родители согласились купить у него эту машину, чтобы он мог купить спортивную машину.Теперь ее клиент желает, чтобы она сняла арендную плату и вложила деньги в его свадьбу или первоначальный взнос за дом.

Сюзана Фонтикоба из Восточного Ганновера, штат Нью-Джерси, разрешила своей дочери и другу переехать к ней после того, как они оба окончили колледж, не имея постоянной, хорошо оплачиваемой работы. 60-летняя г-жа Фонтикоба, консультант по маркетингу и бизнес-стратегии, работающая дома, позволила женщинам, обоим по 20 лет, превратить солярий в ее доме с тремя спальнями в свое жилое пространство.

Через несколько месяцев подруга спросила, может ли ее четырехлетний ребенок, который живет с ее родителями, тоже переехать. «Мне нравится, правда?» — говорит г-жа Фонтикоба. «Я сказал:« Хорошо, но я работаю сам по себе, и мне нужна компенсация ».

Она написала договор аренды, в котором оговаривалось, что они выплачивают ей часть своего заработка. Ни у одного из них не было работы на полную ставку, поэтому сумма колебалась — «пара сотен в месяц, 400 долларов в другой месяц».

В качестве самозанятого лица г-жаФонтикоба, чей муж умер в 2000 году, также имеет переменный доход. «Были времена, когда мне было трудно сводить концы с концами, и они помогали мне с моими расходами».

К сожалению, работа по дому соскользнула. «Я сказал:« Я не могу содержать дом в чистоте со всеми этими людьми здесь ». Они сказали, что помогут, но я буду их приставать».

Ее дочь и друг с тех пор переехали, но, если ее дочери понадобится переехать, г-жа Фонтикоба сказала, что сделает это снова.

«Я считаю, что вы обязаны делать все возможное, чтобы помочь своему ребенку», — говорит она.

В культурном отношении детей, которые возвращаются домой, часто считают ленивыми или имеющими право, говорит Джейсон Хоул, доцент социологии Дартмутского колледжа, изучавший «детей-бумерангов», как их называют. Профессор Хоул считает эту точку зрения утомительной.

«
«Оглядываясь назад, я бы хотел, чтобы мы взяли со всех арендную плату и вернули ее после того, как они уехали.”


— Джанель Ханджис

«Это устаревший старый образ», который старшие поколения уже давно применяют к молодому поколению, — говорит он. «Это совершенно необоснованно в данных». Более того, дети-бумеранги обычно остаются на короткое время. «Большинство людей, оказавшихся на пороге своих родителей, обычно делают это на год или два», — говорит он.«Они только встают на ноги».

Билл и Джанель Ханджис жили в пригороде Вашингтона, округ Колумбия, когда каждый из их троих детей вернулся домой в возрасте 20 лет, оставаясь там от одного до трех лет. Один ребенок вернулся во время продолжения учебы, один — чтобы быть ближе к своей девушке, а третий — во время неприятного развода. Пара не взимала с них арендную плату, но теперь жалеет, что они ее не платили.

«Я думаю, оглядываясь назад, я бы хотела, чтобы мы взяли с каждого арендную плату и вернули ее им после того, как они уехали», — говорит г-жа Мисс.Ханджис, 62 года, медсестра на пенсии.

«Это было бы так хорошо», — добавляет 61-летний г-н Ханджис, ушедший из военно-морского флота. По его словам, он и его жена смогли финансово поддержать их всех, но взимание арендной платы помогло бы им подготовиться к «реальной жизни». По словам г-на Ханджиса, сейчас дети стабильны в финансовом отношении, женаты и живут самостоятельно.

Оглядываясь назад, они думают, что поступили правильно для себя и своих детей. «Мы были военной семьей, которая постоянно переезжала — у нас не было много постоянных связей», — сказал г-н.- говорит Ханджис. «Наша семья была довольно близкой. В нашем рассказе мы полагались друг на друга ».

Если вы собираетесь попросить ребенка оплатить проживание и питание, вот несколько советов, как поступить справедливо.
Привет, мама! Я дома! Очередной раз!

Фото:

Getty Images

Рон Толли, генеральный подрядчик, курирующий строительство моего дома в сельской местности Южной Каролины, говорит, что, прежде чем разрешить своему 22-летнему сыну, который бросил колледж, вернуться домой, он и его жена Мисти Толли составили договор контракт.В нем были прописаны домашние обязанности его сына и ежемесячная арендная плата в размере около 400 долларов — сумма, основанная на квадратных футах его жилой площади и процентах от коммунальных услуг. В контракте также подробно описаны последствия нарушения сделки: если он пропустит 23:00. комендантский час, он будет заблокирован. Если бы он не платил за квартиру, «мы бы выселили его, без всяких« если »,« а »или« но », — говорит г-н Толли, 57 лет.

Его сын неохотно подчинился, добавляет он. «Дело было не в том, чтобы сделать его настолько удобным, чтобы он оставался там на неопределенный срок.”

Его сын уехал примерно через четыре месяца, и уплаченная им арендная плата была включена в стоимость новой семейной понтонной лодки.

Учитывайте следующее, когда взрослый ребенок приходит домой:

1. Ким Луу-Ту, финансовый советник Ameriprise, рекомендует запрашивать процентную ставку от получаемого ребенком заработка , от 10% до 30%, в зависимости от текущего дохода и долга ребенка.

2. Помимо проживания и питания, родители и дети должны решить, как будут оплачиваться другие расходы. Страхование автомобиля, медицинское страхование, погашение студенческой ссуды и другие расходы должны покрываться без того, чтобы родители вкладывали свои пенсионные сбережения.

3. В дополнение к арендной плате следует ожидать, что взрослые дети будут помогать по дому. Базовые обязанности включают поддержание чистоты в помещениях, стирку и мытье посуды.Попросите помощи в текущем техническом обслуживании и содержании, таких как уход за двором, генеральная уборка и мытье автомобилей.

4. Заранее укажите последствий неуплаты арендной платы . Варианты: попросите ребенка как-нибудь «отработать» баланс; пересмотреть расходы ребенка и, при наличии разумного объяснения, рассмотреть возможность снижения арендной платы; или предложите подработку, чтобы покрыть дефицит. Сообщите как минимум за месяц, если вы собираетесь попросить ребенка уйти, чтобы дать достаточно времени, чтобы найти безопасную и доступную альтернативу.

Поделитесь своими мыслями

Какой совет вы дали бы родителям выпускников, которые возвращаются домой? Присоединиться к разговору.

Напишите Бет ДеКарбо по адресу [email protected]

Авторские права © 2020 Dow Jones & Company, Inc.Все права защищены. 87990cbe856818d5eddac44c7b1cdeb8

Уважаемые родители взрослых детей — начните взимать плату за аренду своих детей!

  • Facebook
    159

  • Твиттер

  • Pinterest
    179

Меня всегда удивляло, сколько взрослых мужчин и женщин все еще живут со своими родителями и не платят ни цента за квартиру. Это одна из тех тем, которые меня так сильно волнуют, что я буду часами спорить с вами о том, насколько я прав, а вы — нет.

Если взрослые дети не гуляют сами по себе, они должны платить арендную плату (минимум!). Ваши взрослые дети ежемесячно дают вам деньги за аренду? Если вы взрослый человек, живущий дома, тратите ли вы деньги на маму и папу? Если нет — пора хорошенько встряхнуть головой, потому что вы все делаете неправильно (извините, я же сказал вам, что я в восторге от этого!).

Почему взрослые дети, живущие дома, должны платить арендную плату?

В большинстве случаев виноваты в этом родители.Я знаю, вы думаете, что разрешение вашему ребенку жить дома без ренты помогает им, но на самом деле вы им мешаете. И вы им изрядно мешаете.

К тому времени, как ваш ребенок сделает самостоятельным выходом, он получит удар по лицу реальности . Им придется не только платить за квартиру, но и найти деньги, чтобы платить за тепло, электричество, продукты и множество других вещей.

Убедившись, что ваш ребенок ежемесячно платит за квартиру, вы учите его ответственно относиться к своим деньгам.Когда они живут дома, работают, и вы не заставляете их давать им деньги, они учатся жить за счет чистого дохода, которого у них никогда не будет, когда они выйдут из гнезда.

И вы хотите, чтобы ваши дети учились не этому, верно?

Я не могу забрать деньги у своих детей!

О, но можно и нужно. Помните, что, беря деньги за аренду у ваших детей, вы учите их финансовой ответственности. Вы показываете им, что они не могут позволить себе расслабиться, пока сначала не выполнят свои обязанности.Это жизнь. Вот что такое настоящий мир.

Им это не понравится. На самом деле они это возненавидят. Но однажды в будущем они будут вам благодарны за это. Я обещаю вам, что.

«Возможно, мы не сможем подготовить будущее для наших детей, но мы, по крайней мере, можем подготовить наших детей к будущему». — Франклин Д. Рузвельт (Нажмите, чтобы твитнуть)

Когда мне начинать взимать арендную плату?

Как только ваши дети будут работать полный рабочий день, пора вам получать деньги за то, что они позволили им жить в вашем доме.Если они все еще учатся в школе и испытывают финансовые затруднения, а вы в достаточной безопасности, чтобы помочь им, сделайте это.

В противном случае им придется раскошелиться.

Но они живут дома, чтобы сэкономить!

Ненавижу это оправдание. Я действительно так делаю. Конечно, они живут дома, чтобы сэкономить — какая еще могла быть причина?

Дело в том, что все равно должны копить деньги, живете вы дома или нет. Экономия денег должна быть частью вашей жизни, так же как и оплата других счетов.

Как родитель, вы обязаны научить своих детей жизни. Как им следует себя вести, чего им следует ожидать и все, что между ними. Не взимая с детей арендную плату, вы создаете для них ложное ощущение реальности.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *